Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
!
De weegschaal gaf vanochtend 86,4 aan! - 1,1 dus. Gaat lekker zo 
maandag 2 mei 2011 om 09:07
Jeee! De weegschaal was zo lief voor me vanochtend! 61,8! Dus dat is ehhhh effe rekenen .... - 1,6! Ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk Iig mijn gewicht van voor pasen weer terug en nog een beetje!
Mijn poptarts doen het wel goed hier zeg haha. Ik weet niet of ze heel gezond zijn, maar die van mij bevatten 180 kc per stuk, 4 gr vet en daarvan is 2,5 gr onverzadigd (das geloof ik de goede toch? verzadigd verkeer, onverzadigd oke), 35 gr koolhydraten en 5 gr vezels. Omgerekend 3 flexipoints, denk dus dat het wel meevalt, maar dat kan ook wishfull thinking zijn! Voorheen ontbeet ik nooit omdat ik een boterham niet wegkrijg, dit wel (geldt trouwens ook voor yoghurt, dat wissel ik af).
Zie wel dat er heel veel minnetjes zijn, jeetje wat goed zeg allemaal. Volhouden nu, de bikinimaanden komen steeds dichterbij!
Mijn poptarts doen het wel goed hier zeg haha. Ik weet niet of ze heel gezond zijn, maar die van mij bevatten 180 kc per stuk, 4 gr vet en daarvan is 2,5 gr onverzadigd (das geloof ik de goede toch? verzadigd verkeer, onverzadigd oke), 35 gr koolhydraten en 5 gr vezels. Omgerekend 3 flexipoints, denk dus dat het wel meevalt, maar dat kan ook wishfull thinking zijn! Voorheen ontbeet ik nooit omdat ik een boterham niet wegkrijg, dit wel (geldt trouwens ook voor yoghurt, dat wissel ik af).
Zie wel dat er heel veel minnetjes zijn, jeetje wat goed zeg allemaal. Volhouden nu, de bikinimaanden komen steeds dichterbij!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 2 mei 2011 om 09:07
maandag 2 mei 2011 om 09:44
Mooie resultaten tot nu toe. Alleen Winterdip in de plus, maar gelukkig geen grote plus. En Jo, don't worry. Ik heb op internet over die Poptarts zitten lezen, maar het is niks voor mij. Zeker niet als ontbijt, want muesli met melk is gewoon gezonder. Was wel even nieuwsgierig, maar meer omdat ik gisteren nog niet gegeten had toen ik erover las. Als ik trek heb, is alles ineens het overwegen waard, ook Poptarts.
Anyway, ik heb wel een beetje een pesthumeur, want er is 0,0 kilo af. En dat terwijl ik geen rare dingen heb gedaan vorige week, ik ben netjes binnen mijn points gebleven (iedere dag een enkele point over mijn dagtotaal, maar ik heb bij lange na mijn vrije points niet opgemaakt). Hoop niet dat ik mijn plateau heb bereikt...
Het enige wat me opviel, was dat ik vorige week maandag beduidend lichter was dan de rest van de week. Misschien had ik toen gewoon een lucky momentje bij het wegen en valt het daarom nu tegen. Maandag en zaterdag gebbq'd, maar ook niet zo schokkend veel gegeten, dat ik het daaraan zou kunnen wijten. Dus wat het dan is geweest? Volgens mijn vriend heeft het meer aan mijn eetpatroon gelegen dan aan wát ik heb gegeten. Nou ja, even kijken deze week of hij gelijk heeft. Misschien word ik a.s. maandag wel extra beloond en zo niet, dan ben ik gewoon de hele volgende week chagerijnig. Weten jullie dat alvast.
Ik ga de tabel maar updaten...
Anyway, ik heb wel een beetje een pesthumeur, want er is 0,0 kilo af. En dat terwijl ik geen rare dingen heb gedaan vorige week, ik ben netjes binnen mijn points gebleven (iedere dag een enkele point over mijn dagtotaal, maar ik heb bij lange na mijn vrije points niet opgemaakt). Hoop niet dat ik mijn plateau heb bereikt...
