Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
woensdag 14 mei 2008 om 19:04
Hallo!?
Zijn er hier nog mensen bezig met WW? Ik heb het afgelopen week met dat mooie weer wel heel lastig gehad! Terrasjes pakken, borrelhapjes, bbq, uit eten, etc etc! Nu weer een beetje in het gareel om de schade in te halen en om natuurlijk gewoon door te zetten waar ik mee bezig was! Hoe gaat het bij jullie?
Gr, Lala.
Zijn er hier nog mensen bezig met WW? Ik heb het afgelopen week met dat mooie weer wel heel lastig gehad! Terrasjes pakken, borrelhapjes, bbq, uit eten, etc etc! Nu weer een beetje in het gareel om de schade in te halen en om natuurlijk gewoon door te zetten waar ik mee bezig was! Hoe gaat het bij jullie?
Gr, Lala.
woensdag 14 mei 2008 om 20:10
woensdag 14 mei 2008 om 22:10
Ik heb met dit warme weer erg veel behoefte aan zoutjes, chips, olijfen, noten, etc.... Ik doe ook aan hardlopen maar als het zo warm is ben ik niet vooruit te branden En echt laat op de avond ben ik alweer veel te lui.. Heeft iemand nog lekkere zoute tips die weinig punten bevatten?
Ik heb trouwens gister wat WW chocorepen binnen gekregen (had ik besteld) en ik moet zeggen dat ze echt wel prima lekker zijn! 1 of 2 punten voor een reep waarbij je echt het idee krijgt dat je witte chocola met nouga en caramel eet! Prima en heerlijk bedrog als je het mij vraagt Een (zoete) tip dus!
Ik heb trouwens gister wat WW chocorepen binnen gekregen (had ik besteld) en ik moet zeggen dat ze echt wel prima lekker zijn! 1 of 2 punten voor een reep waarbij je echt het idee krijgt dat je witte chocola met nouga en caramel eet! Prima en heerlijk bedrog als je het mij vraagt Een (zoete) tip dus!
woensdag 21 mei 2008 om 22:11
Ik heb niet alles gelezen (sorry ), maar ik vraag me af of er ook iemand de WW online doet?
Ik ben jaren geleden naar bijeenkomsten gegaan, maar dat kan nu niet meer. Zit er over te denken om het online programma te doen, maar vraag me af of er veel verschil zit tussen het online programma en de cdrom (heb er eentje van een jaar of 5 geleden denk ik).
Alvast bedankt!
Ik ben jaren geleden naar bijeenkomsten gegaan, maar dat kan nu niet meer. Zit er over te denken om het online programma te doen, maar vraag me af of er veel verschil zit tussen het online programma en de cdrom (heb er eentje van een jaar of 5 geleden denk ik).
Alvast bedankt!
donderdag 22 mei 2008 om 12:40
Hoi Fien en de rest...
Ik doe sinds een week of 3 ook WW. Ik begin nu ook het doel ervan te begrijpen. Ik hoef niet heel veel af te vallen, maar ik was erg aangekomen (5kg) door medicijn gebruik.
Nu is er rond de 2 kg af.
Ik vind het leuk om hier mee te schrijven als er meer mensen zijn!
Groetjes
Amy
Ik doe sinds een week of 3 ook WW. Ik begin nu ook het doel ervan te begrijpen. Ik hoef niet heel veel af te vallen, maar ik was erg aangekomen (5kg) door medicijn gebruik.
Nu is er rond de 2 kg af.
Ik vind het leuk om hier mee te schrijven als er meer mensen zijn!
Groetjes
Amy
vrijdag 23 mei 2008 om 00:31
zondag 25 mei 2008 om 19:03
Dag Dames,
Ik bereken alles op:
http://www.wijvallenaf.nl/index.php?pag ... htwatchers
Ik ben nu na twee weken ongeveer 2,5 kilo afgevallen.
Ik kan pas donderdag weer naar de sportschool en daar is een weegschaal!
Hoe is de rest?
Groetjes Amy.
Ik bereken alles op:
http://www.wijvallenaf.nl/index.php?pag ... htwatchers
Ik ben nu na twee weken ongeveer 2,5 kilo afgevallen.
Ik kan pas donderdag weer naar de sportschool en daar is een weegschaal!
Hoe is de rest?
