Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
woensdag 31 december 2008 om 11:48
Saaraah:
Ik ben met alleen WW nu 11.5kg afgevallen. De laatste loodjes worden wel steeds zwaarder, dus ik moet nu toch echt gaan sporten! Ik ga waarschijnlijk samen met een WW genootje zwemmen/aqua sporten.
Ik weeg bijna alles af. In het begin deed ik dat niet maar toen kwam ik er achter dat ik gewoon te weinig at! Het verbaasde me echt hoe 150 gram (bewerkt: gebakken) vlees eruit ziet! Het was een stuk groter dan ik dacht.
In het begin is het even wennen om 1.5L water en 5 porties groente en fruit naar binnen te krijgen, maar nu kan ik niet meer zonder!
Met het punten sparen moet je wel opletten dat je genoeg punten eet per dag. Je mag 4 punten sparen per dag, maar niet minder eten dan 18 punten per dag (voor een goede spijsvertering). Dus in jou geval kan je maximaal 2 punten sparen per dag. Je mag de punten 7 dagen sparen, maar aan het einde van de week komen ze te vervallen of je ze nou gebruikt heb of niet.
Heb je al een vast weegmoment bedacht?
Ik ga zelf op dinsdag naar de WW cursus en tussen door ga ik nog 1x op de weeg schaal staan. (met kleren weeg ik zo'n 2 kg meer en het is ook wel eens leuk het resultaat zonder kleren te zien).
Tot forums!
en iedereen een goede jaarwisseling gewenst!
Ik ben met alleen WW nu 11.5kg afgevallen. De laatste loodjes worden wel steeds zwaarder, dus ik moet nu toch echt gaan sporten! Ik ga waarschijnlijk samen met een WW genootje zwemmen/aqua sporten.
Ik weeg bijna alles af. In het begin deed ik dat niet maar toen kwam ik er achter dat ik gewoon te weinig at! Het verbaasde me echt hoe 150 gram (bewerkt: gebakken) vlees eruit ziet! Het was een stuk groter dan ik dacht.
In het begin is het even wennen om 1.5L water en 5 porties groente en fruit naar binnen te krijgen, maar nu kan ik niet meer zonder!
Met het punten sparen moet je wel opletten dat je genoeg punten eet per dag. Je mag 4 punten sparen per dag, maar niet minder eten dan 18 punten per dag (voor een goede spijsvertering). Dus in jou geval kan je maximaal 2 punten sparen per dag. Je mag de punten 7 dagen sparen, maar aan het einde van de week komen ze te vervallen of je ze nou gebruikt heb of niet.
Heb je al een vast weegmoment bedacht?
Ik ga zelf op dinsdag naar de WW cursus en tussen door ga ik nog 1x op de weeg schaal staan. (met kleren weeg ik zo'n 2 kg meer en het is ook wel eens leuk het resultaat zonder kleren te zien).
Tot forums!
en iedereen een goede jaarwisseling gewenst!
woensdag 31 december 2008 om 15:09
Bedankt voor de tips!
Nu heb ik nog een paar vragen aan de mensen die het ook met de cdrom doen. Ik vroeg me af hoe je bij je favorieten komt? Je kan van gerechten of voedingsmiddelen natuurlijk aangeven wat je favorieten zijn en het lijkt me een stuk makkelijk als ik zou weten hoe ik daar meteen in kom als ik nieuwe dingen invoer in mijn dagboek. Anders ben ik straks iedere dag een paar uur bezig om alles op te zoeken en in te voeren en eerlijk gezegd ben ik dat na 1 dag al zat
.
En dan nog een vraag, hoe en wanneer kan je bij de cdrom je gewicht en taille en heupomvang veranderen? Vraagt hij daar automatisch 1 keer per week om of moet je dat ergens zelf in kunnen voeren, want ik kan het niet vinden...
Oja en dan nog iets, gebruiken jullie vaak 'maaltijden' en 'recepten', en zo ja, hoe doe je dat het makkelijkst?
Pffft wat een vragen allemaal, ik ben blij als ik er een beetje in thuis ben en zo ongeveer weet hoeveel punten alles is van wat ik eet en hoe ik mijn dag een beetje in moet delen. Ik ben geen tussendoortjes persoon maar misschien is het juist wel goed om af en toe een tussendoortje te gaan eten?
