Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
donderdag 17 januari 2013 om 06:29
Aapje, wat fijn dat het topic je in elk geval helpt. Lijkt me ook wel fijn om eens af en toe de begeleiding van de dietiste te hebben. Hoe ging het zwemmen?
Net lijstje!
Lydia, inderdaad maar weer ff balansen. Het ziet er niet echt uit als heel veel, maar wel veel brood. Succes vandaag weer!
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 cracottes met slankie smeerkaas
T: Optimel drink, 1 appel
L: 2vb met kaas
T: 1 stuk vlaai, 1 kop warme chocomel
D: 1 pannekoek met spek en kaas, 1 pannekoekje met poedersuiker
Vandaag ook weer goed. Morgen weer wegen...
Net lijstje!
Lydia, inderdaad maar weer ff balansen. Het ziet er niet echt uit als heel veel, maar wel veel brood. Succes vandaag weer!
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 cracottes met slankie smeerkaas
T: Optimel drink, 1 appel
L: 2vb met kaas
T: 1 stuk vlaai, 1 kop warme chocomel
D: 1 pannekoek met spek en kaas, 1 pannekoekje met poedersuiker
Vandaag ook weer goed. Morgen weer wegen...
donderdag 17 januari 2013 om 13:58
Ooo, ik heb zo'n zin in warme chocomel met slagroom! Maar ga het echt weerstaan...
Vandaag:
O: 3 cracottes, 2x kaas, 1x sandwichspread, thee
T: thee, 1 glas optimel drink, 1 eierkoek
L: 2vb met boter en kaas, thee
T: thee
D: lasagna carbonara zelfgemaakt (gehakt, prei, ui, ananas, kaas, bladen, carbonarasaus)
Vanavond sporten!
Hoe vergaat het jullie vandaag?
Vandaag:
O: 3 cracottes, 2x kaas, 1x sandwichspread, thee
T: thee, 1 glas optimel drink, 1 eierkoek
L: 2vb met boter en kaas, thee
T: thee
D: lasagna carbonara zelfgemaakt (gehakt, prei, ui, ananas, kaas, bladen, carbonarasaus)
Vanavond sporten!
Hoe vergaat het jullie vandaag?
donderdag 17 januari 2013 om 18:48
Als makkelijk eet ik heel snel brood en heb op het moment helemaal niks in huis :-s van het weekend maar weer goed boodschappen doen.
O. 2 bhmet salami
L. Broodje met groente en salade
T. 1 mini eierkoek en 1 appel
D. Broodje gezond
Vandaag weer geen tijd om te koken volgende week maar echt weer gezond eten!
Dotje mooie dag. Op hoeveel calorieën zit je dan na stuk vlaai en 2 pannenkoeken?
O. 2 bhmet salami
L. Broodje met groente en salade
T. 1 mini eierkoek en 1 appel
D. Broodje gezond
Vandaag weer geen tijd om te koken volgende week maar echt weer gezond eten!
Dotje mooie dag. Op hoeveel calorieën zit je dan na stuk vlaai en 2 pannenkoeken?
zondag 20 januari 2013 om 14:15
Gisteren hebben we bij mijn ouders kerstcadeautjes uitgepakt en heerlijk gegeten met zijn alle.
Mijn vader lag met kerst in het ziekenhuis dus vandaar dat we het nu hebben gevierd.
Iets te veel gegeten dus.
Maar vandaag netjes gaan sporten 50 minuten en op mijn eten letten.
Carnaval en wintersport komt eraan wil dan toch nog wel wat kwijt zijn
Hoe gaat het bij jullie?
Mijn vader lag met kerst in het ziekenhuis dus vandaar dat we het nu hebben gevierd.
Iets te veel gegeten dus.
Maar vandaag netjes gaan sporten 50 minuten en op mijn eten letten.
Carnaval en wintersport komt eraan wil dan toch nog wel wat kwijt zijn
Hoe gaat het bij jullie?
zondag 20 januari 2013 om 15:12
Goedzo Lydia!!
Ik was 64,7 vrijdag. Ben ff niey online geweest, mijn man had een ongelukje gehad, hoornvlies beschadigd. Dus was een beetje hectiek. Het lijkt nu beter te gaan.
Vanmiddag een klein uurtje gewandeld, wel warme choco onderweg gedronken. Verder een redelijk net weekend op de toetjes na het eten na.
Ik weet eigenlijk niet hoeveel kcal dat was met die pannekoeken en de vlaai, maar dat kan ik wel even uitrekenen.
Hoop dat ik vrijdag onder de 64,5 zit.
