Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 1 juni 2012 om 10:10
Wauw ik heb echt bewondering voor jullie! Het niet toegeven aan je lekkere trek, knap!
Gister had ik echt een baal dag, ben de deur niet uitgeweest en thuis gewerkt.
O: 3 oranje koeken, thee
T: -
L: 2 pita broodjes met kaas
T: glas sinas, rolletje drop menthos
A: diepvries pizza
T: ik kwam er achter dat ik te weinig had gedronken, dus een pot thee. Resultaat heel de nacht je bed uit!
Ik baal zo, en ik zit vast in mijn cirkeltje. Te lui om de deur uit te gaan, dus at ik wat ik in huis had.
Plan van vandaag:
O: thee, yoghurt, blauwe besjes
T: thee of koffie en water
L: twee boterhammen met mager beleg
T: fruit, water
A: maaltijdsalade met kip en pasta, thee
[edit]
Zo! Ik heb m'n goede voornemens gelijk van kracht laten gaan in de supermarkt!
Gister had ik echt een baal dag, ben de deur niet uitgeweest en thuis gewerkt.
O: 3 oranje koeken, thee
T: -
L: 2 pita broodjes met kaas
T: glas sinas, rolletje drop menthos
A: diepvries pizza
T: ik kwam er achter dat ik te weinig had gedronken, dus een pot thee. Resultaat heel de nacht je bed uit!
Ik baal zo, en ik zit vast in mijn cirkeltje. Te lui om de deur uit te gaan, dus at ik wat ik in huis had.
Plan van vandaag:
O: thee, yoghurt, blauwe besjes
T: thee of koffie en water
L: twee boterhammen met mager beleg
T: fruit, water
A: maaltijdsalade met kip en pasta, thee
[edit]
Zo! Ik heb m'n goede voornemens gelijk van kracht laten gaan in de supermarkt!
vrijdag 1 juni 2012 om 12:55
Hallo..daar ben ik weer. Net twee dagen op zakenreis geweest met uitgebreide diners * zucht" .. wel geprobeerd om de meest verstandige keuzes te maken (soep / salade) en gelukkig is het aspergetijd, maar toch.. Dus vanmorgen eerst maar naar de sportschool geweest en de rest van het weekend rustig aan (maandag weegdag)
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
vrijdag 1 juni 2012 om 14:06
Hebben jullie dat ook? Dat je het liefst iedere dag jezelf weegt? Ik moet mezelf echt dwingen om er maar één keer per week op te gaan staan.
Gisteren heb ik het volgende gegeten:
O: 2 boterhammen rosbief
T: suikervrije ranja
L: tosti met ananas, tomaat, kaas, ham en sambal
T: 2 crackers met selderij salade
D: braadzak uit de oven met courgette, paprika, champignon en ui. Daarbij een rundertartaartje.
T: magere yoghurt met een kiwi er door, glas cola light en een pot groene thee ( was niet zo verstandig, heb de hele nacht tussen het bed en het toilet heen en weer gelopen, haha)
Gisteren heb ik het volgende gegeten:
O: 2 boterhammen rosbief
T: suikervrije ranja
L: tosti met ananas, tomaat, kaas, ham en sambal
T: 2 crackers met selderij salade
D: braadzak uit de oven met courgette, paprika, champignon en ui. Daarbij een rundertartaartje.
T: magere yoghurt met een kiwi er door, glas cola light en een pot groene thee ( was niet zo verstandig, heb de hele nacht tussen het bed en het toilet heen en weer gelopen, haha)
vrijdag 1 juni 2012 om 17:15
Hoi meiden,
Hier gaat het nog steeds goed...ik heb de smaak te pakken!! Ik wil doorzetten dit keer!
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L; 2bbh jam, 2bbh latta
T: 2 verse jus
T: 6 biscuitjes
D: 2 kleine wraps met kip en roerbakgroente
T: klein schaaltje dame blanche pudding..
