Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
vrijdag 5 juni 2015 om 13:59
ik ga straks lekker op tijd weg van werk. we gaan met de fam bbq-en bij mn moeder.
Ik ga alleen niet mee eten met de rest, deels omdat ik nog wat wil afvallen voor Ibiza maar ook omdat ik nu al zo verstopt ben.. Ik heb 2 bakjes garnalen gehaald (200gr totaal) en die ga k heerlijk met sla eten
mag wel wijntje van mezelf drinken. Hoop stiekem ook een beetje dat dat mn darmen weer op gang brengt
Ik ga alleen niet mee eten met de rest, deels omdat ik nog wat wil afvallen voor Ibiza maar ook omdat ik nu al zo verstopt ben.. Ik heb 2 bakjes garnalen gehaald (200gr totaal) en die ga k heerlijk met sla eten
mag wel wijntje van mezelf drinken. Hoop stiekem ook een beetje dat dat mn darmen weer op gang brengt
vrijdag 5 juni 2015 om 16:04
Laatste dagen is het hier wel veel drukker zeg...
gisteren dus lekker gesport, ongeveer 40 minuten krachttraining gedaan en erna nog even 10 (of 12) minuten op de loopband waarvan eerst lang joggen, daarna rustiger wandelen en als laatste kort rennen. Was redelijk aan het zweten.
Qua eten ook een normaal(goed) dagje gehad.
Vandaag een rustig dagje, niet sporten. Dat doe ik morgen weer, wel half uurtje gewandeld in mijn pauze..heerlijk dat zonnetje zeg.
Verder dit weekend even een ander sportschema, om meer van het weer te kunnen te genieten, dus morgen maar niet kickboksen maar cx en fitness en dan zondag vroeg pumpen, en 's middags naar het bos beetje wandelen, ijsje eten enz.
Morgen wel een avond/middag bij vrienden, en die zijn helemaal in zomerstemming..en denken als het mooi weer is de bbq aan te steken.
Nu bijna naar huis, nog 30 minuten maar al het werk is af. Nog een paar dingen die pas volgende week afgerond kunnen worden. Dus ga mischien ietsjes eerder weg, en genieten van het zonnetje in de auto, voordat het gaat onweren
gisteren dus lekker gesport, ongeveer 40 minuten krachttraining gedaan en erna nog even 10 (of 12) minuten op de loopband waarvan eerst lang joggen, daarna rustiger wandelen en als laatste kort rennen. Was redelijk aan het zweten.
Qua eten ook een normaal(goed) dagje gehad.
Vandaag een rustig dagje, niet sporten. Dat doe ik morgen weer, wel half uurtje gewandeld in mijn pauze..heerlijk dat zonnetje zeg.
Verder dit weekend even een ander sportschema, om meer van het weer te kunnen te genieten, dus morgen maar niet kickboksen maar cx en fitness en dan zondag vroeg pumpen, en 's middags naar het bos beetje wandelen, ijsje eten enz.
Morgen wel een avond/middag bij vrienden, en die zijn helemaal in zomerstemming..en denken als het mooi weer is de bbq aan te steken.
Nu bijna naar huis, nog 30 minuten maar al het werk is af. Nog een paar dingen die pas volgende week afgerond kunnen worden. Dus ga mischien ietsjes eerder weg, en genieten van het zonnetje in de auto, voordat het gaat onweren
vrijdag 5 juni 2015 om 21:35
Even snel gewicht doorgeven..er zit een daling in
Zit deze week op 75.8, heb 2x gewogen en kwam uit 75.5 en 75.8, dus neem het hoogste voor de tabel..end at is toch een daling.
@Roosv
Pobeer je zzelf af te leiden van het eten, en anders de redenen waarom je het zou willen ontkrachten, dat werkt bij mij meestal. Of iets anders zoals kauwgum kauwen.
Verder gaat het afvallen wel lekker als ik het zo lees, op de moeilijke momenten na.
