Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
naam lengte start streef huidig afgevallenSja1,7593,47580 -13,6Strawberry1,67766675,5-0,5Marisje1,65957087,6-7,4Twilight 1,7588,7 75 80,2 -8,5Mrsnem1,6475,5 6269,7-5,8Lisss1,7875,66574,5 -1,1Grufalo1,7682,17280,6-,1,5 Maimai1,85756569,2-5,8Lantana1,73866060,3-25,7Em.ma1,6780,270 78,3 -1,9
vrijdag 13 juni 2014 om 10:41
Goedenmorgen dames!
Weegschaal gaf vanmorgen 79,1 aan dat betekent 0,4 eraf! totaal dus 14,3 eraf! Niet veel maar heb deze week ook wel wat gezondigd..
@Twilight! Gefeliciteerd.. en onder de 80! Geweldig!!
@Strawberry al een beetje idee waar je heen gaat? Ik ben ook nog aan het orienteren met vriendinnen.. Gefeliciteerd met je gewichtsverlies!
@Mrsnem De weegschalen zijn soms ook een beetje van slag.. Ga idd uit van het realistische kan het alleen maar volgende week weer meevallen toch?
@Lantana Gefeliciteerd! Steeds dichter bij je streefgewicht! Ik vraag me wel af aangezien we bijna dezelfde lengte hebben en ik mijn streef op 75 heb ( wil uiteindelijk tussen de 70 en 75 komen. Hoe jij er nu uit ziet met je bijna 60! )
Ik ga zo naar een vriendin, een taart bakken voor haar verjaardag vanavond. Vanmiddag contract tekenen voor mijn baan! Vanavond de wedstrijd van onze mannen op de verjaardag kijken! Waar gaan jullie ( als jullie gaan kijken) de wedstrijd kijken vanavond?
Weegschaal gaf vanmorgen 79,1 aan dat betekent 0,4 eraf! totaal dus 14,3 eraf! Niet veel maar heb deze week ook wel wat gezondigd..
@Twilight! Gefeliciteerd.. en onder de 80! Geweldig!!
@Strawberry al een beetje idee waar je heen gaat? Ik ben ook nog aan het orienteren met vriendinnen.. Gefeliciteerd met je gewichtsverlies!
@Mrsnem De weegschalen zijn soms ook een beetje van slag.. Ga idd uit van het realistische kan het alleen maar volgende week weer meevallen toch?
@Lantana Gefeliciteerd! Steeds dichter bij je streefgewicht! Ik vraag me wel af aangezien we bijna dezelfde lengte hebben en ik mijn streef op 75 heb ( wil uiteindelijk tussen de 70 en 75 komen. Hoe jij er nu uit ziet met je bijna 60!
)Ik ga zo naar een vriendin, een taart bakken voor haar verjaardag vanavond. Vanmiddag contract tekenen voor mijn baan! Vanavond de wedstrijd van onze mannen op de verjaardag kijken! Waar gaan jullie ( als jullie gaan kijken) de wedstrijd kijken vanavond?
vrijdag 13 juni 2014 om 12:56
Hier lukt het nog steeds niet zo super. Ben wel weer wat kwijt, maar niet erg tevreden over de voortgang. Deze week:
Deze week -0,2
Dus totaal -2,2
Gewicht 73,4
Ik zal toch iets strenger moeten zijn en hebben doelen gezet, zodat ik iets heb om naartoe te werken. Hopelijk lukt het daarmee nu beter! Dat opmeten is ook wel een idee. Wellicht dit weekend eens doen.
@twight: gefeliciteerd!
Deze week -0,2
Dus totaal -2,2
Gewicht 73,4
Ik zal toch iets strenger moeten zijn en hebben doelen gezet, zodat ik iets heb om naartoe te werken. Hopelijk lukt het daarmee nu beter! Dat opmeten is ook wel een idee. Wellicht dit weekend eens doen.
@twight: gefeliciteerd!
vrijdag 13 juni 2014 om 13:00
@ sja Ja de 60 is bijna in zicht! haha. Oh je bent bijna de zelfde lengte? *kijkt snel in tabel* misschien heb jij gewoon een strakker lijf? Ik heb brede heupen en schouders, dus 'petite' lijk ik absoluut niet!! Haha.
