Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
woensdag 17 december 2008 om 13:01
woensdag 17 december 2008 om 13:27
Je brengt me op ideeën Marieke ...kan ik moorgenvanavond na het sporten ook wel ff doen ... lekker relaxen in de sauna. Vandaag heb ik een vrije avond dus dat wordt lekker bankhangen denk ik, ook wel s fijn. Ik doe momenteel in sportschool enkel kracht en cardio en als laatste als massage de powerplate ... superfijn, vooral je kuiten. Maar heb ooit s bodypump gedaan en dat vond ik wel leuk maar ook beetje saai. Wil graag gaan steppen maar wat ik dacht zeg je al ... te moeilijk al die pasjes dus misschien wachten tot er een introductieles of zoiets is voor de step.
woensdag 17 december 2008 om 15:57
Ja, veel kandidaten, maar ook 27 fte's nodig, dussss... Dat vergroot wel de kansen. Ik ga maar van het positieve uit, anders heb ik er helemaal geen aardigheid aan, moet de spirit een beetje high houden.
Sauna was zaaaalig... Viel daar bijna in slaap in de relaxruimte.
Goed plan Soonie, direct al het nicotine uit je lijf zweten. Vanavond dus even lekker niksen, heb ik ook zin in. Begin van de avond lopen, dan douchen, eten en verders niets. Oja, vroeg naar bed. De powerplate, heb ik ook wel eens gebruikt... die trainer had toen een paar oefeningen voor mij, best vaak gedaan en nu las ik later pas dat je er helemaal niet op mag als je een spiraaltje hebt. Nou lekker dan, had hij me wel even voor mogen waarschuwen.
Steppen kan ik ook niet, sta meer te kijken hoe het moet, dan dat ik mee step
Sauna was zaaaalig... Viel daar bijna in slaap in de relaxruimte.
Goed plan Soonie, direct al het nicotine uit je lijf zweten. Vanavond dus even lekker niksen, heb ik ook zin in. Begin van de avond lopen, dan douchen, eten en verders niets. Oja, vroeg naar bed. De powerplate, heb ik ook wel eens gebruikt... die trainer had toen een paar oefeningen voor mij, best vaak gedaan en nu las ik later pas dat je er helemaal niet op mag als je een spiraaltje hebt. Nou lekker dan, had hij me wel even voor mogen waarschuwen.
Steppen kan ik ook niet, sta meer te kijken hoe het moet, dan dat ik mee step
woensdag 17 december 2008 om 16:18
zooooo, gelopen! niet zo lang als ik van plan was, maar goed, langzaamaan weer beginnen en vooral niet teveel willen, anders gaat het ten koste van jezelf..
vanavond naar vriendinnetje.. nog geen idee wat te eten, want datgene WAT ik wou eten, daarvoor blijken we niet alle ingrediënten in huis te hebben.. en ja, dan kan ik naar de winkel, maar laat ik DAAR nou net geen zin in hebben... blij dat ik thuis ben!!! dus wordt nog een beetje problematisch...
Morgen valt mn gogo les weg, omdat ik kerst ga vieren..
Dus probeer ik zaterdag nog hard te gaan lopen!! als vervanging..
vanavond naar vriendinnetje.. nog geen idee wat te eten, want datgene WAT ik wou eten, daarvoor blijken we niet alle ingrediënten in huis te hebben.. en ja, dan kan ik naar de winkel, maar laat ik DAAR nou net geen zin in hebben... blij dat ik thuis ben!!! dus wordt nog een beetje problematisch...
Morgen valt mn gogo les weg, omdat ik kerst ga vieren..
Dus probeer ik zaterdag nog hard te gaan lopen!! als vervanging..
woensdag 17 december 2008 om 19:22
Knap hoor MonAmour, respect!!
Zelf zat ik vanmiddag een beetje na te denken, wanneer heb je nou ECHT een goed excuus om niet te gaan sporten. Eigenlijk doe ik het best goed met sporten vind ik zelf. Ik heb lang niet altijd zin, dit al zo'n 5 jaar, maar toch ga ik iedere keer weer. Als ik niet ga, dan voel ik me daar schuldig over, dus ga altijd maar wel weer. Vandaag had ik dan dat sollicitatiegesprek, heb me daar helemaal gegeven en ben echt kapot nu. Al die spanning, verrot geslapen vannacht, zat net echt te janken van de vermoeidheid. Als een vriendin van me dit tegen me zou zeggen, zou ik echt reageren met een: doe normaal, jij gaat op de bank, met een pot thee en vroeg je mand in. Morgen is er weer een dag...
