Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
woensdag 6 juni 2012 om 13:28
Ja, het zijn 4 nachtdiensten, dus ik schrijf komende tijd s' nachts;) Meestal is de eerste nacht niet makkelijk, maar de andere 3 wel te doen. En daarna ben ik een tijdje vrij.
Maar t eten indelen is moeilijk, ja.
Net terug van kraamvisite, ooooh wat schattig!
Heb lekker de fles gegeven.
Wat mis ik dat toch! Ik heb op de kraamafdeling gewerkt vroeger. Hoop dat ik volgend jaar zelf de gelukkig ben om moeder te worden!
Maar t eten indelen is moeilijk, ja.
Net terug van kraamvisite, ooooh wat schattig!
Heb lekker de fles gegeven.
Wat mis ik dat toch! Ik heb op de kraamafdeling gewerkt vroeger. Hoop dat ik volgend jaar zelf de gelukkig ben om moeder te worden!
woensdag 6 juni 2012 om 16:05
Hallo!
Vandaag:
O: Magere melk + brinta
T: bara (surinaamse snack)
L: 2bbh jam, 1 nectarine
T: 1bbh philadelphia
T: nectarine, stukje meloen
D: Zalm, met gebakken aardappels, sla
@Marisje: Succes met de nachtdiensten, ik hoop ook dat je volgend moeder zal worden. Je hebt het er al eens vaker over gehad!! Ik wacht nog een jaar of twee/drie.
@Blauwbloempje: Op zulke momenten kun je toch best een cracker met niets nemen, of een stuk fruit ofzo??
Groetjes
Vandaag:
O: Magere melk + brinta
T: bara (surinaamse snack)
L: 2bbh jam, 1 nectarine
T: 1bbh philadelphia
T: nectarine, stukje meloen
D: Zalm, met gebakken aardappels, sla
@Marisje: Succes met de nachtdiensten, ik hoop ook dat je volgend moeder zal worden. Je hebt het er al eens vaker over gehad!! Ik wacht nog een jaar of twee/drie.
@Blauwbloempje: Op zulke momenten kun je toch best een cracker met niets nemen, of een stuk fruit ofzo??
Groetjes
woensdag 6 juni 2012 om 17:20
Haha, dat klopt mootje, maar wij kletsen inmiddels al meer dan een jaar hier.
Dank jullie wel voor het succes wensen voor de nachtdiensten!
Het is momenteel rustig, weinig bewoners, maar ik weet wel dat ik eens lekker ga schoonmaken daar! alles lekker soppen!
Dat is nl hard nodig! En papieren etc opruimen....Maarja, daar doe je geen 4 nachten over, haha!
Lekker zalm! ik ben best dol op vis, alleen maak ik het zelf nooit, geen idee hoe. Maar op vakantie, en uit eten enzo eet ik vaak vis.
Dank jullie wel voor het succes wensen voor de nachtdiensten!
Het is momenteel rustig, weinig bewoners, maar ik weet wel dat ik eens lekker ga schoonmaken daar! alles lekker soppen!
Dat is nl hard nodig! En papieren etc opruimen....Maarja, daar doe je geen 4 nachten over, haha!
Lekker zalm! ik ben best dol op vis, alleen maak ik het zelf nooit, geen idee hoe. Maar op vakantie, en uit eten enzo eet ik vaak vis.
woensdag 6 juni 2012 om 20:10
Nou, Marisje, dat klinkt ook prachtig, de kraamafdeling en zelf in de toekomst hopelijk een kindje!
Ik ben zelf ook gek op kinderen, vandaag ook weer mee mogen kletsen op het werk. Al is het voor mij wel ietsje te vroeg om zelf kinderen te hebben, ik hoef ook geen jaaaaren te wachten, vind ik zelf.
Mijn dag (en trots!):
O: 2 vk bh met frambozenjam light, vk beschuitje vruchtenhagel en glas verse jus
T: kopje thee, kopje koffie
L: 2 vk bh met frambozenjam light
T: nectarine, 1 dropje (nog vies ook...)
