Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 25 mei 2014 om 17:04
Ja herkenbaar, bij mij zag eerst niemand iets (krijg je als opm. dat ze je altijd al slank vonden, heel lief, maar er zat toch echt een aardige zwemband rond mijn middel) donderdag zei een collega; kijk nou zo'n figuur en dan moeder van 4 kinderen. Hehe eindelijk werd het opgemerkt. Zegt een andere collega; o da's de truc eerst 4 kinderen krijgen 
Maar jurkjes kleden over het algemeen wel redelijk slank af vind ik, geen broekband die je buikvetjes omhoog drukt.....
Maar jurkjes kleden over het algemeen wel redelijk slank af vind ik, geen broekband die je buikvetjes omhoog drukt.....
zondag 25 mei 2014 om 21:35
zondag 25 mei 2014 om 23:08
Mug cakes; die zijn lekker!!!
Iedereen die zegt dat sporten gezond is kan wat mij betreft de pot op. Ben nu een week gestopt met krachttraining en de cijfers op de weegschaal maken mij blij In plaats van steeds zwaarder te worden, lijken de grammen er nu weer af te gaan. Het gaat langzaam... Maar ik blijf een (stiekeme) snaaier.
Doei krachttraining. Hoi fijne cijfers op de weegschaal. Ik ga wel braaf door met hardlopen. Maar voor nu even geen gewichten.
Ben benieuwd naar jullie resultaten.
@Pearssy: het is nog wat vroeg, maar volgende week ben ik een weekje naar de zon. Helaas geen weegschaal in het huisje (en ik ga ' ook niet meesjouwen) dus volgende week skip ik een keertje.
Iedereen die zegt dat sporten gezond is kan wat mij betreft de pot op. Ben nu een week gestopt met krachttraining en de cijfers op de weegschaal maken mij blij In plaats van steeds zwaarder te worden, lijken de grammen er nu weer af te gaan. Het gaat langzaam... Maar ik blijf een (stiekeme) snaaier.
Doei krachttraining. Hoi fijne cijfers op de weegschaal. Ik ga wel braaf door met hardlopen. Maar voor nu even geen gewichten.
Ben benieuwd naar jullie resultaten.
@Pearssy: het is nog wat vroeg, maar volgende week ben ik een weekje naar de zon. Helaas geen weegschaal in het huisje (en ik ga ' ook niet meesjouwen) dus volgende week skip ik een keertje.
zondag 25 mei 2014 om 23:14
Leuk ideetje (en lekker):
Vul een karaf met kraanwater. Voeg hier wat schijfjes citroen, limoen en/of sinaasappel aan toe en ook wat verse basilicum of bieslook.
Heerlijk fris tafelwater. Staat heel leuk en gezond als je een diner hebt.
De Hema heeft nu leuke karaffen voor twee euro per stuk. Er zit een handige sluitdop op. Ideaal om je zelfgemaakte watertje in te doen.
Je kan ook een combi doen met 50% spa rood, 50% Sprite en daar verse schijfjes citrusvruchten en verse kruiden aan toevoegen. Ook lekker (maar wel punten rekenen voor de Sprite).
Voor de moeilijke waterdrinkers onder ons: koop zo'n karaf (of gebruik een plastic frisdrankfles) vul met een lekker watertje en maak met jezelf de afspraak dat je die aan het einde van de dag leeg hebt gedronken. Met een lekker watertje gaat dat gemakkelijk!
Vul een karaf met kraanwater. Voeg hier wat schijfjes citroen, limoen en/of sinaasappel aan toe en ook wat verse basilicum of bieslook.
Heerlijk fris tafelwater. Staat heel leuk en gezond als je een diner hebt.
De Hema heeft nu leuke karaffen voor twee euro per stuk. Er zit een handige sluitdop op. Ideaal om je zelfgemaakte watertje in te doen.
Je kan ook een combi doen met 50% spa rood, 50% Sprite en daar verse schijfjes citrusvruchten en verse kruiden aan toevoegen. Ook lekker (maar wel punten rekenen voor de Sprite).