Ik was 64,7 vrijdag. Ben ff niey online geweest, mijn man had een ongelukje gehad, hoornvlies beschadigd. Dus was een beetje hectiek. Het lijkt nu beter te gaan.
Vanmiddag een klein uurtje gewandeld, wel warme choco onderweg gedronken. Verder een redelijk net weekend op de toetjes na het eten na.
Ik weet eigenlijk niet hoeveel kcal dat was met die pannekoeken en de vlaai, maar dat kan ik wel even uitrekenen.
Hoop dat ik vrijdag onder de 64,5 zit.
woensdag 23 januari 2013 om 15:59
Hallo! Hier ben ik ook weer een keertje. 
Er is veel gebeurd de afgelopen tijd.
Dotje, wat is er gebeurd met je man? Is nooit fijn als er iets met je ogen gebeurt
. Naar zeg!! Hopelijk gaat het nu beter en komt het goed.
Hoe gaat het verder bij jou? Goed streven om vrijdag onder die 64.5 te zitten .
Zoals ik al ze is hier veel gebeurd. Ten eerste heb ik twee dates gehad met een hele leuke jongen! Wat wel meehelpt om net even twee keer na te denken voor ik iets in mijn mond stop. Zou eigenlijk niet echt invloed mogen hebben, maar dat heeft het nu eenmaal wel.
Verder heb ik vorige week niet zo goed nieuws gehad in het ziekenhuis. Lang verhaal en ik ga het ook niet in detail toelichten
Maar het komt erop neer dat er een onbalans is in mijn hormonen, waardoor ik ook snel aan kom en moeilijk afval. Dat was me allang opgevallen, maar ben op zich wel blij dat ik nu weet dat dit ook meespeelt.
Het gekke is dat ik eigenlijk juist afval nu de laatste tijd, en dat terwijl ik amper sport! En ik let wel op mijn voeding, maar om nou te zeggen dat ik echt op dieet ben.. ?? Misschien heb ik eindelijk gewoon een hele goede balans gevonden.
Vanmorgen zat ik in ieder geval op 66.5!
Er is veel gebeurd de afgelopen tijd.
Dotje, wat is er gebeurd met je man? Is nooit fijn als er iets met je ogen gebeurt
. Naar zeg!! Hopelijk gaat het nu beter en komt het goed. Hoe gaat het verder bij jou? Goed streven om vrijdag onder die 64.5 te zitten .
Zoals ik al ze is hier veel gebeurd. Ten eerste heb ik twee dates gehad met een hele leuke jongen! Wat wel meehelpt om net even twee keer na te denken voor ik iets in mijn mond stop. Zou eigenlijk niet echt invloed mogen hebben, maar dat heeft het nu eenmaal wel.
Verder heb ik vorige week niet zo goed nieuws gehad in het ziekenhuis. Lang verhaal en ik ga het ook niet in detail toelichten
Maar het komt erop neer dat er een onbalans is in mijn hormonen, waardoor ik ook snel aan kom en moeilijk afval. Dat was me allang opgevallen, maar ben op zich wel blij dat ik nu weet dat dit ook meespeelt. Het gekke is dat ik eigenlijk juist afval nu de laatste tijd, en dat terwijl ik amper sport! En ik let wel op mijn voeding, maar om nou te zeggen dat ik echt op dieet ben.. ?? Misschien heb ik eindelijk gewoon een hele goede balans gevonden.
Vanmorgen zat ik in ieder geval op 66.5!
woensdag 23 januari 2013 om 19:42
Ja, eigenlijk wil ik wel meedoen.
Hoihoi!
Is het goed als ik me dan vanaf morgen bij jullie aansluit?
Gisteren was het de dinsdag waarop de meeste mensen hun goede voornemens laten vallen.
Tijd om te beginnen dus.
Ik ben één meter 85 en weeg nu 79 kilo.
Om slank in Bikini te verschijnen (want dat is het doel toch?)
Zou het fijn zijn om tegen de zomer ongeveer 9 kilo kwijt te zijn.
Gisteren ben ik begonnen en het is nu koekjesloze week.
Verder schrap ik niets, alleen de koekjes en ik kijk hoe ver dat me brengt.
Zijn er verder nog meer mensen die aanhaken?
Hoihoi!
Is het goed als ik me dan vanaf morgen bij jullie aansluit?
Gisteren was het de dinsdag waarop de meeste mensen hun goede voornemens laten vallen.
Tijd om te beginnen dus.
Ik ben één meter 85 en weeg nu 79 kilo.
Om slank in Bikini te verschijnen (want dat is het doel toch?)
Zou het fijn zijn om tegen de zomer ongeveer 9 kilo kwijt te zijn.