Gefeliciteerd met je gewichtsverlies! Alle beetjes helpen!
Iedereen gefeliciteerd met het gewichtsverlies eh!
Wat hebben jullie voor lunch? Ik zit net aan (homemade) witte koolsalade met ijsbergsla, geraspte worteltjes, bosui/bieslook/sjalot, 1 hardgekookt ei en een dressing van een etl gr yoghurt met citroensap, dille en peper. Jammm had zin om koolsalade te maken!
Gefeliciteerd met je gewichtsverlies! Alle beetjes helpen!
Iedereen gefeliciteerd met het gewichtsverlies eh!
Wat hebben jullie voor lunch? Ik zit net aan (homemade) witte koolsalade met ijsbergsla, geraspte worteltjes, bosui/bieslook/sjalot, 1 hardgekookt ei en een dressing van een etl gr yoghurt met citroensap, dille en peper. Jammm had zin om koolsalade te maken!
vrijdag 13 juni 2014 om 14:40
@Sja
Ik weet nog niet waar exact, maar de bedoeling is ongeveer 4 daagjes italie.
En ik probeer ma zover te krijgen om ergens in Juli/Augustus naar spanje(strand) te gaan.
Klinkt verder als een heerlijk dagje.
@Twilight..
als oranje wint kan je vanavond dubbel feesten
@Liss
Tja, ach iedereen heeft wel een dip, en streng zijn met jezelf is het lastigste..
@lantana
Klinkt als een heerlijke lunch!
Ik kijk een gedeelte van het voetbal bij vrienden thuis..maar ga waarschijnlijk halverwege de wedstrijd naar huis. En kijk dan de rest thuis...
Ik zit nu mijn nek te breken over de voorpagina van de scriptie, het onderwerp heeft te maken met HRM & ICT, maar niks bedenken voor de voorpagina..hahaha.
Ik weet nog niet waar exact, maar de bedoeling is ongeveer 4 daagjes italie.
En ik probeer ma zover te krijgen om ergens in Juli/Augustus naar spanje(strand) te gaan.
Klinkt verder als een heerlijk dagje.
@Twilight..
als oranje wint kan je vanavond dubbel feesten
@Liss
Tja, ach iedereen heeft wel een dip, en streng zijn met jezelf is het lastigste..
@lantana
Klinkt als een heerlijke lunch!
Ik kijk een gedeelte van het voetbal bij vrienden thuis..maar ga waarschijnlijk halverwege de wedstrijd naar huis. En kijk dan de rest thuis...
Ik zit nu mijn nek te breken over de voorpagina van de scriptie, het onderwerp heeft te maken met HRM & ICT, maar niks bedenken voor de voorpagina..hahaha.
vrijdag 13 juni 2014 om 16:41
Hallo ladies!
Twilight; gefeliciteerd! Ik ben ook jarig vandaag! Goede dag om jarig te zij. (Hoewel het wel vrijdag de 13e is;-))
Strawberry; heerlijk al die vakantievooruitzichten; Italie, Spanje...lekker! Lijkt me ook lastig die voorkant. Zoek je een afbeelding oid? Of alleen een tekst? Misschien iets op Pinterest? Iets met Business and People ofzo?
Lantana; jammiejummie! Lekker hoor!
Liss; ik voel helemaal met je mee. Hier gaat het ook niet goed genoeg. Ik beweeg en sport redelijk veel, maar heb te vaak zwakke momenten, ik grijp dan niet naar snoep of chips, maar wel bv ontbijtkoek, crackers met beleg etcetc. Daar moet ik echt mee stoppen. Ik twijfel of ik niet een paar weken heeeeel streng ga doen met shakes of echt een dieet achtig iets, om even weer gemotiveerd te raken....
Mrsnem; gek van die weegschaal, had ik vorige week ook. Idd zoals iemand zegt; kan het volgende week alleen maar meevallen!
Mijn gegevens;
Deze week; -0,2 kilo
Totaal: -1,1 kilo
Huidig gewicht; 84,8 kilo
Vorige x was ik te laat met gegevens, dus vandaar dat de gewichten nu niet kloppen met wat ik hierboven schrijf.