Voor de moeilijke waterdrinkers onder ons: koop zo'n karaf (of gebruik een plastic frisdrankfles) vul met een lekker watertje en maak met jezelf de afspraak dat je die aan het einde van de dag leeg hebt gedronken. Met een lekker watertje gaat dat gemakkelijk!
maandag 26 mei 2014 om 11:00
moffelenpier: Idd erg leuk om op die manier water neer te zetten op tafel! Citrusschijfjes vind ik erg lekker, maar heb pas ontdekt dat wat diepvriesvruchten (bosbes/framboos/aardbei) in je kan water ook echt een succes is. Dan krijgt je watertje een subtiele bosvruchten smaak.
Pretzel en Jirelle: goed bezig hoor, mooie resultaten deze week!!
Ik ga vanavond weer wegen op cursus, ben benieuwd. Vraag me wel af wat ik zelf zou wegen als ik me in de ochtend weeg, recht uit bed en zonder kleding. Denk dat dat zomaar 1-2 kilo scheelt in vergelijking met wegen in de avond, vlak na het eten en met kleding&schoenen aan.
Pretzel en Jirelle: goed bezig hoor, mooie resultaten deze week!!
Ik ga vanavond weer wegen op cursus, ben benieuwd. Vraag me wel af wat ik zelf zou wegen als ik me in de ochtend weeg, recht uit bed en zonder kleding. Denk dat dat zomaar 1-2 kilo scheelt in vergelijking met wegen in de avond, vlak na het eten en met kleding&schoenen aan.
maandag 26 mei 2014 om 11:30
2 kilo, wow... Dat scheelt dus inderdaad best behoorlijk... Thuis heb ik geen weegschaal dus ik kan het zelf allemaal niet zo in de gaten houden. Wel heb ik op mijn werk een weegschaal staan die stuk is, hij geeft precies 10 kilo te weinig aan. Wanneer ik dus effe een dip heb ga ik stiekem even op die weegschaal staan kijken en dromen van 10kg minder, haha!
Die mug cakes ken ik wel ja, heb er ooit zelf 1 als brownie gemaakt, al was die niet gezond hihi. Maar met havermout ga ik zeker eens proberen.
Vanavond staat er chinese maaltijdsoep op het menu, recept van de WW site. Iemand hem al eens gemaakt toevallig?
Die mug cakes ken ik wel ja, heb er ooit zelf 1 als brownie gemaakt, al was die niet gezond hihi. Maar met havermout ga ik zeker eens proberen.
Vanavond staat er chinese maaltijdsoep op het menu, recept van de WW site. Iemand hem al eens gemaakt toevallig?
maandag 26 mei 2014 om 12:18
@mars haha wat grappig die weegschaal die precies 10 kilo te weinig aangeeft. Was dat maar de werkelijkheid he 
.
Maar hey, als jij je altijd alleen maar weegt in de avond en met kleding aan... moet je eens nagaan hoe weinig je eigenlijk weegt joh! Ik denk dat de meeste dames hier het gewicht van 's ochtends aanhouden.
Ik tenminste wel. En 's avonds weeg ik ook altijd 1.5 tot 2 kilo meer.
Leuke ideetjes van dat water.
@moffelenpiertje Merk je ook iets aan je lichaam nu je geen krachttraining meer doet? Of je ziet dat je minder gespierd bent ofzo, bedoel ik? Wel fijn dat je gewicht omlaag is gegaan .
Ik durf morgen pas te wegen. Na de vakantie redelijk normaal eetpatroon weer opgepakt maar gisteren kregen we bij familie ijs, snoep en frieten. Dus die ballast zal toch wel weer op de weegschaal te zien zijn nu
.
.Maar hey, als jij je altijd alleen maar weegt in de avond en met kleding aan... moet je eens nagaan hoe weinig je eigenlijk weegt joh! Ik denk dat de meeste dames hier het gewicht van 's ochtends aanhouden.
Ik tenminste wel. En 's avonds weeg ik ook altijd 1.5 tot 2 kilo meer.
Leuke ideetjes van dat water.
@moffelenpiertje Merk je ook iets aan je lichaam nu je geen krachttraining meer doet? Of je ziet dat je minder gespierd bent ofzo, bedoel ik? Wel fijn dat je gewicht omlaag is gegaan .
