Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 2 maart 2012 om 17:17
Goede middag,
Vandaag voor het eerst wezen werken sinds 2,5 week.
Viel vies tegen, mede omdat een collega 2 uur te laat kwam, dan is het hard werken! Als je gelijk zo hard moet werken voel je wel dat je toch nog niet 100% beter bent! Wat voel ik me gesloopt zeg! En transpireren! poeh.
O: cornflakes, thee
T; thee, kapitein koek
L: 2 boterhammen zure zult, water, fristi, kwark
T: koffie, mandarijn, 500 ml water over de dag, cola zero, stroopwafel.
D: aardappels, sla, gelderse schijf, yoghurt.
T: koffie, cola zero, pittige rijst snack.
Vandaag voor het eerst wezen werken sinds 2,5 week.
Viel vies tegen, mede omdat een collega 2 uur te laat kwam, dan is het hard werken! Als je gelijk zo hard moet werken voel je wel dat je toch nog niet 100% beter bent! Wat voel ik me gesloopt zeg! En transpireren! poeh.
O: cornflakes, thee
T; thee, kapitein koek
L: 2 boterhammen zure zult, water, fristi, kwark
T: koffie, mandarijn, 500 ml water over de dag, cola zero, stroopwafel.
D: aardappels, sla, gelderse schijf, yoghurt.
T: koffie, cola zero, pittige rijst snack.
zaterdag 3 maart 2012 om 09:37
zaterdag 3 maart 2012 om 11:41
Hoi Mootje,
Hetzelfde geld voor mij, ik ga binnekort op vakantie naar de zon.
Alleen het sporten lukt nog niet echt, helaas, ook door het vele werken de komende tijd.
Nu is het lekker weer en wil ik wel gaan fietsen, maar ik heb ook zometeen nog een avonddienst tot 23 uur, dus niet zo slim om dan nu te gaan fietsen.
Misschien dinsdagavond.....Maar s'avonds is het best nog wat fris, maargoed, word vanzelf warm!
O: thee, banaan
T: verse sinaasappelsap, thee
L: 3 boterhammen, 1 zure zult, 1 pindakaas, 1 kokobrood, thee
T: 2 thee, kapiteinkoek
D: andijviestampot, stukje vlees, almhof 0% vet yoghurt, water
T: koffie, 500 ml water, misschien appel in de auto terug naar huis.
Hetzelfde geld voor mij, ik ga binnekort op vakantie naar de zon.
Alleen het sporten lukt nog niet echt, helaas, ook door het vele werken de komende tijd.
Nu is het lekker weer en wil ik wel gaan fietsen, maar ik heb ook zometeen nog een avonddienst tot 23 uur, dus niet zo slim om dan nu te gaan fietsen.
Misschien dinsdagavond.....Maar s'avonds is het best nog wat fris, maargoed, word vanzelf warm!
O: thee, banaan
T: verse sinaasappelsap, thee
L: 3 boterhammen, 1 zure zult, 1 pindakaas, 1 kokobrood, thee
T: 2 thee, kapiteinkoek
D: andijviestampot, stukje vlees, almhof 0% vet yoghurt, water
T: koffie, 500 ml water, misschien appel in de auto terug naar huis.
zaterdag 3 maart 2012 om 11:57
zondag 4 maart 2012 om 11:28
maandag 5 maart 2012 om 17:04
dinsdag 6 maart 2012 om 09:04
Zondag had ik een beetje een luie dsg. Vriend ging boodschappen doen en kwam met 3 tassen thuis..
T: 2 chocoladebroodjes
O: 3 croissants met roomboter en hagelslag
L: bovenstaande was rond lunchtijd
T: zakje roasted nootjes
A: 3 stukjes stokbrood met paté, sellerijsalade en filet american
Heb nog wafeltjes staan bakken, wel van 't deeg gesnoept, geen wafeltjes gegeten.
Stomme keuzes, tijden waren ook zo raar. Ontbijt na 12en, snack na 17en en 'avondeten' om 21 uur toen had ik al geen honger meer.
Gisteren sinds tijden weer een goede dag gehad qua eten!
O: yoghurt met bramen en muntthee.
