Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
dinsdag 20 januari 2009 om 21:58
Hoi
Sorry dat ik hier zomaar even kom binnenvallen!! Zat me te vervelen en kwam zo op jullie forum terecht.
Ik doe ook al een tijdje WW en ik wilde even wat kwijt over dat boekje met punten uit 2004 dat klopt niet meer ( tenminste niet alles )
BV kipfilet optie 1 100 gram 2 punten of je kan er zoveel van eten als je wilt voor 3.
Met zoveel als je wilt bedoelen ze todat je vol zit en geen honger hebt tot de volgende maaltijd.
Zo zijn er heel veel etenswaren bv pasta 4 punten voor zoveel je wilt en nog veel meer.
Ik doe WW in frankrijk misschien is het daar anders maar anders moet je toch een keer naar de bijeenkomst gaan en het goede materiaal halen ( en die bijeenkomsten helpen echt!! )
Je mag per dag niet minder dan 18 punten eten maar niet meer dan 3 punten "sparen"
Als jer bij beweegd geeft het niet als je af en toe teveel punten eet ( spreek uit ervaring!! )
Groetjes en misschien tot een volgende keer allemaal veel succes Chantal
Sorry dat ik hier zomaar even kom binnenvallen!! Zat me te vervelen en kwam zo op jullie forum terecht.
Ik doe ook al een tijdje WW en ik wilde even wat kwijt over dat boekje met punten uit 2004 dat klopt niet meer ( tenminste niet alles )
BV kipfilet optie 1 100 gram 2 punten of je kan er zoveel van eten als je wilt voor 3.
Met zoveel als je wilt bedoelen ze todat je vol zit en geen honger hebt tot de volgende maaltijd.
Zo zijn er heel veel etenswaren bv pasta 4 punten voor zoveel je wilt en nog veel meer.
Ik doe WW in frankrijk misschien is het daar anders maar anders moet je toch een keer naar de bijeenkomst gaan en het goede materiaal halen ( en die bijeenkomsten helpen echt!! )
Je mag per dag niet minder dan 18 punten eten maar niet meer dan 3 punten "sparen"
Als jer bij beweegd geeft het niet als je af en toe teveel punten eet ( spreek uit ervaring!! )
Groetjes en misschien tot een volgende keer allemaal veel succes Chantal
woensdag 21 januari 2009 om 08:54
Ortax, die punten kloppen best, als je tenminste ook een oude ww cd-rom gebruikt. Mensen vielen in 2004 ook gewoon af met ww, dus dat werkt nu ook nog gewoon.
Ze kunnen de regels steeds veranderen, maar dat wil niet zeggen dat het dan ook niet meer werkt....
En niet iedereen heeft een limiet van 18 punten, ik mag er bijvoorbeeld 26. Dat heeft te maken met je lengte, je gewicht, je activiteiten etc.
Ze kunnen de regels steeds veranderen, maar dat wil niet zeggen dat het dan ook niet meer werkt....
En niet iedereen heeft een limiet van 18 punten, ik mag er bijvoorbeeld 26. Dat heeft te maken met je lengte, je gewicht, je activiteiten etc.
woensdag 21 januari 2009 om 10:09
woensdag 21 januari 2009 om 10:53
Dat van die 18 punten heb ik inderdaad verkeerd gelezen.
Ik heb de oude cd-rom, en dan hou ik me dus ook aan de regels die daarbij horen. Geen nieuwerwetse regels van onbeperkt eten voor zoveel punten, dat is bij mij alleen zo voor de aardappels.
Dus voor mij niet onbeperkt pasta, rijst of kip.
Ach en dat werkt al 27 kilo prima.
Ik heb de oude cd-rom, en dan hou ik me dus ook aan de regels die daarbij horen. Geen nieuwerwetse regels van onbeperkt eten voor zoveel punten, dat is bij mij alleen zo voor de aardappels.
Dus voor mij niet onbeperkt pasta, rijst of kip.
