Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
zondag 7 juni 2015 om 10:38
Lionne geniet ervan!!!! 
Ik wens jullie een SUPER fijne en zonnige vakantie! Neem ook een drankje voor de meiden van dit topic die de komende week gewoon door strijden tegen de kilo's
.
Konijntje, je moet je niet zo ongemakkelijk voelen. Ik heb van al mijn afval pogingen één ding geleerd; ik ben wie ik ben en ik ga me niet meer schamen voor mijn lichaam. Ja, ik zie slankere mensen. Maar oh let eens goed op alle mensen die veel en véél dikker zijn!!!
Wij hebben heerlijk in de tuin ontbeten. Haal voor mijn man en kinderen altijd afbakbroodjes voor op zondag, echt genieten! Zelf gewoon alpro yoghurt genomen.
Vanmiddag lekker naar de Julianatoren. Lekker genieten van het weer.
Allemaal een fijne zondag!
Ik wens jullie een SUPER fijne en zonnige vakantie! Neem ook een drankje voor de meiden van dit topic die de komende week gewoon door strijden tegen de kilo's
. Konijntje, je moet je niet zo ongemakkelijk voelen. Ik heb van al mijn afval pogingen één ding geleerd; ik ben wie ik ben en ik ga me niet meer schamen voor mijn lichaam. Ja, ik zie slankere mensen. Maar oh let eens goed op alle mensen die veel en véél dikker zijn!!!
Wij hebben heerlijk in de tuin ontbeten. Haal voor mijn man en kinderen altijd afbakbroodjes voor op zondag, echt genieten! Zelf gewoon alpro yoghurt genomen.
Vanmiddag lekker naar de Julianatoren. Lekker genieten van het weer.
Allemaal een fijne zondag!
zondag 7 juni 2015 om 12:36
Konijntje.. had er helemaal overheen gelezen maar ik sluit me helemaal aan bij roos! Ik weet niet hoe je er uit ziet, maar ik weet zeker dat je prachtig bent! Iedereen mag er zijn zoals zij is.. en ik vind vaak de wat vollere vrouwen super mooi (alleen bij mezelf niet haha).. en daarbij, jij kan niet vol zijn met jou gewicht, ik weet zeker dat je super trots op jezelf mag zijn!!
Ik zal elke dag een cocktail drinken op 1 van jullie.. dan denk ik toch een beetje aan jullie! Volgens mij heb ik wifi dus kom ik zeker even langs zodat jullie een beetje kunnen meegenieten!
Jou zondag klinkt ook heerlijk roos!!
Ik heb vanmorgen ontbeten met 2 beschuiten met aardbeien.. Daarna 9km hardgelopen met moeders.. net een smoothie gemaakt van het fruit dat op moest haha met een speltcracker met 30plus kaas! Nu ff douchen en naar huis..
Ik zal elke dag een cocktail drinken op 1 van jullie.. dan denk ik toch een beetje aan jullie! Volgens mij heb ik wifi dus kom ik zeker even langs zodat jullie een beetje kunnen meegenieten!
Jou zondag klinkt ook heerlijk roos!!
Ik heb vanmorgen ontbeten met 2 beschuiten met aardbeien.. Daarna 9km hardgelopen met moeders.. net een smoothie gemaakt van het fruit dat op moest haha met een speltcracker met 30plus kaas! Nu ff douchen en naar huis..
zondag 7 juni 2015 om 12:36
@konijntje: wat een ontzettend rotgevoel dat verhaal over die bikini!! ik herken het heel erg!! ik zie dat je streefgewicht 58 is, zoveel woog ik vorig jaar. en ik moet eerlijk zeggen dat die 3 kilo eraf je wel echt ziet. ik ben nu zelf weer 62 kilo, dus ik snap helemaal wat je bedoelt. je komt van 69 kilo en je weegt nu 61, wat goed van je! dan gaan je die 3 kilo ook lukken. alleen weet je wat lastig is, op het gewicht van 58 had ik eigenlijk telkens honger 
maar ik was inderdaad wel strakker!
maar ik was inderdaad wel strakker!
zondag 7 juni 2015 om 13:06
Thnx voor de lieve reacties meiden!
