Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 3 februari 2012 om 08:16
vrijdag 3 februari 2012 om 10:57
goede morgen!
Ja, hier sneeuwd het ook al!! kleine vlokjes, maar als ik de weerberichten mag geloven word het vanmiddag code orange.
En ik moet juist vanmiddag naar vergadering!
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen kaas met curry, cup a soup
T: thee
D: rijst met kip en chicken tonight saus, water, yoghurt
T: koffie, cola zero
Hier gaf de weegschaal helaas niet veel goeds aan..... en waar het nou door komt??
Wat goed Mootje!!!
Ja, hier sneeuwd het ook al!! kleine vlokjes, maar als ik de weerberichten mag geloven word het vanmiddag code orange.
En ik moet juist vanmiddag naar vergadering!
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen kaas met curry, cup a soup
T: thee
D: rijst met kip en chicken tonight saus, water, yoghurt
T: koffie, cola zero
Hier gaf de weegschaal helaas niet veel goeds aan..... en waar het nou door komt??
Wat goed Mootje!!!
vrijdag 3 februari 2012 om 13:37
Hier in Almere ligt een dikke laag sneeuw, heb net mn tuin geveegd en gestrooid dus de workout is weer gedaan haha.
O: yoghurt met blauwe bes
T: 3 suikervrije dropjes
L: pannekoek met appel van volkorenbeslag
T: yakult light
A: salade van rauwe witlof en zalm
T: waarschijnlijk weer de komkommertjes met yoghurtdip
Ter motivatie een foto'tje van mijn creatie:
Pannenkoek gemaakt met:
Volkoren meel (bij een molen gekocht), een ei, scheutje melk. Appel in partjes er bij gedaan en toen wat kaneel erover..
Erg lekkere lunch
O: yoghurt met blauwe bes
T: 3 suikervrije dropjes
L: pannekoek met appel van volkorenbeslag
T: yakult light
A: salade van rauwe witlof en zalm
T: waarschijnlijk weer de komkommertjes met yoghurtdip
Ter motivatie een foto'tje van mijn creatie:
Pannenkoek gemaakt met:
Volkoren meel (bij een molen gekocht), een ei, scheutje melk. Appel in partjes er bij gedaan en toen wat kaneel erover..
Erg lekkere lunch
vrijdag 3 februari 2012 om 19:15
Hey allemaal.
Hier een flinke dip en enorme (vr)eet-buien. Vorig weekend lekker weggeweest met een groep meiden en heerlijk (teveel) gegeten. Schrok van de weegschaal na het weekend, maar het lukt me niet om de knop om te zetten. Blijf chocolade, blokjes kaas, chips, enz. eten.. Ahh.. Dit weekend 2 verjaardagen, dus dat schiet ook niet op. Pff... weeg nu meer dan dat ik begon hier. Flinke dip dus. Weet dat ik het zelf doe, bla bla, maar ja....
Maandag maar weer gezond en goed eten.....
Hier een flinke dip en enorme (vr)eet-buien. Vorig weekend lekker weggeweest met een groep meiden en heerlijk (teveel) gegeten. Schrok van de weegschaal na het weekend, maar het lukt me niet om de knop om te zetten. Blijf chocolade, blokjes kaas, chips, enz. eten.. Ahh.. Dit weekend 2 verjaardagen, dus dat schiet ook niet op. Pff... weeg nu meer dan dat ik begon hier. Flinke dip dus. Weet dat ik het zelf doe, bla bla, maar ja....
Maandag maar weer gezond en goed eten.....
zaterdag 4 februari 2012 om 16:06
Hoi allemaal,
Ook ik stond gisteren vast op Utrecht Centraal en ik heb er in totaal 6 uur over gedaan om thuis te komen. Hele dag gestaan en ik ben nog steeds helemaal kapot! Het was koud, ookal had ik me goed aangekleed. Van alle ellende heb ik een extra grote Nuts opgegeten op het station omdat ik me zo zielig voelde.. Gisteravond als compensatie niet veel meer gegeten en om 22:00 al gaan slapen.