Wij gaan vanavond hier voetbal kijken met wat fam en vrienden. Dus de snacks, nootjes en chips zijn ingekocht. Net als bier, rose, moijito's (goed geschreven
?). Maarrrr ik heb ook tomaatjes, komkommertjes, water en cola en sprite zero. Dus ik moet daarop focussen voor mezelf. Ook een taart gekocht die ik zelf niet zo lekker vind. (Haha, slim he?)
Vanochtend weer hard gelopen, van 6.20 tot 7.15 uur. Toen thuis kadootje van vriendlief en kids, toen lekker naar de kapper, frisse highlights er weer in. Beetje wasjes etc en nu zo koken. We eten, kalfschnitzel, sperzieboontjes en gekookte aardappeltjes.
Nou ladies; ik ga in de actiemodus hier!
Fijne avond en wedstrijd!
Twilight; gefeliciteerd! Ik ben ook jarig vandaag! Goede dag om jarig te zij. (Hoewel het wel vrijdag de 13e is;-))
Strawberry; heerlijk al die vakantievooruitzichten; Italie, Spanje...lekker! Lijkt me ook lastig die voorkant. Zoek je een afbeelding oid? Of alleen een tekst? Misschien iets op Pinterest? Iets met Business and People ofzo?
Lantana; jammiejummie! Lekker hoor!
Liss; ik voel helemaal met je mee. Hier gaat het ook niet goed genoeg. Ik beweeg en sport redelijk veel, maar heb te vaak zwakke momenten, ik grijp dan niet naar snoep of chips, maar wel bv ontbijtkoek, crackers met beleg etcetc. Daar moet ik echt mee stoppen. Ik twijfel of ik niet een paar weken heeeeel streng ga doen met shakes of echt een dieet achtig iets, om even weer gemotiveerd te raken....
Mrsnem; gek van die weegschaal, had ik vorige week ook. Idd zoals iemand zegt; kan het volgende week alleen maar meevallen!
Mijn gegevens;
Deze week; -0,2 kilo
Totaal: -1,1 kilo
Huidig gewicht; 84,8 kilo
Vorige x was ik te laat met gegevens, dus vandaar dat de gewichten nu niet kloppen met wat ik hierboven schrijf.
Wij gaan vanavond hier voetbal kijken met wat fam en vrienden. Dus de snacks, nootjes en chips zijn ingekocht. Net als bier, rose, moijito's (goed geschreven
?). Maarrrr ik heb ook tomaatjes, komkommertjes, water en cola en sprite zero. Dus ik moet daarop focussen voor mezelf. Ook een taart gekocht die ik zelf niet zo lekker vind. (Haha, slim he?)Vanochtend weer hard gelopen, van 6.20 tot 7.15 uur. Toen thuis kadootje van vriendlief en kids, toen lekker naar de kapper, frisse highlights er weer in. Beetje wasjes etc en nu zo koken. We eten, kalfschnitzel, sperzieboontjes en gekookte aardappeltjes.
Nou ladies; ik ga in de actiemodus hier!
Fijne avond en wedstrijd!
vrijdag 13 juni 2014 om 16:43
Jee ik sta in de lijst.
Hopelijk volgende week al iets resultaat.
Mijn lunch bestond vandaag uit een bakje fruitstukjes.
Appel, mango, blauwe bessen, aardbeien, sinaasappel en een paar rozijnen.
Baal alleen wel dat ik niet mag sporten. Ben onlangs geopereerd aan mijn voet/teen en gaat allemaal prima inmiddels. Kan sinds een paar dagen ook weer "normaal" lopen maar moet voorlopig wel rustig aan doen, zo min mogelijk lopen en 4 weken niet sporten.
Dus zal eerste eerste weken nog niet zo vlot gaan met afvallen.
Maar dit is ook wel tevens de reden dat ik nu begin met afvallen. Want als ik en niet mag sporten en blijf eten dan ben ik over 4 weken echt tonnetje rond.
Gefeliciteerd iedereen met het gewichtsverlies
Hopelijk volgende week al iets resultaat.
Mijn lunch bestond vandaag uit een bakje fruitstukjes.
Appel, mango, blauwe bessen, aardbeien, sinaasappel en een paar rozijnen.
Baal alleen wel dat ik niet mag sporten. Ben onlangs geopereerd aan mijn voet/teen en gaat allemaal prima inmiddels. Kan sinds een paar dagen ook weer "normaal" lopen maar moet voorlopig wel rustig aan doen, zo min mogelijk lopen en 4 weken niet sporten.