Ben na gisteren bang dat ik me op Ibiza ook de hele week zo ga voelen, maar ga t proberen langs me neer te leggen.
Ga gewoon door met sporten en gezond eten en dan voel ik me hopelijk volgende zomer wat beter.
@lionne alvast heel veel plezier en een goede reis! En lekker genieten en niet teveel aan de lijn denken, komt daarna wel weer
@roos veel plezier vandaag bij julianatoren, is t heerlijk weer voor!
Ben na gisteren bang dat ik me op Ibiza ook de hele week zo ga voelen, maar ga t proberen langs me neer te leggen.
Ga gewoon door met sporten en gezond eten en dan voel ik me hopelijk volgende zomer wat beter.
@lionne alvast heel veel plezier en een goede reis! En lekker genieten en niet teveel aan de lijn denken, komt daarna wel weer
@roos veel plezier vandaag bij julianatoren, is t heerlijk weer voor!
zondag 7 juni 2015 om 17:21
Pfffff dramaaaaaaaaaaaaaa hier!
Ik had niet zon zin meer in typen, en blijkbaar ook niet meer in afvallen.....
Gisteren maar weer eens op de weegschaal gestaan: grote schrik: 85,0 aghhhhhhhhhhhhhh help!
Nu dus maar weer goed opletten, meer sporten, minder snaaien.
En ik ga weer proberen mee te typen, maar de laatste paar schoolweken, zijn wel extra druk....
Meteen ook een vraagje voor jullie: Wat is jullie favoriete slanke/gezonde maaltijd??
Inspiratie altijd fijn
Lionnee: Geniet van je vakantie!
Ik had niet zon zin meer in typen, en blijkbaar ook niet meer in afvallen.....
Gisteren maar weer eens op de weegschaal gestaan: grote schrik: 85,0 aghhhhhhhhhhhhhh help!
Nu dus maar weer goed opletten, meer sporten, minder snaaien.
En ik ga weer proberen mee te typen, maar de laatste paar schoolweken, zijn wel extra druk....
Meteen ook een vraagje voor jullie: Wat is jullie favoriete slanke/gezonde maaltijd??
Inspiratie altijd fijn
Lionnee: Geniet van je vakantie!
zondag 7 juni 2015 om 17:29
Twilight, mijn favo maaltijd is zelf een salade maken. Dasr doe ik in:
- komkommer
- tomaat
- augurk
- zwarte olijf
- ui
- knoflook
- pinda's
- verschillende kruiden
Jammie!
Wat ik ook superlekker vind zijn roerbakgroenten met soya stukjes erdoor.
En van de winter heb ik zowat elke winkel leeggeroofd van de spruiten!
Weer een lekker dagje gehad vandaag. Zometeen weer lekker buiten eten, vanavond serie kijken en (alweer) vroeg slapen.
Nogmaals; Lionne, HEEL fijne vakantie!!
- komkommer
- tomaat
- augurk
- zwarte olijf
- ui
- knoflook
- pinda's
- verschillende kruiden
Jammie!
Wat ik ook superlekker vind zijn roerbakgroenten met soya stukjes erdoor.
En van de winter heb ik zowat elke winkel leeggeroofd van de spruiten!
Weer een lekker dagje gehad vandaag. Zometeen weer lekker buiten eten, vanavond serie kijken en (alweer) vroeg slapen.
Nogmaals; Lionne, HEEL fijne vakantie!!
zondag 7 juni 2015 om 17:40
zondag 7 juni 2015 om 17:43
Ik maak vaak salade met biefstuk puntjes.. beetje oestersaus of gerookte kip met zongedroogde tomaatjes.. of rauwe ham met meloen..