Fijn dat ik hier in ieder geval met mijn vragen terecht kan! Ik geloof alleen dat de meeste lekker even niet aan ww denken met de jaarwisseling want het is hier nogal rustig zie ik .
Gelukkig en gezond nieuwjaar toegewenst!
Nu heb ik nog een paar vragen aan de mensen die het ook met de cdrom doen. Ik vroeg me af hoe je bij je favorieten komt? Je kan van gerechten of voedingsmiddelen natuurlijk aangeven wat je favorieten zijn en het lijkt me een stuk makkelijk als ik zou weten hoe ik daar meteen in kom als ik nieuwe dingen invoer in mijn dagboek. Anders ben ik straks iedere dag een paar uur bezig om alles op te zoeken en in te voeren en eerlijk gezegd ben ik dat na 1 dag al zat
.En dan nog een vraag, hoe en wanneer kan je bij de cdrom je gewicht en taille en heupomvang veranderen? Vraagt hij daar automatisch 1 keer per week om of moet je dat ergens zelf in kunnen voeren, want ik kan het niet vinden...
Oja en dan nog iets, gebruiken jullie vaak 'maaltijden' en 'recepten', en zo ja, hoe doe je dat het makkelijkst?
Pffft wat een vragen allemaal, ik ben blij als ik er een beetje in thuis ben en zo ongeveer weet hoeveel punten alles is van wat ik eet en hoe ik mijn dag een beetje in moet delen. Ik ben geen tussendoortjes persoon maar misschien is het juist wel goed om af en toe een tussendoortje te gaan eten?
Fijn dat ik hier in ieder geval met mijn vragen terecht kan! Ik geloof alleen dat de meeste lekker even niet aan ww denken met de jaarwisseling want het is hier nogal rustig zie ik .
Gelukkig en gezond nieuwjaar toegewenst!
donderdag 1 januari 2009 om 17:15
Hallo Allemaal,
Ik ga morgen beginnen!! Mijn doel is om minimaal 8 kilo af te vallen ( het liefst wil ik 10 kilo minder gaan wegen). Ik heb net de pointslijst uitgeprint en ben vol goede moed.
Vorig jaar ben ik met sonja bakker ook ruim 8 kilo afgevallen maar die zitten er nu weer bij........en 2 kilo extra.
Ik ga vanaf morgen alles bij houden wat ik eet, ik mag zo'n 20 punten per dag hebben. Het liefst wil ik "normaal'met de rest van mijn gezin mee eten dus niet apart koken, volgens mij moet dat kunnen toch?
Ik ga morgen beginnen!! Mijn doel is om minimaal 8 kilo af te vallen ( het liefst wil ik 10 kilo minder gaan wegen). Ik heb net de pointslijst uitgeprint en ben vol goede moed.
Vorig jaar ben ik met sonja bakker ook ruim 8 kilo afgevallen maar die zitten er nu weer bij........en 2 kilo extra.
Ik ga vanaf morgen alles bij houden wat ik eet, ik mag zo'n 20 punten per dag hebben. Het liefst wil ik "normaal'met de rest van mijn gezin mee eten dus niet apart koken, volgens mij moet dat kunnen toch?
zaterdag 3 januari 2009 om 09:24
hallo allemaal,
nou ik was net in dec met ww begonnen, maar volgens mij zitten die 1,4 kilo die er af waren en nu weer bij:S
heb me zo vreselijk misdragren tijdens de feestdagen en de dagen erom heen... echt verschrikkelijk.. maaarrr nu met vol goede moed pak ik de draad weer op en ga ik er voor!
en nu maar hopen dat 2009 het jaar word dat we allemaal ons streefgewicht halen!!!
Iedereeeen heeeel veeeel succes!!!
Liefs
nou ik was net in dec met ww begonnen, maar volgens mij zitten die 1,4 kilo die er af waren en nu weer bij:S
heb me zo vreselijk misdragren tijdens de feestdagen en de dagen erom heen... echt verschrikkelijk.. maaarrr nu met vol goede moed pak ik de draad weer op en ga ik er voor!
en nu maar hopen dat 2009 het jaar word dat we allemaal ons streefgewicht halen!!!
