Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zondag 12 februari 2012 om 14:08
zondag 12 februari 2012 om 15:45
maandag 13 februari 2012 om 09:31
Haha, hier hetzelfde probleem met warme choc met slagroom.
Ik vergeet met steeds te wegen 's ochtends. Komt doordat de weegschaal in de badkamer staat en ik me vaak beneden aankleed nu omdat man en kinderen nog slapen voordat ik weg ga. Probeer er morgen even om te denken want ik ben nu wel even benieuwd waar ik nu sta.
Chipper: goed bezig jij!
Voor de rest met een dip: jullie kunnen het!
Mijn eetlijstje van afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: 1 kaiser broodje met boerenmetworst, 1 bbh met chorizo, 1 gekookt eitje, sinaasappelsap
T: 3 bitterkoekjes, 2 koffie met melk
L: 2 bbh met boerenmetworst, warme choco met slagroom
D: steak sandwich (recept Jamie Oliver)
T: paar bitterkoekjes, latte machiato
Verder tussendoor paar glazen crystal clear en te weinig water
Zondag:
O: 1 vk knackebrod met chorizo, 1 vk beschuit met kaas, 1 croissantje met jam, 2 glazen vers geperste sinaasappelsap
T: 2 koffie met melk, chocoladkoekje
L: overgeslagen ivm laat ontbeten
T: paar zoutjes
D: gourmetten: vlees, stokbrood met brie, ananas, beetje kerrie saus, geitenkaasjes
T: latte machiatto
Wel lekker veel geschaatst dit weekend, jammer dat dat weer afgelopen is.
Ik vergeet met steeds te wegen 's ochtends. Komt doordat de weegschaal in de badkamer staat en ik me vaak beneden aankleed nu omdat man en kinderen nog slapen voordat ik weg ga. Probeer er morgen even om te denken want ik ben nu wel even benieuwd waar ik nu sta.
Chipper: goed bezig jij!
Voor de rest met een dip: jullie kunnen het!
Mijn eetlijstje van afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: 1 kaiser broodje met boerenmetworst, 1 bbh met chorizo, 1 gekookt eitje, sinaasappelsap
T: 3 bitterkoekjes, 2 koffie met melk
L: 2 bbh met boerenmetworst, warme choco met slagroom
D: steak sandwich (recept Jamie Oliver)
T: paar bitterkoekjes, latte machiato
Verder tussendoor paar glazen crystal clear en te weinig water
Zondag:
O: 1 vk knackebrod met chorizo, 1 vk beschuit met kaas, 1 croissantje met jam, 2 glazen vers geperste sinaasappelsap
T: 2 koffie met melk, chocoladkoekje
L: overgeslagen ivm laat ontbeten
T: paar zoutjes
D: gourmetten: vlees, stokbrood met brie, ananas, beetje kerrie saus, geitenkaasjes
T: latte machiatto
Wel lekker veel geschaatst dit weekend, jammer dat dat weer afgelopen is.
maandag 13 februari 2012 om 12:44
Zaterdag:
O: yoghurt met frambozen
T: -
L: appeltaart met slagroom (op verjaardagsvisite)
T: -
A: stokbrood met tappenade en ham, klein beetje vissoep, paar aardappeltjes met peultjes en biefstuk, toetje: tarte tartin met kaneel ijs
T: 3 wijntjes
Zondag:
O: schaaltje Brinta
T: -
L: -
T: reep milka
A: butterchicken met rijst, raita en papadew van 't indiaase restaurant.
Vandaag:
O: yoghurt met blauwe bes
T: appel
L: 2 volkorencrackers met rookvlees.
T:
A: uit eten
Pff wat ga ik de mist in zeg! Zaterdag was een feestje, zondag was ik heel de dag met de computer aan 't stoeien, vandaag gaat 't beter maar o zo moeizaam.
Hebben jullie tips om de regelmaat er in te houden? In 't begin dronk ik 2+ liter per dag, toen ging 't prima. Maar ik moet straks weer weg anderhalf uur in de auto en dan uit eten. En nu wil ik niet drinken omdat ik anders moet plassen. Morgen van 7.30-17.30 werken en dan heb ik ook nauwelijks plaspauze..
