Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 27 juli 2011 om 13:24
@ Sazzsje en Winterdip, ik hoor het al, my kind of girls!
Metaaaaaaaaaal!!!!!! Ik had gisteren eigenlijk gastenlijst plekjes voor Pennywise, maar voel me gewoon zo kut, dat ik niet ben gegaan. Och ja. Volgende week ook weer gastenlijstplekjes maar dan bij Bad Religion
@ chocholadevreetbuien:
dat had ik vorige week, ik propte en propte en propte maar
Metaaaaaaaaaal!!!!!! Ik had gisteren eigenlijk gastenlijst plekjes voor Pennywise, maar voel me gewoon zo kut, dat ik niet ben gegaan. Och ja. Volgende week ook weer gastenlijstplekjes maar dan bij Bad Religion
@ chocholadevreetbuien:
dat had ik vorige week, ik propte en propte en propte maar
woensdag 27 juli 2011 om 13:31
Jullie hebben gelijk. Ik zal vanavond aan jullie berichten denken als ik die mueslipot (of iets anders dat 'not done' is) in het vizier krijg. Ik moet op de een of andere manier mijn blik op eten weer zien te veranderen. Ik heb een tijdlang (in de beginfase van het WW'en) echt zonder blikken of blozen lekkere dingen kunnen negeren. Ik had er meestal niet eens behoefte aan. Nu kan ik thuis de chocola nog steeds wel bewaren voor speciale momenten, maar met de dagelijkse dingen heb ik ineens wel moeite. Raar toch? Alleen maar omdat deze minder slecht lijken, terwijl voor 4 punten extra aan muesli eten niet echt goed is ofzo.
Marissevisje, wij eten ook wel eens aardappels uit de oven. Dat kan op verschillende manieren, maar een daarvan is als volgt. De aardappelen even goed schoonmaken (wij wassen ze gewoon met water) en dan met schil en al in aluminiumfolie. De aardappelpakketjes in de oven leggen en bij het uitpakken bestrooien met wat (zee)zout. Simpel, maar lekker. De schil wordt dan licht knapperig. Wat je ook kan doen: de aardappelen schillen (of wederom ongeschild laten) en in partjes snijden. Even kort laten koken, zodat ze niet meer keihard zijn. Dan besprenkelen met zout, peper en andere kruiden (bv. paprika, rozemarijn of Provencaalse kruiden) en in een ovenschaal de oven in. Aardappelen kun je onbeperkt eten voor 7 punten, dus zeker op de laatst genoemde manier een goed alternatief voor bv. patat.
Marissevisje, wij eten ook wel eens aardappels uit de oven. Dat kan op verschillende manieren, maar een daarvan is als volgt. De aardappelen even goed schoonmaken (wij wassen ze gewoon met water) en dan met schil en al in aluminiumfolie. De aardappelpakketjes in de oven leggen en bij het uitpakken bestrooien met wat (zee)zout. Simpel, maar lekker. De schil wordt dan licht knapperig. Wat je ook kan doen: de aardappelen schillen (of wederom ongeschild laten) en in partjes snijden. Even kort laten koken, zodat ze niet meer keihard zijn. Dan besprenkelen met zout, peper en andere kruiden (bv. paprika, rozemarijn of Provencaalse kruiden) en in een ovenschaal de oven in. Aardappelen kun je onbeperkt eten voor 7 punten, dus zeker op de laatst genoemde manier een goed alternatief voor bv. patat.
woensdag 27 juli 2011 om 14:33
Hey Appel,
Dank je wel voor het recept, dat ga ik zeker proberen.
Wat betreft je onrust over eten: ga eens bij je zelf na, is er iets wat je onrustig maakt? Ben je moe? Ben je gespannen?
Je hoeft hier natuurlijk geen antwoord op te geven.
Ik weet van mezelf, dat het bij mij wel zo werkt, als ik gespannen ben of gestressed, dan leg ik de focus op het eten.
Om mn onrust weg te eten, zeg maar.
Maar uiteindelijk ga ik me dan nog weer rotter en rotter voelen, doordat ik me te buiten ga aan ongezonde dingen.
