Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
vrijdag 19 december 2008 om 18:07
whahahaha, boardgirl, lekker ben jij, 'een beetje eng'?? waarom?
omdat ze zo ont-zet-tend nonchalant en relaxt over een stoel heen geleund ligt met een smile van 'het ligt echt wel lekker hoor' of is het meer haar postuur? ja, kan het vragen toch?en inderdaad mariekske, ben jij weer helemaal in je elementje?
vind echt dat hier gezellig gekletst wordt moet ik zeggen, leuk!
zitten jullie vaak op viva.nl? zijn jullie ook lid van het blad?
en boardgirl: een hond, wat leuk. wat voor 1?
omdat ze zo ont-zet-tend nonchalant en relaxt over een stoel heen geleund ligt met een smile van 'het ligt echt wel lekker hoor' of is het meer haar postuur? ja, kan het vragen toch?en inderdaad mariekske, ben jij weer helemaal in je elementje?
vind echt dat hier gezellig gekletst wordt moet ik zeggen, leuk!
zitten jullie vaak op viva.nl? zijn jullie ook lid van het blad?
en boardgirl: een hond, wat leuk. wat voor 1?
vrijdag 19 december 2008 om 18:31
Haaai....
Monamour.... Ja, dit soort dagen hakken er flink in bij kinderen, geeft veel spanning, helemaal sinterklaas natuurlijk. Eigenlijk dus wel mooi van je hondje, verplicht rust bij huis voor jou Sneu voor je opa zeg, echt een ruk manier om zo tot je einde te komen.
Whehehehe boardgirl, ik dacht het vanmiddag en jij zegt het... Toen ik die foto van de lady hiernaast zag dacht ik echt: WOWWW.... Niets tegen dikke mensen hoor, maar om nou zo op de foto te gaan... Zo niets verhullend... En die pose ..
Naja...
Ik zit zelf geregeld op viva ja, helemaal omdat ik nu even geen werk heb, leuke afleiding.. Heb eigenlijk 1 vast topic en daarnaast zo her en der wat. Moet zeggen dat ik me wel heel erg vaak stoor aan de manier waarop gereageerd wordt op nieuwe topics. Erg veroordelend direct, dat weerhoud mij dan wel om zelf iets te openen of ergens te reageren. Ben niet lid van het blad, maar soms koop ik een los exemplaar.
En jij dan??
Lekker boardgirl, even bijgeslapen dus... Vannacht heeft mijn diertje ook bij me geslapen. Eigenlijk doe ik dat nooit, maar soms kan ik hem niet weerstaan.
Lieve reactie... ja, met mij gaat het wel hoor. Beter dan gisteren in ieder geval
Vanavond hardlopen, hoop dat ik me weer net zo goed voel als gisteren na het sporten. De zin is wederom ver te zoeken
Arw welkom!! Ik denk dat je van de 6 x sporten, 3 x daarvan de crosstrainer pakt en 3 x de hardloopband? + 20 min kracht? Anders is het wel erg veel lijkt me... Goed bezig hoor, respect!
Vervelend van je ziek-zijn, maar dat lichaam en het pudding gevoel is echt psychisch hoor!! Maar herken het zeker... Nu eerst herstellen en maandag weer van start!!
Monamour.... Ja, dit soort dagen hakken er flink in bij kinderen, geeft veel spanning, helemaal sinterklaas natuurlijk. Eigenlijk dus wel mooi van je hondje, verplicht rust bij huis voor jou Sneu voor je opa zeg, echt een ruk manier om zo tot je einde te komen.
Whehehehe boardgirl, ik dacht het vanmiddag en jij zegt het... Toen ik die foto van de lady hiernaast zag dacht ik echt: WOWWW.... Niets tegen dikke mensen hoor, maar om nou zo op de foto te gaan... Zo niets verhullend... En die pose ..
Naja...
Ik zit zelf geregeld op viva ja, helemaal omdat ik nu even geen werk heb, leuke afleiding.. Heb eigenlijk 1 vast topic en daarnaast zo her en der wat. Moet zeggen dat ik me wel heel erg vaak stoor aan de manier waarop gereageerd wordt op nieuwe topics. Erg veroordelend direct, dat weerhoud mij dan wel om zelf iets te openen of ergens te reageren. Ben niet lid van het blad, maar soms koop ik een los exemplaar.
En jij dan??
Lekker boardgirl, even bijgeslapen dus... Vannacht heeft mijn diertje ook bij me geslapen. Eigenlijk doe ik dat nooit, maar soms kan ik hem niet weerstaan.
Lieve reactie... ja, met mij gaat het wel hoor. Beter dan gisteren in ieder geval
Vanavond hardlopen, hoop dat ik me weer net zo goed voel als gisteren na het sporten. De zin is wederom ver te zoeken Arw welkom!! Ik denk dat je van de 6 x sporten, 3 x daarvan de crosstrainer pakt en 3 x de hardloopband? + 20 min kracht? Anders is het wel erg veel lijkt me... Goed bezig hoor, respect!
Vervelend van je ziek-zijn, maar dat lichaam en het pudding gevoel is echt psychisch hoor!! Maar herken het zeker... Nu eerst herstellen en maandag weer van start!!
vrijdag 19 december 2008 om 18:36
hoi! ja, het is idd ruk om zo aan je eind te komen.. en dan ook nog zo alleen.. al zijn mn ouders nu bij hem, gelukkig...
Oh, wat voor een diertje heb jij? hond? kat? cavia?
ik ben uit pure verveling een aantal weken geleden eens gaan snuffelen op het forum en ik vind het wel leuk om zo her en der te reageren, heb niet echt iets 'vasts', ja, nu dit topic, al vind ik het dan weer de vraag hoelang het duurt.. want op den duur schrijft iedereen toch weer minder. vind ik zelf erg jammer, omdat ik het juist zo leuk vind om te schrijven!
