Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 8 juni 2011 om 19:13
Hier nog een! Kruidkoek! Kruidkoek!
Ik zal morgen ook de punten erbij zetten maar is wel flexipoints. Ik kijk dus met interesse naar Karen haar lijstje
Van mijn lijstje vandaag weet ik de exacte punten niet maar heb net 1,5 uur gefitnessed en vanochtend 3 kwartier met een vierpersoonsbuggy (gevuld met 4 dreumessen) door de wijk gewandeld dus heb m'n punten wel verdiend vandaag!
O: plakje gemberkoek
T: banaan
L: 3 boterhammen (sandwichspread, pindakaas en pure hagelslag)
T: 2 koekjes
T: 2 boterhammen met veg. worst (voor het sporten)
D: ravioli met noten/kaasvulling en pesto
T: watermeloen
Ik zal morgen ook de punten erbij zetten maar is wel flexipoints. Ik kijk dus met interesse naar Karen haar lijstje
Van mijn lijstje vandaag weet ik de exacte punten niet maar heb net 1,5 uur gefitnessed en vanochtend 3 kwartier met een vierpersoonsbuggy (gevuld met 4 dreumessen) door de wijk gewandeld dus heb m'n punten wel verdiend vandaag!O: plakje gemberkoek
T: banaan
L: 3 boterhammen (sandwichspread, pindakaas en pure hagelslag)
T: 2 koekjes
T: 2 boterhammen met veg. worst (voor het sporten)
D: ravioli met noten/kaasvulling en pesto
T: watermeloen
woensdag 8 juni 2011 om 19:18
Mijn lijstje
O: twee brood met kaas en bbq-saus 4
T:een chocolaatje van een taart (volgens mij geen punten)
L: twee brood met sandwichspread 4
T:halve bros 1,5 en een appel
D: tagiatelli met pesto, creme-fraiche, gerookte zalm en half plakje oude kaas In totaal 13
T: waterijsje en optimel yoghurt totaal 2
Dropje 0,5
totaal van vandaag 24,5p. straks in de pauze in het theater een ice-tea 3 punten dus ik hou nog over??
O: twee brood met kaas en bbq-saus 4
T:een chocolaatje van een taart (volgens mij geen punten)
L: twee brood met sandwichspread 4
T:halve bros 1,5 en een appel
D: tagiatelli met pesto, creme-fraiche, gerookte zalm en half plakje oude kaas In totaal 13
T: waterijsje en optimel yoghurt totaal 2
Dropje 0,5
totaal van vandaag 24,5p. straks in de pauze in het theater een ice-tea 3 punten dus ik hou nog over??
woensdag 8 juni 2011 om 20:35
Hee hallo,
Hier gaat het goed. Blijf behoorlijk van de vreterij af en vanavond weer lekker vroeg naar bed. Scheelt weer punten. Geen nieuwe fles wijn open gemaakt na mijn weggooiactie afgelopen maandag dus allemaal goed nieuws.
Ik meld me wel even af voor aanstaande maandag want wij zijn een lang weekend pleitos. Ook dinsdag nog niet in de gelegenheid om te wegen dus sla een keertje over.
Dan moet die min wel lukken in twee weken
Hier gaat het goed. Blijf behoorlijk van de vreterij af en vanavond weer lekker vroeg naar bed. Scheelt weer punten. Geen nieuwe fles wijn open gemaakt na mijn weggooiactie afgelopen maandag dus allemaal goed nieuws.
Ik meld me wel even af voor aanstaande maandag want wij zijn een lang weekend pleitos. Ook dinsdag nog niet in de gelegenheid om te wegen dus sla een keertje over.
Dan moet die min wel lukken in twee weken
Slapen is goud
woensdag 8 juni 2011 om 22:03
woensdag 8 juni 2011 om 22:53
Voor de kruidcake kun je altlantis mix halen die staat bij ww op de voedingslijst of ik neem die van de boni eigen merk, perfekt heet dat. Kies in iedergeval voor het pak waarbij je alleen water hoeft toe te voegen. En het recept is easy...doe de cakemix in een kom, 225ml lauw water erbij, even twee minuutjes met de garde gewoon met de hand mixen. In een cakeblik gieten, 65 min op 145 graden in de oven en klaar! 15 min laten afkoelen en je hebt een heerlijke cake, een plakje is dacht ik ieta van 70kcal .... Zelfs mn vriend de lekkerbek die geen gram te zwaar weegt vind hem lekkerder dan een gewone cake. Hij blijft ook zeker 5-6 dagen in folie erg lekker. Succes
donderdag 9 juni 2011 om 09:19
Weet er iemand op hoeveel calorieen WW gebaseerd is? Ik heb net even het aantal calorieen uitgerekend van gisteren, maar dan kom ik echt net krap aan de 1200! Dat vind ik toch wel heel erg weinig, is het minimale wat je minstens nodig hebt. Was altijd in de veronderstelling dat je bij WW rond de 1500 zat, maar daar heb ik me misschien in vergist. Ga toch ook even een paar dagen mijn calorieen bijhouden.....