Misschien is dit bij jou niet het geval, ik probeer alleen mee te denken met je.
Dank je wel voor het recept, dat ga ik zeker proberen.
Wat betreft je onrust over eten: ga eens bij je zelf na, is er iets wat je onrustig maakt? Ben je moe? Ben je gespannen?
Je hoeft hier natuurlijk geen antwoord op te geven.
Ik weet van mezelf, dat het bij mij wel zo werkt, als ik gespannen ben of gestressed, dan leg ik de focus op het eten.
Om mn onrust weg te eten, zeg maar.
Maar uiteindelijk ga ik me dan nog weer rotter en rotter voelen, doordat ik me te buiten ga aan ongezonde dingen.
Misschien is dit bij jou niet het geval, ik probeer alleen mee te denken met je.
woensdag 27 juli 2011 om 14:49
Marissevisje, thanks voor het meedenken. Er inderdaad iets wat me onrustig maakt, maar ironisch genoeg is dat het eten zelf. Of beter gezegd, het niet meer kunnen afvallen. Ik sta letterlijk al maanden stil en daardoor is de focus op het eten weer helemaal terug. En dat uitte zich de laatste tijd ook in irritaties op andere vlakken, vooral thuis richting mijn vriend. Ik moest mijn frustraties over het niet meer afvallen kwijt en reageerde daardoor negatief op andere, pietluttige zaken. Vandaar ook mijn uitgebreide posts van maandag. Ik hoop met m'n nieuwe aanpak weer even rust te vinden, maar zoals ik vanmorgen merkte, is die er nog niet helemaal.
woensdag 27 juli 2011 om 15:57
Hoi hoi!
Ik lees af en toe mee in jullie topic, dus ik dacht, tijd om zelf ook maar eens wat te posten. Ik hoef niet in de tabel want ik kom hier toch niet elke dag. Ik ben 6 juli begonnen met WW en hiermee tot nu toe 1 kg afgevallen. Vanavond weer naar de cursus dus wie weet inmiddels wel meer afgevallen. Ik val altijd erg langzaam en wisselvallig af, maar dat maakt me niet uit, ik kom er uiteindelijk ook wel. Voor mij is het "normaal" om eerst 1 kg af te vallen, dan een halve kg erbij, dan weer 1 kg eraf, dan 2 weken niets, enz...
Hiervoor ben ik in 3 maanden tijd 6 kg afgevallen met Montignac, maar er moet nog zoveel af en ik zag mezelf dit niet nog 1 tot 2 jaar volhouden. Mijn collega was erg enthousiast over WW, de laatste tijd ook veel positieve dingen over gelezen, dus uiteindelijk 6 juli maar ingeschreven.
Ik ben 1.80 m en weeg 96 kg (bij WW, thuis 3 kg minder, maar ik heb besloten de WW weegschaal maar aan te houden voor het gemak). Mijn streefgewicht is uiteindelijk 75 kg, maar dat duurt dus nog wel even. Ik mag 36 ProPoints per dag en 49 Vrije ProPoints per week.
Die Vrije ProPoints bewaar ik lekker voor patat en snacks in het weekend, de enige "zonde" die ik echt niet kan missen! Ik probeer wel mijn dagelijkse punten zo veel mogelijk aan "normaal" eten te besteden en niet te veel aan koek en snaai. 's Avonds een klein koekje bij de koffie moet wel kunnen.
Eetlijstje van vandaag...
Ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el speculoospasta (3)
1 el appelstroop (1)
1 glas magere melk (2)
1 koffie met halfvolle koffiemelk (1/2)
Tussendoor: banaan (0)
Lunch:
2 boterhammen (4)
2 el sandwich spread (2)
halve komkommer (0)
wat cherry tomaatjes (0)
1 glas halfvolle soya drink (2)
Tussendoor: appel (0)
Vanavond:
Salade met aardappel en zalm
gekookte aardappels (7)
zalm 120 g ( 6 )
olie 1 el (3)
(er gaan uiteraard nog meer dingen door maar die weet ik even niet uit mijn hoofd en zijn allemaal 0 punten)
1 koffie met halfvolle koffiemelk (1/2)
koekje (1)
Totaal 36 punten.