O: yoghurt met frambozen
T: -
L: appeltaart met slagroom (op verjaardagsvisite)
T: -
A: stokbrood met tappenade en ham, klein beetje vissoep, paar aardappeltjes met peultjes en biefstuk, toetje: tarte tartin met kaneel ijs
T: 3 wijntjes
Zondag:
O: schaaltje Brinta
T: -
L: -
T: reep milka
A: butterchicken met rijst, raita en papadew van 't indiaase restaurant.
Vandaag:
O: yoghurt met blauwe bes
T: appel
L: 2 volkorencrackers met rookvlees.
T:
A: uit eten
Pff wat ga ik de mist in zeg! Zaterdag was een feestje, zondag was ik heel de dag met de computer aan 't stoeien, vandaag gaat 't beter maar o zo moeizaam.
Hebben jullie tips om de regelmaat er in te houden? In 't begin dronk ik 2+ liter per dag, toen ging 't prima. Maar ik moet straks weer weg anderhalf uur in de auto en dan uit eten. En nu wil ik niet drinken omdat ik anders moet plassen. Morgen van 7.30-17.30 werken en dan heb ik ook nauwelijks plaspauze..
dinsdag 14 februari 2012 om 10:34
Beelicius, het is toch niet erg als je moet plassen? Nog een voordeel is, dat als je erge honger hebt en water drinkt, je minder trek hebt en dus niet teveel eet.
Ik neem altijd een flesje water mee in de auto.
Ben op het moment ziek, griep, 40 graden koorts, vandaar dat ik een tijdje niet geweest ben en nu ff kort.
Geen eetlust, veel drinken ivm keelontsteking, dus zal flink afvallen, enige voordeel, wat voel ik me ****
Succes allemaal!
Ik neem altijd een flesje water mee in de auto.
Ben op het moment ziek, griep, 40 graden koorts, vandaar dat ik een tijdje niet geweest ben en nu ff kort.
Geen eetlust, veel drinken ivm keelontsteking, dus zal flink afvallen, enige voordeel, wat voel ik me ****
Succes allemaal!
woensdag 15 februari 2012 om 08:32
woensdag 15 februari 2012 om 15:28
verveling misschien?
Ik snaai ook wel eens, maar je moet echt denken, heb ik echt trek?? of gewoon lekkere trek??
Dat heb ik tenminste normaal.
Nu niet, ik eet alleen;
O: 2 beschuit suiker
L: 2 beschuit suiker
D: 1 schepje aardappels, 1 schep groenten, vlees, half schaaltje yoghurt.
Verder de hele dag thee met honing vaak 1 liter water ernaast.
Ik snaai ook wel eens, maar je moet echt denken, heb ik echt trek?? of gewoon lekkere trek??
Dat heb ik tenminste normaal.
Nu niet, ik eet alleen;
O: 2 beschuit suiker
L: 2 beschuit suiker
D: 1 schepje aardappels, 1 schep groenten, vlees, half schaaltje yoghurt.
Verder de hele dag thee met honing vaak 1 liter water ernaast.
woensdag 15 februari 2012 om 17:25
donderdag 16 februari 2012 om 11:02
goede morgen,
woog vanmorgen met ondergoed en nachthemd 88,6 kg.
flink afgevallen toch. want voor het weekend woog ik 90,4 ( was aangekomen )
Maar ik doe er liever me best voor dan dat het op deze manier moet.
Ik ben echt uitgeput door het hoesten, buikspieren, nek en schouderspieren, doen zeer.
En eetlust heb ik weinig.
O: thee, 2 beschuit suiker
T: thee, verse sinaasappelsap
L: 2 boterhammen pasta, thee
T: thee, 2 mandarijnen
D: sla, groenten, aardappels, stukje vlees, overal de helft van wat ik normaal eet.
T: thee, cola zero.