Ook ik stond gisteren vast op Utrecht Centraal en ik heb er in totaal 6 uur over gedaan om thuis te komen. Hele dag gestaan en ik ben nog steeds helemaal kapot! Het was koud, ookal had ik me goed aangekleed. Van alle ellende heb ik een extra grote Nuts opgegeten op het station omdat ik me zo zielig voelde.. Gisteravond als compensatie niet veel meer gegeten en om 22:00 al gaan slapen.
zaterdag 4 februari 2012 om 17:09
Hier gaat het goed, gelukkig nog geen vreetbuien. Gister wel m&ms gekocht, maar vreemd genoeg stopte ik na twee handjes!
Verder vanmorgen heeeerlijk hardgelopen in de sneeuw! Lekker om de sneeuw onder je voeten te horen. Geen lang rondje, gewoon even eruit!
Iedereen die moeilijk heeft: Denk aan je doel!! We willen toch allemaal slank in bikini of een leuk jurkje aan deze zomer??
Verder vanmorgen heeeerlijk hardgelopen in de sneeuw! Lekker om de sneeuw onder je voeten te horen. Geen lang rondje, gewoon even eruit!
Iedereen die moeilijk heeft: Denk aan je doel!! We willen toch allemaal slank in bikini of een leuk jurkje aan deze zomer??
zaterdag 4 februari 2012 om 21:21
Hallo allemaal,
Hardlopen in de sneeuw, ben je niet bang om uit te glijden / vallen?
Ik ben net even wezen schaatsen heerlijk!
Voel me echt anders moe als normaal, heerlijk die buiten lucht / kou.
Minder leuk was vanmorgen;
Op zaterdagochtend om 6.10 uur bij -16 graden je auto krabben om naar het werk te gaan......en dan 60 rijden ivm gladheid.
Morgen beter hoop ik.
Hardlopen in de sneeuw, ben je niet bang om uit te glijden / vallen?
Ik ben net even wezen schaatsen heerlijk!
Voel me echt anders moe als normaal, heerlijk die buiten lucht / kou.
Minder leuk was vanmorgen;
Op zaterdagochtend om 6.10 uur bij -16 graden je auto krabben om naar het werk te gaan......en dan 60 rijden ivm gladheid.
Morgen beter hoop ik.
maandag 6 februari 2012 om 14:35
maandag 6 februari 2012 om 17:10
Goede middag,
Vandaag best goed gegaan.
O: brinta, thee
T: thee, 2 liga
L: 2 bboterhammen boterhamwost, fritsi, mosterdsoep, water
T: 500 ml water over de dag
D: andijviestampot met spekjes, kipkrokant schnitzel, water, yoghurt
T: koffie met verse melk, sinas zero
Ik ben ook 1 keer wezen schaatsen, was leuk!
Vandaag best goed gegaan.
O: brinta, thee
T: thee, 2 liga
L: 2 bboterhammen boterhamwost, fritsi, mosterdsoep, water
T: 500 ml water over de dag
D: andijviestampot met spekjes, kipkrokant schnitzel, water, yoghurt
T: koffie met verse melk, sinas zero
Ik ben ook 1 keer wezen schaatsen, was leuk!
dinsdag 7 februari 2012 om 12:19
Toch weer de neiging tot snaaien!! ik moet nu wel doorzetten natuurlijk. Daarom even weer lijstjes posten.
O; magere melk + brinta
T: 2 crackers met kaas, glas fruit en co
L: bbh sandwichspread, bbh boter, bbh appelstroop
Straks
T: magere kwark met honing
T: kiwi
D: penne met gehakt, tomatensaus, ui, tomaat, paprika en courgette
T; klein bakje magere kwark
Morgen weer schaatsen, nu even de enkels wat rust geven!
