Weight Watchers

Hi Ley,



Ik ga a.s. maandag ook weer beginnen met de WW. Ik doe het online, ik heb al een menu plan gemaakt voor bijna 2 weken hoef ik er niet teveel over na te denken.



Door medicijn gebruik en emotioneel eten (weliswaar gezond maar niet met mate) ben ik ruim 20 kilo aangekomen die er absoluut weer vanaf moeten.



Ik ben 1.73 en weeg schrik niet op dit moment 108. Ik baal er enorm van maar weet dat het wel goed gaat komen.

Ik gebruik deze website http://www.wijvallenaf.nl/index.php?pag ... htwatchers



Vanaf maandag ga ik weer punten tellen met Flexipoints, met als doel in maat 38 te passen. Zit nu tussen 38 en 40 in dus het moet wel lukken denk ik

Hmm, ben een paar dagen op weg en vind het best goed gaan. Goed vol te houden enzo. Alleen vanavond heb ik een verjaardag en ben bang dat de punten er dan echt aan vliegen!



Nu heb ik de afgelopen dagen 2x minder gegeten dan het aantal punten dat ik mag, plus ik heb intensief gesport waarvoor ik ook punten heb verdiend (maar niet gebruikt). Is het nu echt verstandig om die punten er vanavond doorheen te verbrassen??! Wil wel echt afgevallen zijn als ik woensdag weer naar de bijeenkomst ga....hmppff!



Soms kan ik ook niet geloven dat dit werkt hoor. Zo'n lading eten, en toch zou je af moeten vallen. Ben erg benieuwd naar woensdag, kan haast niet wachten!

Als je punten gespaard hebt, kun je gerust wat extra's nemen vandaag.

Wat ik zelf doe is het volgende: ik houd me de hele week keurig aan mijn punten, maar op één dag per week mag ik eten waar ik zin in heb. Tot nu toe werkt dat prima voor mij. Het voordeel is ook dat ik de rest van de week geen onbedwingbare trek in iets krijg, omdat ik weet dat ik het toch kan nemen in het weekend bijvoorbeeld. Ik zorg trouwens wel dat deze dag het verst van mijn weegdag ligt

nog even een toevoeging: die dag dat ik eet waar ik zin in heb, is natuurlijk wel met mate Ik merk trouwens dat ik me echt een ander eetpatroon heb aangeleerd en dat me dat weinig moeite kost. Ik bedoel meer dat ik niet alles eet op zo'n dag wat ik kan vinden. Maar bijvoorbeeld bij het avondeten geen rekening houdt met het aantal punten van een recept, of op een verjaardag die dag gewoon een gebakje neem en chips of toastjes. Heerlijk!

oh oh...ik heb net stiekum even op de weegschaal gestaan, was zoo benieuwd! Wilde echt wachten tot "het weegmoment" maar ja...

Maar! Goed nieuws, voor zover ik het kan zien op mijn ouderwetse weegschaal is er ruim een kilo af. Ook voor mij werkt WW dus Ben benieuwd wat het morgen uiteindelijk wordt...

Nu ik dit gezien heb word ik helemaal hyper en zou ik het liefst in 2 dagen tijd nog eens een hoop erbij eten (of eigenlijk dus juist niet ) om het effect nog groter te laten zijn....dit is verslaavend!!

Oh en HereIam, vind dat wel een goede manier!

Als het allemaal wat moeilijker wordt ga ik het zeker ook zo doen. Genieten moet ook af en toe kunnen.

Zo zitten wij vaak op het terras en gaan we het liefst elk weekend bijna wel een keer uit eten, dit moet gewoon kunnen vind ik, mits met gezond verstand!

Yessss!!!

Vanavond naar de cursus geweest, 1e weegmoment eraf, en ik ben gewoon 2,9 kg. afgevallen!! Jeetje hier word ik echt superblij van, het werkt dus echt he!



Jammer dat er niet zo actief geschreven wordt hier, maar misschien komt dat nog

hi,



ben nu ook begonnen met ww, een weekje bezig ondertussen.

ik heb er nog wel wat vragen bij eigenlijk, zo bevoorbeeld: maakt het uit hoe je de punten in de dag verdeeld, mag je bvb. de helft in de avond gebruiken? en als je niet veel water drinkt, helpt het dan ook?



verder wil ik iedereen hier nog veel succes wensen

Hoi Sem, wat goed dat je ook bent begonnen!