Op 1 of andere manier kan ik dat niet zo goed toepassen op mezelf, terwijl het er nu even zo voor staat. Mijn hardloopvriend belde me net, zat er ook helemaal door en samen maar besloten dat we niet gaan lopen.
Het voelde als een hele opluchting, maar toch.... Grrrrrr.
Wat zijn voor jullie redenen om toch niet te gaan?
Zelf zat ik vanmiddag een beetje na te denken, wanneer heb je nou ECHT een goed excuus om niet te gaan sporten. Eigenlijk doe ik het best goed met sporten vind ik zelf. Ik heb lang niet altijd zin, dit al zo'n 5 jaar, maar toch ga ik iedere keer weer. Als ik niet ga, dan voel ik me daar schuldig over, dus ga altijd maar wel weer. Vandaag had ik dan dat sollicitatiegesprek, heb me daar helemaal gegeven en ben echt kapot nu. Al die spanning, verrot geslapen vannacht, zat net echt te janken van de vermoeidheid. Als een vriendin van me dit tegen me zou zeggen, zou ik echt reageren met een: doe normaal, jij gaat op de bank, met een pot thee en vroeg je mand in. Morgen is er weer een dag...
Op 1 of andere manier kan ik dat niet zo goed toepassen op mezelf, terwijl het er nu even zo voor staat. Mijn hardloopvriend belde me net, zat er ook helemaal door en samen maar besloten dat we niet gaan lopen.
Het voelde als een hele opluchting, maar toch.... Grrrrrr.
Wat zijn voor jullie redenen om toch niet te gaan?
woensdag 17 december 2008 om 22:43
komt ie mariekske:
-moe
-te slecht weer
-geen tijd
-moe
-echt HEEL moe
-uitgeput
-geen tijd
Um... nou, voornamelijk allemaal rotsmoesjes dus.. maar soms moet het wel echt kunnen dat je gewoon even niet gaat.. kan gebeuren toch? als je een volgende keer maar niet NIET gaat, omdat je de vorige keer niet gegaan bent zeg maar..
Dus, ik hoop dat je lekker vroeg je nest in bent gegaan en morgen weer fris en fruitig op zal staan!!!
-moe
-te slecht weer
-geen tijd
-moe
-echt HEEL moe
-uitgeput
-geen tijd
Um... nou, voornamelijk allemaal rotsmoesjes dus.. maar soms moet het wel echt kunnen dat je gewoon even niet gaat.. kan gebeuren toch? als je een volgende keer maar niet NIET gaat, omdat je de vorige keer niet gegaan bent zeg maar..
Dus, ik hoop dat je lekker vroeg je nest in bent gegaan en morgen weer fris en fruitig op zal staan!!!
donderdag 18 december 2008 om 11:35
Deze keer heb ik nog geen smoesjes maar de andere pogingen om te gaan sporten kwamen de smoesjes na een week of 3 al .. en steeds vaker. Geen tijd, geen zin, iets beters te doen, moe, kan beter dit of dat doen dan sporten ... en in het begin is er dan nog schuldgevoel maar als je dan steeds minder gaat krijg je het idee dat het nu toch niet meer helpt dus dan is het wel s gebeurd dat ik dan een aantal maanden helemaal niet ging ... tot ik weer begon. Deze keer houdt ik het dus al errug lang vol, en t leuke is dat ik stilaan begin te geloven dat je het nog leuk gaat vinden ook
donderdag 18 december 2008 om 12:21
Heej meiden!
Jee Mon Amour, goed dat je bent gaan lopen! Maakt niet uit als het maar eventjes is. Alles is beter dan niks! En inderdaad, dat lijstje is echt zooo herkenbaar. Bij mij is het ook voornamelijk: geen zin!!! En ook omdat ik dan al slecht aan het eten ben ofzo die dag, dan heb ik al zoiets van, ach... morgen weer hoor. Maar de volgende dag komt het er dan ook niet van...zucht...
Mariek, hoe voel je je vandaag?! Inderdaad dat is precies wat ik tegen je had moeten zeggen gister. Heb je het uiteindelijk toch wel gedaan!? Lastig kan dat soms zijn he, voor jezelf zorgen...