D: gewokte groenten met mie, glas mango-jus
T: 2 kopjes thee, appel
Ik ben zelf ook gek op kinderen, vandaag ook weer mee mogen kletsen op het werk. Al is het voor mij wel ietsje te vroeg om zelf kinderen te hebben, ik hoef ook geen jaaaaren te wachten, vind ik zelf.
Mijn dag (en trots!):
O: 2 vk bh met frambozenjam light, vk beschuitje vruchtenhagel en glas verse jus
T: kopje thee, kopje koffie
L: 2 vk bh met frambozenjam light
T: nectarine, 1 dropje (nog vies ook...)
D: gewokte groenten met mie, glas mango-jus
T: 2 kopjes thee, appel
donderdag 7 juni 2012 om 00:49
Nou dat was me een dagje! (oostenrijk)
09.00, O: 2 broodjes, worst en de ander hagelslag
11.00, T: latte macchiato, sachertorte
14.30, L: tosti ham-kaas-tomaat
17.30, T: tomaat/mozzerella spiesje, inimini quiche, inimini schnitzeltje, glas wijn
21.00, A: spaghetti carbonara
23.00, T: wijntje, handje chips.
09.00, O: 2 broodjes, worst en de ander hagelslag
11.00, T: latte macchiato, sachertorte
14.30, L: tosti ham-kaas-tomaat
17.30, T: tomaat/mozzerella spiesje, inimini quiche, inimini schnitzeltje, glas wijn
21.00, A: spaghetti carbonara
23.00, T: wijntje, handje chips.
donderdag 7 juni 2012 om 08:46
Hoi allemaal,
Leuk dat iedereen weer actief aan het schrijven is!! De zomer is natuurlijk ook al een soort van begonnen. Hier zag ik de weegschaal zonet onder de 68 duiken, ik heb zo'n wijzertjes ding, dus het is lastig om het exact te zien.
@Marisje: Ik kijk meestal even op internet hoe het zit met de bereiding van vis!
@Beelicious: Zit er lekker uit dat lijstje!! Veel plezier nog!
@Ranjaa: Net lijstje!
Vandaag heb ik dit in de planning:
O: magere melk + brinta
T: cracker met ?
L: bbh sandwichspread, bbh philadelpia, bbh?
T: magere yoghurt met beetje honing
T: fruit
D: prei schotel met aardappels, gehakt en prei
Ik weet niet of het echt dit wordt, maar in die richting zal het wel zijn.
Fijne dag!
Leuk dat iedereen weer actief aan het schrijven is!! De zomer is natuurlijk ook al een soort van begonnen. Hier zag ik de weegschaal zonet onder de 68 duiken, ik heb zo'n wijzertjes ding, dus het is lastig om het exact te zien.
@Marisje: Ik kijk meestal even op internet hoe het zit met de bereiding van vis!
@Beelicious: Zit er lekker uit dat lijstje!! Veel plezier nog!
@Ranjaa: Net lijstje!
Vandaag heb ik dit in de planning:
O: magere melk + brinta
T: cracker met ?
L: bbh sandwichspread, bbh philadelpia, bbh?
T: magere yoghurt met beetje honing
T: fruit
D: prei schotel met aardappels, gehakt en prei
Ik weet niet of het echt dit wordt, maar in die richting zal het wel zijn.
Fijne dag!
donderdag 7 juni 2012 om 11:09
Ik heb ook er ook één met een wijzertje mootjex..
Heb vorig jaar 4 digitale versleten, op de één of andere manier gingen ze me steeds kapot. En deze houdt het toch alweer een half jaar vol, een topper! haha..
Hoop dat het lukt volgend jaar met een kindje marisje6!
Ikzelf heb nog geen kinderwens, ben 21 en wil nog wel een paar jaar wachten.. hoe oud zijn jullie allemaal? ( als ik dat wel vragen mag
)
Heb vorig jaar 4 digitale versleten, op de één of andere manier gingen ze me steeds kapot. En deze houdt het toch alweer een half jaar vol, een topper! haha..
Hoop dat het lukt volgend jaar met een kindje marisje6!
