Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
zaterdag 20 december 2008 om 23:45
zondag 21 december 2008 om 10:37
zondag 21 december 2008 om 14:54
Ik werk op-in een crisiscentrum voor jongeren. Dus er kunnen ´s nachts telefoontjes komen van BJZ of jongeren aan komen bellen voor een plekje. Bovendien kan er altijd s nachts wat gebeuren, weglopers ed, waardoor ik echt op waakstand slaap.
Nu ook aan het werk, maar het is stil in huis, dus dan maar ff achter de jongeren computer. Er zijn ook geen verslagen te maken, dus ik verveel me. (net 2 koekjes gegeten, maar trommel maar weer verstopt) Ga denk ik over op de mandarijnen.
Hoe is jullie zondag?
Nu ook aan het werk, maar het is stil in huis, dus dan maar ff achter de jongeren computer. Er zijn ook geen verslagen te maken, dus ik verveel me. (net 2 koekjes gegeten, maar trommel maar weer verstopt) Ga denk ik over op de mandarijnen.
Hoe is jullie zondag?
zondag 21 december 2008 om 15:08
Mijn zondag is een beetje raar. Begon goed, lekker gerelaxed, onder de zonnehemel gelegen .. en toen kwam het bericht dat mn opa is overleden.. beter voor hem hoor, maar het blijft raar..
Net even lekker getourd en nu lui op de bank.. maar er is niet heel veel leuks op tv.. dus dan maar VIVA!
Leuk werk wat jij doet, doe je het al lang? Het lijkt me wel zwaar, best weinig slaap, of is het een kwestie van wennen?
nou, werkze nog!
Net even lekker getourd en nu lui op de bank.. maar er is niet heel veel leuks op tv.. dus dan maar VIVA!
Leuk werk wat jij doet, doe je het al lang? Het lijkt me wel zwaar, best weinig slaap, of is het een kwestie van wennen?
nou, werkze nog!
zondag 21 december 2008 om 16:08
He jeetje, gecondoleerd. Het is inderdaad misschien dat het beter voor hem is, maar dat maakt niet dat je er niet minder verdrietig om kunt zijn.
Het werk is inderdaad leuk, ik doe het nu zo'n half jaar. Hiervoor zat ik in de gehandicaptenzorg. Gelukkig zijn er ook dag diensten (zoals ik nu moet draaien), zodat ik niet alleen maar met slaapgebrek loop.
En de slaapdiensten went ook wel hoor. De dag dat ik dan uit een slaapdienst kom, doe ik altijd even wat rustiger aan. Lukt prima.
Het is op zich ook wel zwaar werk, naast de slaapdiensten. Je ziet veel dingen die niet kloppen, zowel bij jongeren thuis als bij jeugdzorg. Maarja, dat zal in elke tak wel zitten en niet alleen in de hulpverlening.
Zondagen zijn altijd ^%$ mbt tv programma's! Hahaha, valt me altijd op als ik n zondag vrij ben. VIVA is inderdaad een mooie uitkomst dan!
Het werk is inderdaad leuk, ik doe het nu zo'n half jaar. Hiervoor zat ik in de gehandicaptenzorg. Gelukkig zijn er ook dag diensten (zoals ik nu moet draaien), zodat ik niet alleen maar met slaapgebrek loop.
En de slaapdiensten went ook wel hoor. De dag dat ik dan uit een slaapdienst kom, doe ik altijd even wat rustiger aan. Lukt prima.
Het is op zich ook wel zwaar werk, naast de slaapdiensten. Je ziet veel dingen die niet kloppen, zowel bij jongeren thuis als bij jeugdzorg. Maarja, dat zal in elke tak wel zitten en niet alleen in de hulpverlening.
Zondagen zijn altijd ^%$ mbt tv programma's! Hahaha, valt me altijd op als ik n zondag vrij ben. VIVA is inderdaad een mooie uitkomst dan!
zondag 21 december 2008 om 16:48
Mon Amour, gecondoleerd meis . Wat vreselijk voor jullie... En inderdaad het maakt niet uit hoe oud iemand is (misschien kan je er daardoor alleen wat meer vrede mee hebben), maar het gemis blijft...