Ik durf morgen pas te wegen. Na de vakantie redelijk normaal eetpatroon weer opgepakt maar gisteren kregen we bij familie ijs, snoep en frieten. Dus die ballast zal toch wel weer op de weegschaal te zien zijn nu
.
maandag 26 mei 2014 om 14:29
quote:Pretzel66 schreef op 25 mei 2014 @ 17:09:
Gefeliciteerd muppie fijn dat je je streef behaald hebt !
Vanochtend nieuw ontbijt geprobeerd een mug cake iemand van jullie ook wel eens geprobeerd ?
Een mengsel van banaan , havermout en een ei en dan de magnetron was erg lekker en maar 6 points .
Mag ik je even bedanken voor dit bericht, ik ben net even naar de AH gewandeld en heb nu mn eerste havermout gerecht ooit gemaakt hihi!
1 geprakte banaan, 1 ei en 3 eetlepels havermout gemengd in een beker en vervolgens heb ik er wat kleingemaakte stukjes ongezoute walnoot, een snufje kaneel en een half theelepeltje honing in gegooit. Na 2 minuutjes in de magnetron had ik een super lekkere lunch, ik heb er nog een perzikje bij gegeten en zit er lekker vol van.
Voor herhaling vatbaar dus!
Gefeliciteerd muppie fijn dat je je streef behaald hebt !
Vanochtend nieuw ontbijt geprobeerd een mug cake iemand van jullie ook wel eens geprobeerd ?
Een mengsel van banaan , havermout en een ei en dan de magnetron was erg lekker en maar 6 points .
Mag ik je even bedanken voor dit bericht, ik ben net even naar de AH gewandeld en heb nu mn eerste havermout gerecht ooit gemaakt hihi!
1 geprakte banaan, 1 ei en 3 eetlepels havermout gemengd in een beker en vervolgens heb ik er wat kleingemaakte stukjes ongezoute walnoot, een snufje kaneel en een half theelepeltje honing in gegooit. Na 2 minuutjes in de magnetron had ik een super lekkere lunch, ik heb er nog een perzikje bij gegeten en zit er lekker vol van.
Voor herhaling vatbaar dus!
maandag 26 mei 2014 om 14:32
Hoi allemaal,
@Ik schaam me diep. Gisteren is het echt HELEMAAL mis gegaan. Veels te veel gesnoept en gegeten. Toen dacht ik: het maakt nu toch niks meer uit. Aiiiiiiiiiiiiiiiii...............wat dom !!
Hele vorige week zo goed mijn best gedaan en 3 x een uur gesport op de sportschool. Ik viel maar 300 gram af
Inmiddels ken ik mijn valkuil. Als ik niet genoeg resultaat zie/boek dan neig ik af te haken.
Ergens denk ik ook wel dat door het sporten ik juist niet afval nu, maar gisteren heeft zeker niet geholpen !! Vanmorgen dus niet gewogen. Morgen wel want ik wil wel mijn gewicht gewoon doorgeven hier. Ook met een plus De komende week wordt ook weer slecht ! We gaan drie dagen weg, dus uit eten en borrelen en ergens koffie drinken etc.....
Maar de komende drie dagen wel mijn best doen en volgende week maandag dan maar weer streng van start gaan !!!
Ben benieuwd naar jullie resultaten van deze week. Jirelle, -2 kilo. You go girl !!
@Ik schaam me diep. Gisteren is het echt HELEMAAL mis gegaan. Veels te veel gesnoept en gegeten. Toen dacht ik: het maakt nu toch niks meer uit. Aiiiiiiiiiiiiiiiii...............wat dom !!
Hele vorige week zo goed mijn best gedaan en 3 x een uur gesport op de sportschool. Ik viel maar 300 gram af
Inmiddels ken ik mijn valkuil. Als ik niet genoeg resultaat zie/boek dan neig ik af te haken.
Ergens denk ik ook wel dat door het sporten ik juist niet afval nu, maar gisteren heeft zeker niet geholpen !! Vanmorgen dus niet gewogen. Morgen wel want ik wil wel mijn gewicht gewoon doorgeven hier. Ook met een plus De komende week wordt ook weer slecht ! We gaan drie dagen weg, dus uit eten en borrelen en ergens koffie drinken etc.....
Maar de komende drie dagen wel mijn best doen en volgende week maandag dan maar weer streng van start gaan !!!
