Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
woensdag 25 januari 2012 om 08:49
Een etentje is afgezegd en ik vind dat stiekem wel fijn! Vandaag ga ik met m'n moeder winkelen voor haar verjaardag. We hebben al afgesproken om alleen koffie te drinken zonder wat lekkers en te lunchen met een salade.
Ik denk ik gooi 't ff op tafel voordat ze me moederlijk wil verwennen met lekkers.. En wat bleek ze vond 't een goed idee want ze is nu zelf met weight watchers bezig! Leuk!
Ik denk ik gooi 't ff op tafel voordat ze me moederlijk wil verwennen met lekkers.. En wat bleek ze vond 't een goed idee want ze is nu zelf met weight watchers bezig! Leuk!
woensdag 25 januari 2012 om 09:19
Dat heb ik ook vaak, dan komt mijn pa of ma of zusje of wie dan ook met wat lekkers aanzetten.... moeilijk om af te slaan dan.
Nog een goede steun voor je beelicious, dat je moeder ook aan het afvallen is!
Planning:
O: yoghurt 0% vet, koffie
T: 2 koffie
L: 2 bboterhammen choc pasta, water
T: thee
D: witlof, aardappels, vlees, ei, groentensaus, yoghurt 0% vet
T; thee, crystal clear
Nog een goede steun voor je beelicious, dat je moeder ook aan het afvallen is!
Planning:
O: yoghurt 0% vet, koffie
T: 2 koffie
L: 2 bboterhammen choc pasta, water
T: thee
D: witlof, aardappels, vlees, ei, groentensaus, yoghurt 0% vet
T; thee, crystal clear
woensdag 25 januari 2012 om 11:46
woensdag 25 januari 2012 om 12:57
woensdag 25 januari 2012 om 15:20
Gisteren niet zo'n lekker dagje gehad. Kwam thuis van het zwemmen en toen kreeg ik zo'n trek. Heb pakje toastjes op en een 1 chocolaatje. Op zich niet heel schokkend maar baal er van dat ik er niet vanaf kan blijven.
Vandaag proberen te balansen. Heb het huis gepoetst, vandaag ga k niet sporten want moet ook nog leren.
Ben namelijk bezig met een cursus van de LOI
Mijn dag vandaag:
o. 1bh met ham
t. friesse ontbijtkoek
l. omelet met tomaat, 1bh met vruchtenhagel
Verder 2 koppen koffie (zwart) en glas spa (dat is zo lekker, hmmm)
Wat ik ga eten vanavond nog geen idee, of iets met vis of bami.
Beelicious wat gezellig met je moeder de stad in en idd relax dat ze ook aan de lijn is
Padababa je dag ziet er keurig uit!!
Kom op allemaal, ik heb nog steeds geen weegschaal. Morgen ga ik de stad in gelijk ff batterijen kopen
Vandaag proberen te balansen. Heb het huis gepoetst, vandaag ga k niet sporten want moet ook nog leren.
Ben namelijk bezig met een cursus van de LOI
Mijn dag vandaag:
o. 1bh met ham
t. friesse ontbijtkoek
l. omelet met tomaat, 1bh met vruchtenhagel
Verder 2 koppen koffie (zwart) en glas spa (dat is zo lekker, hmmm)
Wat ik ga eten vanavond nog geen idee, of iets met vis of bami.
Beelicious wat gezellig met je moeder de stad in en idd relax dat ze ook aan de lijn is
Padababa je dag ziet er keurig uit!!
Kom op allemaal, ik heb nog steeds geen weegschaal. Morgen ga ik de stad in gelijk ff batterijen kopen
woensdag 25 januari 2012 om 17:35
Nou 't is goed gegaan! Lekker latte macchiato gedronken. En tussen de middag een oosterse salade met biefstukreepjes! Wat was dat lekker! Sinds dat ik begonnen ben met dit dieet (3-1) niks anders dan vis of kip gegeten. Dressing laten staan.
En ik heb een vol gevoel. Vanavond lekker een tartaartje met gesnipperd uitje en boontjes.
En ik heb een vol gevoel. Vanavond lekker een tartaartje met gesnipperd uitje en boontjes.
woensdag 25 januari 2012 om 18:36
Blegh met die drukte is afvallen echt lastig te combineren!
Gister hele dag aan het woonboulevarden geweest. Keuze voor lunch was macdonalds of subway... Dus maar voor de subway gegaan (Volkoren broodje met kip teriyaki). Rest van de dag prima gegeten, zat op 1365 kcal.
Vandaag een prima dag, tot het avondeten. Paps moest ineens spontaan vroeg weg, dus geen tijd voor te koken...
