Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
zondag 6 januari 2013 om 18:14
maandag 7 januari 2013 om 07:32
Lydia en Aapje, goedzo! Vandaag weer fietsen en rennen, dan ben ik nu al nieuwsgierig naar jullie weegschaal vrijdag!
Gisteravond best netjes gegeten, ze hadden zelf gekookt. Wel best vettig helaad.
Diner gisteren: klein stukje everzwijn, ongeveer 50gr kalkoen'gebraad', 50gr varkenshaas, twee lepeltjes gebakken krieltjes, twee lepeltjes ovenaardappeltjes, 2 grote lepels rode kool, 2 kleine lepels sperziebonen.
Toch best veel gegeten als ik het nu zo opschrijf. Het toetje (soort drillgelei met verse aardbei) heb ik gedeeld en ik heb een klein stukje chocoladetaart gehad (1/3 van normaal formaat).
Vandaag weer sporten en netjes eten.
Gisteravond best netjes gegeten, ze hadden zelf gekookt. Wel best vettig helaad.
Diner gisteren: klein stukje everzwijn, ongeveer 50gr kalkoen'gebraad', 50gr varkenshaas, twee lepeltjes gebakken krieltjes, twee lepeltjes ovenaardappeltjes, 2 grote lepels rode kool, 2 kleine lepels sperziebonen.
Toch best veel gegeten als ik het nu zo opschrijf. Het toetje (soort drillgelei met verse aardbei) heb ik gedeeld en ik heb een klein stukje chocoladetaart gehad (1/3 van normaal formaat).
Vandaag weer sporten en netjes eten.
maandag 7 januari 2013 om 11:24
Dotje, ik vind je avondmaaltijd best meevallen! Het zijn veel verschillende dingen, maar weinig van alles. Lijkt me niet echt een probleem 
.
Vandaag gaat bij mij ook lekker!
En euh.. ik ben zaterdag mee op date gevraagd... Spannend! En goede motivatie (A).
Eigenlijk had ik er van te voren niet echt heel erg zin in, gezien het laatst een beetje misliep na wat daten met een jongen. Maar ach, wat is er mis met een keer gezellig afspreken. Sta in ieder geval wel een stuk sterker in m'n schoenen!
. Vandaag gaat bij mij ook lekker!
En euh.. ik ben zaterdag mee op date gevraagd... Spannend! En goede motivatie (A).
Eigenlijk had ik er van te voren niet echt heel erg zin in, gezien het laatst een beetje misliep na wat daten met een jongen. Maar ach, wat is er mis met een keer gezellig afspreken. Sta in ieder geval wel een stuk sterker in m'n schoenen!
maandag 7 januari 2013 om 11:25
Ben trouwens best blij dat het 'normale' leven weer is begonnen, geeft wat meer ritme. Het is voor mij wel goed om overdag van huis te zijn.
Ontbijt; 200 ml magere yoghurt, 20 gr. muesli, el honing, handje rozijnen
Lunch; 2 bb kipfilet
Tussendoor; 2 mandarijntjes
Avondeten; erwtensoep met 2 sneeen brood, kom vanilleyoghurt (250 ml)
Tussendoor; mini stukje cake
En weer hardgelopen!
Ontbijt; 200 ml magere yoghurt, 20 gr. muesli, el honing, handje rozijnen
Lunch; 2 bb kipfilet
Tussendoor; 2 mandarijntjes
Avondeten; erwtensoep met 2 sneeen brood, kom vanilleyoghurt (250 ml)
Tussendoor; mini stukje cake
En weer hardgelopen!
maandag 7 januari 2013 om 18:02
Aapje, helemaal eens! Ritme is zo fijn!
Leuk weer een date. Inderdaad niks mis mee. Wat gaan jullie doen?
Lijstje ziet er netjes uit, en weer hardgelopen. Keep it up!!
Vanmorgen toch even gewogen om de schade te testen. Was nog hetzelfde, gelukkig!
Straks weer ff sporten, 45min. En mijn eten gaat ook goed vandaag.