Ikzelf heb nog geen kinderwens, ben 21 en wil nog wel een paar jaar wachten.. hoe oud zijn jullie allemaal? ( als ik dat wel vragen mag
)
donderdag 7 juni 2012 om 13:10
Hallo allemaal,
Het is indd weer gezellig! leuk dat iedereen mee doet!
O: shake, thee
T: 500 ml water
L: shake, thee
T: thee, 500 ml water, stukje verse ananas
D: macaronie met groenten en kip, rode saus en beetje kaas.
T: slapen, 2 koffie om de nacht goed te beginnen;) haha.
Nacht;
Ik neem muslibollen mee met kaas, weight care muslireep, 1 blikje cola cherry ( 149 cal ) en een appel en een pak yoghurt.
Weet nog niet wat ik ga eten, ligt eraan of ik trek heb of juist niet.
Maar ik kom vannacht nog wel ff posten.
Voor morgennacht heb ik een heerlijke italiaanse salade, ik kijk er nu al naar uit! ( sla, paprika, soort kaas, dressing, a 265 calorien )
Het is indd weer gezellig! leuk dat iedereen mee doet!
O: shake, thee
T: 500 ml water
L: shake, thee
T: thee, 500 ml water, stukje verse ananas
D: macaronie met groenten en kip, rode saus en beetje kaas.
T: slapen, 2 koffie om de nacht goed te beginnen;) haha.
Nacht;
Ik neem muslibollen mee met kaas, weight care muslireep, 1 blikje cola cherry ( 149 cal ) en een appel en een pak yoghurt.
Weet nog niet wat ik ga eten, ligt eraan of ik trek heb of juist niet.
Maar ik kom vannacht nog wel ff posten.
Voor morgennacht heb ik een heerlijke italiaanse salade, ik kijk er nu al naar uit! ( sla, paprika, soort kaas, dressing, a 265 calorien )
donderdag 7 juni 2012 om 13:41
Marisje wil je mij even updaten in de OP? Ik ben van 69,9 naar 68,5 vorige week naar nu 67,5 gegaan..
Lijstje van gister:
O: 2 crackers pindakaas
L: 2 boterhammen appelstroop en light smeerkaas
T: calippo
D: koninginnensoep en 2 boterhammen met halloumi
Vandaag:
O: bakje yoghurt
T: appel
L: gebakken aardappels, half knakworstje en een slaatje van fetakaas, komkommer en paprika met een dressing
D: gekookte aardappels, gehaktballetjes en boontjes
Lijstje van gister:
O: 2 crackers pindakaas
L: 2 boterhammen appelstroop en light smeerkaas
T: calippo
D: koninginnensoep en 2 boterhammen met halloumi
Vandaag:
O: bakje yoghurt
T: appel
L: gebakken aardappels, half knakworstje en een slaatje van fetakaas, komkommer en paprika met een dressing
D: gekookte aardappels, gehaktballetjes en boontjes
vrijdag 8 juni 2012 om 03:37
Goede morgen allemaal,
Ja, het is nog vroeg voor jullie, maar voor mij schiet de tijd al op.
over 3 uurtjes komt de dagdienst, en over 4 uurtjes kan ik naar mijn bedje toe!
Onrustige nacht geweest tot een uur of 3.
Nu rustig, dus inkakmoment.
Een bewoonster was al aangekleed en kwam uit bed, samen kopje thee met gebakje gegeten, ze was gister jarig.
- cherry cola, 149 cal
- muslibol met kaas
- boullion
- thee
- hazelnootgebakje met slagroom
- thee
- magere yoghurt
- appel
------------------------------
Best aardig wat gegeten.....maar opzich, valt het toch ook wel weer mee, het is natuurlijk gewoon gezien over een hele ''dag'' ( nacht ).
Ja, het is nog vroeg voor jullie, maar voor mij schiet de tijd al op.
over 3 uurtjes komt de dagdienst, en over 4 uurtjes kan ik naar mijn bedje toe!
Onrustige nacht geweest tot een uur of 3.
Nu rustig, dus inkakmoment.
