Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
maandag 22 juni 2015 om 14:26
Oh ik eet wel wat bij de lunch dan hoor. Maar het was erg eentonig. Ik heb nu een lekkere groentesoep gemaakt als lunch. Daar kan ik even een paar dagen van lunchen. Hopelijk schud ik mijn lichaam zo wakker.
Mwah ik ben niet geobsedeerd hoor, maar ik vind het wel erg vervelend dat ik wel mijn best doe maar gewoon blijf hangen.
In principe ben ik tevreden met hoe ik eruit zie, maar een beetje extra zou ik fijner vinden. Zeker ook met de vakantie in gedachten.
Maar we zien wel hoe het loopt, als het niet lukt dan houdt het op....
Oh, en als ik deze week de 60 haal mag ik van mezelf mijn haar weer verven
Mwah ik ben niet geobsedeerd hoor, maar ik vind het wel erg vervelend dat ik wel mijn best doe maar gewoon blijf hangen.
In principe ben ik tevreden met hoe ik eruit zie, maar een beetje extra zou ik fijner vinden. Zeker ook met de vakantie in gedachten.
Maar we zien wel hoe het loopt, als het niet lukt dan houdt het op....
Oh, en als ik deze week de 60 haal mag ik van mezelf mijn haar weer verven
maandag 22 juni 2015 om 15:30
maandag 22 juni 2015 om 19:21
Gisteren los gegaan met de bbq bij pa en de rest. Alleen al aan vlees en vis; garnalen aan een stokkie, biefstuk gekruid, saté, gemarineerde kip en hamburger gegeten. Ma had dit keer vlees bij de keurslager gehaald. En dat was te proeven. Yum.
Nu dan maar weer aan een spartaans dieet en wat meer sporten.
Ik hoop dat het bij jullie beter gaat.
Nu dan maar weer aan een spartaans dieet en wat meer sporten.
Ik hoop dat het bij jullie beter gaat.
Je bent beter, knapper, leuker, liever en slimmer dan ik. Maak het jezelf niet zo moeilijk, NPS-er.
maandag 22 juni 2015 om 20:03
dinsdag 23 juni 2015 om 09:11
goedemorgen..gisteren weinig tijd voor het forum. Ben een 2e hands racefiets gaan proberen die voor 200¤ verkocht werd, maar hij was te klein..ik zal bijzonder ongemakkelijk en het zadel moest hoger maar het stuur ook en die kon niet hoger. Dus het is hem niet geworden.
Qua eten wel een redelijk dagje gehad, wel een handje snoep op, maar verder alleen het 'standaard' eten op. Dus best netjes bezig.
Ben nog steeds 100% mezelf, dat blijft wel even..merk wel wat vooruitgang was vandaag weer iets opgewekter tijdens het rijden en de afgelopen dagen zat ik echt serieus in de auto. En vandaag weer heel kleine stukjes neuriëen.
Vanavond weer sporten, kijken of dat mijn gevoel nog iets meer opkrikt Merk wel dat ik enorm moe ben, maar ben mischien toe aan paar daagjes rust, ben al sinds eind augustus bijna non-stop aan het werk, met rond kerst paar daagjes rust...dus ga kijken om voor binnenkort eens een dagje rust in te plannen
@Mootje
Net lijstje hoor, en afhankelijk van het brood dat je eet is het juist goed .
@Chocokitty,
ach, genieten van bbq mag. Vlees is ook goed hé, afhankelijk van het vlees krijg je proteines en eiwitten binnen
@Roosv
Succes met halen van de 60. Wat eet je over het algemeen per dag? dan kunnen we mischien wat meer gericht tips geven, bruin (volkoren of spelt) brood is best goed voor het afvallen. En inderdaad gezonde tussendoortjes die toch 'vullen'.
Qua eten wel een redelijk dagje gehad, wel een handje snoep op, maar verder alleen het 'standaard' eten op. Dus best netjes bezig.
Ben nog steeds 100% mezelf, dat blijft wel even..merk wel wat vooruitgang was vandaag weer iets opgewekter tijdens het rijden en de afgelopen dagen zat ik echt serieus in de auto. En vandaag weer heel kleine stukjes neuriëen.