O: 3 cracottes met sandwichspread, thee
T: appel
L: vanille yoghurt met cruesli
T: 1 eierkoek en 1 chocolaatje
D: kop groentensoep, 2vb met leverpastei
T: thee
Leuk weer een date. Inderdaad niks mis mee. Wat gaan jullie doen?
Lijstje ziet er netjes uit, en weer hardgelopen. Keep it up!!
Vanmorgen toch even gewogen om de schade te testen. Was nog hetzelfde, gelukkig!
Straks weer ff sporten, 45min. En mijn eten gaat ook goed vandaag.
O: 3 cracottes met sandwichspread, thee
T: appel
L: vanille yoghurt met cruesli
T: 1 eierkoek en 1 chocolaatje
D: kop groentensoep, 2vb met leverpastei
T: thee
dinsdag 8 januari 2013 om 11:38
Ik had gisterenavond hier nog een bericht gepost, staat hij er niet meer op.
Hoe vreemd.
Ik ben net voor de eerste keer sinds maanden weer gaan sporten en het was HEERLIJK!!!
Wat geeft dat weer een goed gevoel zeg.
Nu zometeen even flink leren zodat ik deze week een examen kan doen.
o. 1 cracker met vruchtenhagel + kruidkoek
t. 1 mini eierkoek en 1 kruidkoek en 0.75 ml water
Wat ik vanmiddag en vanavond ga eten weet ik nog niet. Moet nog boodschappen doen. Heb voor morgen mosselen gehaald gaan we dan bij mijn schoonouders eten, jammie
Hoe vreemd.
Ik ben net voor de eerste keer sinds maanden weer gaan sporten en het was HEERLIJK!!!
Wat geeft dat weer een goed gevoel zeg.
Nu zometeen even flink leren zodat ik deze week een examen kan doen.
o. 1 cracker met vruchtenhagel + kruidkoek
t. 1 mini eierkoek en 1 kruidkoek en 0.75 ml water
Wat ik vanmiddag en vanavond ga eten weet ik nog niet. Moet nog boodschappen doen. Heb voor morgen mosselen gehaald gaan we dan bij mijn schoonouders eten, jammie
dinsdag 8 januari 2013 om 13:17
Lydia! Heerlijk dat gevoel he! Wil je nu een keer per week gaan, of vaker?
Ik heb vandaag een mindere dag. Althans, niet qua eten, maar ben ziek. Dus kan vanavond niet sporten, daar baal ik mega van. Maar het gaat niet anders. Ben heel misselijk, dus eten wat aangepast.
O: schaaltje vanille yoghurt, thee
T: banaan
L: 3 cracottes
T: thee, appel
D: 3 kleine gekookte aardappels, kipfilet, sla, tomaatjes en komkommer
Ik heb vandaag een mindere dag. Althans, niet qua eten, maar ben ziek. Dus kan vanavond niet sporten, daar baal ik mega van. Maar het gaat niet anders. Ben heel misselijk, dus eten wat aangepast.
O: schaaltje vanille yoghurt, thee
T: banaan
L: 3 cracottes
T: thee, appel
D: 3 kleine gekookte aardappels, kipfilet, sla, tomaatjes en komkommer
dinsdag 8 januari 2013 om 15:48
Dotje wat balen zeg dat je ziek bent.
Ik heb het vorige week ook gehad, ik had ook echt geen puf om wat te doen.
Ik ben van plan om 2x in de week naar de sportschool te gaan. Op dinsdag en zaterdag of zondag. Daarnaast 1 of 2x in de week hardlopen en op de fiets naar mijn werk.
Dan moet het denk ik wel gaan lukken in combinatie met op mijn eten letten.
Net nog even naar de H&M geweest. Had wat leuke dingen online gezien maar uiteraard hadden ze dat weer niet in de vestiging. (is ook niet zo groot)
Heb nog wel wat gekocht hoor
Ik heb het vorige week ook gehad, ik had ook echt geen puf om wat te doen.
Ik ben van plan om 2x in de week naar de sportschool te gaan. Op dinsdag en zaterdag of zondag. Daarnaast 1 of 2x in de week hardlopen en op de fiets naar mijn werk.