Ik drink wel alle thee met honing ivm keelpijn, dat is natuurlijk niet zo goed, maar wel goed voor mijn keel.
woog vanmorgen met ondergoed en nachthemd 88,6 kg.
flink afgevallen toch. want voor het weekend woog ik 90,4 ( was aangekomen )
Maar ik doe er liever me best voor dan dat het op deze manier moet.
Ik ben echt uitgeput door het hoesten, buikspieren, nek en schouderspieren, doen zeer.
En eetlust heb ik weinig.
O: thee, 2 beschuit suiker
T: thee, verse sinaasappelsap
L: 2 boterhammen pasta, thee
T: thee, 2 mandarijnen
D: sla, groenten, aardappels, stukje vlees, overal de helft van wat ik normaal eet.
T: thee, cola zero.
Ik drink wel alle thee met honing ivm keelpijn, dat is natuurlijk niet zo goed, maar wel goed voor mijn keel.
zaterdag 18 februari 2012 om 16:16
Goede middag,
Ik heb geen koorts meer gelukkig, maar kan nog niets doen of ik krijg een heel erg hoestbui tot aan *** toe.
Maar mijn eetlust is ook weer terug. ( helaas?)
O: 3 beschuit suiker, thee
T; thee, verse sinaasappelsap
L: 2 bboterhammen vruchtenhagel, gekookt ei, thee
T: koffie, kapiteinkoekreep, mandarijn
D: brood, haring, zoetbeleg, thee
T: koffie met stukje gebak, cola zero
Ik heb geen koorts meer gelukkig, maar kan nog niets doen of ik krijg een heel erg hoestbui tot aan *** toe.
Maar mijn eetlust is ook weer terug. ( helaas?)
O: 3 beschuit suiker, thee
T; thee, verse sinaasappelsap
L: 2 bboterhammen vruchtenhagel, gekookt ei, thee
T: koffie, kapiteinkoekreep, mandarijn
D: brood, haring, zoetbeleg, thee
T: koffie met stukje gebak, cola zero
zaterdag 18 februari 2012 om 17:01
Hoiii allemaal,
T is weer een tijdje geleden! Ik merk dat iedereen nog heel goed bezig is met dieeten:)
Ik ben de afgelopen tijd nog 2 kilo afgevallen:)
Ik eet soms wel ongezond, maar met mate:) En natuurlijk regelmatig!
Ik heb vandaag al 4 koppen groene thee op...wel 2 boterhammen met chocoladepasta en popcorn( niet echt gezond, maar goed )
Ik had laatst een vreetbui:$ hebben jullie de laatste tijd ook al een keer meegemaakt? En hoe gaan jullie ermee om?
T is weer een tijdje geleden! Ik merk dat iedereen nog heel goed bezig is met dieeten:)
Ik ben de afgelopen tijd nog 2 kilo afgevallen:)
Ik eet soms wel ongezond, maar met mate:) En natuurlijk regelmatig!
Ik heb vandaag al 4 koppen groene thee op...wel 2 boterhammen met chocoladepasta en popcorn( niet echt gezond, maar goed )
Ik had laatst een vreetbui:$ hebben jullie de laatste tijd ook al een keer meegemaakt? En hoe gaan jullie ermee om?
zondag 19 februari 2012 om 19:42
zondag 19 februari 2012 om 19:43
dinsdag 21 februari 2012 om 21:22
Rustig hier. Ik kom hier ook veel te weinig het komt er steeds maar niet van. Merk ook dat ik wel met afvallen bezig ben maar niet serieur genoeg. Moet hier toch echt weer meer eetlijstjes neer gaan zetten dat is voor mij wel een goede stok achter de deur. Vanavond wel een proefles steps gedaan. Dat viel nog niet mee! Lastig om al die pasjes mee te doen.
Agsa: als ik zoiets heb probeer ik een gezonder alternatief te kiezen bijv. crackers met kaas, havermoutpap, fruit (meestal banaan) enz. En verder zorg ik dat we zo min mogelijk vreetbui voedsel in huis hebben geen chips chocola enz.
