Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
maandag 5 november 2012 om 16:51
maandag 5 november 2012 om 17:05
Mootje, is ook superlekker en doodsimpel! Gewoon met die plakjes zalm (even in blokjes snijden)
Knoflook bakken, helft zalm erbij bakken, crème fraîche en scheut gezeefde tomaten erbij, eetl. oregano en theel. munt erbij. En als pasta klaar is, rest zalm erbij (even doorwarmen). Je eet je vingers erbij op......
Knoflook bakken, helft zalm erbij bakken, crème fraîche en scheut gezeefde tomaten erbij, eetl. oregano en theel. munt erbij. En als pasta klaar is, rest zalm erbij (even doorwarmen). Je eet je vingers erbij op......
I have my fears but they do not have me
maandag 5 november 2012 om 17:54
Hallo meiden,
Ik ben weer wakker;) net nog lekker de hond uitgelaten 30 min.
Drukke nachtdienst gehad, vannacht mijn laatste en dan weer lekker een normaal ritme.
Ooh ik ben er ook heeeel slecht in, al die lekkere sinterklaas en kerst dingen........
Maar heb nog niets op;) Maar dat gaat nog wel komen, haha.
Beelicious, werk je ook in de zorg?
Volgens mij had ik het al eens gevraagd, maar weet het niet meer;)
T: koffie
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, kaas
T: koffie, cola zero
Nachtdienst:
T: chocolademelk, energriedrink
L: 1 broodje hagelslag, vruchtenkwark, 2 light sap
T: 2 cappucino, 1 sultana koekje, toetje
Ik ben weer wakker;) net nog lekker de hond uitgelaten 30 min.
Drukke nachtdienst gehad, vannacht mijn laatste en dan weer lekker een normaal ritme.
Ooh ik ben er ook heeeel slecht in, al die lekkere sinterklaas en kerst dingen........
Maar heb nog niets op;) Maar dat gaat nog wel komen, haha.
Beelicious, werk je ook in de zorg?
Volgens mij had ik het al eens gevraagd, maar weet het niet meer;)
T: koffie
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, kaas
T: koffie, cola zero
Nachtdienst:
T: chocolademelk, energriedrink
L: 1 broodje hagelslag, vruchtenkwark, 2 light sap
T: 2 cappucino, 1 sultana koekje, toetje
maandag 5 november 2012 om 19:09
Tsja Saline, maar toch zie ik mijn lijstjes liever iets anders..is niet al te goed voor mijn spiegelbeeld op deze manier...
Vandaag een supersaai lijstje, drukke dag dus weinig tijd voor tussendoor gesnaai. In elk geval wel stukken beter dan al dat gekaan van het weekend:
O: 2 vkbh kipfilet + halvarine
T: 1 cappuccino
L: 2 vkbh kipfilet
T: 1 appel
D: rode kool met appeltjes, gekookte aardappelen en zalmfilet
S: 1 uur poweryoga
@Beelicious: fijne vakantie!
Vandaag een supersaai lijstje, drukke dag dus weinig tijd voor tussendoor gesnaai. In elk geval wel stukken beter dan al dat gekaan van het weekend:
O: 2 vkbh kipfilet + halvarine
T: 1 cappuccino
L: 2 vkbh kipfilet
T: 1 appel
D: rode kool met appeltjes, gekookte aardappelen en zalmfilet
S: 1 uur poweryoga
@Beelicious: fijne vakantie!
maandag 5 november 2012 om 20:45
Je hebt gelijk hoor! Maar ik vind het leuk om wat voedselinspiratie bij anderen op te doen.
Ik ben zelf niet echt van de hollandse pot en blokjes jong belegen kaas bij de borrel.
Dit weekend wel kaas bij de borrel, maar een lekker spaans schapenkaasje
.
Mijn vriend is echter gek op Hollandse pot. Die eet het liefst stamppot en groentesoep met balletjes. Probeer een beetje een middenweg te zoeken.
Ik ben zelf niet echt van de hollandse pot en blokjes jong belegen kaas bij de borrel.
Dit weekend wel kaas bij de borrel, maar een lekker spaans schapenkaasje
.Mijn vriend is echter gek op Hollandse pot. Die eet het liefst stamppot en groentesoep met balletjes. Probeer een beetje een middenweg te zoeken.
maandag 5 november 2012 om 20:59
Ja ook in de zorg (tandheelkunde)
Vandaag begon zo goed:
O: yoghurt, allbran, thee
T: 2 mandarijnen en koffie
L: 3 biterhammen linera pate, 2 koffie
T: sinas light, 2 sultana koekjes
S: op de loopband en buikspieren, water
A: MacDonalds: frietjes met saus en een cheeseburger.. Cola light
T: thee
Pfff wat een dag, werk normaal nooit op maandag. Lekkere planning van de assistentes, maar niet heus.. 60 min voor een patient en dan met 20-30 min klaar zijn. Lage omzet en uit je ritme raken heel de tijd.
Daardoor had ik ook geen zin in sporten.. Na 2 uur autorijden eindelijk thuis! Vanavond lekker ANTM kijken, skinny bitches
Laat de vakantie/inpakstress beginnen!
Vandaag begon zo goed:
O: yoghurt, allbran, thee
T: 2 mandarijnen en koffie
L: 3 biterhammen linera pate, 2 koffie
T: sinas light, 2 sultana koekjes
S: op de loopband en buikspieren, water
A: MacDonalds: frietjes met saus en een cheeseburger.. Cola light
T: thee
Pfff wat een dag, werk normaal nooit op maandag. Lekkere planning van de assistentes, maar niet heus.. 60 min voor een patient en dan met 20-30 min klaar zijn. Lage omzet en uit je ritme raken heel de tijd.