O: bosvruchtenshake met beetje cruesli
T: innieminniepuntje kersenvlaai
L: 3 volkoren knackebrot met geitenkaas
T: malibu cola light
D: patat met ketchup, losse kipkroket met mosterd.
T: -
Blegh, door die patat en mn drankje zit ik over mn aantal calorieën
Ik moet écht écht écht nee leren zeggen!
Hoe doen jullie dat met bijv. verjaardagen? Ik kan het echt niet opbrengen om nee te zeggen tegen een overheerlijk gebakje
Gister hele dag aan het woonboulevarden geweest. Keuze voor lunch was macdonalds of subway... Dus maar voor de subway gegaan (Volkoren broodje met kip teriyaki). Rest van de dag prima gegeten, zat op 1365 kcal.
Vandaag een prima dag, tot het avondeten. Paps moest ineens spontaan vroeg weg, dus geen tijd voor te koken...
O: bosvruchtenshake met beetje cruesli
T: innieminniepuntje kersenvlaai
L: 3 volkoren knackebrot met geitenkaas
T: malibu cola light
D: patat met ketchup, losse kipkroket met mosterd.
T: -
Blegh, door die patat en mn drankje zit ik over mn aantal calorieën
Ik moet écht écht écht nee leren zeggen!
Hoe doen jullie dat met bijv. verjaardagen? Ik kan het echt niet opbrengen om nee te zeggen tegen een overheerlijk gebakje
woensdag 25 januari 2012 om 19:33
donderdag 26 januari 2012 om 08:56
Gisteren een aardig dagje gehad op sporten na.
Vandaag weer opletten en niet sporten helaas ga ff met een vriendin de stad in voor een nieuwe bikini die ik gezien heb op internet. Kijken of ze deze nog hebben.
Ik wil deze ochtend gewoon netjes ontbijten en dan vanmiddag een smoothie in de stad.
Vanavond nog geen idee want dan ga ik met mijn vriend de stad in voor een nieuwe fototoestel
Gewoonikkes even goed nadenken waar je het allemaal voor doet. Voordat je iets zegt tot 10 denken en dan je antwoord geven, meestal helpt dat wel.
Vandaag weer opletten en niet sporten helaas ga ff met een vriendin de stad in voor een nieuwe bikini die ik gezien heb op internet. Kijken of ze deze nog hebben.
Ik wil deze ochtend gewoon netjes ontbijten en dan vanmiddag een smoothie in de stad.
Vanavond nog geen idee want dan ga ik met mijn vriend de stad in voor een nieuwe fototoestel
Gewoonikkes even goed nadenken waar je het allemaal voor doet. Voordat je iets zegt tot 10 denken en dan je antwoord geven, meestal helpt dat wel.
donderdag 26 januari 2012 om 10:04
beelicious dat zal wel helpen om met een volle maag erheen te gaan.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 bboterhammen met....., thee
T: thee, liga milkbreak, water
D: aardappels, rode kool, kipschnitzel, yoghurt 0% vet, water
T: koffie, water, appel
Ik heb straks avonddienst en morgen ook, dan val ik altijd af, haha.
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 bboterhammen met....., thee
T: thee, liga milkbreak, water
D: aardappels, rode kool, kipschnitzel, yoghurt 0% vet, water
T: koffie, water, appel
Ik heb straks avonddienst en morgen ook, dan val ik altijd af, haha.
donderdag 26 januari 2012 om 10:22
@Marisje ja gewoon uitkienen, ga na de lunch. Lunch dan evt laat.
Zo ga ik dalijk even lunchen bij een vriendin, zegt ze eten we lekker een boterham! Dus ik zeg euh.. Ik eet geen brood, wel salade of kippensoep. Nou dan eten we zo flink gevulde kippensoep! Ik bof maar dat iedereen in mijn omgeving me zo goed steunt! Doen ze dat nou omdat ze 't leuk vinden voor me, of omdat ze blij zijn dat ik eindelijk wat aan mijn overgewicht doe...?
Vanmiddag speel ik BSO voor de kleine van mijn vriendin. Hij lust graag wafels en heeft het helpen in de keuken ondekt. Ik ben gek op lekkere dingen bakken. Dus we bakken samen de wafels. En als z'n mammie 'em komt halen, neemt ze ook gelijk de wafels maar mee
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met frambozen/bramen
T: peer
L: kippensoep
T: yoghurt
A: wraps met paprika, ui, kipgehakt, tomaat, salsa. (de wraps voor mij zijn grote bladen ijsbergsla.)