Ik denk dat het er dan wel aan ligt waarvoor je de punten gebruikt. Gebruik je ze alleen voor je avond eten? Dan kan het wel. Gebruik je ze elke avond weer om b.v. te snoepen, dan is het minder goed.

Ik denk dat het het beste werkt als je het overgrote deel van je punten in je maaltijden stopt. zorgt voor variatie, en je houdt aan de vaste dingen (5 porties groente/fruit, je vetten, je calcium, en ja, dat water is ook erg belangrijk).

Ik dacht altijd een probleem te hebben met het drinken van water, kwam nooit aan die 2 liter. Nu ik erop let (kruisjes moet zetten op m'n formuliertje) gaat het ineens vanzelf. En toen ik het een paar dagen bij hield ging ik het zelfs nodig hebben. Had ik dan b.v. 2 uur niks gedronken, dan had ik een enorm droge keel, dus het went

Ok, ga proberen toch wat meer water te drinken.

Bedankt voor de info.

Zijn er nog mensen bezig met Weightwatchers? Ik volg nu 3 maanden de weegsessies bij mij in de buurt en het gaat best aardig. Ik ben al 8 kilo kwijt (nog 10 te gaan) Ik hoop voor de feestdagen op mijn streefgewicht te zitten. Dan ben ik automatisch erelid en kan ik zonder betaling iedere maand komen wegen. Op die manier blijf ik op gewicht.



Om mijn punten te tellen heb ik een boekje van de Weightwatchers gekocht, ook heb ik de CD-rom. Daarnaast maak ik veel gebruik van deze punten calculator:



Weightwatchers Productzoeker

Weightwatchers Puntencalculator



Ik ben benieuwd of er nog meer meiden zijn die momenteel WW volgen op op die manier elkaar een beetje te steunen.



Agnes

Hallo meiden,

na jullie enthousiaste verhalen en mijn 5 kilo te veel, heb ik mij vanavond ook ingeschreven bij een cursusavond. Ik ben 1.65 lang en woog daarnet 68,3. Ik vond wel dat je veel info kreeg maar ik ben van plan om het morgen eens goed door te lezen en met de weekplanning te beginnen. Ik heb er super veel zin in om die kilo's kwijt te raken. Ik was het zo zat dat mijn kleding niet meer lekker zat maar op eigen houtje afvallen lukte nooit goed. Ik hoop dat het wegen op de cursusavond een goede stok achter de deur is.

In ieder geval iedereen veel succes!

Hoi Iedereen,



Ik ben nu bezig met mijn tweede week WW (dinsdag = weegdag/cursusdag).

Ik verbaas me er over hoe makkelijk het programma te volgen is en ik hou altijd eten/points over! (vooral bij het avond eten)

In mijn eerste week ben ik 2 kilo afgevallen, ik ben benieuwd wat er deze dinsdag op de weegschaal staat.



Wat voor beweging doen jullie om active points te sparen? Ik vind eigenlijk bijna alles wel leuk behalve wandelen en op het moment ligt fitnessen even buiten het budget.



tot forums!

He Webbje, dat is snel gegaan zeg! Hoeveel points mag jij per dag gebruiken? Ik ben benieuwd hoeveel jij morgen bent afgevallen. Ik hoop dat ik donderdag (mijn 1e weegmoment) ook 2 kilo kwijt ben. Ik sport zelf bij Fit 4 Lady. Ik ga er graag heen en de formule werkt voor mij. Zelf fiets ik ook altijd graag. Ik durf bijna niet al mijn points te gebruiken omdat ik bang ben dat ik dan te veel eet. Ik vind dat je bij dit dieet geen honger hebt en tot nog toe heb ik niet zoveel behoefte om te zondigen. Misschien komt het wel omdat je zo veel fruit en groente mag eten. Zijn de andere dames nog actief aan het Weight Watchen? Groetjes

Hoi allemaal,



Het WW-programma werkt nog steeds hartstikke goed voor mij. Inmiddels ben ik er 11 kilo mee kwijt geraakt! Ik ben nog steeds hartstikke enthousiast, want afgezien van het allemaal moeten bijhouden en tellen, vind ik dat het niet veel moeite kost. Het heeft mij echt geleerd bewuster te eten en keuzes te maken. In de afgelopen week heb ik bijvoorbeeld bewust punten gespaard omdat ik zaterdag uit eten ging.