Ik lees af en toe mee in jullie topic, dus ik dacht, tijd om zelf ook maar eens wat te posten. Ik hoef niet in de tabel want ik kom hier toch niet elke dag. Ik ben 6 juli begonnen met WW en hiermee tot nu toe 1 kg afgevallen. Vanavond weer naar de cursus dus wie weet inmiddels wel meer afgevallen. Ik val altijd erg langzaam en wisselvallig af, maar dat maakt me niet uit, ik kom er uiteindelijk ook wel. Voor mij is het "normaal" om eerst 1 kg af te vallen, dan een halve kg erbij, dan weer 1 kg eraf, dan 2 weken niets, enz...
Hiervoor ben ik in 3 maanden tijd 6 kg afgevallen met Montignac, maar er moet nog zoveel af en ik zag mezelf dit niet nog 1 tot 2 jaar volhouden. Mijn collega was erg enthousiast over WW, de laatste tijd ook veel positieve dingen over gelezen, dus uiteindelijk 6 juli maar ingeschreven.
Ik ben 1.80 m en weeg 96 kg (bij WW, thuis 3 kg minder, maar ik heb besloten de WW weegschaal maar aan te houden voor het gemak). Mijn streefgewicht is uiteindelijk 75 kg, maar dat duurt dus nog wel even. Ik mag 36 ProPoints per dag en 49 Vrije ProPoints per week.
Die Vrije ProPoints bewaar ik lekker voor patat en snacks in het weekend, de enige "zonde" die ik echt niet kan missen! Ik probeer wel mijn dagelijkse punten zo veel mogelijk aan "normaal" eten te besteden en niet te veel aan koek en snaai. 's Avonds een klein koekje bij de koffie moet wel kunnen.
Eetlijstje van vandaag...
Ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el speculoospasta (3)
1 el appelstroop (1)
1 glas magere melk (2)
1 koffie met halfvolle koffiemelk (1/2)
Tussendoor: banaan (0)
Lunch:
2 boterhammen (4)
2 el sandwich spread (2)
halve komkommer (0)
wat cherry tomaatjes (0)
1 glas halfvolle soya drink (2)
Tussendoor: appel (0)
Vanavond:
Salade met aardappel en zalm
gekookte aardappels (7)
zalm 120 g ( 6 )
olie 1 el (3)
(er gaan uiteraard nog meer dingen door maar die weet ik even niet uit mijn hoofd en zijn allemaal 0 punten)
1 koffie met halfvolle koffiemelk (1/2)
koekje (1)
Totaal 36 punten.
woensdag 27 juli 2011 om 16:49
Appel, ik heb teruggelezen en wat een herkenning! Pfff, boterhammetje smeren en het mes even aflikken. Muesli wegen en dan nog even een handje snaaien. Wat ook zo erg is, restje ovenschotel of uit de pan opeten, stiekem in de keuken. Whyyyy? Ik vind het super irritant maar het is een erg hardnekkige gewoonte. En wel stiekem uiteraard haha niet als er iemand bij is.
Welkom Mieshka!
Marjan, ik ben ook single en begrijp wel wat je voelt als iedereen om je heen een relatie heeft. Maar single zijn is wel een keuze, als je zou willen kan je zo aan de man komen. Maaar wil je echt een leuke vent, dan moet je gewoon geduld hebben. Hij komt vanzelf wel op je pad. Realiseer je gewoon dat je een man veel te bieden hebt, hij moet je verdienen. Beter een echte leuke vent dan iemand waar je toch niet echt gek op bent.
Ik ga me maandag weer wegen, durf nu nog niet. Heb in Londen alles gehad dat mister weight watchers ons "verboden'' heeft..lees: fish&chips, KFC, Bagels, muffins, frappuccino's, Cadbury chocola, bier en wijn. Dus. Haha. Maar toch is het fijn om nu weer te schrijven en normaal te eten. Die ongezonde bende gaat me wel vervelen na een tijdje.