Zo ga ik dalijk even lunchen bij een vriendin, zegt ze eten we lekker een boterham! Dus ik zeg euh.. Ik eet geen brood, wel salade of kippensoep. Nou dan eten we zo flink gevulde kippensoep! Ik bof maar dat iedereen in mijn omgeving me zo goed steunt! Doen ze dat nou omdat ze 't leuk vinden voor me, of omdat ze blij zijn dat ik eindelijk wat aan mijn overgewicht doe...?
Vanmiddag speel ik BSO voor de kleine van mijn vriendin. Hij lust graag wafels en heeft het helpen in de keuken ondekt. Ik ben gek op lekkere dingen bakken. Dus we bakken samen de wafels. En als z'n mammie 'em komt halen, neemt ze ook gelijk de wafels maar mee
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met frambozen/bramen
T: peer
L: kippensoep
T: yoghurt
A: wraps met paprika, ui, kipgehakt, tomaat, salsa. (de wraps voor mij zijn grote bladen ijsbergsla.)
donderdag 26 januari 2012 om 10:30
donderdag 26 januari 2012 om 12:09
Hoi allemaal!
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben 1 maand geleden begonnen met afvallen. Ik wil 8 kilo afvallen. Mijn streefgewicht is 62 kilo. Mijn lengte is 1.65m.
Ik was 70 kilo ( veel te zwaar voor mij, want ik kreeg broeken niet meer dicht etc ) en ik ben nu al 2 kilo afgevallen en weeg nu precies 68 kilo. Ik sta iedere maandag op de weegschaal.
Ik ben zoveel aangekomen door té veel slechte dingen te eten waaronder mijn favorieten pizza en chocolade
.
Ik eet nu alleen maar gezonde dingen en probeer meer te bewegen, maar ik geef eerlijk toe dat sporten niet mijn hobby is....
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben 1 maand geleden begonnen met afvallen. Ik wil 8 kilo afvallen. Mijn streefgewicht is 62 kilo. Mijn lengte is 1.65m.
Ik was 70 kilo ( veel te zwaar voor mij, want ik kreeg broeken niet meer dicht etc ) en ik ben nu al 2 kilo afgevallen en weeg nu precies 68 kilo. Ik sta iedere maandag op de weegschaal.
Ik ben zoveel aangekomen door té veel slechte dingen te eten waaronder mijn favorieten pizza en chocolade
. Ik eet nu alleen maar gezonde dingen en probeer meer te bewegen, maar ik geef eerlijk toe dat sporten niet mijn hobby is....
donderdag 26 januari 2012 om 15:02
Welkom Chipper!!!
Hier gaat het wel lekker eerlijk gezegd! Ik weet wel dat als ik de hele dag thuis, ik meer moeite heb om niet iets te pakken. Ben benieuwd of er morgen weer wat af is, moet nou toch een keer wel, moet helaas wel ongesteld worden.
Lijstje vandaag
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek, banaan
L: 2bbh jam
T: bakje magere kwark, honing
straks
T: nog wat fruit
D: gehakt, tomatensaus, paprika, tomaat, ui en penne
@Marisje: succes met de nachtdiensten!
@Beelicious: Jij bent lekker gemotiveerd!! Nog weer meer afgevallen?
@Gewoonikkies: Verjaardagen zijn lastig, maar op zich kun je best nee zeggen toch, op mijn verjaardag sloegen mensen ook gebak af, prima! Maar ja het zo lekker he!
@Lydia: Ik wil dit jaar ook weer een nieuwe bikini, vorig jaar geen enkele gekocht!
Groetjes
Hier gaat het wel lekker eerlijk gezegd! Ik weet wel dat als ik de hele dag thuis, ik meer moeite heb om niet iets te pakken. Ben benieuwd of er morgen weer wat af is, moet nou toch een keer wel, moet helaas wel ongesteld worden.
Lijstje vandaag
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek, banaan
L: 2bbh jam
T: bakje magere kwark, honing
straks
T: nog wat fruit
D: gehakt, tomatensaus, paprika, tomaat, ui en penne
@Marisje: succes met de nachtdiensten!
@Beelicious: Jij bent lekker gemotiveerd!! Nog weer meer afgevallen?
@Gewoonikkies: Verjaardagen zijn lastig, maar op zich kun je best nee zeggen toch, op mijn verjaardag sloegen mensen ook gebak af, prima! Maar ja het zo lekker he!
@Lydia: Ik wil dit jaar ook weer een nieuwe bikini, vorig jaar geen enkele gekocht!
Groetjes
donderdag 26 januari 2012 om 16:31
Nou helaas nog geen bikini kunnen vinden dan maar weer op internet snuffelen. Ik moet er binnen een maand eentje hebben. Heb dus nog wel eventjes.