Verder heb ik een actifry waar gezonde, super lekkere aardappelen uit komen..
Echt hele aparte magere gerechten maak ik nooit .. hou teveel van vleea hihi.. konijntje maakt wel eens courgettini ofzo dacht ik.. lijkt me ook lekker!
Nu bij mn schoonouders, het wordt lasagne haha!
Verder heb ik een actifry waar gezonde, super lekkere aardappelen uit komen..
Echt hele aparte magere gerechten maak ik nooit .. hou teveel van vleea hihi.. konijntje maakt wel eens courgettini ofzo dacht ik.. lijkt me ook lekker!
Nu bij mn schoonouders, het wordt lasagne haha!
zondag 7 juni 2015 om 17:50
@lionne: ..... biefstuk lust ik ook al niet. Lasagne heerlijk!!!!
Ik ben ook zon hopeloos geval qua eten.
Dingen die ik echt niet lekker vind: biefstuk, komkommer, alle vis, tomaat (maar wel tomatensaus en soep), olijf, champignon, spruiten, witlof, enz enz ......
En ben dol op: pasta, rijst, aardappelen en brood. Qua vlees eet ik het liefst: hamburger, gehaktbal, schnitzel en speklappen. Al het vettere vlees dus.
Heerlijk complex persoon ben ik
Ik ben ook zon hopeloos geval qua eten.
Dingen die ik echt niet lekker vind: biefstuk, komkommer, alle vis, tomaat (maar wel tomatensaus en soep), olijf, champignon, spruiten, witlof, enz enz ......
En ben dol op: pasta, rijst, aardappelen en brood. Qua vlees eet ik het liefst: hamburger, gehaktbal, schnitzel en speklappen. Al het vettere vlees dus.
Heerlijk complex persoon ben ik
zondag 7 juni 2015 om 19:20
Twilight ik lust ook vrij weinig haha.. maar juist die 'gekke' dingen zoals vis en dergelijke wel.. (ben echt verslaafd aan sushi ) Hou verder juist alleen van de wat magere vlees soorten haha.. vriend niet, dus soms moet ik hem tevreden houden met een worst of zo en dan doe ik zelf vis! groente is bij mij dan weer drama... lust bijna niks Nu moet ik ook eerlijk zeggen dat ik echt een Bourgondische smaak heb en liever minder eet, maar wel lekkere dingen, om af te vallen, dan super gezond..
De lasagne was heerlijk en het ijs ook
Vanmiddag nog weer ff een uurtje geslapen en nu ook ng ff kijken of k kan slapen of even een boekje lezen of zo!
De lasagne was heerlijk en het ijs ook
Vanmiddag nog weer ff een uurtje geslapen en nu ook ng ff kijken of k kan slapen of even een boekje lezen of zo!
zondag 7 juni 2015 om 20:32
Oh ik lust alles. Echt een nadeel. Ik ben dól op gezonde dingen, spinazie, spruiten, boerenkool, witlof... noem maar op en ik lust het. En ongezond ook, pizza, patat, pannekoeken met hartig beleg .. als ik iets móet verzinnen wat ik niet lust dan is het snoep en taart.
Ik heb momenteel een nieuwe verslaving; witte druiven van de AH. Jeetje wat zijn die anders dan die van de Jumbo of Lidl bijvoorbeeld. Moet echt oppassen dat ik er niet teveel van neem!
Ik heb momenteel een nieuwe verslaving; witte druiven van de AH. Jeetje wat zijn die anders dan die van de Jumbo of Lidl bijvoorbeeld. Moet echt oppassen dat ik er niet teveel van neem!
maandag 8 juni 2015 om 08:54
Goedemorgen!
Blij dat het weekend er weer op zit. Afvaltechnisch dan, want ik hou van het weekend.