Het enige wat me opviel, was dat ik vorige week maandag beduidend lichter was dan de rest van de week. Misschien had ik toen gewoon een lucky momentje bij het wegen en valt het daarom nu tegen. Maandag en zaterdag gebbq'd, maar ook niet zo schokkend veel gegeten, dat ik het daaraan zou kunnen wijten. Dus wat het dan is geweest? Volgens mijn vriend heeft het meer aan mijn eetpatroon gelegen dan aan wát ik heb gegeten. Nou ja, even kijken deze week of hij gelijk heeft. Misschien word ik a.s. maandag wel extra beloond en zo niet, dan ben ik gewoon de hele volgende week chagerijnig. Weten jullie dat alvast.
Ik ga de tabel maar updaten...
maandag 2 mei 2011 om 09:54
Goeiemorgen dames! Applaus voor alle minnen, echt goed!
Ik woog vanmorgen 66,5 dus 8 ons eraf bye bye paaskilo's.
Die poptarts zijn heerlijk ja, maar ik haal ze ook niet in huis, ken mezelf. Ff een poptartje tussendoor bij de thee nee, ik kan nog niet met verleidingen omgaan.
Appel, misschien zit je op een plateau, als je geen "schokkende" dingen hebt gegeten. Volgende week is er vast wat af!
Fijne dag dames!
Ik woog vanmorgen 66,5 dus 8 ons eraf bye bye paaskilo's.
Die poptarts zijn heerlijk ja, maar ik haal ze ook niet in huis, ken mezelf. Ff een poptartje tussendoor bij de thee nee, ik kan nog niet met verleidingen omgaan.
Appel, misschien zit je op een plateau, als je geen "schokkende" dingen hebt gegeten. Volgende week is er vast wat af!
Fijne dag dames!
maandag 2 mei 2011 om 09:58
maandag 2 mei 2011 om 10:10
Appel, volgende week gewoon beter joh. Je bent in elk geval ook niks aangekomen dus misschien hou je even wat meer vocht vast ofzo. Volgende week vast weer een minnetje!
Ik ben straks 2 maandagen afwezig ivm reisje naar Costa Rica! Maar ik zal je er woensdagavond nog even aan herinneren Appel
Wil wel goed op mijn eten gaan letten in Costa Rica zodat ik in elk geval niet aankom. We zullen zien of dat lukt!
Fijne dag dames, ik zal eens hard aan het werk.
Ik ben straks 2 maandagen afwezig ivm reisje naar Costa Rica! Maar ik zal je er woensdagavond nog even aan herinneren Appel
Wil wel goed op mijn eten gaan letten in Costa Rica zodat ik in elk geval niet aankom. We zullen zien of dat lukt!Fijne dag dames, ik zal eens hard aan het werk.
maandag 2 mei 2011 om 10:35
Morning!
Een weekend vol junkfood (BigMac menu bij de McDonalds en gisteren Chinees gegeten), oranje tompoucen (1,5 stuks ) en veel rosébiertjes en wijn hebben mij toch een goed resultaat gegeven:
71,4 kg dus -0,8 kg!
Nog maar 1,4 kg en ik zit op m'n streef. Ik snap er niks van, het lijkt wel hoe minder ik oplet, hoe meer eraf gaat. En ik vind het ook zo ongelooflijk dat ik blijf afvallen, zal het ooit nog wel stoppen?
Nog een voor Meave en Karen. Stomme mannen!
Balen Appel, niks eraf! Heb je eerder al eens op een plateau gezeten?
Een weekend vol junkfood (BigMac menu bij de McDonalds en gisteren Chinees gegeten), oranje tompoucen (1,5 stuks ) en veel rosébiertjes en wijn hebben mij toch een goed resultaat gegeven:
71,4 kg dus -0,8 kg!
Nog maar 1,4 kg en ik zit op m'n streef. Ik snap er niks van, het lijkt wel hoe minder ik oplet, hoe meer eraf gaat. En ik vind het ook zo ongelooflijk dat ik blijf afvallen, zal het ooit nog wel stoppen?