Verder wel gescoort in de stad, nieuwe voorjaarjas 15 euro was in de sale. 2 nieuwe broeken (chino) 2 voor de prijs van 1
Veel gelopen dus dat ipv sporten
o. 2 bh met ham en vruchtenhagel + 1 appel
l. aardbeien shake
t. appel en pakje droge toastjes
d. -
Eten nog geen idee eten wat in de stad misschien dat ik voor een lekkere salade ga.
Verder wel gescoort in de stad, nieuwe voorjaarjas 15 euro was in de sale. 2 nieuwe broeken (chino) 2 voor de prijs van 1
Veel gelopen dus dat ipv sporten
o. 2 bh met ham en vruchtenhagel + 1 appel
l. aardbeien shake
t. appel en pakje droge toastjes
d. -
Eten nog geen idee eten wat in de stad misschien dat ik voor een lekkere salade ga.
donderdag 26 januari 2012 om 19:47
Qua afvallen staat 't even stil.. Ik heb van 't weekend 2x zoute popcorn op in de bios. Zondagavond rot nieuws gehad, ik zat er zo mee dat ik een half zakje paprika frietsticks op heb, maandagavond sushi. En (veel) te weinig gedronken. Dinsdag weer rotnieuws maar dit keer stond ik er boven. Woensdag een salade in de stad gegeten, met veel saus erop. Dat terwijl ik de dressing zoals gevraagd naast de salade kreeg, zal wel vocht geweest zijn van de biefstukreepjes.
Anyway, de weegschaal staat stil.. Zolang ie maar niet oploopt! Vandaag was een goede dag!
Anyway, de weegschaal staat stil.. Zolang ie maar niet oploopt! Vandaag was een goede dag!
vrijdag 27 januari 2012 om 08:45
vrijdag 27 januari 2012 om 10:00
goedemorgen allemaal!
Gisteren heb ik gegeten:
O: 1 glas warm water met een scheutje citroensap + een schaaltje nootenmuesli met magere melk
T: 1 kop koffie + plakje Indische cake ( schijnt 75% minder vet in te zitten dan normale cake en is erg lekker! )
L: 1 glas granaatappelsap ( zonder toegevoegde suikers ) + 2 donkere bruine boterhammen met kipfilet en peper cervelaatworst
T: 2 glazen water
A: een paar gebakken aardappels, zalm van de gril, en wortels met doperwten, yoghurt en vla
S: 1 kop koffie en 1 plakje Indische cake
Indische cake is de enige koeksoort die ik eet.
Ik heb al een maand geen chocolade gehad en ik moet zeggen dat het soms moeilijk is!
Ik ben maandag en woensdag een uur nadat we gegeten hadden nog 1 uur stevig gaan wandelen.
Gisteren heb ik gegeten:
O: 1 glas warm water met een scheutje citroensap + een schaaltje nootenmuesli met magere melk
T: 1 kop koffie + plakje Indische cake ( schijnt 75% minder vet in te zitten dan normale cake en is erg lekker! )
L: 1 glas granaatappelsap ( zonder toegevoegde suikers ) + 2 donkere bruine boterhammen met kipfilet en peper cervelaatworst
T: 2 glazen water
A: een paar gebakken aardappels, zalm van de gril, en wortels met doperwten, yoghurt en vla
S: 1 kop koffie en 1 plakje Indische cake
Indische cake is de enige koeksoort die ik eet.
Ik heb al een maand geen chocolade gehad en ik moet zeggen dat het soms moeilijk is!
Ik ben maandag en woensdag een uur nadat we gegeten hadden nog 1 uur stevig gaan wandelen.
vrijdag 27 januari 2012 om 11:34
Goede Morgen,
O: brinta, thee
T: thee
L: witbroodje met sate ( niet zo goed ), thee
T: stukje stokbrood met jam, thee, water
D: rijst met kipmadras, yoghurt 0% vet, glas melk / water
T: koffie, water
Weegschaal was vanmorgen 89,2-89,3, dus toch afgevallen! Al is het niet veel, het gaat er toch af;) ( Mac geweest, M&M's gegeten.....)
Welkom Chipper! Ik zal je in het tabel zetten!
O: brinta, thee
T: thee
L: witbroodje met sate ( niet zo goed ), thee
T: stukje stokbrood met jam, thee, water
D: rijst met kipmadras, yoghurt 0% vet, glas melk / water
T: koffie, water
Weegschaal was vanmorgen 89,2-89,3, dus toch afgevallen! Al is het niet veel, het gaat er toch af;) ( Mac geweest, M&M's gegeten.....)
Welkom Chipper! Ik zal je in het tabel zetten!