(mijn komma doet het niet dus de dingen staan een beetje raar achter elkaar sorry)
Eetlijstje van vandaag:
O: havermoutpap met banaan en beetje kokos
T: 3 koffie met melk
L: 4 bbh met bacon en schinken
T: peer en paar tum tums
D: wentelteefjes
T: 3 dropjes
Niet echt een goede avondmaaltijd maar goed morgen weer gewoon een normale maaltijd.
Agsa: als ik zoiets heb probeer ik een gezonder alternatief te kiezen bijv. crackers met kaas, havermoutpap, fruit (meestal banaan) enz. En verder zorg ik dat we zo min mogelijk vreetbui voedsel in huis hebben geen chips chocola enz.
(mijn komma doet het niet dus de dingen staan een beetje raar achter elkaar sorry)
Eetlijstje van vandaag:
O: havermoutpap met banaan en beetje kokos
T: 3 koffie met melk
L: 4 bbh met bacon en schinken
T: peer en paar tum tums
D: wentelteefjes
T: 3 dropjes
Niet echt een goede avondmaaltijd maar goed morgen weer gewoon een normale maaltijd.
woensdag 22 februari 2012 om 19:39
Stomverbaasd stond ik vanmorgen op de weegschaal: 85,0 kg! Wauw. Ik dacht we zijn weer terug bij af door de foute keuzes die ik maak. Motivatie komt weer iets terug.
Gister:
O: brinta en appel, thee, koffie
T: koffie
L: vitalu crackers (3) met 10% vet kaas
T: cola light
A: rijst, spinazie en kalkoen cordonblue
Vandaag:
O: yoghurt met bramen, thee
T: thee. Stukje kroepoek
L: cola light
T: gevulde koek en chocolaatje (kraamvisite)
A: broodje donner kalfsvlees, cola light
T: dry roasted borrel nootjes
Gister:
O: brinta en appel, thee, koffie
T: koffie
L: vitalu crackers (3) met 10% vet kaas
T: cola light
A: rijst, spinazie en kalkoen cordonblue
Vandaag:
O: yoghurt met bramen, thee
T: thee. Stukje kroepoek
L: cola light
T: gevulde koek en chocolaatje (kraamvisite)
A: broodje donner kalfsvlees, cola light
T: dry roasted borrel nootjes
donderdag 23 februari 2012 om 10:17
goede morgen,
O: 3 volkoren beschuit, 2 vlokken, 1 suiker, thee
T; thee
L: 2 boterhammen met...., thee
T: thee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, cola zero
Gister;
O: yoghurt, thee
T: thee
L: 1 bruin pistoletje met gebakken ei, thee
T: koffie, 1 koekje
D: aardappels, rode kool, sla, schnitzel, vla
T: thee, 3 bokkepootjes, cola zero
Die bokkepootjes vullen niet en eten zo lekker weg.... kon zo alles op eten
O: 3 volkoren beschuit, 2 vlokken, 1 suiker, thee
T; thee
L: 2 boterhammen met...., thee
T: thee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, cola zero
Gister;
O: yoghurt, thee
T: thee
L: 1 bruin pistoletje met gebakken ei, thee
T: koffie, 1 koekje
D: aardappels, rode kool, sla, schnitzel, vla
T: thee, 3 bokkepootjes, cola zero
Die bokkepootjes vullen niet en eten zo lekker weg.... kon zo alles op eten
donderdag 23 februari 2012 om 10:25
Ik wil niet bot overkomen, maar voor gezonde mensen 1 tip:
discipline. Zoek een goed evenwicht tussen gezond eten en voldoende beweging. Dit houdt mij al 25 jaar op het juiste gewicht. Als je keer uit balans raakt, pak de oude discipline weer op. Uit nabije omgeving gezien: van 85 kg naar 65kg
discipline. Zoek een goed evenwicht tussen gezond eten en voldoende beweging. Dit houdt mij al 25 jaar op het juiste gewicht. Als je keer uit balans raakt, pak de oude discipline weer op. Uit nabije omgeving gezien: van 85 kg naar 65kg
Not a day goes by I don t think about you.
vrijdag 24 februari 2012 om 08:03