Groetjes Amy.
donderdag 29 mei 2008 om 16:16
hoi allemaal,
ik wil graag met jullie meedoen, hoewel ik het idee heb dat deze groep niet heel actief is... misschien kunnen we het wat nieuw leven inblazen??
ik ben een paar weken geleden begonnen met ww, ook via de site van a_my. In de eerste drie weken was ik 5 kilo afgevallen. Heel goed dus! Maar daarna kwam ik aan, terwijl ik erg mijn best had gedaan.. Toen ben ik ermee gestopt
Vandaag ging er ineens weer een knop om en nu wil ik er graag weer aan beginnen. Ik ben net met veel moeite op de weegschaal gaan staan.. En wonder boven wonder ben ik toch nog steeds die 5 kilo kwijt van eerder.
Dit motiveert me nog meer!
Misschien kunnen we zo'n tabel maken en wekelijks ons gewicht posten? En elkaar steunen natuurlijk, want lijnen blijft moeilijk!!
doeg, roos
ik wil graag met jullie meedoen, hoewel ik het idee heb dat deze groep niet heel actief is... misschien kunnen we het wat nieuw leven inblazen??
ik ben een paar weken geleden begonnen met ww, ook via de site van a_my. In de eerste drie weken was ik 5 kilo afgevallen. Heel goed dus! Maar daarna kwam ik aan, terwijl ik erg mijn best had gedaan.. Toen ben ik ermee gestopt
Vandaag ging er ineens weer een knop om en nu wil ik er graag weer aan beginnen. Ik ben net met veel moeite op de weegschaal gaan staan.. En wonder boven wonder ben ik toch nog steeds die 5 kilo kwijt van eerder.
Dit motiveert me nog meer!
Misschien kunnen we zo'n tabel maken en wekelijks ons gewicht posten? En elkaar steunen natuurlijk, want lijnen blijft moeilijk!!
doeg, roos
donderdag 29 mei 2008 om 23:10
Hoi Roos,
Leuk een nieuw iemand, ik vind het ook niet echt actief hier namelijk.....
Goed dat je nog steeds bent afgevallen. Het fijne van WW vind ik vooral dat je jezelf bewust wordt van wat je eet waardoor je minder 'dikmakers' binnenkrijgt.
Wist jij dat een gekookt ei 2 punten is?! Da's best veel als je er maar 21 mag in mijn geval.
Hoeveel punten mag de rest eigenlijk eten?
Groetjes Amy.
Leuk een nieuw iemand, ik vind het ook niet echt actief hier namelijk.....
Goed dat je nog steeds bent afgevallen. Het fijne van WW vind ik vooral dat je jezelf bewust wordt van wat je eet waardoor je minder 'dikmakers' binnenkrijgt.
Wist jij dat een gekookt ei 2 punten is?! Da's best veel als je er maar 21 mag in mijn geval.
Hoeveel punten mag de rest eigenlijk eten?
Groetjes Amy.
vrijdag 30 mei 2008 om 10:33
zo tralajanna jij boft! tweemaal vakantie
ik mag nu 20 punten. ik moet wel echt weer even op gaan letten hoeveel punten alles is. het gaat snel vind ik.. gelukkig hou ik niet van eieren
haha
maar het spreekt me ook wel aan van ww dat je alles mag eten, en dat je je inderdaad bewust wordt van hoe goed of slecht iets voor je is. het gekke is ook dat ik helemaal geen fruiteter ben, maar als ik hiermee bezig ben, dan vind ik het heerlijk! komt doordat ik toch iets zoets nodig heb af en toe...
hoe doen jullie het met de punten? bereken je het van tevoren of hou je het gedurende de dag bij? ik zit de hele dag te rekenen (hoeveel heb ik gehad, hoeveel mag ik nog?)
wel vermoeiend, maar daardoor blijf ik er wel bewust van.
groetjes!
ik mag nu 20 punten. ik moet wel echt weer even op gaan letten hoeveel punten alles is. het gaat snel vind ik.. gelukkig hou ik niet van eieren
hahamaar het spreekt me ook wel aan van ww dat je alles mag eten, en dat je je inderdaad bewust wordt van hoe goed of slecht iets voor je is. het gekke is ook dat ik helemaal geen fruiteter ben, maar als ik hiermee bezig ben, dan vind ik het heerlijk! komt doordat ik toch iets zoets nodig heb af en toe...
hoe doen jullie het met de punten? bereken je het van tevoren of hou je het gedurende de dag bij? ik zit de hele dag te rekenen (hoeveel heb ik gehad, hoeveel mag ik nog?)
wel vermoeiend, maar daardoor blijf ik er wel bewust van.
groetjes!
woensdag 4 juni 2008 om 07:00
Hallo....
