Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
maandag 4 juni 2012 om 13:28
Het is even bikkelen, ben nu een tijdje aan het stilstaan, maar wil graag de laatste 8 er nu ook echt af hebben. Merk wel dat ik nog steeds erg gemtiveerd ben, omdat ik nu ook resultaat zie!
Vandaag al wel veel weer gegeten, net geluncht met 2 bh frambozenjam light, salade en een halve liter vers sap. Vanavond maar gezonde chili sin carne! Hmmm!
Wat zie ik trouwens een boel supergezonde lijstjes, echt heel goed!
Vandaag al wel veel weer gegeten, net geluncht met 2 bh frambozenjam light, salade en een halve liter vers sap. Vanavond maar gezonde chili sin carne! Hmmm!
Wat zie ik trouwens een boel supergezonde lijstjes, echt heel goed!
maandag 4 juni 2012 om 14:01
@marisje6 super knap van je!
bevalt dat die shakes? ik heb weight care welgeteld een week volgehouden, vind die shakes echt niet lekker, haha!
mijn schema van gister:
O: 3 volkoren bolletjes met tomaten soep ( was er pas om half 1 uit)
T: stuk komkommer en een glas rivella
D: broodje gezond en 2 boterhammen selderij salade
T: boullion en verse ananas.
bevalt dat die shakes? ik heb weight care welgeteld een week volgehouden, vind die shakes echt niet lekker, haha!
mijn schema van gister:
O: 3 volkoren bolletjes met tomaten soep ( was er pas om half 1 uit)
T: stuk komkommer en een glas rivella
D: broodje gezond en 2 boterhammen selderij salade
T: boullion en verse ananas.
maandag 4 juni 2012 om 16:59
Hallo allemaal,
Ja ik vind die shakes echt lekker, vandaag chocolade geprobeerd, echt lekker! gewoon chocolademelk!
O: shake, thee
T: thee, koffie, 3 hapjes kersenvlaai, 500 ml water
L: shake, 2 thee, 10-15 aarbeitjes.
T: 500 ml water, banaan
D: aardappels, sperzieboontjes, mager vlees, verse watermeloen
T: koffie met verse magere melk, cola zero.
----------------------------------------- +
+/- 1000 calorien
Ja ik vind die shakes echt lekker, vandaag chocolade geprobeerd, echt lekker! gewoon chocolademelk!
O: shake, thee
T: thee, koffie, 3 hapjes kersenvlaai, 500 ml water
L: shake, 2 thee, 10-15 aarbeitjes.
T: 500 ml water, banaan
D: aardappels, sperzieboontjes, mager vlees, verse watermeloen
T: koffie met verse magere melk, cola zero.
----------------------------------------- +
+/- 1000 calorien
maandag 4 juni 2012 om 17:50
Wat voor shakes drinken jullie? En wat is iedereen inderdaad goed bezig!
@schorpioentje: ik ken dat, 's ochtends al beginnen met 'slecht' eten en dan denken 'laat maar'...dat is echt zo funest!
Vandaag heb ik geluncht met 2 kleine muffins..superstom,die dingen bevatten maar liefst 250kcal en je blijft honger houden daarna...verder ga ik vanavond toch echt een glas wijn drinken want gisteren scriptie ingeleverd en dat moet gevierd worden. Al met al kom ik dan toch weer op zo'n 1400kcal..ik vind het eigenlijk net iets teveel,wil toch vrij snel die 5 kg kwijt zijn en op deze manier schiet dat niet echt op!
@schorpioentje: ik ken dat, 's ochtends al beginnen met 'slecht' eten en dan denken 'laat maar'...dat is echt zo funest!
Vandaag heb ik geluncht met 2 kleine muffins..superstom,die dingen bevatten maar liefst 250kcal en je blijft honger houden daarna...verder ga ik vanavond toch echt een glas wijn drinken want gisteren scriptie ingeleverd en dat moet gevierd worden. Al met al kom ik dan toch weer op zo'n 1400kcal..ik vind het eigenlijk net iets teveel,wil toch vrij snel die 5 kg kwijt zijn en op deze manier schiet dat niet echt op!
maandag 4 juni 2012 om 19:59
Nah voor een keertje kan 1400 prima hoor! Niks mis mee. @Ranjaa, 23 kilo :o Wat superknap!
Vandaag was eigenlijk weegdag maar moest zo vroeg op en de deur uit dat ik het morgen maar doe, heb er geen tijd voor gehad.
Lijstje:
O: magere yoghurt met handje muesli
T: appeltje
L: klein bordje pasta met kipkerriesaus en sla
T: boterham pindakaas
D: tortellini met kaassaus en sla
Niet het beste lijstje, teveel pasta gehad ook, maar dat komt omdat ik dus in Zweden woon waar ze de gewoonte hebben om warm te lunchen en ik was niet thuis vandaag dus ontkwam er niet aan
Kaassaus was wel met lightroom 
Vandaag was eigenlijk weegdag maar moest zo vroeg op en de deur uit dat ik het morgen maar doe, heb er geen tijd voor gehad.
