Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
vrijdag 16 november 2012 om 00:56
Oei vandaag liep zo anders dan de agenda aangaf, nog een spoedklacht op 't eind.. Was van 7.30 tot 18.50 op de praktijk, half uurtje pauze gehad
O: yoghurt, besjes, allbran thee en koffie
T:-
L: 2 boterhammen linera pate met een likje ketchup en thee, 2 mandarijnen
T: liga koek
A: filetlapje, andijvie en aardappels, cola light
T: 2 cappucchino's
T: nog een cappucchino
T: wat smintjes in de auto en wat cola light
Nu snel mn bed in, morgen om 8 uur moet ik mn auto bij de garage brengen voor een grote beurt..
O: yoghurt, besjes, allbran thee en koffie
T:-
L: 2 boterhammen linera pate met een likje ketchup en thee, 2 mandarijnen
T: liga koek
A: filetlapje, andijvie en aardappels, cola light
T: 2 cappucchino's
T: nog een cappucchino
T: wat smintjes in de auto en wat cola light
Nu snel mn bed in, morgen om 8 uur moet ik mn auto bij de garage brengen voor een grote beurt..
vrijdag 16 november 2012 om 09:17
Hoi allemaal
gister:
O: soya melk + brinta
T: glas optimel
L: 1bbh kaas, 1bbh zuivelspread, 1bbh kipfilet
T: 2 crackers kaas
T: 2 blokjes kaas
D: gehakt, tomatensaus, tomaten, paprika, ui + macaroni
T: appel
Ik snaai nog steeds te veel. Gister viel het wel mee. Maar als ik thuis kom om 16uur, dan weet ik niet zo goed wat ik moet nemen. Daar ga ik vanmiddag nog iets voor kopen.
Groetjes
gister:
O: soya melk + brinta
T: glas optimel
L: 1bbh kaas, 1bbh zuivelspread, 1bbh kipfilet
T: 2 crackers kaas
T: 2 blokjes kaas
D: gehakt, tomatensaus, tomaten, paprika, ui + macaroni
T: appel
Ik snaai nog steeds te veel. Gister viel het wel mee. Maar als ik thuis kom om 16uur, dan weet ik niet zo goed wat ik moet nemen. Daar ga ik vanmiddag nog iets voor kopen.
Groetjes
vrijdag 16 november 2012 om 19:04
Gister;
O: koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen kaas, cup a soup
T: koffie, koek
D: rijst met kip en saus, yoghurt
T: 2 champagne, 1 rode wijn, 1 sinaasappelsap, 1 cola zero, 1 blokje kaas, 1 plakje worst, 2 mini snacks.
Gisteravond feestje op mijn werk gehad, was erg gezellig.
Vandaag;
O: shake, koffie
T: koffie, thee met honing
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, yoghurtje
T: thee met honing
D; pasta, groenten, mager gehakt, rode saus, kaas, vla
T:koffie, speculaastaart, cola zero
Ben aan de thee met honing en keelpastilles ivm keelpijn.
Voel me ook echt beroerd.
Helaas het weekend werken....
Goede nieuws, vanmorgen 88.0 kg!
O: koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen kaas, cup a soup
T: koffie, koek
D: rijst met kip en saus, yoghurt
T: 2 champagne, 1 rode wijn, 1 sinaasappelsap, 1 cola zero, 1 blokje kaas, 1 plakje worst, 2 mini snacks.
Gisteravond feestje op mijn werk gehad, was erg gezellig.
Vandaag;
O: shake, koffie
T: koffie, thee met honing
L: 2 geroosterde boterhammen suiker, yoghurtje
T: thee met honing
D; pasta, groenten, mager gehakt, rode saus, kaas, vla
T:koffie, speculaastaart, cola zero
Ben aan de thee met honing en keelpastilles ivm keelpijn.
Voel me ook echt beroerd.
Helaas het weekend werken....
Goede nieuws, vanmorgen 88.0 kg!
vrijdag 16 november 2012 om 19:07
over dat snaaien, ik heb vandaag 2 grote verleidingen weerstaan! Ik reed langs de turkse bakker ( voor een turkse pizza ) maar toch uiteindelijk niet gedaan.
Later reed ik langs de MC donalds, toch niet gedaan.
Vanavond wel stukje speculaastaart, zelf gemaakt.
Dat is mijn probleem, ik hou van taarten maken en cake-jes enzo, maar zit er altijd mee dat ik er zelf ook van eet;)
wel 2 stukjes aan mijn ouders meegegeven,.
Later reed ik langs de MC donalds, toch niet gedaan.
