Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 5 juni 2008 om 15:17
donderdag 5 juni 2008 om 18:29
Lijstje van vandaag:
O: melk en special K
T: 2 plakjes ontbijtkoek met halvarine
L: 2bbh; 1 kipfilet, 1 grilworst, halvarine, kippenbouillon
T: paar dropjes
T: appel
D: doperwtjes/wortels, lamsburger, paar aardappelpartjes met ketchup. klein schaaltje vanille vla met 2 el muesli.
Vond de aardappels niet zo geweldig. Heb er niet zo veel van gegeten. Als toetje een klein beetje vla met muesli om ervoor te zorgen dat ik geen snoeptrek ga krijgen.
Koetje: alleen maar mooi toch dat het direct op de goede plaats eraf gaat.
Mootje: mooi lijstje weer.
O: melk en special K
T: 2 plakjes ontbijtkoek met halvarine
L: 2bbh; 1 kipfilet, 1 grilworst, halvarine, kippenbouillon
T: paar dropjes
T: appel
D: doperwtjes/wortels, lamsburger, paar aardappelpartjes met ketchup. klein schaaltje vanille vla met 2 el muesli.
Vond de aardappels niet zo geweldig. Heb er niet zo veel van gegeten. Als toetje een klein beetje vla met muesli om ervoor te zorgen dat ik geen snoeptrek ga krijgen.
Koetje: alleen maar mooi toch dat het direct op de goede plaats eraf gaat.
Mootje: mooi lijstje weer.
donderdag 5 juni 2008 om 22:47
Ojee, ben gekrompen van schaamte want na een goede start met SB gaat het nu helemaal verkeerd. Ik had een soepje gegeten voor mijn vechtsporttraining, maar erna wilde vriendlief uit eten en gingen we naar een tapas-bar. Ik heb niet alleen witbrood (met aioli) gehad, maar ook de patatas bravas. Kwam vooral doordat de vegetarische keuze zo enorm beperkt was op de kaart. En na afloop heb ik ook nog eens een enorme sorbet gehad met veel chocolade-ijs.
Heb het SB-boek erop nageslagen en daarin wordt geschreven dat veel mensen zich eens in de zoveel tijd vrij geven, maar erna wel een week weer in fase 1 zitten. Ik denk dat ik maar weer even helemaal terugga naar fase 1 en het weer langzaam opbouw. Ik kan wel janken...
Liefs
Heb het SB-boek erop nageslagen en daarin wordt geschreven dat veel mensen zich eens in de zoveel tijd vrij geven, maar erna wel een week weer in fase 1 zitten. Ik denk dat ik maar weer even helemaal terugga naar fase 1 en het weer langzaam opbouw. Ik kan wel janken...
Liefs
zaterdag 7 juni 2008 om 01:06
Hoi meiden,
Nog even een laat berichtje van mij...wilde eerder reageren maar na 't sporten moet ik me haasten voor het werk.
@Flow: Ik heb dat ook met sporten, ik moet een regelmatig ritme hebben dan blijf ik wel gaan,maar ga even niet dan kan het zo lang duren voordat ik die stap weer genomen heb. Het laat eigenlijk nergens op!
@Noli: Wat een mooi resultaat heb je bereikt, daar mag je zeker trots op zijn! En dank je voor je compliment
@ Mootje: Nog wezen hardlopen?
@Koetje: Wat balen dat 't even niet wil lukken met SB, je begon zo lekker. Weet je zeker dat je de eerste fase nog eens over wilt doen? Misschien bereik je met sporten, gezonder en minder eten ook het effect....of heb je een speciale reden om SB te doen? Wat ik benieuwd na
Het snaaien is al stukken minder dan de vorige dienst...maar kan nog beter....zucht!
Ga zo lekker slapen, morgenochtend weer sporten! Dan wordt dan mijn tweede keer deze week, joepie!! Ik kan het wel, haha
Liefs Dani
Nog even een laat berichtje van mij...wilde eerder reageren maar na 't sporten moet ik me haasten voor het werk.
@Flow: Ik heb dat ook met sporten, ik moet een regelmatig ritme hebben dan blijf ik wel gaan,maar ga even niet dan kan het zo lang duren voordat ik die stap weer genomen heb. Het laat eigenlijk nergens op!
@Noli: Wat een mooi resultaat heb je bereikt, daar mag je zeker trots op zijn! En dank je voor je compliment
@ Mootje: Nog wezen hardlopen?