Eetlijstje:
O shake (1,5)
T ontbijtkoek (1) en banaan (1)
L broodje met jam op kipfilet (4)
T mandarijnen (0), appel (0), mueslireep (2)
A hamburger (4), bakboter (1), broccoli (0), melk (1)
T chocomel (1) en dan nog iets van koek om 4,5 punten op te maken.
Neem vanavond geen ijs, dat kost me altijd 4 punten en is maar 160 calorieen. Waarschijnlijk dat ik daardoor zo weinig calorieen binnenkrijg omdat ijs en chocola ed natuurlijk 'slecht' voedsel is!
Eetlijstje:
O shake (1,5)
T ontbijtkoek (1) en banaan (1)
L broodje met jam op kipfilet (4)
T mandarijnen (0), appel (0), mueslireep (2)
A hamburger (4), bakboter (1), broccoli (0), melk (1)
T chocomel (1) en dan nog iets van koek om 4,5 punten op te maken.
Neem vanavond geen ijs, dat kost me altijd 4 punten en is maar 160 calorieen. Waarschijnlijk dat ik daardoor zo weinig calorieen binnenkrijg omdat ijs en chocola ed natuurlijk 'slecht' voedsel is!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 9 juni 2011 om 09:23
Thanks voor het kruidkoekrecept heel simpel dus en weinig punten.
Karen, volgens mij was het met Flexi points rond de 50/60 kcal per punt. 1200 Is wel erg weinig ja... Te weinig eigenlijk. Nu bij pro points wordt er natuurlijk ook naar andere voedingswaarden gekeken. Is wel een goed idee om een paar dagen ook kcal bij te houden ja.
Ik moet vanavond naar de WW...spannend
Karen, volgens mij was het met Flexi points rond de 50/60 kcal per punt. 1200 Is wel erg weinig ja... Te weinig eigenlijk. Nu bij pro points wordt er natuurlijk ook naar andere voedingswaarden gekeken. Is wel een goed idee om een paar dagen ook kcal bij te houden ja.
Ik moet vanavond naar de WW...spannend
donderdag 9 juni 2011 om 10:03
En dan eet ik nog wel 21 punten, dus das eigenlijk teveel. Op basis van mijn gegevens zou ik maar 18 punten mogen hebben, dus dan zou ik helemaal de 1200 kc niet halen. Blijf dus mooi 21 punten eten (helemaal niet erg die 3 extra punten hihi)! Doe nu zeker weten 1 dag in de week extra eten, dan krik ik mijn kc weer een beetje op!
Hmm zou niet weten hoeveel punten, zou gewoon een bepaald aantal punten 'gokken' gebasseerd op een broodje met vette kaas!
Welkom Camry! Doe je flexi op propoints?
Hmm zou niet weten hoeveel punten, zou gewoon een bepaald aantal punten 'gokken' gebasseerd op een broodje met vette kaas!
Welkom Camry! Doe je flexi op propoints?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 9 juni 2011 om 10:12
quote:karen28 schreef op 09 juni 2011 @ 10:03:
Welkom Camry! Doe je flexi op propoints?
Ehhh.... welk systeem hadden ze 5 jaar geleden? Die dus
Toen had ik ook een fijne CD, jammer dat die niet op Windows Vista werkt.
Ik geloof dat je nu verplicht ben via de site lid te worden, doen jullie dat?
Ik vraag me af of het meerwaarde heeft, of dat ik met de spullen die ik nog heb voldoende vooruit kan.
Gelukkig hebben jullie maandag weegdag, heb ik nog een paar dagen om me goed in te lezen
Welkom Camry! Doe je flexi op propoints?
Ehhh.... welk systeem hadden ze 5 jaar geleden? Die dus
Toen had ik ook een fijne CD, jammer dat die niet op Windows Vista werkt.
Ik geloof dat je nu verplicht ben via de site lid te worden, doen jullie dat?
Ik vraag me af of het meerwaarde heeft, of dat ik met de spullen die ik nog heb voldoende vooruit kan.
Gelukkig hebben jullie maandag weegdag, heb ik nog een paar dagen om me goed in te lezen
donderdag 9 juni 2011 om 11:35
Sorry jongens,
Zat hier met een heel ziek gezin! Ben in gewicht ongeveer gelijk gebleven (dus weer afgevallen)
Maar heb nog steeds de motivatie niet gevonden om te schrijven
En kon door de zieke kids en hun vakantie ook niet naar de cursus, vandaan ongeveer gelijk dus 0,0.
