Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
dinsdag 22 februari 2011 om 13:38
Goed zo Noppie! Eerlijk schrijven is het halve werk. Doe anders net als Bentetje. Post elke dag je lijstjes op het forum, inclusief alle extraatjes. Als je er verantwoording over moet afleggen, zijn die klodders pindakaas lang zo lekker niet meer. Toch? Haal in plaats van caramels Snack-a-Jacks met caramelsmaak. Die zijn veel groter, dus je zal er in verhouding minder van eten. En eet je er toch meer van, dan is dat met die dingen geen wereldramp.
And remember, zoals ik al tegen Finette zei, de lente komt eraan. Heb je geen zin om straks leuke, fleurige voorjaarskleding te kunnen kopen? En dan niet de winkel hoeven te verlaten met kleren die het eigenlijk niet zijn, maar die je nu eenmaal past? Het is véééél leuker om écht te kunnen kiezen wat je wil dragen! Denk aan die leuke kleding als je weer wil snoepen. Plak voor mijn part een plaatje van iets heel moois wat je heel graag aan zou willen trekken op de snoeppot of het deurtje van de keukenkast. Dan weet je weer waar je het voor doet!
And remember, zoals ik al tegen Finette zei, de lente komt eraan. Heb je geen zin om straks leuke, fleurige voorjaarskleding te kunnen kopen? En dan niet de winkel hoeven te verlaten met kleren die het eigenlijk niet zijn, maar die je nu eenmaal past? Het is véééél leuker om écht te kunnen kiezen wat je wil dragen! Denk aan die leuke kleding als je weer wil snoepen. Plak voor mijn part een plaatje van iets heel moois wat je heel graag aan zou willen trekken op de snoeppot of het deurtje van de keukenkast. Dan weet je weer waar je het voor doet!
dinsdag 22 februari 2011 om 13:41
Nero en appeltje, wij nemen ook regelmatig de garnalen van de Aldi, onbewerkt en die laat ik dan een paar uur weken in flink wat knoflook, olijfolie en een beetje ketjap, heerlijk.... Ben er gek op. Afgelopen weekend voor het eerst een zak bij de jumbo in knoflookboter. Ook lekker....
Elmanita, een tosti met ananas, (hawaii) of kaas met wat sambal, met brie, kipfilet, noten etc.
St tropez, welkom!
Madelon, wat goed zeg, dat je hebt gelopen. Zelfs met deze kou!
Noppie, zo herkenbaar maar deze bui gaat echt wel voorbij. Ik heb de moed/knop ook weer gevonden.
Elmanita, een tosti met ananas, (hawaii) of kaas met wat sambal, met brie, kipfilet, noten etc.
St tropez, welkom!
Madelon, wat goed zeg, dat je hebt gelopen. Zelfs met deze kou!
Noppie, zo herkenbaar maar deze bui gaat echt wel voorbij. Ik heb de moed/knop ook weer gevonden.
dinsdag 22 februari 2011 om 13:48
quote:noppie72 schreef op 22 februari 2011 @ 13:38:
Ga morgen schoenen kopen om mijn knieën niet gelijk te ruïneren en dan donderdag starten denk ik....Mooie omgeving hier dus.......Hoe lang duurt een les?Ehm de eerste les is zo'n 18 minuten geloof ik? Goed dat je hardloopschoenen koopt. Is inderdaad heel belangrijk, net als een goede sportbh trouwens..
Ga morgen schoenen kopen om mijn knieën niet gelijk te ruïneren en dan donderdag starten denk ik....Mooie omgeving hier dus.......Hoe lang duurt een les?Ehm de eerste les is zo'n 18 minuten geloof ik? Goed dat je hardloopschoenen koopt. Is inderdaad heel belangrijk, net als een goede sportbh trouwens..
dinsdag 22 februari 2011 om 13:58
dinsdag 22 februari 2011 om 16:14
Noppie, wat goed dat je met start to run gaat beginnen! Ik doe het zelf ook, alleen wel in mijn eigen tempo ivm blessures. Hou ons op de hoogte, erg leuk!
Sainttropez, mooi! Kun je meteen aan de slag.
Voor degenen die een trampoline aan het overwegen waren, hier een link waar je een goedkope kunt krijgen. Ongetwijfeld niet een van de besten, maar misschien leuk om te kijken of je het leuk vindt.