Dus zal eerste eerste weken nog niet zo vlot gaan met afvallen.
Maar dit is ook wel tevens de reden dat ik nu begin met afvallen. Want als ik en niet mag sporten en blijf eten dan ben ik over 4 weken echt tonnetje rond.
Gefeliciteerd iedereen met het gewichtsverlies
vrijdag 13 juni 2014 om 16:57
@ emma Klinkt als een lekkere lunch! Balen dat je niet kunt sporten, maar door gezond eten (en amper sport) kun je ook vet verliezen
@ suus Lijkt mij een hele gezellige dag, Gefeliciteerd! Oh ook een lekker menu voor vanavond op de planning zie ik, kookse! Ik ga zelf een lekkere grote pan gestoomde groenten (tomaat,paprika,bleekselderij,aubergine,courgette) klaarmaken, gezin zal er wel rijst met kerrie bij willen, ik vul het voor mezelf aan met grote olijven en een bak rauwkost (en een genereuze hoeveelheid stoom groenten natuurlijk, ben er verzot op)
Vandaag weer veel groenten en zomers fruit ingeslagen. Heb net nog even heerlijk genoten van een sappige nectarine tussendoor, favoriet fruit! Morgen denk ik pruimen en abrikozen tussendoor.
Eetse iedereen! En veel plezier met wk kijken ladies!
@ suus Lijkt mij een hele gezellige dag, Gefeliciteerd! Oh ook een lekker menu voor vanavond op de planning zie ik, kookse! Ik ga zelf een lekkere grote pan gestoomde groenten (tomaat,paprika,bleekselderij,aubergine,courgette) klaarmaken, gezin zal er wel rijst met kerrie bij willen, ik vul het voor mezelf aan met grote olijven en een bak rauwkost (en een genereuze hoeveelheid stoom groenten natuurlijk, ben er verzot op)
Vandaag weer veel groenten en zomers fruit ingeslagen. Heb net nog even heerlijk genoten van een sappige nectarine tussendoor, favoriet fruit! Morgen denk ik pruimen en abrikozen tussendoor.
Eetse iedereen! En veel plezier met wk kijken ladies!
vrijdag 13 juni 2014 om 21:13
Vandaag niet zon super lijstje, heb wel m'n best gedaan (en vanavond thuis dus geen gekke snacks..)
O: magere kwark met lijnzaad
T: glas karnemelk, mini bakje aardbeien (6stk)
L: vk pistoletje met carpaccio en salade + Spa rood (Op een terrasje)
T: flesje active o2 kiwi (70 kcal, valt mee)
A: 2 kleine vk wraps met gehakt (ca 100gr?) tomaat paprika ui & limoen, totaal 1 plak 30+ kaas, glas cola zero
(Gebruikte altijd cheddar maar dit werkt net zo prima!)
* 30min hardlopen
Geen krachttraining vandaag, morgen weer denk ik. Morgen ook een feest incl eten
Als ik het zoals vandaag doe ben ik tevreden, ik vind Mexicaans net zo lekker als patat gelukkig
O: magere kwark met lijnzaad
T: glas karnemelk, mini bakje aardbeien (6stk)
L: vk pistoletje met carpaccio en salade + Spa rood (Op een terrasje)
T: flesje active o2 kiwi (70 kcal, valt mee)
A: 2 kleine vk wraps met gehakt (ca 100gr?) tomaat paprika ui & limoen, totaal 1 plak 30+ kaas, glas cola zero
(Gebruikte altijd cheddar maar dit werkt net zo prima!)
* 30min hardlopen
Geen krachttraining vandaag, morgen weer denk ik. Morgen ook een feest incl eten
Als ik het zoals vandaag doe ben ik tevreden, ik vind Mexicaans net zo lekker als patat gelukkig
Geniet van elke dag!