Iedereeeen heeeel veeeel succes!!!
Liefs
zaterdag 3 januari 2009 om 11:05
Ik ben gisteren ook weer begonnen met de WW. Met de cdrom.
Saaraah, als je bij zoeken naar voedingsmiddelen géén naam van een voedingsmiddel invult, maar laat zoeken naar: enkel favorieten, geeft hij een lijstje van jouw favorieten.
En bij het invullen van je voedingsdagboek moet je wel een vinkje zetten bij de producten die je dagelijks eet, anders blijf je inderdaad aan de gang. Bij een nieuwe dag staan de dagelijkse voedingsmiddelen er dan gewoon al.
Als je eerst naar persoonlijk profiel en dan naar persoonlijke gegevens gaat kun je alles veranderen wat je wil! (ook tailleomvang ed) en zo vaak je wil.
Saaraah, als je bij zoeken naar voedingsmiddelen géén naam van een voedingsmiddel invult, maar laat zoeken naar: enkel favorieten, geeft hij een lijstje van jouw favorieten.
En bij het invullen van je voedingsdagboek moet je wel een vinkje zetten bij de producten die je dagelijks eet, anders blijf je inderdaad aan de gang. Bij een nieuwe dag staan de dagelijkse voedingsmiddelen er dan gewoon al.
Als je eerst naar persoonlijk profiel en dan naar persoonlijke gegevens gaat kun je alles veranderen wat je wil! (ook tailleomvang ed) en zo vaak je wil.
zaterdag 3 januari 2009 om 16:04
Ok, bedankt! Ik ga meteen even kijken of ik nu snap hoe het allemaal moet. Merk gelukkig wel dat veel punten al een beetje in mijn hoofd zitten, maar moet nog steeds wel wennen.
Eigenlijk eet ik gedurende de dag net iets te weinig omdat ik het gevoel heb dat ik dat voor mijn avondeten moet overhouden. Toevallig heb ik de afgelopen dagen steeds vegetarisch gegeten dus dan verbruik je sowieso niet zoveel punten natuurlijk. Het wordt dus tijd voor een stukje vis of kip!
Vandaag heerlijke rauwkost salade gemaakt met verse rauwe witte kool, spinazie, groene sla, wortel, komkommer en tomaat met een beetje basalmico azijn, heerlijk en super vullend met een bruine boterham met humus als lunch. Ik zat er echt vol van. Toen ik trouwens uit ging rekenen wat mijn humus qua punten waard was voor een likje op mijn brood kwam ik op 1 punt per 15 gram uit! Dat vind ik nogal wat zeg, wist niet dat het zoveel zou zijn. Jammer want dat zou ik wel de hele dag kunnen eten. Sinds ww eet ik trouwens ook voor het eerst in mijn leven genoeg zuivel en calcium, daar moet ik echt aan wennen. Oja en olie en boter gebruik ik ook te weinig merk ik (hoewel er in humus wel veel olie zit toch?).
Wat goed zeg dat iedereen weer met frisse moed gaat beginnen na de feestdagen. Ik ben ook super gemotiveerd! Straks als de vakantie voorbij is weer lekker wat vaker sporten, ik heb er helemaal zin in! Het voelt niet echt als een dieet, het voelt gewoon als heel bewust eten.
Tien kilo wil ik er minimaal af hebben, maar als ik eenmaal een gezond bmi heb ben ik al blij. Ik ben zo benieuwd hoe ik eruit zie straks
!
Succes allemaal.
Eigenlijk eet ik gedurende de dag net iets te weinig omdat ik het gevoel heb dat ik dat voor mijn avondeten moet overhouden. Toevallig heb ik de afgelopen dagen steeds vegetarisch gegeten dus dan verbruik je sowieso niet zoveel punten natuurlijk. Het wordt dus tijd voor een stukje vis of kip!
