Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat doe ik fout? Waarom val ik niet af?
vrijdag 19 maart 2010 om 21:30
Ik hou stug vol, maar de moed zakt me wel een beetje in de schoenen...
Ik ben in zo'n twee jaar tijd een dikke 10 kilo aangekomen. De eerste 5 zijn aan mijn lijf geplakt in een zeer stressvolle periode (pizza, afhaalmaaltijden, weinig beweging), de laatste 5 zijn erop gaan zitten door troosteten (veel chocola) en geen beweging aangezien ik lam op de bank lag met een burnout.
In december heb ik mij bij een dietiste aangemeld omdat ik graag die 10 kilo weer kwijt wilde. Ik ben ondertussen weer beter, voel me fitter en wilde de last en het meesjouwen van het ziek-geweest-zijn kwijt. Met behulp van de dietiste ben ik eerst minder slecht gaan eten, volgende stap was gezonder eten en ook 6 keer per dag kleinere maaltijden ipv drie grote. Daarnaast ben ik mijn conditie weer gaan opbouwen. Ik doe 1x in de week een uur Zumba (leuk!) en ik fiets op m'n hometrainer, zo'n 3x per week een half uur (opgebouwd van 10 minuten 2x pw). Daarnaast loop ik alles, heb geen auto, bij elkaar minstens een uur per dag.
Ik eet alleen magere producten, weinig vlees, vis (min.1x pw vette zalm, koolvis, tonijn) veel groenten, minstens 150 gram rauwkost per dag, 2 stuks fruit. Voldoende brood, rijst, volkoren pasta, en soya joghurt, geen zuivel.
Van een dieet van pizza, witte sauzen pasta, veel chocola en pindakaas rechtstreeks uit de pot en lekkere donkere biertjes ben ik gegaan naar een mijns inziens enorm gezonde manier van voedig. En toch ben ik na ruim 3 maanden maar 500 gram afgevallen Hoe kan dit nou toch? Wat doe ik verkeerd? Mijn dietiste zegt dat ik vooral moet volhouden, dat ik hartstikke goed bezig ben en dat het niet om het cijfertje op de weegschaal gaat... Tja, maar stiekem wil ik gewoon die 10 kilo kwijt. Nouja, 9,5...
Ik ben in zo'n twee jaar tijd een dikke 10 kilo aangekomen. De eerste 5 zijn aan mijn lijf geplakt in een zeer stressvolle periode (pizza, afhaalmaaltijden, weinig beweging), de laatste 5 zijn erop gaan zitten door troosteten (veel chocola) en geen beweging aangezien ik lam op de bank lag met een burnout.
In december heb ik mij bij een dietiste aangemeld omdat ik graag die 10 kilo weer kwijt wilde. Ik ben ondertussen weer beter, voel me fitter en wilde de last en het meesjouwen van het ziek-geweest-zijn kwijt. Met behulp van de dietiste ben ik eerst minder slecht gaan eten, volgende stap was gezonder eten en ook 6 keer per dag kleinere maaltijden ipv drie grote. Daarnaast ben ik mijn conditie weer gaan opbouwen. Ik doe 1x in de week een uur Zumba (leuk!) en ik fiets op m'n hometrainer, zo'n 3x per week een half uur (opgebouwd van 10 minuten 2x pw). Daarnaast loop ik alles, heb geen auto, bij elkaar minstens een uur per dag.
Ik eet alleen magere producten, weinig vlees, vis (min.1x pw vette zalm, koolvis, tonijn) veel groenten, minstens 150 gram rauwkost per dag, 2 stuks fruit. Voldoende brood, rijst, volkoren pasta, en soya joghurt, geen zuivel.
Van een dieet van pizza, witte sauzen pasta, veel chocola en pindakaas rechtstreeks uit de pot en lekkere donkere biertjes ben ik gegaan naar een mijns inziens enorm gezonde manier van voedig. En toch ben ik na ruim 3 maanden maar 500 gram afgevallen Hoe kan dit nou toch? Wat doe ik verkeerd? Mijn dietiste zegt dat ik vooral moet volhouden, dat ik hartstikke goed bezig ben en dat het niet om het cijfertje op de weegschaal gaat... Tja, maar stiekem wil ik gewoon die 10 kilo kwijt. Nouja, 9,5...
zaterdag 20 maart 2010 om 14:03
quote:Melpomene schreef op 20 maart 2010 @ 13:51:
[...]
Ik heb dat ook. Ik zeer 'stabiel', maar als ik veel koolhydraten eet, krijg ik steeds meer trek.
Ik doe het dan ook maar zeer zelden, moet echt eens een keer een etentje bij anderen zijn. Na het eten van aardappels e.d. krijg ik direct weer trek in zoetigheid.
Voor mij werkt een koolhdraatbeperkt (niet regelrecht arm) het beste.Ja, maar zoals jij het beschrijft vind ik het wat anders, tenminste, zo horen heb je geen eetbuien en een redelijk stabiel gewicht. Ik bedoel: als ik één paaseitje eet, gaan ze allemaal op, en daar hou ik dan rekening mee. Maar dat noem ik geen dieet.
[...]
Ik heb dat ook. Ik zeer 'stabiel', maar als ik veel koolhydraten eet, krijg ik steeds meer trek.
Ik doe het dan ook maar zeer zelden, moet echt eens een keer een etentje bij anderen zijn. Na het eten van aardappels e.d. krijg ik direct weer trek in zoetigheid.
Voor mij werkt een koolhdraatbeperkt (niet regelrecht arm) het beste.Ja, maar zoals jij het beschrijft vind ik het wat anders, tenminste, zo horen heb je geen eetbuien en een redelijk stabiel gewicht. Ik bedoel: als ik één paaseitje eet, gaan ze allemaal op, en daar hou ik dan rekening mee. Maar dat noem ik geen dieet.
zaterdag 20 maart 2010 om 14:19
@Friezin
Ik snap dat je niet wil lijnen. Niemand wil lijnen volgens mij, maar als je met je 'gezonde eten' rond de 2000 calorieen zit, zal je toch echt niet afvallen, hoe gezond het ook allemaal is.
Lijnen is noodzakelijk als je wilt alvallen. De fout die echter velen maken is te streng lijnen en vervolgens gigantisch gaan vreten zodra ze op gewicht zijn. Kunst is langzaam afvallen met een dieet dat genoeg lekkere dingen bevat (gezond, calorie-arm en wat jij lekker vind) zodat je niet het idee hebt dat je niks mag.