Dan moet het denk ik wel gaan lukken in combinatie met op mijn eten letten.
Net nog even naar de H&M geweest. Had wat leuke dingen online gezien maar uiteraard hadden ze dat weer niet in de vestiging. (is ook niet zo groot)
Heb nog wel wat gekocht hoor
woensdag 9 januari 2013 om 15:57
Hoi Dames! Hoe gaat het?
Hier gaat het mwah, niet super maar ook niet slecht Ik sport in ieder geval wel best veel!
Ontbijt; yoghurt/ muesli/ honing
Lunch; pasta met groenten en kaas, half kopje vanilleyoghurt
Tussendoor; handje bananenchips, 2 mokken magere melk
Avondeten; 4 crackers, 3 plakken kaas
Het lijkt niet zoveel, maar bijvoorbeeld die kaas over de pasta en zoveel kaas bij avondeten is niet echt handig
Ben nog wel 4 km gaan rennen vanmorgen!
Hier gaat het mwah, niet super maar ook niet slecht
Ik sport in ieder geval wel best veel! Ontbijt; yoghurt/ muesli/ honing
Lunch; pasta met groenten en kaas, half kopje vanilleyoghurt
Tussendoor; handje bananenchips, 2 mokken magere melk
Avondeten; 4 crackers, 3 plakken kaas
Het lijkt niet zoveel, maar bijvoorbeeld die kaas over de pasta en zoveel kaas bij avondeten is niet echt handig
Ben nog wel 4 km gaan rennen vanmorgen!
woensdag 9 januari 2013 om 20:45
Hoi dames,
Vandaag niet echt een super dag gehad. Morgen weer balansen op de fiets naar mijn werken 's avonds hardlopen hopelijk heb ik dan vrijdag dan toch resultaat.
O. 1 witbroodje met ham
T. 1 banaan
L. 2bbh met gebraden gehakt en bekertje optimel drink
T. 1 mini eierkoek en 1 appel
D. Mosselen en stokbrood
T. 2 cappuccino, water, koffie, cola light en dubbel fris
Er waren ook frietjes maar die heb ik niet op
aan het eind ingen ze nog een latte machiato drinken maar heb gewone koffie genomen al met al wel redelijk de juiste keuzes genomen.
Aapje je gaat goed hoor ziet er niet verkeerd uit
Vandaag niet echt een super dag gehad. Morgen weer balansen op de fiets naar mijn werken 's avonds hardlopen hopelijk heb ik dan vrijdag dan toch resultaat.
O. 1 witbroodje met ham
T. 1 banaan
L. 2bbh met gebraden gehakt en bekertje optimel drink
T. 1 mini eierkoek en 1 appel
D. Mosselen en stokbrood
T. 2 cappuccino, water, koffie, cola light en dubbel fris
Er waren ook frietjes maar die heb ik niet op
aan het eind ingen ze nog een latte machiato drinken maar heb gewone koffie genomen al met al wel redelijk de juiste keuzes genomen. Aapje je gaat goed hoor ziet er niet verkeerd uit
donderdag 10 januari 2013 om 21:37
Weer goed bezig dames! Ben benieuwd morgen!
Ben weer beter en mijn haar is ook weer toonbaar, dus weer happy.
Vandaag weer best goed gegaan:
O: 3 cracottes, 1x kaas, 1x slankie smeerkaas, 1x sandwichspread, thee
T: 1 appel, thee
L: 2 vb met smeerkaas, 1 kop melk calcium+
T: 1 eierkoek, 3 thee
D: 150gr pasta, 7gr ontbijtspek, 1 el pijnboompitten, 50gr carbonarasaus
T: 3 thee, 2 stukjes pure chocolade
Niet meer gesport vandaag, maar daarvoor in de plaats ga ik morgen. Fysio was te heftig.
Zaterdagavond op stap (carnaval) en ik moet een wijntje inplannen. Zoveel mensen denken dat ik zwanger ben, dus ga ff een statement maken. Al wil ik liever niet drinken, maar dat is echt te opvallend. Heb geen zin in al die verwachtingen.