Zat laatst ook bij een topic, maar is ook vrij rustig geworden.. maar goed, maakt ook niet uit, het is een leuk tijdverdrijf.
Maar Mariekske, je had toch gesolliciteerd? Wanneer hoor je daar meer van ?
Ik ben niet lid van het blad Viva, maar heb toevallig vandaag een 'blad - cadeau' gekregen en de viva staat ertussen, dus ik KAN lid gaan worden.. geen idee nog, staan er een hoop tussen, eens even goed over nadenken.. ( nou ja, niet dat het een enorm zware beslissing is ofzo.. haha)
Iemand misschien tips voor een leuk blad?
Mariekske, veel fun met hardlopen, de zin is er nu niet, maar als je gelopen hebt, voel je je weer heerlijk! Goed van je!!!!
Oh, wat voor een diertje heb jij? hond? kat? cavia?
ik ben uit pure verveling een aantal weken geleden eens gaan snuffelen op het forum en ik vind het wel leuk om zo her en der te reageren, heb niet echt iets 'vasts', ja, nu dit topic, al vind ik het dan weer de vraag hoelang het duurt.. want op den duur schrijft iedereen toch weer minder. vind ik zelf erg jammer, omdat ik het juist zo leuk vind om te schrijven!
Zat laatst ook bij een topic, maar is ook vrij rustig geworden.. maar goed, maakt ook niet uit, het is een leuk tijdverdrijf.
Maar Mariekske, je had toch gesolliciteerd? Wanneer hoor je daar meer van ?
Ik ben niet lid van het blad Viva, maar heb toevallig vandaag een 'blad - cadeau' gekregen en de viva staat ertussen, dus ik KAN lid gaan worden.. geen idee nog, staan er een hoop tussen, eens even goed over nadenken.. ( nou ja, niet dat het een enorm zware beslissing is ofzo.. haha)
Iemand misschien tips voor een leuk blad?
Mariekske, veel fun met hardlopen, de zin is er nu niet, maar als je gelopen hebt, voel je je weer heerlijk! Goed van je!!!!
vrijdag 19 december 2008 om 18:51
Hey.... Je opa is dus ook nog alleen begrijp ik, jeetje... Woont hij nog thuis of wel in een verpleeghuis? Jammer dat hij zo ver weg woont, had je wat makkelijker langs gekund.
Ik heb een kat, een erg lief dier....
Jammer dat je nog niet echt een vast topic hebt kunnen vinden, als je wel echt een schrijfster bent. Je moet het ook maar net treffen hoor, de juiste mensen op het juiste topic waar je een klik mee hebt. Komt allemaal best precies, handiger om een topic uit te kiezen die al wat langer loopt, dus stabiel is en een onderwerp heeft van je interesse.
Ik hoop volgende week iets te horen van die sollicitatie... Maandag hadden ze ook nog een ronde en dan gaan ze de balans opmaken van alle kandidaten. Hoop dat ik het voor de kerst nog hoor.
Ehm, denk dat als ik nu een tijdschriftenbon zou krijgen wel voor de viva zou gaan. Bijna nog gedaan, had als kerstpakket een soort van carousselcadeau ofzo.. Kon je uit een aantal dingen kiezen, ik ben toch maar voor de cdbon gegaan en gisteren lekker uitgegeven. Lees ook wel eens de cosmopolitan, de quest vind ik soms ook erg leuk of de flair. Dat zijn wel een beetje mijn bladen.
Ik heb een kat, een erg lief dier....
Jammer dat je nog niet echt een vast topic hebt kunnen vinden, als je wel echt een schrijfster bent. Je moet het ook maar net treffen hoor, de juiste mensen op het juiste topic waar je een klik mee hebt. Komt allemaal best precies, handiger om een topic uit te kiezen die al wat langer loopt, dus stabiel is en een onderwerp heeft van je interesse.
Ik hoop volgende week iets te horen van die sollicitatie... Maandag hadden ze ook nog een ronde en dan gaan ze de balans opmaken van alle kandidaten. Hoop dat ik het voor de kerst nog hoor.
Ehm, denk dat als ik nu een tijdschriftenbon zou krijgen wel voor de viva zou gaan. Bijna nog gedaan, had als kerstpakket een soort van carousselcadeau ofzo.. Kon je uit een aantal dingen kiezen, ik ben toch maar voor de cdbon gegaan en gisteren lekker uitgegeven. Lees ook wel eens de cosmopolitan, de quest vind ik soms ook erg leuk of de flair. Dat zijn wel een beetje mijn bladen.
vrijdag 19 december 2008 om 19:30
ja, mn opa is alleen en woont in een verpleeghuis.. maar hij kan alleen maar in bed liggen, heeft pijn en weinig bezoek..
ach ja, weet je wat het is als je een topic kiest dat al langer loopt: dan zit je weer met mensen die al langer met elkaar schrijven enzo..
en ach, ik vind het ook wel goed zo hoor, het is niet dat ik op viva kom om maar mensen te zoeken, al moet ik wel zeggen dat het gewoon gezellig is
verder ben ik niet echt van de bladen eigenlijk.. vind het wel leuk, maar dan blader ik een beetje, ben weer afgeleid en vervolgens lees ik 'm eigenlijk niet meer..
misschien dat de donald duck een idee is, die lees je in 1 ruk uit, ben je er met 5 minuten klaar mee... hahaha
ach ja, weet je wat het is als je een topic kiest dat al langer loopt: dan zit je weer met mensen die al langer met elkaar schrijven enzo..
en ach, ik vind het ook wel goed zo hoor, het is niet dat ik op viva kom om maar mensen te zoeken, al moet ik wel zeggen dat het gewoon gezellig is
verder ben ik niet echt van de bladen eigenlijk.. vind het wel leuk, maar dan blader ik een beetje, ben weer afgeleid en vervolgens lees ik 'm eigenlijk niet meer..
misschien dat de donald duck een idee is, die lees je in 1 ruk uit, ben je er met 5 minuten klaar mee... hahaha
vrijdag 19 december 2008 om 19:47
Maar dat is dus ook zo mooi aan een tijdschrift!! Je kunt hem zo weer weg leggen en even later weer pakken! Nouja, ieder zo zijn ding... Donald Duck zal je op het lijf geschreven zijn dan
Wat je zegt over een langlopend topic, is ook weer waar, hmmz, komt vanzelf wat voorbij.