T: zuur snoepje in de auto
L: afspraak in een grandcafe, lekker salade met geitenkaas besteld. En verse munt thee en spa rood, als toetje cappuccino.
T: wat zure snoepjes in de auto en een flesje cola
A: rosbief, paar aardappeltjes en spinazie. Als toetje optimel 0% vet yoghurt, zat iets te veel suiker in naar mijn smaak.
Ik weet dat ik die snoepjes moet laten, ik eet ze ook puur uit verveling tijdens het anderhalf uur autorijden.. Ik besef ook dat ik 't uit verveling doe, leg dan 't zakje weg en een kwartiertje later zit ik weer met een snoepje in mn mond..
Vandaag zoals ik hoop dat 't gaat
O: yoghurt met blauwe bes
T: peer
L: 2 wasa knackebrod met philedelphia feta/komkommer.
T: waarschijnlijk weer mn zure snoepjes
A: iets makkelijks om te roerbakken
gewicht zojuist: 85.2
T: 2 chocoladebroodjes
O: 3 croissants met roomboter en hagelslag
L: bovenstaande was rond lunchtijd
T: zakje roasted nootjes
A: 3 stukjes stokbrood met paté, sellerijsalade en filet american
Heb nog wafeltjes staan bakken, wel van 't deeg gesnoept, geen wafeltjes gegeten.
Stomme keuzes, tijden waren ook zo raar. Ontbijt na 12en, snack na 17en en 'avondeten' om 21 uur toen had ik al geen honger meer.
Gisteren sinds tijden weer een goede dag gehad qua eten!
O: yoghurt met bramen en muntthee.
T: zuur snoepje in de auto
L: afspraak in een grandcafe, lekker salade met geitenkaas besteld. En verse munt thee en spa rood, als toetje cappuccino.
T: wat zure snoepjes in de auto en een flesje cola
A: rosbief, paar aardappeltjes en spinazie. Als toetje optimel 0% vet yoghurt, zat iets te veel suiker in naar mijn smaak.
Ik weet dat ik die snoepjes moet laten, ik eet ze ook puur uit verveling tijdens het anderhalf uur autorijden.. Ik besef ook dat ik 't uit verveling doe, leg dan 't zakje weg en een kwartiertje later zit ik weer met een snoepje in mn mond..
Vandaag zoals ik hoop dat 't gaat
O: yoghurt met blauwe bes
T: peer
L: 2 wasa knackebrod met philedelphia feta/komkommer.
T: waarschijnlijk weer mn zure snoepjes
A: iets makkelijks om te roerbakken
gewicht zojuist: 85.2
woensdag 7 maart 2012 om 09:55
Goede morgen,
Ik had gister na een dag hard werken zoooon trek, neem altijd een appel mee, maar deze was niet goed meer.
Als ik naar huis rijd kom ik 3 Mac donalds tegen en had trek in een Mc flurry. Maar heb het kunnen weerstaan! Wel thuis een stroopwafel op, maar altijd beter als een Mc Flurry.
Planning;
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: 3 boterhammen met......, thee
T: 2 thee, energiedrink light, kapitein koek
D: aardappels, spruitjes, stukje beenham, yoghurt, water
T: koffie, 500 ml crystal clear, appel.
Ik had gister na een dag hard werken zoooon trek, neem altijd een appel mee, maar deze was niet goed meer.
Als ik naar huis rijd kom ik 3 Mac donalds tegen en had trek in een Mc flurry. Maar heb het kunnen weerstaan! Wel thuis een stroopwafel op, maar altijd beter als een Mc Flurry.
Planning;
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: 3 boterhammen met......, thee
T: 2 thee, energiedrink light, kapitein koek
D: aardappels, spruitjes, stukje beenham, yoghurt, water
T: koffie, 500 ml crystal clear, appel.
donderdag 8 maart 2012 om 10:45
Goede morgen!
Gister nog wat veranderd aan het lijstje.
Heb geen appel en geen kapitein koek op, maar een bewoner was 90 geworden en trakteerde op marsepein taart, klein stukje op.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen chocopasta, thee
T: kapiteinkoek, energiedrink light
D: rijst, boontjes, gehakt, saus, appel, water, wolkentoetje
T: 500 ml crystal clear, cola zero, koffie
Gister nog wat veranderd aan het lijstje.