Vanavond weer sporten, kijken of dat mijn gevoel nog iets meer opkrikt Merk wel dat ik enorm moe ben, maar ben mischien toe aan paar daagjes rust, ben al sinds eind augustus bijna non-stop aan het werk, met rond kerst paar daagjes rust...dus ga kijken om voor binnenkort eens een dagje rust in te plannen
@Mootje
Net lijstje hoor, en afhankelijk van het brood dat je eet is het juist goed .
@Chocokitty,
ach, genieten van bbq mag. Vlees is ook goed hé, afhankelijk van het vlees krijg je proteines en eiwitten binnen
@Roosv
Succes met halen van de 60. Wat eet je over het algemeen per dag? dan kunnen we mischien wat meer gericht tips geven, bruin (volkoren of spelt) brood is best goed voor het afvallen. En inderdaad gezonde tussendoortjes die toch 'vullen'.
dinsdag 23 juni 2015 om 09:43
Ik at niet gevarieerd. Begin 's ochtends met een heel klein beetje alpro yoghurt, omdat ik niks weg krijg. In de middag altijd 2 eieren met rauwkost o.i.d. en dan in de avond een enorm bord met groente en vleesvervanger. Brood en aardappels eet ik niet. Krijg er buikpijn van en kom er van aan. En dan heb ik het niet over wit brood, ben juist dol op zo donker mogelijk. Ik eet ook geen vlees. Dus ik besef me dat ik mijn dieet erg eenzijdig heb gemaakt de laatste tijd. Ik zal wat meer noten en rauwkost in moeten gaan plannen.
Ook ga ik aan de yoghurt noten muesli en lijnzaad toevoegen. Dan heb ik in elk geval een goede start van de dag.
Als het me niet meer lukt om af te vallen, ga ik gewoon na mijn vakantie weer lekker verder. Hopelijk zal ik niet teveel aankomen...
Ook ga ik aan de yoghurt noten muesli en lijnzaad toevoegen. Dan heb ik in elk geval een goede start van de dag.
Als het me niet meer lukt om af te vallen, ga ik gewoon na mijn vakantie weer lekker verder. Hopelijk zal ik niet teveel aankomen...
dinsdag 23 juni 2015 om 13:19
@roos ik denk dat je dan misschien 600 kcal op een dag binnenkrijgt? Echt veeeeel te weinig, je gaat dan ook je eigen spieren opeten ipv vet verbranden en dat lijkt me niet de bedoeling? En dan is t ook wel logisch als je een keer iets meer eet dat je lichaam dat meteen angstvallig opslaat.
Is t geen idee een keer naar een diëtist te gaan? Heb ik ook gedaan na jaren zelf aanklooien (en te weinig eten). Zij heeft mijn bloedwaardes ook getest en daarna een dieet gemaakt. Het is wel belangrijk om meer en gevarieerder te eten
Is t geen idee een keer naar een diëtist te gaan? Heb ik ook gedaan na jaren zelf aanklooien (en te weinig eten). Zij heeft mijn bloedwaardes ook getest en daarna een dieet gemaakt. Het is wel belangrijk om meer en gevarieerder te eten
dinsdag 23 juni 2015 om 13:52
Ik heb het weleens in een app ingevuld en kwam toen rond de 1000/1100 kcal uit. Maar dit zal per dag echt wel wat variëren.
Ik ben weleens bij een diëtist geweest maar zij was zelf 2 keer zo stevig als ik en zette me op een dieet met brood. Maar goed daar kwam ik op den duur dus van aan.
Ik wil zodra ik op mijn streef ben, gaan proberen om langzaam wat toe te gaan voegen. Zoals rijstwafels of crackers o.i.d. het gevaar bij mij is alleen, als ik een cracker met kaas en veldsla etc beleg, blijf ik trek houden en ervan eten. Net als bij brood. Ik krijg er meer en meer honger van en blijf dan door eten. Als ik twee eieren eet met wat walnoten en rauwkost ben ik echt tot een uur of 16.00 a 17.00 verzadigd en dan neem ik nog wat rauwkost.
In principe is 61 kilo voor mij ook een prima gewicht. Dus als het niet meer lukt dan houd het gewoon op. Ik blijf het alleen wel proberen, het zou gewoon wat meer ruimte geven op vakantie...
Ik ben weleens bij een diëtist geweest maar zij was zelf 2 keer zo stevig als ik en zette me op een dieet met brood. Maar goed daar kwam ik op den duur dus van aan.