@Jet: ik weeg me niet zo vaak...want ik doe dat het liefst nadat ik de wc ben geweest en soms moet ik snel de deur uit en denk ik er niet aan.
@Schorpioentje: Soms is het idd lastig....en heb je zelf niet de keus. Gelukkig kon je nog verstandige dingen kiezen.
@Marisje: Super zeg die shakes!!! Zijn die lekker??Is dat gewoon een kwestie van poeder mengen met iets?? Misschien waag ik me er ook nog een keer een weekje aan!
@Beelicious: Als ik nu de hele dag thusi zou zitten, dan zou ik veel gaan hardlopen, iets voor jou??
@Sap: Lukt het om de draad weer om te pakken??
Fijn weekend
Hier gaat het nog steeds goed...ik heb de smaak te pakken!! Ik wil doorzetten dit keer!
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L; 2bbh jam, 2bbh latta
T: 2 verse jus
T: 6 biscuitjes
D: 2 kleine wraps met kip en roerbakgroente
T: klein schaaltje dame blanche pudding..
@Jet: ik weeg me niet zo vaak...want ik doe dat het liefst nadat ik de wc ben geweest en soms moet ik snel de deur uit en denk ik er niet aan.
@Schorpioentje: Soms is het idd lastig....en heb je zelf niet de keus. Gelukkig kon je nog verstandige dingen kiezen.
@Marisje: Super zeg die shakes!!! Zijn die lekker??Is dat gewoon een kwestie van poeder mengen met iets?? Misschien waag ik me er ook nog een keer een weekje aan!
@Beelicious: Als ik nu de hele dag thusi zou zitten, dan zou ik veel gaan hardlopen, iets voor jou??
@Sap: Lukt het om de draad weer om te pakken??
Fijn weekend
zaterdag 2 juni 2012 om 00:24
Ja het lukt aardig!
Post even alleen mn lijstje want typ mobiel nu.
O: geroosterde bbh hagelslag, ontbijtkoek boter, magere melk
L: meergran bol met kaas, ham en sla, volk. beschuit appelstroop, magere melk
D: beetje lasagna, bakje vla
T: zes suikervrije dropjes
T: bakje aardbeien met zoetstof
Drinken: light fris en water
Post even alleen mn lijstje want typ mobiel nu.
O: geroosterde bbh hagelslag, ontbijtkoek boter, magere melk
L: meergran bol met kaas, ham en sla, volk. beschuit appelstroop, magere melk
D: beetje lasagna, bakje vla
T: zes suikervrije dropjes
T: bakje aardbeien met zoetstof
Drinken: light fris en water
zaterdag 2 juni 2012 om 14:58
voor zes weekjes.
zaterdag 2 juni 2012 om 18:01
Linda de mol??
Vandaag in de stad geweest wat langer duurde dan gedacht.
Dus avondeten en lunch omgedraaid ivm de shake.
O: shake, thee
T: 500 ml water
L: broodje donner
T: mok water
D: shake, stukje watermeloen, 10 aardbeien, thee
T: 750 ml water, koffie met verse melk, cola zero
Vandaag wel te weinig gedronken.
Broodje donner, geen idee hoeveel calorien, maar hoop dat het met de avond compenseert.
Net 18 km gefietst op de racefiets, was wel koud hor!
Vandaag in de stad geweest wat langer duurde dan gedacht.
Dus avondeten en lunch omgedraaid ivm de shake.
O: shake, thee
T: 500 ml water
L: broodje donner
T: mok water
D: shake, stukje watermeloen, 10 aardbeien, thee
T: 750 ml water, koffie met verse melk, cola zero
Vandaag wel te weinig gedronken.
Broodje donner, geen idee hoeveel calorien, maar hoop dat het met de avond compenseert.