Lekker dat je bent wezen lopen met je hondjes! Kan heerlijk zijn he, even uitwaaien! Nu lekker op de bank!? Ik vind de serie 'single' ook wel leuk. Die kan je ook op uitzending gemist kijken, gewoon lekker voor zo'n zondagmiddag. Wat is eyeopener precies?!
Gala, leuk je werk! Bevalt het!? Ben je daar begeleider? Of ondersteun je!? Dus jij hebt ook een studie in de hulpverlening gedaan!? Moet je nog tot laat vandaag of bijna klaar?! Nog aan de mandarijnen gegaan, hihi?!
Marieke, nog lekker gewandeld vandaag?!
Het pumpen ging goed. Erg lekker is het inderdaad! Heb meteen weer een afspraak voor dinsdag gemaakt. Goed bezig he?! Hihi!
Lekker dat je bent wezen lopen met je hondjes! Kan heerlijk zijn he, even uitwaaien! Nu lekker op de bank!? Ik vind de serie 'single' ook wel leuk. Die kan je ook op uitzending gemist kijken, gewoon lekker voor zo'n zondagmiddag. Wat is eyeopener precies?!
Gala, leuk je werk! Bevalt het!? Ben je daar begeleider? Of ondersteun je!? Dus jij hebt ook een studie in de hulpverlening gedaan!? Moet je nog tot laat vandaag of bijna klaar?! Nog aan de mandarijnen gegaan, hihi?!
Marieke, nog lekker gewandeld vandaag?!
Het pumpen ging goed. Erg lekker is het inderdaad! Heb meteen weer een afspraak voor dinsdag gemaakt. Goed bezig he?! Hihi!
zondag 21 december 2008 om 16:52
Haai meiden...
MonAmour... gecondoleerd. Hoe valt dat bij jou? Dit bericht?
Opgelucht? Verdrietig? Allemaal tegelijk?
Gala.... werkze nog even, geniet van de rust, het kan zomaar weer hectisch zijn
Boardgirl, dikke duim voor jou!! Achteraf een goed gevoel? Bij mij dus geen sportschool. vriendin van me kwam met een voorstel om te gaan wandelen in een natuurgebied, dat klonk een stuk aantrekkelijker.
Straks komt een andere vriendin, dus vanavond sporten wordt ook niets.
Fijne aaf voor jullie allen!!!
x
MonAmour... gecondoleerd. Hoe valt dat bij jou? Dit bericht?
Opgelucht? Verdrietig? Allemaal tegelijk?
Gala.... werkze nog even, geniet van de rust, het kan zomaar weer hectisch zijn
Boardgirl, dikke duim voor jou!! Achteraf een goed gevoel? Bij mij dus geen sportschool. vriendin van me kwam met een voorstel om te gaan wandelen in een natuurgebied, dat klonk een stuk aantrekkelijker.
Straks komt een andere vriendin, dus vanavond sporten wordt ook niets.
Fijne aaf voor jullie allen!!!
x
zondag 21 december 2008 om 17:59
dank je wel voor alle lieve reacties..
Toen ik het bericht hoorde, drong het niet echt tot me door. Ik kon alleen maar zeggen dat ik blij voor opa ben dat hij nu eindelijk echte rust heeft. Dit is wat hij wou en nu is hij bij mijn oma.
Maar nu, nu voel ik me zo verdrietig. Ik zie hem nog zo voor me, vorige week waren we nog bij hem, heeft hij gelachen om mijn lieve hondjes, heb ik naar hem geluisterd en zei hij 'jullie moeten nog snel maar eens een keer komen'.
En nu is hij er niet meer.
En ik weet dat het beter voor hem is, ik weet dat hij zelf niet meer wou en niet meer kon, maar .. ik ben gewoon even heel verdrietig.. mijn opa .. mijn opa is niet meer...