Gisteren ben ik begonnen en het is nu koekjesloze week.
Verder schrap ik niets, alleen de koekjes en ik kijk hoe ver dat me brengt.
Zijn er verder nog meer mensen die aanhaken?
donderdag 24 januari 2013 om 11:16
Pisca wat leuk! Ik zal je even in de tabel erbij zetten. Inderdaad, tijd om te beginnen!! En om door te blijven zetten!
Koekjesloze week, dat klinkt alsof je wel een cookieliefhebber bent?!
Aapje, hij had vuil stof in zijn oog gekregen. We hadden flink gespoeld, maar bleef hele veel pijn doen. Ik kon het niet aanzien, arme vent. Weet zelf ook hoe het voelt, heb het lang geleden eens gehad en je kan echt niks dan. Elke beweging met je oog voelt alsof je met schuurpapier over je oogbal wrijft. Dus elke reflex ook. Arme man lag echt heel stil op de bank en ik durfde zelf ook niet t ebewegen, bang dat hij uit reflex me wilde volgen of kijken, etc. De arts zijn dat het 4 of 5 dagen zou duren, kun je naagaan hoe blij ik was dat het zondagmiddag alweer iets beter ging.
Nou, dan het afvallen...
Aapje, is het mogelijk om je hormonen meer in balans te brengen? Misschien komt het door pilgebruik? (weet niet of je dat gebruikt)
Afvallen voor een jongen... ik ben het wel eens dat dat wel meespeelt. Als je jezelf prettiger voelt en zekerder wordt over je lijf, durf je je toch net wat makkelijker aan te laten raken en bloot te geven (letterlijk zelfs).
Lydia, hoe vergaat het jou? Morgen de 58 zien??
Ik had de afgelopen dagen weinig kans om op de laptop te gaan en kon het topic via de telefoon niet meer terug vinden, haha. Te lang niets meer geschreven.
Maandag baalde ik 's middags enorm, ik had twee (!!!) appelflappen naar binnen gewerkt. Dus ben ik na het werk in mijn eentje maar een uur flink door de sneeuw gaan wandelen...
Dinsdag een uur gesport, maar ik was niet echt vooruit te branden. Verder wel netjes mijn lijstje aangehouden (op 5 muntdropjes na)
Woensdag wilde ik in mijn pauze op het werk gaan sporten (we hebben een kleine fitnessruimte), maar door tijdgebrek (had nog maar 10 min. pauze) lukte dat niet. Verder wel heel goed mijn eetlijstje gevolgd.
Vandaag gaat het ook goed tot nu toe. En vanavond ga ik weer een uurtje sporten.
Zaterdag gaan we uiteten, Mexicaans. En ik weet zeker dat dat niet calorie-arm gaat zijn... maar voor een keertje mag dat wel als ik me de rest van het weekend gedraag.
Het is trouwens wel echt motiverend om op de crosstrainer steeds een lager gewicht in de te voeren!
Morgen weer wegen...
Koekjesloze week, dat klinkt alsof je wel een cookieliefhebber bent?!
Aapje, hij had vuil stof in zijn oog gekregen. We hadden flink gespoeld, maar bleef hele veel pijn doen. Ik kon het niet aanzien, arme vent. Weet zelf ook hoe het voelt, heb het lang geleden eens gehad en je kan echt niks dan. Elke beweging met je oog voelt alsof je met schuurpapier over je oogbal wrijft. Dus elke reflex ook. Arme man lag echt heel stil op de bank en ik durfde zelf ook niet t ebewegen, bang dat hij uit reflex me wilde volgen of kijken, etc. De arts zijn dat het 4 of 5 dagen zou duren, kun je naagaan hoe blij ik was dat het zondagmiddag alweer iets beter ging.
Nou, dan het afvallen...
Aapje, is het mogelijk om je hormonen meer in balans te brengen? Misschien komt het door pilgebruik? (weet niet of je dat gebruikt)
Afvallen voor een jongen... ik ben het wel eens dat dat wel meespeelt. Als je jezelf prettiger voelt en zekerder wordt over je lijf, durf je je toch net wat makkelijker aan te laten raken en bloot te geven (letterlijk zelfs).
Lydia, hoe vergaat het jou? Morgen de 58 zien??
Ik had de afgelopen dagen weinig kans om op de laptop te gaan en kon het topic via de telefoon niet meer terug vinden, haha. Te lang niets meer geschreven.
Maandag baalde ik 's middags enorm, ik had twee (!!!) appelflappen naar binnen gewerkt. Dus ben ik na het werk in mijn eentje maar een uur flink door de sneeuw gaan wandelen...