Hier gaat het deze week goed met WW-en. Liep vanmiddag wat winkels in en uit en moest aan Appeltjes woorden denken. Kan echt niet wachten tot ik straks niet van mezelf hoef te walgen in dat pashokje en leuke kleren ook gewoon leuk staan!
Sainttropez, mooi! Kun je meteen aan de slag.
Voor degenen die een trampoline aan het overwegen waren, hier een link waar je een goedkope kunt krijgen. Ongetwijfeld niet een van de besten, maar misschien leuk om te kijken of je het leuk vindt.
Hier gaat het deze week goed met WW-en. Liep vanmiddag wat winkels in en uit en moest aan Appeltjes woorden denken. Kan echt niet wachten tot ik straks niet van mezelf hoef te walgen in dat pashokje en leuke kleren ook gewoon leuk staan!
dinsdag 22 februari 2011 om 16:45
Wat goed Jo! Ik heb ook zoooo'n zin om leuke kleren te gaan kopen. Er ligt nog niet veel in de winkels en eigenlijk moet ik nog even wachten tot er wat meer af is, maar toch... Ik ga donderdagavond naar Parijs, want mijn vriend is daar momenteel voor een workshop van een aantal dagen. Ik mag dan van mezelf de hele vrijdag shoppen (of in ieder geval zo lang als ik zin heb...). Ik hoop dan toch alvast wat leuke voorjaarsdingen te kunnen kopen. Desnoods iets kleiner dan ik nu pas, zodat ze over een paar weken goed zitten! We rijden trouwens vrijdagavond door naar Frankfurt, met een collega van mijn vriend die we daar droppen (hij woont daar ). Plakken we er nog even een weekendje Duitsland aan vast. Eettechnisch niet zo handig (veel uit eten), maar dat ga ik maar compenseren met dat shoppen van vrijdag en veel lopen op zaterdag en zondag...
dinsdag 22 februari 2011 om 19:14
Heerlijk hoe fanatiek hier geschreven wordt hoor, heb 's avonds altijd minstens 2 pagina's terug te lezen, hihi!
Jo: Kom je nu mee, haha! Heb ik net 50 euro afgetikt bij de Wehkamp voor m'n trampline.. Mèhh. Hij zal ongetwijfeld kwalitatief beter zijn, hoop ik dan maar!
Noppie: Ik ben begonnen maar kwam nog niet verder dan les 2 omdat ik nou eenmaal niet van dat koude, donkere weer hou. Ik hoop erop dat het snel langer licht wordt en wat hogere temperaturen bereikt worden, want 15 mei loop ik de Marikenloop 5 km dus ik zal wel moeten.
Appeltje: Wat je zegt over kleren kopen omdat ze passen ipv omdat je ze mooi vindt is herkenbaar! De laatste tijd lukt het me weer om echt mooie kledingstukken te kopen en dan is al dat gelijn echt ontzettend de moeite waard!
Sainttropez: Welkom! Fijn dat je nog zonder aanmeldkosten kunt beginnen! De steun heb je en komen zul je er!
Bewitched: Ook welkom! Ook jij lekker gaan schrijven hier en duidelijke doelen voor jezelf formuleren. Regelmatig terugdenken waarvoor je het doet wil ook goed helpen!
Hier een redelijke dag. Ik baal een beetje van m'n collega's. Ik gok dat het jaloezie is maar pas was ik m'n altijd lieve en geïnteresseerde collega aan het vertellen dat ik nog een paar kilo kwijt wil totdat ik 75 weeg, komt m'n bazin net binnen: "Jij wil 75 wegen? Nou..." Met zo'n blik van: doe je best maar het is echt niet nodig. En vandaag tijdens de lunch had mijn collega pindakaas light meegenomen. Toen vroeg m'n bazin: en? heb je die al geproefd? Ik zeg: "Nee, ook een eetlepel van die light pindakaas is nog 2,5 punt, vind ik het niet waard." En toen kreeg ik ook zo'n opmerking van: "Jaaaa, want je hebt nog zóóóóveel lovehandles." Nu moet ik hierbij vermelden dat mijn bazin en andere collega rond dezelfde tijd als ik zijn begonnen met gezond eten en dat het bij hen duidelijk niet lukt. Althans, ik zie ze crackers met veel te dik boter en hagelslag eten en wat al niet meer, dus ik veronderstel dat ze beiden in een dieetdipje zitten. En aangezien ik de slankste (en jongste) ben daar bekruipt me een beetje het gevoel dat ze jaloers zijn ofzo. Best irritant en aan de andere kant voelt het ook wel goed dat ik wél de discipline op kan brengen..
