Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
zondag 11 november 2012 om 12:19
Thanks! Ik ben trouwens 26.
Plannen jullie je dag een beetje qua eten of is dit wat je gisteren hebt gegeten?
Ik probeer het grotendeels te plannen, geeft wat houvast.
O: 1 boterham met gekookt ei en kipfilet, 2 koffie met melk
T: appel, koffie met melk
L: 2 boterhammen met philadelphia en rauwkost
T: thee, sinaasappel
D: aardappels, roerbakgroente, vega burger
Fijne zondag!
Plannen jullie je dag een beetje qua eten of is dit wat je gisteren hebt gegeten?
Ik probeer het grotendeels te plannen, geeft wat houvast.
O: 1 boterham met gekookt ei en kipfilet, 2 koffie met melk
T: appel, koffie met melk
L: 2 boterhammen met philadelphia en rauwkost
T: thee, sinaasappel
D: aardappels, roerbakgroente, vega burger
Fijne zondag!
zondag 11 november 2012 om 13:00
Saline, zal wel een trol geweest zijn!
Beelicious, leuk van je vriendin!, wanneer ga je trouwen? En wat een lekkere dingen eet je daar in NY
Ella, welkom en succes. Is toch fijn om het samen met anderen te doen, het afvallen; voelt als een stok achter de deur!
Voor vandaag:
O: havermout met lijnzaad en honing
T: koffie met zoetjes en melk
Voor de rest wordt het lastig. Ga zo wandelen met vriendinnen, heb net ontbeten/geluncht en moet werken vanavond. Geen tijd om te eten vandaag. Wil in ieder geval hetzelfde groenteprutje als gisteren eten. Erg lekker en gezond.
Beelicious, leuk van je vriendin!, wanneer ga je trouwen? En wat een lekkere dingen eet je daar in NY
Ella, welkom en succes. Is toch fijn om het samen met anderen te doen, het afvallen; voelt als een stok achter de deur!
Voor vandaag:
O: havermout met lijnzaad en honing
T: koffie met zoetjes en melk
Voor de rest wordt het lastig. Ga zo wandelen met vriendinnen, heb net ontbeten/geluncht en moet werken vanavond. Geen tijd om te eten vandaag. Wil in ieder geval hetzelfde groenteprutje als gisteren eten. Erg lekker en gezond.
I have my fears but they do not have me
zondag 11 november 2012 om 13:45
Aponi, dat denk ik ook. Sterker nog, door het loepje wist ik het wel zeker
Mijn reactie slaat echter nergens meer op als het oorspronkelijke bericht weg is.
Hoi Ella, welkom hier! Ik plan mijn eten soms wel en soms niet. Aan het einde van de dag pas ik soms mijn berichtje aan met wat ik daadwerkelijk gegeten heb. Volgens mij doet Marisje dat ook zo. 6 kilo is een mooi doel, succes!
Vandaag
O: 2 gekookte eieren, cracotte geitenkaas, cracotte ham
T: 250 ml sap
L: 3 cracotte eiersalade, cracotte 2 plakken ham
T: 8 dropjes
T: 3 mandarijnen
D: broccoli met gemarineerde kalkoenfilet
T: wijn en een chipje?
+- 1800 kcal
Mijn reactie slaat echter nergens meer op als het oorspronkelijke bericht weg is.
Hoi Ella, welkom hier! Ik plan mijn eten soms wel en soms niet. Aan het einde van de dag pas ik soms mijn berichtje aan met wat ik daadwerkelijk gegeten heb. Volgens mij doet Marisje dat ook zo. 6 kilo is een mooi doel, succes!
Vandaag
O: 2 gekookte eieren, cracotte geitenkaas, cracotte ham
T: 250 ml sap
L: 3 cracotte eiersalade, cracotte 2 plakken ham
T: 8 dropjes
T: 3 mandarijnen
D: broccoli met gemarineerde kalkoenfilet
T: wijn en een chipje?
+- 1800 kcal
maandag 12 november 2012 om 00:20
Ja, las eerst dat jij je reactie weggehaald had, Saline
Lijstje verder vandaag:
L: bagel met warme tonijn/kaas/kappertjes en glas verse jus
A: hamburger/puree en wokgroente (paprika, courgette, ui, knoflook, champignons)
T: 3 x rosé (was liedjes aan het meezingen in kroeg na het werk)
T: kaas/worst/nootjes...