Ik wil zodra ik op mijn streef ben, gaan proberen om langzaam wat toe te gaan voegen. Zoals rijstwafels of crackers o.i.d. het gevaar bij mij is alleen, als ik een cracker met kaas en veldsla etc beleg, blijf ik trek houden en ervan eten. Net als bij brood. Ik krijg er meer en meer honger van en blijf dan door eten. Als ik twee eieren eet met wat walnoten en rauwkost ben ik echt tot een uur of 16.00 a 17.00 verzadigd en dan neem ik nog wat rauwkost.
In principe is 61 kilo voor mij ook een prima gewicht. Dus als het niet meer lukt dan houd het gewoon op. Ik blijf het alleen wel proberen, het zou gewoon wat meer ruimte geven op vakantie...
dinsdag 23 juni 2015 om 16:26
Mootje ik vind het ook een mooi lijstje hoor!! Top..
Strawberry, hoe komt het dat je wat somberder bent dan? Hopelijk knap je op van t sporten! Dagje rust is altijd heerlijk.. en nodig zo af en toe! Jammer dat de racefiets niets was..
Roos, ik zou echt omvallen met je lijstje.... is voor iedereen anders natuurlijk, maar ik vind het persoonlijk echt heel weinig... vind je ideeën om noten toe te voegen en meer tussendoortjes te nemen heel verstandig!
Pfff ik ben kapot! Gister een mega chaos dienst gehad... Echt extreem......... Was 12u thuis en 6u ging de wekker weer... vandaag weer drukke dienst maar iets minder chaotisch.. heb weinig geslapen vannacht, dus toen mn schoonmoeder appte of ik mee wilde eten greep ik dat met beide handen aan! Moet namelijk ook ng taarten maken, mn vriend is morgen jarig....... Maar ben dood op pff!! Heb helaas de boodschappen al binnen anders had k ng wat besteld ipv zelf maken haha..
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
L: 250gr optimel yoghurt met aardbeien en 2 kiwi's
T: liga evergreen, appel
D: hachee met rode kool (geen aardappelen oid)
T: 2 snack a jacks
Strawberry, hoe komt het dat je wat somberder bent dan? Hopelijk knap je op van t sporten! Dagje rust is altijd heerlijk.. en nodig zo af en toe! Jammer dat de racefiets niets was..
Roos, ik zou echt omvallen met je lijstje.... is voor iedereen anders natuurlijk, maar ik vind het persoonlijk echt heel weinig... vind je ideeën om noten toe te voegen en meer tussendoortjes te nemen heel verstandig!
Pfff ik ben kapot! Gister een mega chaos dienst gehad... Echt extreem......... Was 12u thuis en 6u ging de wekker weer... vandaag weer drukke dienst maar iets minder chaotisch.. heb weinig geslapen vannacht, dus toen mn schoonmoeder appte of ik mee wilde eten greep ik dat met beide handen aan! Moet namelijk ook ng taarten maken, mn vriend is morgen jarig....... Maar ben dood op pff!! Heb helaas de boodschappen al binnen anders had k ng wat besteld ipv zelf maken haha..
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
L: 250gr optimel yoghurt met aardbeien en 2 kiwi's
T: liga evergreen, appel
D: hachee met rode kool (geen aardappelen oid)
T: 2 snack a jacks
dinsdag 23 juni 2015 om 20:51
Hoi lieve meiden!