Die garnalen zien er trouwens errug lekker uit! Zometeen maar even kopen voor morgenavond, nomnomnom!!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee knäckebröd met becel light en rosbief, 200 gram magere kwark met een banaan.
T: Plakje ontbijtkoek
L: Twee boterhammen 1x filet amèricain en 1x philadelphia light. Twee knäckebröd met philadelphia light. Allemaal met een flinke handvol rauwkost/komkommer. Een opkikker kip.
T: Magere yoghurt+banaan
A: Aardappelschijfjes, doperwten en een kipschnitzel
Vind het zo stom dat je voor doperwten wél punten moet rekenen.. Is ook groente toch?! Mèhh..
Morgenavond is voor mij het moment van de waarheid, ben benieuwd. Heb deze week hard m'n best gedaan en met name m'n tussendoortjes zijn drastisch verbeterd t.o.v. de afgelopen weken. We zullen zien!
Jo: Kom je nu mee, haha! Heb ik net 50 euro afgetikt bij de Wehkamp voor m'n trampline.. Mèhh. Hij zal ongetwijfeld kwalitatief beter zijn, hoop ik dan maar!
Noppie: Ik ben begonnen maar kwam nog niet verder dan les 2 omdat ik nou eenmaal niet van dat koude, donkere weer hou. Ik hoop erop dat het snel langer licht wordt en wat hogere temperaturen bereikt worden, want 15 mei loop ik de Marikenloop 5 km dus ik zal wel moeten.
Appeltje: Wat je zegt over kleren kopen omdat ze passen ipv omdat je ze mooi vindt is herkenbaar! De laatste tijd lukt het me weer om echt mooie kledingstukken te kopen en dan is al dat gelijn echt ontzettend de moeite waard!
Sainttropez: Welkom! Fijn dat je nog zonder aanmeldkosten kunt beginnen! De steun heb je en komen zul je er!
Bewitched: Ook welkom! Ook jij lekker gaan schrijven hier en duidelijke doelen voor jezelf formuleren. Regelmatig terugdenken waarvoor je het doet wil ook goed helpen!
Hier een redelijke dag. Ik baal een beetje van m'n collega's. Ik gok dat het jaloezie is maar pas was ik m'n altijd lieve en geïnteresseerde collega aan het vertellen dat ik nog een paar kilo kwijt wil totdat ik 75 weeg, komt m'n bazin net binnen: "Jij wil 75 wegen? Nou..." Met zo'n blik van: doe je best maar het is echt niet nodig. En vandaag tijdens de lunch had mijn collega pindakaas light meegenomen. Toen vroeg m'n bazin: en? heb je die al geproefd? Ik zeg: "Nee, ook een eetlepel van die light pindakaas is nog 2,5 punt, vind ik het niet waard." En toen kreeg ik ook zo'n opmerking van: "Jaaaa, want je hebt nog zóóóóveel lovehandles." Nu moet ik hierbij vermelden dat mijn bazin en andere collega rond dezelfde tijd als ik zijn begonnen met gezond eten en dat het bij hen duidelijk niet lukt. Althans, ik zie ze crackers met veel te dik boter en hagelslag eten en wat al niet meer, dus ik veronderstel dat ze beiden in een dieetdipje zitten. En aangezien ik de slankste (en jongste) ben daar bekruipt me een beetje het gevoel dat ze jaloers zijn ofzo. Best irritant en aan de andere kant voelt het ook wel goed dat ik wél de discipline op kan brengen..
Die garnalen zien er trouwens errug lekker uit! Zometeen maar even kopen voor morgenavond, nomnomnom!!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee knäckebröd met becel light en rosbief, 200 gram magere kwark met een banaan.
T: Plakje ontbijtkoek
L: Twee boterhammen 1x filet amèricain en 1x philadelphia light. Twee knäckebröd met philadelphia light. Allemaal met een flinke handvol rauwkost/komkommer. Een opkikker kip.