Straks maar even lekker buiten banjeren met de hondjes.. even eruit.. En ach, als ik uitgehuild ben, dan is het ook wel weer goed. Maar ik voel me verdrietig en wil me nu ook gewoon even verdrietig voelen...
heb youtube opstaan en ben zielige liedjes aan het luisteren... en vriendlief? die kan niet goed met verdriet omgaan, dus blijft gewoon rustig op de bank zitten terwijl ik huilend achter mn laptop zit...
soms.....
Toen ik het bericht hoorde, drong het niet echt tot me door. Ik kon alleen maar zeggen dat ik blij voor opa ben dat hij nu eindelijk echte rust heeft. Dit is wat hij wou en nu is hij bij mijn oma.
Maar nu, nu voel ik me zo verdrietig. Ik zie hem nog zo voor me, vorige week waren we nog bij hem, heeft hij gelachen om mijn lieve hondjes, heb ik naar hem geluisterd en zei hij 'jullie moeten nog snel maar eens een keer komen'.
En nu is hij er niet meer.
En ik weet dat het beter voor hem is, ik weet dat hij zelf niet meer wou en niet meer kon, maar .. ik ben gewoon even heel verdrietig.. mijn opa .. mijn opa is niet meer...
Straks maar even lekker buiten banjeren met de hondjes.. even eruit.. En ach, als ik uitgehuild ben, dan is het ook wel weer goed. Maar ik voel me verdrietig en wil me nu ook gewoon even verdrietig voelen...
heb youtube opstaan en ben zielige liedjes aan het luisteren... en vriendlief? die kan niet goed met verdriet omgaan, dus blijft gewoon rustig op de bank zitten terwijl ik huilend achter mn laptop zit...
soms.....
maandag 22 december 2008 om 17:42
mariekske,wat sportief,goed zeg!ik heb vandaag n druk dagje gehad. Of ochtendje.. Hondje nd dierenarts,verjaardag oma,hondje ophalen,andere hondje ophalen en naar mn mam..even wat afleiding bezorgen.. En dat lukt goed,ben er nu nog. Straks weer lekker naar huis..
Verder nog meiden die gesport hebben?
Verder nog meiden die gesport hebben?
maandag 22 december 2008 om 23:02
Heej meiden!
Marieke, goed bezig meis! Bravo! 3 hoeraatjes voor jou! Was het lekker weer?!
MonAmour, druk dagje heb je gehad! Hoe voel je je nu!? Wanneer is de begravenis/crematie van je opa?!
Gala, hoe is het bij jou!?
Hier alles prima. Vanaaf gewerkt en nu nog even met een kop thee en een stuk kerststol achter de comp. Morgenochtend vroeg ga ik sporten en daarna even de stad in. Smiddags moet ik weer werken om 16:00. Verder nog geen sport-afspraken gepland. Na de kerst weer denk ik...
Slaap zacht straks!
Marieke, goed bezig meis! Bravo! 3 hoeraatjes voor jou! Was het lekker weer?!
MonAmour, druk dagje heb je gehad! Hoe voel je je nu!? Wanneer is de begravenis/crematie van je opa?!
Gala, hoe is het bij jou!?
Hier alles prima. Vanaaf gewerkt en nu nog even met een kop thee en een stuk kerststol achter de comp. Morgenochtend vroeg ga ik sporten en daarna even de stad in. Smiddags moet ik weer werken om 16:00. Verder nog geen sport-afspraken gepland. Na de kerst weer denk ik...
Slaap zacht straks!
maandag 22 december 2008 om 23:36
Ahem, flinke plannen voor vanavond, helaas niets van gekomen. Ben pas net thuis! Vanochtend om 8 uur de trein omdat ik een vergadering had, en daarna met een vriendin wat afgesproken in de stad (lunchafspraak) Die is dus even wat uitgelopen. *bloos*
Ik zit wel te balen, want ik had er wel echt zin in.
Morgen weer werken, misschien ervoor even sporten.
Fijne avond!
Ik zit wel te balen, want ik had er wel echt zin in.
Morgen weer werken, misschien ervoor even sporten.
Fijne avond!
dinsdag 23 december 2008 om 09:23
Haaai...
Sporten ging gisteren wel lekker, was weer tevreden.. Vanavond dus hardlopen, gaat de goede kant op.