Heb geen appel en geen kapitein koek op, maar een bewoner was 90 geworden en trakteerde op marsepein taart, klein stukje op.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen chocopasta, thee
T: kapiteinkoek, energiedrink light
D: rijst, boontjes, gehakt, saus, appel, water, wolkentoetje
T: 500 ml crystal clear, cola zero, koffie
donderdag 8 maart 2012 om 10:52
Ik merk dat als ik een dag met ritme heb dat 't verl beter gaat dan een dag thuis of weekend.
Gister:
O: brinta en thee, koffie
T: -
L: blokjes tomaat/komkommer met een plakje kaas en kipfilet ook kleingesneden, lepel mayo. Op twee volkorencrackers, en een mini blikje cola.
T: banaantje
A: slavink, aardappels (geen jus) en bietjes.
T: 2 cappuccino's
T: glas pepsi max
Vandaag:
O: yoghurt blauwebes en verse muntthee
T: appel
L: 2 volkoren crackers met philedelphia feta-komkommer light smeerspul.
T: yoghurt met stukjes perzik
A: weet ik niet ga bij familie eten (verjaardag)
Ik moet vandaag echt veel gaan drinken. Heb mezelf gisteren te kort gedaan.
Gister:
O: brinta en thee, koffie
T: -
L: blokjes tomaat/komkommer met een plakje kaas en kipfilet ook kleingesneden, lepel mayo. Op twee volkorencrackers, en een mini blikje cola.
T: banaantje
A: slavink, aardappels (geen jus) en bietjes.
T: 2 cappuccino's
T: glas pepsi max
Vandaag:
O: yoghurt blauwebes en verse muntthee
T: appel
L: 2 volkoren crackers met philedelphia feta-komkommer light smeerspul.
T: yoghurt met stukjes perzik
A: weet ik niet ga bij familie eten (verjaardag)
Ik moet vandaag echt veel gaan drinken. Heb mezelf gisteren te kort gedaan.
donderdag 8 maart 2012 om 12:35
Heey meiden,
Vanmorgen op de weegschaal geweest, 67 kilo....hmm het schiet dus niet op.
Maar goed, ik wil straks toch echt wel mijn mooie rokjes en jurkjes aan, dus ik ga mijn best doen.
Ik heb mezelf als doel gesteld dat ik over een maand (voor april) onder de 65 wil zijn. Daarna weer verder kijken en nieuwe doelen stellen.
Lijstje voor vandaag
O: magere melk + brinta
T: handje drop (laatste restje van een zak)
T: 2 kiwis
L: 2bbh kaas, 1 bbh chocopasta
straks
T: banaan, magere kwark
T: pasta met kip, tomaat, ui paprika en pestosaus
T: ? verjaardag
Vanmorgen op de weegschaal geweest, 67 kilo....hmm het schiet dus niet op.
Maar goed, ik wil straks toch echt wel mijn mooie rokjes en jurkjes aan, dus ik ga mijn best doen.
Ik heb mezelf als doel gesteld dat ik over een maand (voor april) onder de 65 wil zijn. Daarna weer verder kijken en nieuwe doelen stellen.
Lijstje voor vandaag
O: magere melk + brinta
T: handje drop (laatste restje van een zak)
T: 2 kiwis
L: 2bbh kaas, 1 bbh chocopasta
straks
T: banaan, magere kwark
T: pasta met kip, tomaat, ui paprika en pestosaus
T: ? verjaardag
vrijdag 9 maart 2012 om 19:57
Hallo,
Ik ben vergeten me te wegen vanmorgen ( gister avonddienst en vanmorgen weer vroege dienst ).
Zal me morgen wegen, maar ben aangekomen denk ik.....
O: cornflakes, thee
T: thee, koffie, energiedrink light, kapitein koek
L: wit broodje, vleeswaren, tomatensoep, fristi.
T: cola zero, 500 ml water over de dag
D: patat, frikandel, kroket, yoghurt, cola zero
T: koffie, cola zero
Ik ben vergeten me te wegen vanmorgen ( gister avonddienst en vanmorgen weer vroege dienst ).