Soonie, blij dat je het nu 'helemaal' te pakken hebt. Wat ik voornamelijk ook lastig vind is dat ik snellll resultaat wil zien en tja, dat gebeurd nou eenmaal niet, dus dan hou ik het weer voor gezien... Bah...
Maarrrr, ik ben net terug van het sporten en heb een half uur bodycombat gedaan, half uur Xco en half uur stretching. Daarna even onder de zonnebank geweest nog . Meteen een afspraak gemaakt voor zondag, dan ga ik een uur spinnen en daarna nog een uur Bodypumpen, als ik het volhou hoor, haha!
Nou meiden, dikke kus voor jullie!
Jee Mon Amour, goed dat je bent gaan lopen! Maakt niet uit als het maar eventjes is. Alles is beter dan niks! En inderdaad, dat lijstje is echt zooo herkenbaar. Bij mij is het ook voornamelijk: geen zin!!! En ook omdat ik dan al slecht aan het eten ben ofzo die dag, dan heb ik al zoiets van, ach... morgen weer hoor. Maar de volgende dag komt het er dan ook niet van...zucht...
Mariek, hoe voel je je vandaag?! Inderdaad dat is precies wat ik tegen je had moeten zeggen gister. Heb je het uiteindelijk toch wel gedaan!? Lastig kan dat soms zijn he, voor jezelf zorgen...
Soonie, blij dat je het nu 'helemaal' te pakken hebt. Wat ik voornamelijk ook lastig vind is dat ik snellll resultaat wil zien en tja, dat gebeurd nou eenmaal niet, dus dan hou ik het weer voor gezien... Bah...
Maarrrr, ik ben net terug van het sporten en heb een half uur bodycombat gedaan, half uur Xco en half uur stretching. Daarna even onder de zonnebank geweest nog . Meteen een afspraak gemaakt voor zondag, dan ga ik een uur spinnen en daarna nog een uur Bodypumpen, als ik het volhou hoor, haha!
Nou meiden, dikke kus voor jullie!
donderdag 18 december 2008 om 13:53
he boardgirl, wat een energie! echt goed van je zeg, dat je zo fanatiek bent! en goed dat je gelijk een afspraak maakt, dan is het niet zo makkelijk om nog terug te krabbelen..
vandaag geen sporten voor mij, moet eigenlijk vanavond naar gogo, maar .. keb kerstviering.. helaas..
voor allemaal nog heel veel succes!
vandaag geen sporten voor mij, moet eigenlijk vanavond naar gogo, maar .. keb kerstviering.. helaas..
voor allemaal nog heel veel succes!
donderdag 18 december 2008 om 19:03
Jeetje Boardgirl, je zit er zeker helemaal fanatiek in!
Ik heb gisteren een baaldag gehad qua eten. Ook nog de kroeg ingeweest, dus de nodige biertjes en kaas + leverworst.
Vanochtend ook een kleine kater, die ik er vanmiddag goed heb uitgezweet. En een wonder; Mn vriend ging WEER mee. Hij wordt nog helemaal fanatiek!
Ik heb gisteren een baaldag gehad qua eten. Ook nog de kroeg ingeweest, dus de nodige biertjes en kaas + leverworst.
Vanochtend ook een kleine kater, die ik er vanmiddag goed heb uitgezweet. En een wonder; Mn vriend ging WEER mee. Hij wordt nog helemaal fanatiek!
donderdag 18 december 2008 om 19:10
Haaaai,
Aaah ja, dat lijstje komt mij ook wel bekend voor... Soms heb ik een hele dag nodig om me geestelijk voor te bereiden op sporten. Zit ik al vanaf s ochtends vroeg te chagrijnen dat ik eigenlijk zou moeten gaan, geen zin heb, maar ja... En dan op het laatste moment s avonds die kant opsprinten. Hoe was de kerstviering trouwens??
Soonie er ook bekend mee, maar heeft haar leven gebeterd!! Goed hoor, leuk om te lezen dat je zo enthousiast bezig bent.
Boardgirl, wowwwww.... dikke duim voor jou! Heel sportief! Gisteren niets meer gedaan, vandaag ook niet, plan ligt er om vanavond nog even te gaan. Weet verder niet wat ik heb qua energiegebrek, bah bah en nog eens bah.