Ach en dat werkt al 27 kilo prima.
woensdag 21 januari 2009 om 17:49
Mijn boekje uit '04 beschrijft ook dat ik onbeperkt pasta en zo mag eten dus dat is dan toch gewoon volgens de "nieuwe regels"? En idd, het moderniseert wat, verzint leuke nieuwe afwisseling, ontwikkeld ook wel door maar het "oude" systeem werkt natuurlijk net zo goed als dat het 10 jr geleden deed.
Ach waar je je maar goed bij voelt
Ach waar je je maar goed bij voelt
woensdag 21 januari 2009 om 20:18
27 kilo goed hoor hoeveel wil je er nog af?? ik ben bijna 10 afgevallen nog 15!!! te gaan.
Ik denk toch dat WW hier anders is want tot vorig jaar hadden wij hier geen onbeperkte " dingen "
Zoals Twopie al zei zolang je je er maar goed bij voelt!!
Weet een van jullie hoeveel punten jus voor stampot is die zonder boter is gemaakt?? op het pakje staat alleen aangegeven met boter! alvast bedankt
Fijne avond
Ik denk toch dat WW hier anders is want tot vorig jaar hadden wij hier geen onbeperkte " dingen "
Zoals Twopie al zei zolang je je er maar goed bij voelt!!
Weet een van jullie hoeveel punten jus voor stampot is die zonder boter is gemaakt?? op het pakje staat alleen aangegeven met boter! alvast bedankt
Fijne avond
vrijdag 23 januari 2009 om 11:12
dinsdag 27 januari 2009 om 20:26
Hier ff een positief bericht, in totaal nu al 5 kilo kwijt in 4 weken! Mooie score al zeg ik het zelf.
Jammer dat het niet met iedereen zo lekker gaat, kan me voorstellen dat je dan een beetje baalt. Vorige week was ik ook maar 1 ons afgevallen, maar blijkbaar zegt dat niet zoveel. Ben gewoon vrolijk verder gegaan (zelf nog een beetje gesmokkeld op een verjaardag met wijntjes) en uiteindelijk toch weer afgevallen. Gewoon doorzetten is het enige wat ik kan zeggen! Succes allemaal.
Jammer dat het niet met iedereen zo lekker gaat, kan me voorstellen dat je dan een beetje baalt. Vorige week was ik ook maar 1 ons afgevallen, maar blijkbaar zegt dat niet zoveel. Ben gewoon vrolijk verder gegaan (zelf nog een beetje gesmokkeld op een verjaardag met wijntjes) en uiteindelijk toch weer afgevallen. Gewoon doorzetten is het enige wat ik kan zeggen! Succes allemaal.
donderdag 29 januari 2009 om 11:53
Mijn streefgewicht was 8 kilo eraf. Ik denk dat ik wat vocht heb vastgehouden i.v.m. maandelijkse perikelen
Ik heb goede hoop dat er deze week weer een kilo af is, dan ben ik in totaal 5 kilo afgevallen en ik ben begin december begonnen en daar zaten de feestdagen tussen. Volgende week ga ik op vakantie en ik wil er nog 1 kilo af hebben. Dan zit ik net niet op mijn streefgewicht, maar dat is niet erg. Stabiliseren komt dan wel weer na mijn vakantie.
Ik heb goede hoop dat er deze week weer een kilo af is, dan ben ik in totaal 5 kilo afgevallen en ik ben begin december begonnen en daar zaten de feestdagen tussen. Volgende week ga ik op vakantie en ik wil er nog 1 kilo af hebben. Dan zit ik net niet op mijn streefgewicht, maar dat is niet erg. Stabiliseren komt dan wel weer na mijn vakantie.
dinsdag 3 februari 2009 om 00:42
He hallo,
ben sinds drie weken ook weer bezig met WW. Ben in 2005 in totaal 13,5 kilo afgevallen, maar toen verhuisd + gaan samenwonen en toen ging 't er allemaal weer aan (raakte ook gefrustreerd door een plateau, en heb toen 't bijltje erbij neer gegooid ipv het maintenance programma te gaan volgen).
Anyway, in de afgelopen 3 weken al 5 kilo kwijt, dus blij blij.