@Koetje: Wat balen dat 't even niet wil lukken met SB, je begon zo lekker. Weet je zeker dat je de eerste fase nog eens over wilt doen? Misschien bereik je met sporten, gezonder en minder eten ook het effect....of heb je een speciale reden om SB te doen? Wat ik benieuwd na
Het snaaien is al stukken minder dan de vorige dienst...maar kan nog beter....zucht!
Ga zo lekker slapen, morgenochtend weer sporten! Dan wordt dan mijn tweede keer deze week, joepie!! Ik kan het wel, haha
Liefs Dani
zaterdag 7 juni 2008 om 07:33
Hey meiden,
Gister een gezonde dag gehad! Ik weet mijn exacte lijstje niet precies meer. Maar twas gezond
@Koetje: Balen ja..gewoon doorgaan denk ik..gewoon nog een weekje 1e fase. Soms heb je dit gewoon even nodig. Niemand kan wekenlang eten volgens het boekje. Kom op meid, je kan het!
@Dani: nee niet meer wezen hardlopen. Had aldoor goede smoesjes, regen, te warm, etc...hahaha Maar misschien vanmiddag na het werk en anders morgen weer!
Dit was ff kort, moet aan het werk!
Gister een gezonde dag gehad! Ik weet mijn exacte lijstje niet precies meer. Maar twas gezond
@Koetje: Balen ja..gewoon doorgaan denk ik..gewoon nog een weekje 1e fase. Soms heb je dit gewoon even nodig. Niemand kan wekenlang eten volgens het boekje. Kom op meid, je kan het!
@Dani: nee niet meer wezen hardlopen. Had aldoor goede smoesjes, regen, te warm, etc...hahaha Maar misschien vanmiddag na het werk en anders morgen weer!
Dit was ff kort, moet aan het werk!
zaterdag 7 juni 2008 om 10:59
Hey meiden,
Heb de afgelopen dagen weer niet zo heel goed opgelet, maar geen hele slechte dingen gegeten in ieder geval.
Eigenlijk vind ik het prima zo, zal rond de 64-65 zijn, zal me volgende week weer een keer wegen, want deze week was ik ongesteld.
Dani: sporten doe ik nog steeds niet, fiets wel naar mn werk bijna iedere dag en op mn werk beweeg ik soms ook iets meer alhoewel ik een kantoorbaan heb. Misschien weer een keer de skeelers uit de schuur pakken en kijken hoe dat bevalt.
Wat gaan jullie voor leuks doen dit weekend??
Heb de afgelopen dagen weer niet zo heel goed opgelet, maar geen hele slechte dingen gegeten in ieder geval.
Eigenlijk vind ik het prima zo, zal rond de 64-65 zijn, zal me volgende week weer een keer wegen, want deze week was ik ongesteld.
Dani: sporten doe ik nog steeds niet, fiets wel naar mn werk bijna iedere dag en op mn werk beweeg ik soms ook iets meer alhoewel ik een kantoorbaan heb. Misschien weer een keer de skeelers uit de schuur pakken en kijken hoe dat bevalt.
Wat gaan jullie voor leuks doen dit weekend??
zaterdag 7 juni 2008 om 11:43
Hoi allemaal,
Gisterenavond bbq gehad. Heerlijk gegeten. Wel veel.. had namelijk sinds de lunch niets meer gehad. Ook nog ijs als toetje en 3 roséetjes bij het eten.
Lijstje tot aan bbq (want heb echt niet onthouden wat ik allemaal had gegeten)
O: melk en special K
T: plak ontbijtkoek
T: pakje lu toast crackertjes
L: 3 plakken krentenwegge met becel light. 1 flesje chiquita banaan/ananas sap
T: 1 biscuitje
Vanavond verjaardag en misschien nog stappen. Morgen eten bij mams, die asperges klaarmaakt. Jammie.
Gisterenavond bbq gehad. Heerlijk gegeten. Wel veel.. had namelijk sinds de lunch niets meer gehad. Ook nog ijs als toetje en 3 roséetjes bij het eten.