vrijdag 13 juni 2014 om 21:20
vrijdag 13 juni 2014 om 22:43
@suus: ook gefeliciteerd! En ja, soms is het lastig. Echt van die dieetproducten/shakes gebruik ik eigenlijk nooit. Heb ook niet het idee dat dat erg goed is. Ik heb mezelf het doel van een kilo minder volgende week gesteld en wil stoppen met suikers eten. Althans, de slechte producten met toevoegingen, gewoon niet meer, ook geen klein hapje oid. Soms neem ik een zuurdesemboterham, of rauwe een lepeltje rauwe honing ergens door, dat houd ik er voorlopig nog wel in. Evenals fruit (wat voldoende suiker geeft). Wellicht is zoiets voor jou ook een idee, of eet je al weinig/geen slechte suikers?
zaterdag 14 juni 2014 om 08:16
Liss; nee, ik heb het nooit gebruikt, en het staat me eigenlijk ook tegen. Dus waarschijnlijk ga ik dat niet doen. Maar ik moet echt even een week of 2 streng zijn om een beetje op weg te komen. Het werkt nu zo demotiverend....
Jullie nog plannen vandaag? Het is hier een beetje triest weer. Ook wel erg frisjes..brrrrr, even wennen!
Ik ga wat dingen op MP zetten. We hebben hier een tijdje verbouwd en nu zijn de laatste kamers aan de beurt, waar wat dingen in staan die we niet gebruiken. Zoals zonnebank, leuk vloerkleed etcetc. Misschien kunnen we er nog wat voor krijgen!
Happy day!
Jullie nog plannen vandaag? Het is hier een beetje triest weer. Ook wel erg frisjes..brrrrr, even wennen!
Ik ga wat dingen op MP zetten. We hebben hier een tijdje verbouwd en nu zijn de laatste kamers aan de beurt, waar wat dingen in staan die we niet gebruiken. Zoals zonnebank, leuk vloerkleed etcetc. Misschien kunnen we er nog wat voor krijgen!
Happy day!
zaterdag 14 juni 2014 om 10:03
goedenmorgen..hier is het ook wel frisjes.
Gisterenavond beide wedstrijden uitgekeken....enorm ongezond gegeten gisteren. Heb geen echt avondeten gehad, alleen een kleine salade. EN daarna chips, nootjes etc. Heb het qua drank gehouden bij 2 bier en 2 shotjes.
Zometeen richting zwembad..
@Mrsnem
Ik heb net de scriptie gemaild! Alvast heel heel erg bedankt
Gisterenavond beide wedstrijden uitgekeken....enorm ongezond gegeten gisteren. Heb geen echt avondeten gehad, alleen een kleine salade. EN daarna chips, nootjes etc. Heb het qua drank gehouden bij 2 bier en 2 shotjes.
Zometeen richting zwembad..
@Mrsnem
Ik heb net de scriptie gemaild! Alvast heel heel erg bedankt
zaterdag 14 juni 2014 om 16:44
Goedemiddag,
Vandaag rustig dagje, niet helemaal fit. Dus een beetje soppen en rommelen in huis, etc. Net alvast een grote pan uiensoep klaargemaakt voor het avondeten. (6-7 uien gebakken in 1 tl kokosvet, 3 liter water met 4 groentebouillon blokjes, zwarte peper toevoegen)
Eetlijstje van vandaag
O: Gr yoghurt, 4 amandelen, etl gojibessen, tl raw cacaopoeder/chiazaad
L: Gestoomde groenten (er was over van gisteravond)
TD: hardgekookt ei
A: 2 ( ) koppen uiensoep
Als ik later vanavond nog trek heb, een bak rauwkost (cherrytomaten, wortel, paprika)
Jullie vanavond nog wat gepland? Voor mij waarschijnlijk gezellig een filmpje/dective kijken, dan vroeg slapen. Hopelijk morgen een wat beter dagje!
Vandaag rustig dagje, niet helemaal fit. Dus een beetje soppen en rommelen in huis, etc. Net alvast een grote pan uiensoep klaargemaakt voor het avondeten. (6-7 uien gebakken in 1 tl kokosvet, 3 liter water met 4 groentebouillon blokjes, zwarte peper toevoegen)
Eetlijstje van vandaag
O: Gr yoghurt, 4 amandelen, etl gojibessen, tl raw cacaopoeder/chiazaad
L: Gestoomde groenten (er was over van gisteravond)
TD: hardgekookt ei
A: 2 ( ) koppen uiensoep
Als ik later vanavond nog trek heb, een bak rauwkost (cherrytomaten, wortel, paprika)
Jullie vanavond nog wat gepland? Voor mij waarschijnlijk gezellig een filmpje/dective kijken, dan vroeg slapen. Hopelijk morgen een wat beter dagje!
zaterdag 14 juni 2014 om 18:08
Wij krijgen vanavond vrienden over de vloer. Gezellig met z'n alle filmpje kijken en even bijkletsen.