Had in 2005 ook psychologisch moeilijk met afvallen, misschien klinkt dat raar. Vanuit mijn puberteit had ik altijd het idee dat ik geboren was met maatje XL. Mijn beste vriendinnen hadden nl. ondergewicht, en daardoor voelde ik mij altijd 'dik'. Als ik nu naar foto's kijk van toen, is dat belachelijk maarja. Toen de kilootjes eraan gingen zitten, had ik altijd zoiets van 'ja, ik ben toch dik, dus vandaar'. Toen ik opeens redelijk makkelijk die kilo's kwijtraakte in 2005, kon ik eigenlijk niet omgaan met het feit dat ik zowaar weleens maat 40 of zelf 38 kon zijn. Heeft iemand dat ook?
Verder wilde ik weten wat jullie favoriete snacks zijn + puntenwaarde. Ik drink elke avond een flinke beker magere melk met schepje cacaopoeder + suiker, wat volgens mij CDrom van 2004 slechts '2 punten' is.
ben sinds drie weken ook weer bezig met WW. Ben in 2005 in totaal 13,5 kilo afgevallen, maar toen verhuisd + gaan samenwonen en toen ging 't er allemaal weer aan (raakte ook gefrustreerd door een plateau, en heb toen 't bijltje erbij neer gegooid ipv het maintenance programma te gaan volgen).
Anyway, in de afgelopen 3 weken al 5 kilo kwijt, dus blij blij.
Had in 2005 ook psychologisch moeilijk met afvallen, misschien klinkt dat raar. Vanuit mijn puberteit had ik altijd het idee dat ik geboren was met maatje XL. Mijn beste vriendinnen hadden nl. ondergewicht, en daardoor voelde ik mij altijd 'dik'. Als ik nu naar foto's kijk van toen, is dat belachelijk maarja. Toen de kilootjes eraan gingen zitten, had ik altijd zoiets van 'ja, ik ben toch dik, dus vandaar'. Toen ik opeens redelijk makkelijk die kilo's kwijtraakte in 2005, kon ik eigenlijk niet omgaan met het feit dat ik zowaar weleens maat 40 of zelf 38 kon zijn. Heeft iemand dat ook?
Verder wilde ik weten wat jullie favoriete snacks zijn + puntenwaarde. Ik drink elke avond een flinke beker magere melk met schepje cacaopoeder + suiker, wat volgens mij CDrom van 2004 slechts '2 punten' is.
zondag 8 februari 2009 om 13:12
hallo,
ik ben al een tijdje bezig met WW nu een week of 8 en de eerste 3 weken gingen echt goed bij mij, iedere week een kilo dr af.
maar ja toen kwamen de feestdagen en wonder boven wonder ben ik die erg goed doorgekomen! niet er af en niets erbij dus niet slecht vond ikzelf...
die week erna viel ik nog 7 ons af ook niet slecht en daarna niks meer en de week daarna nog 3 ons. nu komt het: HELP IK BEN MIJN MOTIVATIE KWIJT!!!
overdag lukt t me allemaal heel goed dan eet ik ook niet overdreven veel en ook erg gezond, maar savonds komt bij mij die nonchalantheid om de hoek kijken en denk ik van: och het kan wel... ben nu alweer 2 weken niet meer naar de WW cursus geweest (ook omdat iedere week 10euro best veel geld is heb ik besloten om nog 1x in de maand te gaan) ik weeg me nu gewoon thuis op de weegschaal en heb het id dat ik weer langzaam aan bij aan het komen ben:S wat ik dus absoluut niet wil!
wie heeft dat ook? en wie heeft er tips???
groetjes manny23
ik ben al een tijdje bezig met WW nu een week of 8 en de eerste 3 weken gingen echt goed bij mij, iedere week een kilo dr af.
maar ja toen kwamen de feestdagen en wonder boven wonder ben ik die erg goed doorgekomen! niet er af en niets erbij dus niet slecht vond ikzelf...