MonAmour.... Gevoel dat je al wat meer tot jezelf komt? En how is your doggie??
Noor...... Sport ze!!! Ga je lessen of cardio-en?? Succes!
Haaai Gala.... Was het gezellig met die vriendin? Vast wel.... Ook belangrijk, misschien wel belangrijker dan je sport. Vandaag nog wel even gaan he?!! Trek vriend maar weer mee.
Fijne dag allemaal!!
Sporten ging gisteren wel lekker, was weer tevreden.. Vanavond dus hardlopen, gaat de goede kant op.
MonAmour.... Gevoel dat je al wat meer tot jezelf komt? En how is your doggie??
Noor...... Sport ze!!! Ga je lessen of cardio-en?? Succes!
Haaai Gala.... Was het gezellig met die vriendin? Vast wel.... Ook belangrijk, misschien wel belangrijker dan je sport. Vandaag nog wel even gaan he?!! Trek vriend maar weer mee.
Fijne dag allemaal!!
dinsdag 23 december 2008 om 11:40
hoi allemaal!
Mariekske: ik vind dat jij echt super goed bezig bent zegt.. respect..
Gala: ah jaaaa, afspraken kunnen uitlopen en ach, als het gezellig is, mag sporten er best een keer bij in schieten
ga je straks nog wel??
Met mij gaat het wel. Zit verplicht thuis, babysitten op de hond.
Hij sliep vannacht met zn kap op, maar heeft volgens mij om de 3 seconden een ander plekje gezocht: geen succes dus. Dus ik heb om 5 uur zijn kap maar afgedaan, met als resultaat dat hij een stuk rustiger was, maar IK niet meer kon slapen, omdat ik toch in de gaten moest houden dat hij er niet aan ging zitten.. de slimmerd kan dan wel een rompertje aan hebben, maar dat weerhoudt hem nergens van.. Vanmorgen werd ik wakker, nadat vriend naar zn werk was gegaan, om 10 uur en lag meneer ZONDER romper in zn mand.. ik weet niet HOE hij het gedaan heeft, maar dat flikt ie maar mooi even...
Ik heb hem nu maar even verlost en ik moet zeggen, hij is heel lief want hij zit er niet aan. Andere laat hem ook mooi met rust.. Dus.. het gaat wel goed met hem, valt me hard mee.
Vanmiddag maar even mn ouders weer lastig vallen, want wordt gillend gek van dat thuis zitten..
Misschien dat ik bij pap en mam nog even een stukje kan gaan hardlopen bedenk ik me net.. Moet ik wel gelijk mn sportschoenen gaan pakken , anders kom ik er en heb ik geen schoenen mee.. NIET ZO HANDIG!!!
Haha, het is wel te merken dat MonAmour zich verveelt, zo'n stuk als ik alweer getypt heb.
Vanavond zou vriendinnetje komen, maar .. haar opa is heel slecht, dus die gaat naar het ziekenhuis. Ik heb maar besloten dat ik met een fles wijn op de bank ga hangen. En de wijn gaat op.. (hoezo ik word ECHT gek van alleen thuiszitten...)
(daarbij moet wel even gezegd worden dat als ik gewoon werk, ik het heerlijk vind om gewoon eens alleen thuis te zijn hoor!! )
Oh Mariekske, of ik weer tot mezelf kom? Ja, wel meer ja.. de kaart is er, het meeste is geregeld.. dus.. ach ja, opa is waar hij zijn wil..
Meiden, ik ga weer even verder kijken, veel succes vandaag met alles wat jullie gaan doen en sportze, als dat nog in jullie programma voorkomt!!!
Mariekske: ik vind dat jij echt super goed bezig bent zegt.. respect..
Gala: ah jaaaa, afspraken kunnen uitlopen en ach, als het gezellig is, mag sporten er best een keer bij in schieten
ga je straks nog wel??
Met mij gaat het wel. Zit verplicht thuis, babysitten op de hond.