Ik merk wel dat mijn zelfbeeld weer iets stijgt nu er wat gewicht vanaf gaat. Benieuwd of de weegschaal morgen weer goed nieuws geeft.
Ben weer beter en mijn haar is ook weer toonbaar, dus weer happy.
Vandaag weer best goed gegaan:
O: 3 cracottes, 1x kaas, 1x slankie smeerkaas, 1x sandwichspread, thee
T: 1 appel, thee
L: 2 vb met smeerkaas, 1 kop melk calcium+
T: 1 eierkoek, 3 thee
D: 150gr pasta, 7gr ontbijtspek, 1 el pijnboompitten, 50gr carbonarasaus
T: 3 thee, 2 stukjes pure chocolade
Niet meer gesport vandaag, maar daarvoor in de plaats ga ik morgen. Fysio was te heftig.
Zaterdagavond op stap (carnaval) en ik moet een wijntje inplannen. Zoveel mensen denken dat ik zwanger ben, dus ga ff een statement maken. Al wil ik liever niet drinken, maar dat is echt te opvallend. Heb geen zin in al die verwachtingen.
Ik merk wel dat mijn zelfbeeld weer iets stijgt nu er wat gewicht vanaf gaat. Benieuwd of de weegschaal morgen weer goed nieuws geeft.
zondag 13 januari 2013 om 21:24
Voel mezelf gelukkig alweer een stuk beter. Heb alleen onwijze last van mijn keel. Heb elke keer hoest aanvallen terwijl er niks zit. Heb nu een hele schrale keel
Hopelijk gaat mijn verkoudheid nu echt weg na mijn koorts want loop er nu al meer dan 2 weken mee.
Morgen maar weer eens op de weegschaal staan.
o. 2 kaiserbroodjes met filet americain
t. 1 glas sinaasappelsap
l. 1 kipsate broodje
d. friet en broodje kroket
Hopelijk gaat mijn verkoudheid nu echt weg na mijn koorts want loop er nu al meer dan 2 weken mee.
Morgen maar weer eens op de weegschaal staan.
o. 2 kaiserbroodjes met filet americain
t. 1 glas sinaasappelsap
l. 1 kipsate broodje
d. friet en broodje kroket
maandag 14 januari 2013 om 10:37
Lydia, dat is wel irritant zeg, dat het al zo lang aanhoudt. Hoop inderdaad dat het snel weg trekt.
Hoe vriendelijk was de weegschaal vandaag?
Mijn weekend was qua eten redelijk. Heb 1 rood wijntje gehad zaterdagavond. Maar wel vrijdag en zaterdag een halve pizza met serranoham en rucola, vrijwel geen kaas erop (wel een verse uit de supermarkt, maar toch). En daarnaast als avondeten carpaccio. (dus carpaccio met twee stukjes pizza)
Vrijdag heb ik flink gesport, 1,5 uur. Maar 's avonds hebben we frietjes en een snackje en salade gehaald. Maar voor de rest heb ik wel veel snoep en hartige hapjes afgeslagen, dus ik vermoed dat het wel meevalt.
Als ik dan bedenk dat ik een paar weken geleden dan op vrijdagavond makkelijk twee snacks had gegeten bij de frietjes en een grote ipv een kleine had besteld. En dan 2x een hele pizza zou hebben gegeten ipv een halve. Plus op zaterdagavond wel minstens 6 zoete wijntjes had gedronken plus de nodige borrelhapjes. Denk ik dat ik echt al een aardige stap vooruit heb gemaakt.
Vandaag gaat het weer normaal/goed.
O: schaaltje magere yoghurt met blauwe bessen
T: 1 banaan
L: 2 vb met pastei
T: 1 appel
D: soep met een salade (ik eet alleen vanavond, dus mijn man moet dan iets hebben wat hij makkelijk kan opwarmen en op het werk kan eten)
Vanavond nog 1,5 uur sporten.
Aapje, hoe gaat het met jou??
Hoe vriendelijk was de weegschaal vandaag?