Nog een voor Meave en Karen. Stomme mannen!
Balen Appel, niks eraf! Heb je eerder al eens op een plateau gezeten?
maandag 2 mei 2011 om 10:36
voor meave! Neem lekker de tijd voor jezelf!
Appeltje, misschien dat je lichaam ook wel gewend is aan je eetpatroon. Zo te zien eet jij heel regelmatig maar ook vaak hetzelfde (iig doordeweeks). Ik heb wel eens vernomen dat het ook goed is om af te wisselen, dus de ene keer crackers en dan weer boterhammen en dan weer yoghurt met muesli. Misschien een idee om daar eens naar te kijken? En de volgende keer kan zomaar het dubbele eraf zijn!
Appeltje, misschien dat je lichaam ook wel gewend is aan je eetpatroon. Zo te zien eet jij heel regelmatig maar ook vaak hetzelfde (iig doordeweeks). Ik heb wel eens vernomen dat het ook goed is om af te wisselen, dus de ene keer crackers en dan weer boterhammen en dan weer yoghurt met muesli. Misschien een idee om daar eens naar te kijken? En de volgende keer kan zomaar het dubbele eraf zijn!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 2 mei 2011 om 11:05
Thanks meiden... Ja, de afwisseling is mij ook bekend. Maar weet je wat het is? Ik eet steeds 4 dagen min of meer hetzelfde en dan weer 3 dagen niet. En die 3 dagen verschillen heel erg van elkaar, dus afwisseling is er zeker. Vorige week had ik zelfs maar 3 dagen hetzelfde patroon, want maandag was het Pasen. Dus misschien kómt het juist wel door alle variatie. Ik heb ook echt dit ontbijt en deze lunch nodig op werkdagen, want anders krijg ik erge trek 's middags... Anyway, ik zal eens kijken wat er na deze week gebeurt en anders kan ik altijd nog wat proberen te variëren.
Nero, tijdens deze afvalfase heb ik nog geen plateau gehad. Wel was ik standaard 0 kilo kwijt op de maandagen voor ik ongesteld moest worden, maar dat kwam door het vocht. Daarnaast merk ik wel dat de laatste kilo's moeizamer gaan. Waar ik in het begin nog wel eens 1,5 kilo per keer kwijt was, gaat het nu met onsjes. Dus ik denk dat ik gewoon geduld moet hebben en genoegen moet nemen met wat langzamer afvallen. Maar dan moet het er ook wel echt af natuurlijk.
Anyway, ik ga gewoon weer lekker mijn best doen deze week. Misschien piep ik te vroeg en is er volgende week gewoon weer wat vanaf. En zo niet, dán pas ga ik me zorgen maken over plateaus, goed? Had vanmorgen gewoon een rotgevoel (heeft vriendlief al moeten ontgelden), maar ik weet ook dat ik niet moet zeuren nu het even wat minder hard gaat. Er zijn hier mensen die het veel moeilijker hebben op het moment en die kunnen alle steun gebruiken...
Jo, je krijgt een zonnetje maandag. Veel plezier in Costa Rica. Probeer er wel van te genieten, ondanks dat je moet werken, want het is een mooi land!
Nero, tijdens deze afvalfase heb ik nog geen plateau gehad. Wel was ik standaard 0 kilo kwijt op de maandagen voor ik ongesteld moest worden, maar dat kwam door het vocht. Daarnaast merk ik wel dat de laatste kilo's moeizamer gaan. Waar ik in het begin nog wel eens 1,5 kilo per keer kwijt was, gaat het nu met onsjes. Dus ik denk dat ik gewoon geduld moet hebben en genoegen moet nemen met wat langzamer afvallen. Maar dan moet het er ook wel echt af natuurlijk.