Een bewoonster was al aangekleed en kwam uit bed, samen kopje thee met gebakje gegeten, ze was gister jarig.
- cherry cola, 149 cal
- muslibol met kaas
- boullion
- thee
- hazelnootgebakje met slagroom
- thee
- magere yoghurt
- appel
------------------------------
Best aardig wat gegeten.....maar opzich, valt het toch ook wel weer mee, het is natuurlijk gewoon gezien over een hele ''dag'' ( nacht ).
vrijdag 8 juni 2012 om 14:07
Wat gezellig middenin de nacht een taartje eten 
Ik was gisteravond even slecht, heb 2/3 sandwich ijsje gehad en nog 4 crackers pindakaas tussen lunch en avondeten
Vandaag:
O: bakje yoghurt
T: appel
L: paar gekookte aardappelen, klein stukje vis met saus van turkse yoghurt en sla met paprika, komkommer en rooie bieten (ja Zweden is een gek land
)
T: 4 crackers pindakaas
D: pasta of iets gezonds weet ik nog niet
Ik was gisteravond even slecht, heb 2/3 sandwich ijsje gehad en nog 4 crackers pindakaas tussen lunch en avondeten
Vandaag:
O: bakje yoghurt
T: appel
L: paar gekookte aardappelen, klein stukje vis met saus van turkse yoghurt en sla met paprika, komkommer en rooie bieten (ja Zweden is een gek land
)T: 4 crackers pindakaas
D: pasta of iets gezonds weet ik nog niet
vrijdag 8 juni 2012 om 16:25
Hoi allemaal,
Hier een goede dag tot nu toe dan, veel beweging want gewerkt.
Dus vandaag wel wat extra dingen.
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: 4bbh jam
T: glas jus en vier biscuitjes
T: schaaltje aardbeien
D: 1 grote wrap met kip, mexicaanse kruiden, tomaat, ui en paprik en een salade met feta, olijven, sla en tomaat
T? chips?? ik wil het niet nemen, maar het is wel weekend, haha
@Marisje: Die was dan al vroeg op gestaan! Wel leuk taartje eten!
@Blauwbloempje: Je eet smiddags ook vaak warm? op je werk ofzo??
@jet: Die met wijzertjes hebben nog best voordelen dus!! Hahah, geen batterijen en je maakt je ook niet druk over kleine verschillen.
Fijn weekend!
Hier een goede dag tot nu toe dan, veel beweging want gewerkt.
Dus vandaag wel wat extra dingen.
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: 4bbh jam
T: glas jus en vier biscuitjes
T: schaaltje aardbeien
D: 1 grote wrap met kip, mexicaanse kruiden, tomaat, ui en paprik en een salade met feta, olijven, sla en tomaat
T? chips?? ik wil het niet nemen, maar het is wel weekend, haha
@Marisje: Die was dan al vroeg op gestaan! Wel leuk taartje eten!
@Blauwbloempje: Je eet smiddags ook vaak warm? op je werk ofzo??
@jet: Die met wijzertjes hebben nog best voordelen dus!! Hahah, geen batterijen en je maakt je ook niet druk over kleine verschillen.
Fijn weekend!
vrijdag 8 juni 2012 om 17:13
vrijdag 8 juni 2012 om 17:35
Oeh lekker!
@mootje, goed lijstje! Chippies niet doen Sterk zijn!
Ik woon in Zweden waar idd 's middags ook altijd warm wordt gelunched en ik loop sinds een week stage bij een Zweeds bedrijf en lunch daar idd warm mee Ben er geen fan van overigens, ze hebben ook de gewoonte om echt vroeg te lunchen, 11:30 al. Met als resultaat dat ik om 15u echt gillende honger heb en dus nog 2 extra crackers heb gehad en een eetlepel pindakaas gesnoept uit de pot :')
@mootje, goed lijstje! Chippies niet doen
Sterk zijn!Ik woon in Zweden waar idd 's middags ook altijd warm wordt gelunched en ik loop sinds een week stage bij een Zweeds bedrijf en lunch daar idd warm mee Ben er geen fan van overigens, ze hebben ook de gewoonte om echt vroeg te lunchen, 11:30 al. Met als resultaat dat ik om 15u echt gillende honger heb en dus nog 2 extra crackers heb gehad en een eetlepel pindakaas gesnoept uit de pot :')
zaterdag 9 juni 2012 om 02:57
Goede nacht!