Zal me morgen wegen, maar ben aangekomen denk ik.....
O: cornflakes, thee
T: thee, koffie, energiedrink light, kapitein koek
L: wit broodje, vleeswaren, tomatensoep, fristi.
T: cola zero, 500 ml water over de dag
D: patat, frikandel, kroket, yoghurt, cola zero
T: koffie, cola zero
zaterdag 10 maart 2012 om 10:22
tjemig, weer vergeten te wegen! Grr.
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: sinaasappelsap, 1 merci chocolade.
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, yoghurt, light sap
T: koffie, cola zero, zelfgemaakte kwarktaart ( de rest vd taart weggegeven aan fam! ).
500 ml water over de dag.
Wezen shoppen in de stad voor mijn werk, lang stuk gelopen met ( te ) zware tassen. ( 10 shampoo, 12 douchegel, 12 deo M/V, 4 luchtje M/V, tandenborstels, tandpasta, nagelknipsetjes, panty kousjes en panty's ). dus zware arbeid verricht, haha!
O: cornflakes, koffie
T: thee
L: sinaasappelsap, 1 merci chocolade.
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, yoghurt, light sap
T: koffie, cola zero, zelfgemaakte kwarktaart ( de rest vd taart weggegeven aan fam! ).
500 ml water over de dag.
Wezen shoppen in de stad voor mijn werk, lang stuk gelopen met ( te ) zware tassen. ( 10 shampoo, 12 douchegel, 12 deo M/V, 4 luchtje M/V, tandenborstels, tandpasta, nagelknipsetjes, panty kousjes en panty's ). dus zware arbeid verricht, haha!
zaterdag 10 maart 2012 om 10:34
Hoi allemaal,
Gister ook een goed dagje gehad. Wel 4 schuimpjes gehad op het werk, maar niet de halve zak, dus dat is positief. Savonds beetje Nibbit chips met vriend gedeeld, maar geen wijn erbij. In het weekend wil ik toch wel wat lekkers!
O: magere melk + brinta en banaan
L: 4 bbh jam
T: 4 schuimpjes, 6 biscuitjes
T: magere kwark met honing
D: gehakt met tortilla chips, mais, ui en paprika en salade
T: bolletje slagroomijs en sorbetijs
T: 4 handjes nibbit
Oke nu ik alles opschrijf misschien toch redelijk calorierijk gegeten. Maar goed het had dus erger gekund!
Gister ook een goed dagje gehad. Wel 4 schuimpjes gehad op het werk, maar niet de halve zak, dus dat is positief. Savonds beetje Nibbit chips met vriend gedeeld, maar geen wijn erbij. In het weekend wil ik toch wel wat lekkers!
O: magere melk + brinta en banaan
L: 4 bbh jam
T: 4 schuimpjes, 6 biscuitjes
T: magere kwark met honing
D: gehakt met tortilla chips, mais, ui en paprika en salade
T: bolletje slagroomijs en sorbetijs
T: 4 handjes nibbit
Oke nu ik alles opschrijf misschien toch redelijk calorierijk gegeten. Maar goed het had dus erger gekund!
zondag 11 maart 2012 om 08:27
Hey meiden,
Mijn broeken zijn weer eens gekrompen
Geen behoefte aan een tabel, maar denk dat het goed is weer op te schrijven wat ik eet.
Mijn lijstje van gisteren:
O: 3 vk beschuitjes jam, 2 gek. eieren, glas sap
L: tosti, 250 ml optimel
T: peer
T: portie pindaknappels
D: pakje toastjes, amsterdamse uitjes, cherrytomaatjes met mozzarella, houmous, bh smeerkaas
T: 2 glazen rode wijn
Nu nog even hardlopen. Tijd dat dat ook weer eens wat soepeler gaat.
Mijn broeken zijn weer eens gekrompen
Geen behoefte aan een tabel, maar denk dat het goed is weer op te schrijven wat ik eet.