die week erna viel ik nog 7 ons af ook niet slecht en daarna niks meer en de week daarna nog 3 ons. nu komt het: HELP IK BEN MIJN MOTIVATIE KWIJT!!!
overdag lukt t me allemaal heel goed dan eet ik ook niet overdreven veel en ook erg gezond, maar savonds komt bij mij die nonchalantheid om de hoek kijken en denk ik van: och het kan wel... ben nu alweer 2 weken niet meer naar de WW cursus geweest (ook omdat iedere week 10euro best veel geld is heb ik besloten om nog 1x in de maand te gaan) ik weeg me nu gewoon thuis op de weegschaal en heb het id dat ik weer langzaam aan bij aan het komen ben:S wat ik dus absoluut niet wil!
wie heeft dat ook? en wie heeft er tips???
groetjes manny23
zondag 8 februari 2009 om 13:38
Ik heb even een vraag voor de meer ervaren lijners... Ik heb nog een kilo of 11 over van mijn zwangerschap. En die probeer ik eraf te krijgen volgens de weight watchers methode. Maar het gaat tergend langzaam... 7 januari begonnen en nu bijna 3 kilo afgevallen. Overigens ben ik 167 en is mijn streefgewicht 65 kilo, dus weer een gezond gewicht maar ik streef niet naar maatje 36.
Willen jullie eens meekijken of ik niet toch hele verkeerde dingen eet? Hier een voorbeeld van een dag:
2 pnt Griekse yoghurt met een peer (vers) en honing
1,5 pnt Boterham met philidelphia light
0 pnt Rauwe worteltjes
1,5 pnt Boterham philidelphia light
1,5 pnt Boterham philidelphia light
3 pnt Boterham met boter en filet americain
0 pnt Stukjes komkommer
1 pnt Glas optimel drinkyoghurt
1,5 pnt beschuit met boter en hagelslag
7 pnt Roerbakken met 100 gr. biefstuk en soya-knoflooksaus en 2 opscheplepels rijst.
1 pnt Optimel yoghurt
0 pnt Sinaasappel
Kom dus uit op 19.5 punten. Ik mag er 21 op een dag. Ik vind het op zich een prima dieet als ik het zo goed doe, heb met dit eten absoluut geen honger en kan het goed volhouden. O ja, ben sinds vorige week begonnen met fitness (lage intensiteit om af te vallen en ik wandel zo'n 3 á 4 keer per week 1,5 uur met de kinderwagen)
Dus mijn vraag is dit "goed" zo en gaat afvallen gewoon niet sneller of hebben jullie tips hoe ik het beter zou kunnen doen?
Alvast bedankt!
Willen jullie eens meekijken of ik niet toch hele verkeerde dingen eet? Hier een voorbeeld van een dag:
2 pnt Griekse yoghurt met een peer (vers) en honing
1,5 pnt Boterham met philidelphia light
0 pnt Rauwe worteltjes
1,5 pnt Boterham philidelphia light
1,5 pnt Boterham philidelphia light
3 pnt Boterham met boter en filet americain
0 pnt Stukjes komkommer
1 pnt Glas optimel drinkyoghurt
1,5 pnt beschuit met boter en hagelslag
7 pnt Roerbakken met 100 gr. biefstuk en soya-knoflooksaus en 2 opscheplepels rijst.
1 pnt Optimel yoghurt
0 pnt Sinaasappel
Kom dus uit op 19.5 punten. Ik mag er 21 op een dag. Ik vind het op zich een prima dieet als ik het zo goed doe, heb met dit eten absoluut geen honger en kan het goed volhouden. O ja, ben sinds vorige week begonnen met fitness (lage intensiteit om af te vallen en ik wandel zo'n 3 á 4 keer per week 1,5 uur met de kinderwagen)
Dus mijn vraag is dit "goed" zo en gaat afvallen gewoon niet sneller of hebben jullie tips hoe ik het beter zou kunnen doen?