Lijstje tot aan bbq (want heb echt niet onthouden wat ik allemaal had gegeten)
O: melk en special K
T: plak ontbijtkoek
T: pakje lu toast crackertjes
L: 3 plakken krentenwegge met becel light. 1 flesje chiquita banaan/ananas sap
T: 1 biscuitje
Vanavond verjaardag en misschien nog stappen. Morgen eten bij mams, die asperges klaarmaakt. Jammie.
zaterdag 7 juni 2008 om 14:42
Dag meiden,
Eigenlijk ben ik helemaal niet zo'n snoeper, maar als het mooi weer is dan kan ik het gewoonweg niet laten om ijs te eten... Ik heb echt genoeg aan 1 bolletje, dus daar zit het 'm niet in. En ik zit erover te denken om mezelf dat maar gewoon toe te staan...
SB gaat me makkelijk af en ik geloof echt dat het me heel gezond maakt. Ik merk ook dat mijn lichaam protesteert tegen producten die niet SB zijn (ik krijg enorm last van buikpijn, opgeblazen gevoel, stoelgang, etc.). SB is als een medisch dieet opgezet door een cardioloog, die merkte dat low-fat-diets niet hielpen, en dat andere diëten die wel hielpen, gewoon te moeilijk vol te houden waren. Dus ging hij zelf experimenteren en bedacht het South Beach dieet. Het doel was verlaging van het cholesterol en het verbeteren van de bloedwaarden. Maar omdat je er ook zo ontzettend van ging afvallen (en dan vooral in de taille) werd het echt een hype.
Ik ben vandaag weer opnieuw met fase 1 begonnen, nu voor een week (maar misschien toch met ijs...). Ik stond vanochtend op de weegschaal en weeg nog steeds 71.5 . Daar was ik erg verbaasd over want ik voelde me veel zwaarder (kilo's schuldgevoel...?). Daarnaast heb ik gister twee uur in flink tempo met de hond gewandeld (ik had teveel spierpijn van vechtsport om te gaan fitnessen) en vanochtend een uur cardio gedaan in de sportschool, plus nog wat krachttraining.
Lijstje vandaag:
O: omelet en 125 ml. magere yoghurt
L: 125 ml. magere yoghurt
A: soep, salade met gegrilde groenten en een vegetarische burger
Ik probeer de moed erin te houden. Ik ben nu 5,5 kilo afgevallen en het lukt me ook om al een paar weken op dit gewicht te blijven . En die uitspattingen zijn er niet meteen aangekomen, dus ik heb toch IETS goed gedaan...
@Dani: heb je het volgehouden op je dienst?
@Meisje: ik ga dit zometeen een vriend aanmoedigen die examen doet voor zijn zwarte band, en morgen ga ik naar mijn moeder toe. die is namelijk gisteravond laat met de fiets gevallen en heeft twee voortanden eruit. De kaakchirurg heeft ze er vannacht nog geprobeerd in te zetten, maar de kans is vrij groot dat ze afsterven. mijn vader zegt dat ze vandaag nog wel de hele dag zal slapen, maar dat ze morgen en maandag mijn hulp hard nodig heeft (huishouden, zorg voor de honden en paarden, etc.)
Eigenlijk ben ik helemaal niet zo'n snoeper, maar als het mooi weer is dan kan ik het gewoonweg niet laten om ijs te eten... Ik heb echt genoeg aan 1 bolletje, dus daar zit het 'm niet in. En ik zit erover te denken om mezelf dat maar gewoon toe te staan...
SB gaat me makkelijk af en ik geloof echt dat het me heel gezond maakt. Ik merk ook dat mijn lichaam protesteert tegen producten die niet SB zijn (ik krijg enorm last van buikpijn, opgeblazen gevoel, stoelgang, etc.). SB is als een medisch dieet opgezet door een cardioloog, die merkte dat low-fat-diets niet hielpen, en dat andere diëten die wel hielpen, gewoon te moeilijk vol te houden waren. Dus ging hij zelf experimenteren en bedacht het South Beach dieet. Het doel was verlaging van het cholesterol en het verbeteren van de bloedwaarden. Maar omdat je er ook zo ontzettend van ging afvallen (en dan vooral in de taille) werd het echt een hype.
Ik ben vandaag weer opnieuw met fase 1 begonnen, nu voor een week (maar misschien toch met ijs...). Ik stond vanochtend op de weegschaal en weeg nog steeds 71.5 . Daar was ik erg verbaasd over want ik voelde me veel zwaarder (kilo's schuldgevoel...?). Daarnaast heb ik gister twee uur in flink tempo met de hond gewandeld (ik had teveel spierpijn van vechtsport om te gaan fitnessen) en vanochtend een uur cardio gedaan in de sportschool, plus nog wat krachttraining.
