Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 27 januari 2012 om 16:30
vrijdag 27 januari 2012 om 20:30
Vandaag een keurig dagje gehad.
o. 2 crackers met kaas, ham en plak ontbijtkoek
l. 2bbh met 30+ kaas, appel en 2 sultana koekjes
t. 2 stengels (geen idee wat voor) en appel
d. maaltijdsalade AH gerookte kip
Mijn vriend heeft McDonalds gegeten en ik keurig een salade
Hoe verleidelijk het ook was ik heb het weten te weerstaan en dan hadden ze ook nog eens een McFlurry magnum hmmmm.
Beelicious wat goed zeg 1.5 kilo echt fantastisch!!
o. 2 crackers met kaas, ham en plak ontbijtkoek
l. 2bbh met 30+ kaas, appel en 2 sultana koekjes
t. 2 stengels (geen idee wat voor) en appel
d. maaltijdsalade AH gerookte kip
Mijn vriend heeft McDonalds gegeten en ik keurig een salade
Hoe verleidelijk het ook was ik heb het weten te weerstaan en dan hadden ze ook nog eens een McFlurry magnum hmmmm.
Beelicious wat goed zeg 1.5 kilo echt fantastisch!!
vrijdag 27 januari 2012 om 23:35
Nette lijstjes zie ik voorbij komen. En inderdaad, knap Beelicious!
Hier inmiddels 64 kg. Yay! Langzaam, maar gestaag.
Mijn lijstje van vandaag:
O: grote bak magere vruchtenyoghurt
T: banaan
L: twee volkoren puntjes met kaas en cervelaatworst
T: komkommer, appel, volkorenboterham met sandwichspread
D: bordje curry met kip
Had niet echt trek vandaag. Druk en moe. Maar nu lekker weekend. Morgen hardlopen.
Hier inmiddels 64 kg. Yay! Langzaam, maar gestaag.
Mijn lijstje van vandaag:
O: grote bak magere vruchtenyoghurt
T: banaan
L: twee volkoren puntjes met kaas en cervelaatworst
T: komkommer, appel, volkorenboterham met sandwichspread
D: bordje curry met kip
Had niet echt trek vandaag. Druk en moe. Maar nu lekker weekend. Morgen hardlopen.
zaterdag 28 januari 2012 om 16:43
Goede middag!
Druk dagje gehad vandaag.
O: yoghurt0% vet met 1 beschuitje erdoor, koffie
T: niets ( boodschappen gedaan )
L 2 witte broodjes, pindakaas, pasta, spa light sap
T: spa light sap, handje nootjes
D: pannekoeken, spa light sap
T: koffie, cola zero, handje light chips ( geen idee of het lekker is ).
Druk dagje gehad vandaag.
O: yoghurt0% vet met 1 beschuitje erdoor, koffie
T: niets ( boodschappen gedaan )
L 2 witte broodjes, pindakaas, pasta, spa light sap
T: spa light sap, handje nootjes
D: pannekoeken, spa light sap
T: koffie, cola zero, handje light chips ( geen idee of het lekker is ).
zaterdag 28 januari 2012 om 19:05
Vandaag rommelig dagje gehad met eten. Om kwart voor 11 knorde mijn maag al en had ik super trek. Uiteindelijk kon ik pas om kwart over 2 eten en toen had ik geen honger meer. Maar toch wel flink gegeten
o. 2 crackers met vruchtenhagel, kaas en plakje ontbijtkoek
t. Cappuccino, zwarte koffie en bekertje warme chocolademelk
l. 1 tosti met bbh, mini banaan, kiwi en 2 sultana koekjes
t. 3 chocolaatjes
d. gebakken aardappelen en schnitzel
ongeveer 3 bekertjes water gedronken dus echt te weinig. Nu weer 2 dagen vrij en dan maar eens 2 dagen goed opletten!
o. 2 crackers met vruchtenhagel, kaas en plakje ontbijtkoek
t. Cappuccino, zwarte koffie en bekertje warme chocolademelk
l. 1 tosti met bbh, mini banaan, kiwi en 2 sultana koekjes
t. 3 chocolaatjes
d. gebakken aardappelen en schnitzel
ongeveer 3 bekertjes water gedronken dus echt te weinig. Nu weer 2 dagen vrij en dan maar eens 2 dagen goed opletten!
zondag 29 januari 2012 om 11:34
Goede morgen,
De light chips is goed te eten;) en het scheelt echt veel calorien!