Mijn lijstje van gisteren:
O: 3 vk beschuitjes jam, 2 gek. eieren, glas sap
L: tosti, 250 ml optimel
T: peer
T: portie pindaknappels
D: pakje toastjes, amsterdamse uitjes, cherrytomaatjes met mozzarella, houmous, bh smeerkaas
T: 2 glazen rode wijn
Nu nog even hardlopen. Tijd dat dat ook weer eens wat soepeler gaat.
zondag 11 maart 2012 om 12:51
Hey saline: Leuk dat je weer langskomt en lijstjes komt posten. Sinds nieuwjaar ben ik ook weer goed begonnen met gezond eten, alleen als ik een keer de mist in ben gegaan, duurt het zo lang dat ik de motivatie weer heb gevonden. Nu is de lente en de zomer een goede motivatie.
Ik heb gister ook weer hardgelopen, afgelopen zomer en herfst ging het erg goed! Maar na vakantie en drukte met studie ben ik niet meer zo regelmatig geweest als ik had gewild!
Verder gaat alles goed. Nog steeds aan de studie, maar het einde is (weer) inzicht!
Hoe is het met jou verder?
Gisteravond nog best wel wat gesnoept, maar verder goed dagje!
Ik heb gister ook weer hardgelopen, afgelopen zomer en herfst ging het erg goed! Maar na vakantie en drukte met studie ben ik niet meer zo regelmatig geweest als ik had gewild!
Verder gaat alles goed. Nog steeds aan de studie, maar het einde is (weer) inzicht!
Hoe is het met jou verder?
Gisteravond nog best wel wat gesnoept, maar verder goed dagje!
maandag 12 maart 2012 om 11:36
Ha Mootje, het is echt levenslang he Zouden we over 20 jaar nog steeds af en toe viva opzoeken om te vertellen dat we weer wat kilo's kwijt willen?
Bijna klaar dus met studeren? Ik gok op deze zomer? Daarna aan het werk of niet? Hoop dat je leuk werk kunt vinden straks, lijkt me nog best lastig.
Merk dat ik nog steeds een beetje schommel tussen precies genoeg, net te veel tot iet wat uitbundig. Nog steeds geen perfecte balans, maar wel al meer dan een paar jaar terug.
Zo zwaar als ik in het begin was, ben ik nooit meer geweest. Gelukkig.
Zag nu de 60 weer in zicht, dat is voor mij echt wel de max. Meestal weeg ik 58/59, maar liefst wil ik 55 wegen. Past het beste bij mijn lijf.
Gisteren was niet zo'n beste dag, maar vind het niet heel erg.
O: 2 bolletjes, 1 ham, 1 smeerkaas
T: roze koek
L: pistolet gebakken ei
T: 2 glazen sap'
D: gebakken aardappeltjes, sperziebonen en kipschnitzel
T: 2 handjes chips
Vandaag beter ik mijn leven, haha!
O: bh boter en ham, bh boter en jam, glas sap
T: 5 lange vingers
L: bh boter en ham, bh boter en smeerkaas, 250 ml optimel
T: peer en banaan
D: aardappelpuree met witlof kaas en ham
+- 1500 kcal volgens mij. Lijkt mij en goed schema om mee verder te gaan.
Bijna klaar dus met studeren? Ik gok op deze zomer? Daarna aan het werk of niet? Hoop dat je leuk werk kunt vinden straks, lijkt me nog best lastig.
Merk dat ik nog steeds een beetje schommel tussen precies genoeg, net te veel tot iet wat uitbundig. Nog steeds geen perfecte balans, maar wel al meer dan een paar jaar terug.
Zo zwaar als ik in het begin was, ben ik nooit meer geweest. Gelukkig.
Zag nu de 60 weer in zicht, dat is voor mij echt wel de max. Meestal weeg ik 58/59, maar liefst wil ik 55 wegen. Past het beste bij mijn lijf.
Gisteren was niet zo'n beste dag, maar vind het niet heel erg.
O: 2 bolletjes, 1 ham, 1 smeerkaas
T: roze koek
L: pistolet gebakken ei
T: 2 glazen sap'
D: gebakken aardappeltjes, sperziebonen en kipschnitzel
T: 2 handjes chips
Vandaag beter ik mijn leven, haha!