Lijstje vandaag:
O: omelet en 125 ml. magere yoghurt
L: 125 ml. magere yoghurt
A: soep, salade met gegrilde groenten en een vegetarische burger
Ik probeer de moed erin te houden. Ik ben nu 5,5 kilo afgevallen en het lukt me ook om al een paar weken op dit gewicht te blijven . En die uitspattingen zijn er niet meteen aangekomen, dus ik heb toch IETS goed gedaan...
@Dani: heb je het volgehouden op je dienst?
@Meisje: ik ga dit zometeen een vriend aanmoedigen die examen doet voor zijn zwarte band, en morgen ga ik naar mijn moeder toe. die is namelijk gisteravond laat met de fiets gevallen en heeft twee voortanden eruit. De kaakchirurg heeft ze er vannacht nog geprobeerd in te zetten, maar de kans is vrij groot dat ze afsterven. mijn vader zegt dat ze vandaag nog wel de hele dag zal slapen, maar dat ze morgen en maandag mijn hulp hard nodig heeft (huishouden, zorg voor de honden en paarden, etc.)
zondag 8 juni 2008 om 10:30
Hey meiden,
Wat een lekker weertje weer. Het is hier strakblauw! Hardlopen zal wel lastig worden, want het is nu wel warm. Misschien dat ik de skeelers even pak.
Gister uiteten geweest en heb de helft van mijn vlees weggegeven omdat ik al vol zat. Wel veel wijntjes gehad, iets van 5 ofzo en nog drie martini. Beetje hoofdpijn nu, haha
@Koetje: Ik ga het SB boek ook maar weer even uit de kast halen. Je hebt me wel enthousiast gemaakt. Ik heb de afgelopen weken ook zo'n opgeblazen gevoel. Ik eet nu ook meer brood en vaker pasta enzo...Wat een vervelend bericht van je moeder! Ze kan je hulp inderdaad goed gebruiken!
@Meisje: Ik vind mijn gewicht 63, ook wel prima eigenlijk. Ik eet nu gewoon waar ik zin in heb, soms wel iets teveel. Maar ik merk dat ik niet dikker wordt ofzo.
Nou meiden fijne dag!!
Wat een lekker weertje weer. Het is hier strakblauw! Hardlopen zal wel lastig worden, want het is nu wel warm. Misschien dat ik de skeelers even pak.
Gister uiteten geweest en heb de helft van mijn vlees weggegeven omdat ik al vol zat. Wel veel wijntjes gehad, iets van 5 ofzo en nog drie martini. Beetje hoofdpijn nu, haha
@Koetje: Ik ga het SB boek ook maar weer even uit de kast halen. Je hebt me wel enthousiast gemaakt. Ik heb de afgelopen weken ook zo'n opgeblazen gevoel. Ik eet nu ook meer brood en vaker pasta enzo...Wat een vervelend bericht van je moeder! Ze kan je hulp inderdaad goed gebruiken!
@Meisje: Ik vind mijn gewicht 63, ook wel prima eigenlijk. Ik eet nu gewoon waar ik zin in heb, soms wel iets teveel. Maar ik merk dat ik niet dikker wordt ofzo.
Nou meiden fijne dag!!
zondag 8 juni 2008 om 11:50
Mootje: Ik merk het aan mn buik als ik dikker wordt, net even wat boller. Benen blijven vrij slank. Vanochtend gewogen en wel 2 kilo meer dan voor de vakantie. Maar heb dan nu ook 2 weken best veel gegeten.
Vandaag ga ik proberen een zeer net lijstje te posten en morgen wil ik er ook weer even tegenaan. Voelde me toch lekkerder in mn vel bij 64.5.
Ga vandaag mn kamer opruimen want morgen wordt het kozijn vervangen en wil nog een eind gaan skeeleren/hondje uitlaten.
fijne dag!
Vandaag ga ik proberen een zeer net lijstje te posten en morgen wil ik er ook weer even tegenaan. Voelde me toch lekkerder in mn vel bij 64.5.
Ga vandaag mn kamer opruimen want morgen wordt het kozijn vervangen en wil nog een eind gaan skeeleren/hondje uitlaten.
fijne dag!
zondag 8 juni 2008 om 17:31
Heb mn best gedaan vandaag.
Ook nog 20 minuutjes geskeelerd. Wil dat deze week vaker gaan doen.