Aaah ja, dat lijstje komt mij ook wel bekend voor... Soms heb ik een hele dag nodig om me geestelijk voor te bereiden op sporten. Zit ik al vanaf s ochtends vroeg te chagrijnen dat ik eigenlijk zou moeten gaan, geen zin heb, maar ja... En dan op het laatste moment s avonds die kant opsprinten. Hoe was de kerstviering trouwens??
Soonie er ook bekend mee, maar heeft haar leven gebeterd!! Goed hoor, leuk om te lezen dat je zo enthousiast bezig bent.
Boardgirl, wowwwww.... dikke duim voor jou! Heel sportief! Gisteren niets meer gedaan, vandaag ook niet, plan ligt er om vanavond nog even te gaan. Weet verder niet wat ik heb qua energiegebrek, bah bah en nog eens bah.
donderdag 18 december 2008 om 19:11
donderdag 18 december 2008 om 22:52
Mn kerstviering was oke. Kindjes zijn op, moe.. maar goed, ze hebben zich keurig gedragen.. alleen beetje sip nu, gaat niet goed met zieke opa, dus was na de kerstviering niet meer heel happy..
vanmorgen verslapen! werd om kwart over 7 ineens wakker, terwijl ik er normaal om kwart VOOR 7 WEL uit ben!!!
was dus haasten haasten. val hier ook bijna in slaap.. dus tijd om naar bed te gaan!
Mariekske, heel goed gedaan, schouderklopje voor jou!
trusten !
vanmorgen verslapen! werd om kwart over 7 ineens wakker, terwijl ik er normaal om kwart VOOR 7 WEL uit ben!!!
was dus haasten haasten. val hier ook bijna in slaap.. dus tijd om naar bed te gaan!
Mariekske, heel goed gedaan, schouderklopje voor jou!
trusten !
vrijdag 19 december 2008 om 06:17
Heej Mon Amour.
Wat kl*te van je opa zeg... Das geen fijne afsluiter van je kerstviering. Ga je vandaag even bij hem langs?! Sterkte ermee! Ps. Nog een beetje geslapen trouwens!?
Om even antwoord te geven op je vraag; klopt, ik werk in een sportschool. Alleen iemand heeft verzonnen dat we op vrijdag om 6 uur open gaan en daarom ben ik hier dus al om 5:45 aanwezig. Nu dus ook al half uur aan het werk... Zucht... Gelukkig wel om 12:30 klaar, dus dat is wel weer lekker. Maar dan ga ik ook echt wel even lekker m'n bedje in, want heb bar slecht geslapen vannacht...
Eerst maar even ontbijten en een kopje thee erbij...
Fijne dag meiden! (jullie nog plannen?)
Wat kl*te van je opa zeg... Das geen fijne afsluiter van je kerstviering. Ga je vandaag even bij hem langs?! Sterkte ermee! Ps. Nog een beetje geslapen trouwens!?
Om even antwoord te geven op je vraag; klopt, ik werk in een sportschool. Alleen iemand heeft verzonnen dat we op vrijdag om 6 uur open gaan en daarom ben ik hier dus al om 5:45 aanwezig. Nu dus ook al half uur aan het werk... Zucht... Gelukkig wel om 12:30 klaar, dus dat is wel weer lekker. Maar dan ga ik ook echt wel even lekker m'n bedje in, want heb bar slecht geslapen vannacht...
Eerst maar even ontbijten en een kopje thee erbij...
Fijne dag meiden! (jullie nog plannen?)
vrijdag 19 december 2008 om 11:32
Mon Amour, wat vervelend van je opa.
BoardGirl, en zijn er dan ook daadwerkelijk mensen die om 6 uur gaan sporten? Ik wil fanatiek zijn, maar er is natuurlijk ook een grens!
Ik heb vanavond een slaapdienst, half 5 beginnen, vertrek om 3 uur naar mijn werk. Morgen ben ik dan rond 12 uur klaar. Daarna direct naar een verjaardag. Zondag moet ik ook werken. Dus van het weekend sporten wordt niets. Maar denk dat ik naar mijn werk ga lopen vanaf het station, dat is een half uurtje. Heb ik alsnog wat beweging.
Maandag heb ik alleen een vergadering, maar daana met een vriendin afgesproken om te gaan lunchen. Ik denk dat ik dan maandag avond naar de sportschool ga.
Fijne dag!
BoardGirl, en zijn er dan ook daadwerkelijk mensen die om 6 uur gaan sporten? Ik wil fanatiek zijn, maar er is natuurlijk ook een grens!