Lekker uitgeslapen net en gebruncht.
B: 2 croissantjes, 1 wit broodje, ei, verse sinaasappelsap, koffie met verse melk.
T: glas water
T: 2 koffie, 1 klein koekje
D: aardappels, verse worteltjes, hamlapje met kruiden, yoghurt 0% vet.
T: koffie, breezer.
De light chips is goed te eten;) en het scheelt echt veel calorien!
Lekker uitgeslapen net en gebruncht.
B: 2 croissantjes, 1 wit broodje, ei, verse sinaasappelsap, koffie met verse melk.
T: glas water
T: 2 koffie, 1 klein koekje
D: aardappels, verse worteltjes, hamlapje met kruiden, yoghurt 0% vet.
T: koffie, breezer.
zondag 29 januari 2012 om 19:17
hey allemaal
vanwege een weekje nachtdienst, hier een tijdje niet geweest en ook slecht gegeten maar ondanks dat stond er vanmorgen 93,5 kg op de weegschaal, al meer dan 5 kilo eraf!!!!!! ben er blij mee en ga deze week weer beter op mn eetpatroon letten
hou de motivatie erin he meiden!!!! samen kunnen we t
vanwege een weekje nachtdienst, hier een tijdje niet geweest en ook slecht gegeten maar ondanks dat stond er vanmorgen 93,5 kg op de weegschaal, al meer dan 5 kilo eraf!!!!!! ben er blij mee en ga deze week weer beter op mn eetpatroon letten
hou de motivatie erin he meiden!!!! samen kunnen we t
I always tell the truth, even when I lie
zondag 29 januari 2012 om 22:31
Ik heb mij vanochtend gewogen en woog toen 71,4 kilo. In totaal er nu 1,6 kilo vanaf. Ik merk dat het nog niet heel snel gaat, maar ik ben ook nog niet aan het sporten. Dat ga ik vanaf volgende week doen, want ik ga bijna even een week op vakantie. Dus waarschijnlijk schrijf ik dan een weekje niet mee.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met kaas en vlokken
L: twee boterhammen met kaas en vlokken
D: rijst, kip, paprika, bosuitjes, sperziebonen met kerriesaus
T: verse jus en halfvolle bosvruchtenyoghurt
verder de hele dag water gedronken
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met kaas en vlokken
L: twee boterhammen met kaas en vlokken
D: rijst, kip, paprika, bosuitjes, sperziebonen met kerriesaus
T: verse jus en halfvolle bosvruchtenyoghurt
verder de hele dag water gedronken
dinsdag 31 januari 2012 om 09:43
Goedemorgen allemaal!
Eindelijk tijd voor een berichtje!
Vanmorgen was mijn wekelijkse weegmoment en ik woog 67,7 kilo. Alweer 0,3 eraf! Ik val langzaam af en daar ben ik wel blij mee, want het moet niet té snel gaan want dan ben ik bang dat het er weer net zo snel aan zit.
Mijn lijstje van gisteren:
O: vitamine bruistablet en muesli met magere melk
T: kopje koffie met magere melk en een plakje appelkruimelcake ( zelf gebakken )
L: 2 broodjes met cervelaatworst en 2 boerenbeschuiten met margarine + een glas water
T: Indische cake en een kop vanille roerkoffie
A: Andijviestampot ( alle ingrediënten mager ) + schaaltje vanille yoghurt
T: kop groene thee + plakje indische cake
Na het avondeten ben ik nog 50 minuten stevig gaan wandelen met mijn moeder. We lopen 3 keer per week.
Ik woon nu tijdelijk thuis want ik heb in het buitenland gewoond. Nu ben ik alweer een maand in Nederland en druk aan het solliciteren.
In het weekend heb als tussendoortje 's avonds pittige tomaat crackers gehad. Er zitten maar 100 calorieën per 30 gram in. Erg lekker!!! Af en toe neem ik ook ovenchips in het weekend. Daar zit 70% minder vet in
Eindelijk tijd voor een berichtje!
Vanmorgen was mijn wekelijkse weegmoment en ik woog 67,7 kilo. Alweer 0,3 eraf! Ik val langzaam af en daar ben ik wel blij mee, want het moet niet té snel gaan want dan ben ik bang dat het er weer net zo snel aan zit.