Vandaag heerlijke rauwkost salade gemaakt met verse rauwe witte kool, spinazie, groene sla, wortel, komkommer en tomaat met een beetje basalmico azijn, heerlijk en super vullend met een bruine boterham met humus als lunch. Ik zat er echt vol van. Toen ik trouwens uit ging rekenen wat mijn humus qua punten waard was voor een likje op mijn brood kwam ik op 1 punt per 15 gram uit! Dat vind ik nogal wat zeg, wist niet dat het zoveel zou zijn. Jammer want dat zou ik wel de hele dag kunnen eten
. Sinds ww eet ik trouwens ook voor het eerst in mijn leven genoeg zuivel en calcium, daar moet ik echt aan wennen. Oja en olie en boter gebruik ik ook te weinig merk ik (hoewel er in humus wel veel olie zit toch?).Wat goed zeg dat iedereen weer met frisse moed gaat beginnen na de feestdagen. Ik ben ook super gemotiveerd! Straks als de vakantie voorbij is weer lekker wat vaker sporten, ik heb er helemaal zin in! Het voelt niet echt als een dieet, het voelt gewoon als heel bewust eten.
Tien kilo wil ik er minimaal af hebben, maar als ik eenmaal een gezond bmi heb ben ik al blij. Ik ben zo benieuwd hoe ik eruit zie straks
!Succes allemaal.
zaterdag 3 januari 2009 om 19:14
Ik vul m'n avondmaaltijd zodra ik weet wat we gaan eten alvast in. Dan weet ik wat ik de rest van de dag nog kan eten. Voor mij is het heel goed om weer eens vast te leggen wat ik eet!! Al snoep ik vrijwel nooit de afgelopen maand ging er ongemerkt te veel naar binnen! Ben ook weer flink begonnen met hardlopen. Dus....laat het voorjaar maar komen!!!
zaterdag 3 januari 2009 om 20:28
Het is zo fijn om alle positieve verhalen te lezen! Het is heel raar, maar op de een of andere manier ben ik bang dat ik het niet goed doe, dat iedereen afvalt van ww behalve ik en dat ik straks voor een enorme teleurstelling kom te staan als ik me maandag weeg op de sportschool... Misschien komt het omdat ik al maanden gezond eet en sport en geen gram ben afgevallen, het lijkt wel alsof ik ergens bang ben dat de kilo's aan me vast zitten en er nooit meer af gaan :s. Herkenbaar voor iemand?
Als ik niet af ben gevallen komt het misschien omdat ik toch niet de goede puntenaantallen reken voor wat ik eet. Daar ben ik wel een beetje bang voor. Natuurlijk niet nuttig om daar nu al over te gaan stressen, eerst maar eens zien wat er op de weegschaal staat. Maar ik maak mezelf wel een beetje gek zo. Oh wat zal het motiverend zijn als ik straks echt iets ben afgevallen voor het eerst in eeuwen!
Pfft vandaag wel rare dag, eerst al die humus die opeens veel meer punten was en nu net een thaise curry gemaakt... Oeps! Veeeeeel te veel punten. Ik had al deze dingen nog in huis van voor ik wist dat ik ging ww'en en om het nou weg te gooien... Maar mijn hemel, dat gaat ik dus voorlopig niet meer eten. Vanaf nu met boodschappen doen gaan er alleen nog maar echt goede producten in mijn mandje. En dus geen kokosmelk. Ik heb trouwens wel nog twee blikken in mijn kast staan, iemand interesse?? :p Of misschien een recept met kokosmelk wat het zondigen waard is? Haha, want dat was mijn curry namelijk niet eens...
Als ik niet af ben gevallen komt het misschien omdat ik toch niet de goede puntenaantallen reken voor wat ik eet. Daar ben ik wel een beetje bang voor. Natuurlijk niet nuttig om daar nu al over te gaan stressen, eerst maar eens zien wat er op de weegschaal staat. Maar ik maak mezelf wel een beetje gek zo. Oh wat zal het motiverend zijn als ik straks echt iets ben afgevallen voor het eerst in eeuwen!