Vanavond wel stukje speculaastaart, zelf gemaakt.
Dat is mijn probleem, ik hou van taarten maken en cake-jes enzo, maar zit er altijd mee dat ik er zelf ook van eet;)
wel 2 stukjes aan mijn ouders meegegeven,.
zaterdag 17 november 2012 om 00:58
O/L: cracotte geitenkaas
T: mini marsje, stroopwafel
T: 2 olijven, 2 sneetjes stokbrood met olijfolie, 2 glazen witte wijn
D: 3 artisjokken, gehaktballetje in tomatensaus, paar happen kreeftensalade, 2 calamares, paar happen kipsalade, 3 glazen witte wijn
Veel wijn, maar gelukkig verdeeld over een tijdspanne van 7 uur. Minder dan 1 glas per uur dus. In dat opzicht valt het dan wel weer mee. Wat leuker is dat ik echt een heerlijke dag en avond heb gehad. Dat is me alles waard!
Morgen weer op tijd en hopelijk fris weer op.
Fijn weekend allemaal!
T: mini marsje, stroopwafel
T: 2 olijven, 2 sneetjes stokbrood met olijfolie, 2 glazen witte wijn
D: 3 artisjokken, gehaktballetje in tomatensaus, paar happen kreeftensalade, 2 calamares, paar happen kipsalade, 3 glazen witte wijn
Veel wijn, maar gelukkig verdeeld over een tijdspanne van 7 uur. Minder dan 1 glas per uur dus. In dat opzicht valt het dan wel weer mee. Wat leuker is dat ik echt een heerlijke dag en avond heb gehad. Dat is me alles waard!
Morgen weer op tijd en hopelijk fris weer op.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 17 november 2012 om 12:28
Hoi meiden,
Gister:
O: magere melk + brinta
T: 2 crackers, glas optimel
L: 2bbh met gebakken eitje
T: 2 chocolaatjes
D: paar stukjes foccacia, griekse salade, gebakken aardappels
T: 2 licor 43, 2 rose, paar handjes chips
@Saline: Lekker toch, zo 'n heerlijk dag!!
@Marisje: Dat is altijd lastig met die lekkere taarten
@Beelicious: Wijn is inderdaad niet goed, ik probeer het te beprerken tot het weekend.
@Aponi: Hoe gaat het met jou?
@Run: Nog afgevallen?
@Framboos en Ella: Hoe gaat het met jullie?? de strijd nog niet opgegeven toch?
Gister:
O: magere melk + brinta
T: 2 crackers, glas optimel
L: 2bbh met gebakken eitje
T: 2 chocolaatjes
D: paar stukjes foccacia, griekse salade, gebakken aardappels
T: 2 licor 43, 2 rose, paar handjes chips
@Saline: Lekker toch, zo 'n heerlijk dag!!
@Marisje: Dat is altijd lastig met die lekkere taarten
@Beelicious: Wijn is inderdaad niet goed, ik probeer het te beprerken tot het weekend.
@Aponi: Hoe gaat het met jou?
@Run: Nog afgevallen?
@Framboos en Ella: Hoe gaat het met jullie?? de strijd nog niet opgegeven toch?
zaterdag 17 november 2012 om 13:26
He mootje wat goed dat hardlopen! Ik ben niet meer afgevallen, nog steeds op 56. Gisteren patat gegeten als avondeten, morgen ga ik koken voor gasten dus vandaag echt ff een mager dagje, maar het gaat 'zwaar' worden. Vanavond alleen op de bank en wel veel lekkere dingen in huis voor morgen en mn verjaardag. Heb voor mn verjaardag gelukkig alles in mn auto laten liggen, bewust, zodat het echt een stap is om het te gaan nemen hoop dat ik onverwachts toch iets ga doen vanavond, zodat het makkelijker is.
zaterdag 17 november 2012 om 15:24
runrunrun, alvast gefeliciteerd!
Hoop dat je een fijne verjaardag hebt!
Wat goed mootje, dat je regelmatig hardloopt!
Ik ben al even niet wezen sporten, en ben nu ook ziek.
keelpijn, benauwd, hoesten, beetje koorts....bah.
O: shake, thee
T:250 ml water, koffie, koek a 100 cal
L: 2 boterhammen leverpastei, cup a soup, koffie
T: energiedrink, mars, koffie
D: aardappels, bloemkool, groentensaus, kip krokant schnitzel, vla
T: koffie, cola zero
Vandaag sinds jaaaaaren weer eens een mars op, moet zeggen dat het me toch tegenviel;) dacht dat het lekkerder was, haha!
Hoop dat je een fijne verjaardag hebt!