Mijn lijstje van gisteren:
O: vitamine bruistablet en muesli met magere melk
T: kopje koffie met magere melk en een plakje appelkruimelcake ( zelf gebakken )
L: 2 broodjes met cervelaatworst en 2 boerenbeschuiten met margarine + een glas water
T: Indische cake en een kop vanille roerkoffie
A: Andijviestampot ( alle ingrediënten mager ) + schaaltje vanille yoghurt
T: kop groene thee + plakje indische cake
Na het avondeten ben ik nog 50 minuten stevig gaan wandelen met mijn moeder. We lopen 3 keer per week.
Ik woon nu tijdelijk thuis want ik heb in het buitenland gewoond. Nu ben ik alweer een maand in Nederland en druk aan het solliciteren.
In het weekend heb als tussendoortje 's avonds pittige tomaat crackers gehad. Er zitten maar 100 calorieën per 30 gram in. Erg lekker!!! Af en toe neem ik ook ovenchips in het weekend. Daar zit 70% minder vet in
dinsdag 31 januari 2012 om 10:35
Hoi allemaal!
Wat is iedereen goed bezig. Samen al een heeeeleboel kilo's lichter, zie ik.
Ik heb heel lang niets van me laten horen, maar ik ben er nog hoor!
Ik merkte dat het voor mij niet werkte om eetlijstjes te maken, iedere dag hier posten, altijd maar bezig te zijn met wat ik eet. Ik was veel te veel bezig met afvallen en dat werkte averechts.
Vandaar de radiostilte en geen eetlijstjes meer. Ben gewoon gezond blijven eten, niet te veel gesnoept (in het weekend met mate en liefs "gezond" snoepen) en genoeg blijven bewegen en gesport, zoals ik al deed, zonder al te veel aan calorieen verbranden te denken.
Dat werkt! (Langzaam maar zeker...) Inmiddels ben ik 1 kg lichter en weeg ik dus 69,5 kg.
Tot snel weer!
Wat is iedereen goed bezig. Samen al een heeeeleboel kilo's lichter, zie ik.
Ik heb heel lang niets van me laten horen, maar ik ben er nog hoor!
Ik merkte dat het voor mij niet werkte om eetlijstjes te maken, iedere dag hier posten, altijd maar bezig te zijn met wat ik eet. Ik was veel te veel bezig met afvallen en dat werkte averechts.
Vandaar de radiostilte en geen eetlijstjes meer. Ben gewoon gezond blijven eten, niet te veel gesnoept (in het weekend met mate en liefs "gezond" snoepen) en genoeg blijven bewegen en gesport, zoals ik al deed, zonder al te veel aan calorieen verbranden te denken.
Dat werkt! (Langzaam maar zeker...) Inmiddels ben ik 1 kg lichter en weeg ik dus 69,5 kg.
Tot snel weer!
Vergeet vandaag niet te lachen!
dinsdag 31 januari 2012 om 11:46
Hoi allemaal,
Hier gaat het nog steeds goed!! Vanmorgen stond het wijzertje weer wat lager...vrijdag zal ik de stand doorgeven.
@Rietjeranje: Je hoeft inderdaad niet elke dag je eetlijstje te posten, voor mij helpt het om gemotiveerd te blijven en bewust te zijn wat ik eet. Soms denk ik dat ik heel veel eet, en dan blijkt dat niet zo te zijn als ik alles op schrijf, maar andersom ook hoor!
Met de rest ook alles goed?
Hier gaat het nog steeds goed!! Vanmorgen stond het wijzertje weer wat lager...vrijdag zal ik de stand doorgeven.
@Rietjeranje: Je hoeft inderdaad niet elke dag je eetlijstje te posten, voor mij helpt het om gemotiveerd te blijven en bewust te zijn wat ik eet. Soms denk ik dat ik heel veel eet, en dan blijkt dat niet zo te zijn als ik alles op schrijf, maar andersom ook hoor!
Met de rest ook alles goed?
dinsdag 31 januari 2012 om 16:49
Hallo allemaal,
Gister geen tijd gehad om ''langs'' te komen.
Hier gaat het niet echt geweldig goed, komt ook mede door hoge werkdruk.
O: cornflakes, thee
T: thee, koffie, kapitein koek
L: 2 boterhammen boterhamworst, kerriesoep gebonden, fristi, 2 water
T: handje druiven, thee, over de dag flesje 500 ml water
D: witlof uit de oven met ham en kaas, aardappels, hamburger, yoghurt
T: koffie, cola rum, handje nootjes.