Mijn eetlijstje
O - kerrie bouillon
T - stukjes appel
L - broodje beenham (la place)
T - rijsttafel
A - patatje satesaus en een salade
Tussendoor nog. Iets van 4 glazen water, een koffie en een latte macchiato gedronken.
Mijn eetlijstje
O - kerrie bouillon
T - stukjes appel
L - broodje beenham (la place)
T - rijsttafel
A - patatje satesaus en een salade
Tussendoor nog. Iets van 4 glazen water, een koffie en een latte macchiato gedronken.
zaterdag 14 juni 2014 om 19:43
@Lantana
Klinkt wel ontspannen. hier ongeveer dezelfde plannen.
@Em.ma
Ow..dat is ook een heerlijke besteding van de avond
@Hier
vandaag 20 minuten gezwommen en ongeveer 10 minuten gefietst want ik kan eindelijk weer stukjes fietsen
Verder qua eten niet een al te best dagje: 2x stukje taart...en 's ochtends gebakken eitje..
Klinkt wel ontspannen. hier ongeveer dezelfde plannen.
@Em.ma
Ow..dat is ook een heerlijke besteding van de avond
@Hier
vandaag 20 minuten gezwommen en ongeveer 10 minuten gefietst want ik kan eindelijk weer stukjes fietsen
Verder qua eten niet een al te best dagje: 2x stukje taart...en 's ochtends gebakken eitje..
zondag 15 juni 2014 om 08:16
Hoi allemaal!
Hier de dag begonnen met 5K hardlopen. Ging prima, heerlijk zonnetje, maar toch fris. Nu aan de ananas, groene thee en water.
Lantana: ben je alweer een beetje fitter? Ik had gister ook gedeeltelijk zo'n dagje. Ook wel eens lekker.
Strawberry; heerlijk dat fietsen! Voelde het goed of merk je dat het pittig is?
Emma; ontbijten met kerriebouillon? Vertel eens; hoe kom je daar nou bij? Ik zou er eerlijk gezegd niet aan moeten denken.
Hier gaat het aardig, overdag zelfs extreem goed. 'S Avonds blijft opletten. Maar op zich ben ik niet ontevreden. Hoewel de kilo's niet echt opschieten zit min. Kleding echt beter! Zeker omdat ik morgen weer met wat meer krachttraining ga beginnen, zullen de kilo's er niet afvliegen denk ik. Ik hoop op een halve kilo per week.
Gister ook nog in de tuin bezig geweest. Ik wilde wat vaste planten van de achtertuin naar de voortuin verplaatsen. Maar SH*T! Wat een lange en sterke wortels! Ik kreeg ze er niet uit, ben een uur bezig geweest, nu nog spierpijn in mijn armen. Uiteindelijk is het gelukt..... Verder zijn we aan het klussen op de eerste verdieping. Dus dat gaat ook gewoon door... Vandaag gaan vriendlief en oudste dochter naar verjaardag. Ik ga met jongste dochter naar mijn ouders voor vaderdag. Jullie nog plannen?
Fijne dag!
Hier de dag begonnen met 5K hardlopen. Ging prima, heerlijk zonnetje, maar toch fris. Nu aan de ananas, groene thee en water.
Lantana: ben je alweer een beetje fitter? Ik had gister ook gedeeltelijk zo'n dagje. Ook wel eens lekker.
Strawberry; heerlijk dat fietsen! Voelde het goed of merk je dat het pittig is?
Emma; ontbijten met kerriebouillon? Vertel eens; hoe kom je daar nou bij? Ik zou er eerlijk gezegd niet aan moeten denken.
Hier gaat het aardig, overdag zelfs extreem goed. 'S Avonds blijft opletten. Maar op zich ben ik niet ontevreden. Hoewel de kilo's niet echt opschieten zit min. Kleding echt beter! Zeker omdat ik morgen weer met wat meer krachttraining ga beginnen, zullen de kilo's er niet afvliegen denk ik. Ik hoop op een halve kilo per week.