He bah, wat ontzettend triest van je opa... Hoop dat dat mijn naasten en mezelf bespaard zal blijven, heel zwaar.
On topic: inmiddels mijn sportkleren aan... brrr, straks die koude in, iewww.
Wat je zegt over een langlopend topic, is ook weer waar, hmmz, komt vanzelf wat voorbij.
He bah, wat ontzettend triest van je opa... Hoop dat dat mijn naasten en mezelf bespaard zal blijven, heel zwaar.
On topic: inmiddels mijn sportkleren aan... brrr, straks die koude in, iewww.
vrijdag 19 december 2008 om 19:57
haha, ja, dat is waar ja, dat je het tijdschrift er zo weer bij kan pakken.. maar mijn probleem is dat ik het dan ergens neerleg waar ik er 3 maanden later pas achter kom dat ie DAAR lag... kan ik 'm alsnog lezen, maar heb altijd wel wat beters te doen..
OH JA, je gaat hardlopen, haha, daar was dit topic voor, was het bijna vergeten!
dapper van je, van mij alvast een schouderklopje!!!
OH JA, je gaat hardlopen, haha, daar was dit topic voor, was het bijna vergeten!
dapper van je, van mij alvast een schouderklopje!!!
vrijdag 19 december 2008 om 23:59
Heej leedies!
Lekker aan de klep hier!? Ik zat heel kansloos Popstars te kijken, wat een vreselijk programma is dat toch ook, haha! Nu zo lekker m'n bedje in, want morgen weer de hele dag werken...
MonAmour, mja ik weet niet wat het met die foto is. Het is gewoon een mengeling van kleding die niet past, oncharmante houding, het optimaal uitkomen van stevige ledematen die naar mijn idee veel mooier zijn dat ze zo op de foto lijken en daarbij trekt ze een kop als een draak... Tja, gewoon eng dus. En laat ik wel wezen dat het me een mooie volle meid lijkt, maar op deze manier gefotografeerd en gestyled? Nee.
Ik ben trouwens niet lid van de Viva, koop het wel heeel soms een keer los. Maar als ik zo'n kadobon had was het wel een leuke optie geweest denk ik. Waar zit je tussen te twijfelen nu!? Ennuh, onze hond. We hebben een Jack Russel Terrier, genaamd Bobbie (hoe orgineel, haha). En jij/jullie!?
En ja, ik ben best vaak aan het neuzen op het Viva-forum. Heb (net als Marieke) 1 vast topic en verder kijk ik vaak bij het boekentopic en het boodschappenlijstjes-topic. Ook de pijler eten vind ik leuk... En ja Marieke heeft gelijk wat betreft het openen van nieuwe topics. Kan soms heel kansloos op gereageerd worden... Lekker blijven schrijven hoor MonAmour! Gezellig hoor! Als je een beetje fanatiek topic hebt is het heel gezellig! Gewoon even kijken waar je je thuis voelt. Ik vind juist aansluiten bij lang-bestaande-topics wat lastiger...
Echt heel zielig van je opa zeg. Hoe oud is hij eigenlijk!? Heb je al van je ouders gehoord hoe het nu gaat?!
Haha Mariek, twee zielen.... Mja gewoon beetje afschrikwekkend vind ik het maar goed... Lekker dat je kat lekker bij je geslapen hebt. Mag ook wel eens toch!? Blij dat het beter met je gaat vandaag. Heb je nog hardgelopen!?!
Nou meiden, ik ga nu echt bedje in... Morgen dus weer vroeg op (niet zo vroeg als vandaag gelukkig!). Slaap zacht...
Lekker aan de klep hier!? Ik zat heel kansloos Popstars te kijken, wat een vreselijk programma is dat toch ook, haha! Nu zo lekker m'n bedje in, want morgen weer de hele dag werken...
MonAmour, mja ik weet niet wat het met die foto is. Het is gewoon een mengeling van kleding die niet past, oncharmante houding, het optimaal uitkomen van stevige ledematen die naar mijn idee veel mooier zijn dat ze zo op de foto lijken en daarbij trekt ze een kop als een draak... Tja, gewoon eng dus. En laat ik wel wezen dat het me een mooie volle meid lijkt, maar op deze manier gefotografeerd en gestyled? Nee.
Ik ben trouwens niet lid van de Viva, koop het wel heeel soms een keer los. Maar als ik zo'n kadobon had was het wel een leuke optie geweest denk ik. Waar zit je tussen te twijfelen nu!? Ennuh, onze hond. We hebben een Jack Russel Terrier, genaamd Bobbie (hoe orgineel, haha). En jij/jullie!?
En ja, ik ben best vaak aan het neuzen op het Viva-forum. Heb (net als Marieke) 1 vast topic en verder kijk ik vaak bij het boekentopic en het boodschappenlijstjes-topic. Ook de pijler eten vind ik leuk... En ja Marieke heeft gelijk wat betreft het openen van nieuwe topics. Kan soms heel kansloos op gereageerd worden... Lekker blijven schrijven hoor MonAmour! Gezellig hoor! Als je een beetje fanatiek topic hebt is het heel gezellig! Gewoon even kijken waar je je thuis voelt. Ik vind juist aansluiten bij lang-bestaande-topics wat lastiger...
Echt heel zielig van je opa zeg. Hoe oud is hij eigenlijk!? Heb je al van je ouders gehoord hoe het nu gaat?!