Lijstje:
O: sojamelk met havermout en lijnzaad (7)
T: 3 rijstwafels (2)
L: rijst, kip, kikkererwten, tomaat, komkommer en hummus (12)
T: banaan en handje amandelen (2)
D: uiensoep (2) met salade (4)
Straks een uurtje pilates in het park, heeerlijk.
Welkom Mieshka!
Marjan, ik ben ook single en begrijp wel wat je voelt als iedereen om je heen een relatie heeft. Maar single zijn is wel een keuze, als je zou willen kan je zo aan de man komen. Maaar wil je echt een leuke vent, dan moet je gewoon geduld hebben. Hij komt vanzelf wel op je pad. Realiseer je gewoon dat je een man veel te bieden hebt, hij moet je verdienen. Beter een echte leuke vent dan iemand waar je toch niet echt gek op bent.
Ik ga me maandag weer wegen, durf nu nog niet. Heb in Londen alles gehad dat mister weight watchers ons "verboden'' heeft..lees: fish&chips, KFC, Bagels, muffins, frappuccino's, Cadbury chocola, bier en wijn. Dus. Haha. Maar toch is het fijn om nu weer te schrijven en normaal te eten. Die ongezonde bende gaat me wel vervelen na een tijdje.
Lijstje:
O: sojamelk met havermout en lijnzaad (7)
T: 3 rijstwafels (2)
L: rijst, kip, kikkererwten, tomaat, komkommer en hummus (12)
T: banaan en handje amandelen (2)
D: uiensoep (2) met salade (4)
Straks een uurtje pilates in het park, heeerlijk.
woensdag 27 juli 2011 om 18:34
Leuk Kaatje, Bad Religion! Leid misschien ook een beetje af... als is het voor heel even.
Mieshka, Welkom! Veel succes, dit is echt een prettige en gezonde methode!
Verder heel veel herkenning bij de mesaflikkers, een van de redenen waarom ik geen speculoospasta meer koop, haha. Dan calculeerde ik t er afsnoepen gewoon al bij. Wat kan een mens zich voor de gek houden he.
Lief staat nu een bijzonder gerecht klaar te maken. Ik zag kikkererwtenmeel en hoorde iets over aardappelkoekjes. En volgens hem is t gezond, dus dat geloven we dan maar he.
Straks nog ff een lesje Zumba meepikken...shake that booty!
Mieshka, Welkom! Veel succes, dit is echt een prettige en gezonde methode!
Verder heel veel herkenning bij de mesaflikkers, een van de redenen waarom ik geen speculoospasta meer koop, haha. Dan calculeerde ik t er afsnoepen gewoon al bij. Wat kan een mens zich voor de gek houden he.
Lief staat nu een bijzonder gerecht klaar te maken. Ik zag kikkererwtenmeel en hoorde iets over aardappelkoekjes. En volgens hem is t gezond, dus dat geloven we dan maar he.
Straks nog ff een lesje Zumba meepikken...shake that booty!
woensdag 27 juli 2011 om 20:31
Welkom Mieshka, je zult merken dat je het een prettige manier gaat vinden. En hopenlijk ook de motivatie om het vol te houden samen met ons!
Cafelatte: Grapppig om te lezen dat "die ongezonde bende "je de keel gaat uithangen, zo herkenbaar ook.
Als je al het lekkere ongezonde hebt gehad, ben je er gewoon weer klaar mee, dan kunnen we zo weer overschakelen op onze methode.
Hey Appel : Ja, ik begrijp heel goed wat je bedoelt, je gaat je afreageren op je omgeving.
Je bent je houvast kwijt, je gewicht wil niet zo als jij het wil en dan komen de frustratie's. Geef je zelf even de tijd om erachter te komen wat voor jou het beste werkt en waar je je het prettigst bij voelt. Voel ook daadwerkelijk waar je behoefte aan hebt.
Saszzje: Hahahah ja, ik heb er beelden bij, dat aflikken van een mes en dergelijke.
Ik herken het zelf niet, maar kan me het wel indenken.
T vergt ook zo veel discipline allemaal.
Mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt : 1 tiangelbroodje met geitenkaas, beker optimeldrink (8)
Tussendoor : 1 granenbiskwie, 10 druiven (2)
Lunch : Loempia uit de oven, cherrytomaatjes (7)
Tussendoor: 1 pruim, 1 nectarine.