Lijstje:
O: magere yoghurt met handje muesli
T: appeltje
L: klein bordje pasta met kipkerriesaus en sla
T: boterham pindakaas
D: tortellini met kaassaus en sla
Niet het beste lijstje, teveel pasta gehad ook, maar dat komt omdat ik dus in Zweden woon waar ze de gewoonte hebben om warm te lunchen en ik was niet thuis vandaag dus ontkwam er niet aan
Kaassaus was wel met lightroom
dinsdag 5 juni 2012 om 10:46
Hm ok, weegschaal gaf 3 keer rond de 67.5 aan dus dat zal wel. Buik was een cm bij :{ (Ik meet altijd net onder mn navel, over het dikste gedeelte heen zeg maar) En de rest van de metingen waren niet spectaculair. Kan die buik komen door naderende eisprong toevallig? Want als ik afval val ik altijd als eerste bij mn buik af dus vind het nogal vreemd :o
Overigens lijstje, kan weinig eten door moeders die nu op de operatietafel ligt
O: kommetje pap, kop groene thee
L: weightcare reep
D: bakje overige tortelini van gister
T: misschien fruit
Overigens lijstje, kan weinig eten door moeders die nu op de operatietafel ligt
O: kommetje pap, kop groene thee
L: weightcare reep
D: bakje overige tortelini van gister
T: misschien fruit
dinsdag 5 juni 2012 om 12:02
sterkte Blauwbloempje met je moeder!
Hoop dat alles goed komt.
Ik drink weight care shakes.
Ik ga denk ik a.s vrijdag ermee stoppen.
O: shake, thee
T: thee
L: shake, thee
T: peer, 1,5 koffie
D: aardappels, witlof, groentensaus, pepersteak, 2 stukjes verse water meloen
T: koffie met verse melk, 750 ml water, 1 koekje a 95 calorien
----------------------------------------------------- +
+/- 1000 calorien
Hoop dat alles goed komt.
Ik drink weight care shakes.
Ik ga denk ik a.s vrijdag ermee stoppen.
O: shake, thee
T: thee
L: shake, thee
T: peer, 1,5 koffie
D: aardappels, witlof, groentensaus, pepersteak, 2 stukjes verse water meloen
T: koffie met verse melk, 750 ml water, 1 koekje a 95 calorien
----------------------------------------------------- +
+/- 1000 calorien
dinsdag 5 juni 2012 om 12:25
dinsdag 5 juni 2012 om 15:13
Vandaag;
O: 2 bbh met frambozenjam light, 1 volkoren beschuitje met vruchtenhagel
T: halve liter vers sap - cranberry met framboos
L: 2 bbh met frambozenjam light, kopje thee
T: paar frambozen, nectarine, halve banaan, 2 koppen thee
D: chili sin carne, appelsap
T: aarbeitjes, water
Fruitverslaafd vandaag! Maar goed, beter dan wanneer ik koekjes of pizza pak
!
O: 2 bbh met frambozenjam light, 1 volkoren beschuitje met vruchtenhagel
T: halve liter vers sap - cranberry met framboos
L: 2 bbh met frambozenjam light, kopje thee
T: paar frambozen, nectarine, halve banaan, 2 koppen thee
D: chili sin carne, appelsap
T: aarbeitjes, water
Fruitverslaafd vandaag! Maar goed, beter dan wanneer ik koekjes of pizza pak
!
dinsdag 5 juni 2012 om 16:49
Dank jullie wel! Ze is geopereerd aan de schildklier. Is allemaal wel goed gegaan en ligt nu bij te komen wel met infuus, allerlei bewakingen en een drain maar komt hopelijk goed!
Heb trouwens uiteindelijk geen reep gehad vanmiddag maar een bak yoghurt met wat rozijntjes en havregryn (havermoutvlokken)
@schorpioentje, goed bezig!
@Marisje, mijn buik is eigenlijk altijd heel stabiel (en al vrij dun, 77 cm onder mn navel dus) maar ik heb nog nooit meegemaakt dat ik er na 2 weken lijnen een cm bij kan tellen! :S
Heb trouwens uiteindelijk geen reep gehad vanmiddag maar een bak yoghurt met wat rozijntjes en havregryn (havermoutvlokken)
@schorpioentje, goed bezig!
@Marisje, mijn buik is eigenlijk altijd heel stabiel (en al vrij dun, 77 cm onder mn navel dus) maar ik heb nog nooit meegemaakt dat ik er na 2 weken lijnen een cm bij kan tellen! :S
dinsdag 5 juni 2012 om 18:16
dinsdag 5 juni 2012 om 21:53
dinsdag 5 juni 2012 om 21:56
Zo pff, ik had het zwaar in het weekend. Dus ook niet vol kunnen houden. Vrijgezellenfeestje, veeeeeel drinken, lekker eten... Zondag een kater dus patatjes gegeten, daar had ik zo'n zin in...