T: Magere yoghurt+banaan
A: Aardappelschijfjes, doperwten en een kipschnitzel
Vind het zo stom dat je voor doperwten wél punten moet rekenen.. Is ook groente toch?! Mèhh..
Morgenavond is voor mij het moment van de waarheid, ben benieuwd. Heb deze week hard m'n best gedaan en met name m'n tussendoortjes zijn drastisch verbeterd t.o.v. de afgelopen weken. We zullen zien!
dinsdag 22 februari 2011 om 20:00
tssssk, wat een hoop verhalen weer. Het is haast niet te doen om dit `s avonds even bij te lezen
In elk geval: welkom aan de nieuwelingen. Zet hem op en wordt net zo`n succesnummer als wij
Persoonlijk vind ik dat de hysterische danssmiley voor de afvaller van de week moet blijven hoor. Das de motivatie en de lol. Laten we anders de lach smileys (waarom zijn die er? Mensen die niet geweest zijn, maar zich afgemeld hebben?) laten vervallen als het er teveel worden?
Maar goed, even terug naar serious bussiness: vandaag ging goed. Echt goed. Ik hoop dat ik het vanavond zo vol kan houden. Morgen wordt het vast weer lastiger, dan ben ik thuis en gaan we misschien wel iets gezelligs doen....
O: 2 crackers met filet americain (bakkercrackers van Lu, erg lekker!!!!!!), thee
T: appel
L: restje broccolisoep van gisteren (WW recept, succesnummer!), 1 boterham met 20+kaas, 1 met philadelphia light, banaan
T: 1 cracker met filet americain
D: kleine aardappel, stoofpot met champignons, toe een hapje van de minimagnum van mijn dochter
Zo, die dag is maar weer binnen!!!Nop, ik was echtr een enorme nerd als het over rennen en conditie ging en ook ik loop inmiddels zo goed als 5 km.Gewoon beginnen, komt vast goed!
In elk geval: welkom aan de nieuwelingen. Zet hem op en wordt net zo`n succesnummer als wij
Persoonlijk vind ik dat de hysterische danssmiley voor de afvaller van de week moet blijven hoor. Das de motivatie en de lol. Laten we anders de lach smileys (waarom zijn die er? Mensen die niet geweest zijn, maar zich afgemeld hebben?) laten vervallen als het er teveel worden?
Maar goed, even terug naar serious bussiness: vandaag ging goed. Echt goed. Ik hoop dat ik het vanavond zo vol kan houden. Morgen wordt het vast weer lastiger, dan ben ik thuis en gaan we misschien wel iets gezelligs doen....
O: 2 crackers met filet americain (bakkercrackers van Lu, erg lekker!!!!!!), thee
T: appel
L: restje broccolisoep van gisteren (WW recept, succesnummer!), 1 boterham met 20+kaas, 1 met philadelphia light, banaan
T: 1 cracker met filet americain
D: kleine aardappel, stoofpot met champignons, toe een hapje van de minimagnum van mijn dochter
Zo, die dag is maar weer binnen!!!Nop, ik was echtr een enorme nerd als het over rennen en conditie ging en ook ik loop inmiddels zo goed als 5 km.Gewoon beginnen, komt vast goed!
dinsdag 22 februari 2011 om 20:13
Nou Appel het is geworden: 30+ kaas, ham en champignons (was te lui om de deur uit te gaan om iets anders te halen maar volgende keer ga ik voor gerookte zalm en philadelphia paprika), maar met champignons smaakt het toch weer anders zo’n tosti.
Marjan ik ga voor je duimen dat je nieuwe regime werkt! En ja ik baalde er 2 weken terug ook van dat rode kool en bietjes uit pot ook punten hebben (maarja suiker in een potje natuurlijk en doperwten hebben veel koolhydraten!)
Bentetje ziet er goed uit jouw dag, en ik ben jaloers op je hapje magnum haha
Marjan ik ga voor je duimen dat je nieuwe regime werkt! En ja ik baalde er 2 weken terug ook van dat rode kool en bietjes uit pot ook punten hebben (maarja suiker in een potje natuurlijk en doperwten hebben veel koolhydraten!)