@lionne, wat voor taarten ga je bakken? Goed hoor dat je dat zelf doet, ik haal altijd gewoon gebak
@straw, je rust even pakken is belangrijk! Ik ken t probleem van alsmaar doorwerken, ook in de avonduurtjes. Maar soms even pas op de plaats maken en tijd voor jezelf nemen is belangrijk
@roos, 61 kg bij jou lengte is zeker een mooi gewicht. Zou het proberen beetje los te laten en misschien accepteren dat die laatste kilo's erg langzaam gaan. Dan is die druk er een beetje af. Met een kilo per maand ben je alsnog eind van de zomer op je streefgewicht
Hier drukke dag op werk. Heb een nieuw kantoor gekregen, veel groter met een eigen vergadertafel erin, vond k wel gaaf hihi. Kan ik m'n klanten in m'n eigen kamer ontvangen ipv in de spreekkamer
Lijstje vandaag:
O: 40 gr havermout, amandelmelk, bramen
T: 3 rijstwafels met tartex
M: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado
T: 1 passievrucht, 1 nectarine en 1
Cupasoup
A: courgetti met kikkererwten en hutenkase
T: denk wat Surimi sticks
En heb 30 min crosstrainer gedaan
@lionne, wat voor taarten ga je bakken? Goed hoor dat je dat zelf doet, ik haal altijd gewoon gebak
@straw, je rust even pakken is belangrijk! Ik ken t probleem van alsmaar doorwerken, ook in de avonduurtjes. Maar soms even pas op de plaats maken en tijd voor jezelf nemen is belangrijk
@roos, 61 kg bij jou lengte is zeker een mooi gewicht. Zou het proberen beetje los te laten en misschien accepteren dat die laatste kilo's erg langzaam gaan. Dan is die druk er een beetje af. Met een kilo per maand ben je alsnog eind van de zomer op je streefgewicht
Hier drukke dag op werk. Heb een nieuw kantoor gekregen, veel groter met een eigen vergadertafel erin, vond k wel gaaf hihi. Kan ik m'n klanten in m'n eigen kamer ontvangen ipv in de spreekkamer
Lijstje vandaag:
O: 40 gr havermout, amandelmelk, bramen
T: 3 rijstwafels met tartex
M: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado
T: 1 passievrucht, 1 nectarine en 1
Cupasoup
A: courgetti met kikkererwten en hutenkase
T: denk wat Surimi sticks
En heb 30 min crosstrainer gedaan
!! Mooi lijstje... Ik duik mn bed in.. Kapot!!
dinsdag 23 juni 2015 om 21:29
@Roos
1000-1100 kcal is eigenlijk nog te weinig, maar jemoet vooral doen wat goed voelt. En inderdaad kleine tussendoortjes toe voegen is goed, mischien kan je ontbijtkoek met klein beetje boter toevoegen als je het lust. Het is vullend en gezond.
@Lionee
Ondanks alles toch heb je toch een net lijstje, hopelijk kan je de komende dagen je rust nemen.
@Konijn-tje
Klinkt goed je nieuwe kantoor...geniet ervan. En ook goed bezig qua eten en sporten.
@hier
heerlijk gesport, en ongelooflijk wat sporten met je lichaam en mind kan doen..voel me echt stukken beter, maar het is ook wel mijn favoriete les. Weet niet wat ik zou doen als deze geschrapt wordt!. Ging heerlijk op wat momenten met kramp na!
Verder komende dagen rust pakken, werk naar huis en donderdag weer sporten. En zaterdag een bbq en zondag helemaal niks op sporten na. Mischien even naar de gamma.
De reden waardoor ik me somber voel ik overduidelijk voor mij, ik ben me indirect met één van mijn grootste 'angsten' onder ogen aan het zien ben doordat ik een besluit probeer te maken over bepaalde toekomstplannen. Waarvan één kant eigenlijk vluchten van de angst is. En uit mijn omgeving put ik niet veel steun, omdat zij allemaal zoiets hebben van ach maak je niet druk en kijk later (over paar maanden) lekker...dus krop ik het op en soms gaat het dan klote. maar ik ben mezelf eigenlijk tot een keuze aan het dwingen, omdat ik allerlei zaken niet doe om wat ik mogelijk wil gaan doen over een aantal maanden vanwege de kosten.
1000-1100 kcal is eigenlijk nog te weinig, maar jemoet vooral doen wat goed voelt. En inderdaad kleine tussendoortjes toe voegen is goed, mischien kan je ontbijtkoek met klein beetje boter toevoegen als je het lust. Het is vullend en gezond.
@Lionee
Ondanks alles toch heb je toch een net lijstje, hopelijk kan je de komende dagen je rust nemen.
@Konijn-tje
Klinkt goed je nieuwe kantoor...geniet ervan. En ook goed bezig qua eten en sporten.
@hier
heerlijk gesport, en ongelooflijk wat sporten met je lichaam en mind kan doen..voel me echt stukken beter, maar het is ook wel mijn favoriete les. Weet niet wat ik zou doen als deze geschrapt wordt!. Ging heerlijk op wat momenten met kramp na!
Verder komende dagen rust pakken, werk naar huis en donderdag weer sporten. En zaterdag een bbq en zondag helemaal niks op sporten na. Mischien even naar de gamma.