Grrrr ga weer even opletten. Zo val ik nooit af!
Lijstje verder vandaag:
L: bagel met warme tonijn/kaas/kappertjes en glas verse jus
A: hamburger/puree en wokgroente (paprika, courgette, ui, knoflook, champignons)
T: 3 x rosé (was liedjes aan het meezingen in kroeg na het werk)
T: kaas/worst/nootjes...
Grrrr ga weer even opletten. Zo val ik nooit af!
I have my fears but they do not have me
maandag 12 november 2012 om 13:53
maandag 12 november 2012 om 15:13
Ella hetzelfde als Marisje. Het lijstje is van vandaag en wordt soms eind van de dag bijgesteld:
O: 2 crackers met filet american / smeerkaas 15+ /tomaat/komkommer/koffie met zoetjes en melk
T: koffie met zoetjes en melk
T: yoghurt met kiwi
L: 1 cracker met filet american en komkommer/plakje peperkoek
T: koffie met zoetjes en melk
A: bloemkool/gekookte aard. met magere jus/worst
T: yoghurt/3 x peperkoek/handje walnoten
1 uur sporten fysio
Ik val maar niet af meiden... zal wel door de worst en kaas van gisteren komen. Heb nu maar 15+smeerkaas gehaald. Ik twijfel continue tussen dat ik teveel eet en te weinig eet (spaarstand) of dat ik de verkeerde dingen eet. Iets doe ik niet goed.
O: 2 crackers met filet american / smeerkaas 15+ /tomaat/komkommer/koffie met zoetjes en melk
T: koffie met zoetjes en melk
T: yoghurt met kiwi
L: 1 cracker met filet american en komkommer/plakje peperkoek
T: koffie met zoetjes en melk
A: bloemkool/gekookte aard. met magere jus/worst
T: yoghurt/3 x peperkoek/handje walnoten
1 uur sporten fysio
Ik val maar niet af meiden... zal wel door de worst en kaas van gisteren komen. Heb nu maar 15+smeerkaas gehaald. Ik twijfel continue tussen dat ik teveel eet en te weinig eet (spaarstand) of dat ik de verkeerde dingen eet. Iets doe ik niet goed.
I have my fears but they do not have me
maandag 12 november 2012 om 16:43
dinsdag 13 november 2012 om 15:16
Gisteravond weer zo'n vreetbui gehad, grrr.....
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers, 15+ smeerkaas/filet american tomaat/komkommer
T: 2 x koffie met zoetjes en melk
L: Optimel yoghurt
T: 1 x koffie met (stevia) zoetjes en melk/plakje peperkoek light
D: spaghetti
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers, 15+ smeerkaas/filet american tomaat/komkommer
T: 2 x koffie met zoetjes en melk
L: Optimel yoghurt
T: 1 x koffie met (stevia) zoetjes en melk/plakje peperkoek light
D: spaghetti
I have my fears but they do not have me
dinsdag 13 november 2012 om 18:33
Dankjewel! Ben begonnen met het klokje ruim rond te slapen en nog ff te doen waar ik zin in heb. Morgen met de eerste werkdag komt 't ritme vanzelf weer
O: thee, banaan
T: thee met speculaasjes
L: 3 volkoren boterhammen met boter en vruchtenhagel en thee
T: nog meer thee en speculaasjes
T: smintjes en cola light
A: thee, roerbakmie, roerbakgroenten en roerbakvarkensvlees en woksaus!
T: nog meer thee
O: thee, banaan
T: thee met speculaasjes
L: 3 volkoren boterhammen met boter en vruchtenhagel en thee
T: nog meer thee en speculaasjes
T: smintjes en cola light
A: thee, roerbakmie, roerbakgroenten en roerbakvarkensvlees en woksaus!