Haha Mariek, twee zielen.... Mja gewoon beetje afschrikwekkend vind ik het maar goed... Lekker dat je kat lekker bij je geslapen hebt. Mag ook wel eens toch!? Blij dat het beter met je gaat vandaag. Heb je nog hardgelopen!?!
Nou meiden, ik ga nu echt bedje in... Morgen dus weer vroeg op (niet zo vroeg als vandaag gelukkig!). Slaap zacht...
zaterdag 20 december 2008 om 01:10
hoi!ik lig in bed,via mn telefoon nog even n reactie te geven.
Tis aftellen met opa,hy eet en drinkt niet meer..hij is 92,dus n mooie leeftijd,maar dat maakt me niet minder verdrietig..
Ah ja,n vast topic of niet,ik zwerf overal n btje rond.heb nu,met deze,2 'vaste' topics.vraag is alleen hoelang t duurt
Wij hebben ook n jackie!2 zelfs!supergezellig vind ik het en ze kunnen mij als de beste troosten.. Ns kijken of k moe genoeg ben om de slaap te vatten. Kus
Tis aftellen met opa,hy eet en drinkt niet meer..hij is 92,dus n mooie leeftijd,maar dat maakt me niet minder verdrietig..
Ah ja,n vast topic of niet,ik zwerf overal n btje rond.heb nu,met deze,2 'vaste' topics.vraag is alleen hoelang t duurt
Wij hebben ook n jackie!2 zelfs!supergezellig vind ik het en ze kunnen mij als de beste troosten.. Ns kijken of k moe genoeg ben om de slaap te vatten. Kus
zaterdag 20 december 2008 om 10:23
Hoi hoi...
Je was er nog laat bij MonAmour!! In bed met je foon dus, grappig! Gisterenavond nog hardgelopen, niet heel ver, 5,5 km. We hebben weer goede voornemens om fanatiek te lopen
Boardgirl, werkse vandaag!!!!
Waar is de rest allemaal? Gala is ook werken dit weekend, maar er waren meer volgens mij, zal eens even terug bladeren.
Je was er nog laat bij MonAmour!! In bed met je foon dus, grappig! Gisterenavond nog hardgelopen, niet heel ver, 5,5 km. We hebben weer goede voornemens om fanatiek te lopen
Boardgirl, werkse vandaag!!!!
Waar is de rest allemaal? Gala is ook werken dit weekend, maar er waren meer volgens mij, zal eens even terug bladeren.
zaterdag 20 december 2008 om 15:28
zaterdag 20 december 2008 om 16:28
Heey cool zeg fanatieke mensen hier!
Ik sport ook 5 dagen per week, 1,5 uur cardio en daarna half uur krachttraining.
Iemand vroeg hier aan board girl of er echt mensen zijn die zo vroeg 's ochtends sporten. Nou ik was er een van.
Anderhalf jaar geleden was ik hartstikke a-sportief, hield (houd nog steeds) van lekker eten, veel roken...nou ja goed...had conditie van niks dus.
Dat wou ik aanpakken dus ik besloot te gaan sporten. Nu zag ik mezelf niet in de sportschool tussen de rest van (in mijn ogen) slanke en fitte mensen op zo'n apparaat staan, dus ik besloot heel vroeg te gaan sporten. Meestal tussen half zes en zes uur 's ochtends. Dit heb ik een jaar volgehouden en nu ik beetje ben afgevallen en conditie heb opgebouwd ga ik gewoon direct na het wakker worden om acht uur 's ochtends naar de sportschool. Ik ken mijzelf en weet dat ik 's avonds echt geen zin en fut heb om te sporten, dus dan ga ik maar zo vroeg mogelijk en dan heb ik het ook achter de rug.
Positieve effecten van het sporten zijn o.a. een goede conditie, betere houding en ik ben vrijwel helemaal gestopt met roken. Dit was aanvankelijk niet mijn intentie...maar het is er zo van gekomen..de trek in een sigaret is bijna weg.
Ook ben ik een aantal kilotjes afgevallen...niet veel..maar wel wat. Om af te vallen werkt sporten niet alleen, juiste voedings/eetpatroon is hierbij toch echt doorslaggevend. MAar ik denk dat jullie dat zelf ook allemaal wel weten!
VErder heb ik aan jullie hier zelf een vraag...zweten jullie nou ook zo extreem tijdens het sporten...en hoe kan je dat tegenhouden of op z;n minst verminderen? Door odorex o.i.d.? Ik heb uiteraard altijd een handdoek bij me, maar als ik intervaltraining op de fiets doe dan stroomt het zweet als het ware uit me, ontzettend smerig en ik geneer me er ook echt voor, helemaal omdat ik en een paar mannen de enige mensen zijn in mijn sportschool die zweten tijdens onze workout.
Oh ja, dit wou ik ook nog even kwijt: Soms als ik op de dag en tijdstip dat ik sport een verplichting heb normaal gesproken dan calculeer ik dat van te voren in en las van te voren een extra dag in om zo toch niks te missen van het sporten.
Ik ben ook verslaafd en geneer me soms dat ik zo vaak in de sportschool ben...voel me soms een klein beetje een loser (omdat ik het idee heb dat mensen zullen denken dat ik geen leven heb...behalve de sportschool) Nu is het zo dat ik nog studerend ben en toch wat tijd over heb 's ochtends. Zo kan ik dusveel sporten.
Tot dusverre mijn bijdrage! Sport ze dames en geen uitvluchten verzinnen...gewoon gaan. Ook al ben je moe...je bent alsnog gegaan en dat scheelt toch wel..'t geeft je lijf een energieboost en je vermoeidheid verdwijnt.
En mocht je op de sportschool zijn en je merkt dat het niet echt lukt, dan ga je gewoon naar huis. Maar je kunt dan in ieder geval wel met trots tegen je zelf zeggen dat je 't hebt geprobeerd.
Ik sport ook 5 dagen per week, 1,5 uur cardio en daarna half uur krachttraining.