Woog dinsdag 71,5 kg, weer meer dan de paar dagen ervoor dus. Maar die mag wel in de tabel Marisje.
Aankomend weekend wordt weer zo'n drama. Ga een weekend weg met vriendinnen, dus hangt ook aan elkaar van drinken, eten, stappen, drinken, eten etc etc.
Nouja, hier dan maar mijn lijstje van vandaag.
O: roggebrood kaas, ontbijtkoek boter, magere melk
T: time out koekje
L: 4 lu crackers met kipfilet
T: handje snoephartjes
T: pakje sultana hartig
D: 1 grote opscheplepel lasagna, bakje vanille yoghurt
T: 4 speculaasjes, paar rijstcrackertjes
Voor mij teveel om af te vallen in ieder geval. En heb duidelijk te weinig geluncht en gegeten want had daarna strek.
Mis ook fruit.. Hadden geen lekkere appels in huis. De perziken en nectarines zijn een goed idee! Is het eigenlijk ook peren tijd?
Woog dinsdag 71,5 kg, weer meer dan de paar dagen ervoor dus. Maar die mag wel in de tabel Marisje.
Aankomend weekend wordt weer zo'n drama. Ga een weekend weg met vriendinnen, dus hangt ook aan elkaar van drinken, eten, stappen, drinken, eten etc etc.
Nouja, hier dan maar mijn lijstje van vandaag.
O: roggebrood kaas, ontbijtkoek boter, magere melk
T: time out koekje
L: 4 lu crackers met kipfilet
T: handje snoephartjes
T: pakje sultana hartig
D: 1 grote opscheplepel lasagna, bakje vanille yoghurt
T: 4 speculaasjes, paar rijstcrackertjes
Voor mij teveel om af te vallen in ieder geval. En heb duidelijk te weinig geluncht en gegeten want had daarna strek.
Mis ook fruit.. Hadden geen lekkere appels in huis. De perziken en nectarines zijn een goed idee! Is het eigenlijk ook peren tijd?
woensdag 6 juni 2012 om 08:16
Hoi allemaal,
Ik ben echt super blij, de weegschaal gaat eindelijk de goede kant op. Ik krijg wel steeds meer inzicht in waar het aankomen vandaan komt. Gisteravond nog wel twee koekjes gehad, maar ik had netjes gegeten overdag, dus dat kon geen kwaad. Ik blijf het moeilijk vinden om dingen af te slaan.
@Sap: Het blijft lastig met leuke weekendjes!! Maar geniet lekker, en probeer er een beetje rekening mee te houden, dan valt het mee.
Tot snel!!
Ik ben echt super blij, de weegschaal gaat eindelijk de goede kant op. Ik krijg wel steeds meer inzicht in waar het aankomen vandaan komt. Gisteravond nog wel twee koekjes gehad, maar ik had netjes gegeten overdag, dus dat kon geen kwaad. Ik blijf het moeilijk vinden om dingen af te slaan.
@Sap: Het blijft lastig met leuke weekendjes!! Maar geniet lekker, en probeer er een beetje rekening mee te houden, dan valt het mee.
Tot snel!!
woensdag 6 juni 2012 om 09:05
Goede morgen,
Ik heb gisteravond ook nog een koekje a 95 calorien op, ach.
Ik ga zometeen op kraamvisite, altijd zooo leuk!!
O: shake, thee
T; 2 koffie, beschuit met muisjes
L: shake, thee
T: verse ananas, thee, 750 ml water
D: aardappels, bietjes, gehaktschnitzel, verse ananas.
T: koffie met verse magere melk, cola zero, 500 ml water
Ik heb gisteravond ook nog een koekje a 95 calorien op, ach.
Ik ga zometeen op kraamvisite, altijd zooo leuk!!
O: shake, thee
T; 2 koffie, beschuit met muisjes
L: shake, thee
T: verse ananas, thee, 750 ml water
D: aardappels, bietjes, gehaktschnitzel, verse ananas.
T: koffie met verse magere melk, cola zero, 500 ml water
woensdag 6 juni 2012 om 09:08
woensdag 6 juni 2012 om 10:42
Oef nachtdiensten zijn heftig, succes!
Ik heb het tot nu toe ook beschaafd gehouden met 2 dunne crackertjes van 14 kcal per stuk en superdun pindakaas :9 Maar mn maag gilt dat het niet genoeg was :') Rottijd dit! Te vroeg om te lunchen en te laat voor een tussendoortje. Of ik moet lunch uitstellen.. En ik heb ook echt geen idee wat ik allemaal moet gaan eten vandaag
Ik heb het tot nu toe ook beschaafd gehouden met 2 dunne crackertjes van 14 kcal per stuk en superdun pindakaas :9 Maar mn maag gilt dat het niet genoeg was :') Rottijd dit! Te vroeg om te lunchen en te laat voor een tussendoortje. Of ik moet lunch uitstellen.. En ik heb ook echt geen idee wat ik allemaal moet gaan eten vandaag