Als je eenmaal afgevallen bent, laat je dan niet meteen gaan, maar let goed op hoeveel calorieen naar binnen gaan en bouw die hoeveelheid langzaam op. Niet van 1700 ineens naar 2200.
Ik ben nu al een tijdje 7,5 kilo afgevallen en hou het nauwlettend bij, want ik wil ook niet meer lijnen. Succes.
Ik snap dat je niet wil lijnen. Niemand wil lijnen volgens mij, maar als je met je 'gezonde eten' rond de 2000 calorieen zit, zal je toch echt niet afvallen, hoe gezond het ook allemaal is.
Lijnen is noodzakelijk als je wilt alvallen. De fout die echter velen maken is te streng lijnen en vervolgens gigantisch gaan vreten zodra ze op gewicht zijn. Kunst is langzaam afvallen met een dieet dat genoeg lekkere dingen bevat (gezond, calorie-arm en wat jij lekker vind) zodat je niet het idee hebt dat je niks mag.
Als je eenmaal afgevallen bent, laat je dan niet meteen gaan, maar let goed op hoeveel calorieen naar binnen gaan en bouw die hoeveelheid langzaam op. Niet van 1700 ineens naar 2200.
Ik ben nu al een tijdje 7,5 kilo afgevallen en hou het nauwlettend bij, want ik wil ook niet meer lijnen. Succes.
zaterdag 20 maart 2010 om 14:26
quote:dorinke schreef op 20 maart 2010 @ 12:54:
[...]
Ja, dat had je al gezegd. Maar blijkbaar lukt het je niet dit -koolhydraatarme dieet- vol te houden, aangezien je steeds verwijst naar eetbuien. Blijkbaar gaat er dan toch niet iets goed, voor mij houdt een gezonde leefwijze namelijk in dat je een stabiel patroon hebt zonder gejojo.
Een stabiel patroon horen geen dagelijkse zakken chips in, ongeacht welk dieet je gaat volgen. Dat ik af en toe via de koolhydraten uit brood weer vraatzucht krijg en aan de zakken chips ga heeft dus júist te maken met vermeerderde koolhydraatinname gecombineerd met mijn persoonlijke zwakte voor lekkere producten waar je vet van wordt. Als ik niet van chips, brood en andere zooi hield zou het makkelijk zijn. Maar zolang ik matig ben met koolhydraten kost het me in elk geval het minst moeite en heb ik geen honger. En zolang ik geen honger heb is het alleen het sterk blijven tegen de lekkere trek, als je ook nog 'ns wél honger hebt, dan wordt dat nog 'n stuk zwaarder.
Er is geen enkele eetwijze die je je lekkere trek zal kunnen doen vergeten. En zolang je niet liever groente eet dan chips, dan zal dat dus 'n levenslang gevecht inhouden.
[...]
Ja, dat had je al gezegd. Maar blijkbaar lukt het je niet dit -koolhydraatarme dieet- vol te houden, aangezien je steeds verwijst naar eetbuien. Blijkbaar gaat er dan toch niet iets goed, voor mij houdt een gezonde leefwijze namelijk in dat je een stabiel patroon hebt zonder gejojo.
Een stabiel patroon horen geen dagelijkse zakken chips in, ongeacht welk dieet je gaat volgen. Dat ik af en toe via de koolhydraten uit brood weer vraatzucht krijg en aan de zakken chips ga heeft dus júist te maken met vermeerderde koolhydraatinname gecombineerd met mijn persoonlijke zwakte voor lekkere producten waar je vet van wordt. Als ik niet van chips, brood en andere zooi hield zou het makkelijk zijn. Maar zolang ik matig ben met koolhydraten kost het me in elk geval het minst moeite en heb ik geen honger. En zolang ik geen honger heb is het alleen het sterk blijven tegen de lekkere trek, als je ook nog 'ns wél honger hebt, dan wordt dat nog 'n stuk zwaarder.
Er is geen enkele eetwijze die je je lekkere trek zal kunnen doen vergeten. En zolang je niet liever groente eet dan chips, dan zal dat dus 'n levenslang gevecht inhouden.
zaterdag 20 maart 2010 om 14:33
Het gaat niet om die ene sultana. Terwijl die hier wel al meerdere keren als herhaling wordt genoemd. Kom dan met wat nieuws denk ik dan.
Bovendien kun je best wel eens een sultana eten ook al bevat hij suiker. Net als een handje nootjes. Het gaat om gebalanseerde en afwisselend voeding. En een banaan bevat ook andere stoffen zoals koolhydraten dus alleen naar kcal kijken is totaal iets anders. En als je dan moet kiezen tussen elke dag een banaan of elke dag een appel kun je toch echt beter voor dat laatste kiezen.
Maar dat is niet aan de orde want het gaat om wisselende voeding.
Bovendien kun je best wel eens een sultana eten ook al bevat hij suiker. Net als een handje nootjes. Het gaat om gebalanseerde en afwisselend voeding. En een banaan bevat ook andere stoffen zoals koolhydraten dus alleen naar kcal kijken is totaal iets anders. En als je dan moet kiezen tussen elke dag een banaan of elke dag een appel kun je toch echt beter voor dat laatste kiezen.
Maar dat is niet aan de orde want het gaat om wisselende voeding.
zaterdag 20 maart 2010 om 15:17
quote:Melpomene schreef op 20 maart 2010 @ 13:49:
Nou Kitty, met een uitspraak als 'appels zijn mager' en een 'sinaasappel kun je beter niet nemen' scoor je bij mij ook niet. Nou Melpome, er staat kun je beter "niet te vaak" nemen. Dat is wel een verschil. Net als jus d'orange moet je ook niet te vaak nemen..
Nou Kitty, met een uitspraak als 'appels zijn mager' en een 'sinaasappel kun je beter niet nemen' scoor je bij mij ook niet. Nou Melpome, er staat kun je beter "niet te vaak" nemen. Dat is wel een verschil. Net als jus d'orange moet je ook niet te vaak nemen..
zaterdag 20 maart 2010 om 15:20
Jullie roepen hier heel leuk met zijn allen dat TO meer moet gaan sporten, maar dat kan TO nog niet aan.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
zaterdag 20 maart 2010 om 15:23
zaterdag 20 maart 2010 om 15:25
quote:Supersmollie1 schreef op 20 maart 2010 @ 15:20:
Jullie roepen hier heel leuk met zijn allen dat TO meer moet gaan sporten, maar dat kan TO nog niet aan.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Ik denk dat het wel meevalt met het ongezonde eetpatroon van Elninjoo.