O; magere melk + brinta
T: 2 crackers met kaas, glas fruit en co
L: bbh sandwichspread, bbh boter, bbh appelstroop
Straks
T: magere kwark met honing
T: kiwi
D: penne met gehakt, tomatensaus, ui, tomaat, paprika en courgette
T; klein bakje magere kwark
Morgen weer schaatsen, nu even de enkels wat rust geven!
dinsdag 7 februari 2012 om 17:38
woensdag 8 februari 2012 om 10:32
Dag dames,
Even een tijdje niet zo actief geweest hier, druk met werk en ijsdingen doen. Maar ik moet nu echt even weer stappen gaan maken om af te vallen, ik ben ook niet echt aangekomen maar blijf een beetje rond de 101 hangen. Daarom maar weer eetlijstjes posten als stok achter de deur.
Vandaag:
O: volkoren pap met halfvolle melk
T: peer, 2 mandarijnen en cup a soup, 2 cafe au lait
L: 2 bbh met 30+ kaas, rauwkost
T: appel
D: ????
Even een tijdje niet zo actief geweest hier, druk met werk en ijsdingen doen. Maar ik moet nu echt even weer stappen gaan maken om af te vallen, ik ben ook niet echt aangekomen maar blijf een beetje rond de 101 hangen. Daarom maar weer eetlijstjes posten als stok achter de deur.
Vandaag:
O: volkoren pap met halfvolle melk
T: peer, 2 mandarijnen en cup a soup, 2 cafe au lait
L: 2 bbh met 30+ kaas, rauwkost
T: appel
D: ????
woensdag 8 februari 2012 om 11:08
Goede morgen!
Bij mij gaat het qua afvallen niet zo goed, terwijl ik echt niet veel snoep enzo....
O: 2 volk beschuit, 1 suiker, 1 hagelslag, ontbijtkoek, thee
T: koffie met verse melk
L: light cornflakes, thee
T: 500 ml water
D: zuurkoolstampot met spekjes, gehaktbal, half schaaltje vla, 2 ijthee
T: 2 cola zero
Dit weekend ga ik een weekendje weg, en dus ook lekkere dingen eten en uit eten....
Bij mij gaat het qua afvallen niet zo goed, terwijl ik echt niet veel snoep enzo....
O: 2 volk beschuit, 1 suiker, 1 hagelslag, ontbijtkoek, thee
T: koffie met verse melk
L: light cornflakes, thee
T: 500 ml water
D: zuurkoolstampot met spekjes, gehaktbal, half schaaltje vla, 2 ijthee
T: 2 cola zero
Dit weekend ga ik een weekendje weg, en dus ook lekkere dingen eten en uit eten....
woensdag 8 februari 2012 om 11:17
Zaterdag:
O: yoghurt met bessen
L: patatje en hamburger
T: chipjes bij vrienden op visite
A: patat, frikandel, kaassoufle, loempia
Zondag:
O: yoghurt met frambozen
T: -
L: appel
T: stukje chocolav
A: butterchicken met rijst (idiaase bezorgservice)
Maandag:
O: yogurt met bramen, thee
T: suikervrije dropjes, thee
L: broodje rookvlees
T: pakje tuc
A: crispino, boontjes.
Nou Dinsdag mijn eerste werkdag bij m'n nieuwe werk gehad was best nerveus, maar ging goed!
O: brinta, melk, koffie
T: thee
L: salade met kipfilet
T: geen tijd
A: kalkoen, champignons, broccoli, aardappel.
T: onderweg naar huis (1,5uur rijden) chillicheesenuggets van BK
Vandaag:
O: yoghurt met fruit thee
T: thee, spritskoek
L: broodje rosbief
T:-
A: uit eten
De motivatie komt weer iets op gang...
O: yoghurt met bessen
L: patatje en hamburger
T: chipjes bij vrienden op visite
A: patat, frikandel, kaassoufle, loempia
Zondag:
O: yoghurt met frambozen
T: -
L: appel
T: stukje chocolav
A: butterchicken met rijst (idiaase bezorgservice)
Maandag:
O: yogurt met bramen, thee
T: suikervrije dropjes, thee
L: broodje rookvlees
T: pakje tuc
A: crispino, boontjes.