Net 18 km gefietst op de racefiets, was wel koud hor!
zaterdag 2 juni 2012 om 21:17
Netjes Mootje! 250 kcal is nog te overzien toch
Wij hebben ook pizza gegeten, zelfgemaakt welliswaar, heb geprobeerd er vooral gezonde en magere dingen op te doen (tomatenpuree, ui, spinazie, kipfilet) maar ontkwam helaas niet aan 2 handjes strooikaas en wat blauwaderkaas. Maar hopelijk valt het al met al mee
Lijstje:
O: 1 cracker pindakaas
L: 2.5 boterham kipkerriesalade en rookkaas en 2 crackers hagelslag
D: 3/4 zelfgemaakte pizza
Wij hebben ook pizza gegeten, zelfgemaakt welliswaar, heb geprobeerd er vooral gezonde en magere dingen op te doen (tomatenpuree, ui, spinazie, kipfilet) maar ontkwam helaas niet aan 2 handjes strooikaas en wat blauwaderkaas. Maar hopelijk valt het al met al mee
Lijstje:
O: 1 cracker pindakaas
L: 2.5 boterham kipkerriesalade en rookkaas en 2 crackers hagelslag
D: 3/4 zelfgemaakte pizza
zondag 3 juni 2012 om 08:52
Hoi meiden,
Voor een zaterdag een goede dag gehad!! alleen geen fruit...
O: magere melk + brinta
T: flesje water/fruit 80 cal
L: 4 bbh jam
T: biscuitje
D: gourmetten en twee wijntjes.
T: IJsje
Op zich dat ijs had ik kunnen laten staan....maar verder geen chips etc...weinig stokbroodjes, weinig vlees...
Voor een zaterdag een goede dag gehad!! alleen geen fruit...
O: magere melk + brinta
T: flesje water/fruit 80 cal
L: 4 bbh jam
T: biscuitje
D: gourmetten en twee wijntjes.
T: IJsje
Op zich dat ijs had ik kunnen laten staan....maar verder geen chips etc...weinig stokbroodjes, weinig vlees...
zondag 3 juni 2012 om 10:45
Weeg jij echt elke dag? Je weet dat die 500 gram waarschijnlijk sowieso geen halve kilo vet is wat je echt kwijt bent in 1 dag?
Lijstje:
O: 1 cracker pindakaas, 1 kiwi
L: 1 grote muffin (ga ergens theeleuten met iemand dus dat wordt mijn lunch)
T: 1 boterham kaas oid
D: wraps met vooral veel sla en wat kip en lightmayo
Lijstje:
O: 1 cracker pindakaas, 1 kiwi
L: 1 grote muffin (ga ergens theeleuten met iemand dus dat wordt mijn lunch)
T: 1 boterham kaas oid
D: wraps met vooral veel sla en wat kip en lightmayo
zondag 3 juni 2012 om 10:45
Hoi,
Ik kom ook weer even kijken. Heb een ontzettend drukke week gehad waarin ik me ook volledig niet aan het eetpatroon heb gehouden. Na mn tentamens heb ik bijna elke avond wel zitten borrelen waardoor je dan de volgende dag weer meer honger hebt, en op een gegeven moment dacht ik: nou is het toch al mislukt...FOUT! Maargoed nu ga ik echt even een paar weken volhouden,ik wil inderdaad ook meedoen aan het LINDA-dieet.
Eetpatroon:
O: 2 crackers met milnerkaas
t: appel
L:2 crackers met milnerkaas
t: appel
d: weet ik nog niet, salade ofzo
tussendoor thee, koffie en spa rood. mijn eetpatroon is trouwens nooit zo gevarieerd omdat ik alleen woon en als ik veel verschillende dingen heb, kan ik aan het eind van de week de helft weggooien...
Ik kom ook weer even kijken. Heb een ontzettend drukke week gehad waarin ik me ook volledig niet aan het eetpatroon heb gehouden. Na mn tentamens heb ik bijna elke avond wel zitten borrelen waardoor je dan de volgende dag weer meer honger hebt, en op een gegeven moment dacht ik: nou is het toch al mislukt...FOUT! Maargoed nu ga ik echt even een paar weken volhouden,ik wil inderdaad ook meedoen aan het LINDA-dieet.