Iemand vroeg hier aan board girl of er echt mensen zijn die zo vroeg 's ochtends sporten. Nou ik was er een van.
Anderhalf jaar geleden was ik hartstikke a-sportief, hield (houd nog steeds) van lekker eten, veel roken...nou ja goed...had conditie van niks dus.
Dat wou ik aanpakken dus ik besloot te gaan sporten. Nu zag ik mezelf niet in de sportschool tussen de rest van (in mijn ogen) slanke en fitte mensen op zo'n apparaat staan, dus ik besloot heel vroeg te gaan sporten. Meestal tussen half zes en zes uur 's ochtends. Dit heb ik een jaar volgehouden en nu ik beetje ben afgevallen en conditie heb opgebouwd ga ik gewoon direct na het wakker worden om acht uur 's ochtends naar de sportschool. Ik ken mijzelf en weet dat ik 's avonds echt geen zin en fut heb om te sporten, dus dan ga ik maar zo vroeg mogelijk en dan heb ik het ook achter de rug.
Positieve effecten van het sporten zijn o.a. een goede conditie, betere houding en ik ben vrijwel helemaal gestopt met roken. Dit was aanvankelijk niet mijn intentie...maar het is er zo van gekomen..de trek in een sigaret is bijna weg.
Ook ben ik een aantal kilotjes afgevallen...niet veel..maar wel wat. Om af te vallen werkt sporten niet alleen, juiste voedings/eetpatroon is hierbij toch echt doorslaggevend. MAar ik denk dat jullie dat zelf ook allemaal wel weten!
VErder heb ik aan jullie hier zelf een vraag...zweten jullie nou ook zo extreem tijdens het sporten...en hoe kan je dat tegenhouden of op z;n minst verminderen? Door odorex o.i.d.? Ik heb uiteraard altijd een handdoek bij me, maar als ik intervaltraining op de fiets doe dan stroomt het zweet als het ware uit me, ontzettend smerig en ik geneer me er ook echt voor, helemaal omdat ik en een paar mannen de enige mensen zijn in mijn sportschool die zweten tijdens onze workout.
Oh ja, dit wou ik ook nog even kwijt: Soms als ik op de dag en tijdstip dat ik sport een verplichting heb normaal gesproken dan calculeer ik dat van te voren in en las van te voren een extra dag in om zo toch niks te missen van het sporten.
Ik ben ook verslaafd en geneer me soms dat ik zo vaak in de sportschool ben...voel me soms een klein beetje een loser (omdat ik het idee heb dat mensen zullen denken dat ik geen leven heb...behalve de sportschool) Nu is het zo dat ik nog studerend ben en toch wat tijd over heb 's ochtends. Zo kan ik dusveel sporten.
Tot dusverre mijn bijdrage!
Sport ze dames en geen uitvluchten verzinnen...gewoon gaan. Ook al ben je moe...je bent alsnog gegaan en dat scheelt toch wel..'t geeft je lijf een energieboost en je vermoeidheid verdwijnt. En mocht je op de sportschool zijn en je merkt dat het niet echt lukt, dan ga je gewoon naar huis. Maar je kunt dan in ieder geval wel met trots tegen je zelf zeggen dat je 't hebt geprobeerd.
anoniem_14065 wijzigde dit bericht op 20-12-2008 16:37
Reden: wat typefoutjes eruit gehaald
Reden: wat typefoutjes eruit gehaald
% gewijzigd
zaterdag 20 december 2008 om 17:13
Haai lepa_ana.... Jeetje wat een sportiviteit.. fijn dat jij er zoveel voor jezelf uithaalt, maar het is mij een beetje te gek. Toen ik ooit begon met sporten was dat meer voor stressmanagement, om alle ellende van het werk er even uit te sporten. Toen merkte ik dat ik kilootjes begon te verliezen en heb doorgepakt met eetpatroon. Dit resulteerde in 30 kg verlies... Begon steeds meer door te slaan met sporten en was er zo'n 7 x p dag, vaak ook vroeg in de ochtend. Als ik er op terugkijk, gekkenwerk en wil dat ook echt niet meer. Ben nog steeds die kilo's kwijt, let erg op mijn voeding en beweging. Wil niet alles er meer voor opzij zetten, 3 a 4 x trainen vind ik echt meer dan genoeg. Heb ook gemerkt dat het weinig uithaalt, of 3 x of 7 x ... Ja, dat ik me beter voel bij 3 x sporten.
En daarnaast ben ik wel van mening dat als je je echt niet lekker voelt, je niet moet gaan, je lichaam kent ook een HO. Nu is het erg discutabel wanneer het geen-zin-vermoeidheid is of echte vermoeidheid. Dat is wat iedereen uiteindelijk voor zichzelf uitmaakt, vaak weet je dat wel.
Wat betreft je zweetvraag Bij mij wisselt het nogal en het maakt ook wel uit wat ik doe. Had bij mijn vorige sportschool bijv dat ik behoorlijk kon zweten op de fiets. Kwam ook omdat dat ding net op een plekje stond waar de airco/ventilatie minder goed werkte en dus was ik standaard aan het zweten. Ook tijdens een spinningles ben/was ik flink bezweet. Als ik gewoon voor mezelf train dan zweet ik ook wel, maar eigenlijk nooit dat het echt van me afdrupt/spuit Gewoon een wat natte rug/oksels/en bij mn navel .... Heb je wel goede kleding voor het sporten?
Enne, schijt aan wat anderen van je denken!!!
En daarnaast ben ik wel van mening dat als je je echt niet lekker voelt, je niet moet gaan, je lichaam kent ook een HO. Nu is het erg discutabel wanneer het geen-zin-vermoeidheid is of echte vermoeidheid. Dat is wat iedereen uiteindelijk voor zichzelf uitmaakt, vaak weet je dat wel.