En het gevoel dat ik heb nu ik weer kleding aan kan die daarvoor veel te klein was geworden, daar kan echt geen chocola tegen op!

Jeee ik ben 0,9 kilo afgevallen! (ik weeg nu 79,5kg en moet naar 65kg)

Ik mag 22 points eten op een dag en heb deze week ook extra bewogen (gelopen waar ik normaal gefietst zou hebben).

Even een korte reacite want ik heb nu wel een beetje trek, dus ik ga gauw aan mijn avond eten (uit eten ook nog).

Yesssss!!!! Vanavond bij mijn 1e wegmoment was ik 1,2 kilo afgevallen. Kijk, hier doen we het voor. Ik ben helemaal gemotiveerd. Zo veel afgevallen in 1 week en dan zonder al te veel moeite.

Iedereen veel succes!

quote:Djoels schreef op 04 maart 2008 @ 18:39:

Beste meisjes,



Ik wil jullie graag een hart onder de riem steken! Weight Watchers is voor mij een wonderbaarlijke manier geweest om mijn eetpatroon te veranderen.



Op 1 januari 2006 woog ik bij mijn lengte van 1.82, 104,5 kilo.

Ik zag mezelf op een video waarin ik dacht charmant met mijn neefjes te water te gaan.... holy shit! Ik dacht even dat mijn neefjes verdronken toen ik in het zwembad sprong!



Dat was voor mij de knop om. Begonnen met weight watchers. Niet via een club maar zelf. 1 keer per week wegen (maandagmorgen) en 1 keer per maand mijn centimeters meten. Dat vond ik zo fijn dat ik dat had bijgehouden! Het is fijn om te zien dat je ook centimeters afvalt.



Ik ben niet het type van de sportschool (toestellen etc.) Ik tennis vrij veel, maar dat is ook niet datgene wat ik nodig had om te verstevigen. Ik ging aqua fitnessen. Vond het een schande om tegen vrienden te zeggen, het is toch iets voor bejaarden!!! Maar wat is dat een gel*l eerste klas. Het is goed voor je. Zoveel oefeningen en zeker als je veel kilo's wilt afvallen, houd je de boel strak. Ik ben 2 tot 3 keer per week gegaan. Tijd maken. Een keer een avondje niet naar een vriendin, of wat dan ook. Excuses zijn er genoeg te vinden, maar ik wilde het, punt.



In oktober van 2006 woog ik 75 kilo. De afgelopen anderhalf jaar ben ik redelijk op gewicht gebleven. Van juni tot januari dit jaar, heb ik belachelijke weken gemaakt met werken. 's morgens om half 6 in de auto, 's avonds om half 9 of later thuis en gemiddeld 1 nacht in de week niet thuis. Je begrijpt het. Minder tijd voor sporten, wat vaker buiten de deur eten. En toch wist ik uit mijn hoofd de punten en maakte ik in gedachten wat combinaties. Niet meer 3 gangen als ik ga eten, maar 2. Het is net zo lekker.



Afijn, afgelopen maanden lekker meer gegeten, meer gedronken. Relatie over, nieuwe relatie, gestopt met roken



. Vorige week ben ik weer aan het Weight Watchen. Ik geniet er gewoon weer van. Mijn nieuwe baan, geeft me ook veel meer ruimte en tijd om goed te eten en weer 2 avonden in de week te gaan aquafitten. Inmiddels een kilo kwijt en nog 3,5 kilo te gaan. Het gaat goed, ik ben gemotiveerd en ik geloof in deze formule van 'je eetgewoonte' aanpassen.



Ik blender er op los met fruit en yoghurt, ik maak verrukkelijke maaltijden en ik geniet. Ik sport en ongelofelijk, het voelt alsof het al een stuk beter gaat....