Ik heb vanavond een slaapdienst, half 5 beginnen, vertrek om 3 uur naar mijn werk. Morgen ben ik dan rond 12 uur klaar. Daarna direct naar een verjaardag. Zondag moet ik ook werken. Dus van het weekend sporten wordt niets. Maar denk dat ik naar mijn werk ga lopen vanaf het station, dat is een half uurtje. Heb ik alsnog wat beweging.
Maandag heb ik alleen een vergadering, maar daana met een vriendin afgesproken om te gaan lunchen. Ik denk dat ik dan maandag avond naar de sportschool ga.
Fijne dag!
vrijdag 19 december 2008 om 14:28
hoi!
nou, aangezien mijn opa niet om de hoek woont, dus nogal ver weg, heb ik nu de tijd niet meer te gaan.. mn ouders zijn nu wel ..
pff, IK HEB VAKANTIE!!! eindelijk! ik weet het, 2 weken vakantie klinkt vast als een heerlijkheid, maar ben er echt aan toe.. wat kunnen kinderen slopend zijn zeg... maar ook lief hoor!
maar je kunt me nu bij elkaar vegen.. lekker onder de zonnehemel, dat is mijn eerste plan.
Verder nog helemaal blanco weekend.. dus ik zie het allemaal wel. veel relaxen!
Jemig boardgirl, wat een tijd zeg! Bij ons gaat de sportschool op 2 dagen om 7 uur open, dat vond ik al een onchristelijke tijd....!!!!!!!
nou, aangezien mijn opa niet om de hoek woont, dus nogal ver weg, heb ik nu de tijd niet meer te gaan.. mn ouders zijn nu wel ..
pff, IK HEB VAKANTIE!!! eindelijk! ik weet het, 2 weken vakantie klinkt vast als een heerlijkheid, maar ben er echt aan toe.. wat kunnen kinderen slopend zijn zeg... maar ook lief hoor!
maar je kunt me nu bij elkaar vegen.. lekker onder de zonnehemel, dat is mijn eerste plan.
Verder nog helemaal blanco weekend.. dus ik zie het allemaal wel. veel relaxen!
Jemig boardgirl, wat een tijd zeg! Bij ons gaat de sportschool op 2 dagen om 7 uur open, dat vond ik al een onchristelijke tijd....!!!!!!!
vrijdag 19 december 2008 om 14:31
Hoi hoi ...
Monamour... inderdaad vervelend nieuws. Hoe is het nu met je?Wat is er met je opa aan de hand?
Boardgirl, kun jij mooi dansen zeg De werkdag weer overleefd?? Onmenselijke tijden zeg, vraag me ook af wie er zo fanatiek is om dan al te gaan sporten. De echte diehards in ieder geval...
Gala.... Werkse alvast voor vanaaf... Vind je dat niet vervelend dit soort diensten? Je maakt wel direct lekker veel uren natuurlijk, zelf had ik er altijd een schijthekel aan... Prima plan om even te gaan lopen, zo kom je inderdaad ook aan je dagelijke hoeveelheid beweging.
toet loeterrr
Monamour... inderdaad vervelend nieuws. Hoe is het nu met je?Wat is er met je opa aan de hand?
Boardgirl, kun jij mooi dansen zeg De werkdag weer overleefd?? Onmenselijke tijden zeg, vraag me ook af wie er zo fanatiek is om dan al te gaan sporten. De echte diehards in ieder geval...
Gala.... Werkse alvast voor vanaaf... Vind je dat niet vervelend dit soort diensten? Je maakt wel direct lekker veel uren natuurlijk, zelf had ik er altijd een schijthekel aan... Prima plan om even te gaan lopen, zo kom je inderdaad ook aan je dagelijke hoeveelheid beweging.
toet loeterrr
vrijdag 19 december 2008 om 14:34
vrijdag 19 december 2008 om 15:07
yes, juf i am! heel leuk, maar deze tijden (sinterklaas, kerst) erg vermoeiend. kinderen zijn ook echt aan het eind van hun latijn...
maandag wordt ons hondje gecastreerd, dus zit vrij gebonden aan huis.. maar goed, kan ik ook gelijk de tijd voor mezelf nemen, voor ik weer hele dagen van huis ben en NOG niet aan mijn rust toekom..
mn opa heeft kanker en is op.. dus voor hem is het beter als hij de eeuwige rust heeft, maar ik vind het zo naar...