Diner: 100 gr.rijst, visfilet 125 gr, en roerbakgroentes met ketjap en roerbakolie. (9.5)
Heb nu dus nog wat points over, zal straks eens kijken wat dat gaat worden.
Cafelatte: Grapppig om te lezen dat "die ongezonde bende "je de keel gaat uithangen, zo herkenbaar ook.
Als je al het lekkere ongezonde hebt gehad, ben je er gewoon weer klaar mee, dan kunnen we zo weer overschakelen op onze methode.
Hey Appel : Ja, ik begrijp heel goed wat je bedoelt, je gaat je afreageren op je omgeving.
Je bent je houvast kwijt, je gewicht wil niet zo als jij het wil en dan komen de frustratie's. Geef je zelf even de tijd om erachter te komen wat voor jou het beste werkt en waar je je het prettigst bij voelt. Voel ook daadwerkelijk waar je behoefte aan hebt.
Saszzje: Hahahah ja, ik heb er beelden bij, dat aflikken van een mes en dergelijke.
Ik herken het zelf niet, maar kan me het wel indenken.
T vergt ook zo veel discipline allemaal.
Mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt : 1 tiangelbroodje met geitenkaas, beker optimeldrink (8)
Tussendoor : 1 granenbiskwie, 10 druiven (2)
Lunch : Loempia uit de oven, cherrytomaatjes (7)
Tussendoor: 1 pruim, 1 nectarine.
Diner: 100 gr.rijst, visfilet 125 gr, en roerbakgroentes met ketjap en roerbakolie. (9.5)
Heb nu dus nog wat points over, zal straks eens kijken wat dat gaat worden.
woensdag 27 juli 2011 om 21:50
Kaatje, ik heb net gepost op je andere topic. Nogmaals een voor jou. Vreselijk...
Hier ook weer gesport vandaag. Kracht en cardio. Da's al 2x deze week. Gaat weer de goede kant op.
Cafelatelover, jij hebt wel een heerlijk weekend gehad, in Londen. Hahahaha! Well done, als je het doet, doe het dan goed.
Marjan, hoe is het met jou? Voel je je vandaag wat beter? Ik hoop het maar. Gister klonk je net even wat minder happy. Mag best op zijn tijd hoor.
Mieshka welkom! Goed plan, om er de tijd voor te nemen. Je wil toch dat het blijvend is nietwaar? Maar goed, wie weet verrast WW je wel en ga je alsnog als een speer. Dat is er bij meerderen gebeurd hier. Ik was ook in 3 maanden tijd de eerste, pak hem beet, 10 kilo al kwijt. Daarna ging het wat geleidelijker soms wat erbij, soms wat eraf. Maar al met al toch een flink dalende lijn. Dus wie weet, gaat het uiteindelijk toch nog veel sneller dan je incalculeert.
Hier ook weer gesport vandaag. Kracht en cardio. Da's al 2x deze week. Gaat weer de goede kant op.
Cafelatelover, jij hebt wel een heerlijk weekend gehad, in Londen. Hahahaha! Well done, als je het doet, doe het dan goed.
Marjan, hoe is het met jou? Voel je je vandaag wat beter? Ik hoop het maar. Gister klonk je net even wat minder happy. Mag best op zijn tijd hoor.
Mieshka welkom! Goed plan, om er de tijd voor te nemen. Je wil toch dat het blijvend is nietwaar? Maar goed, wie weet verrast WW je wel en ga je alsnog als een speer. Dat is er bij meerderen gebeurd hier. Ik was ook in 3 maanden tijd de eerste, pak hem beet, 10 kilo al kwijt. Daarna ging het wat geleidelijker soms wat erbij, soms wat eraf. Maar al met al toch een flink dalende lijn. Dus wie weet, gaat het uiteindelijk toch nog veel sneller dan je incalculeert.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 27 juli 2011 om 21:57
Bedankt voor het welkom allemaal!