Nou het wil niet vlotten met afvallen, ik blijf gewoon stil staan en ben zelfs een paar 100 gram aangekomen...
Merk nu wel dat het me moeilijker wordt om het vol te houden.
Ik weet niet waar het aan ligt, maar ik vermoed dat ik misschien toch te weinig eet, ik mag 23 punten, maar kom daar soms echt niet aan, ik probeer het wel hoor.
Ik vul meestal vantevoren het daglijstje in op het dagboek op de cd-rom en aan de hand daarvan doe ik de boodschappen, wel een heel gepuzzel, maar ik hoef dan niet heel de dag te rekenen van hoeveel mag ik nog...
Rooos; misschien is dat ook wel een optie voor jou, dat je het 1 of 2 dagen vooruit opschrijft?
Succes allemaal!!!!
Nou het wil niet vlotten met afvallen, ik blijf gewoon stil staan en ben zelfs een paar 100 gram aangekomen...
Merk nu wel dat het me moeilijker wordt om het vol te houden.
Ik weet niet waar het aan ligt, maar ik vermoed dat ik misschien toch te weinig eet, ik mag 23 punten, maar kom daar soms echt niet aan, ik probeer het wel hoor.
Ik vul meestal vantevoren het daglijstje in op het dagboek op de cd-rom en aan de hand daarvan doe ik de boodschappen, wel een heel gepuzzel, maar ik hoef dan niet heel de dag te rekenen van hoeveel mag ik nog...
Rooos; misschien is dat ook wel een optie voor jou, dat je het 1 of 2 dagen vooruit opschrijft?
Succes allemaal!!!!
woensdag 4 juni 2008 om 12:09
woensdag 11 juni 2008 om 16:45
quote:Djoels schreef op 12 maart 2008 @ 13:48:
Wat ik een heerlijk recept vind:
Pasta met Spinazie en spread cheese --> 7,5 punt
Voor 1 persoon:
100 gr. kipfilet (2 punten)
Onbeperkt pasta (4 punten of 2 punten als je 100 gr neemt)
Klein beetje olijfolie om de kip te roerbakken (1,5 punt?)
35 gram Spreadcheese b.v. Linesse Light lenteui en knoflook (2 punten)
Een zak verse spinazie
Teentje knoflook
Kastanjepaddestoelen
Klein rood uitje
Snijd de kip in kleine stukjes en roerbak deze met wat peper, zout en een teentje knoflook.
Als deze bijna klaar is, gooi het uitje en de gesneden kastanje champignons erbij. Roer het om.
Gooi tijdens het roeren diverse handjes verse spinazie door de wok. Deze spinazie slinkt enorm. Je kunt gerust 400 gram verse spinazie gebruiken voor 1 persoon.
Als de spinazie geslonken is, pak je 35 gram spreadcheese en roer deze door het prutje heen. Als deze gesmolten is, is het klaar.
Serveer dit met lekkere pasta (mijn voorkeur verse tagliatelle) en je hebt een heerlijk maaltje.
Als je 100gram pasta neemt, kost het je maar: 7,5 punt.
Ik vind het echt een aanrader. Ook mensen die niet aan het lijnen zijn, vinden dit vaak een zeer kostelijke maaltijd. Dus als ik wel eens eters krijg, zet ik ze ook deze maaltijd met een gerust (gezond) hart voor.
Alhoewel ik geen weight watchers doe heb ik dit topic toch helemaal doorgelezen (werkt voor mij toch wel inspirerend!) en ik moet even kwijt dat ik dit recept gisterenavond heb gemaakt en dat het inderdaad superlekker was!!! Dit komt vaker op het menu. Meer van dit soort recepten zijn echt welkom (het is dat ik niet van zuurkool hou anders leek me die zuurkoolschotel ook errug lekker!)
Groetjes, Puck.