O: bh boter en ham, bh boter en jam, glas sap
T: 5 lange vingers
L: bh boter en ham, bh boter en smeerkaas, 250 ml optimel
T: peer en banaan
D: aardappelpuree met witlof kaas en ham
+- 1500 kcal volgens mij. Lijkt mij en goed schema om mee verder te gaan.
maandag 12 maart 2012 om 13:35
Saline: Ik wil ook 1500 calorien aanhouden, en in het weekend iets meer. Je lijstje van vandaag ziet er prima uit!
Over 20 jaar zullen we nog wel steeds hetzelfde probleem hebben. Ik denk al om mijn gewicht sinds mijn 12e ofzo..vanaf toen ik zelf snoep kon kopen in de kantine op school...daarvoor dacht ik er nooit over na. Al had ik wel hele dunne vriendinnetjes toen en dacht ik al dat ik erg dik was...
Was het niet in 2006 dat we ooit op hetzelfde begonnen te schrijven en later met Sabine erbij? Pff wat gaat de tijd snel!!
Mijn geplande lijstje:
O: brinta en melk
T: banaan
L: bbh boterhamworst
T: 2bbh jam
T: 2 kiwis
D: gehakt, met tomaten, paprika, ui en spaghetti met tomatensaus
T: vanille vla
Ok ik ga ff aan de studie!!
Over 20 jaar zullen we nog wel steeds hetzelfde probleem hebben. Ik denk al om mijn gewicht sinds mijn 12e ofzo..vanaf toen ik zelf snoep kon kopen in de kantine op school...daarvoor dacht ik er nooit over na. Al had ik wel hele dunne vriendinnetjes toen en dacht ik al dat ik erg dik was...
Was het niet in 2006 dat we ooit op hetzelfde begonnen te schrijven en later met Sabine erbij? Pff wat gaat de tijd snel!!
Mijn geplande lijstje:
O: brinta en melk
T: banaan
L: bbh boterhamworst
T: 2bbh jam
T: 2 kiwis
D: gehakt, met tomaten, paprika, ui en spaghetti met tomatensaus
T: vanille vla
Ok ik ga ff aan de studie!!
maandag 12 maart 2012 om 14:24
Zo van 't weekend enorm verwend door mn vent. Hele nieuwe garderobe gekregen. 4 broeken, 2 jurkjes, 3 colbertjasjes, 5 truitjes en een zomerjas.
Erg fijn want nu heb ik wat meer variatie in mn kledingkast. Kan nog wel 5kg afvallen, maar voorlopig niet veel meer want dan past 't niet meer haha.
Zaterdag:
O: yoghurt met framboos
T:-
L: patatje mayo gedeeld
T:
A: uiteten, vooraf filodeg met honing en geitenkaas, steak met salade en toetje ijsje gedeeld. Glas prosecco en wijn
T: popcorn in de bios, flesje jillz
Zondag:
O: yoghurt met framboos
T: chocotof
L:-
T: borrelgarnituur en rose op 't terras
A: tapas, kleine karaf sangria
Vandaag:
O: glas sinaasappelsap
T: chocotof
L: schaaltje hopjesvla en een reepje kaas
T: -
A: rundergehakt met mexicaanse kruiden, op een taco en ijsbergsla.
Motivatie waar ben je?
Erg fijn want nu heb ik wat meer variatie in mn kledingkast. Kan nog wel 5kg afvallen, maar voorlopig niet veel meer want dan past 't niet meer haha.
Zaterdag:
O: yoghurt met framboos
T:-
L: patatje mayo gedeeld
T:
A: uiteten, vooraf filodeg met honing en geitenkaas, steak met salade en toetje ijsje gedeeld. Glas prosecco en wijn
T: popcorn in de bios, flesje jillz
Zondag:
O: yoghurt met framboos
T: chocotof
L:-
T: borrelgarnituur en rose op 't terras
A: tapas, kleine karaf sangria
Vandaag:
O: glas sinaasappelsap
T: chocotof
L: schaaltje hopjesvla en een reepje kaas
T: -
A: rundergehakt met mexicaanse kruiden, op een taco en ijsbergsla.
Motivatie waar ben je?
maandag 12 maart 2012 om 17:02