@Konijntje
Wat ik altijd doe is yogurt(drink) en dan gelijk jus d'orange op een nuchtere maag..dat helpt mij altijd. En heb ik vaak last van verstopping.
Hopelijk is het gelukt met de bbq, hier heeft echt geonweerd.
@Yara
Vrijdag is idd weegdag, ieder werkt voor zichzelf de tabel bij. Daarvoor hebben we een algemene inlognaam en wachtwoord. Als je die nog niet hebt ontvangen moet je het even aangeven dan stuur ik ze in een pb naar je toe.
Zit deze week op 75.8, heb 2x gewogen en kwam uit 75.5 en 75.8, dus neem het hoogste voor de tabel..end at is toch een daling.
@Roosv
Pobeer je zzelf af te leiden van het eten, en anders de redenen waarom je het zou willen ontkrachten, dat werkt bij mij meestal. Of iets anders zoals kauwgum kauwen.
Verder gaat het afvallen wel lekker als ik het zo lees, op de moeilijke momenten na.
@Konijntje
Wat ik altijd doe is yogurt(drink) en dan gelijk jus d'orange op een nuchtere maag..dat helpt mij altijd. En heb ik vaak last van verstopping.
Hopelijk is het gelukt met de bbq, hier heeft echt geonweerd.
@Yara
Vrijdag is idd weegdag, ieder werkt voor zichzelf de tabel bij. Daarvoor hebben we een algemene inlognaam en wachtwoord. Als je die nog niet hebt ontvangen moet je het even aangeven dan stuur ik ze in een pb naar je toe.
zaterdag 6 juni 2015 om 08:08
@strawberry
Wat heerlijk dat je je gewicht ziet dalen!
Je sport ook best veel, dus het is fijn dat je harde werken beloond wordt!
Ik heb idd de inlog gegevens nog niet!
@roos
Ja!! Lastig he?! Grrr...
Goed dat je er niet aan toegegeven hebt!!
@konijntje
Een glas versgeperste sinaasappelsap werkt idd ook heel goed!
Wat heerlijk dat je je gewicht ziet dalen!
Je sport ook best veel, dus het is fijn dat je harde werken beloond wordt!
Ik heb idd de inlog gegevens nog niet!
@roos
Ja!! Lastig he?! Grrr...
Goed dat je er niet aan toegegeven hebt!!
@konijntje
Een glas versgeperste sinaasappelsap werkt idd ook heel goed!
zaterdag 6 juni 2015 om 08:54
Thnx voor de tips! Yoghurt mag ik niet hebben ivm lactoseintollerantie maar jus kan ik weleens proberen!
Knap van je roos dat je hebt volgehouden!
Ik weeg mezelf ook elke dag, vaak wel 2 keer zelfs. (Sochtends en savonds )
Moet je inderdaad eigenlijk niet doen, werkt frustrerend. Maar kan het toch nooit laten.
Jullie nog plannen vandaag? Ik ga zo naar een vriendin. Haar ouders hebben een zwembad in de tuin dus gaan lekker luieren in t zonnetje
Knap van je roos dat je hebt volgehouden!
Ik weeg mezelf ook elke dag, vaak wel 2 keer zelfs. (Sochtends en savonds )
Moet je inderdaad eigenlijk niet doen, werkt frustrerend. Maar kan het toch nooit laten.
Jullie nog plannen vandaag? Ik ga zo naar een vriendin. Haar ouders hebben een zwembad in de tuin dus gaan lekker luieren in t zonnetje
zaterdag 6 juni 2015 om 09:44
Hallo!! Daar was ik weer, ontwaakt na een geweldige dag.. Wat is dat gaaf om mee te maken met je vriendinnen zeg.. Echt een super dag gehad!