Dinsdag een uur gesport, maar ik was niet echt vooruit te branden. Verder wel netjes mijn lijstje aangehouden (op 5 muntdropjes na)
Woensdag wilde ik in mijn pauze op het werk gaan sporten (we hebben een kleine fitnessruimte), maar door tijdgebrek (had nog maar 10 min. pauze) lukte dat niet. Verder wel heel goed mijn eetlijstje gevolgd.
Vandaag gaat het ook goed tot nu toe. En vanavond ga ik weer een uurtje sporten.
Zaterdag gaan we uiteten, Mexicaans. En ik weet zeker dat dat niet calorie-arm gaat zijn... maar voor een keertje mag dat wel als ik me de rest van het weekend gedraag.
Het is trouwens wel echt motiverend om op de crosstrainer steeds een lager gewicht in de te voeren!
Morgen weer wegen...
donderdag 24 januari 2013 om 19:49
Yes! Weer een goede dag gehad! Heb me heel netjes aan mijn eetlijstje gehouden en ook nog even gesport.
Ik wil wel een nieuwe mp3-speler, want zonder muziek crosstraineren viel ne wel zwaar.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2vb, 1x rookvlees, 1x kaas
T: 1 appel, veel thee
L: 2vb met kaas
T: een pot thee tussen 13-16u
D: 1 banaan, 300ml hv vruchtenyoghurt, 50gr cruesli (geen kookmogelijkheid, hele dag weg)
T: thee, pakje droge toastjes
Ik ben eigenlijk erg tevreden over de afgelooen 3 dagen. Wel ongesteld geworden, dus vraag me af of de weegschaal morgen al verschil laat zien... Hope so!
Ik wil wel een nieuwe mp3-speler, want zonder muziek crosstraineren viel ne wel zwaar.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2vb, 1x rookvlees, 1x kaas
T: 1 appel, veel thee
L: 2vb met kaas
T: een pot thee tussen 13-16u
D: 1 banaan, 300ml hv vruchtenyoghurt, 50gr cruesli (geen kookmogelijkheid, hele dag weg)
T: thee, pakje droge toastjes
Ik ben eigenlijk erg tevreden over de afgelooen 3 dagen. Wel ongesteld geworden, dus vraag me af of de weegschaal morgen al verschil laat zien... Hope so!
donderdag 24 januari 2013 om 19:57
O ja, vandaag boodschappen gedaan. Vooral zuivel ingeslagen. Maar ik heb ook een paar lekkere dinge gekocht. Lolly's en twee zakjes chips van 45gr. Ik heb de laatste dagen wel wat behoefte om iets zoets te sabbelen. Dus lijkt het me een goed idee om soms een lolly in mijn eetlijstje te verwerken. Zo ben ik snaaimomenten voor (al hebben we verder letterlijk niks in huis om te snaaien, haha). Wat betreft de chips... Zo hebben we komend weekend wel 1 avond wat lekkers bij de tv, maar hoeven we niet samen zo'n zak van 200gr op te eten. Ik vond het wel slim van mezelf. Door het gematigd te doen, stapel ik in elk geval geen enorme behoefte op totdat het echt fout gaat.
donderdag 24 januari 2013 om 20:41
Hoi meiden.
Ik was ook even afwezig. Druk met werk en avond afspraken.
Ben gisteren n vandaag netjes op de fiets naar mijn werk gegaan.
Ga morgen weer sporten maar eerst naar de dokter. Ik heb al 1.5 week last van mijn oren. Het doet niet zeer maar hij zit dicht en kraakt continu. Ben benieuwd wat de dokter morgen zegt.
Pisca: welkom, wat leuk dat er nog iemand bij komt. Hoe meer zielen hoe meer vreugd en dan sterft het topic idd. Niet uit.
Van de koekjes afblijven wat grappig. Wat voor koekjes at je dan en hoeveel. (Dan krijg ik een beetje een idee)
Aapje: ik deel het idd ook wel hoor afvallen voor een jongen klinkt eigenlijk best logisch je wil er kortom goed uitzien voor zo'n jongen.
Kan je idd iets doen tegen die hormonen?
Dotje wat jammer dat meniet kon sporten op het werk. Maar wel bikkel dat je door de sneeuw bent gaan lopen. Een lolly is idd een erg goed alternatief je doet er ook nog lang mee.
Ik heb deze week het broodje een beetje uit mijn dag menu geschrapt. Ik heb nu beschuit, crackers en kwark gegeten.
Ik heb niet het idee dat ik morgen in de 58 zit maar hoop het wel uiteraard ben in elk geval zeer benieuwd.