Gister ook nog in de tuin bezig geweest. Ik wilde wat vaste planten van de achtertuin naar de voortuin verplaatsen. Maar SH*T! Wat een lange en sterke wortels! Ik kreeg ze er niet uit, ben een uur bezig geweest, nu nog spierpijn in mijn armen. Uiteindelijk is het gelukt..... Verder zijn we aan het klussen op de eerste verdieping. Dus dat gaat ook gewoon door... Vandaag gaan vriendlief en oudste dochter naar verjaardag. Ik ga met jongste dochter naar mijn ouders voor vaderdag. Jullie nog plannen?
Fijne dag!
zondag 15 juni 2014 om 08:30
@ emma Je avond nog gezellig geweest?
@ strawberry Oh lekker bewogen dus, mooi! Mm.. Hoezo gebakken eitje slecht? Als je bakt in een tl kokosvet/olie is het juist een hele goede bron van eiwitten en vetten? Beetje peper en overheen (boerenkool erdoor voor de liefhebber ghehe )
@ suus Mijn ochtend begint al wat beter als de ochtend van gister dus, so far so good.
Vanavond 'geslaagd feest' van zusje, en mensen mensen wat zijn er veel ongezonde spullen gekocht!! (Er komen dan ook veel vrienden en familie), denk aan popcorn, chips in alle smaken, choco rotsen, choco rozijnen, brie, filet, worst, kaas, boterhamworst met augurk, zelfgemaakte taarten (5!!) , koeken, snoepgoed, toastjes, nog meer chocolade, ijs, borrelnoten etc etc! En over de drankjes nog maar niet te spreken..
Zal vandaag gewoon stevig (gezond dus!) eten, en dan hopelijk niet in de verleiding komen om s'avonds te snaaien en te borrelen.
@ strawberry Oh lekker bewogen dus, mooi! Mm.. Hoezo gebakken eitje slecht? Als je bakt in een tl kokosvet/olie is het juist een hele goede bron van eiwitten en vetten? Beetje peper en overheen (boerenkool erdoor voor de liefhebber ghehe )
@ suus Mijn ochtend begint al wat beter als de ochtend van gister dus, so far so good.
Vanavond 'geslaagd feest' van zusje, en mensen mensen wat zijn er veel ongezonde spullen gekocht!! (Er komen dan ook veel vrienden en familie), denk aan popcorn, chips in alle smaken, choco rotsen, choco rozijnen, brie, filet, worst, kaas, boterhamworst met augurk, zelfgemaakte taarten (5!!) , koeken, snoepgoed, toastjes, nog meer chocolade, ijs, borrelnoten etc etc! En over de drankjes nog maar niet te spreken..
Zal vandaag gewoon stevig (gezond dus!) eten, en dan hopelijk niet in de verleiding komen om s'avonds te snaaien en te borrelen.
zondag 15 juni 2014 om 10:13
Goedenmorgen, vandaag in een rare bui wakker geworden...een beetje sip zonder reden. (denk dat ik nog moe ben, heb te goed geslapen). En nog eens last van een mega-motivatie dip...heb de scriptie al 2 dagen voor me liggen en heb 2 pagina's doorgelezen..
Het fietsen voelde goed maar raar aan. Het trekt nog wel in mijn knie dus ga gewoon rustig opbouwen. Maar ben erachter gekomen dat mijn stuur een beetje scheef is Maar ik kan in ieder geval een trein eerder nemen door dezelfde tijd van huis te gaan en dus een betere trein-bus verbinding.
@Suus
Fin dat het goed gaat. En klinkt als een prima weekend zo te horen! En met krachttrainign afhankelijk van hoe en wat je doet, kunnen er zelfs in het begin paar kilo bijkomen doordat je spieren opbouwt.
@Lantana
Gebakken eitje was niet per sé slecht, maar de combinatie met 2 stukjes taart overdag..was iets té.
En klinkt wel als een gezellige avond. En succes met het niet snaaien vandaag.
Het fietsen voelde goed maar raar aan. Het trekt nog wel in mijn knie dus ga gewoon rustig opbouwen. Maar ben erachter gekomen dat mijn stuur een beetje scheef is Maar ik kan in ieder geval een trein eerder nemen door dezelfde tijd van huis te gaan en dus een betere trein-bus verbinding.