Net al gegeten want had reuzehonger.
Vandaag:
O: 6 zweedse broodjes lightjam
T: -
L: 2bbh kipfilet/tomaat, 200ml magere melk & 1 weetabix
T: 4 volkoren beschuitjes 30+kaas
D: 2 witte bolletjes sandwichspread, 4bbh (2x filet americain, 2x kipgehakt) , bouillon tuinkruiden
Ook nog 20 minuutjes geskeelerd. Wil dat deze week vaker gaan doen.
Net al gegeten want had reuzehonger.
Vandaag:
O: 6 zweedse broodjes lightjam
T: -
L: 2bbh kipfilet/tomaat, 200ml magere melk & 1 weetabix
T: 4 volkoren beschuitjes 30+kaas
D: 2 witte bolletjes sandwichspread, 4bbh (2x filet americain, 2x kipgehakt) , bouillon tuinkruiden
zondag 8 juni 2008 om 18:52
Hoi hoi,
Gisteren de hele dag bezig geweest voor school. Ook vandaag weer.
Kom dus twee lijstjes posten.
Gister:
O: plak krentenwegge met halvarine, bbh halvarine en vruchtenhagel flesje actimel
T: ontbijtkoek
L: 2 kadetjes, halvarine en 4 knakworsten met mosterd
T: 2 biscuitjes
D: warme rijstepap en twee knakworstjes
T: 1,5 rosebiertje, soesje, 3 toastjes, handje chips, 4 kaasblokjes.
Beetje teveel achteraf met die verjaardag. Volgende keer neem ik me voor om max 3 dingetjes te nemen.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, schaaltje yoghurt met honing
T: 2 plakjes brie
L: 2 kopjes champignonsoep
T:appel
D: asperges, ham, ei, kriel en 3 schepjes saus, daarnaast wat rauwkost sla. Toetje 1 scheplepel roomijs.
Komende dagen maar kijken of ik de dingen weer wat anders kan oppakken. En met zulke eetlijstjes in het weekend val ik niet af. Blijf tussen 66 en 67 in.
Koetje: wat naar voor je moeder zeg. Vooral als die tanden nog af gaan sterven, dan is ze er voorlopig nog niet klaar mee.
Zoals je kunt zien aan mijn lijstjes komt er hier ook ijs voor. Heerlijk...maar zo slecht voor de lijn. Maar met mate is de schade toch binnen de perken.
Mootje: nog sportief geweest? Begrijpelijk dat je met dat warme weer niet gaat hardlopen. Veels te benauwd. Skeeleren is dan toch wat fijner.
Meisje: Balen van die twee kilo. Meer bewegen en goede lijstjes moeten wel weer helpen. Dat bewegen is er bij mij ook wat bij ingeschoten. Met de hooikoorts hoef ik nu echt niet wat buiten te doen. En in de sportschool is het wel zo benauwd dat ik bijna geen lucht heb... erg balen.
Gisteren de hele dag bezig geweest voor school. Ook vandaag weer.
Kom dus twee lijstjes posten.
Gister:
O: plak krentenwegge met halvarine, bbh halvarine en vruchtenhagel flesje actimel
T: ontbijtkoek
L: 2 kadetjes, halvarine en 4 knakworsten met mosterd
T: 2 biscuitjes
D: warme rijstepap en twee knakworstjes
T: 1,5 rosebiertje, soesje, 3 toastjes, handje chips, 4 kaasblokjes.
Beetje teveel achteraf met die verjaardag. Volgende keer neem ik me voor om max 3 dingetjes te nemen.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, schaaltje yoghurt met honing
T: 2 plakjes brie
L: 2 kopjes champignonsoep
T:appel
D: asperges, ham, ei, kriel en 3 schepjes saus, daarnaast wat rauwkost sla. Toetje 1 scheplepel roomijs.
Komende dagen maar kijken of ik de dingen weer wat anders kan oppakken. En met zulke eetlijstjes in het weekend val ik niet af. Blijf tussen 66 en 67 in.
Koetje: wat naar voor je moeder zeg. Vooral als die tanden nog af gaan sterven, dan is ze er voorlopig nog niet klaar mee.
Zoals je kunt zien aan mijn lijstjes komt er hier ook ijs voor. Heerlijk...maar zo slecht voor de lijn. Maar met mate is de schade toch binnen de perken.