Als dit eetpatroon niet werkt voor TO, moet ze het veranderen. Als deze manier van sporten voor TO niet werkt, moet ze die veranderen. Dat hoeft niet altijd méér te zijn, het kan ook ánders zijn.
Krachttraining kan iedereen doen, ongeacht conditie.
Jullie roepen hier heel leuk met zijn allen dat TO meer moet gaan sporten, maar dat kan TO nog niet aan.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Ik denk dat het wel meevalt met het ongezonde eetpatroon van Elninjoo.
Als dit eetpatroon niet werkt voor TO, moet ze het veranderen. Als deze manier van sporten voor TO niet werkt, moet ze die veranderen. Dat hoeft niet altijd méér te zijn, het kan ook ánders zijn.
Krachttraining kan iedereen doen, ongeacht conditie.
zaterdag 20 maart 2010 om 15:34
quote:Melpomene schreef op 20 maart 2010 @ 15:25:
[...]
Ik denk dat het wel meevalt met het ongezonde eetpatroon van Elninjoo.
Als dit eetpatroon niet werkt voor TO, moet ze het veranderen. Als deze manier van sporten voor TO niet werkt, moet ze die veranderen. Dat hoeft niet altijd méér te zijn, het kan ook ánders zijn.
Krachttraining kan iedereen doen, ongeacht conditie.
TO kan niet meer sporten dan ze doet, ze heeft niet meer energie. Dat komt wel weer, maar dat heeft ze nu niet. Heeft niets met conditie te maken, maar met haar energieniveau nu ze herstellende is.
En wb EN verschillen we van mening.
[...]
Ik denk dat het wel meevalt met het ongezonde eetpatroon van Elninjoo.
Als dit eetpatroon niet werkt voor TO, moet ze het veranderen. Als deze manier van sporten voor TO niet werkt, moet ze die veranderen. Dat hoeft niet altijd méér te zijn, het kan ook ánders zijn.
Krachttraining kan iedereen doen, ongeacht conditie.
TO kan niet meer sporten dan ze doet, ze heeft niet meer energie. Dat komt wel weer, maar dat heeft ze nu niet. Heeft niets met conditie te maken, maar met haar energieniveau nu ze herstellende is.
En wb EN verschillen we van mening.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
zaterdag 20 maart 2010 om 16:53
ik eet 2100 calorieen bestaande uit 40%eiwitten 30% hoolhydraten 30% vet.
ben al dik 20 kilo kwijt,wil er nog 8
als ik 2100 calorieen eet,en ik sport niet,dan val ik niet af,en heb ik een stabiel gewicht.
ik sport alleen 5a6 keer in de week(verslaafd aan evy,hardlopen) doe ik 3 keer in de week,rest krachttraining.
puur op sporten val ik nu af.
ik vind dat TO veel koolhydraten binnen krijgt.en veel onnodige suikers,die je lichaam opslaat als vet.
met op en neergaande suikers in je bloed.
kan je beter wat koolhydraten gaan beperken.
eet als tussendoor eens een lekker bak magere kwark,met eventueel een 20 gram ongezoute noten.
van gezonde vetten val je af.
let er alleen wel op,dat je niet teveel eet,aangezien ze veel calorieen bevatten.
hou het maximaal op 2 stuks fruit elke dag.
eet smiddags eens een lekkere salade,met 100gram kipfilet voor je eiwitten en een lekkere ei.
mischien nog een volkoren cracker erbij met kipfilet.
je kan heel normaal eten,door wat minder die snelle koolhydraten te eten.
en dat is dus ontbijtkoek,sultana's,krentenkoek,hagelslag,appelstroop eigenlijk heeeeeeeeeeeeel veel.
en wit deeg ook zoveel mogelijk laten staan.
als je voor de rest kiest,dan kom je op "gezond eten" en ga je mischien wel vooruitgang zien.
en heb en zit je niet gelijk op een dieet.
heaven
ben al dik 20 kilo kwijt,wil er nog 8
als ik 2100 calorieen eet,en ik sport niet,dan val ik niet af,en heb ik een stabiel gewicht.
ik sport alleen 5a6 keer in de week(verslaafd aan evy,hardlopen) doe ik 3 keer in de week,rest krachttraining.
puur op sporten val ik nu af.
ik vind dat TO veel koolhydraten binnen krijgt.en veel onnodige suikers,die je lichaam opslaat als vet.
met op en neergaande suikers in je bloed.
kan je beter wat koolhydraten gaan beperken.
eet als tussendoor eens een lekker bak magere kwark,met eventueel een 20 gram ongezoute noten.
van gezonde vetten val je af.
let er alleen wel op,dat je niet teveel eet,aangezien ze veel calorieen bevatten.
hou het maximaal op 2 stuks fruit elke dag.
eet smiddags eens een lekkere salade,met 100gram kipfilet voor je eiwitten en een lekkere ei.
mischien nog een volkoren cracker erbij met kipfilet.
je kan heel normaal eten,door wat minder die snelle koolhydraten te eten.
en dat is dus ontbijtkoek,sultana's,krentenkoek,hagelslag,appelstroop eigenlijk heeeeeeeeeeeeel veel.
en wit deeg ook zoveel mogelijk laten staan.
als je voor de rest kiest,dan kom je op "gezond eten" en ga je mischien wel vooruitgang zien.
en heb en zit je niet gelijk op een dieet.
heaven
zaterdag 20 maart 2010 om 16:56
ohw en friezin,(ben ook fries)
reken eens uit op hoeveel calorieen je elke dag komt.
je hebt dit lang genoeg geprobeerd,werkt het niet,dan probeer je weer iets anders.
probeer er anders de volgende keer 200 calorieen eronder te gaan zitten.
dan zit je niet te laag,en help je je stofwisseling ook niet om zeep.
mischien zit je nu wel qua calorieen op onderhoud te eten(dan val je niet af,en kom je niet aan)
en dan moet je er 200 calorieen onder gaan zitten,en dit weer even 6 weken volhouden,en zien wat voor resultaat dat geeft.
tenzij je nu maar rond de 1500 calo's zit,als dat zo is,dan moet je toch echt je koolhydraten gaan aanpassen.
reken eens uit op hoeveel calorieen je elke dag komt.
je hebt dit lang genoeg geprobeerd,werkt het niet,dan probeer je weer iets anders.
probeer er anders de volgende keer 200 calorieen eronder te gaan zitten.
dan zit je niet te laag,en help je je stofwisseling ook niet om zeep.
mischien zit je nu wel qua calorieen op onderhoud te eten(dan val je niet af,en kom je niet aan)
en dan moet je er 200 calorieen onder gaan zitten,en dit weer even 6 weken volhouden,en zien wat voor resultaat dat geeft.
tenzij je nu maar rond de 1500 calo's zit,als dat zo is,dan moet je toch echt je koolhydraten gaan aanpassen.
zaterdag 20 maart 2010 om 17:14
4hellokitty,
je praat quatsch. Sorry dat ik het zo bot zeg, maar dat doe je echt.