Alvast bedankt!
maandag 16 februari 2009 om 00:00
Nou wie ben ik (ik ben Twompie) maar ik denk dat je het keurig doet zo. Lekker erbij bewegen en op je eten heb ik ook niets aan te merken. Volgens mij kloppen je puntaantallen gewoon hoor
Ow heb trouwens zo heerlijk macarone gegeten. 4 punten voor max macaroni portie en verder 2 punt voor geraspte slankie kaas.
Als saus, fijn gesneden: wortel, prei, rode paprika, champignons. Dit alles met twee pakjes tomatenpuree met ui, knoflook en basilicum toevoeging in het pakje.
Dat is allemaal groenvoer en daar reken je niets voor dus voor 4 punten of 5 met kaas erover heb je een heerlijke maaltijd. Deed het eerst altijd met gehakt er doorheen maar omdat een vegetarische vriendin kwam eten maar eens zonder geprobeerd. Naaah helemaal lekker!!
Ow nog wel even knoflook en peper naar smaak toevoegen.
Ow heb trouwens zo heerlijk macarone gegeten. 4 punten voor max macaroni portie en verder 2 punt voor geraspte slankie kaas.
Als saus, fijn gesneden: wortel, prei, rode paprika, champignons. Dit alles met twee pakjes tomatenpuree met ui, knoflook en basilicum toevoeging in het pakje.
Dat is allemaal groenvoer en daar reken je niets voor dus voor 4 punten of 5 met kaas erover heb je een heerlijke maaltijd. Deed het eerst altijd met gehakt er doorheen maar omdat een vegetarische vriendin kwam eten maar eens zonder geprobeerd. Naaah helemaal lekker!!
Ow nog wel even knoflook en peper naar smaak toevoegen.
donderdag 19 februari 2009 om 21:01
Dali, hoe lang geleden was je zwangerschap?
Ik heb na bijna vier jaar ook nog steeds 10 kilo te veel.
Heb twee jaar geleden twee serieuze WW pogingen gedaan maar er ging NIETS af. Ben uiteindlijk bij een dietiste beland maar dat mocht ook niet baten.
Zelfs SB ging niet, Na 6 weken honger lijden was ik 1 kilo kwijt...
Hoe lang ben jij nu bezig en hoe veel is er af?
Ga misschien toch ook maar weer eens beginnen....
Ik heb na bijna vier jaar ook nog steeds 10 kilo te veel.
Heb twee jaar geleden twee serieuze WW pogingen gedaan maar er ging NIETS af. Ben uiteindlijk bij een dietiste beland maar dat mocht ook niet baten.
Zelfs SB ging niet, Na 6 weken honger lijden was ik 1 kilo kwijt...
Hoe lang ben jij nu bezig en hoe veel is er af?
Ga misschien toch ook maar weer eens beginnen....
zaterdag 21 februari 2009 om 00:40
Laatst 4 dagen op vakantie geweest, en weer 1,5 kilo erbij. Nu weer goed bezig, maar het gaat wel langzamer dan vorige keer. Moet misschien maar ff meer sporten of bewegen.
Soms geeft de weegschaal niet minder aan, maar vandaag paste ik opeens wel een broek die ik een maatje kleiner had gekocht als aanmoediging voor mezelf!
Morgen ga ik 'high tea-en'......
Soms geeft de weegschaal niet minder aan, maar vandaag paste ik opeens wel een broek die ik een maatje kleiner had gekocht als aanmoediging voor mezelf!
Morgen ga ik 'high tea-en'......
zaterdag 21 februari 2009 om 12:52
Hoi Neele, ik ben 12 weken geleden bevallen en ben begin januari begonnen met lijnen. Lijnen en niet afvallen is echt frustrerend.... Het gaat bij mij nu plotseling wel regelijk goed. Eigenlijk vanaf het moment dat ik voor het eerst ongesteld ben geworden sinds de bevalling, dus misschien zaten er nog wat hormonen dwars ofzo. Ik fitness er nu ongeveer 3x per week bij en dan op laag intensief niveau, zodat het echt voor vetverbranding is. Als het lekker weer is met de kinderwagen op pad. Ik hoop dat ik als ik aan het werk ga weer wat van mijn oude kleding pas.
dinsdag 24 februari 2009 om 12:11
