Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
vrijdag 5 december 2008 om 23:51
zondag 7 december 2008 om 09:59
Hoi iedereen,
Leuk dat er weer een paar nieuwe leden bij zijn.
Hier gaat het goed, ik ben druk bezig met de kerstspullen op te hangen (werk me in het zweet).
De verleiding van (gevulde)kerstkransjes, banketstaaf e.d. kan ik tot nu toe goed weerstaan. Ik vind het allemaal heerlijk hoor, maar ehh die laatste kilo's wil ik er af en niet erbij!.
Dat ik rond kerst 1 dag alles mag eten wat ik wil...en daarna weer WW verantwoord verder ga. Ik zit nu al te bedenken wat voor lekkers ik voor mezelf in huis zal halen.
Leuk dat er weer een paar nieuwe leden bij zijn.
Hier gaat het goed, ik ben druk bezig met de kerstspullen op te hangen (werk me in het zweet).
De verleiding van (gevulde)kerstkransjes, banketstaaf e.d. kan ik tot nu toe goed weerstaan. Ik vind het allemaal heerlijk hoor, maar ehh die laatste kilo's wil ik er af en niet erbij!.
Dat ik rond kerst 1 dag alles mag eten wat ik wil...en daarna weer WW verantwoord verder ga. Ik zit nu al te bedenken wat voor lekkers ik voor mezelf in huis zal halen.
maandag 8 december 2008 om 14:58
hallo dames,
Ten eerste wat zijn jullie goed bezig!.. toppie hoor!!
Ik ben eigenlijk een sonja fan.. en ben daar ook al 11 kilo mee afgevallen.. echter nu kan ik mij er gewoon echt niet meer aan houden!.. ben t een beetje zat.. heb soms trek in wat lekkers.. en heb dan meteen t gevoel alles vergooid te hebben!..
nu ben ik dus aan het rond kijken naar WW..
Ik heb zo een lijst uitgeprint, met punten.. en ik mag er 22 per dag!.. .. Heb al eens eerder naar ww gekeken, maar het leek mij zo lastig de hele dag punten te tellen!..
hoe dan ook!.. ik weeg nu 86 kg, en wil er graag nog 8 vanaf!.. dan ben ik heeell erg tevreden!..
dus ik denk dat ik mij ook aansluit bij jullie, voor tips en supoort!
Liefs
Lau
Ten eerste wat zijn jullie goed bezig!.. toppie hoor!!
Ik ben eigenlijk een sonja fan.. en ben daar ook al 11 kilo mee afgevallen.. echter nu kan ik mij er gewoon echt niet meer aan houden!.. ben t een beetje zat.. heb soms trek in wat lekkers.. en heb dan meteen t gevoel alles vergooid te hebben!..
nu ben ik dus aan het rond kijken naar WW..
Ik heb zo een lijst uitgeprint, met punten.. en ik mag er 22 per dag!.. .. Heb al eens eerder naar ww gekeken, maar het leek mij zo lastig de hele dag punten te tellen!..
hoe dan ook!.. ik weeg nu 86 kg, en wil er graag nog 8 vanaf!.. dan ben ik heeell erg tevreden!..
dus ik denk dat ik mij ook aansluit bij jullie, voor tips en supoort!
Liefs
Lau
maandag 8 december 2008 om 23:52
'k Heb kort geleden gesolliciteerd naar de functie voor WW coach. Vandaag gesprek gehad en WW avond bijgewoond. Zeer positief! Degene waarmee ik het gesprek had was er deze avond ook omdat de coach in mijn woonplaats nog maar sinds 4 weken bezig is. Zij was ook positief over mij dus ws in 2009 als coach aan de slag!
Omdat ik zelf nooit meegedaan heb aan WW, woon ik vlg week nog een avond bij in Dordt.
'k Ga dit topic dus zeker volgen!
Omdat ik zelf nooit meegedaan heb aan WW, woon ik vlg week nog een avond bij in Dordt.
'k Ga dit topic dus zeker volgen!
dinsdag 9 december 2008 om 10:43
woensdag 10 december 2008 om 08:52
Nu ik er wat meer kijk op begin te krijgen, lijkt het wel of ik mijn punten niet op krijg en ik mag er nog 1 minder dan vorige week!
Zal ik dan toch een boterham meer moeten eten?
Ik eet veel groente en fruit, maar ook gewoon een stukje vlees en een schepje aardappelen. Ik reken ook keurig alle (bak)boter die ik gebruik. Ik heb na het eten nog wel een beetje trek, maar toen heb ik een beschuitje met light kaas genomen.
Ik heb nog wel een paar vragen:
- Waarom is 3 stukjes stokbrood 6,5 punt?
- Waarom is karnemelk van Albert Heijn maar 0,5 en van Campina 1 punt?
- Wat reken ik voor een bruine bol (bijv. met zaden)?
Zal ik dan toch een boterham meer moeten eten?
Ik eet veel groente en fruit, maar ook gewoon een stukje vlees en een schepje aardappelen. Ik reken ook keurig alle (bak)boter die ik gebruik. Ik heb na het eten nog wel een beetje trek, maar toen heb ik een beschuitje met light kaas genomen.