Er is níets, maar dan ook níets mis met een handje nootjes. Ok, een zak borrelnoten, da's wat minder gezond, maar een handje nootjes, dat is echt prima.
Ananas vochtafdrijvend? Niet meer mogen eten na 8 uur 's avonds? Sinaasappels zijn niet zo goed? Sultana's zijn beter dan fruit en noten? Vet wat niet weggaat wijst op zwangerschap en duizelig worden bij onregelmatig eten duidt op suikerziekte? En dan ook nog gaan sneren tegen mensen die je vertellen dat het niet klopt 'dat ze vast dik zijn'? Ik ga er maar vanuit dat je het goed bedoelt, maar je praat onzin en het komt ook nogal onplezierig je bevallige toetsenbord uit.
Friezien, waarom je niet afvalt... Lastig om te zeggen.
Om af te vallen, moet je meer verbranden aan kcal dan je inneemt. Omdat té snel té veel afvallen ongezond is (denk aan crashdiëten, jojo-effecten, vitaminetekorten en lichamen in de spaarstand) werkt het niet om jezelf uit te hongeren.
Meer beweging is, hoe cliché ook, toch echt het toverwoord. Meer spiermassa is weliswaar niet lichter dan vet, maar zorgt wel dat je meer verbrand en er bovendien veel beter uit gaat zien. Je geeft aan nog niet te kunnen sporten. Kun je wel elke dag een flinke wandeling maken van 30/45 minuten? 2x per week baantjes trekken in het zwembad? Lichte krachttraining doen? Op een yogacursus?
je praat quatsch. Sorry dat ik het zo bot zeg, maar dat doe je echt.
Er is níets, maar dan ook níets mis met een handje nootjes. Ok, een zak borrelnoten, da's wat minder gezond, maar een handje nootjes, dat is echt prima.
Ananas vochtafdrijvend? Niet meer mogen eten na 8 uur 's avonds? Sinaasappels zijn niet zo goed? Sultana's zijn beter dan fruit en noten? Vet wat niet weggaat wijst op zwangerschap en duizelig worden bij onregelmatig eten duidt op suikerziekte? En dan ook nog gaan sneren tegen mensen die je vertellen dat het niet klopt 'dat ze vast dik zijn'? Ik ga er maar vanuit dat je het goed bedoelt, maar je praat onzin en het komt ook nogal onplezierig je bevallige toetsenbord uit.
Friezien, waarom je niet afvalt... Lastig om te zeggen.
Om af te vallen, moet je meer verbranden aan kcal dan je inneemt. Omdat té snel té veel afvallen ongezond is (denk aan crashdiëten, jojo-effecten, vitaminetekorten en lichamen in de spaarstand) werkt het niet om jezelf uit te hongeren.
Meer beweging is, hoe cliché ook, toch echt het toverwoord. Meer spiermassa is weliswaar niet lichter dan vet, maar zorgt wel dat je meer verbrand en er bovendien veel beter uit gaat zien. Je geeft aan nog niet te kunnen sporten. Kun je wel elke dag een flinke wandeling maken van 30/45 minuten? 2x per week baantjes trekken in het zwembad? Lichte krachttraining doen? Op een yogacursus?
zaterdag 20 maart 2010 om 18:45
quote:4Hellokitty schreef op 20 maart 2010 @ 13:37:
[...]
Moet je dat dan nog met een uitroepteken benaderen. Ook een typisch gevalletje overgewicht zeker..
Nee. Waar baseer je dat op? Ik vind het nogal een domme - en bovendien kortzichtige - gevolgtrekking.
quote:4Hellokitty schreef op 20 maart 2010 @ 13:38:
Weet jij eigenlijk wel hoe vet een handje nootjes is?
Ja. 100 gram noten bevat ongeveer 50 gram vet. Sommige soorten zelfs nog iets meer. Maar voor een groot deel gezonde vetten.
On-topic. Zelf eet ik vrijwel alleen (zeker 80%) natuurlijke producten. Daarmee bedoel ik onbewerkt. Dus dingen die de natuur zelf voortbrengt, zonder (al te veel) bewerkingen. Geen smoothies uit pak, maar zelf maken van vers fruit en tarwekiemen. Tarwekiemen zijn een goede bron van eiwitten. Salades met allerlei vullingen: tomaat, avocado, vis, olijven, zongedroogd tomaatjes, gegrilde groenten, mais (niet allemaal tegelijk). Weinig zuivel (alleen kaas), veel noten, veel olijfolie. Qua granen: in plaats van volkorenmeel spelt. Dus speltpasta, speltcrackers en gekookte spelt. Is makkelijker verteerbaar. Verder geen koek, geen chips en weinig snoep. Eet wel regelmatig chocola.
Voor mij niet vetarm, caloriearm, eiwitrijk, eiwitarm, koolhydraatrijk, koolhydraatarm. Gewoon gezond. Niet te veel, niet te weinig. En daar zit dus regelmatig een handje nootjes, een avocado of een lekker harinkje tussen. Met mate. Afvallen/op gewicht blijven gaat voor mij niet alleen om calorieen.
[...]
Moet je dat dan nog met een uitroepteken benaderen. Ook een typisch gevalletje overgewicht zeker..
Nee. Waar baseer je dat op? Ik vind het nogal een domme - en bovendien kortzichtige - gevolgtrekking.
quote:4Hellokitty schreef op 20 maart 2010 @ 13:38:
Weet jij eigenlijk wel hoe vet een handje nootjes is?