Morgenavond ook uit eten ga wel proberen verantwoorde keuzes te maken.
Tot morgen
Ik was ook even afwezig. Druk met werk en avond afspraken.
Ben gisteren n vandaag netjes op de fiets naar mijn werk gegaan.
Ga morgen weer sporten maar eerst naar de dokter. Ik heb al 1.5 week last van mijn oren. Het doet niet zeer maar hij zit dicht en kraakt continu. Ben benieuwd wat de dokter morgen zegt.
Pisca: welkom, wat leuk dat er nog iemand bij komt. Hoe meer zielen hoe meer vreugd en dan sterft het topic idd. Niet uit.
Van de koekjes afblijven wat grappig. Wat voor koekjes at je dan en hoeveel. (Dan krijg ik een beetje een idee)
Aapje: ik deel het idd ook wel hoor afvallen voor een jongen klinkt eigenlijk best logisch je wil er kortom goed uitzien voor zo'n jongen.
Kan je idd iets doen tegen die hormonen?
Dotje wat jammer dat meniet kon sporten op het werk. Maar wel bikkel dat je door de sneeuw bent gaan lopen. Een lolly is idd een erg goed alternatief je doet er ook nog lang mee.
Ik heb deze week het broodje een beetje uit mijn dag menu geschrapt. Ik heb nu beschuit, crackers en kwark gegeten.
Ik heb niet het idee dat ik morgen in de 58 zit maar hoop het wel uiteraard ben in elk geval zeer benieuwd.
Morgenavond ook uit eten ga wel proberen verantwoorde keuzes te maken.
Tot morgen
vrijdag 25 januari 2013 om 13:04
Vanmorgen 59.3 ben er wel blij mee. Had eigenlijk het gevoel dat ik was aangekomen namelijk.
Vanochtend braaf gaan sporten 55 minuten.
o. 1 beschuit met kaas en 1 cracker met zalmsalade
t. 1 broodje met pasta en plak ontbijtkoek
l. banaan
We eten vanavond pas laat dus eet wat later op de dag nog ff. Dadelijk komt een vriendin van mij en gaan we filmpje kijken.
Aapje mooi resultaat hoor!!!
Vanochtend braaf gaan sporten 55 minuten.
o. 1 beschuit met kaas en 1 cracker met zalmsalade
t. 1 broodje met pasta en plak ontbijtkoek
l. banaan
We eten vanavond pas laat dus eet wat later op de dag nog ff. Dadelijk komt een vriendin van mij en gaan we filmpje kijken.
Aapje mooi resultaat hoor!!!
vrijdag 25 januari 2013 om 23:14
Bedankt voor het welkom, ja, met zijn vieren is de kans op uitsterven ook nog redelijk hoog hoor. Maargoed, dit topic is gelukkig nog wel redelijk overzichtelijk.
ik kom er nu ook een beetje binnenvallen en ik zal van de week eens goed lezen wat jullie de afgelopen maanden hebben uitgespookt.
Ik ben geen bijzondere koekjesliefhebber, maar gek genoeg zijn ze áltijd in de buurt.
Mijn valkuilen zijn koffie met suiker en melk, aardappelpuree (daar kan ik heel veel van eten) en gerechten waar ik teveel van gemaakt heb. (kliekjes)
Ik ben dol op warm eten en op twee keer per dag warm eten, zoals in Portugal, Spanje en Frankrijk. Dan snoep je veel minder tussendoor. Zij hebben het goed bekeken, daar in Zuid-Europa.
Tot nu toe nog geen koekjes gegeten, tenzij pannenkoeken ook als koekjes gelden. Ik dacht, ik schrap gewoon de koekjes uit mijn dieet voor een week, dan eet ik toch minder. En vorige week schrap ik bijv. brood bij ontbijt, dus een havermoutweek. Zoiets,... Op die manier wissel je af.
Ach, ik moet gewoon weer sporten. Jammer dat het nu glad is.
En ja, Aapje, verliefdheid is heel goed voor je gewicht.
Verliefd worden op een buitenlander is helemaal perfect, dan leer je ook nog een nieuwe taal
Lydia, misschien moet je je oren uit laten spuiten? Ik heb daar hele vieze verhalen over gehoord over klotsende oren enzo
O, de weegdag was vandaag? Ik ga er een aanschaffen, anders moet ik steeds bij anderen wegen. Laatst bij mijn schoonmoeder stiekem op de weegschaal gaan staan. (Blijkt dat zo'n geavanceerde te zijn die je gewicht opslaat, ben benieuwd of ze het doorhad)
Moet even wennen aan het meeschrijven in het topic, maar ik vind het in ieder geval gezellig
Nu even schilderen.