Pfft vandaag wel rare dag, eerst al die humus die opeens veel meer punten was en nu net een thaise curry gemaakt... Oeps! Veeeeeel te veel punten. Ik had al deze dingen nog in huis van voor ik wist dat ik ging ww'en en om het nou weg te gooien... Maar mijn hemel, dat gaat ik dus voorlopig niet meer eten. Vanaf nu met boodschappen doen gaan er alleen nog maar echt goede producten in mijn mandje. En dus geen kokosmelk. Ik heb trouwens wel nog twee blikken in mijn kast staan, iemand interesse?? :p Of misschien een recept met kokosmelk wat het zondigen waard is? Haha, want dat was mijn curry namelijk niet eens...
zaterdag 3 januari 2009 om 20:31
zaterdag 3 januari 2009 om 21:06
Als je in "persoonlijke gegevens" zit klik je eerst in het vakje (rechthoekje) waar bijv. je tailleomtrek in staat, dan haal je het getal dat er nu staat weg met delete of backspace en tik je gewoon een nieuw getal in! Dat kan natuurlijk ik alle invulvakken.
Daarna klik je gewoon op "opslaan". Als het aantal kilo's omlaag is gegaan zal op een gegeven moment ook het aantal punten dat je per dag mag omlaag gaan. (met maar één punt per keer gelukkig) Ik hoor wel of het gelukt is.
Ik ga zo lekker nog wat fruit klaarmaken voor 0 punten!
Daarna klik je gewoon op "opslaan". Als het aantal kilo's omlaag is gegaan zal op een gegeven moment ook het aantal punten dat je per dag mag omlaag gaan. (met maar één punt per keer gelukkig) Ik hoor wel of het gelukt is.
Ik ga zo lekker nog wat fruit klaarmaken voor 0 punten!
zaterdag 3 januari 2009 om 21:11
Ja ik dacht al dat het zo moest werken, maar hij doet dat dus niet bij mij. Ik kan gewoon niet op die vakjes klikken, dan gebeurd er niets. Wat klote zeg, zie je, ik moet gewoon de rest van mijn leven 72 wegen . Misschien doet mijn programma het niet helemaal ofzo. Hmm ik hoop dat ik er op de een of andere manier toch nog uit komt. Bedankt voor je snelle antwoord en eet smakelijk straks!
Het gekke is, alle anders vakjes op die pagina zoals streefgewicht en geboortedatum etc kan ik wel veranderen. Misschien werkt mijn programma gewoon anders, andere jaargang ofzo? Dat ik echt maar een keer per week als ik de week afsluit ofzo de mogelijkheid krijg om het te veranderen. Zou ik wel gek vinden trouwens, maar ik komt er morgenavond pas achter, dan sluit ik mijn eerste week af...
. Misschien doet mijn programma het niet helemaal ofzo. Hmm ik hoop dat ik er op de een of andere manier toch nog uit komt. Bedankt voor je snelle antwoord en eet smakelijk straks!Het gekke is, alle anders vakjes op die pagina zoals streefgewicht en geboortedatum etc kan ik wel veranderen. Misschien werkt mijn programma gewoon anders, andere jaargang ofzo? Dat ik echt maar een keer per week als ik de week afsluit ofzo de mogelijkheid krijg om het te veranderen. Zou ik wel gek vinden trouwens, maar ik komt er morgenavond pas achter, dan sluit ik mijn eerste week af...
zondag 4 januari 2009 om 15:49
Dinsdag is mijn eerste weegdag naar de feestdagen. Er zal beslist wat aan zijn. Ik hoop alleen dat het binnen beperken blijft.
Overdag heb ik opzich normaal gegeten, maar het avond eten en vooral de drankjes en chocolaatjes heb ik niet (kunnen) laten staan. chocolade van puccini is zooooo lekker!
Gister was het laatste diner: rijsttafel!
Het was heerlijk, we waren met 12 mensen en iedereen had wat meegenomen.
Ik heb van alles kleine hapjes geproefd en maar 1 glas witte wijn gedronken. Ik heb de punten niet uitgerekend (dan zou ik echt depri worden) maar vandaag ga ik weer vrolijk verder.
Alle restjes van gister heb ik in de vriezer gedaan en voor vanavond heb ik nog wat rijst met tofu, tauge en sambal goreng telor staan (ongeveer 7 pt).