Daardoor had ik ook geen zin in sporten.. Na 2 uur autorijden eindelijk thuis! Vanavond lekker ANTM kijken, skinny bitches
Laat de vakantie/inpakstress beginnen!
dinsdag 6 november 2012 om 12:53
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers, light boter, ham/kaas 1 x koffie met zoetjes en melk
T: koffie met zoetjes en melk en 1 koekje
L: yoghurt met appel/banaan/honing
T: rooibos thee en evergreen
D: pasta met groente/gehakt en tomatensaus + geraspte kaas
O en ik ben vandaag precies een jaar gestopt met roken
O: 2 crackers, light boter, ham/kaas 1 x koffie met zoetjes en melk
T: koffie met zoetjes en melk en 1 koekje
L: yoghurt met appel/banaan/honing
T: rooibos thee en evergreen
D: pasta met groente/gehakt en tomatensaus + geraspte kaas
O en ik ben vandaag precies een jaar gestopt met roken
I have my fears but they do not have me
woensdag 7 november 2012 om 09:54
Goede morgen!
O: shake, koffie
T: koffie, stroopwafel
L: thee, 2 geroosterde boterhammen suiker, ei
T: warme choco met klein beetje slagroom, paar kleine chocolaatjes
D: caecar salade, kipschnitzel, yoghurt, light sap
T: koffie, cola zero, paar bittergarnituur snacks
Ik drink altijd maar 1 glas cola s'avonds, anders moet ik er snachts uit om te plassen en daar heb ik zoooon hekel aan!
Ik heb vd week ook mandarijnen gekocht, maar die zijn echt niet te eten, jammer hor!
O: shake, koffie
T: koffie, stroopwafel
L: thee, 2 geroosterde boterhammen suiker, ei
T: warme choco met klein beetje slagroom, paar kleine chocolaatjes
D: caecar salade, kipschnitzel, yoghurt, light sap
T: koffie, cola zero, paar bittergarnituur snacks
Ik drink altijd maar 1 glas cola s'avonds, anders moet ik er snachts uit om te plassen en daar heb ik zoooon hekel aan!
Ik heb vd week ook mandarijnen gekocht, maar die zijn echt niet te eten, jammer hor!
woensdag 7 november 2012 om 12:45
Fijne reis, Beelicious, waar ga je heen?
Fijn Runrunrun....getallen kunnen bijna magisch worden als je aan het lijnen bent. (het moment dat ik blijvend weer onder de 70 kilo ben...yes!)
Marisje, heb mij gewogen en woog 72,2; dat is 0,8 minder. Wil je dat veranderen? Dank je alvast!
Eetlijstje:
O: 1 toast jam en 1 toast kaas/tomaat
T: 1 koffie met zoetjes en melk
Rest weet ik nog niet...
Fijn Runrunrun....getallen kunnen bijna magisch worden als je aan het lijnen bent. (het moment dat ik blijvend weer onder de 70 kilo ben...yes!)
Marisje, heb mij gewogen en woog 72,2; dat is 0,8 minder. Wil je dat veranderen? Dank je alvast!
Eetlijstje:
O: 1 toast jam en 1 toast kaas/tomaat
T: 1 koffie met zoetjes en melk
Rest weet ik nog niet...
I have my fears but they do not have me
donderdag 8 november 2012 om 00:06
Super Marisje, alles eraf is meegenomen!!
Hoelang heb je erover gedaan, Runrunrun? Begin je niet te weinig te wegen?
Knap hoor Mootje, dat je die taartjes kunt afslaan, dat is echt super lastig.
Ik heb vandaag voor het eerst koffie zonder zoetjes gedronken, was best te doen
Verder als lunch wat kaasblokjes en olijven. Avondeten een klein beetje chinees en 1 port en 2 glazen rode wijn (was de hele middag/avond op bezoek...) valt nog mee
morgen en overmorgen weer sporten
Hoelang heb je erover gedaan, Runrunrun? Begin je niet te weinig te wegen?
Knap hoor Mootje, dat je die taartjes kunt afslaan, dat is echt super lastig.
Ik heb vandaag voor het eerst koffie zonder zoetjes gedronken, was best te doen
Verder als lunch wat kaasblokjes en olijven. Avondeten een klein beetje chinees en 1 port en 2 glazen rode wijn (was de hele middag/avond op bezoek...) valt nog mee
morgen en overmorgen weer sporten
I have my fears but they do not have me
donderdag 8 november 2012 om 07:09
donderdag 8 november 2012 om 13:16
Nou in een sneeuwstorm goed aangekomen in New York! Was een lange dag!
O: 2 bolletjes hagelslag en thee
T: in de lounge op schiphol: thee, koffie, minimuffins en 3 mini pannekoekjes
L: paprikasoep, 3 garnalen, salade, aardappels en beef, water, appelsap
T: appelsap en vinegar crisps
T: corn cobb salade, appelsap
A: cocktail, american steak and fries. Iced tea.
Hoop eetmomenten, maar de dag was dan ook lang!
O: 2 bolletjes hagelslag en thee
T: in de lounge op schiphol: thee, koffie, minimuffins en 3 mini pannekoekjes
L: paprikasoep, 3 garnalen, salade, aardappels en beef, water, appelsap
T: appelsap en vinegar crisps
T: corn cobb salade, appelsap
A: cocktail, american steak and fries. Iced tea.
Hoop eetmomenten, maar de dag was dan ook lang!