De reden waardoor ik me somber voel ik overduidelijk voor mij, ik ben me indirect met één van mijn grootste 'angsten' onder ogen aan het zien ben doordat ik een besluit probeer te maken over bepaalde toekomstplannen. Waarvan één kant eigenlijk vluchten van de angst is. En uit mijn omgeving put ik niet veel steun, omdat zij allemaal zoiets hebben van ach maak je niet druk en kijk later (over paar maanden) lekker...dus krop ik het op en soms gaat het dan klote. maar ik ben mezelf eigenlijk tot een keuze aan het dwingen, omdat ik allerlei zaken niet doe om wat ik mogelijk wil gaan doen over een aantal maanden vanwege de kosten.
woensdag 24 juni 2015 om 15:11
woensdag 24 juni 2015 om 15:13
ik heb vanavond een braderie met daarna feest. Ga na werk even snel naar huis om te eten, heb een salade met zalm gehaald bij de hema. De rest eet allemaal daar maar dat zal wss wel patat ofzo worden en dat ga k niet doen zullen daarna al wel de nodige wijntjes gedronken worden dus de rest maar beetje gezond houden
woensdag 24 juni 2015 om 19:08
Wat fijn dat je in ieder geval weet waar het vandaan komt, maar wat vervelend dat je geen steun hebt.. Lijkt me een erg lastige keuze.. Probeer bij jezelf te blijven en te bedenken waar jij het gelukkigst wordt! Uiteindelijk is het jou leven en niet die van je omgeving. Fijn dat sporten je zo ontspant!!
Konijntje heel veel plz! Knap dat je thuis eet...
Hier een drukke dienst pff! Thuis meteen van alles gedaan voor de verjaardag alvast..
Kga proberen geen gebakje te nemen ondanks dat k ze zelf gemaakt heb! Twijfel nog over een wijntje/biertje.. heb lekker komkommertjes en tomaatjes enzo...
Tot nu toe:
O: 2 boterhammen met kipfilet
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: 200gr watermeloen
D: gebakken aardappelen, beefburger en rode bieten salade
Konijntje heel veel plz! Knap dat je thuis eet...
Hier een drukke dienst pff! Thuis meteen van alles gedaan voor de verjaardag alvast..
Kga proberen geen gebakje te nemen ondanks dat k ze zelf gemaakt heb! Twijfel nog over een wijntje/biertje.. heb lekker komkommertjes en tomaatjes enzo...
Tot nu toe:
O: 2 boterhammen met kipfilet
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: 200gr watermeloen
D: gebakken aardappelen, beefburger en rode bieten salade
woensdag 24 juni 2015 om 21:13
Hoi meiden!!
Ik ben een tijdje weg geweest, erg druk met studie en wat omstandigheden in de thuissituatie.
Gelukkig heb ik mijn gewicht redelijk stabiel kunnen houden, woog vanmorgen 63 kilo. Ik ga over twee weken al op vakantie, dus mijn streefgewicht van 60 kilo ga ik niet halen. Dus dat voornemen verplaats ik voor de start van mijn stage in september.
Ook van mij weer een eetlijstje
O: twee crackers ossenworst
T: Lu crackers olijf
L: twee rijstwafels met slankie
T: blikje cola light
T: twee plakjes ontbijtkoek volkoren
A: één wrap met kipflet en ijsbergsla
Zo te lezen zijn jullie ook goed bezig!! Ik ga weer even bijlezen
Ik ben een tijdje weg geweest, erg druk met studie en wat omstandigheden in de thuissituatie.
Gelukkig heb ik mijn gewicht redelijk stabiel kunnen houden, woog vanmorgen 63 kilo. Ik ga over twee weken al op vakantie, dus mijn streefgewicht van 60 kilo ga ik niet halen. Dus dat voornemen verplaats ik voor de start van mijn stage in september.
Ook van mij weer een eetlijstje
O: twee crackers ossenworst
T: Lu crackers olijf
L: twee rijstwafels met slankie
T: blikje cola light
T: twee plakjes ontbijtkoek volkoren
A: één wrap met kipflet en ijsbergsla
Zo te lezen zijn jullie ook goed bezig!! Ik ga weer even bijlezen
donderdag 25 juni 2015 om 08:49
Heb idd een wijntje gedaan (oke 2).. plus een stukje monchou taart (zelf gemaakt uit het sonja bakker boek.. die vind k zooooo lekker).. maar qua calorieën viel t nog mee gister! Ga vandaag wel 2x sporten.. vanmorgen zelf en vanavond met de buuf! Compenseert een beetje..
Geen idee roos, ga morgen wegen!