Qua eten en drinken gewoon genomen waar ik zin in had en gek genoeg viel dat nog wel mee.. Ook van het buffet gewoon 1x wat gehad en that's it.. terwijl ik er niet bewust mee bezig was, ik bedenk me nu pas hoe relaxxed dat ging.. wel veel wijn en malibu gehad haha..
Nu zo even hardlopen... kijken of mn benen ng willen haha!
Roos en Strawberry wat een mooie resultaten zeg! Top..
Konijn.. 7dagen is wel veel.. vervelend zeg wijn geholpen?? En een leuke avond gehad?
Roos ik weet dat je zegt dat je alles of niets bent, maar heb je het er voor over om chagrijnig te zijn? Of gewoon 1 fles wijn kopen of iets kleins lekkers waar je dan het hele weekend mee moet doen ofzo.. en als t op is, is t op. Dat je dat ook met je vriend afspreekt en hij je dan daarin ondersteunt.. Dat deed ik wel eens.. sprak ik af dat we 1 bakje chips deden en hij streng moest zijn als ik meer wilde pakken.. ik denk maar even met je mee..
Sport ze strawberry, klinkt heerlijk!!
Qua eten en drinken gewoon genomen waar ik zin in had en gek genoeg viel dat nog wel mee.. Ook van het buffet gewoon 1x wat gehad en that's it.. terwijl ik er niet bewust mee bezig was, ik bedenk me nu pas hoe relaxxed dat ging.. wel veel wijn en malibu gehad haha..
Nu zo even hardlopen... kijken of mn benen ng willen haha!
Roos en Strawberry wat een mooie resultaten zeg! Top..
Konijn.. 7dagen is wel veel.. vervelend zeg wijn geholpen?? En een leuke avond gehad?
Roos ik weet dat je zegt dat je alles of niets bent, maar heb je het er voor over om chagrijnig te zijn? Of gewoon 1 fles wijn kopen of iets kleins lekkers waar je dan het hele weekend mee moet doen ofzo.. en als t op is, is t op. Dat je dat ook met je vriend afspreekt en hij je dan daarin ondersteunt.. Dat deed ik wel eens.. sprak ik af dat we 1 bakje chips deden en hij streng moest zijn als ik meer wilde pakken.. ik denk maar even met je mee..
Sport ze strawberry, klinkt heerlijk!!
zaterdag 6 juni 2015 om 11:14
Grappig om te lezen dat ik niet de enige ben die zich soms meerdere keren per dag woog.
Ben er nu wel mee gestopt omdat ik merkte dat mijn motivatie inkakte toen ik gelijk bleef.
Ben ook wel wat ongeduldig. Soms denk ik, een hele week zwoegen en op een houtje bijten voor hooguit een kilo...
Maar goed, het moet er toch af!
Net mijn huis gedaan en straks met de kids naar Ballorig. Niet veel zin maar had het ze beloofd.
Volgende week komt manlief weer thuis na 5 weken! Dan hoop ik wat meer rust te krijgen
Succes allemaal vandaag en geniet van t mooie weer!
Ben er nu wel mee gestopt omdat ik merkte dat mijn motivatie inkakte toen ik gelijk bleef.
Ben ook wel wat ongeduldig. Soms denk ik, een hele week zwoegen en op een houtje bijten voor hooguit een kilo...
Maar goed, het moet er toch af!
Net mijn huis gedaan en straks met de kids naar Ballorig. Niet veel zin maar had het ze beloofd.
Volgende week komt manlief weer thuis na 5 weken! Dan hoop ik wat meer rust te krijgen
Succes allemaal vandaag en geniet van t mooie weer!
zaterdag 6 juni 2015 om 14:49
zaterdag 6 juni 2015 om 16:30
Haha lionne! Doe je dit nu expres om ons jaloers te maken? Gelukt!
Echt heerlijk voor je, hoor! Hoelaat ga je weg?
Wij ook een druk dagje... 7.00 op, douchen, boodschappen, zwemles, dierentuin, huis schoonmaken... Morgen een dagje Julianatoren.