T: nog meer thee
dinsdag 13 november 2012 om 19:18
Hoi hoi,
ik post niet zo heel veelk hier maar het gaat goed hoor! Morgen weeg ik een week 56, dus dat gaat allemaal netjes. Zou liever hebben dat het sneller gaat, maar dat zou niet goed zijn heb wel enorme last van de avonden, als ik zo op de bank zit heb ik gewoon snaaidrang!! Hou wel vol, omdat ik niks in huis heb, maar poe!!
Succes allemaal!
ik post niet zo heel veelk hier maar het gaat goed hoor! Morgen weeg ik een week 56, dus dat gaat allemaal netjes. Zou liever hebben dat het sneller gaat, maar dat zou niet goed zijn heb wel enorme last van de avonden, als ik zo op de bank zit heb ik gewoon snaaidrang!! Hou wel vol, omdat ik niks in huis heb, maar poe!!
Succes allemaal!
dinsdag 13 november 2012 om 20:19
dinsdag 13 november 2012 om 20:27
woensdag 14 november 2012 om 11:42
Hey saline
Ik ben ziek geweest en vervolgens allemaal dingen inhalen, geen tij gehad om hard te lopen!met vriend is alles goed, vorig jaar een zware tijd ivm crisis, maar nu goed! Nog steeds hard werken dat wel, we zijn idd al heel lang samen!
Gezond eten dat gaat op zich wel goed, maar ja die etentjes hè
Jij bent toch ook al lang samen met je vriend?
Ik ben ziek geweest en vervolgens allemaal dingen inhalen, geen tij gehad om hard te lopen!met vriend is alles goed, vorig jaar een zware tijd ivm crisis, maar nu goed! Nog steeds hard werken dat wel, we zijn idd al heel lang samen!
Gezond eten dat gaat op zich wel goed, maar ja die etentjes hè
Jij bent toch ook al lang samen met je vriend?
woensdag 14 november 2012 om 14:04
Gaat je vast weer lukken, Mootje, stap voor stap!
Marisje, heb me gewogen, was 72 rond. Maar 2 ons eraf, is ook niet raar gezien de vreetbuien die ik gehad heb. Wil je het veranderen?
Ik heb besloten om overdag meer te gaan eten. Gewoon weer boterhammen als lunch of ontbijt en de yoghurt voor tussendoor.
Vandaag:
O: 2 crackers smeerkaas (15+)/filet american komkommer/tomaat
T: 2 x koffie met stevia en melk
L: 2 volkoren boterhammen fricandeau/filet american en komkommer
T: yoghurt (optimel) kiwi
D: broccoli/bloemkool met kipfilet en aard. met magere jus
Marisje, heb me gewogen, was 72 rond. Maar 2 ons eraf, is ook niet raar gezien de vreetbuien die ik gehad heb. Wil je het veranderen?
Ik heb besloten om overdag meer te gaan eten. Gewoon weer boterhammen als lunch of ontbijt en de yoghurt voor tussendoor.
Vandaag:
O: 2 crackers smeerkaas (15+)/filet american komkommer/tomaat
T: 2 x koffie met stevia en melk
L: 2 volkoren boterhammen fricandeau/filet american en komkommer
T: yoghurt (optimel) kiwi
D: broccoli/bloemkool met kipfilet en aard. met magere jus
I have my fears but they do not have me
woensdag 14 november 2012 om 20:56
Vandaag weer een werkdag
O: yoghurt, blauwe bes en framboos, 2 thee
L: 2 thee, 2 boterhammen linera pate met ketchup, 2 mandarijntjes.
T: sultana
A: water, 2 kippenpootjes uit de oven, sperzieboontjes en aardappels uit de oven.
T: 2 cappucchino
Morgen hoop ik op nog een tussendoortje in de ochtend..
Al 1,5kg NY kwijt sinds maandag \o/
O: yoghurt, blauwe bes en framboos, 2 thee
L: 2 thee, 2 boterhammen linera pate met ketchup, 2 mandarijntjes.
T: sultana
A: water, 2 kippenpootjes uit de oven, sperzieboontjes en aardappels uit de oven.
T: 2 cappucchino
Morgen hoop ik op nog een tussendoortje in de ochtend..