Bentetje ziet er goed uit jouw dag, en ik ben jaloers op je hapje magnum haha
dinsdag 22 februari 2011 om 20:27
Bentetje, mooi dagje hoor! Ga zo door!
Ik kom net van de supermarkt. Garnalen zijn bij de Jumbo wel érg duur, ¤ 6,50 voor zo'n diepvrieszakje met knoflook. Heb voor morgen een lichte salade met pasta, sla, gerookte kip en appel-vinaigrette gehaald à 9 punten. Dan ga ik iig met een lichte maaltijd op de schaal hihihi!
Binnenkort ga ik wel zeker het garnalenrecept maken, het klinkt zo lekker en ik ben echt gék op knoflook!
Ik kom net van de supermarkt. Garnalen zijn bij de Jumbo wel érg duur, ¤ 6,50 voor zo'n diepvrieszakje met knoflook. Heb voor morgen een lichte salade met pasta, sla, gerookte kip en appel-vinaigrette gehaald à 9 punten. Dan ga ik iig met een lichte maaltijd op de schaal hihihi!
Binnenkort ga ik wel zeker het garnalenrecept maken, het klinkt zo lekker en ik ben echt gék op knoflook!
dinsdag 22 februari 2011 om 20:56
Dat rennen gaat lukken. Morgen idd ook een goede bh kopen want zwabbertieten doen zeer bij het rennen weet ik uit ervaring..... Ga echt mijn best doen. Vanavond 20 minuten gestart met crosstrainer. Ging goed. Ga ik ook vaker doen.
Aan mijn lijstje moet ik nog toevoegen: minimuffin.....had zo'n honger en ze lagen voor mijn neus......rotdingen.
Nu aan de cola light en vroeg naar bed. Dat werkt ook.
Nu eerst de muffin invullen
Aan mijn lijstje moet ik nog toevoegen: minimuffin.....had zo'n honger en ze lagen voor mijn neus......rotdingen.
Nu aan de cola light en vroeg naar bed. Dat werkt ook.
Nu eerst de muffin invullen
Slapen is goud
dinsdag 22 februari 2011 om 21:13
mens, als jij 20 minuten op de crosstrainer kan, dan wordt dat hardlopen echt niet moeilijk (tenminste: ik vond die crosstrainer altijd zo enorm zwaar!). En, inderdaad zwabbertieten doen zeer (net voor ik ongesteld wordt loop ik met 2 bh`s over elkaar )
Heb net staan kwijlen bij de open zak paprika chips, maar wat heb ikm gepakt......nog een kop thee. Dapper he!!! Nu nog even doorbijten!
Tipje: bij de aldi heb je zakken garnalen (grote, gepelde) die zijn stukken voordeliger (ik denk 3,50 voor 300 gram ofzo?). Als je die laat ontdooien en lekker laat marineren in rode peper en knoflook en even hoog bakt, man o man o man, dat is echt zalig met warm stokbrood en een glas koude witte wijn. Salade erbij, en hoppa een goddelijke maaltijd staat in no time op tafel. Wat ook lekker is: die garnalen ombakken met champignons en courgette en dan een kuipje boursin cuisine light erdoor heen. Samen met pasta, ook al zo lekker en snel klaar.
Heb net staan kwijlen bij de open zak paprika chips, maar wat heb ikm gepakt......nog een kop thee. Dapper he!!! Nu nog even doorbijten!
Tipje: bij de aldi heb je zakken garnalen (grote, gepelde) die zijn stukken voordeliger (ik denk 3,50 voor 300 gram ofzo?). Als je die laat ontdooien en lekker laat marineren in rode peper en knoflook en even hoog bakt, man o man o man, dat is echt zalig met warm stokbrood en een glas koude witte wijn. Salade erbij, en hoppa een goddelijke maaltijd staat in no time op tafel. Wat ook lekker is: die garnalen ombakken met champignons en courgette en dan een kuipje boursin cuisine light erdoor heen. Samen met pasta, ook al zo lekker en snel klaar.
dinsdag 22 februari 2011 om 21:33
dinsdag 22 februari 2011 om 21:58
quote:bentetje73 schreef op 22 februari 2011 @ 20:00:
Persoonlijk vind ik dat de hysterische danssmiley voor de afvaller van de week moet blijven hoor. Das de motivatie en de lol. Laten we anders de lach smileys (waarom zijn die er? Mensen die niet geweest zijn, maar zich afgemeld hebben?) laten vervallen als het er teveel worden?