Vandaag totaal geen zin in slechte dingen. Eet vanavond weer roerbakgroente met teriyaki soya. Gezin eet friet. Lekker buiten eten!
En dan vanavond weer lekker op tijd naar bed....
Jullie plannen voor vanavond?
Echt heerlijk voor je, hoor! Hoelaat ga je weg?
Wij ook een druk dagje... 7.00 op, douchen, boodschappen, zwemles, dierentuin, huis schoonmaken... Morgen een dagje Julianatoren.
Vandaag totaal geen zin in slechte dingen. Eet vanavond weer roerbakgroente met teriyaki soya. Gezin eet friet. Lekker buiten eten!
En dan vanavond weer lekker op tijd naar bed....
Jullie plannen voor vanavond?
zaterdag 6 juni 2015 om 16:40
zaterdag 6 juni 2015 om 17:52
Oh super hoor Lionne!
Je bent vast in een heerlijke stemming!
Antwoord op je eerdere vraag trouwens! Ik wil inderdaad gaan leren om gewoon in het weekend een wijntje en iets lekkers erbij te kopen en het daarbij te houden. Maar dat ga ik doen als ik op mijn streef ben, nu ben ik bang dat ik de draad ga kwijtraken. Maar het is zeker een punt wat ik moet oefenen....
Je bent vast in een heerlijke stemming!
Antwoord op je eerdere vraag trouwens! Ik wil inderdaad gaan leren om gewoon in het weekend een wijntje en iets lekkers erbij te kopen en het daarbij te houden. Maar dat ga ik doen als ik op mijn streef ben, nu ben ik bang dat ik de draad ga kwijtraken. Maar het is zeker een punt wat ik moet oefenen....
zaterdag 6 juni 2015 om 20:19
het is moeilijk de maat te houden met iets lekkers!! vandaag is het zaterdag en ik heb net dus wat lekkers gegeten, een klein bakje naturel chips, 1 portie is 30 gram. wat is dat weinig!! mja, ik wil nu toch echt die 4 kilo kwijt. eigenlijk zou ik het helemaal moeten laten, maar dat als je bezoek krijgt, dan wil je ook wat mee snacken. dus ik schaam me er niet voor en het kan volgens mij ook wel als je maat houdt!
verder gaat het goed! Gisteren en vandaag me goed aan de calorie inname gehouden! kook met verse producten en niet teveel, vooral veel groenten.
o ja, en sporten doe ik elke dag, maar 3 keer in de week intensief. ik ben eens benieuwd of ik er volgende week wat van de kilo´s af heb
ik zit trouwens rond de 1500-1600 calorieën per dag. ik zag ergens langskomen dat sommige 1200 calorieën doen, dat is voor mij te zwaar! ik sport er namelijk ook nog elke dag bij en 3 keer per week intensief.
verder gaat het goed! Gisteren en vandaag me goed aan de calorie inname gehouden! kook met verse producten en niet teveel, vooral veel groenten.
o ja, en sporten doe ik elke dag, maar 3 keer in de week intensief. ik ben eens benieuwd of ik er volgende week wat van de kilo´s af heb
ik zit trouwens rond de 1500-1600 calorieën per dag. ik zag ergens langskomen dat sommige 1200 calorieën doen, dat is voor mij te zwaar! ik sport er namelijk ook nog elke dag bij en 3 keer per week intensief.
zaterdag 6 juni 2015 om 22:07
Haha mijn man is niet echt behulpzaam hierin. 
die vind dit allemaal grote onzin en ongezellig. Hij stelt juist bijna elke avond voor om wat lekkers voor me te halen.
Ook net weer, ik heb totaal nergens moeite mee deze avond maar hij vraagt toch een paar keer of ik gezouten pinda's wil. Denk ook omdat hij niet alleen iets wil eten maar verder snapt hij ook niet dat ik zo wil afvallen...