Wat ik een heerlijk recept vind:
Pasta met Spinazie en spread cheese --> 7,5 punt
Voor 1 persoon:
100 gr. kipfilet (2 punten)
Onbeperkt pasta (4 punten of 2 punten als je 100 gr neemt)
Klein beetje olijfolie om de kip te roerbakken (1,5 punt?)
35 gram Spreadcheese b.v. Linesse Light lenteui en knoflook (2 punten)
Een zak verse spinazie
Teentje knoflook
Kastanjepaddestoelen
Klein rood uitje
Snijd de kip in kleine stukjes en roerbak deze met wat peper, zout en een teentje knoflook.
Als deze bijna klaar is, gooi het uitje en de gesneden kastanje champignons erbij. Roer het om.
Gooi tijdens het roeren diverse handjes verse spinazie door de wok. Deze spinazie slinkt enorm. Je kunt gerust 400 gram verse spinazie gebruiken voor 1 persoon.
Als de spinazie geslonken is, pak je 35 gram spreadcheese en roer deze door het prutje heen. Als deze gesmolten is, is het klaar.
Serveer dit met lekkere pasta (mijn voorkeur verse tagliatelle) en je hebt een heerlijk maaltje.
Als je 100gram pasta neemt, kost het je maar: 7,5 punt.
Ik vind het echt een aanrader. Ook mensen die niet aan het lijnen zijn, vinden dit vaak een zeer kostelijke maaltijd. Dus als ik wel eens eters krijg, zet ik ze ook deze maaltijd met een gerust (gezond) hart voor.
Alhoewel ik geen weight watchers doe heb ik dit topic toch helemaal doorgelezen (werkt voor mij toch wel inspirerend!) en ik moet even kwijt dat ik dit recept gisterenavond heb gemaakt en dat het inderdaad superlekker was!!! Dit komt vaker op het menu. Meer van dit soort recepten zijn echt welkom (het is dat ik niet van zuurkool hou anders leek me die zuurkoolschotel ook errug lekker!)
Groetjes, Puck.
maandag 30 juni 2008 om 13:21
Twee weken geleden ben ik begonnen met het puntentellen, sinds een week met behulp van de cd-rom en ik moet zeggen dat de methode mij tot nu toe goed bevalt.
Ik ben nu 3 kilo kwijt en heb er geen honger voor hoeven lijden en heb er ook niet alle lekkernijen voor hoeven laten staan, dus dit lijkt mij goed vol te houden voor de lange termijn.
De eerste anderhalve week plande ik al de dag van te voren wat ik zou gaan eten, om er zeker van te zijn dat ik niet over het aantal punten zou komen, maar nu ik het van veel de dingen al weet en mijn eetlust al minder is geworden, durf ik wat meer af te gaan op mijn gevoel.
Het lijkt mij wel leuk om hier kennis en ervaringen met elkaar uit te wisselen en zo'n wekelijkse tabel van de resultaten, idee van Roos, is natuurlijk wel stimulerend! Wie nog meer?
Ik ben nu 3 kilo kwijt en heb er geen honger voor hoeven lijden en heb er ook niet alle lekkernijen voor hoeven laten staan, dus dit lijkt mij goed vol te houden voor de lange termijn.
De eerste anderhalve week plande ik al de dag van te voren wat ik zou gaan eten, om er zeker van te zijn dat ik niet over het aantal punten zou komen, maar nu ik het van veel de dingen al weet en mijn eetlust al minder is geworden, durf ik wat meer af te gaan op mijn gevoel.
Het lijkt mij wel leuk om hier kennis en ervaringen met elkaar uit te wisselen en zo'n wekelijkse tabel van de resultaten, idee van Roos, is natuurlijk wel stimulerend! Wie nog meer?
vrijdag 11 juli 2008 om 09:48
Ik probeer het nu een beetje op eigen houtje te doen. Mijn vakantiekilo's zijn er al weer af en het gaat op zich wel. Nou alleen nog stoppen met het eten van kaas 's avonds...
De vakantieperiode is niet de meest ideale periode om op dieet te gaan. Mocht het niet direct lukken geef dan niet op, maar probeer het na de vakantie nog eens.
Succes!
ps. nog een tip: ga sporten
De vakantieperiode is niet de meest ideale periode om op dieet te gaan. Mocht het niet direct lukken geef dan niet op, maar probeer het na de vakantie nog eens.