Ik heb nog wel een paar vragen:
- Waarom is 3 stukjes stokbrood 6,5 punt?
- Waarom is karnemelk van Albert Heijn maar 0,5 en van Campina 1 punt?
- Wat reken ik voor een bruine bol (bijv. met zaden)?
woensdag 10 december 2008 om 09:03
Ja, toch wat meer eten dan, als je je punten niet op krijgt. Of net iets puntrijker eten, kan ook.
Je weet wel he, om de kachel te kunnen laten branden moet je hem opstoken.
-stokbrood, geen idee?
-kijk eens naar het vetgehalte in de karnemelk, daar zou het aan kunnen liggen.
-brood heeft voor 25 gram 1 punt. Dus het bolletje wegen?
Maar nog even over dat stokbrood, mijn cd-rom zegt het volgende:
1/5 stokbrood 2 punten
1/4 stokbrood 2,5 punt
0,5 stokbrood 5,5 punt
1 heel stokbrood 10,5 punt
Je weet wel he, om de kachel te kunnen laten branden moet je hem opstoken.
-stokbrood, geen idee?
-kijk eens naar het vetgehalte in de karnemelk, daar zou het aan kunnen liggen.
-brood heeft voor 25 gram 1 punt. Dus het bolletje wegen?
Maar nog even over dat stokbrood, mijn cd-rom zegt het volgende:
1/5 stokbrood 2 punten
1/4 stokbrood 2,5 punt
0,5 stokbrood 5,5 punt
1 heel stokbrood 10,5 punt
woensdag 10 december 2008 om 09:12
woensdag 10 december 2008 om 09:15
Holy Shit...... ik ben hier al even niet meer geweeest......
Miss Chicken jij gaat goed! Wat waanzinnig!
Ik zelf heb echt een dip. Sinds ik gestopt ben met roken ben ik dus 7 kilo aangekomen maar ik vind niet de moed en kracht om het eraf te krijgen...... Ik haat dat van mezelf. Zwak, zo zwak. Ik ben ooit 30 kilo afgevallen dus je zult moeten denken dat 7 peanuts is....... ik moet natuurlijk niet wachten totdat het weer 30 kilo is.....
Nou in ieder geval lekker positief hier, leuk leuk leuk!
Miss Chicken jij gaat goed! Wat waanzinnig!
Ik zelf heb echt een dip. Sinds ik gestopt ben met roken ben ik dus 7 kilo aangekomen maar ik vind niet de moed en kracht om het eraf te krijgen...... Ik haat dat van mezelf. Zwak, zo zwak. Ik ben ooit 30 kilo afgevallen dus je zult moeten denken dat 7 peanuts is....... ik moet natuurlijk niet wachten totdat het weer 30 kilo is.....
Nou in ieder geval lekker positief hier, leuk leuk leuk!
DTEEZ!
woensdag 10 december 2008 om 09:21
ja heerlijk, schop maar!
Ik ben overigens net 3 weken in Brazilie geweest bij mijn zus. Weinig gesnoept, iedere dag gewandeld, veel fruit gegeten.
Denk dat ik wel iets afgevallen ben daar en het voelde heerlijk.
Nu heb ik al een paar dagen weer gezocht naar chocolade en pepernoten en dergelijke. Zo erg dat die vermoedelijke 2 kilo die ik daar was afgevallen inmiddels weer lang en breed in mijn tailleband is gekropen! Fuckzooi.
Maar ja, je doet het zelf hè!
Ik ben overigens net 3 weken in Brazilie geweest bij mijn zus. Weinig gesnoept, iedere dag gewandeld, veel fruit gegeten.
Denk dat ik wel iets afgevallen ben daar en het voelde heerlijk.
Nu heb ik al een paar dagen weer gezocht naar chocolade en pepernoten en dergelijke. Zo erg dat die vermoedelijke 2 kilo die ik daar was afgevallen inmiddels weer lang en breed in mijn tailleband is gekropen! Fuckzooi.
Maar ja, je doet het zelf hè!
DTEEZ!
woensdag 10 december 2008 om 09:32
woensdag 10 december 2008 om 21:47
Het is weer lekker druk op het forum.
Ik ben Sinterklaas goed doorgekomen. Ik heb maar 1 stukje gevuld speculaas genomen (en de punten opgeschreven, 3).
Het resultaat mag er zijn: 8 ons eraf! Het totaal gewicht wat ik ben afgevallen is nu 11.7kg
Nog "maar" 6.3kg, maar ik heb zo'n vermoede dat die laatste loodjes nog wel eens heel zwaar kunnen worden. Zeker met kerst en oud en nieuw voor de deur.
Ik ben Sinterklaas goed doorgekomen. Ik heb maar 1 stukje gevuld speculaas genomen (en de punten opgeschreven, 3).
Het resultaat mag er zijn: 8 ons eraf! Het totaal gewicht wat ik ben afgevallen is nu 11.7kg
Nog "maar" 6.3kg, maar ik heb zo'n vermoede dat die laatste loodjes nog wel eens heel zwaar kunnen worden. Zeker met kerst en oud en nieuw voor de deur.
donderdag 11 december 2008 om 10:01
Hoi meiden,
Ik wil me ook graag bij jullie aansluiten!