Ja. 100 gram noten bevat ongeveer 50 gram vet. Sommige soorten zelfs nog iets meer. Maar voor een groot deel gezonde vetten.
On-topic. Zelf eet ik vrijwel alleen (zeker 80%) natuurlijke producten. Daarmee bedoel ik onbewerkt. Dus dingen die de natuur zelf voortbrengt, zonder (al te veel) bewerkingen. Geen smoothies uit pak, maar zelf maken van vers fruit en tarwekiemen. Tarwekiemen zijn een goede bron van eiwitten. Salades met allerlei vullingen: tomaat, avocado, vis, olijven, zongedroogd tomaatjes, gegrilde groenten, mais (niet allemaal tegelijk). Weinig zuivel (alleen kaas), veel noten, veel olijfolie. Qua granen: in plaats van volkorenmeel spelt. Dus speltpasta, speltcrackers en gekookte spelt. Is makkelijker verteerbaar. Verder geen koek, geen chips en weinig snoep. Eet wel regelmatig chocola.
Voor mij niet vetarm, caloriearm, eiwitrijk, eiwitarm, koolhydraatrijk, koolhydraatarm. Gewoon gezond. Niet te veel, niet te weinig. En daar zit dus regelmatig een handje nootjes, een avocado of een lekker harinkje tussen. Met mate. Afvallen/op gewicht blijven gaat voor mij niet alleen om calorieen.
zaterdag 20 maart 2010 om 18:47
quote:tangerine schreef op 20 maart 2010 @ 17:14:
4hellokitty,
je praat quatsch. Sorry dat ik het zo bot zeg, maar dat doe je echt.
Er is níets, maar dan ook níets mis met een handje nootjes. Ok, een zak borrelnoten, da's wat minder gezond, maar een handje nootjes, dat is echt prima.
Ananas vochtafdrijvend? Niet meer mogen eten na 8 uur 's avonds? Sinaasappels zijn niet zo goed? Sultana's zijn beter dan fruit en noten? Vet wat niet weggaat wijst op zwangerschap en duizelig worden bij onregelmatig eten duidt op suikerziekte? En dan ook nog gaan sneren tegen mensen die je vertellen dat het niet klopt 'dat ze vast dik zijn'? Ik ga er maar vanuit dat je het goed bedoelt, maar je praat onzin en het komt ook nogal onplezierig je bevallige toetsenbord uit.
@ Friezin: heb je misschien iets aan mijn tip uit mijn vorige post?
4hellokitty,
je praat quatsch. Sorry dat ik het zo bot zeg, maar dat doe je echt.
Er is níets, maar dan ook níets mis met een handje nootjes. Ok, een zak borrelnoten, da's wat minder gezond, maar een handje nootjes, dat is echt prima.
Ananas vochtafdrijvend? Niet meer mogen eten na 8 uur 's avonds? Sinaasappels zijn niet zo goed? Sultana's zijn beter dan fruit en noten? Vet wat niet weggaat wijst op zwangerschap en duizelig worden bij onregelmatig eten duidt op suikerziekte? En dan ook nog gaan sneren tegen mensen die je vertellen dat het niet klopt 'dat ze vast dik zijn'? Ik ga er maar vanuit dat je het goed bedoelt, maar je praat onzin en het komt ook nogal onplezierig je bevallige toetsenbord uit.
@ Friezin: heb je misschien iets aan mijn tip uit mijn vorige post?
zaterdag 20 maart 2010 om 19:21
Hoi Friezin,
Geen afval tips, maar goh, wat herken ik me in wat jij in je openingspost vertelde! Ik heb altijd rond de 55 kilo gewogen. Was altijd druk, druk, druk. Toen werd ik ook nog eens ongeukkig en dook ik onder de 50 kg. Ik vond het super, maatje 34, spijkerbroeken in maat 27. geweldig! verder vond trouwens niemand dat, ik kreeg juist vaak te horen dat ik er ziek / moe / mager uit zag.
na een incidentje waarbij ik mezelf enorm liet schrikken ben ik in therapie gegaan. Heb een half jaar apathisch op de bank gehangen, een haf jaar hersteld en een jaar na het incidentje ging het veel beter met me, was ik kalm en energiek. En TIEN kilo zwaarder! Shock en horror! Ineens moest ik maat 36 aan, en soms zelfs 38 (voor sommige mensen een serieus probleem ) En iedereen vond me mooi! en sexy! Ik had ineens sjans, en mensen zeiden dat ik er de laatste tijd zo goed uit zag, en mijn huid zag er goed uit. En ik had ineens energie! Niet meer dat nerveuze druk, druk, druk, maar de energie van een diesel. 's Morgens om half zes op, en om half tien 's avonds nog lekker in mijn vel. Ik vond het super. Behalve dan die TIEN kilo. Jeeminee, wat vond ik dat veel!
Ik heb halfslachtige pogingen ondernomen om af te vallen, maar dat gaat echt niet gebeuren zonder dieet, en dat zie ik dus niet zitten. In plaats daarvan heb ik onder begeleiding van mijn fysio een boel spiermassa opgebouwd (misschien voor jou ook een idee, fysiofit? De begeleiding is dan heel goed en het gaat op een tempo dat voor jou goed is vol te houden. In overleg met je fysio kan dat gericht zijn op conditie opbouwen. Mijn moeder heeft het gedaan na haar operatie, en is een stuk sneller en beter hersteld dan na eerdere operaties), ik heb een nieuwe garderobe aangeschaft die mijn nieuwe figuur flatteert, en ik heb maar geaccepteerd dat ik er zo uit zie als ik nu doe. Ik hoef voor dit gewicht geen moeite te doen, en ik voel me super gezond. ik ben nu trouwens al drie jaar stabiel, ik schommel tussen de 59 en 61 kilo. Mijn broeken kunnen in ieder geval altijd zonder moeite dicht
Misschien een idee om te evalueren hoe realistisch 10 kilo afvallen is? Kan dat zonder dat je daar heel veel moeite voor moet doen? Wat ben je bereid er voor te doen of te laten? Zou je je al beter over je figuur voelen als je wat strakker werd bijvoorbeeld door pilates, poweryoga of (fysio)fitness?