Deze avond was mijn wekelijkse WW weegmoment (ik probeer tussendoor niet meer te wegen) en ik ben deze week 0,6 kg afgevallen! Woohoo!
Ik vind het wel fijn dat je bij WW eigenlijk alles wel mag, maar met mate. Dat wat heel veel punten is, kun je van je Vrije ProPoints doen. Ook fijn dat groente en fruit 0 punten is, echt honger lijden hoeft dus nooit (lekkere trek is natuurlijk wat anders, soms moet je gewoon even chocola).
Zaterdag had ik trouwens een feestje, toen had ik geen zin in punten tellen voor elk rose'tje en elk blokje kaas, heb ik voor de zekerheid gewoon alle 49 Vrije ProPoints weggestreept en geen patat gegeten ter compensatie, was ook goed (ik denk trouwens dat ik daar niet aan gekomen ben hoor, 49 punten, maar je weet het gewoon niet).
Deze avond was mijn wekelijkse WW weegmoment (ik probeer tussendoor niet meer te wegen) en ik ben deze week 0,6 kg afgevallen! Woohoo!
Ik vind het wel fijn dat je bij WW eigenlijk alles wel mag, maar met mate. Dat wat heel veel punten is, kun je van je Vrije ProPoints doen. Ook fijn dat groente en fruit 0 punten is, echt honger lijden hoeft dus nooit (lekkere trek is natuurlijk wat anders, soms moet je gewoon even chocola).
Zaterdag had ik trouwens een feestje, toen had ik geen zin in punten tellen voor elk rose'tje en elk blokje kaas, heb ik voor de zekerheid gewoon alle 49 Vrije ProPoints weggestreept en geen patat gegeten ter compensatie, was ook goed (ik denk trouwens dat ik daar niet aan gekomen ben hoor, 49 punten, maar je weet het gewoon niet).
woensdag 27 juli 2011 om 22:28
Ik voel me weer wat beter.. Soms heb ik van die buien en dan heeft ineens de hele wereld het gedaan. Dan ben ik zó down! Nou ja..
Het snaaien herken ik wel. Waar ik eerst heel makkelijk "NEE" zei tegen aangeboden dingen, lukt dat me nu echt niet met een ijsje ofzo.. Toch maar weer eens d'r ingooien, die nee..
O:
2 volkoren knäckebröd met becel light en kalkoenfilet
200 gram magere kwark
T:
Druiven
L:
Italiaansebol met mozarella light, pesto en tomaat
Twee volkoren knäckebröd met filet amèricain
Glas optimel
T:
Druiven, Special K minibreaks
A:
Pasta met spinazie, paprika, hamblokjes, ui en boursin cuisine light
Vanille-ijs met een beetje chocoladesaus en slagroom
T:
20 gram pure chocolade
komkommersalade
Het snaaien herken ik wel. Waar ik eerst heel makkelijk "NEE" zei tegen aangeboden dingen, lukt dat me nu echt niet met een ijsje ofzo.. Toch maar weer eens d'r ingooien, die nee..
O:
2 volkoren knäckebröd met becel light en kalkoenfilet
200 gram magere kwark
T:
Druiven
L:
Italiaansebol met mozarella light, pesto en tomaat
Twee volkoren knäckebröd met filet amèricain
Glas optimel
T:
Druiven, Special K minibreaks
A:
Pasta met spinazie, paprika, hamblokjes, ui en boursin cuisine light
Vanille-ijs met een beetje chocoladesaus en slagroom
T:
20 gram pure chocolade
komkommersalade
donderdag 28 juli 2011 om 01:03
Ehm, let niet op het tijdstip, maar ik wil nog even een berichtje posten voor ik ga slapen. Eettechnisch heb ik mijn dag echt verknald. Vanavond lopen snaaien als een gek, ik voelde het vanmorgen al aankomen. Een regelrechte self-fulfilling prophecy... Anyway, ik heb wel flink gebodycombat, dus ik heb tenminste iets goed gedaan.
Moest dit even kwijt, want nu ben ik er helemaal klaar mee. Al dat gesnaai... Mijn eetlijst voor morgen ligt klaar en deze keer ga ik niet afwijken. Nog even 1,5 dag netjes binnen de punten blijven en dan mag ik in het weekend weer relaxed doen. En dan volgende week weer van voren af aan. Weg met de vreetbuien!