Wat betreft je zweetvraag Bij mij wisselt het nogal en het maakt ook wel uit wat ik doe. Had bij mijn vorige sportschool bijv dat ik behoorlijk kon zweten op de fiets. Kwam ook omdat dat ding net op een plekje stond waar de airco/ventilatie minder goed werkte en dus was ik standaard aan het zweten. Ook tijdens een spinningles ben/was ik flink bezweet. Als ik gewoon voor mezelf train dan zweet ik ook wel, maar eigenlijk nooit dat het echt van me afdrupt/spuit Gewoon een wat natte rug/oksels/en bij mn navel .... Heb je wel goede kleding voor het sporten?
Enne, schijt aan wat anderen van je denken!!!
zaterdag 20 december 2008 om 17:22
heey Mariekske...leuk dat je erop in gaat.
Inderdaad als jij je goed voelt bij 3x trainen dan is dat helemaal goed. Ooit zal ik het ook afbouwen...en dat is als ik 62 kg heb gehaald. DAn wil ik naar drie keer sporten gaan.
Maar dat zal nog wel even duren. TRouwens ik vind het een geruststelling om te horen dat je op gewicht blijft...dat is toch de grootste issue van het afvallen...Blijf je nadien op het bereikte gewicht.
Wat dat zweten betreft..ik denk dat ik wel goede kleding aan heb. GEwoon een sportbroek en een topje met spaghettibandjes of anders een tanktop. Daaronder altijd een sportbh.
Voorheen had ik wel eens van die katoenen sportbroeken, maar als ik dan na een fietsessie van de fiets stapte was die broek zeiknat en het ergste is dat de natte plekken hartstikke zichbaar waren. En dan zeg ik wel...ah joh schijt wat mensen zegen (Zoals jij dat mooi zei ) maar toch geneer ik me ervoor. Niemand wil vies lijken. Dus voor mij geen katoenen sportbroeken meer. Verder tja die tanktops zijn gewoon van katoen. Heb soms ook wel sportshits van Nike aan, maar dat mag niet baten. Blijf gewoon zweten. Doorgaans ga ik in de buurt van de airco of voor het open raam zitten (op app) om wat koele lucht te krijgen.
Inderdaad als jij je goed voelt bij 3x trainen dan is dat helemaal goed. Ooit zal ik het ook afbouwen...en dat is als ik 62 kg heb gehaald. DAn wil ik naar drie keer sporten gaan.
Maar dat zal nog wel even duren. TRouwens ik vind het een geruststelling om te horen dat je op gewicht blijft...dat is toch de grootste issue van het afvallen...Blijf je nadien op het bereikte gewicht.
Wat dat zweten betreft..ik denk dat ik wel goede kleding aan heb. GEwoon een sportbroek en een topje met spaghettibandjes of anders een tanktop. Daaronder altijd een sportbh.
Voorheen had ik wel eens van die katoenen sportbroeken, maar als ik dan na een fietsessie van de fiets stapte was die broek zeiknat en het ergste is dat de natte plekken hartstikke zichbaar waren. En dan zeg ik wel...ah joh schijt wat mensen zegen (Zoals jij dat mooi zei ) maar toch geneer ik me ervoor. Niemand wil vies lijken. Dus voor mij geen katoenen sportbroeken meer. Verder tja die tanktops zijn gewoon van katoen. Heb soms ook wel sportshits van Nike aan, maar dat mag niet baten. Blijf gewoon zweten. Doorgaans ga ik in de buurt van de airco of voor het open raam zitten (op app) om wat koele lucht te krijgen.
zaterdag 20 december 2008 om 17:37
Goeiemiddag!
Jeetje Mon Amour, gaat niet beter worden met opa dus...
Wat lief dat jullie 2 jackies hebben! Foto'sss!!! Heerlijke beestjes zijn het he?! Wij hebben dus 1 jackie en een kat... Ook zo leuk samen! Nog lekker geslapen meis!? Hoop dat je beetje bijkomt...
Marieke, zoo 5,5 km is nog aardig hoor! Goed bezig!
Heej Lepa. Zozo wat een fanatiekeling ben je zeg! Maar nu ga je dus nog steeds 5 dagen in de week!? Kan je het niet beter een klein beetje afbouwen!? Elke dag je spieren belasten is niet erg goed voor ze... Ze hebben wel tijd nodig om te herstellen... Voor het zweten zou je misschien voor onder je oksels odorex extra dry kunnen gebruiken (zit in een flesje en moet je om de zoveel dagen opdoen). Helpt bij mij goed, maar ik zweet dan ook niet heel veel... Zweet je uit je hele lichaam ook of alleen oksels!? Het enige wat ik altijd heb bij het sporten is een onwijs rood hoofd, haha!
Ik ga nu even douchen, heb het ijskoud (pfff wou dat we een bad hadden, vind ik zo heerlijk!) Verder vanaaf lekker op de bank. Morgen heb ik een sportafspraak, maar zooo geen zin eigenlijk...
Fijne aaf!
Jeetje Mon Amour, gaat niet beter worden met opa dus...
Wat lief dat jullie 2 jackies hebben! Foto'sss!!! Heerlijke beestjes zijn het he?! Wij hebben dus 1 jackie en een kat... Ook zo leuk samen! Nog lekker geslapen meis!? Hoop dat je beetje bijkomt...Marieke, zoo 5,5 km is nog aardig hoor! Goed bezig!
Heej Lepa. Zozo wat een fanatiekeling ben je zeg! Maar nu ga je dus nog steeds 5 dagen in de week!? Kan je het niet beter een klein beetje afbouwen!? Elke dag je spieren belasten is niet erg goed voor ze... Ze hebben wel tijd nodig om te herstellen... Voor het zweten zou je misschien voor onder je oksels odorex extra dry kunnen gebruiken (zit in een flesje en moet je om de zoveel dagen opdoen). Helpt bij mij goed, maar ik zweet dan ook niet heel veel... Zweet je uit je hele lichaam ook of alleen oksels!? Het enige wat ik altijd heb bij het sporten is een onwijs rood hoofd, haha!