Geen afval tips, maar goh, wat herken ik me in wat jij in je openingspost vertelde! Ik heb altijd rond de 55 kilo gewogen. Was altijd druk, druk, druk. Toen werd ik ook nog eens ongeukkig en dook ik onder de 50 kg. Ik vond het super, maatje 34, spijkerbroeken in maat 27. geweldig! verder vond trouwens niemand dat, ik kreeg juist vaak te horen dat ik er ziek / moe / mager uit zag.
na een incidentje waarbij ik mezelf enorm liet schrikken ben ik in therapie gegaan. Heb een half jaar apathisch op de bank gehangen, een haf jaar hersteld en een jaar na het incidentje ging het veel beter met me, was ik kalm en energiek. En TIEN kilo zwaarder! Shock en horror! Ineens moest ik maat 36 aan, en soms zelfs 38 (voor sommige mensen een serieus probleem ) En iedereen vond me mooi! en sexy! Ik had ineens sjans, en mensen zeiden dat ik er de laatste tijd zo goed uit zag, en mijn huid zag er goed uit. En ik had ineens energie! Niet meer dat nerveuze druk, druk, druk, maar de energie van een diesel. 's Morgens om half zes op, en om half tien 's avonds nog lekker in mijn vel. Ik vond het super. Behalve dan die TIEN kilo. Jeeminee, wat vond ik dat veel!
Ik heb halfslachtige pogingen ondernomen om af te vallen, maar dat gaat echt niet gebeuren zonder dieet, en dat zie ik dus niet zitten. In plaats daarvan heb ik onder begeleiding van mijn fysio een boel spiermassa opgebouwd (misschien voor jou ook een idee, fysiofit? De begeleiding is dan heel goed en het gaat op een tempo dat voor jou goed is vol te houden. In overleg met je fysio kan dat gericht zijn op conditie opbouwen. Mijn moeder heeft het gedaan na haar operatie, en is een stuk sneller en beter hersteld dan na eerdere operaties), ik heb een nieuwe garderobe aangeschaft die mijn nieuwe figuur flatteert, en ik heb maar geaccepteerd dat ik er zo uit zie als ik nu doe. Ik hoef voor dit gewicht geen moeite te doen, en ik voel me super gezond. ik ben nu trouwens al drie jaar stabiel, ik schommel tussen de 59 en 61 kilo. Mijn broeken kunnen in ieder geval altijd zonder moeite dicht
Misschien een idee om te evalueren hoe realistisch 10 kilo afvallen is? Kan dat zonder dat je daar heel veel moeite voor moet doen? Wat ben je bereid er voor te doen of te laten? Zou je je al beter over je figuur voelen als je wat strakker werd bijvoorbeeld door pilates, poweryoga of (fysio)fitness?
zaterdag 20 maart 2010 om 20:15
quote:Supersmollie1 schreef op 20 maart 2010 @ 15:20:
Jullie roepen hier heel leuk met zijn allen dat TO meer moet gaan sporten, maar dat kan TO nog niet aan.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Klopt, ik weet dat ik te ruim zit.Ik beweeg nu wel 3 keer per week intensief. Maar ik wil langzaam minderen omdat ik anders weer in mn oude gedrag verval.
Ik wil graag naar max 2000 plus 3 keer per week sporten/bewegen
Jullie roepen hier heel leuk met zijn allen dat TO meer moet gaan sporten, maar dat kan TO nog niet aan.
Verder, Tiaraatje, met 2000 - 2400 kcal zit je vrij ruim, zeker als je er verder niet bij beweegt.
En Elninjoo, wat Hellokitty wordt verweten gaat voor jou net zo goed op. Dat wat jij omschrijft is GEEN gezond eetpatroon, het werkt toevallig voor jou, maar dat hoeft niet voor TO te werken.
Klopt, ik weet dat ik te ruim zit.Ik beweeg nu wel 3 keer per week intensief. Maar ik wil langzaam minderen omdat ik anders weer in mn oude gedrag verval.
Ik wil graag naar max 2000 plus 3 keer per week sporten/bewegen
zaterdag 20 maart 2010 om 20:20
Je schrijft dat je bijna flauw valt van de honger als je uit je werk komt. Dit lijkt me erg naar. Ik vraag me af of het dan ook helpt om wat kcal van je eten en snacks in de avond af te halen en die te verplaatsen naar overdag. Je hebt toch meer energie nodig op je werk dan thuis. Ik ben geen dietist, misschien kunnen anderen zeggen of dit werkt?
zaterdag 20 maart 2010 om 23:22
Hoi Friezin,
Ook ik herken me heel erg in je posts (en ook in die Madieken). Het is nu al wel heel lang geleden, maar ik heb ook een tijd gehad dat ik niet veel woog, een kilo of 55, maar daarbij niet bewoog en niet gezond at. Ik rookte en dronk wel veel trouwens. Na een lange tijd was ik toch langzaam aan aangekomen, te veel naar mijn zin. Toen op allerlei manieren geprobeerd terug te gaan naar mijn oude gewicht, zelfs op het ongezonde af (niet eten, allerlei pillen enz.).
En toen, na een hoop gezoek op internet naar een sportschool gegaan en gaan sporten. Nog meer zoeken op internet over voeding + sporten, en langzaam aan begon ik af te vallen (niet in gewicht, wel in vet) en op het laatst moest ik echt veel eten om op gewicht te blijven!
Wat denk ik bij mij het geval was waardoor het langzaam ging, of steeds mis ging: van tevoren een heel ongezond eetpatroon, met daarin ook veeeels te weinig eten. Toch wilde ik steeds graag weer afvallen, en ging dan toch weer smokkelen met eten weglaten, en daardoor weer kreeg ik dan eetbuien.
Nu begrijp ik dat sporten moeilijk voor je is, en het klinkt ook wel alsof je een beetje in een neerwaartse spiraal zit. want zo goed opletten en daar niets van merken werkt natuurlijk ook niet motiverend.
Misschien is het mogelijk om ipv fietsen krachttraining te gaan doen? Hiermee bouw je spiermassa op, waardoor je weer een hogere basisverbranding hebt.
Die site die wordt genoemd is ook een hele goede site met veel informatie, en toen voor mij echt een eyeopener geweest (al denk ik niet dat de maakster ervan zelf blij wordt van de vergelijking met Sonja).