Morgen ben ik vrij en zal ik de nieuwe gewichten in de tabel zetten! goed bezig allemaal!
Gister geen tijd gehad om ''langs'' te komen.
Hier gaat het niet echt geweldig goed, komt ook mede door hoge werkdruk.
O: cornflakes, thee
T: thee, koffie, kapitein koek
L: 2 boterhammen boterhamworst, kerriesoep gebonden, fristi, 2 water
T: handje druiven, thee, over de dag flesje 500 ml water
D: witlof uit de oven met ham en kaas, aardappels, hamburger, yoghurt
T: koffie, cola rum, handje nootjes.
Morgen ben ik vrij en zal ik de nieuwe gewichten in de tabel zetten! goed bezig allemaal!
dinsdag 31 januari 2012 om 22:34
Marisje, wil je mijn nieuwe startgewicht ook vermelden? Ik weeg nu 67.7...;-(. Wel al bijna een kg afgevallen.
Sinds anderhalve week probeer ik m'n eetpatroon om te gooien. Dat gaat redelijk. Nu ben ik grieperig en ik merk dat ik weinig snoepzin heb , dat is dan weer positief.
Helaas heb ik op dit moment (al weken...hihi) weinig tijd om hier te komen. Dat vind ik jammer, want het motiveert me wel om jullie verhalen te lezen. Misschien kan het een goed voornemen zijn hihi.
Trusten.
Sinds anderhalve week probeer ik m'n eetpatroon om te gooien. Dat gaat redelijk. Nu ben ik grieperig en ik merk dat ik weinig snoepzin heb , dat is dan weer positief.
Helaas heb ik op dit moment (al weken...hihi) weinig tijd om hier te komen. Dat vind ik jammer, want het motiveert me wel om jullie verhalen te lezen. Misschien kan het een goed voornemen zijn hihi.
Trusten.
woensdag 1 februari 2012 om 10:24
Goede morgen,
De tabel is bijgewerkt meiden!
Goed bezig!
O: brinta, thee
T: thee
L: 1 bruin pistoletje, 1/2 kruidenkaas, 1/2 gestampte muisjes, fruitmelk
T: thee, 500 ml water over de dag
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water, yoghurt
T: koffie, cola zero
------------------------------ +
1100 calorien
De tabel is bijgewerkt meiden!
Goed bezig!
O: brinta, thee
T: thee
L: 1 bruin pistoletje, 1/2 kruidenkaas, 1/2 gestampte muisjes, fruitmelk
T: thee, 500 ml water over de dag
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water, yoghurt
T: koffie, cola zero
------------------------------ +
1100 calorien
woensdag 1 februari 2012 om 10:25
Zo, gisteren weer gesport in de ijzige kou. Daarna heel lekker geslapen! Vandaag wordt het ook een actief dagje.
Heb besloten om eens een tijdje een KHarm dieet te proberen. Bij mijn schoonzus werkte het erg goed, ook de stabilisatiefase. Na 2 jaar zit er nog geen kilo weer aan. Dat klinkt wel hoopvol. Het gaat denk ik vooral om de zelfdiscipline als je weer voedingsmiddelen bijvoegt, denk dat dat wel moet lukken.
Heb besloten om eens een tijdje een KHarm dieet te proberen. Bij mijn schoonzus werkte het erg goed, ook de stabilisatiefase. Na 2 jaar zit er nog geen kilo weer aan. Dat klinkt wel hoopvol. Het gaat denk ik vooral om de zelfdiscipline als je weer voedingsmiddelen bijvoegt, denk dat dat wel moet lukken.
woensdag 1 februari 2012 om 11:41
woensdag 1 februari 2012 om 12:56
Pff wat een dagen!
Zaterdag morgen vond ik m'n caviaatje ziek in haar kooi, zondag is ze doodgegaan. Had pijnstillers en dwangvoer gekregen van de dierenarts maar 't mocht niet meer baten.. Oude dame is ruim 4 jaar geworden..
Zaterdag dus wat stress. Moesten naar de schoonouders, 4x taart afgeslagen en veel thee gedronken. Niet geluncht. Qua avond eten was er niet echt wat voor mij. Stukje zalm op en een beetje sla met niks. S'avonds op de terug weg had ik buikpijn van de honger. Toen heb ik een patatje van de mac gegeten en een reepje kitkat.