Haha, nou, hier m'n uitleg. De zonnetjes spreken voor zich, de nee-schudsmiley is voor mensen die zich zonder afmelding niet laten zien en de lach-smileys heb ik voor Barcode en Finette ingevoerd, omdat ze er niks aan kunnen doen dat ze even geen gewicht kunnen doorgeven. Ziek kindje en kapotte weegschaal (of het waren lege batterijen, dat weet ik zo gauw even niet meer). Maar als het onoverzichtelijk wordt, haal ik ze komende maandag wel weg.
Ik kende trouwens 'de afvaller van de week' niet. Ik heb sinds ik begon te schrijven (nu zo'n 12 weken geleden) wel 2 of 3 keer zo'n hysterische () smiley zien staan, maar ik wist niet waarvoor die was. Dacht eigenlijk dat het voor degenen was die meer dan 2 kilo in een week waren afgevallen, omdat ik hem o.a. een keer heb zien staan bij iemand die 2,5 kilo kwijt was. Maar nu ik de 'afvaller van de week' ken, zal ik erop letten, goed? Even een weekje je best doen Mife, dan krijg je hem volgende week alsnog. Deal?
Persoonlijk vind ik dat de hysterische danssmiley voor de afvaller van de week moet blijven hoor. Das de motivatie en de lol. Laten we anders de lach smileys (waarom zijn die er? Mensen die niet geweest zijn, maar zich afgemeld hebben?) laten vervallen als het er teveel worden?
Haha, nou, hier m'n uitleg. De zonnetjes spreken voor zich, de nee-schudsmiley is voor mensen die zich zonder afmelding niet laten zien en de lach-smileys heb ik voor Barcode en Finette ingevoerd, omdat ze er niks aan kunnen doen dat ze even geen gewicht kunnen doorgeven. Ziek kindje en kapotte weegschaal (of het waren lege batterijen, dat weet ik zo gauw even niet meer). Maar als het onoverzichtelijk wordt, haal ik ze komende maandag wel weg.
Ik kende trouwens 'de afvaller van de week' niet. Ik heb sinds ik begon te schrijven (nu zo'n 12 weken geleden) wel 2 of 3 keer zo'n hysterische () smiley zien staan, maar ik wist niet waarvoor die was. Dacht eigenlijk dat het voor degenen was die meer dan 2 kilo in een week waren afgevallen, omdat ik hem o.a. een keer heb zien staan bij iemand die 2,5 kilo kwijt was. Maar nu ik de 'afvaller van de week' ken, zal ik erop letten, goed? Even een weekje je best doen Mife, dan krijg je hem volgende week alsnog. Deal?
dinsdag 22 februari 2011 om 23:13
hallo allemaal, bedankt voor het warme welkom.
Voor de hardlopers heb ik wel een tip: haal een shock absorber BH (nr. 3 of 4) van Berlei. Gegarandeerd geen zwabbertieten meer. Wel een duur ding, maar werkt geweldig, ook bij grote cupmaten.
Ik loopt niet meer hard, wegens pijnlijke heup, dus ik fiets tegenwoordig. Op de sportschool met dit weer en straks weer buiten. Start to run vond ik een paar jaar geleden erg leuk.
Vandaag eigenlijk iets te weinig gegeten:
ontbijt: 2 x volkorenbrood met halvarine en hagelslag (5 p) en thee
T: cappuccino (2p)
L: Overgeslagen wegens tijdgebrek (foei!!!)
T: Peijnenburg Bammetje (5p) en cappuccino (2p)
D: gekruide kipfilet (3p), pompoen en wortel
glaasje 7 up
Normaal eet ik bij de lunch ook nog volkorenbrood met beleg en drink ik er sinaasappelsap bij. Meestal rond de 7p voor de lunch.