Je sport ook regelmatig en beweegt genoeg, eet je niet wat weinig dan? Als ik sport en actief ben eet ik best veel, en daarbij zit iedere dag een hand nootjes, regelmatig vette vis en ook pindakaas. Ik begin de dag dan met kwark met muesli, of havermout, eet 2,5 a 3 uur later 2 a 3 sneeen volkorenbrood met zeker wel een lapje of 3 kipfilet (oid), 2 a 3 uur later nog eens, weer iets later een grote salade met blikje tonijn en verse groenten, en weer iets later 200 gram vlees/vis met iets van groentjes, tussendoor nog twee stuks fruit en 's avonds voor het slapen nog kwark met nootjes, paar eitjes of een biefstukje o.i.d. Tussendoor nog fruit en groenten als komkommer, radijs, wortel enz. Drinken is water, thee, koffie en rode wijn (af en toe ook eens bier of een light frisdrank of zo)
Bovenstaande even om een vergelijking te maken met jouw huidige voedingspatroon, ik bedoel niet dat je zelf ook zo moet gaan eten.
En zoals al eerder gezegd, op een gegeven moment moet je je er ook wel een beetje bij neerleggen. Leg de lat wat minder hoog voor je jezelf, bijv. 5 kilo eraf. Op die manier heb je voor jezelf wel het gevoel dat je werkt aan je lijf, en dat doel is misschien ook wel wat haalbaarder. Ik kan me voorstellen dat je liever vandaag dan morgen weer je oude gewicht hebt, maar snel afvallen is ook echt niet goed, over een jaar zit je met precies hetzelfde probleem...
Gooi al die kleren waar je toen in paste weg, en koop leuke kleding in je nieuwe maat, tot de tijd dat je misschien wel weer een maatje kleiner aan kan.
Heb je ergens anders nog onvrede/onrust in leven?
Ik wil je in elk geval veel succes wensen, en kijk eens op die eerder genoemde site, ik heb daar zelf erg veel baat bij gehad!
Ook ik herken me heel erg in je posts (en ook in die Madieken). Het is nu al wel heel lang geleden, maar ik heb ook een tijd gehad dat ik niet veel woog, een kilo of 55, maar daarbij niet bewoog en niet gezond at. Ik rookte en dronk wel veel trouwens. Na een lange tijd was ik toch langzaam aan aangekomen, te veel naar mijn zin. Toen op allerlei manieren geprobeerd terug te gaan naar mijn oude gewicht, zelfs op het ongezonde af (niet eten, allerlei pillen enz.).
En toen, na een hoop gezoek op internet naar een sportschool gegaan en gaan sporten. Nog meer zoeken op internet over voeding + sporten, en langzaam aan begon ik af te vallen (niet in gewicht, wel in vet) en op het laatst moest ik echt veel eten om op gewicht te blijven!
Wat denk ik bij mij het geval was waardoor het langzaam ging, of steeds mis ging: van tevoren een heel ongezond eetpatroon, met daarin ook veeeels te weinig eten. Toch wilde ik steeds graag weer afvallen, en ging dan toch weer smokkelen met eten weglaten, en daardoor weer kreeg ik dan eetbuien.
Nu begrijp ik dat sporten moeilijk voor je is, en het klinkt ook wel alsof je een beetje in een neerwaartse spiraal zit. want zo goed opletten en daar niets van merken werkt natuurlijk ook niet motiverend.
Misschien is het mogelijk om ipv fietsen krachttraining te gaan doen? Hiermee bouw je spiermassa op, waardoor je weer een hogere basisverbranding hebt.
Die site die wordt genoemd is ook een hele goede site met veel informatie, en toen voor mij echt een eyeopener geweest (al denk ik niet dat de maakster ervan zelf blij wordt van de vergelijking met Sonja).
Je sport ook regelmatig en beweegt genoeg, eet je niet wat weinig dan? Als ik sport en actief ben eet ik best veel, en daarbij zit iedere dag een hand nootjes, regelmatig vette vis en ook pindakaas. Ik begin de dag dan met kwark met muesli, of havermout, eet 2,5 a 3 uur later 2 a 3 sneeen volkorenbrood met zeker wel een lapje of 3 kipfilet (oid), 2 a 3 uur later nog eens, weer iets later een grote salade met blikje tonijn en verse groenten, en weer iets later 200 gram vlees/vis met iets van groentjes, tussendoor nog twee stuks fruit en 's avonds voor het slapen nog kwark met nootjes, paar eitjes of een biefstukje o.i.d. Tussendoor nog fruit en groenten als komkommer, radijs, wortel enz. Drinken is water, thee, koffie en rode wijn (af en toe ook eens bier of een light frisdrank of zo)
Bovenstaande even om een vergelijking te maken met jouw huidige voedingspatroon, ik bedoel niet dat je zelf ook zo moet gaan eten.
En zoals al eerder gezegd, op een gegeven moment moet je je er ook wel een beetje bij neerleggen. Leg de lat wat minder hoog voor je jezelf, bijv. 5 kilo eraf. Op die manier heb je voor jezelf wel het gevoel dat je werkt aan je lijf, en dat doel is misschien ook wel wat haalbaarder. Ik kan me voorstellen dat je liever vandaag dan morgen weer je oude gewicht hebt, maar snel afvallen is ook echt niet goed, over een jaar zit je met precies hetzelfde probleem...
Gooi al die kleren waar je toen in paste weg, en koop leuke kleding in je nieuwe maat, tot de tijd dat je misschien wel weer een maatje kleiner aan kan.
Heb je ergens anders nog onvrede/onrust in leven?
Ik wil je in elk geval veel succes wensen, en kijk eens op die eerder genoemde site, ik heb daar zelf erg veel baat bij gehad!
zondag 21 maart 2010 om 00:41
Misschien heb je wat aan de website van Stichting Voedingscentrum Nederland. Ze geven er veel informatie over Eten & Gezondheid.
Als je je BMI uitrekent geven ze een link naar hun webshop met het boek: Alles over afvallen.
http://www.voedingscentru ... icht/body-mass-index.aspx
http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
http://webshop.voedingsce ... ikeldetail.aspx?artnr=066
Als je je BMI uitrekent geven ze een link naar hun webshop met het boek: Alles over afvallen.
http://www.voedingscentru ... icht/body-mass-index.aspx
http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
http://webshop.voedingsce ... ikeldetail.aspx?artnr=066
zondag 21 maart 2010 om 07:52
quote:Sophiepapa schreef op 21 maart 2010 @ 00:41:
Misschien heb je wat aan de website van Stichting Voedingscentrum Nederland. Ze geven er veel informatie over Eten & Gezondheid.