maandag wordt ons hondje gecastreerd, dus zit vrij gebonden aan huis.. maar goed, kan ik ook gelijk de tijd voor mezelf nemen, voor ik weer hele dagen van huis ben en NOG niet aan mijn rust toekom..
mn opa heeft kanker en is op.. dus voor hem is het beter als hij de eeuwige rust heeft, maar ik vind het zo naar...
vrijdag 19 december 2008 om 15:30
Hey Boardgirl,
Ik doe ook mee! Er zijn periodes dat ik netjes 6 dagen per week sport: 3x 40 min. joggen en 3x 40 min cardio en 20 min lichte fitnessoefeningen (voornamelijk voor de buik en benen).
Nu ben ik een beetje ziek en heb een week niet gesport, ik heb dan altijd het gevoel dat m'n lijf als een plumpudding in elkaar zakt! Dus na het weekend maar weer eens netjes beginnen!
Ik doe ook mee! Er zijn periodes dat ik netjes 6 dagen per week sport: 3x 40 min. joggen en 3x 40 min cardio en 20 min lichte fitnessoefeningen (voornamelijk voor de buik en benen).
Nu ben ik een beetje ziek en heb een week niet gesport, ik heb dan altijd het gevoel dat m'n lijf als een plumpudding in elkaar zakt! Dus na het weekend maar weer eens netjes beginnen!
vrijdag 19 december 2008 om 17:13
Heej dames!
Zooo kom net uit m'n bed... Was gewoon zo moe toen ik vanmiddag thuiskwam van me werk, ben even heerlijk gaan slapen. Hond en kat mee op bed, gezellig! Voel me nu wel weer beter en straks lekker soepie eten met brood en allemaal lekkere dingen erop!
Gala, lange dienst zeg! Goed dat je gaat lopen, dan heb je toch even lekker je beweging. Werkse meis!
MonAmour, ben je weer beetje aan elkaar geplakt!? Lekker knapperig bruin geworden!? Balen zeg van je opa, wat een ongelovelijke rotziekte is het toch! Vaak is het maar beter ja, als ze uit hun lijden verlost zijn , hoe erg het ook blijft. Sterkte meis!
Marieke, hoe is het met jou!? Leuke reactie op iedereen, maar hoe gaat het nou met JOU!?
Welkom Arw! Goed bezig jij zeg! 3x 40 min... en 3x 40 min... Zit jij 6 dagen in de week 3 uur in de sportschool!? Of begrijp ik het verkeerd?! Ben je inmiddels alweer wat opgeknapt?! Griep gehad!? Gezellig dat je mee gaat doen na het weekend! Merk jij het erg aan je lichaam!? Ik nu sinds een week goed bezig en heb echt overal spierpijn, ook niet echt lekker hoor, maar het is voor een goed doel hoop ik .
Ps. Wat vinden jullie van die dame hier rechts?! -->
Ik vind er serieus een beetje eng...
Zooo kom net uit m'n bed... Was gewoon zo moe toen ik vanmiddag thuiskwam van me werk, ben even heerlijk gaan slapen. Hond en kat mee op bed, gezellig! Voel me nu wel weer beter en straks lekker soepie eten met brood en allemaal lekkere dingen erop!
Gala, lange dienst zeg! Goed dat je gaat lopen, dan heb je toch even lekker je beweging. Werkse meis!
MonAmour, ben je weer beetje aan elkaar geplakt!? Lekker knapperig bruin geworden!? Balen zeg van je opa, wat een ongelovelijke rotziekte is het toch! Vaak is het maar beter ja, als ze uit hun lijden verlost zijn , hoe erg het ook blijft. Sterkte meis!
Marieke, hoe is het met jou!? Leuke reactie op iedereen, maar hoe gaat het nou met JOU!?
Welkom Arw! Goed bezig jij zeg! 3x 40 min... en 3x 40 min... Zit jij 6 dagen in de week 3 uur in de sportschool!? Of begrijp ik het verkeerd?! Ben je inmiddels alweer wat opgeknapt?! Griep gehad!? Gezellig dat je mee gaat doen na het weekend! Merk jij het erg aan je lichaam!? Ik nu sinds een week goed bezig en heb echt overal spierpijn, ook niet echt lekker hoor, maar het is voor een goed doel hoop ik .
Ps. Wat vinden jullie van die dame hier rechts?! -->
Ik vind er serieus een beetje eng...