Mootje: nog sportief geweest? Begrijpelijk dat je met dat warme weer niet gaat hardlopen. Veels te benauwd. Skeeleren is dan toch wat fijner.
Meisje: Balen van die twee kilo. Meer bewegen en goede lijstjes moeten wel weer helpen. Dat bewegen is er bij mij ook wat bij ingeschoten. Met de hooikoorts hoef ik nu echt niet wat buiten te doen. En in de sportschool is het wel zo benauwd dat ik bijna geen lucht heb... erg balen.
zondag 8 juni 2008 om 19:06
Hallo!
Zit nu bij mijn moeder omdat ze niet zelf kan eten, de honden niet kan uitlaten, morgen weer naar de tandarts moet, etc. Mijn vader heeft gelukkig morgen en vrijdag vrij en ik ben er nog tot en met vrijdag. Geeft me wel de rust om even aan mijn scriptie te werken.
Vandaag minder goed SB weer. Komt doordat ik naar mijn ouders ben gegaan die natuurlijk niet op me gerekend hadden (net zoals ze er ook niet op gerekend hadden dat mijn moeder met de fiets zou vallen). Maar dat kan me nu even weinig schelen, het lijstje is toch wel mooi:
O: omelet, ricotta met zoetstof
L: twee volkoren boterhammen met pindakaas
A: 400 gr. lasagne met groenten (wel jammer van de koolhydraten, maar het komt wel goed)
Moeder heeft erg veel pijn, het is heel erg om haar zo te zien. Gelukkig maakt ze wel grappen dat haar lippen nu nog groter zijn dan die van Angelina Jolie en hoe ze straks een prachtig kunstgebit krijgt en dan nooit meer bang hoeft te zijn voor gevoelige tanden (spalkje is vannacht gebroken, voortanden zitten weer los en ook haar kiezen blijken nu los te zitten). Komende dagen moet ik maar even creatief zijn met de recepten voor haar, want ze kan de appelmoes en vla nu al niet meer zien (ze houdt enorm van hartige dingen). Ik ga me morgen weer focussen op SB, dan kan ik ook gewoon zelf boodschappen doen!
Fijn weekend allemaal!
Zit nu bij mijn moeder omdat ze niet zelf kan eten, de honden niet kan uitlaten, morgen weer naar de tandarts moet, etc. Mijn vader heeft gelukkig morgen en vrijdag vrij en ik ben er nog tot en met vrijdag. Geeft me wel de rust om even aan mijn scriptie te werken.
Vandaag minder goed SB weer. Komt doordat ik naar mijn ouders ben gegaan die natuurlijk niet op me gerekend hadden (net zoals ze er ook niet op gerekend hadden dat mijn moeder met de fiets zou vallen). Maar dat kan me nu even weinig schelen, het lijstje is toch wel mooi:
O: omelet, ricotta met zoetstof
L: twee volkoren boterhammen met pindakaas
A: 400 gr. lasagne met groenten (wel jammer van de koolhydraten, maar het komt wel goed)
Moeder heeft erg veel pijn, het is heel erg om haar zo te zien. Gelukkig maakt ze wel grappen dat haar lippen nu nog groter zijn dan die van Angelina Jolie en hoe ze straks een prachtig kunstgebit krijgt en dan nooit meer bang hoeft te zijn voor gevoelige tanden (spalkje is vannacht gebroken, voortanden zitten weer los en ook haar kiezen blijken nu los te zitten). Komende dagen moet ik maar even creatief zijn met de recepten voor haar, want ze kan de appelmoes en vla nu al niet meer zien (ze houdt enorm van hartige dingen). Ik ga me morgen weer focussen op SB, dan kan ik ook gewoon zelf boodschappen doen!
Fijn weekend allemaal!
maandag 9 juni 2008 om 15:34
Hey meiden,
Wat een lekker weertje he! Hoe gaat het met iedereen?
Hier goed hoor, ik ben druk met de studie. Dus ik kan vandaag niet echt van het weer genieten.
Gister een redelijke dag gehad, alleen de savonds pizza opgehaald. dat was echt al zo lang geleden. Dat was wel erg lekker. Ik voel me nu ook aardig opgeblazen. De pizza was erg zout.
Vandaag gaat het tot nu toe ook erg goed. Vanavond nog wel voetbal kijken bij vrienden, dus er zal wel een hapje bij komen.
Nou ik ga nog even verder! fijne dag!
Wat een lekker weertje he! Hoe gaat het met iedereen?