Eetpatroon:
O: 2 crackers met milnerkaas
t: appel
L:2 crackers met milnerkaas
t: appel
d: weet ik nog niet, salade ofzo
tussendoor thee, koffie en spa rood. mijn eetpatroon is trouwens nooit zo gevarieerd omdat ik alleen woon en als ik veel verschillende dingen heb, kan ik aan het eind van de week de helft weggooien...
zondag 3 juni 2012 om 14:24
Ik merk dat de knop nog steeds om is!! Gister trouwens lekker wezen shoppen, bikini erbij gescoord en een rokje!
Vandaag heb ik dit de planning:
O:Magere melk + brinta
L: bbh gekookt eitje, bbh zuivelspread, bbh sandwichspread
T: cracker met kaas
T: fruit salade met meloen en aardbeitjes
D: kip met roerbakgroenten en quinoa
T: misschien nog appeltje
Wat leven we nog in een raar klimaat, vorige week dik 25 graden en nu rond de 10 graden!!
Vandaag heb ik dit de planning:
O:Magere melk + brinta
L: bbh gekookt eitje, bbh zuivelspread, bbh sandwichspread
T: cracker met kaas
T: fruit salade met meloen en aardbeitjes
D: kip met roerbakgroenten en quinoa
T: misschien nog appeltje
Wat leven we nog in een raar klimaat, vorige week dik 25 graden en nu rond de 10 graden!!
zondag 3 juni 2012 om 17:27
Vandaag de hele dag weg geweest, dus lijstje is niet zo mooi.
Vooral te weinig gedronken.
Nee,ik weeg me niet elke dag, maar soms is de verleiding wel groot.
O: shake, thee
T: koffie met klein koekje
L: patatje speciaal
T: mok thee
D: shake, thee, verse meloen en verse aardbeien
T: koffie met verse melk, cola zero, 500 ml water.
Mootje, ik heb het de hele dag ( buiten ) zoooo koud gehad!!
En gister was het nog heeerlijk met die zon de hele dag! Rot land!
Vooral te weinig gedronken.
Nee,ik weeg me niet elke dag, maar soms is de verleiding wel groot.
O: shake, thee
T: koffie met klein koekje
L: patatje speciaal
T: mok thee
D: shake, thee, verse meloen en verse aardbeien
T: koffie met verse melk, cola zero, 500 ml water.
Mootje, ik heb het de hele dag ( buiten ) zoooo koud gehad!!
En gister was het nog heeerlijk met die zon de hele dag! Rot land!
zondag 3 juni 2012 om 21:19
Gister:
O: Yoghurt met blauwe besjes
T: halve scone
Late L: paar stukjes kaas/worst/augurk van een borrelplankje. Broodjes met beleg.
T:-
A: hamburger en patat & wat borrelhapjes (was in de arena bij de voetbal, er was geen keuze van eten).
T:-
Vandaag:
Brunch: smoothie yoghurt/framboos, thee
T: druifjes en appel
A: pizza
T: -
Ik probeerde 't goed te maken van gister, maar toen ging de deurbel. Vriend had een pizza'tje besteld, gelukkig wel een kleine voor mij.
Morgen weer verder met de goede voornemens!
O: Yoghurt met blauwe besjes
T: halve scone
Late L: paar stukjes kaas/worst/augurk van een borrelplankje. Broodjes met beleg.
T:-
A: hamburger en patat & wat borrelhapjes (was in de arena bij de voetbal, er was geen keuze van eten).
T:-
Vandaag:
Brunch: smoothie yoghurt/framboos, thee
T: druifjes en appel
A: pizza
T: -
Ik probeerde 't goed te maken van gister, maar toen ging de deurbel. Vriend had een pizza'tje besteld, gelukkig wel een kleine voor mij.
Morgen weer verder met de goede voornemens!
maandag 4 juni 2012 om 06:50
Goedemorgen!