@Suus
Fin dat het goed gaat. En klinkt als een prima weekend zo te horen! En met krachttrainign afhankelijk van hoe en wat je doet, kunnen er zelfs in het begin paar kilo bijkomen doordat je spieren opbouwt.
@Lantana
Gebakken eitje was niet per sé slecht, maar de combinatie met 2 stukjes taart overdag..was iets té.
En klinkt wel als een gezellige avond. En succes met het niet snaaien vandaag.
zondag 15 juni 2014 om 12:02
Goeiemorgen!
Gister echt een te leuk feestje gehad, dus het nodige gezondigd maar heb geprobeerd het binnen de perken te houden.. M'n lijstje van gister dus nog even:
O: bakje magere kwark met lijnzaad, glas karnemelk
T: water
L: omelet van 1,5 ei + halve cracker met geitenkaas
T: /
A: 1 stokje kipsate, flinke Griekse salade en een EL couscous, boontjes
T: 1 rosé en 1 witte wijn
T: om 01.00 nog een handje chips (foei) en een glas Pepsi next (die met stevia).
Beetje gekke dag dus, maar ik had veeeel meer slechte dingen kunnen nemen. Denk alsnog wel binnen de 1800kcal gebleven. Vandaag weer gezellig doen met mensen en ik denk vanavond eten afhalen. Ga me wel weer wegen op de weegschaal van vorige week
Zal straks even op iedereen reageren!
Gister echt een te leuk feestje gehad, dus het nodige gezondigd maar heb geprobeerd het binnen de perken te houden.. M'n lijstje van gister dus nog even:
O: bakje magere kwark met lijnzaad, glas karnemelk
T: water
L: omelet van 1,5 ei + halve cracker met geitenkaas
T: /
A: 1 stokje kipsate, flinke Griekse salade en een EL couscous, boontjes
T: 1 rosé en 1 witte wijn
T: om 01.00 nog een handje chips (foei) en een glas Pepsi next (die met stevia).
Beetje gekke dag dus, maar ik had veeeel meer slechte dingen kunnen nemen. Denk alsnog wel binnen de 1800kcal gebleven. Vandaag weer gezellig doen met mensen en ik denk vanavond eten afhalen. Ga me wel weer wegen op de weegschaal van vorige week
Zal straks even op iedereen reageren!
Geniet van elke dag!
zondag 15 juni 2014 om 13:38
Hoi Dames,
Even een teken van leven. Ik ben jullie niet vergeten hoor (en mijn dieet ook niet). Het gaat best prut met onze dochter. Donderdag bij de ha geweest, ze zat tegen uitdroging aan, is een kilo afgevallen sinda laatstr cb weging (half april). Hij twijfelde voor een directe doorverwijzing naar het ziekenhuis maar ze moest de komende 24 uur verbeteren. Vrijdag gig het inderdaad beter maar gisteren weer koorts en nu vandaag weer overgeven, diaree en hoge koorts. Heb je HAP gebeld maar die willen dat ik morgen eerst bij de HA langs ga.
Ben echt gesloopt inmiddels. Ze is nu al twee weken ziek en ruim een maand aan het kwakkelen. Blegh. Tel daarnaast studie, werk en mijn gezin op en ik had even geen tijd om hiet te schrijven. Sorry.
Ik lees wel trouw mee maar reageren zit er even weinig in.
Even een teken van leven. Ik ben jullie niet vergeten hoor (en mijn dieet ook niet). Het gaat best prut met onze dochter. Donderdag bij de ha geweest, ze zat tegen uitdroging aan, is een kilo afgevallen sinda laatstr cb weging (half april). Hij twijfelde voor een directe doorverwijzing naar het ziekenhuis maar ze moest de komende 24 uur verbeteren. Vrijdag gig het inderdaad beter maar gisteren weer koorts en nu vandaag weer overgeven, diaree en hoge koorts. Heb je HAP gebeld maar die willen dat ik morgen eerst bij de HA langs ga.
Ben echt gesloopt inmiddels. Ze is nu al twee weken ziek en ruim een maand aan het kwakkelen. Blegh. Tel daarnaast studie, werk en mijn gezin op en ik had even geen tijd om hiet te schrijven. Sorry.
Ik lees wel trouw mee maar reageren zit er even weinig in.