Hier goed hoor, ik ben druk met de studie. Dus ik kan vandaag niet echt van het weer genieten.
Gister een redelijke dag gehad, alleen de savonds pizza opgehaald. dat was echt al zo lang geleden. Dat was wel erg lekker. Ik voel me nu ook aardig opgeblazen. De pizza was erg zout.
Vandaag gaat het tot nu toe ook erg goed. Vanavond nog wel voetbal kijken bij vrienden, dus er zal wel een hapje bij komen.
Nou ik ga nog even verder! fijne dag!
maandag 9 juni 2008 om 18:54
Ben benieuwd wat Nederland gaat doen vanavond! Ik weet nog niet of ik thuis kijk of dat ik naar de kroeg ga.
Vanochtend gelukkig alweer een kilo minder dan gister op de weegschaal. Uiteindelijk dus maar 1 kilo aangekomen na 2 weken meer te hebben gegeten. Valt best mee eigenlijk.
Deze week weer even goed opletten en dan is die kilo er zo af.
Vandaag een goede start gemaakt:
O: havermoutpap
T: 3 zweedse broodjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: 2bbh kipfilet
D: aardappels, brocolli, burger
Vanochtend gelukkig alweer een kilo minder dan gister op de weegschaal. Uiteindelijk dus maar 1 kilo aangekomen na 2 weken meer te hebben gegeten. Valt best mee eigenlijk.
Deze week weer even goed opletten en dan is die kilo er zo af.
Vandaag een goede start gemaakt:
O: havermoutpap
T: 3 zweedse broodjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: 2bbh kipfilet
D: aardappels, brocolli, burger
maandag 9 juni 2008 om 19:31
Hier vandaag weinig eetlust. Twee nachten achter de rug met onrustige slaap. Misschien dat het daardoor komt. Vooral mijn ontbijt ging er vanmorgen tegen heug en meug in.
O: flesje actimel, beschuitje 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: 3 bbh; 1 30+ kaas, 2 selleriesalade
D: bordje macaroni
Vanavond bij vrienden voetbal kijken.
Tot morgen...
O: flesje actimel, beschuitje 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: 3 bbh; 1 30+ kaas, 2 selleriesalade
D: bordje macaroni
Vanavond bij vrienden voetbal kijken.
Tot morgen...
dinsdag 10 juni 2008 om 17:32
Heee!
Zit bij mijn ouders (nog steeds). Moeder is erg dapper ("mijn lippen zijn nu net zo dik als die van Angelina Jolie"), maar heeft veel pijn.
Mijn lijstje vandaag:
O: twee volkorenboterhammen met pindakaas
L: omelet met 30+ kaas
A: South Beach Lasagne (gegrilde plakken aubergine ipv lasagnebladeren) en een salade
@mootje: super dat je ook gaat SB'en. Wanneer ga je beginnen?
Zit bij mijn ouders (nog steeds). Moeder is erg dapper ("mijn lippen zijn nu net zo dik als die van Angelina Jolie"), maar heeft veel pijn.
Mijn lijstje vandaag:
O: twee volkorenboterhammen met pindakaas
L: omelet met 30+ kaas
A: South Beach Lasagne (gegrilde plakken aubergine ipv lasagnebladeren) en een salade
@mootje: super dat je ook gaat SB'en. Wanneer ga je beginnen?
dinsdag 10 juni 2008 om 18:48
dinsdag 10 juni 2008 om 19:54
Hey meiden,
Het gaat hier goed hoor met gezond eten, alleen het hardlopen gaat nog niet echt lukken. steeds geen zin. Nu heb ik me voorgenomen dat ik morgen dus echt moet gaan.
@Koetje: Ik weet nog niet of ik 100% SB ga volgen, dat is wel het beste of dat ik kies voor producten met weinig koolhydraten.
Morgen moet ik dus echt een keertje weer hardlopen...is al langer dan een week geleden!
Het gaat hier goed hoor met gezond eten, alleen het hardlopen gaat nog niet echt lukken. steeds geen zin. Nu heb ik me voorgenomen dat ik morgen dus echt moet gaan.
@Koetje: Ik weet nog niet of ik 100% SB ga volgen, dat is wel het beste of dat ik kies voor producten met weinig koolhydraten.