Succes morgen!
ik kom er nu ook een beetje binnenvallen en ik zal van de week eens goed lezen wat jullie de afgelopen maanden hebben uitgespookt.
Ik ben geen bijzondere koekjesliefhebber, maar gek genoeg zijn ze áltijd in de buurt.
Mijn valkuilen zijn koffie met suiker en melk, aardappelpuree (daar kan ik heel veel van eten) en gerechten waar ik teveel van gemaakt heb. (kliekjes)
Ik ben dol op warm eten en op twee keer per dag warm eten, zoals in Portugal, Spanje en Frankrijk. Dan snoep je veel minder tussendoor. Zij hebben het goed bekeken, daar in Zuid-Europa.
Tot nu toe nog geen koekjes gegeten, tenzij pannenkoeken ook als koekjes gelden. Ik dacht, ik schrap gewoon de koekjes uit mijn dieet voor een week, dan eet ik toch minder. En vorige week schrap ik bijv. brood bij ontbijt, dus een havermoutweek. Zoiets,... Op die manier wissel je af.
Ach, ik moet gewoon weer sporten. Jammer dat het nu glad is.
En ja, Aapje, verliefdheid is heel goed voor je gewicht.
Verliefd worden op een buitenlander is helemaal perfect, dan leer je ook nog een nieuwe taal
Lydia, misschien moet je je oren uit laten spuiten? Ik heb daar hele vieze verhalen over gehoord over klotsende oren enzo
O, de weegdag was vandaag? Ik ga er een aanschaffen, anders moet ik steeds bij anderen wegen. Laatst bij mijn schoonmoeder stiekem op de weegschaal gaan staan. (Blijkt dat zo'n geavanceerde te zijn die je gewicht opslaat, ben benieuwd of ze het doorhad)
Moet even wennen aan het meeschrijven in het topic, maar ik vind het in ieder geval gezellig
Nu even schilderen.
Succes morgen!
zaterdag 26 januari 2013 om 18:10
Hoi allemaal,
Dotje, dat is dus maar 200 gram meer? Is te overzien. Knap dat jullie allemaal al iets kwijt zijn, zonder te crashen.
Het is een gekke dag, ik eet twee keer buiten de deur vandaag.
Vandaag heb ik een bak havermout met rozijnen en een beetje suiker op.
Als lunch pasta met Gerookte Zalm en prei.
Vanavond ga ik weer uit eten met vrienden, en zal voor iets kiezen met niet al te veel zout en met veel groenten.
Geen taartjes, koekjes en cappuchino.
Morgenochtend zwemmen. Nog even bekijken in welk bad.
Het gaat uiteindelijk toch om die bikini
Fijn weekend allemaal!
Dotje, dat is dus maar 200 gram meer? Is te overzien. Knap dat jullie allemaal al iets kwijt zijn, zonder te crashen.
Het is een gekke dag, ik eet twee keer buiten de deur vandaag.
Vandaag heb ik een bak havermout met rozijnen en een beetje suiker op.
Als lunch pasta met Gerookte Zalm en prei.
Vanavond ga ik weer uit eten met vrienden, en zal voor iets kiezen met niet al te veel zout en met veel groenten.
Geen taartjes, koekjes en cappuchino.
Morgenochtend zwemmen. Nog even bekijken in welk bad.
Het gaat uiteindelijk toch om die bikini
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 26 januari 2013 om 19:16
Dag dames!
Mag ik ook meeschrijven? Ik volg jullie al een tijdje, en ik vind het wel fijn dat hier niet teveel deelnemers zijn. Ik vind het namelijk lastig om op iedereen te reageren als er heel veel geschreven wordt;)
Ik zal me even voorstellen: ik ben Isasue, 25, woon op mezelf en heb een fulltime baan waarbij ik ook 1 dag in de week naar school ga. Ik ben 1.64m lang/kort en weet mijn gewicht niet. Ik wil ook niet wegen, want dan wordt het een weegverslaving en dat is frustrerend. Ik zal zo rond de 60 kg wegen en wil er minstens 6kg af. Ik weet wel dat ik bepaalde kleding weer wil passen en uiteindelijk dus ook slank in bikini wil paraderen.
Deze week zit vol met studeren want ik heb een groot tentamen donderdag en daardoor ben ik veel thuis. En daarbij eet ik dus ook veel te ongezond. Ik heb de knop omgezet, want ik ben nu helemaal zat van mezelf afkraken als ik in de spiegel kijk. Ik word er ook erg preuts van naar mijn vriend toe. Ook heb ik veel last van darmproblemen, ik denk ook mede doordat ik veel te veel suikers eet.