Mijn weekend was qua eten redelijk. Heb 1 rood wijntje gehad zaterdagavond. Maar wel vrijdag en zaterdag een halve pizza met serranoham en rucola, vrijwel geen kaas erop (wel een verse uit de supermarkt, maar toch). En daarnaast als avondeten carpaccio. (dus carpaccio met twee stukjes pizza)
Vrijdag heb ik flink gesport, 1,5 uur. Maar 's avonds hebben we frietjes en een snackje en salade gehaald. Maar voor de rest heb ik wel veel snoep en hartige hapjes afgeslagen, dus ik vermoed dat het wel meevalt.
Als ik dan bedenk dat ik een paar weken geleden dan op vrijdagavond makkelijk twee snacks had gegeten bij de frietjes en een grote ipv een kleine had besteld. En dan 2x een hele pizza zou hebben gegeten ipv een halve. Plus op zaterdagavond wel minstens 6 zoete wijntjes had gedronken plus de nodige borrelhapjes. Denk ik dat ik echt al een aardige stap vooruit heb gemaakt.
Vandaag gaat het weer normaal/goed.
O: schaaltje magere yoghurt met blauwe bessen
T: 1 banaan
L: 2 vb met pastei
T: 1 appel
D: soep met een salade (ik eet alleen vanavond, dus mijn man moet dan iets hebben wat hij makkelijk kan opwarmen en op het werk kan eten)
Vanavond nog 1,5 uur sporten.
Aapje, hoe gaat het met jou??
dinsdag 15 januari 2013 om 08:33
Hoi! Hier ben ik ook weer een keer 
Ik heb er eerlijk gezegd heel erg moeite mee. Ik weet niet waar het vandaan komt, maar ik heb echt veel zin in alles wat maar voor me staat. Heb af en toe eetbuien gehad helaas. Gelukkig zonder compensatie verder, maar ik wil niet terug naar waar ik was!
Eerst maar weer eens even alles op de rit krijgen.
Ontbijt; bb zuvielspread, bb honing
Tussendoor; mandarijn
Lunch; 2 bb zuivelspread
Tussendoor; mandarijn
Vanavond; rijst/paksoi/ rundertartaar
Ik heb er eerlijk gezegd heel erg moeite mee. Ik weet niet waar het vandaan komt, maar ik heb echt veel zin in alles wat maar voor me staat
. Heb af en toe eetbuien gehad helaas. Gelukkig zonder compensatie verder, maar ik wil niet terug naar waar ik was!Eerst maar weer eens even alles op de rit krijgen.
Ontbijt; bb zuvielspread, bb honing
Tussendoor; mandarijn
Lunch; 2 bb zuivelspread
Tussendoor; mandarijn
Vanavond; rijst/paksoi/ rundertartaar
dinsdag 15 januari 2013 om 08:36
Dotje, wauw!! Wat ben jij ontzettend goed bezig zeg!
Moet zeggen dat dat me ook wel motiveert om er echt weer voor te gaan. Het maakt me echt niet zoveel uit als er niet echt iets af gaat, of niet snel in ieder geval, maar ik zou het wel heel fijn vinden dat wat er nu afgaat er ook niet meer bijkomt. Even volhouden dus!
Oh ja, verder heb ik vorige week een heel erg leuke date gehad, en er komt een date 2 . Ik ga het verzinnen, dus ik heb mijn hersens er al over gekraakt. Schaatsen is leuk! Maar kan ik voor geen meter. Maakt het ook wel weer heel grappig natuurlijk. Of lekker banjeren door de sneeuw ofzo.. Hmm lastig! Tips?
Moet zeggen dat dat me ook wel motiveert om er echt weer voor te gaan. Het maakt me echt niet zoveel uit als er niet echt iets af gaat, of niet snel in ieder geval, maar ik zou het wel heel fijn vinden dat wat er nu afgaat er ook niet meer bijkomt. Even volhouden dus!