Gisteren RPM (extra lange les, 8 extra punten) en vandaag gefietst (naar station en terug, 1 u en 20 min totaal). Heb dus deze week alweer 13 punten verdiend. Kan ik zondag naar de mac
(Dat is trouwens wel een tegenvaller: afgelopen zondag een bacon burger met een medium shake chocola, was maar liefst 24 punten!!!!! Gelukkig had ik nog 30 vrije punten over + 25 sportpunten. Ik had er dus zomaar nog eentje kunnen eten. )
Ik ben inderdaad best slank, maar toch wel meer dan 5 kilo zwaarder dan ik altijd geweest ben. Ik ben ruim 2 jaar geleden aan de medicijnen gegaan en daardoor zo'n slordige 7 kilo aangekomen. Hoewel ik verder redelijk slank ben, had ik een buik alsof ik zwanger was (de bijbehorende felicitaties heb ik oo met enige regelmaat ontvangen. Fijn.) en ook nog zo'n overhangende kwab (muffin look). Als ik helemaal wat voller was geweest had ik het denk ik lekker zo gelaten, maar dit vond ik echt niet mooi en ik krijg mijn broeken ook nog steeds niet allemaal dicht.
57 kilo is mijn streefgewicht (zoveel woog ik voordat ik aan de medicijnen ging), maar eigenlijk vind ik 58 ook wel best. In ieder geval alles onder de 60.
Ik zal me morgen wegen, en dat ook nog even doorgeven hierzo. Ondertussen zet ik dapper door, met dank aan jullie aanmoedigingen. Edit: 62,7! Er is dus 300 gram af. (Jippie!)
Jullie eten trouwens wel veel lekkerder dan ik, zie ik, dus voor volgende week ga ik maar eens wat ontbijt ideetjes lenen.
Appeltje, shop ze!
Voor de hardlopers heb ik wel een tip: haal een shock absorber BH (nr. 3 of 4) van Berlei. Gegarandeerd geen zwabbertieten meer. Wel een duur ding, maar werkt geweldig, ook bij grote cupmaten.
Ik loopt niet meer hard, wegens pijnlijke heup, dus ik fiets tegenwoordig. Op de sportschool met dit weer en straks weer buiten. Start to run vond ik een paar jaar geleden erg leuk.
Vandaag eigenlijk iets te weinig gegeten:
ontbijt: 2 x volkorenbrood met halvarine en hagelslag (5 p) en thee
T: cappuccino (2p)
L: Overgeslagen wegens tijdgebrek (foei!!!)
T: Peijnenburg Bammetje (5p) en cappuccino (2p)
D: gekruide kipfilet (3p), pompoen en wortel
glaasje 7 up
Normaal eet ik bij de lunch ook nog volkorenbrood met beleg en drink ik er sinaasappelsap bij. Meestal rond de 7p voor de lunch.
Gisteren RPM (extra lange les, 8 extra punten) en vandaag gefietst (naar station en terug, 1 u en 20 min totaal). Heb dus deze week alweer 13 punten verdiend. Kan ik zondag naar de mac
(Dat is trouwens wel een tegenvaller: afgelopen zondag een bacon burger met een medium shake chocola, was maar liefst 24 punten!!!!! Gelukkig had ik nog 30 vrije punten over + 25 sportpunten. Ik had er dus zomaar nog eentje kunnen eten. )
Ik ben inderdaad best slank, maar toch wel meer dan 5 kilo zwaarder dan ik altijd geweest ben. Ik ben ruim 2 jaar geleden aan de medicijnen gegaan en daardoor zo'n slordige 7 kilo aangekomen. Hoewel ik verder redelijk slank ben, had ik een buik alsof ik zwanger was (de bijbehorende felicitaties heb ik oo met enige regelmaat ontvangen. Fijn.) en ook nog zo'n overhangende kwab (muffin look). Als ik helemaal wat voller was geweest had ik het denk ik lekker zo gelaten, maar dit vond ik echt niet mooi en ik krijg mijn broeken ook nog steeds niet allemaal dicht.
57 kilo is mijn streefgewicht (zoveel woog ik voordat ik aan de medicijnen ging), maar eigenlijk vind ik 58 ook wel best. In ieder geval alles onder de 60.
Ik zal me morgen wegen, en dat ook nog even doorgeven hierzo. Ondertussen zet ik dapper door, met dank aan jullie aanmoedigingen. Edit: 62,7! Er is dus 300 gram af. (Jippie!)
Jullie eten trouwens wel veel lekkerder dan ik, zie ik, dus voor volgende week ga ik maar eens wat ontbijt ideetjes lenen.