Ik wil in eerste instantie veel tussendoortjes vervangen door fruit en stoppen met 's avonds snaaien. Ook wordt de zak drop uit de auto verbannen. Ik kom niet echt aan sporten toe, maar ik heb een staand/lopend beroep en vind dat op dit moment prima.
Hopelijk mag ik nog aansluiten!
Mag ik ook meeschrijven? Ik volg jullie al een tijdje, en ik vind het wel fijn dat hier niet teveel deelnemers zijn. Ik vind het namelijk lastig om op iedereen te reageren als er heel veel geschreven wordt;)
Ik zal me even voorstellen: ik ben Isasue, 25, woon op mezelf en heb een fulltime baan waarbij ik ook 1 dag in de week naar school ga. Ik ben 1.64m lang/kort en weet mijn gewicht niet. Ik wil ook niet wegen, want dan wordt het een weegverslaving en dat is frustrerend. Ik zal zo rond de 60 kg wegen en wil er minstens 6kg af. Ik weet wel dat ik bepaalde kleding weer wil passen en uiteindelijk dus ook slank in bikini wil paraderen.
Deze week zit vol met studeren want ik heb een groot tentamen donderdag en daardoor ben ik veel thuis. En daarbij eet ik dus ook veel te ongezond. Ik heb de knop omgezet, want ik ben nu helemaal zat van mezelf afkraken als ik in de spiegel kijk. Ik word er ook erg preuts van naar mijn vriend toe. Ook heb ik veel last van darmproblemen, ik denk ook mede doordat ik veel te veel suikers eet.
Ik wil in eerste instantie veel tussendoortjes vervangen door fruit en stoppen met 's avonds snaaien. Ook wordt de zak drop uit de auto verbannen. Ik kom niet echt aan sporten toe, maar ik heb een staand/lopend beroep en vind dat op dit moment prima.
Hopelijk mag ik nog aansluiten!
zondag 27 januari 2013 om 14:42
Tuurlijk kan je meeschrijven Isasue (ook al ben ik zelf nét aangehaakt).
Als ik moet studeren en te veel snaai is de bieb best een goede oplossing, daar mag je namelijk niet eten en zo structureer je je dag beter.
Ochtend werken, daarna lunchen en daarna weer werken. De avond is dan wel gevaarlijk.
Weet je zeker dat de darmproblemen met suikers te maken hebben? Moet je wel in de gaten houden. Niet ziek worden hoor.
Ik heb me vanmorgen verslapen voor het zwemmen, nu wordt het toch morgenochtend. De sneeuw is weg, ik kan dus weer mijn fiets uit de schuur halen zonder angst voor driedubbele botbreuken.
Vandaag nog niets gesnoept. Een bak havermout ontbeten met suiker en een koffie zonder suiker.
Gisteren heb ik toch vetter gegeten dan verwacht, maar geen voorgerecht, toetje gegeten en geen alcohol en frisdrank gedronken. Vandaag dus maar compenseren, ik denk dat ik salade met geraspte wortel, azijn en knoflook maak, maar wat ik erbij doe weet ik nog niet.
Het gaat. het gaat.
Als ik moet studeren en te veel snaai is de bieb best een goede oplossing, daar mag je namelijk niet eten en zo structureer je je dag beter.
Ochtend werken, daarna lunchen en daarna weer werken. De avond is dan wel gevaarlijk.
Weet je zeker dat de darmproblemen met suikers te maken hebben? Moet je wel in de gaten houden. Niet ziek worden hoor.
Ik heb me vanmorgen verslapen voor het zwemmen, nu wordt het toch morgenochtend. De sneeuw is weg, ik kan dus weer mijn fiets uit de schuur halen zonder angst voor driedubbele botbreuken.
Vandaag nog niets gesnoept. Een bak havermout ontbeten met suiker en een koffie zonder suiker.
Gisteren heb ik toch vetter gegeten dan verwacht, maar geen voorgerecht, toetje gegeten en geen alcohol en frisdrank gedronken. Vandaag dus maar compenseren, ik denk dat ik salade met geraspte wortel, azijn en knoflook maak, maar wat ik erbij doe weet ik nog niet.
Het gaat. het gaat.
zondag 27 januari 2013 om 15:13
Dankjewel Pisca!
De bieb is inderdaad wel een heel goed idee. Nooit aan gedacht! Komt ook omdat ik niet in de stad woon waar alle studenten naar de UB gaan.