Anyway, ik ga gewoon weer lekker mijn best doen deze week. Misschien piep ik te vroeg en is er volgende week gewoon weer wat vanaf. En zo niet, dán pas ga ik me zorgen maken over plateaus, goed? Had vanmorgen gewoon een rotgevoel (heeft vriendlief al moeten ontgelden), maar ik weet ook dat ik niet moet zeuren nu het even wat minder hard gaat. Er zijn hier mensen die het veel moeilijker hebben op het moment en die kunnen alle steun gebruiken...
Jo, je krijgt een zonnetje maandag. Veel plezier in Costa Rica. Probeer er wel van te genieten, ondanks dat je moet werken, want het is een mooi land!
maandag 2 mei 2011 om 11:08
Wat is dat toch met die mannen!
Ik kreeg zaterdag ook te horen van een vriend van m'n ex dat ik vreemd zou zijn gegaan, dat het daarom uit is. Ahum, als er iemand trouw als een hond is ben ik het wel. Wat denken die eikels wel! Zo, dat is lekker
Meave, ook een knuffel voor jou!
Jo, wat een heerlijk vooruitzicht!
Ik zit volgende week een week in Egmond dus ben er dan ook niet om gewicht door te geven. Tenzij er een weegschaal in het huisje staat.
Karen, dat klopt wel wat je zegt wat variatie betreft. Op de cursus hebben we nu ook een weekplanner gekregen met tips, ontbijt voor 7, lunch voor 9 en diner voor 12 pp. Mijn coach garandeerde ons dat we zouden afvallen als we het menu precies zouden volgen.
Ik post wel ff een voorbeeld dag voor de dames die niet naar de cursus gaan:
O:
2 sneetjes volkorenbrood (50 gr) 3
1 koffielepel margarine 1
1 Plakje gerookte ham 1
150 ml drinkyoghurt 2
stuk vers fruit naar keuze 0
L:
1 bruine pistolet 4
1 koffielepel margarine 1
20 gr mozzarella 1
20 gr rauwe ham 1
1 koffielepel pesto 1
2 zongedroogde tomaatjes 1
Stuk vers fruit naar keuze 0
D:
Tomaat, ui, broccoli 0
150 gr scampi 3
1 koffielepel olie 1
60 ml room tot 8% vet 2
150 gr volkoren pasta 5
125 gr yoghurt 0% vet 1
Hou je 1 punt over voor een tussendoortje. Dat is wel weer weinig vind ik zelf.
Ik kreeg zaterdag ook te horen van een vriend van m'n ex dat ik vreemd zou zijn gegaan, dat het daarom uit is. Ahum, als er iemand trouw als een hond is ben ik het wel. Wat denken die eikels wel! Zo, dat is lekker
Meave, ook een knuffel voor jou!
Jo, wat een heerlijk vooruitzicht!
Ik zit volgende week een week in Egmond dus ben er dan ook niet om gewicht door te geven. Tenzij er een weegschaal in het huisje staat.
Karen, dat klopt wel wat je zegt wat variatie betreft. Op de cursus hebben we nu ook een weekplanner gekregen met tips, ontbijt voor 7, lunch voor 9 en diner voor 12 pp. Mijn coach garandeerde ons dat we zouden afvallen als we het menu precies zouden volgen.
Ik post wel ff een voorbeeld dag voor de dames die niet naar de cursus gaan:
O:
2 sneetjes volkorenbrood (50 gr) 3
1 koffielepel margarine 1
1 Plakje gerookte ham 1
150 ml drinkyoghurt 2
stuk vers fruit naar keuze 0
L:
1 bruine pistolet 4
1 koffielepel margarine 1
20 gr mozzarella 1
20 gr rauwe ham 1
1 koffielepel pesto 1
2 zongedroogde tomaatjes 1
Stuk vers fruit naar keuze 0
D:
Tomaat, ui, broccoli 0
150 gr scampi 3
1 koffielepel olie 1
60 ml room tot 8% vet 2
150 gr volkoren pasta 5
125 gr yoghurt 0% vet 1
Hou je 1 punt over voor een tussendoortje. Dat is wel weer weinig vind ik zelf.