Vanaf nu gaan we weer een beetje meer ons best doen: de laatste 8 kilo moet er nu ook echt af! Als dat zo is, ben ik maar liefst 23 kilo afgevallen! #blij
Vanmorgen: 2 bh meerzaden met frambozenjam light.
Plan:
4 bh met frambozenjam light
Verl water en thee
Vanavond chili sin carne (veel groente)
En sporten!
Vanaf nu gaan we weer een beetje meer ons best doen: de laatste 8 kilo moet er nu ook echt af! Als dat zo is, ben ik maar liefst 23 kilo afgevallen! #blij
Vanmorgen: 2 bh meerzaden met frambozenjam light.
Plan:
4 bh met frambozenjam light
Verl water en thee
Vanavond chili sin carne (veel groente)
En sporten!
maandag 4 juni 2012 om 09:31
Hoi allemaal,
Ik ben vandaag begonnen met een schaaltje magere melk en brinta. Verder heb ik gisteren mijn kledingkast eens opgeruimd en ben er achter gekomen dat ik nog best veel leuke dingen heb, maaaaaar die staan veel leuker als er nog minstens vijf kilo af zijn. Gister heb ik me aan mijn lijstje kunnen houden.
Deze week moet ik veel studeren, dus verder geen etentjes ofzo gepland.
Dit is wat ik vandaag in de planning heb:
O: magere melk + brinta
T: cracker met jam
L: 2x bbh zuivelspread, 1x bbh sandwichspread
T: magere yoghurt met ?
T: meloen
D: gekookte aardappels, zigneurscnhitnel, spinazie, beetje jus
T: appel.
Ben benieuwd of het zal lukken. Morgen maar eens weer de hardloopschoenen aantrekken.
@Ranjaa: Echt knap hoor, zoveel kilo!! Lukt het nog om net zo gemotiveerd te zijn als in het begin?
@blauwbloempje: pff 4graden.....
@Beelicious: Gewoon doorzetten en je doel voor ogen houden??
@Marisje: Ik vind het ook lastig om genoeg te drinken als ik een dag weg ben, want ik wil dan niet om de haverklap een wc zoeken. meestal probeer ik er die dag van te voren al rekening mee te houden en genoeg te drinken en de dag erna natuurlijk.
Fijne dag allemaal!
Ik ben vandaag begonnen met een schaaltje magere melk en brinta. Verder heb ik gisteren mijn kledingkast eens opgeruimd en ben er achter gekomen dat ik nog best veel leuke dingen heb, maaaaaar die staan veel leuker als er nog minstens vijf kilo af zijn. Gister heb ik me aan mijn lijstje kunnen houden.
Deze week moet ik veel studeren, dus verder geen etentjes ofzo gepland.
Dit is wat ik vandaag in de planning heb:
O: magere melk + brinta
T: cracker met jam
L: 2x bbh zuivelspread, 1x bbh sandwichspread
T: magere yoghurt met ?
T: meloen
D: gekookte aardappels, zigneurscnhitnel, spinazie, beetje jus
T: appel.
Ben benieuwd of het zal lukken. Morgen maar eens weer de hardloopschoenen aantrekken.
@Ranjaa: Echt knap hoor, zoveel kilo!! Lukt het nog om net zo gemotiveerd te zijn als in het begin?
@blauwbloempje: pff 4graden.....
@Beelicious: Gewoon doorzetten en je doel voor ogen houden??
@Marisje: Ik vind het ook lastig om genoeg te drinken als ik een dag weg ben, want ik wil dan niet om de haverklap een wc zoeken. meestal probeer ik er die dag van te voren al rekening mee te houden en genoeg te drinken en de dag erna natuurlijk.
Fijne dag allemaal!
maandag 4 juni 2012 om 11:15
@ ranjaa : knap hoor, richting de 23 kilo kwijt, daar wil ik ook naartoe!! In het weekend een baaldag gehad, waarop je 's ochtends al loopt te vreten en dan de rest van de dag ook zoiets hebt van "laat maar".. maar vandaag er weer tegenaan en straks naar de sportschool!
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