Morgen wordt een goede lijndag haha.. moet dus geopereert worden.. moet er 10u zijn, nuchter.. dus zal pas na de middag een x wat eten krijgen en de vraag is of ik überhaupt fatsoenlijk kan eten haha.. Nadeel is dat mijn familie over t hele weekend verspreid komt, ook nog voor de verjaardag van mijn vriend!
Flirte gaat het goed met de studie? Hopelijk geen heel vervelende thuissituaties
Wel mooi lijstje hoor...
Geen idee roos, ga morgen wegen!
Morgen wordt een goede lijndag haha.. moet dus geopereert worden.. moet er 10u zijn, nuchter.. dus zal pas na de middag een x wat eten krijgen en de vraag is of ik überhaupt fatsoenlijk kan eten haha.. Nadeel is dat mijn familie over t hele weekend verspreid komt, ook nog voor de verjaardag van mijn vriend!
Flirte gaat het goed met de studie? Hopelijk geen heel vervelende thuissituaties
Wel mooi lijstje hoor...
donderdag 25 juni 2015 om 09:20
Hoi allemaal,
Hier gaat het goed!! Er is weer een kilo af! Hopelijk voor mijn vakantie onder de 70, moet lukken. Deze week maar 1x gesport, ik heb een beetje last van mijn been, dus even rustig aan.
@flirt: welkom terug, sterkte met thuissituatie!
@Lionee: Veel sterkte morgen! Hopelijk gaat het goed!
@Strawberry: Knap van je dat je weet waar het zit! Hopelijk ben je er snel uit.
Hier gaat het goed!! Er is weer een kilo af! Hopelijk voor mijn vakantie onder de 70, moet lukken. Deze week maar 1x gesport, ik heb een beetje last van mijn been, dus even rustig aan.
@flirt: welkom terug, sterkte met thuissituatie!
@Lionee: Veel sterkte morgen! Hopelijk gaat het goed!
@Strawberry: Knap van je dat je weet waar het zit! Hopelijk ben je er snel uit.
donderdag 25 juni 2015 om 14:59
@ Mootje & Lionne helaas niet zo fijn... Dus nu proberen de draad weer een beetje op te pakken
@ Lionne sterke met je operatie!
@ Strawberry klinkt heel naar meis, wel goed dat je nu inzicht hebt waardoor het komt. Ik zou proberen zoveel mogelijk te halen wat erin zit en doet waar je gelukkig van wordt. En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan helaas
Mijn eetlijstje voor vandaag
O: Twee gekookte eitjes & cracker met ossenworst
T: Latte machiatto
T: Twee rijstwafels met slankie
L: Yoghurt met muesli & kiwi
T: Ontbijtkoekje en/of appel
A: Wrap met gerookte zalm & rucola
@ Lionne sterke met je operatie!
@ Strawberry klinkt heel naar meis, wel goed dat je nu inzicht hebt waardoor het komt. Ik zou proberen zoveel mogelijk te halen wat erin zit en doet waar je gelukkig van wordt. En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan helaas
Mijn eetlijstje voor vandaag
O: Twee gekookte eitjes & cracker met ossenworst
T: Latte machiatto
T: Twee rijstwafels met slankie
L: Yoghurt met muesli & kiwi
T: Ontbijtkoekje en/of appel
A: Wrap met gerookte zalm & rucola
donderdag 25 juni 2015 om 17:56
Klinkt goed mootje!! Top! Rustig aan doen is beter dan het erger maken...
Mmm flirte... sccs met het oppakken!! Je lijstje is mooi.... super!
Vandaag op het werk werd er op appeltaart en celebrations getrakteerd tijdens de vergadering! Ik heb het bij 3 maltesers kunnen laten! Best goed vind ik zelf!
O: 2 beschuiten met linera smeetpate
S: xco
L: 4 mueslicrackers met 30plus kaas
T: 3 maltesers en een appel
D: 2 mexicaanse wraps
S: fs30
Mmm flirte... sccs met het oppakken!! Je lijstje is mooi.... super!
Vandaag op het werk werd er op appeltaart en celebrations getrakteerd tijdens de vergadering! Ik heb het bij 3 maltesers kunnen laten! Best goed vind ik zelf!
O: 2 beschuiten met linera smeetpate
S: xco
L: 4 mueslicrackers met 30plus kaas
T: 3 maltesers en een appel
D: 2 mexicaanse wraps
S: fs30