Morgen moet ik dus echt een keertje weer hardlopen...is al langer dan een week geleden!
dinsdag 10 juni 2008 om 20:01
Ja die wedstrijd was echt super. Hele leuke avond gehad en de overwinning maakte het nog beter. Nu al zin om vrijdag alweer te kijken.
Lijstje:
O: biogarde met muesli en honing
T: pakje toastcrackertjes
L: 3 bbh; 1 vlokken, 2 30+ kaas
T: mueslireep
T: pakje toastcrackertjes
D: snijbonen, rosti, tilapiafilet, komkommer
Weet niet of er wat bij gaat komen vandaag. Ik prober het niet te doen.
Lijstje:
O: biogarde met muesli en honing
T: pakje toastcrackertjes
L: 3 bbh; 1 vlokken, 2 30+ kaas
T: mueslireep
T: pakje toastcrackertjes
D: snijbonen, rosti, tilapiafilet, komkommer
Weet niet of er wat bij gaat komen vandaag. Ik prober het niet te doen.
dinsdag 10 juni 2008 om 22:35
woensdag 11 juni 2008 om 17:35
Hey meiden,
Ik heb net eindelijk weer een keertje hardgelopen. het was 1,5 week geleden en het ging slecht. Maar dat ligt echt aan mezelf, ik dacht de hele tijd, ik wil naaaaar huis. Ja dan kom je helaas niet snel vooruit. Maar toch nog 40 minuten volgehouden. Ik heb die 10 kilometer die ik zou lopen op de Ladies Run ook omgewisseld voor 5 kilometer. Ik heb niet goed genoeg getraind en ik weet niet watvoor weer het word. Maar ik heb net wel gehoord dat ik wel de 4 mijl weer ga lopen, maar dat is pas in oktober.
Ik heb besloten om er nu weer echt even streng te zijn voor mezelf. Ik heb idee hoeveel ik weeg, ik durf er niet goed op te staan. Het zal wel meevallen, want mijn buik en alles is nog wel hetzelfde.
@Koetje: hoe is het met je moeder? Lukt het om te werken aan je scriptie? Ik ben er ook mee bezig. Het gaat op zich wel lekker.
Nou ik ga ff douchen! Fijne avond alvast
Ik heb net eindelijk weer een keertje hardgelopen. het was 1,5 week geleden en het ging slecht. Maar dat ligt echt aan mezelf, ik dacht de hele tijd, ik wil naaaaar huis. Ja dan kom je helaas niet snel vooruit. Maar toch nog 40 minuten volgehouden. Ik heb die 10 kilometer die ik zou lopen op de Ladies Run ook omgewisseld voor 5 kilometer. Ik heb niet goed genoeg getraind en ik weet niet watvoor weer het word. Maar ik heb net wel gehoord dat ik wel de 4 mijl weer ga lopen, maar dat is pas in oktober.
Ik heb besloten om er nu weer echt even streng te zijn voor mezelf. Ik heb idee hoeveel ik weeg, ik durf er niet goed op te staan. Het zal wel meevallen, want mijn buik en alles is nog wel hetzelfde.
@Koetje: hoe is het met je moeder? Lukt het om te werken aan je scriptie? Ik ben er ook mee bezig. Het gaat op zich wel lekker.
Nou ik ga ff douchen! Fijne avond alvast
woensdag 11 juni 2008 om 17:55
mijn lijstje:
O: 4 beschuit; 2 halvajam, 2 vruchtenhagel
T: bbh kaas30+, plakje cake
L: bbh kaas 30+
T: 3 bastognes
D: pasta, spinazie, champignons, ui, ham
Vandaag bijna geen boodschapjes in huis. Voor mij een ongewoon lijstje dus. Beschuiten vulden niet genoeg vanmorgen. Tijdens de koffiepauze al trek en daardoor toch een cakeje meegesnoept. Gaat het voor de rest ook mis.
Morgen weer beter. Vanavond weer sporten.
O: 4 beschuit; 2 halvajam, 2 vruchtenhagel
T: bbh kaas30+, plakje cake
L: bbh kaas 30+
T: 3 bastognes
D: pasta, spinazie, champignons, ui, ham
Vandaag bijna geen boodschapjes in huis. Voor mij een ongewoon lijstje dus. Beschuiten vulden niet genoeg vanmorgen. Tijdens de koffiepauze al trek en daardoor toch een cakeje meegesnoept. Gaat het voor de rest ook mis.
Morgen weer beter. Vanavond weer sporten.
woensdag 11 juni 2008 om 19:38