Ik vind het zo moeilijk om een goede balans te vinden. Nu ik in de goede flow zit denk ik als ik een keer zin heb in wijn/kaas/nootjes/ander slechts, het is het gevoel wat ik morgen heb niet waard want ik ben nu zo lekker bezig. Maar wanneer is het dat gevoel dan wel een keer waard? Als ik zo denk, is er nooit meer ruimte voor een wijntje met wat lekkers. Lekker zwart wit .
Ik hoop dat deze week snel voorbij vliegt; daarna nog 4 weken voor we op vakantie gaan!
Blij dat het weekend er weer op zit. Afvaltechnisch dan, want ik hou van het weekend.
Ik vind het zo moeilijk om een goede balans te vinden. Nu ik in de goede flow zit denk ik als ik een keer zin heb in wijn/kaas/nootjes/ander slechts, het is het gevoel wat ik morgen heb niet waard want ik ben nu zo lekker bezig. Maar wanneer is het dat gevoel dan wel een keer waard? Als ik zo denk, is er nooit meer ruimte voor een wijntje met wat lekkers. Lekker zwart wit .
Ik hoop dat deze week snel voorbij vliegt; daarna nog 4 weken voor we op vakantie gaan!
maandag 8 juni 2015 om 09:13
Goedenmorgen..hier een hele hoop gemist maar absoluut geen tijd gehad om te forum'men dit weekend.
Heb net een beetje alles doorgebladerd, maar zal niet meer op alles reageren. Probeer vandaag op de berichtjes van gisteren nog te reageren.
Hier een redelijk weekend gehad, zaterdag gesport(spinning) en daarna thuis beetje gerommeld en 's middags laat naar vrienden daar wat gesnackt. Lijstje is best netjes:
O: gebakken ei met 2 bbh.
**spinning**
L: risotto
T/D: allerlei snacks zoals salami, kaasblokes, brie enz. ; 3 coctails en halve fles fanta(van 1L).
Gisteren ook weer een net dagje, gestart met bodypump en daarna in de middag naar het strand om te wandelen en pootjes baden. Daar wel wat meer ongezond gedaan. Lijstje:
O: griekse yogurt met muesli
**bodypump & 10 minuten wandelen op loopband **
T: -
L; brocolli, gehaktbal en aardappeltjes
T; -
D; mcdonals ijsje(die standaard hoorntjes), 6 nuggets en paar frietjes van de friettent.
De frietjes vond ik niet lekker, heb dus ook zo'n 9 a 12 frietjes op..maar daarna de rest weggegooid.
Kortom hier een heerlijk weekend gehad en nu weer aan het werk.
Heb net een beetje alles doorgebladerd, maar zal niet meer op alles reageren. Probeer vandaag op de berichtjes van gisteren nog te reageren.
Hier een redelijk weekend gehad, zaterdag gesport(spinning) en daarna thuis beetje gerommeld en 's middags laat naar vrienden daar wat gesnackt. Lijstje is best netjes:
O: gebakken ei met 2 bbh.
**spinning**
L: risotto
T/D: allerlei snacks zoals salami, kaasblokes, brie enz. ; 3 coctails en halve fles fanta(van 1L).
Gisteren ook weer een net dagje, gestart met bodypump en daarna in de middag naar het strand om te wandelen en pootjes baden. Daar wel wat meer ongezond gedaan. Lijstje:
O: griekse yogurt met muesli
**bodypump & 10 minuten wandelen op loopband **
T: -
L; brocolli, gehaktbal en aardappeltjes
T; -
D; mcdonals ijsje(die standaard hoorntjes), 6 nuggets en paar frietjes van de friettent.
De frietjes vond ik niet lekker, heb dus ook zo'n 9 a 12 frietjes op..maar daarna de rest weggegooid.
Kortom hier een heerlijk weekend gehad en nu weer aan het werk.
maandag 8 juni 2015 om 13:26
@superduba: quinoa met venkel klinkt lekker! hoe maak je dat dan precies klaar?
@Roos, hier hetzelfde sporten en gezond eten is veel makkelijker doordeweeks he.