Nou Dinsdag mijn eerste werkdag bij m'n nieuwe werk gehad was best nerveus, maar ging goed!
O: brinta, melk, koffie
T: thee
L: salade met kipfilet
T: geen tijd
A: kalkoen, champignons, broccoli, aardappel.
T: onderweg naar huis (1,5uur rijden) chillicheesenuggets van BK
Vandaag:
O: yoghurt met fruit thee
T: thee, spritskoek
L: broodje rosbief
T:-
A: uit eten
De motivatie komt weer iets op gang...
woensdag 8 februari 2012 om 13:52
Zie dat ik niet de enigste ben met een dip. Hier inmiddels weer iets positiever val weer wat af... was ook echt te erg. Had er binnen 1 week 3 kilo aan gegeten :-/
Maris.. ook met dit weer vind ik een leuk jurkje wel leuk hoor Wel met dikke legging, enz.
Volgens mij kan je die beschuitjes/ontbijtkoek s morgens beter vervangen door 2 bruine boterhammen met bijv. likkepot.
beelicious.. was jij met dat 17 dagen dieet bezig? Ik heb het boek inmiddels ook. Half gelezen nu. Heb het nog niet toegepast, maar vind het ook interessanter om er 'mijn' ding uit te halen. Veel plezier met uit eten! Wat is het geworden?
Rest.. veel schaats/ijs-plezier!
Vanavond lekker aan de boerenkool met shoarma.. hmmm..
Maris.. ook met dit weer vind ik een leuk jurkje wel leuk hoor Wel met dikke legging, enz.
Volgens mij kan je die beschuitjes/ontbijtkoek s morgens beter vervangen door 2 bruine boterhammen met bijv. likkepot.
beelicious.. was jij met dat 17 dagen dieet bezig? Ik heb het boek inmiddels ook. Half gelezen nu. Heb het nog niet toegepast, maar vind het ook interessanter om er 'mijn' ding uit te halen. Veel plezier met uit eten! Wat is het geworden?
Rest.. veel schaats/ijs-plezier!
Vanavond lekker aan de boerenkool met shoarma.. hmmm..
woensdag 8 februari 2012 om 21:07
@ Goudvis, ik eet normaal nooit beschuit maar was vandaag lekker een dagje vrij en wilde eens wat anders dan brinta of cornflakes;) Ip is beschuit niet zo slecht toch?
Owja, heb nog een warme chocolademelk op de ijsbaan op, hoort erbij he?
Onze ijsbaan is door radio NL geselecteerd voor de beste ijsbaan van NL, vrijdag de uitslag;) Was leuk vandaag op de ijsbaan, gezellig.
Owja, heb nog een warme chocolademelk op de ijsbaan op, hoort erbij he?
Onze ijsbaan is door radio NL geselecteerd voor de beste ijsbaan van NL, vrijdag de uitslag;) Was leuk vandaag op de ijsbaan, gezellig.
vrijdag 10 februari 2012 om 11:03
Goedemorgen allemaal!
Vandaag maar weer eens op de weegschaal gestaan. Ik ben nu 67,1 dus alweer 0,6 afgevallen!! Ik ben heel blij!!!!
Mijn lijstje van gisteren:
O: muesli met noten + vitamine bruistablet
T: kop koffie met magere melk
L: 3 bruine boterhammen met pepercervelaat, kipfilet en slankie + een groot glas cranberriesap
T: kop roerkoffie
D: gebakken aardappels, lekkerbekje, wortels en doperwten, yoghurt en vla
T: groot glas cranberriesap
Vandaag maar weer eens op de weegschaal gestaan. Ik ben nu 67,1 dus alweer 0,6 afgevallen!! Ik ben heel blij!!!!
Mijn lijstje van gisteren:
O: muesli met noten + vitamine bruistablet
T: kop koffie met magere melk
L: 3 bruine boterhammen met pepercervelaat, kipfilet en slankie + een groot glas cranberriesap
T: kop roerkoffie
D: gebakken aardappels, lekkerbekje, wortels en doperwten, yoghurt en vla
T: groot glas cranberriesap