Ik vind het af en toe best lastig om weer de gewoonte van de gezonde tussendoortjes op te pakken. Veiligheids halve heb ik dan ook alle chips, chocolade en zooi weggegeven of weggooid. Ik vond het vreselijk zonde...!
Overdag heb ik opzich normaal gegeten, maar het avond eten en vooral de drankjes en chocolaatjes heb ik niet (kunnen) laten staan. chocolade van puccini is zooooo lekker!
Gister was het laatste diner: rijsttafel!
Het was heerlijk, we waren met 12 mensen en iedereen had wat meegenomen.
Ik heb van alles kleine hapjes geproefd en maar 1 glas witte wijn gedronken. Ik heb de punten niet uitgerekend (dan zou ik echt depri worden) maar vandaag ga ik weer vrolijk verder.
Alle restjes van gister heb ik in de vriezer gedaan en voor vanavond heb ik nog wat rijst met tofu, tauge en sambal goreng telor staan (ongeveer 7 pt).
Ik vind het af en toe best lastig om weer de gewoonte van de gezonde tussendoortjes op te pakken. Veiligheids halve heb ik dan ook alle chips, chocolade en zooi weggegeven of weggooid. Ik vond het vreselijk zonde...!
zondag 4 januari 2009 om 18:35
Oeps, schrijf ik net een heel zeikverhaal over mijn flexi cdrom... Maar ik heb het al ontdekt... Shame on me! Ik heb dus niets gezegd.
Succes voor iedereen om weer te beginnen na de feestdagen! En goed dat je alle slechte producten de deur uit hebt gedaan webbje, want het is inderdaad zonde om allemaal weg te gooien. Gelukkig zijn er altijd nog mensen die alles gewoon blijven eten.
Succes voor iedereen om weer te beginnen na de feestdagen! En goed dat je alle slechte producten de deur uit hebt gedaan webbje, want het is inderdaad zonde om allemaal weg te gooien. Gelukkig zijn er altijd nog mensen die alles gewoon blijven eten
.
maandag 5 januari 2009 om 13:00
Fijn als het mee blijkt te vallen op de weegschaal.
Ik heb me vandaag voor het eerst gewogen sinds ik met ww ben begonnen en jawel, -2,1!! Joehoe! Dus ook bij mij werkt het.
Ik ben zo blij dat er wat af is, dat werkt echt ontzettend motiverend.
Nu nog wat meer routine krijgen, vooral in de avondmaaltijden, en dan voelt het echt als een nieuwe manier van leven en eten.
Toch heb ik niet het gevoel dat ik minder mag eten dan normaal, ik eet vooral anders. Echt super enthousiast.
Djoels, jammer dat je geen zin meer hebt, hoop dat sonja een beetje werkt voor je. Ik heb dit topic een tijdje door zitten lezen en jij klonk telkens zo enthousiast. Hoop dat het weer terugkomt want je had ook hele lekkere recepten. Heb je pasta met spinazie al gegeten!
Ik heb me vandaag voor het eerst gewogen sinds ik met ww ben begonnen en jawel, -2,1!! Joehoe! Dus ook bij mij werkt het.
Ik ben zo blij dat er wat af is, dat werkt echt ontzettend motiverend.
Nu nog wat meer routine krijgen, vooral in de avondmaaltijden, en dan voelt het echt als een nieuwe manier van leven en eten.
Toch heb ik niet het gevoel dat ik minder mag eten dan normaal, ik eet vooral anders. Echt super enthousiast.
Djoels, jammer dat je geen zin meer hebt, hoop dat sonja een beetje werkt voor je. Ik heb dit topic een tijdje door zitten lezen en jij klonk telkens zo enthousiast. Hoop dat het weer terugkomt want je had ook hele lekkere recepten
. Heb je pasta met spinazie al gegeten!
dinsdag 6 januari 2009 om 17:30
Djoels: Sonja B?
Ik heb het ooit gedaan, ik had de hele dag honger! Uiteindelijk was ik wel afgevallen maar die kilo's zaten er echt SUPER SNEL weer aan.
Afvalresultaat na de feestdagen: 1 kg ERAF!