Ik heb het daar met de meiden uit het andere topic weleens over gehad. Voor de mannen hoeven we niet af te vallen; die hebben liever een zacht kussentje dan een strak en dun lichaam
die vind dit allemaal grote onzin en ongezellig. Hij stelt juist bijna elke avond voor om wat lekkers voor me te halen.Ook net weer, ik heb totaal nergens moeite mee deze avond maar hij vraagt toch een paar keer of ik gezouten pinda's wil. Denk ook omdat hij niet alleen iets wil eten maar verder snapt hij ook niet dat ik zo wil afvallen...
Ik heb het daar met de meiden uit het andere topic weleens over gehad. Voor de mannen hoeven we niet af te vallen; die hebben liever een zacht kussentje dan een strak en dun lichaam
zondag 7 juni 2015 om 09:48
@superduba, ik houd 1400 kcal pr dag aan. Sport ong 4x per week. Soms eet ik die dagen wel ietsie meer.
@roos daar heb je wel gelijk in denk ik hoor!
Ik was gister zwemmen en zonnen bij mb vriendin in de tuin. En voelde me de hele dag zo ongemakkelijk in bikini
M'n vriendin is ook heel dun en strak en voelde me zo ontzettend bewust van m'n eigen lichaam
Wel gezond gegeten de hele dag, alleen Savonds 3 martini gedronken.
Vandaag ga k dagje naar m'n moeder. Daar in de tuin verder genieten van de zon.
Jullie nog leuke plannen?
@roos daar heb je wel gelijk in denk ik hoor!
Ik was gister zwemmen en zonnen bij mb vriendin in de tuin. En voelde me de hele dag zo ongemakkelijk in bikini
M'n vriendin is ook heel dun en strak en voelde me zo ontzettend bewust van m'n eigen lichaam
Wel gezond gegeten de hele dag, alleen Savonds 3 martini gedronken.
Vandaag ga k dagje naar m'n moeder. Daar in de tuin verder genieten van de zon.
Jullie nog leuke plannen?
zondag 7 juni 2015 om 10:14
Jaa daar heb je denk ik ook wel gelijk in. Maar mijn vriend vond het wel raar dat ik niet 1 bakje chips kon eten, maar direct in 10min de hele zak weg at haha.. Dus daar heeft hij me wel mee geholpen! Nu noemtie me botje, omdat je mn heupbotten goed kan voelen als ik lig haha.. terwijl ik vet genoeg heb
Ik vind het super knap hoe roos en konijntje zo streng zijn... Ik ben maar een slapjanus wat dat betreft!
Gister:
O: 2 mueslicrackers met 30plus kaas
S: 6km hardlopen
L: 3 beschuiten met linera smeetpate, bak meloen
D: 10stokbroodjes met tapanade, sla, hamburger, sate stokje, 4 liefmans
T: een chocolade achtig bonbonnetje (had mn pa gekocht omdat ze 35jr getrouwd zijn)
Vandaag ben k nog ff bij mn ouders.. Ga zo hardlopen met moeders en dan naar huis.. thuis lekker in de tuin, eten bij mn schoonouders en dan vannacht........... Ik zou het niet nog een x zeggen
Ik vind het super knap hoe roos en konijntje zo streng zijn... Ik ben maar een slapjanus wat dat betreft!
Gister:
O: 2 mueslicrackers met 30plus kaas
S: 6km hardlopen
L: 3 beschuiten met linera smeetpate, bak meloen
D: 10stokbroodjes met tapanade, sla, hamburger, sate stokje, 4 liefmans
T: een chocolade achtig bonbonnetje (had mn pa gekocht omdat ze 35jr getrouwd zijn)
Vandaag ben k nog ff bij mn ouders.. Ga zo hardlopen met moeders en dan naar huis.. thuis lekker in de tuin, eten bij mn schoonouders en dan vannacht........... Ik zou het niet nog een x zeggen