Ik denk dat je als je je streef bereikt hebt wel vaker toe kan geven aan een wijntje en wat lekkers.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik elk weekend wel alcohol drink. Maar wel minder vaak en minder veel dan eerst.
vind het heel knap van jou dat je ook een vrijdag- of zaterdagavond niks neemt en het alleen bij verjaardagen enzo houdt.
@strawberry, klinkt als een fijn weekendje en veel gesport, netjes!
Ik woog vanmorgen 60,5 kg hoop dat t eind van de week 60 kg is.
planning vandaag:
o: 40 gr havermout, amandelmelk, frambozen
t: 3 rijstwafels met tartex
m: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado
t: appel en peer
t: 0,5 banaan + 5 km hardlopen
a: 200 gr sperziebonen, 75 gr linzen, 2 gekookte eitjes
t: ?
@Roos, hier hetzelfde sporten en gezond eten is veel makkelijker doordeweeks he.
Ik denk dat je als je je streef bereikt hebt wel vaker toe kan geven aan een wijntje en wat lekkers.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik elk weekend wel alcohol drink. Maar wel minder vaak en minder veel dan eerst.
vind het heel knap van jou dat je ook een vrijdag- of zaterdagavond niks neemt en het alleen bij verjaardagen enzo houdt.
@strawberry, klinkt als een fijn weekendje en veel gesport, netjes!
Ik woog vanmorgen 60,5 kg hoop dat t eind van de week 60 kg is.
planning vandaag:
o: 40 gr havermout, amandelmelk, frambozen
t: 3 rijstwafels met tartex
m: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado
t: appel en peer
t: 0,5 banaan + 5 km hardlopen
a: 200 gr sperziebonen, 75 gr linzen, 2 gekookte eitjes
t: ?
maandag 8 juni 2015 om 15:27
Konijntje, ik vind het juist eng om mijn streef te halen. Daarom ging het voorheen ook altijd al mis bij 64 kilo. Ik ben bang dat als ik tevreden ben, ik weer lekker losga. En dat kan niet want dan ben ik binnen no-time weer terug bij af! Maar op zaterdag een wijntje en een kaasje moet echt wel kunnen als ik dan de rest van de week balans.
Ik wil gewoon niet meer zo blijven schommelen. Een paar kilo verschil door een vakantie is prima en dat is er ook zo weer af.
Vanmorgen woog ik 62.8 . Ik ga best hard vind ik zelf, maar doe niks anders en heb ook geen trek!
Ik wil gewoon niet meer zo blijven schommelen. Een paar kilo verschil door een vakantie is prima en dat is er ook zo weer af.
Vanmorgen woog ik 62.8 . Ik ga best hard vind ik zelf, maar doe niks anders en heb ook geen trek!
maandag 8 juni 2015 om 16:23
maandag 8 juni 2015 om 17:14
Ha lieve dames!!
Even een berichtje vanuit Turkije... pff heftige nacht/dag, maar wat is het heerlijk hier!
Voel me hier ng niet echt op mn gemak met mn lichaam
Na de vak doe ik dus weer volop mee!! Alleen is het zo moeilijk die lekkere dingen te weerstaan........ grrrr! Maja eerst maar eens flink genieten hier...
Jullie zijn goed bezig lees ik! Konijntje de 5 is in zicht!!!
Zo ff klaarmaken en dan lekker eten hier..... jamjam!
Even een berichtje vanuit Turkije... pff heftige nacht/dag, maar wat is het heerlijk hier!
Voel me hier ng niet echt op mn gemak met mn lichaam
Na de vak doe ik dus weer volop mee!! Alleen is het zo moeilijk die lekkere dingen te weerstaan........ grrrr! Maja eerst maar eens flink genieten hier...
Jullie zijn goed bezig lees ik! Konijntje de 5 is in zicht!!!
Zo ff klaarmaken en dan lekker eten hier..... jamjam!