Dat maakt het totaal 12,5 kg, ik weeg nu 70,5kg. Mijn doel was om voor 2009 onder de 70 te komen, dat heb ik net niet gehaald maar toch ben ik super blij met dit resultaat!
Ik heb het ooit gedaan, ik had de hele dag honger! Uiteindelijk was ik wel afgevallen maar die kilo's zaten er echt SUPER SNEL weer aan.
Afvalresultaat na de feestdagen: 1 kg ERAF!
Dat maakt het totaal 12,5 kg, ik weeg nu 70,5kg. Mijn doel was om voor 2009 onder de 70 te komen, dat heb ik net niet gehaald maar toch ben ik super blij met dit resultaat!
anoniem_31876 wijzigde dit bericht op 06-01-2009 17:30
Reden: woordje vergeten
Reden: woordje vergeten
% gewijzigd
woensdag 7 januari 2009 om 12:27
Wat goed zeg webbje!
Ik baal een beetje want ik was gisteren jarig en ik heb 's avonds toch vooral een stuk meer gedronken dat ik gehoopt had... De hele dag had ik alleen maar fruit, salade en soep gegeten zodat ik lekker wat punten had voor mijn etentje (niet iets wat ik vaker ga doen trouwens op die manier, had echt een water/groente klotsbuik) en nog ben ik er echt VET overheen gegaan met minimaal 10 punten (broodje aoli heb ik niet eens meegerekend, kan je nagaan
). Maar goed, het was de eerste dag van de nieuwe week dus nu heb ik de rest van de week om het goed te maken En ik heb een hele leuke avond gehad. Je bent per slot ook meer eens per jaar jarig natuurlijk . Alleen wat ik me nu afvraag, omdat mijn dagtotaal 20 punten is heb ik begrepen dat ik er maar 2 per dag mag sparen, klopt dat nog steeds want op mijn cdrom kan ik dat nergens terug vinden. Het zou echt fijn zijn als ik bijvoorbeeld 4 puntjes kon sparen zodat de schade van mijn verjaardag een beetje beperkt blijft. Ik wil er trouwens wel even trots bij vermelden dat ik geen taart en geen toetje gegeten heb! De damage was geheel te wijten aan alcohol.. Hmm heerlijk af en toe.
Morgen ga ik sowieso kijken of ik tijd heb om naar de sportschool te gaan, dat scheelt ook al bonuspunten. Alleen moet ik morgenochtend afrijden! Getverdemme, wat een zenuwen heb ik daarvan. Als ik zak kan ik frustraties wegsporten en als ik slaag dan mag ik dat gaan 'vieren' op de crosstrainer!
Ik baal een beetje want ik was gisteren jarig en ik heb 's avonds toch vooral een stuk meer gedronken dat ik gehoopt had... De hele dag had ik alleen maar fruit, salade en soep gegeten zodat ik lekker wat punten had voor mijn etentje (niet iets wat ik vaker ga doen trouwens op die manier, had echt een water/groente klotsbuik) en nog ben ik er echt VET overheen gegaan met minimaal 10 punten (broodje aoli heb ik niet eens meegerekend, kan je nagaan
). Maar goed, het was de eerste dag van de nieuwe week dus nu heb ik de rest van de week om het goed te maken En ik heb een hele leuke avond gehad. Je bent per slot ook meer eens per jaar jarig natuurlijk . Alleen wat ik me nu afvraag, omdat mijn dagtotaal 20 punten is heb ik begrepen dat ik er maar 2 per dag mag sparen, klopt dat nog steeds want op mijn cdrom kan ik dat nergens terug vinden. Het zou echt fijn zijn als ik bijvoorbeeld 4 puntjes kon sparen zodat de schade van mijn verjaardag een beetje beperkt blijft. Ik wil er trouwens wel even trots bij vermelden dat ik geen taart en geen toetje gegeten heb! De damage was geheel te wijten aan alcohol.. Hmm heerlijk af en toe.Morgen ga ik sowieso kijken of ik tijd heb om naar de sportschool te gaan, dat scheelt ook al bonuspunten. Alleen moet ik morgenochtend afrijden! Getverdemme, wat een zenuwen heb ik daarvan. Als ik zak kan ik frustraties wegsporten en als ik slaag dan mag ik dat gaan 'vieren' op de crosstrainer!
woensdag 7 januari 2009 om 12:58
Van dat "punten sparen" weet ik eigenlijk niets omdat ik dat nooit doe. Ik maak altijd precies mijn punten op. En als ik een enkel keertje extra punten nodig heb sport ik langer.