Ben nu al een tijdje bij de WW en ik vind het fantastisch! Het gaat langzaam, maar dat geeft niet. Ben nu 7 kilo afgevallen (moet er nog wel een boel hoor) maar het mooie is dat je je zelf echt niks hoeft te ontzeggen.. hmmm misschien dat het daarom zo langzaam gaat!
Maar ik voel me wel al een stuk beter.. Ga ook wekelijks naar de cursus..
Is hier iemand die net als mij ook 24 punten mag... en hoe vul jij je dag in?
Groetjes Wendy
Ik wil me ook graag bij jullie aansluiten!
Ben nu al een tijdje bij de WW en ik vind het fantastisch! Het gaat langzaam, maar dat geeft niet. Ben nu 7 kilo afgevallen (moet er nog wel een boel hoor) maar het mooie is dat je je zelf echt niks hoeft te ontzeggen.. hmmm misschien dat het daarom zo langzaam gaat!
Maar ik voel me wel al een stuk beter.. Ga ook wekelijks naar de cursus..
Is hier iemand die net als mij ook 24 punten mag... en hoe vul jij je dag in?
Groetjes Wendy
donderdag 11 december 2008 om 12:33
hoi wendy 81,
ik ben sinds 2 weken ook bezig met de ww en bevalt mij indd ook erg goed! de vorrige week 1e keer gewogen en 1.2 er af! dus dat was netjes.
ik mag ook 24 punten hebben maar vond het de eerste 3 dagen moeilijk om niet meer te gaan eten maar nu eet ik vaak 1 of 2 punten te weinig.....
maar eet smorgens gewoon een dubbele boterham met mager vlees rond een uur of half 11 2 mandarijnen en soms een plakje peperkoek of rijswafel ofzo en dan rond half 1 eet ik vaak 2 geroosterde boterhammen met sla komkommer en kipfilet en een mespuntje cocktailsous met een opkikker (soep boulion) en een beker optimel en dan mn avond eten en dan eet ik niks meer of fruit!
succes!
groetjes manny
ik ben sinds 2 weken ook bezig met de ww en bevalt mij indd ook erg goed! de vorrige week 1e keer gewogen en 1.2 er af! dus dat was netjes.
ik mag ook 24 punten hebben maar vond het de eerste 3 dagen moeilijk om niet meer te gaan eten maar nu eet ik vaak 1 of 2 punten te weinig.....
maar eet smorgens gewoon een dubbele boterham met mager vlees rond een uur of half 11 2 mandarijnen en soms een plakje peperkoek of rijswafel ofzo en dan rond half 1 eet ik vaak 2 geroosterde boterhammen met sla komkommer en kipfilet en een mespuntje cocktailsous met een opkikker (soep boulion) en een beker optimel en dan mn avond eten en dan eet ik niks meer of fruit!
succes!
groetjes manny
donderdag 11 december 2008 om 15:24
vrijdag 12 december 2008 om 10:01
Hmmm, gisteren gewogen en "slechts" 3 ons afgevallen. Ik doe toch iets verkeerd. Ik denk dat het de wijn is van afgelopen weekend en ik ben ook een keer uit eten geweest en met tapas is het moeilijk punten tellen. Nou ja, het gaat er allemaal af zullen we maar zeggen.
Deze week een verjaardag en verder moet ik 1 dag om 4 uur 's morgens al in de auto zitten voor m'n werk. Dan moet ik wel een paar boterhammen extra eten.
Deze week een verjaardag en verder moet ik 1 dag om 4 uur 's morgens al in de auto zitten voor m'n werk. Dan moet ik wel een paar boterhammen extra eten.
vrijdag 12 december 2008 om 19:16
Hallo allemaal,
Ik ben van plan om te gaan beginnen aan het weight watchers dieet en hoop dat dit forum me hierbij kan helpen!!
Ik heb meteen al een vraag:
Ik ben van plan om de cursus te gaan volgen. Ik was op de website aan het kijken naar een cursus bij mij in de buurt. Is het de bedoeling dat je de eerste keer gewoon langs gaat om je aan te melden? En kun je op elk moment instromen?
Ik vind het best wel spannend om zomaar naar binnen te lopen. Maar denk dat ik dit komende week toch maar ga proberen!
Bedankt voor de reacties alvast!
Liefs Suus
Ik ben van plan om te gaan beginnen aan het weight watchers dieet en hoop dat dit forum me hierbij kan helpen!!
Ik heb meteen al een vraag:
Ik ben van plan om de cursus te gaan volgen. Ik was op de website aan het kijken naar een cursus bij mij in de buurt. Is het de bedoeling dat je de eerste keer gewoon langs gaat om je aan te melden? En kun je op elk moment instromen?
Ik vind het best wel spannend om zomaar naar binnen te lopen. Maar denk dat ik dit komende week toch maar ga proberen!
Bedankt voor de reacties alvast!
Liefs Suus