Trusten!
Moest dit even kwijt, want nu ben ik er helemaal klaar mee. Al dat gesnaai... Mijn eetlijst voor morgen ligt klaar en deze keer ga ik niet afwijken. Nog even 1,5 dag netjes binnen de punten blijven en dan mag ik in het weekend weer relaxed doen. En dan volgende week weer van voren af aan. Weg met de vreetbuien!
Trusten!
donderdag 28 juli 2011 om 09:29
Jo: als het magere yoghurt is zou je toch best nog wat kunnen nemen?
Appeltje: ff doorbijten meisje! En denk aan ons als je met je hand richting mueslipot of ander snaaiwerk gaat. Je weet dat je het kan laten staan, mag je in t weekend lekker los!
Marjan: mooi en lekker lijstje! En iedereen heeft wel eens van die dipjes. Ik heb t ook gehad hoor, dat iedereen om mij heen vaste relaties aanging en ik de enige single was. Het is een cliche, maar volgens mij gaat ie echt op: Liefde komt als je het het minst verwacht!
Ik had gisteren weer een echt goede dag. De hazelnoottaart afgeslagen (en dat vind ik ZO lekker), en s avonds lekker gezumbaad. Ze had er zin in, had m in de versnelling gegooid dus ik voel m'n spieren nu al. Wordt dus bij elke stap herinnerd aan de work-out van gisteren en om dat nou te verpesten met snaaiwerk. Dus ik geloof dat vandaag ook een goede dag gaat worden
Appeltje: ff doorbijten meisje! En denk aan ons als je met je hand richting mueslipot of ander snaaiwerk gaat. Je weet dat je het kan laten staan, mag je in t weekend lekker los!
Marjan: mooi en lekker lijstje! En iedereen heeft wel eens van die dipjes. Ik heb t ook gehad hoor, dat iedereen om mij heen vaste relaties aanging en ik de enige single was. Het is een cliche, maar volgens mij gaat ie echt op: Liefde komt als je het het minst verwacht!
Ik had gisteren weer een echt goede dag. De hazelnoottaart afgeslagen (en dat vind ik ZO lekker), en s avonds lekker gezumbaad. Ze had er zin in, had m in de versnelling gegooid dus ik voel m'n spieren nu al. Wordt dus bij elke stap herinnerd aan de work-out van gisteren en om dat nou te verpesten met snaaiwerk. Dus ik geloof dat vandaag ook een goede dag gaat worden
donderdag 28 juli 2011 om 10:25
Nieuwe dag, schone lei... Was wel fijn om het gisteren even van me af te schrijven voor ik ging slapen en nog fijner om jullie reacties te lezen. Het is toch een prettige gedachte dat er nog meer mensen zijn die hetzelfde programma volgen en ook zo hun hoogte- en dieptepuntjes hebben. Voel ik me niet zo alleen.
Vandaag vol goede moed begonnen en ik ga me ook helemaal aan mijn lijst houden. Ziet er zo uit:
O: Allbran met Optimel kwark (6 punten)
T: passievruchten en mini-komkommers (0 punten)
L: 4 boterhammen met kipfilet, smeerkaas, kipfilet/smeerkaas en appelstroop (10 punten)
T: AH light mueslireep en 2 kleine appels (3 punten)
A: noodlesoup met verse groenten en garnalen (10 punten)
Saszz, je bent lekker bezig meis! En Jo, zullen we afspreken dat we vanavond allebei terug kunnen kijken op een WW-technisch nette dag?