Wat goed mootje, dat je regelmatig hardloopt!
Ik ben al even niet wezen sporten, en ben nu ook ziek.
keelpijn, benauwd, hoesten, beetje koorts....bah.
O: shake, thee
T:250 ml water, koffie, koek a 100 cal
L: 2 boterhammen leverpastei, cup a soup, koffie
T: energiedrink, mars, koffie
D: aardappels, bloemkool, groentensaus, kip krokant schnitzel, vla
T: koffie, cola zero
Vandaag sinds jaaaaaren weer eens een mars op, moet zeggen dat het me toch tegenviel;) dacht dat het lekkerder was, haha!
zaterdag 17 november 2012 om 15:36
Marisje beterschap!
Runrunrun, ben je nou vandaag of morgen jarig? Lastig om dan te lijnen, lijkt mij.
Wauw, Mootje, hardlopen! Goed van je!
Beelicious en Saline, tja, de alcohol. Ik was een beetje veel aan het drinken, dus nu alleen nog in gezelschap. Heb gisteravond/nacht een stuk of 5 biertjes op....... maar de weegschaal wees vanmorgen 70,5 aan.... het meer eten overdag doet mij goed!
Lijstje gisteren:
o: 2 crackers smeerkaas/filet
T: 2 x koffie
L: 2 boterhammen met smeerkaas en filet tomaat/komkommer
T: 1 x koffie
A: gekookte aard. magere jus broccoli en visje
T: 5 grote biertjes
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met ei spek en majo (anti kater ontbijt)
T: 2x koffie
L: yoghurt en peer
A: zelf gemaakte noedelsoep (noedels, veel groente, kip)
A: 2 toastjes
T: chips en wat chocolade
veel water
Runrunrun, ben je nou vandaag of morgen jarig? Lastig om dan te lijnen, lijkt mij.
Wauw, Mootje, hardlopen! Goed van je!
Beelicious en Saline, tja, de alcohol. Ik was een beetje veel aan het drinken, dus nu alleen nog in gezelschap. Heb gisteravond/nacht een stuk of 5 biertjes op....... maar de weegschaal wees vanmorgen 70,5 aan.... het meer eten overdag doet mij goed!
Lijstje gisteren:
o: 2 crackers smeerkaas/filet
T: 2 x koffie
L: 2 boterhammen met smeerkaas en filet tomaat/komkommer
T: 1 x koffie
A: gekookte aard. magere jus broccoli en visje
T: 5 grote biertjes
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met ei spek en majo (anti kater ontbijt)
T: 2x koffie
L: yoghurt en peer
A: zelf gemaakte noedelsoep (noedels, veel groente, kip)
A: 2 toastjes
T: chips en wat chocolade
veel water
I have my fears but they do not have me
zaterdag 17 november 2012 om 15:47
Ik drink ook alleen in gezelschap. Heb geen regels als alleen in het weekend. Meestal drink ik 2 a 3 glazen. Deze keer dus iets meer. Gebeurt denk ik maar 3x per jaar ofzo.
Vandaag
O: 2 gekookte eieren, stuk meloen
L: rundercarpaccio, sla, 3 cherrytomaatjes
T: stuk pure chocola met noten
D: 1/4 stokbrood, 3 champignons, 4 olijven, 5 cherrytomaatjes, 3 worteltjes, 3 plakjes salami, 1 plak ham met kaasfonduen
T: glas fris
Vandaag
O: 2 gekookte eieren, stuk meloen
L: rundercarpaccio, sla, 3 cherrytomaatjes
T: stuk pure chocola met noten
D: 1/4 stokbrood, 3 champignons, 4 olijven, 5 cherrytomaatjes, 3 worteltjes, 3 plakjes salami, 1 plak ham met kaasfonduen
T: glas fris
zondag 18 november 2012 om 14:46
O: 1/5 stokbrood mayonaise en kipfilet, gekookt ei
T: glas ranja
L: sla, 2 augurkjes, gekookt ei, plak zalm, 1 el mayonaise, scheut olijfolie
T: meloen, sinaasappel
T: handje cashewnoten
A: 2 chipolataworstjes, broccoli en worteltjes
S: spieroefeningen gedaan, armen, benen en buik. Alles meegenomen dus.
T: glas ranja
L: sla, 2 augurkjes, gekookt ei, plak zalm, 1 el mayonaise, scheut olijfolie
T: meloen, sinaasappel
T: handje cashewnoten
A: 2 chipolataworstjes, broccoli en worteltjes
S: spieroefeningen gedaan, armen, benen en buik. Alles meegenomen dus.
zondag 18 november 2012 om 14:50
zondag 18 november 2012 om 14:51
Ik heb mijn ochtend een beetje verdaan met facebook. Kon het toch niet laten. Gluren bij mensen die ik nog van de middelbare school ken e.d.