Succes!
ps. nog een tip: ga sporten
vrijdag 11 juli 2008 om 10:57
Hoi,
Ik wil wel graag meedoen. Ik wil voor 20 september 9 kilo kwijtraken. Daarna wil ik nog meer afvallen, maar dit is op dit moment mijn doel.
In de zomer vind ik het juist makkelijker om af te vallen, omdat ik met warm weer veel minder trek heb, veel meer buiten in beweging ben en er volop aanbod is van zomerzoet fruit waardoor het goed lukt het snoepen te laten. Maar goed, dat zal voor iedereen anders zijn.
Ik wil wel graag meedoen. Ik wil voor 20 september 9 kilo kwijtraken. Daarna wil ik nog meer afvallen, maar dit is op dit moment mijn doel.
In de zomer vind ik het juist makkelijker om af te vallen, omdat ik met warm weer veel minder trek heb, veel meer buiten in beweging ben en er volop aanbod is van zomerzoet fruit waardoor het goed lukt het snoepen te laten. Maar goed, dat zal voor iedereen anders zijn.
vrijdag 11 juli 2008 om 12:51
Een halve tot een hele kilo gewichtverlies per week is volgens mijn informatie niet onrealistisch of ongezond. In de afgelopen vier weken ben ik met WW reeds 5 kilo afgevallen (en daarvoor was ik op eigen houtje al 2 kilo afgevallen) en vanaf de aankomende week begin ik naast het WW met een trainingsprogramma, wat het afvallen alleen maar verder zal ondersteunen.
In de komende 10 weken van 98,8 naar 90 kilo gaan is voor mij persoonlijk dan ook een reëel doel.
Wat is jouw doel en welke termijn heb jij jezelf gesteld?
In de komende 10 weken van 98,8 naar 90 kilo gaan is voor mij persoonlijk dan ook een reëel doel.
Wat is jouw doel en welke termijn heb jij jezelf gesteld?
vrijdag 11 juli 2008 om 14:41
donderdag 17 juli 2008 om 21:53
Hallo daar,
Mag ik ook meeschrijven?!
Ik ben gisteren voor het eerst naar een WW bijeenkomst geweest. Beetje erg ongelukkig de laatste tijd met m'n figuur, al valt de "ramp" te overzien
Normaal weeg ik thuis ( 's ochtends ) zo'n 82 kilo (bij een lengte van 1.78 m.). Het liefst zou ik ruim 5 kilo afvallen. Dan zit ik op een redelijk gezond gewicht, en vooral, die 80 kilo grens wil ik noooit meer overschrijden! Dus beter is het denk ik als ik een paar kilo daaronder zit.
Nu was ik dus gisteren bij die bijeenkomst, ik stap op de weegschaal, en hij geeft 88 kg. aan! Wow...sta je daar. Maar ok, het is 's avonds, en ik had niet de meest lichte kleren aan (plus laarzen). Schijnt normaal te zijn.......pfff!
In overleg met hun is mijn doel bepaald op 7 kilo, en daar wil ik de komende 10 weken over gaan doen.
Lijkt me leuk om ervaringen met anderen hierover te delen!
Liefs, Ley
Mag ik ook meeschrijven?!
Ik ben gisteren voor het eerst naar een WW bijeenkomst geweest. Beetje erg ongelukkig de laatste tijd met m'n figuur, al valt de "ramp" te overzien
Normaal weeg ik thuis ( 's ochtends ) zo'n 82 kilo (bij een lengte van 1.78 m.). Het liefst zou ik ruim 5 kilo afvallen. Dan zit ik op een redelijk gezond gewicht, en vooral, die 80 kilo grens wil ik noooit meer overschrijden! Dus beter is het denk ik als ik een paar kilo daaronder zit.
Nu was ik dus gisteren bij die bijeenkomst, ik stap op de weegschaal, en hij geeft 88 kg. aan! Wow...sta je daar. Maar ok, het is 's avonds, en ik had niet de meest lichte kleren aan (plus laarzen). Schijnt normaal te zijn.......pfff!
In overleg met hun is mijn doel bepaald op 7 kilo, en daar wil ik de komende 10 weken over gaan doen.
Lijkt me leuk om ervaringen met anderen hierover te delen!
Liefs, Ley
Tja, ik zeg ook maar wat...