Appeltje, shop ze!
Opinions are like assholes. Everybody has one.
woensdag 23 februari 2011 om 08:46
Ik hoop dat ik vandaag de batterijen kan kopen voor het weegschaap. Gister kwam manlief thuis met een kapotte auto. Daar ik vandaag vrij ben, ben ik nu aan het wachten op de Wegenwacht, heb immers woonplaats service waar ik al jaren voor betaal. het is de eerste keer en ben erg benieuwd hoe de service nu echt gaat zijn. Ook hebben we vervangend vervoer waar we voor betalen dus krijgen we een andere auto als het niet direct gemaakt kan worden? Olie, accu, v snaar, ik heb geen idee wat het is. Gisteren startte hij blijkbaar niet maar mijn man is op weg geholpen door een collega. Maar onderweg heeft hij wederom nog twee keer stilgestaan. Abs viel uit, motor oververhit en de verlichting viel uit. rare meldingen maar daarna deed hij het steeds eventjes.
hier nog techneuten?
Dus kan even geen boodschappen halen. Hopelijk vanmiddag weer.
hier nog techneuten?
Dus kan even geen boodschappen halen. Hopelijk vanmiddag weer.
woensdag 23 februari 2011 om 09:27
Noppie, ik kan makkelijk 40 minuten volhouden op een crosstrainer (dan vind ik het saai worden), maar hardlopen is toch wel even andere koek hoor. De belasting op je gewrichten is een stuk zwaarder!
Ik heb vanochtend in alle vroegte les 4 van Evy gelopen. Eerst binnen een warming up gedaan en toen naar buiten. Wat was het koud zeg en mn longen piepten er soms wat bij. Maar wat een heerlijk gevoel is het achteraf als je zwetend weer thuis komt. En nu ik op mn werk zit voel ik me supergoed! Misschien dat ik vanavond nog wel een lesje BodyBalance meepak, maar ik beloof niks
Finette, succes met de wegenwacht geen verstand van auto's hier..
Bwitched, eet je elke zondag bij de mac?
Eetlijstje:
O: 300 ml magere yoghurt
2 wasa lichtgewicht crackers met becel en kipfilet
T: Banaan
L: 2 Wasa Runda met flinterdunne rauwe ham
2 wasa lichtgewicht met jam
T: appels
D: ovenschotel met broccoli, courgette, veel andere groente, een lepel creme fraiche en pasta
T: griekse yoghurt
Ik heb vanochtend in alle vroegte les 4 van Evy gelopen. Eerst binnen een warming up gedaan en toen naar buiten. Wat was het koud zeg en mn longen piepten er soms wat bij. Maar wat een heerlijk gevoel is het achteraf als je zwetend weer thuis komt. En nu ik op mn werk zit voel ik me supergoed! Misschien dat ik vanavond nog wel een lesje BodyBalance meepak, maar ik beloof niks
Finette, succes met de wegenwacht geen verstand van auto's hier..
Bwitched, eet je elke zondag bij de mac?
Eetlijstje:
O: 300 ml magere yoghurt
2 wasa lichtgewicht crackers met becel en kipfilet
T: Banaan
L: 2 Wasa Runda met flinterdunne rauwe ham
2 wasa lichtgewicht met jam
T: appels
D: ovenschotel met broccoli, courgette, veel andere groente, een lepel creme fraiche en pasta
T: griekse yoghurt
woensdag 23 februari 2011 om 09:35
In het kader van goede voornemens:
O: kwark met havermout
T: 1 atroopwafel
L: nog geen idee lunch in de stad maar zal verstandig broodje kiezen of soepie
T: fruit
D: Indiaas: curryboemboe van patak met ui, tomaat en kipfilet en magere kwark, klein beetje rijst
T: cola light en vroeg naar bed (liggen nog 3 zakken chips in de kast een een koelkast vol kaasjes...)
O: kwark met havermout
T: 1 atroopwafel
L: nog geen idee lunch in de stad maar zal verstandig broodje kiezen of soepie
T: fruit
D: Indiaas: curryboemboe van patak met ui, tomaat en kipfilet en magere kwark, klein beetje rijst
T: cola light en vroeg naar bed (liggen nog 3 zakken chips in de kast een een koelkast vol kaasjes...)
Slapen is goud