Laten we zeggen dat mijn motivatie wel weer gesterkt is om wat slanker voor de dag te gaan komen. Beetje jammer dat het zo moest
Ik laat het voorlopig maar weer even voor wat het is. Niet goed voor je ego, haha.
Laten we zeggen dat mijn motivatie wel weer gesterkt is om wat slanker voor de dag te gaan komen. Beetje jammer dat het zo moest
Ik laat het voorlopig maar weer even voor wat het is. Niet goed voor je ego, haha.
zondag 18 november 2012 om 15:02
Hello!
Ik ben vooral een meelezer hier.. maar ik wil nu toch wel graag meedoen.. Kan dat nog? 2012 is immers bijna afgelopen!
Het loopt hier een beetje de spuigaten uit.. ben in anderhalf jaar bijna 10 kilo aangekomen. En die kilo's wil ik er dus weer af. Sporten lukt niet meer.. wegens financiele problemen kan ik niet naar de sportschool. Ik liep wel veel hard, maar vanwege een blessure (hielspoor/peesplaatontsteking) doe ik dat ik dat niet meer. Ik moet het dus hebben van mijn ijzeren zelfdiscipline (not)... hopelijk gaat het me hier wel lukken!
Ik ben 1.83 en weeg 92 kilo. Mijn streven is om in het voorjaar van 2013 op 83 kilo te zitten.
Ik ben vooral een meelezer hier.. maar ik wil nu toch wel graag meedoen.. Kan dat nog? 2012 is immers bijna afgelopen!
Het loopt hier een beetje de spuigaten uit.. ben in anderhalf jaar bijna 10 kilo aangekomen. En die kilo's wil ik er dus weer af. Sporten lukt niet meer.. wegens financiele problemen kan ik niet naar de sportschool. Ik liep wel veel hard, maar vanwege een blessure (hielspoor/peesplaatontsteking) doe ik dat ik dat niet meer. Ik moet het dus hebben van mijn ijzeren zelfdiscipline (not)... hopelijk gaat het me hier wel lukken!
Ik ben 1.83 en weeg 92 kilo. Mijn streven is om in het voorjaar van 2013 op 83 kilo te zitten.
zondag 18 november 2012 om 15:30
zondag 18 november 2012 om 20:33
welkom jersey,
tuurlijk kan je nog mee doen! en in 2013 gaan we gewoon weer verder hor! ( helaas, haha ).
Ik heb ook (soort van ) hielspoor gehad, meer peesplaatontsteking ja. Vervelend he? ik heb er een jaar mee gelopen, op krukken, en nu als ik teveel loop of teveel gesport heb, voel ik het zeker. rennen/hard lopen mag ik ook absoluut niet meer.
O: shake, thee
T: chocolademelk, koek a 100 cal, 200 ml water
L: 2 boterhammen kaas, cup a soup, energiedrink
T: koffie, paar dropjes
D: uit eten geweest.
T; cola zero
tuurlijk kan je nog mee doen! en in 2013 gaan we gewoon weer verder hor! ( helaas, haha ).
Ik heb ook (soort van ) hielspoor gehad, meer peesplaatontsteking ja. Vervelend he? ik heb er een jaar mee gelopen, op krukken, en nu als ik teveel loop of teveel gesport heb, voel ik het zeker. rennen/hard lopen mag ik ook absoluut niet meer.
O: shake, thee
T: chocolademelk, koek a 100 cal, 200 ml water
L: 2 boterhammen kaas, cup a soup, energiedrink
T: koffie, paar dropjes
D: uit eten geweest.
T; cola zero
zondag 18 november 2012 om 22:13
Hee leuk, ik sta erbij! thnx! Mijn leeftijd is trouwens 35.
Mijn lijstje:
O: omelet van 3 eieren met tomaatjes erdoor.
T: handjevol chocolade pepernoten
T: appel
L: pistoletje met een beetje kruidenboter
T: thee met een stukje gevulde speculaas
A: valess snitzel, paar krieltjes en een flink bord sla
T: mandarijntje
Mijn lijstje:
O: omelet van 3 eieren met tomaatjes erdoor.
T: handjevol chocolade pepernoten
T: appel
L: pistoletje met een beetje kruidenboter
T: thee met een stukje gevulde speculaas
A: valess snitzel, paar krieltjes en een flink bord sla
T: mandarijntje