Wat de darmproblemen betreft: ik ga eens kijken wat er gebeurt als ik zoetigheid weglaat of vervang door fruit. Ik heb al geprobeerd om zuivel weg te laten, maar daar werd het niet anders van. Heb morgen ook een afspraak bij de huisarts vanwege een eeuwige verstopping. Vezels zijn daarom zeker welkom.
Zwemmen is zo lekker! Bij ons in het zwembad is het lastig, er zijn af en toe uurtjes voor baantjes zwemmen maar dan slalom je door de oude zeekoeien...
Drink je normaal gesproken veel alcohol Pisca? Ik gelukkig niet, dus daar hoef ik niet op te letten.
Misschien een stukje vis bij de salade?
Ik ga morgen beginnen. Ik eet vanavond friet bij mijn vriend thuis, dus niet echt een lekkere start. Heb wel al een heleboel fruit in huis en de zoetigheid weggedaan.
De bieb is inderdaad wel een heel goed idee. Nooit aan gedacht! Komt ook omdat ik niet in de stad woon waar alle studenten naar de UB gaan.
Wat de darmproblemen betreft: ik ga eens kijken wat er gebeurt als ik zoetigheid weglaat of vervang door fruit. Ik heb al geprobeerd om zuivel weg te laten, maar daar werd het niet anders van. Heb morgen ook een afspraak bij de huisarts vanwege een eeuwige verstopping. Vezels zijn daarom zeker welkom.
Zwemmen is zo lekker! Bij ons in het zwembad is het lastig, er zijn af en toe uurtjes voor baantjes zwemmen maar dan slalom je door de oude zeekoeien...
Drink je normaal gesproken veel alcohol Pisca? Ik gelukkig niet, dus daar hoef ik niet op te letten.
Misschien een stukje vis bij de salade?
Ik ga morgen beginnen. Ik eet vanavond friet bij mijn vriend thuis, dus niet echt een lekkere start. Heb wel al een heleboel fruit in huis en de zoetigheid weggedaan.
zondag 27 januari 2013 om 16:00
Hey meiden,
Wat gezellig dat jullie mee kletsen.
Isasue welkom!
Mijn weekend is niet bepaald goed.
Gisterenavond op stap geweest en aardig wat biertjes achter over geslagen.
Gelukkig ook genoeg gedanst.
Vandaag heb ik dus echt last van eetbuien kan alles eten wat los en vast zit.
Heb dan ook al veel te veel op
O. 1 kaiserbroodje met filet americain en pasta
2 beschuitjes met pasta
Borrelnootjes (echt te veel)
1 bonbon
Ga proberen nu echt niks meer te eten.
Vanafmorgen weer knallen en kunnen we eindelijk weer hardlopen.
Helaas niet opde fiets naar het werk het waait te hard en ze geven
Te veel regen aan
Was net zo goed bezig.
Wat gezellig dat jullie mee kletsen.
Isasue welkom!
Mijn weekend is niet bepaald goed.
Gisterenavond op stap geweest en aardig wat biertjes achter over geslagen.
Gelukkig ook genoeg gedanst.
Vandaag heb ik dus echt last van eetbuien kan alles eten wat los en vast zit.
Heb dan ook al veel te veel op
O. 1 kaiserbroodje met filet americain en pasta
2 beschuitjes met pasta
Borrelnootjes (echt te veel)
1 bonbon
Ga proberen nu echt niks meer te eten.
Vanafmorgen weer knallen en kunnen we eindelijk weer hardlopen.
Helaas niet opde fiets naar het werk het waait te hard en ze geven
Te veel regen aan
Was net zo goed bezig.
maandag 28 januari 2013 om 09:50
Hoi! Ik heb niet zoveel tijd maar wil toch even snel een berichtje posten. Welkom iedereen die zich aansluit! Gezellig! Ik denk dat dat wel goed is voor iedereen z'n motivatie.
Ik snap er trouwens echt niets van, mijn gewicht blijft dalen en dalen terwijl ik echt eerder te veel dan te weinig eet. Heb ik serieus nog nooit meegemaakt in mijn leven. Misschien komt het doordat ik nu een kuurtje van progesteron slik? Ik heb een kuurtje van 12 dagen, en sindsdien blijft het eigenlijk dalen. Vanmorgen zat ik ineens op 65.5!
Ik snap er trouwens echt niets van, mijn gewicht blijft dalen en dalen terwijl ik echt eerder te veel dan te weinig eet. Heb ik serieus nog nooit meegemaakt in mijn leven. Misschien komt het doordat ik nu een kuurtje van progesteron slik? Ik heb een kuurtje van 12 dagen, en sindsdien blijft het eigenlijk dalen. Vanmorgen zat ik ineens op 65.5!