Al 1,5kg NY kwijt sinds maandag \o/
woensdag 14 november 2012 om 22:31
Fijn dat dat allemaal nog altijd loopt. Crisis hakt er overal in, jammer genoeg. Zo lang je boven water blijft is het natuurlijk heel fijn Ik ben inderdaad ook al een hele tijd samen met mijn vriend. Waarschijnlijk om en nabij even lang als jij met jouw vriend. Morgen weer eens rennen?
Aponi, jouw motto is van Magnolia. Wat een heerlijk nummer is dat zeg! Ik forum bijna altijd mobiel, dus ik zie nu pas jouw motto.
Goed bezig bijtje!
Aponi, jouw motto is van Magnolia. Wat een heerlijk nummer is dat zeg! Ik forum bijna altijd mobiel, dus ik zie nu pas jouw motto.
Goed bezig bijtje!
woensdag 14 november 2012 om 22:33
woensdag:
O: cracotte geitenkaas, cracotte ossenworst
T: sinaasappel
L: cracotte geitenkaas, kaiserbroodje roomkaas/ham
D: couscoussalade met veeel groenten
T: 2,5 wijn
Heb gegeten met een vriendin, altijd leuk zo na het werk dat je elkaar dan nog zien kan! We wonen niet zo dicht bij elkaar jammer genoeg.
Donderdag:
O: 2 cracottes appelstroop, glas ranja
T: sinaasappel
L: 2 gebakken eieren met spek, paar plakjes komkommer
T:
D:
Voor vandaag ga ik voor 1600 kcal, dus ik heb nog om en nabij de 900 kcal om de rest van de dag in te vullen. Moet in ieder geval nog een stuk fruit eten.
O: cracotte geitenkaas, cracotte ossenworst
T: sinaasappel
L: cracotte geitenkaas, kaiserbroodje roomkaas/ham
D: couscoussalade met veeel groenten
T: 2,5 wijn
Heb gegeten met een vriendin, altijd leuk zo na het werk dat je elkaar dan nog zien kan! We wonen niet zo dicht bij elkaar jammer genoeg.
Donderdag:
O: 2 cracottes appelstroop, glas ranja
T: sinaasappel
L: 2 gebakken eieren met spek, paar plakjes komkommer
T:
D:
Voor vandaag ga ik voor 1600 kcal, dus ik heb nog om en nabij de 900 kcal om de rest van de dag in te vullen. Moet in ieder geval nog een stuk fruit eten.
donderdag 15 november 2012 om 11:37
Goede morgen,
Helaas gister geen tijd gehad om de posten.
Gister;
O: shake, thee
T: koffie, stroopwafel
L: 2 boterhammen sandwichspread, sap, eierkoek
T: energiedrink
D: aardappels, spitskool, ragout, schnitzel, yoghurt
T: 500 ml water, koffie, 2 cola zero
Vandaag word onze keuken bezorgd, dus dat word sjouwen vanaf begaande grond naar 5, weliswaar met lift, maar toch!
Helaas gister geen tijd gehad om de posten.
Gister;
O: shake, thee
T: koffie, stroopwafel
L: 2 boterhammen sandwichspread, sap, eierkoek
T: energiedrink
D: aardappels, spitskool, ragout, schnitzel, yoghurt
T: 500 ml water, koffie, 2 cola zero
Vandaag word onze keuken bezorgd, dus dat word sjouwen vanaf begaande grond naar 5, weliswaar met lift, maar toch!
donderdag 15 november 2012 om 20:08
Dank je voor het veranderen Marisje,
Vandaag:
Ontbijt: 3 crackers smeerkaas/filet american/fricandeau
T: 2x koffie
L: 2 x volkorenbrood getoast met jam/smeerkaas tomaat
A: Pizza
T: koffie
T: thee
T: port
T: warme melk met stevia..... kan weer niet slapen grrr
1 uur gesport (en er heen gefietst, dus anderhalf uur gesport)
Vandaag:
Ontbijt: 3 crackers smeerkaas/filet american/fricandeau
T: 2x koffie
L: 2 x volkorenbrood getoast met jam/smeerkaas tomaat
A: Pizza
T: koffie
T: thee
T: port
T: warme melk met stevia..... kan weer niet slapen grrr
1 uur gesport (en er heen gefietst, dus anderhalf uur gesport)
I have my fears but they do not have me