Als je je BMI uitrekent geven ze een link naar hun webshop met het boek: Alles over afvallen.
http://www.voedingscentru ... icht/body-mass-index.aspx
http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
http://webshop.voedingsce ... ikeldetail.aspx?artnr=066
Erg slecht advies. Het voedingscentrum wordt gesponsord door but-producten als Becel (wist je dat Becel pro activ in Canada niet op de markt gebracht mag worden wegens gezondheidsrisico's?)
Bovendien is het voedingscentrum nog erg achter en doet erg aan koolhydraatpromoting. Beetje ala Sonja Bakker.
Zelf eet ik als tussendoortje noten. Niet teveel, slechts zo'n 15 gram, want ik moet nu natuurlijk nog niet teveel kcal binnenkrijgen. Maar noten werken perfect voor mij wat verzadiging betreft. Het hongergevoel gaat gelijk weg.
Mijn valkuil na het lijnen is altijd dat ik mijn eetpatroon ga aanvullen met koolhydraten. Meer brood, wat vaker 'n aardappelproduct, een verse vruchtensap etc. En juist dat soort producten zorgen ervoor dat ik hongergevoel krijg en daardoor dus teveel ga eten.
In mijn puberteit at ik rustig dagelijks tussen de 3000 en 4000 kcal zonder dat dat ook maar enig nadelig effect had. Dus voor mij voelt het aanbevolen innamepatroon van ca. 2000-2500 sowieso als 'n streng dieet.
Misschien heb je wat aan de website van Stichting Voedingscentrum Nederland. Ze geven er veel informatie over Eten & Gezondheid.
Als je je BMI uitrekent geven ze een link naar hun webshop met het boek: Alles over afvallen.
http://www.voedingscentru ... icht/body-mass-index.aspx
http://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
http://webshop.voedingsce ... ikeldetail.aspx?artnr=066
Erg slecht advies. Het voedingscentrum wordt gesponsord door but-producten als Becel (wist je dat Becel pro activ in Canada niet op de markt gebracht mag worden wegens gezondheidsrisico's?)
Bovendien is het voedingscentrum nog erg achter en doet erg aan koolhydraatpromoting. Beetje ala Sonja Bakker.
Zelf eet ik als tussendoortje noten. Niet teveel, slechts zo'n 15 gram, want ik moet nu natuurlijk nog niet teveel kcal binnenkrijgen. Maar noten werken perfect voor mij wat verzadiging betreft. Het hongergevoel gaat gelijk weg.
Mijn valkuil na het lijnen is altijd dat ik mijn eetpatroon ga aanvullen met koolhydraten. Meer brood, wat vaker 'n aardappelproduct, een verse vruchtensap etc. En juist dat soort producten zorgen ervoor dat ik hongergevoel krijg en daardoor dus teveel ga eten.
In mijn puberteit at ik rustig dagelijks tussen de 3000 en 4000 kcal zonder dat dat ook maar enig nadelig effect had. Dus voor mij voelt het aanbevolen innamepatroon van ca. 2000-2500 sowieso als 'n streng dieet.
zondag 21 maart 2010 om 10:02
Tangerine, je legt verbanden die ik niet eens letterlijk noem. Als je niet goed leest moet je ook niet zo reageren. Je haalt allerlei post door elkaar stopt er zelf woorden bij en combineert post hoe jij ze zelf wilt zien blijkbaar.
Die nootjes. Pinda's, cashewnootjes, pecanoten, amandelen wat voor nootje hebben wij het hier over?
Die nootjes. Pinda's, cashewnootjes, pecanoten, amandelen wat voor nootje hebben wij het hier over?
zondag 21 maart 2010 om 12:20
quote:elninjoo schreef op 21 maart 2010 @ 07:52:
[...]
Erg slecht advies. Het voedingscentrum wordt gesponsord door but-producten als Becel (wist je dat Becel pro activ in Canada niet op de markt gebracht mag worden wegens gezondheidsrisico's?)
Bovendien is het voedingscentrum nog erg achter en doet erg aan koolhydraatpromoting. Beetje ala Sonja Bakker.
Heb je een bron voor bovenstaande info? Ik zeg niet dat je ongelijk zou hebben. Het één sluit het ander niet uit. Of het voedingscentrum achter is, dat kan ik niet beoordelen.
Op de website van de Stichting Voedingscentrum Nederland staat namelijk dat ze gefinancierd worden door het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
http://www.voedingscentru ... centrum/wie-zijn-wij.aspx
Wie zijn wij?
Gezond, lekker, veilig en bewust eten is belangrijk in onze samenleving. Elke Nederlander kan met al zijn vragen hierover terecht bij een onafhankelijke organisatie: Stichting Voedingscentrum Nederland. Daartoe werkt het Voedingscentrum aan het vertalen en duiden van wetenschappelijke kennis, met als uitkomst begrijpelijke, afgewogen en bruikbare richtlijnen en adviezen. Aansprekende publiekscampagnes, een actuele en veelbezochte website en 30.000 telefonische vragen per jaar illustreren de gezaghebbende rol van het Voedingscentrum. Het Voedingscentrum wordt gefinancierd door het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
[...]
Erg slecht advies. Het voedingscentrum wordt gesponsord door but-producten als Becel (wist je dat Becel pro activ in Canada niet op de markt gebracht mag worden wegens gezondheidsrisico's?)
Bovendien is het voedingscentrum nog erg achter en doet erg aan koolhydraatpromoting. Beetje ala Sonja Bakker.
Heb je een bron voor bovenstaande info? Ik zeg niet dat je ongelijk zou hebben. Het één sluit het ander niet uit. Of het voedingscentrum achter is, dat kan ik niet beoordelen.
Op de website van de Stichting Voedingscentrum Nederland staat namelijk dat ze gefinancierd worden door het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
http://www.voedingscentru ... centrum/wie-zijn-wij.aspx
Wie zijn wij?
Gezond, lekker, veilig en bewust eten is belangrijk in onze samenleving. Elke Nederlander kan met al zijn vragen hierover terecht bij een onafhankelijke organisatie: Stichting Voedingscentrum Nederland. Daartoe werkt het Voedingscentrum aan het vertalen en duiden van wetenschappelijke kennis, met als uitkomst begrijpelijke, afgewogen en bruikbare richtlijnen en adviezen. Aansprekende publiekscampagnes, een actuele en veelbezochte website en 30.000 telefonische vragen per jaar illustreren de gezaghebbende rol van het Voedingscentrum. Het Voedingscentrum wordt gefinancierd door het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