Vandaag vol goede moed begonnen en ik ga me ook helemaal aan mijn lijst houden. Ziet er zo uit:
O: Allbran met Optimel kwark (6 punten)
T: passievruchten en mini-komkommers (0 punten)
L: 4 boterhammen met kipfilet, smeerkaas, kipfilet/smeerkaas en appelstroop (10 punten)
T: AH light mueslireep en 2 kleine appels (3 punten)
A: noodlesoup met verse groenten en garnalen (10 punten)
Saszz, je bent lekker bezig meis! En Jo, zullen we afspreken dat we vanavond allebei terug kunnen kijken op een WW-technisch nette dag?
donderdag 28 juli 2011 om 10:33
Ja is goed, afgesproken
Eetlijstje:
O: bak yoghurt ( 6)
T: bio cracker met pindakaas (4,5)
L: 3 volkoren crackers (2,5) + becel (1,5) + gebraden kipgehakt (2)
T: banaan + appels
D: Noodels ( 6) + wokgroente + saus (1) + kipfilet (5)
Beweging: hardlooples 5 (+- 50 minuten)
Ik zal aan het eind van de dag posten of dit schema hem ook daadwerkelijk geworden is
Eetlijstje:
O: bak yoghurt ( 6)
T: bio cracker met pindakaas (4,5)
L: 3 volkoren crackers (2,5) + becel (1,5) + gebraden kipgehakt (2)
T: banaan + appels
D: Noodels ( 6) + wokgroente + saus (1) + kipfilet (5)
Beweging: hardlooples 5 (+- 50 minuten)
Ik zal aan het eind van de dag posten of dit schema hem ook daadwerkelijk geworden is
donderdag 28 juli 2011 om 11:12
Pff, ik doe mee met een goede dag. Hing er gisteren iets geks in de lucht? Ik had ook echt een enorme vreetdag. Heb de punten niet eens geteld, maar gok op zo'n 70... Dus.
O: magere kwark met ananas en rozijnen (3)
T: koffie verkeerd (1)
L: 4 knäckebröd met Philadelphia en kaas (3,5)
T: fruit
D: spaghetti (12,5)
T: taartje en wijn op feestje (9)
O: magere kwark met ananas en rozijnen (3)
T: koffie verkeerd (1)
L: 4 knäckebröd met Philadelphia en kaas (3,5)
T: fruit
D: spaghetti (12,5)
T: taartje en wijn op feestje (9)
donderdag 28 juli 2011 om 13:59
Lachen is toch ook goed voor de verbranding van calorieën? Het is echt een melige dag hier op kantoor... Ik heb net nog samen met mijn kamergenoot een streek uitgehaald bij de buurman. Hij was al de hele ochtend bezig om ons uit de tent te lokken. Omdat hij niet zo technisch is, heb ik uit "wraak" op een onbewaakt moment zijn beeldscherm omgedraaid. Is heel simpel, moet je eigenlijk eens zelf proberen. Ctrl, Alt en het pijltje naar beneden tegelijk indrukken. Met het pijltje naar boven maak je de actie weer ongedaan. Zo gezegd, zo gedaan. Die man wist niet hoe hij het had. Gelijk zijn andere buurman (ook a-technisch) erbij gehaald, zitten ze daar een partij te lachen met z'n 2en. En wij aan de andere kant nog harder lachen... Heel grappig, mijn buikspieren heb ik in ieder geval weer even getraind.
donderdag 28 juli 2011 om 15:46
donderdag 28 juli 2011 om 16:47
Hahaha Appel, wel een goeie grap, heerlijk zeg.
Hangt het in de lucht of zo, het zin hebben in lekkers?
Ik moet wel eerlijk zeggen dat mn maandelijkse periode er weer aan zit te komen, ik ben net te buiten gegaan aan een stuk arretjescake.
Kennen jullie dat? Het is een streekgerecht, bestaat uit veel roomboter, suiker, cacao en biskwie. Echte caloriebom, maar zo lekker...... foei, foei.
Ik heb wel 35 kilometer gefietst vandaag, dt is dan wel weer goed...
Hangt het in de lucht of zo, het zin hebben in lekkers?
Ik moet wel eerlijk zeggen dat mn maandelijkse periode er weer aan zit te komen, ik ben net te buiten gegaan aan een stuk arretjescake.
Kennen jullie dat? Het is een streekgerecht, bestaat uit veel roomboter, suiker, cacao en biskwie. Echte caloriebom, maar zo lekker...... foei, foei.
Ik heb wel 35 kilometer gefietst vandaag, dt is dan wel weer goed...