Zondagmorgen kon ik niet eten want ik had net de cavia begraven, lunch ging ook niet soepel. Op verjaardag bij mn ouders heb ik een klein stukje zelfgemaakte appeltaart op en een handje nootjes. S'avonds aten we tomaten soep met kip en groentes. Onderweg in de auto s'avonds laat heb ik een halve Lion gesnaaid.
Maandag ging echt heel goed! Start van mn nieuwe baan. Dus ook regelmaat in eetmomenten. Bij mijn ouders wezen eten, die hielden perfect rekening met mijn dieet. Toch bij de koffie me laten verleiden tot een klein puntje appeltaart.
Dinsdag begon goed, echter hebben we bij de Mac geluncht, er was verders niks in de buurt en mijn vriend was jarig. Dus ik heb patat met kipnuggets gekozen. Avondeten was uiteten. Vooraf carpaccio. En ik heb een biefstukje met champignons en een paar gebakken aardappeltjes gegeten. Geen alcohol. Echter bestel ik automatisch een nagerecht. Had een sorbet gekozen van maracuja ijs.. Wil niet weten hoeveel suiker daar ingezeten moet hebben..
Nu heb ik moeite met de draad op te pakken. Ik denk steeds dat ik lekkere trek heb, maar ik heb gewoon dorst! Ik heb gisteren nauwelijks gedronken. Ben aardig op de goede weg, maar ik hou die 'snoeptrek'.
M'n andere caviaatje voelt zich alleen, dus ga van de week eens opzoek naar een maatje voor haar..
Zaterdag morgen vond ik m'n caviaatje ziek in haar kooi, zondag is ze doodgegaan. Had pijnstillers en dwangvoer gekregen van de dierenarts maar 't mocht niet meer baten.. Oude dame is ruim 4 jaar geworden..
Zaterdag dus wat stress. Moesten naar de schoonouders, 4x taart afgeslagen en veel thee gedronken. Niet geluncht. Qua avond eten was er niet echt wat voor mij. Stukje zalm op en een beetje sla met niks. S'avonds op de terug weg had ik buikpijn van de honger. Toen heb ik een patatje van de mac gegeten en een reepje kitkat.
Zondagmorgen kon ik niet eten want ik had net de cavia begraven, lunch ging ook niet soepel. Op verjaardag bij mn ouders heb ik een klein stukje zelfgemaakte appeltaart op en een handje nootjes. S'avonds aten we tomaten soep met kip en groentes. Onderweg in de auto s'avonds laat heb ik een halve Lion gesnaaid.
Maandag ging echt heel goed! Start van mn nieuwe baan. Dus ook regelmaat in eetmomenten. Bij mijn ouders wezen eten, die hielden perfect rekening met mijn dieet. Toch bij de koffie me laten verleiden tot een klein puntje appeltaart.
Dinsdag begon goed, echter hebben we bij de Mac geluncht, er was verders niks in de buurt en mijn vriend was jarig. Dus ik heb patat met kipnuggets gekozen. Avondeten was uiteten. Vooraf carpaccio. En ik heb een biefstukje met champignons en een paar gebakken aardappeltjes gegeten. Geen alcohol. Echter bestel ik automatisch een nagerecht. Had een sorbet gekozen van maracuja ijs.. Wil niet weten hoeveel suiker daar ingezeten moet hebben..
Nu heb ik moeite met de draad op te pakken. Ik denk steeds dat ik lekkere trek heb, maar ik heb gewoon dorst! Ik heb gisteren nauwelijks gedronken. Ben aardig op de goede weg, maar ik hou die 'snoeptrek'.
M'n andere caviaatje voelt zich alleen, dus ga van de week eens opzoek naar een maatje voor haar..
woensdag 1 februari 2012 om 14:17
Ik heb de laatste dagen / weken ook moeite....overdag niet, maar vooral s'avonds, koek bij de koffie, nootjes etc....
in de zomer heb ik daar nooit last van, raar he?
Het mag van mij zowieso wel snel voorjaar / zomer worden! BRRR.
Maar over een aantal weken ga ik op vakantie naar de zon, dan ben ik hier ook 2 wkn ''afwezig''.
in de zomer heb ik daar nooit last van, raar he?
Het mag van mij zowieso wel snel voorjaar / zomer worden! BRRR.