Hij sliep vannacht met zn kap op, maar heeft volgens mij om de 3 seconden een ander plekje gezocht: geen succes dus. Dus ik heb om 5 uur zijn kap maar afgedaan, met als resultaat dat hij een stuk rustiger was, maar IK niet meer kon slapen, omdat ik toch in de gaten moest houden dat hij er niet aan ging zitten.. de slimmerd kan dan wel een rompertje aan hebben, maar dat weerhoudt hem nergens van.. Vanmorgen werd ik wakker, nadat vriend naar zn werk was gegaan, om 10 uur en lag meneer ZONDER romper in zn mand.. ik weet niet HOE hij het gedaan heeft, maar dat flikt ie maar mooi even...
Ik heb hem nu maar even verlost en ik moet zeggen, hij is heel lief want hij zit er niet aan. Andere laat hem ook mooi met rust.. Dus.. het gaat wel goed met hem, valt me hard mee.
Vanmiddag maar even mn ouders weer lastig vallen, want wordt gillend gek van dat thuis zitten..
Misschien dat ik bij pap en mam nog even een stukje kan gaan hardlopen bedenk ik me net.. Moet ik wel gelijk mn sportschoenen gaan pakken , anders kom ik er en heb ik geen schoenen mee.. NIET ZO HANDIG!!!
Haha, het is wel te merken dat MonAmour zich verveelt, zo'n stuk als ik alweer getypt heb.
Vanavond zou vriendinnetje komen, maar .. haar opa is heel slecht, dus die gaat naar het ziekenhuis. Ik heb maar besloten dat ik met een fles wijn op de bank ga hangen. En de wijn gaat op.. (hoezo ik word ECHT gek van alleen thuiszitten...)
(daarbij moet wel even gezegd worden dat als ik gewoon werk, ik het heerlijk vind om gewoon eens alleen thuis te zijn hoor!! )
Oh Mariekske, of ik weer tot mezelf kom? Ja, wel meer ja.. de kaart is er, het meeste is geregeld.. dus.. ach ja, opa is waar hij zijn wil..
Meiden, ik ga weer even verder kijken, veel succes vandaag met alles wat jullie gaan doen en sportze, als dat nog in jullie programma voorkomt!!!
dinsdag 23 december 2008 om 12:53
dinsdag 23 december 2008 om 18:45
Mariekske: GELEFICITEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERD!!!!!!!
wanneer mag je beginnen? dan ben je hier zeker minder aanwezig.. haha, grapje hoor, maar echt super leuk voor je.
heb lekker middagje gehad, beetje rustig aan gedaan bij mn ouders, hondjes hebben de hele middag buiten gespeeld, dus ik heb vanavond geen kind aan ze !!!
lekker met een flesje wijn, laptop op de bank.
oh what a night!!!
wanneer mag je beginnen? dan ben je hier zeker minder aanwezig.. haha, grapje hoor, maar echt super leuk voor je.
heb lekker middagje gehad, beetje rustig aan gedaan bij mn ouders, hondjes hebben de hele middag buiten gespeeld, dus ik heb vanavond geen kind aan ze !!!
lekker met een flesje wijn, laptop op de bank.
oh what a night!!!
dinsdag 23 december 2008 om 21:05
nou, misschien dat je er tegen deze tijd wel weer bent
um, het flesje rood is een flesje wit.. ik ben eigenlijk niet zo'n gigantische wijndrinker, de wijn DIE ik drink, schijnt, volgens de 'echte' wijndrinkers, echt te smerig voor woorden, haha. Maar IK vind 'm lekker. Jum.
En ben nu Single aan het kijken, daarna Samantha Who en dan.. UGLY BETTY!
En vriend is lekker nog een tijd weg, 3 werf hoera!!
Hoeveel kilometer heb je gelopen?
um, het flesje rood is een flesje wit.. ik ben eigenlijk niet zo'n gigantische wijndrinker, de wijn DIE ik drink, schijnt, volgens de 'echte' wijndrinkers, echt te smerig voor woorden, haha. Maar IK vind 'm lekker. Jum.
En ben nu Single aan het kijken, daarna Samantha Who en dan.. UGLY BETTY!
En vriend is lekker nog een tijd weg, 3 werf hoera!!
Hoeveel kilometer heb je gelopen?