Als ik meer tijd heb komen er weer hele verhalen
Zat hier met een heel ziek gezin! Ben in gewicht ongeveer gelijk gebleven (dus weer afgevallen)
Maar heb nog steeds de motivatie niet gevonden om te schrijven
En kon door de zieke kids en hun vakantie ook niet naar de cursus, vandaan ongeveer gelijk dus 0,0.
Als ik meer tijd heb komen er weer hele verhalen
donderdag 9 juni 2011 om 11:37
Camry, welkom.
Net als Karen doe ik de flexipoints. Die hadden ze idd 5jaar geleden.
Vandaag:
O: twee brood met 30plus kaas en bbq-saus (4)
T: ontbijtkoek en optimel chocodrink (2)
L:2brood sandwichspread (4)
T:appel of banaan
D: twee wraps met rijst (ongeveer 15p)
T:optimel vla en nog iets want ik heb niet genoeg voor mijn punten
Verder was de weegschaal heel lief, stond even op 92,9. Dus afgelopen week was gewoon vocht.
Net als Karen doe ik de flexipoints. Die hadden ze idd 5jaar geleden.
Vandaag:
O: twee brood met 30plus kaas en bbq-saus (4)
T: ontbijtkoek en optimel chocodrink (2)
L:2brood sandwichspread (4)
T:appel of banaan
D: twee wraps met rijst (ongeveer 15p)
T:optimel vla en nog iets want ik heb niet genoeg voor mijn punten
Verder was de weegschaal heel lief, stond even op 92,9. Dus afgelopen week was gewoon vocht.
donderdag 9 juni 2011 om 12:08
Pilous, veel plezier op Pinkpop. Voor de rest ook alvast een relaxed Pinksterweekend gewenst. Ik zit vanavond in het vliegtuig naar Noorwegen, dus op een enkel berichtje vanmiddag na, tot woensdag!
Oh, enne, de lijstjes mét punten zijn heel fijn. Misschien wel handig om bovenaan even met een P of een F aan te duiden welk systeem je volgt. Anders ren ik naar de supermarkt voor iets lichts van 2 punten en blijk ik volgens ProPoints 4 punten te moeten tellen.
Mijn lijst (P):
O: Allbran, melk, flesje Actimel (er was te weinig melk voor een volle portie) en lijnzaad (8 punten)
T: 4 mini-komkommers (0 punten)
L: 3 boterhammen met 1x kipfilet, 1x sandwichspread en 1x appelstroop (8 punten)
T: Corny free en appel (2 punten)
A: paëlla (11 punten)
Oh, enne, de lijstjes mét punten zijn heel fijn. Misschien wel handig om bovenaan even met een P of een F aan te duiden welk systeem je volgt. Anders ren ik naar de supermarkt voor iets lichts van 2 punten en blijk ik volgens ProPoints 4 punten te moeten tellen.
Mijn lijst (P):
O: Allbran, melk, flesje Actimel (er was te weinig melk voor een volle portie) en lijnzaad (8 punten)
T: 4 mini-komkommers (0 punten)
L: 3 boterhammen met 1x kipfilet, 1x sandwichspread en 1x appelstroop (8 punten)
T: Corny free en appel (2 punten)
A: paëlla (11 punten)
donderdag 9 juni 2011 om 14:18
Pilous, leuk, Pinkpop! Veel plezier.
En appel, een hele fijne vakantie gewenst!
Camry, welkom. We posten hier onze frustraties maar ook recepten en eetlijstjes.
Mijn lijstje van vandaag (P):
O: magere yoghurt met zonnatura muesli en tarwezemelen (6 )
T: 2 crackers met dun pindakaas (4)
L: 2 boterhammen met kipfilet (6 ) en rauwkost (0)
T: bak ananas
D: rode linzensoep (7) met volkoren pita (4)
Voor het avondeten ga ik naar de cursus vanaaf dus ik ben heel benieuwd..
Hoe is het eigenlijk met Marjan? Ik heb je al een tijdje niet voorbij zien komen!
En appel, een hele fijne vakantie gewenst!
Camry, welkom. We posten hier onze frustraties maar ook recepten en eetlijstjes.
Mijn lijstje van vandaag (P):
O: magere yoghurt met zonnatura muesli en tarwezemelen (6 )
T: 2 crackers met dun pindakaas (4)
L: 2 boterhammen met kipfilet (6 ) en rauwkost (0)
T: bak ananas
D: rode linzensoep (7) met volkoren pita (4)
Voor het avondeten ga ik naar de cursus vanaaf dus ik ben heel benieuwd..
Hoe is het eigenlijk met Marjan? Ik heb je al een tijdje niet voorbij zien komen!