Ik ga nu even douchen, heb het ijskoud (pfff wou dat we een bad hadden, vind ik zo heerlijk!) Verder vanaaf lekker op de bank. Morgen heb ik een sportafspraak, maar zooo geen zin eigenlijk...
Fijne aaf!
zaterdag 20 december 2008 om 18:20
Haaai,
Ja, als je gewoon wat blijft sporten (en dat hoeft dus echt geen 7 x p w) en op je voeding let, hoef je niet bang te zijn om weer aan te komen. Ligt er natuurlijk wel aan hoe je lijnt, crashen is natuurlijk geen goede manier.
Misschien kun je er in ieder geval voor kiezen om iets te nemen met (lange) mouwen. Bij ons in de sportschool is dat ook verplicht, uitgezonderd in de lessen dan, in verband met hygiene. Moet ook zeggen dat ik daar wel blij mee ben, jammer dat ik mijn eigen spaghettibandjestopjes niet meer aan kan, maar als ik inderdaad soms zie hoe anderen kunnen zweten... En daar kan je natuurlijk niet aan doen, maar soms trof ik in mijn vorige sportschool wel eens een apparaat aan die helemaal nat was gespetterd, dat vind ik niet zo fris.
Misschien een dryfitbroek van nike proberen??
Haaai boardgirl, hoop dat je inmiddels weer wat opgewarmd bent... Nog maar even niet denken aan die afspraak van morgen, het is zo zinloos.. Merk dat vaak bij mezelf, ben echt in staat om al 2 dagen van te voren bezig te zijn met het feit dat ik geen zin heb in het sporten. Misschien voel je je morgen alweer heel anders en zo niet, dan ga je natuurlijk toch
Ja, als je gewoon wat blijft sporten (en dat hoeft dus echt geen 7 x p w) en op je voeding let, hoef je niet bang te zijn om weer aan te komen. Ligt er natuurlijk wel aan hoe je lijnt, crashen is natuurlijk geen goede manier.
Misschien kun je er in ieder geval voor kiezen om iets te nemen met (lange) mouwen. Bij ons in de sportschool is dat ook verplicht, uitgezonderd in de lessen dan, in verband met hygiene. Moet ook zeggen dat ik daar wel blij mee ben, jammer dat ik mijn eigen spaghettibandjestopjes niet meer aan kan, maar als ik inderdaad soms zie hoe anderen kunnen zweten... En daar kan je natuurlijk niet aan doen, maar soms trof ik in mijn vorige sportschool wel eens een apparaat aan die helemaal nat was gespetterd, dat vind ik niet zo fris.
Misschien een dryfitbroek van nike proberen??
Haaai boardgirl, hoop dat je inmiddels weer wat opgewarmd bent... Nog maar even niet denken aan die afspraak van morgen, het is zo zinloos.. Merk dat vaak bij mezelf, ben echt in staat om al 2 dagen van te voren bezig te zijn met het feit dat ik geen zin heb in het sporten. Misschien voel je je morgen alweer heel anders en zo niet, dan ga je natuurlijk toch
zaterdag 20 december 2008 om 18:39
hoi allemaal! helemaal fris en fruitig en vanaf een gemaakte laptop, ben ik er weer!
Tjonge, Lepa Ana, wat sport jij veeeeel! Daar zou ik nooit, maar dan ook nooit de discipline voor hebben..
Maar ben het wel met de andere meiden eens: het is wel heeeel veel..
Wat dat zweten betreft: hier nog 1! Ik sport niet in de sportschool, gelukkig, alhoewel ik dat wel gedaan heb en ik moet zeggen dat ik er toen niet heel veel last van had ... (misschien deed ik gewoon te weinig,
) maar nu ik hardloop moet ik zeggen dat ik echt na 5 minuten mn hele kop al nat van het zweet heb. Ik heb het sowieso heel snel warm, ook als ik uitga, sta ik daar met een rood hoofd en zweetdruppeltjes, terwijl andere meiden er nog mooi geplamuurd bij staan.. ongelooflijk is dat.. Die odorex gebruik ik ook en dat helpt inderdaad wel bij de oksels, maar soms heb ik wel eens het gevoel dat het dan dubbel zo hard ergens anders terug komt..
Zo, eens kijken wat de avond gaat brengen, niet veel denk ik. Lekker lui met vriendje en hondjes op de bank, tv kijken, naar stomme programma's , want ik vind de zaterdagavond tv echt te triest voor woorden..of hebben jullie goeie tips?
En, jullie leuke plannen voor vanavond?
kussss
Tjonge, Lepa Ana, wat sport jij veeeeel! Daar zou ik nooit, maar dan ook nooit de discipline voor hebben..
Maar ben het wel met de andere meiden eens: het is wel heeeel veel..
Wat dat zweten betreft: hier nog 1! Ik sport niet in de sportschool, gelukkig, alhoewel ik dat wel gedaan heb en ik moet zeggen dat ik er toen niet heel veel last van had ... (misschien deed ik gewoon te weinig,
) maar nu ik hardloop moet ik zeggen dat ik echt na 5 minuten mn hele kop al nat van het zweet heb. Ik heb het sowieso heel snel warm, ook als ik uitga, sta ik daar met een rood hoofd en zweetdruppeltjes, terwijl andere meiden er nog mooi geplamuurd bij staan.. ongelooflijk is dat.. Die odorex gebruik ik ook en dat helpt inderdaad wel bij de oksels, maar soms heb ik wel eens het gevoel dat het dan dubbel zo hard ergens anders terug komt.. Zo, eens kijken wat de avond gaat brengen, niet veel denk ik. Lekker lui met vriendje en hondjes op de bank, tv kijken, naar stomme programma's , want ik vind de zaterdagavond tv echt te triest voor woorden..of hebben jullie goeie tips?