Ik ben bang dat als je 4 punten onder je dagtotaal gaat zitten je niet meer afvalt! Dat dan je lichaam (amateuristisch gezegd) in de "spaarstand" gaat. Toen ik nog naar de WW toeging werd dat ook altijd afgeraden. Je lichaam moet voldoende brandstof krijgen.
Saaraah, succes morgen!!!
Ik ben bang dat als je 4 punten onder je dagtotaal gaat zitten je niet meer afvalt! Dat dan je lichaam (amateuristisch gezegd) in de "spaarstand" gaat. Toen ik nog naar de WW toeging werd dat ook altijd afgeraden. Je lichaam moet voldoende brandstof krijgen.
Saaraah, succes morgen!!!
zondag 11 januari 2009 om 09:05
Yess!!
De eerste 1.5 kilo zijn eraf en tot nu toe vind ik het echt heel goed vol te houden.
De eneige momenten die ik nu erg lastig vind zijn de avonden en dan met name in het weekend, ik hou namelijkerg van een wijntje met een lekker kaasje........maar die kaasjes dat moet ik maar even niet doen!
Heb nu popcorn gemaakt (3 punten) en olijven gegeten.
Ben benieuwd hoe week 2 zal gaan, ik hoop dat ik dan weer een kilo minder zal gaan wegen.
De eerste 1.5 kilo zijn eraf en tot nu toe vind ik het echt heel goed vol te houden.
De eneige momenten die ik nu erg lastig vind zijn de avonden en dan met name in het weekend, ik hou namelijkerg van een wijntje met een lekker kaasje........maar die kaasjes dat moet ik maar even niet doen!
Heb nu popcorn gemaakt (3 punten) en olijven gegeten.
Ben benieuwd hoe week 2 zal gaan, ik hoop dat ik dan weer een kilo minder zal gaan wegen.
dinsdag 20 januari 2009 om 12:48
Als je echt heel fanatiek bent gaan sporten zou het ook nog zo kunnen zijn dat je wel vet kwijt bent maar wat spieren rijker. Daar val je niet van af, kun je zelfs een beetje van aankomen (hoewel je daar ook niet in kilo's moet denken op amateur sportniveau maar toch). Spieren zijn immers zwaarder dan vet dus wellicht is dat het geval?
Of sport je al tijden heel stabiel? Dan is het misschien zo dat je (lekker praatje) op het vorige weegmoment al goed naar het toilet geweest was en nu niet bv.
Misschien zit je vlak voor je menstruatie? Misschien hou je wat vocht vast?
Een halve kilo kan makkelijk een keer, misschien volgende weegmoment extra gewicht kwijt (eerst ff poepuh )
ps: hoi iedereen hier trouwens, ben stil aan het meelezen en ook met WW bezig Mag altijd wel wat vanaf en hoewel ik vorig jaar nog prima tevreden was, is er na een druk een stressie jaar behoorlijk wat bij gekomen dushhh maar eens even een richtlijn (puntenaantal) om me aan vast te kunnen houden
Of sport je al tijden heel stabiel? Dan is het misschien zo dat je (lekker praatje) op het vorige weegmoment al goed naar het toilet geweest was en nu niet bv.
Misschien zit je vlak voor je menstruatie? Misschien hou je wat vocht vast?
Een halve kilo kan makkelijk een keer, misschien volgende weegmoment extra gewicht kwijt (eerst ff poepuh )
ps: hoi iedereen hier trouwens, ben stil aan het meelezen en ook met WW bezig Mag altijd wel wat vanaf en hoewel ik vorig jaar nog prima tevreden was, is er na een druk een stressie jaar behoorlijk wat bij gekomen dushhh maar eens even een richtlijn (puntenaantal) om me aan vast te kunnen houden