Zo zie je maar, het werkt. Door het sporten ben ik zelfs ook strak geworden en al ben ik bijna 30 kilo afgevallen, door het sporten ging het overige vel niet hangen, maar werd het strakker en strakker... Het werkt!



Ik wil jullie allemaal succes en sterkte wensen! Ik ga jullie verhalen volgens. Mijn tip, wees creatief!

Als je gaat eten zet je tafel vol met allerlei lekkere dingen die je mag eten. Dat streelt je oog ongelofelijk!



Mijn vaste zaterdagmaaltijd (als ik thuis was) was een zelfgemaakte kipsalade met bleekselderij, zo'n heerlijk rececpt! Met een ciabatta en een verse fruit salade. Al die vrolijke kleuren op zaterdag op tafel deden mij gewoon niet eens meer verlangen naar dat patatje!! (okee, beetje gejokt!!)



Tevens ging ik gewoon wel bij vrienden eten maar nam heel vaak mijn eigen maaltijd mee. Zei ik tegen de gastvrouw, geef jij maar aan hoeveel gangen je gaat koken, dan zorg ik voor mezelf. Dat was raar de eerste keer, maar anderzijds, ik wilde vasthouden en niet iedere week toegeven aan een feestje, etentje, uitgaan, logeren, etc.



Door het sporten verdien je meerdere extra punten en zo kon ik een lekkere borrel blijven drinken in het weekend als ik naar de kroeg ging.



)



Zo stelde ik me voor in maart van dit jaar. Wilde een paar kilo's eraf. Maar door persoonlijke dingen (relatie over etc.) even afgehaakt. Inmiddels gestopt met roken..... en dus nog steeds die paar kilo's erbij. Ik haat het!



Afgelopen maandag weer begonnen met WW. Weer alles opschrijven. Ik wil 5 kilo afvallen. Over 2,5 week ga ik met mijn nieuwe liefde een weekje op vakantie, dus ik ben even als een gek aan het steppen....



Ik weet dat Weight Watchers werkt, zie mijn verhaal hierboven...

Ik zal weer even meeschrijven. Mijn weegdag is maandag.

Afgelopen maandag woog ik 82 kilo. A.s. maandag weeg ik me weer. Ik ga niet naar een club, ik weeg mezelf.



Succes allemaal!!

Ik ben gisteren begonnen met WW voor de eerste keer en ik vind het leuk om er met jullie over te schrijven, dus als jullie het goed vinden doe ik ook mee.

Wat leuk weer 2 schrijvers erbij. Het zal nu in het weekend wel iets moeilijker zijn maar we gaan ervoor!

nou ik ga een filmpje kijken, heb weer eens zakjes snack a jacks gekocht, voor bij een glaasje cola light..



Lang leve de WW.



(godsamme wat heb ik trek in een enorme reep chocolade!)

Zo, de helft van de dag is alweer om. Ik was zo druk bezig met plantjes uitzoeken dat ik mijn lunch vergat. Heb net maar snel even 2 crackers met philadelphia, kipfilet en komkommer opgegeten. Hmm smaakt heerlijk!



Voor vanavond heb ik op het programma staan: taggliatella met ui, paprika, gezeefde tomaat, macaroni-kruiden en tonijn in water (blikje). Heb het al eerder gemaakt

; super gezond en heerlijk. Plus dat je van de pasta een verzadigende portie kunt eten voor 3 points!



Vanavond ga ik mijn verjaardag vieren met familie dus ik heb ook een gebakje (appel) ingepland. Hmm, smullen maar!

Delinda, hoe bedoel je een 'verzadigende portie'. Onbeperkt pasta is toch 4 punten of heb ik het nu verkeerd??



Nog van harte en een fijne verjaardag!!!

Nee jij zit goed hoor, had even snel in mijn hoofd het recept omgegerekend maar een foutje gemaakt. Thanx voor de felicitaties!



Vanmiddag heb ik wat plantjes geshopt en daarna nog even in de tuin gewerkt (goed voor de active points!). Nu net een lekker bad genomen met een boekje erbij en zo even lekker tuttelen