En, jullie leuke plannen voor vanavond?
kussss
zaterdag 20 december 2008 om 18:48
Haaai....
Fijn dat je je weer wat fitter voelt!! Wat betreft dat odorexspul betreft,dat klopt ook... Het zweet moet er toch ergens uit, dus dan zweet je elders gewoon wat meer. Vervelend lijkt me het wel, ben meer het type koukleum, dus niet zoveel last van.
Ik kijk nu van achter mn laptop op de bank naar dames in de dop en denk dat het rond 20.30 weer paul de leeuw wordt. Nog geen stapplannen verder.
Fijn dat je je weer wat fitter voelt!! Wat betreft dat odorexspul betreft,dat klopt ook... Het zweet moet er toch ergens uit, dus dan zweet je elders gewoon wat meer. Vervelend lijkt me het wel, ben meer het type koukleum, dus niet zoveel last van.
Ik kijk nu van achter mn laptop op de bank naar dames in de dop en denk dat het rond 20.30 weer paul de leeuw wordt. Nog geen stapplannen verder.
zaterdag 20 december 2008 om 19:54
wij gaan voor de film op rtl7. met denzel washington, dus grote kans op een goede film..
Ja, dat zweten is fucking irritant om het zo maar eens even te zeggen. Kijk, als ik hardloop, boeit het me weinig, maar zo met uitgaan was het nog wel eens lastig. Ook niet dat het van mn kop gutste hoor, maar mn vriendinnetjes moesten vaak lachen om mn zweetneusje
Ja, dat zweten is fucking irritant om het zo maar eens even te zeggen. Kijk, als ik hardloop, boeit het me weinig, maar zo met uitgaan was het nog wel eens lastig. Ook niet dat het van mn kop gutste hoor, maar mn vriendinnetjes moesten vaak lachen om mn zweetneusje
zaterdag 20 december 2008 om 22:35
Nou, eindelijk even thuis. Slaapdiensten zijn wel ok, als het rustig blijft, maar slaap toch liever thuis. Red het niet om veel te slapen daar, omdat ik op mijn werk gewoon veel wakker lig.
Zo naar bed, heb morgen een dagdienst.
Vandaag uit mijn werk door de stad geslenterd voor ik de trein pakte. Jeetje wat was het druk. Niet veel kunnen kopen (ben niet echt geduldig in zulke omstendigheden) 2 bh's, een lekker luchtje en cadeau voor mn vader en voor een vriendin. Had verjaardag van die 2, op zich heb ik me mooi kunnen inhouden. Wat biertjes, 1 kaasstengel. Maar wel 2 (kleine) puntjes gebak. Ach, het kan erger. Morgen met de auto naar het werk, ahhaha, dat is dan wat minder. Maandag avond ga ik sporten! Zijn er nog medestanders?
Zo naar bed, heb morgen een dagdienst.
Vandaag uit mijn werk door de stad geslenterd voor ik de trein pakte. Jeetje wat was het druk. Niet veel kunnen kopen (ben niet echt geduldig in zulke omstendigheden) 2 bh's, een lekker luchtje en cadeau voor mn vader en voor een vriendin. Had verjaardag van die 2, op zich heb ik me mooi kunnen inhouden. Wat biertjes, 1 kaasstengel. Maar wel 2 (kleine) puntjes gebak. Ach, het kan erger. Morgen met de auto naar het werk, ahhaha, dat is dan wat minder. Maandag avond ga ik sporten! Zijn er nog medestanders?
zaterdag 20 december 2008 om 22:47
Hoi Galagoogoo, tijdje niet geweest hier? waar werk je dan ? Of waarvoor ?
Ik ga maandag nog wel even hardlopen denk ik, dat was wel mijn plan.. maar weet niet of ik van huis kan ..
Ik heb me tot nu toe nog keurig ingehouden.. maar ja, dit is wel het punt dat ik denk 'ik heb zin in iets lekkers' ....
SLECHT!
Nou, werkse morgen maar weer!
Ik ga maandag nog wel even hardlopen denk ik, dat was wel mijn plan.. maar weet niet of ik van huis kan ..
Ik heb me tot nu toe nog keurig ingehouden.. maar ja, dit is wel het punt dat ik denk 'ik heb zin in iets lekkers' ....
SLECHT!
Nou, werkse morgen maar weer!
zaterdag 20 december 2008 om 23:08
Haaai ladies....
Herken wel wat je schrijft gala.... Op mijn werk kon ik ook niet goed slapen, moeizaam om sowieso in slaap te komen. Daarnaast lag ik er gewoon wel op, op onraad zeg maar Er was dan wel een nachtdienst wakker die je zou roepen als er iets was, maar toch...
Keurig hoor, hoe je die verjaardagen door bent gekomen, petje af!!
Ik denk dat ik morgen even ga sporten, dan dinsdag waarschijnlijk weer hardlopen. Morgen dus solidair met boardgirl qua sporten....
Monamour!!!!!!! Zin in iets lekkers, had ik ook vanaaf en heb dan ook meer gepakt dan me lief is. Grmmpf... Nu nog even in bedje met mn laptop..
Herken wel wat je schrijft gala.... Op mijn werk kon ik ook niet goed slapen, moeizaam om sowieso in slaap te komen. Daarnaast lag ik er gewoon wel op, op onraad zeg maar Er was dan wel een nachtdienst wakker die je zou roepen als er iets was, maar toch...
Keurig hoor, hoe je die verjaardagen door bent gekomen, petje af!!
Ik denk dat ik morgen even ga sporten, dan dinsdag waarschijnlijk weer hardlopen. Morgen dus solidair met boardgirl qua sporten....
Monamour!!!!!!! Zin in iets lekkers, had ik ook vanaaf en heb dan ook meer gepakt dan me lief is. Grmmpf... Nu nog even in bedje met mn laptop..