Hier een ''goed'' begin vd nacht, toen ik binnen kwam was er 1 iemand gevallen, 2 snedes in zijn hoofd = geplakt.
Vannacht;
- thee
- cola cherry 149 cal
- sla schotel 269 cal
- water
- koffie
- weiht care reep 79 cal
- griesmeelpap 180 cal
-
-
Ik denk dat ik dat wel verbrand heb nu! Jeetje, wat loop ik veel vannacht!
ooooh sushi, wat lekker!
Hier een ''goed'' begin vd nacht, toen ik binnen kwam was er 1 iemand gevallen, 2 snedes in zijn hoofd = geplakt.
Vannacht;
- thee
- cola cherry 149 cal
- sla schotel 269 cal
- water
- koffie
- weiht care reep 79 cal
- griesmeelpap 180 cal
-
-
Ik denk dat ik dat wel verbrand heb nu! Jeetje, wat loop ik veel vannacht!
ooooh sushi, wat lekker!
zaterdag 9 juni 2012 om 09:18
Hoi allemaal,
Gister nog wel wat chips genomen, een klein bakje vond ik wel kunnen. Ik maak me meer zorgen over vanavond over alle hapjes bij het voetbal kijken.
Oh ja de weegschaal: 67.5, dus weer een halve kilo eraf!! Een heerlijk gevoel om weer richting die 65, ipv naar boven.
@Blauwbloempje: Ah vandaar de warme lunch!!
Fijn weekend!
Gister nog wel wat chips genomen, een klein bakje vond ik wel kunnen. Ik maak me meer zorgen over vanavond over alle hapjes bij het voetbal kijken.
Oh ja de weegschaal: 67.5, dus weer een halve kilo eraf!! Een heerlijk gevoel om weer richting die 65, ipv naar boven.
@Blauwbloempje: Ah vandaar de warme lunch!!
Fijn weekend!
zaterdag 9 juni 2012 om 13:00
Nice Mootje! Goed bezig vandaag ook
Mijn lijstje, beetje raar ivm de wedstrijd van vanavond maar we gaan ons best doen.
O: 1 cracker pindakaas
L: 2 boterhammen met kipkerrie en hagelslag en 2 crackers muisjes
D: pastasalade met pastarijst, rode ui, keso, groene asperges en 3 gekookte eieren (dingen die bijna over datum zijn opmaken)
En ik hoop dat op de Nederlandse ambassade geen bitterballen zijn!!
Mijn lijstje, beetje raar ivm de wedstrijd van vanavond maar we gaan ons best doen.
O: 1 cracker pindakaas
L: 2 boterhammen met kipkerrie en hagelslag en 2 crackers muisjes
D: pastasalade met pastarijst, rode ui, keso, groene asperges en 3 gekookte eieren (dingen die bijna over datum zijn opmaken
)En ik hoop dat op de Nederlandse ambassade geen bitterballen zijn!!
zaterdag 9 juni 2012 om 23:38
Zo een paar dagen met vriendinnen doorbrengen geeft ook wel inzicht in mijn eetpatroon. Wat kunnen de ladies snoepen, zeg!
Vandaag:
O: twee broodjes met zoet, thee
T: koffie, soort van klein cakeje met pruimen
L: salade met kip en nootjes.
T: -
A: patatje met een bitterbal. (hollandse avond ter ere van 't voetbal)
T: wijntje
Morgenochtend weer naar huis! Lekker!
Vandaag:
O: twee broodjes met zoet, thee
T: koffie, soort van klein cakeje met pruimen
L: salade met kip en nootjes.
T: -
A: patatje met een bitterbal. (hollandse avond ter ere van 't voetbal)
T: wijntje
Morgenochtend weer naar huis! Lekker!