Oh ja, verder heb ik vorige week een heel erg leuke date gehad, en er komt een date 2 . Ik ga het verzinnen, dus ik heb mijn hersens er al over gekraakt. Schaatsen is leuk! Maar kan ik voor geen meter. Maakt het ook wel weer heel grappig natuurlijk
. Of lekker banjeren door de sneeuw ofzo.. Hmm lastig! Tips?
dinsdag 15 januari 2013 om 16:08
Vandaag een dagje vrij. Zou eigenlijk naar mijn ouders gaan en mijn zus helpen maar het is me iets te slecht weer
Lekker thuis gebleven. Vanmorgen wel even op de fiets naar de schoonheidsspecialiste geweest.
Dotje ik woog gisteren en vandaag 59.3 ben dus tevreden. Hopelijk vrijdag in de 58 kilo. We gaan stap voor stap vooruit
o. 1 bh met kaas en fruitontbijt
t. kop koffie en 1 latte machiatto
l. 3 bh met ham, kaas en vruchtenhagel
t. kop thee en glas water met siroop en 1 banaan
d. prei ovenschotel
Heb vandaag al bijna de hele dag last van mijn buik
echt niet relax.
@Aapje wat leuk een date. Ik heb echt geen suggesties mijn date met mijn vriend was lunchen, holland casino en daar dineren.
Schaatsen klinkt wel erg leuk
Dotje je gaat goed en keurig jezelf door het weekend heen gewerkt.
Lekker thuis gebleven. Vanmorgen wel even op de fiets naar de schoonheidsspecialiste geweest.
Dotje ik woog gisteren en vandaag 59.3 ben dus tevreden. Hopelijk vrijdag in de 58 kilo. We gaan stap voor stap vooruit
o. 1 bh met kaas en fruitontbijt
t. kop koffie en 1 latte machiatto
l. 3 bh met ham, kaas en vruchtenhagel
t. kop thee en glas water met siroop en 1 banaan
d. prei ovenschotel
Heb vandaag al bijna de hele dag last van mijn buik
echt niet relax.@Aapje wat leuk een date. Ik heb echt geen suggesties mijn date met mijn vriend was lunchen, holland casino en daar dineren.
Schaatsen klinkt wel erg leuk
Dotje je gaat goed en keurig jezelf door het weekend heen gewerkt.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:55
Aapje, ben je nog steeds onder begeleiding bij een dietist? Heb je tips om met de eetbuien om te gaan?
Helpt het om een minder groot doel te stellen? Bv 3 kg afvallen?
Date... Ik heb nog nooit gedate, maar je ideeen klinken leuk. Heb wel eens voor een man gekookt, dat was wel leuk uitgepakt. Maar volgens mij maakte het toen niet echt uit wat we gingen doen. Hij kwam al binnen met rozen en een gecompileerd cdtje. Misschien was het toch wel een date, maar niet echt bedoeld om een relatie te starten? Anyway, het was erg raar en apart.
Dus ik zou zelf mijn kookkunsten in de strijd gooien en een leuk etentje organiseren. maar dan moet je wel een leuk eetplekje hebben en het leuk vinden om in de keuken te staan.
Een beetje activiteit lijkt me altijd wel leuk bij een date. Als je iets bedenkt moet het in elk geval iets zijn wat jijzelf leuk vindt zodat hij jou beter leert kennen?
Geniet ervan!! Lijkt me erg leuk en spannend.
Lydia, goed dat er weer wat vanaf is! Last van je buik, helpt warme thee misschien?
Vandaag weer een goede dag gehad, wel wat winegummetjes gehad. Zometeen groepsles, dus flink zweten. Ben wel erg moe maar als ik daar ben is het toch wel erg leuk.
Helpt het om een minder groot doel te stellen? Bv 3 kg afvallen?
Date... Ik heb nog nooit gedate, maar je ideeen klinken leuk. Heb wel eens voor een man gekookt, dat was wel leuk uitgepakt. Maar volgens mij maakte het toen niet echt uit wat we gingen doen. Hij kwam al binnen met rozen en een gecompileerd cdtje. Misschien was het toch wel een date, maar niet echt bedoeld om een relatie te starten? Anyway, het was erg raar en apart.
Dus ik zou zelf mijn kookkunsten in de strijd gooien en een leuk etentje organiseren. maar dan moet je wel een leuk eetplekje hebben en het leuk vinden om in de keuken te staan.