Maar over een aantal weken ga ik op vakantie naar de zon, dan ben ik hier ook 2 wkn ''afwezig''.
woensdag 1 februari 2012 om 15:44
Oei meiden, wisselende berichten!
Lastig he om de motivatie te behouden. Ik heb het ook wel een beetje deze week, even een extra broodje, crackertje, terwijl ik geen trek ofzo heb, maar gewoon aan het snaaien ben.
@Beelicious: Kun je niet bijvoorbeeld een salade meenemen, of wat knabbel groente, zodat je niet met honger alsnog naar de Mac gaat? Of gewoon wel iets eten wat er is, maar dan gewoon een klein beetje? Is nog altijd beter dan de Mac?
@Marisje: Ik heb er op zich geen last van savonds, er is ook niets om te snacken gelukkig. Anders was het wel anders denk ik!
Lastig he om de motivatie te behouden. Ik heb het ook wel een beetje deze week, even een extra broodje, crackertje, terwijl ik geen trek ofzo heb, maar gewoon aan het snaaien ben.
@Beelicious: Kun je niet bijvoorbeeld een salade meenemen, of wat knabbel groente, zodat je niet met honger alsnog naar de Mac gaat? Of gewoon wel iets eten wat er is, maar dan gewoon een klein beetje? Is nog altijd beter dan de Mac?
@Marisje: Ik heb er op zich geen last van savonds, er is ook niets om te snacken gelukkig. Anders was het wel anders denk ik!
donderdag 2 februari 2012 om 10:26
Goede morgen!
O: 3 volkoren beschuit, 1 suiker, 1 hagelslag, 1 kaas, thee
T: thee
L: 2 witte harde broodjes met ham en gebr gehakt, thee
T: thee, 500 ml water over de dag, kiwi
D: aardappels, spitskool, ragou, vlees, yoghurt, water
T: koffie, cola zero, kapitein koek
------------------------------------------------- +
1300 calorien
Vanavond avonddienst, en dat is altijd rennen;) dus geen tijd om te snoepen enzo! Wel kapitein koek s'avonds terug in de auto, want dan heb ik altijd zoon trek, beter ontbijtkoekreep, dan chips enzo;)
O: 3 volkoren beschuit, 1 suiker, 1 hagelslag, 1 kaas, thee
T: thee
L: 2 witte harde broodjes met ham en gebr gehakt, thee
T: thee, 500 ml water over de dag, kiwi
D: aardappels, spitskool, ragou, vlees, yoghurt, water
T: koffie, cola zero, kapitein koek
------------------------------------------------- +
1300 calorien
Vanavond avonddienst, en dat is altijd rennen;) dus geen tijd om te snoepen enzo! Wel kapitein koek s'avonds terug in de auto, want dan heb ik altijd zoon trek, beter ontbijtkoekreep, dan chips enzo;)
donderdag 2 februari 2012 om 11:39
Mootjexx ik denk dat ik dat inderdaad maar voortaan doe. Mee eten wat de pot schaft om honger te voorkomen.
Gisterenlijstje:
O: griekse yoghurt met bramen
T:/
L: 7 bonbons met thee
T:/
A: groene salade met gerookte kip en courgette-broccolisoep.
Ik heb zo'n lieve beste vriendin. Ze merkte dat m'n dieet de verkeerde kant op gaat en zei: vanavond eet je bij mij! Heeft ze geheel volgens mijn dieet gekookt!
Vandaag:
O: griekse yoghurt met blauwe bes
T: mineola
L: salade met rosbief
T: yoghurt met lepel frambozenjam
A: boonjes met tartaartje
T: komkommer/tomaatjes met een yoghurt dipsausje. (omdat er visite komt)
Gisterenlijstje:
O: griekse yoghurt met bramen
T:/
L: 7 bonbons met thee
T:/
A: groene salade met gerookte kip en courgette-broccolisoep.
Ik heb zo'n lieve beste vriendin. Ze merkte dat m'n dieet de verkeerde kant op gaat en zei: vanavond eet je bij mij! Heeft ze geheel volgens mijn dieet gekookt!
Vandaag:
O: griekse yoghurt met blauwe bes
T: mineola
L: salade met rosbief
T: yoghurt met lepel frambozenjam
A: boonjes met tartaartje
T: komkommer/tomaatjes met een yoghurt dipsausje. (omdat er visite komt)