Een beetje activiteit lijkt me altijd wel leuk bij een date. Als je iets bedenkt moet het in elk geval iets zijn wat jijzelf leuk vindt zodat hij jou beter leert kennen?
Geniet ervan!! Lijkt me erg leuk en spannend.
Lydia, goed dat er weer wat vanaf is! Last van je buik, helpt warme thee misschien?
Vandaag weer een goede dag gehad, wel wat winegummetjes gehad. Zometeen groepsles, dus flink zweten. Ben wel erg moe maar als ik daar ben is het toch wel erg leuk.
woensdag 16 januari 2013 om 09:09
Lydia, gaat het beter met je buik nu?
Ik vind je lijstje heel netjes! En fijn dat er nu iets vanaf is!
Ik krijg van jullie echt weer motivatie. Gisteren is heel goed gegaan. Ik merk dat het beter gaat als ik iedere keer gewoon ongeveer hetzelfde ontbijt neem (2 boterhammen, glas melk, fruit bijv.). Dat helpt me in ieder geval om weer in het goede ritme te komen.
Sporten zit er niet echt in nu. Althans, vanavond wel baantjes zwemmen! Meestal is dat meer kletsen dan echt wat doen, maar we kunnen ook best een keer een beetje echt zwemmen, haha
Oh ja, en wat ook motivatie geeft: de weegschaal was erg lief voor me vanmorgen. De wijzer staat nu echt weer heel duidelijk precies tussen de 65 en 70 in. Eetbuien hebben dus helemaal niets gedaan met mijn gewicht. Kan het me bijna niet voorstellen! Wel erg fijn.
Dotje, ik loop inderdaad nog bij een diëtiste. Ik kom er nog zo'n 1x in de drie maanden en dat is wel fijn. Toch een klein stokje achter de deur om het steeds weer te blijven oppakken.
Over date; we hebben zaterdag in het bos afgesproken Hopelijk ligt er dan nog sneeuw!
Vandaag:
Ontbijt;
bb zuivelspread, bb kalkoenfilet
banaan
magere melk
Lunch;
2 bb kalkoenfilet
Tussendoor;
trosje druiven
Vanavond;
rijst, 150 gr vis, paksoi --> Superlekkere combi! Gisteren ook gegeten, was best smullen
Tussendoor; cappuccino
Ik vind je lijstje heel netjes! En fijn dat er nu iets vanaf is!
Ik krijg van jullie echt weer motivatie. Gisteren is heel goed gegaan. Ik merk dat het beter gaat als ik iedere keer gewoon ongeveer hetzelfde ontbijt neem (2 boterhammen, glas melk, fruit bijv.). Dat helpt me in ieder geval om weer in het goede ritme te komen.
Sporten zit er niet echt in nu. Althans, vanavond wel baantjes zwemmen! Meestal is dat meer kletsen dan echt wat doen, maar we kunnen ook best een keer een beetje echt zwemmen, haha
Oh ja, en wat ook motivatie geeft: de weegschaal was erg lief voor me vanmorgen. De wijzer staat nu echt weer heel duidelijk precies tussen de 65 en 70 in. Eetbuien hebben dus helemaal niets gedaan met mijn gewicht. Kan het me bijna niet voorstellen! Wel erg fijn.
Dotje, ik loop inderdaad nog bij een diëtiste. Ik kom er nog zo'n 1x in de drie maanden en dat is wel fijn. Toch een klein stokje achter de deur om het steeds weer te blijven oppakken.
Over date; we hebben zaterdag in het bos afgesproken Hopelijk ligt er dan nog sneeuw!
Vandaag:
Ontbijt;
bb zuivelspread, bb kalkoenfilet
banaan
magere melk
Lunch;
2 bb kalkoenfilet
Tussendoor;
trosje druiven
Vanavond;
rijst, 150 gr vis, paksoi --> Superlekkere combi! Gisteren ook gegeten, was best smullen
Tussendoor; cappuccino
woensdag 16 januari 2013 om 21:36