Ben benieuwd naar jullie resultaten van deze week. Jirelle, -2 kilo. You go girl !!
maandag 26 mei 2014 om 15:13
Moniekk: zo herkenbaar en ik denk dat we allemaal wel eens zulke momenten hebben (gehad). Ik wel tenminste en het is ook hartstikke logisch dat je de neigin hebt af te haken als resultaten tegenvallen. Je doet enorm je best met gezond eten en bewegen en je rechtvaardigheidsgevoel verteld dan dat dat wel beloond moet worden, gebeurt dat niet dat raak je teleurgesteld, zeeer herkenbaar.
Maar het is zonde om op te geven, je bent al wat kilo's kwijt, dus je gaat er echt wel komen hoor!
@Pretzel: wat stukjes walnoot vond ik erg lekker, schijnt dat bvb krentjes of wat bosbessen ook aan te raden zijn! Morgen ga ik de mug cake weer maken, maar dan als ontbijt en dan ga ik wat bosbesjes erbij doen.
Maar het is zonde om op te geven, je bent al wat kilo's kwijt, dus je gaat er echt wel komen hoor!
@Pretzel: wat stukjes walnoot vond ik erg lekker, schijnt dat bvb krentjes of wat bosbessen ook aan te raden zijn! Morgen ga ik de mug cake weer maken, maar dan als ontbijt en dan ga ik wat bosbesjes erbij doen.
maandag 26 mei 2014 om 15:38
Mars, ik las dat je die mg cake 2 minuten in de magnetron deed, op welk wattage? Het klinkt goed, wil het ook wel eens proberen.
Mijn lijstje:
Huidig gewicht: 103,8
Deze week af: -0
Totaal af: -3,9
Het lijkt wel dat iedere keer als ik een goede week heb gehad er een slecht week achteraan komt. Zou misschien te maken kunnen hebben met dat ik denk: het gaat zo goed, ik kan dit extra .... nog wel nemen.
Mijn lijstje:
Huidig gewicht: 103,8
Deze week af: -0
Totaal af: -3,9
Het lijkt wel dat iedere keer als ik een goede week heb gehad er een slecht week achteraan komt. Zou misschien te maken kunnen hebben met dat ik denk: het gaat zo goed, ik kan dit extra .... nog wel nemen.
maandag 26 mei 2014 om 16:05
maandag 26 mei 2014 om 17:11
maandag 26 mei 2014 om 19:06
Hallo allemaal, hier een stille meelezer die nu ook graag mee zou willen kletsen in dit topic. Ik ben nu drie weken bezig met het online WW programma.
Mijn startgewicht was 101,2 kg bij een lengte van 1.75 op 05-05-14
Mijn streefgewicht is 75 kg
Mijn huidige gewicht is 99 kg
Deze week -0,5 kg
In totaal -2,2 kg
Nog een lange weg te gaan dus, maar ik moet echt naar een gezond bmi. Mijn bloeddruk is te hoog en diabetes en hartziekten komen in mijn directe familie voor. Het is echt de hoogste tijd voor een gezond gewicht om dit soort gezondheidsrisico's te verkleinen. Ik heb binnenkort ook een afspraak bij de diëtiste en ik ben benieuwd wat zij mij verder te vertellen heeft. De eerste drie weken van het WW programma zijn me niet tegen gevallen. Het was goed vol te houden en ik ben in ieder geval al veel meer groenten en fruit gaan eten. Maar ik realiseer me ook dat ik nog een lange weg te gaan heb. De eerste stappen zijn in ieder geval gezet!
Mijn startgewicht was 101,2 kg bij een lengte van 1.75 op 05-05-14
Mijn streefgewicht is 75 kg
Mijn huidige gewicht is 99 kg
Deze week -0,5 kg
In totaal -2,2 kg
Nog een lange weg te gaan dus, maar ik moet echt naar een gezond bmi. Mijn bloeddruk is te hoog en diabetes en hartziekten komen in mijn directe familie voor. Het is echt de hoogste tijd voor een gezond gewicht om dit soort gezondheidsrisico's te verkleinen. Ik heb binnenkort ook een afspraak bij de diëtiste en ik ben benieuwd wat zij mij verder te vertellen heeft. De eerste drie weken van het WW programma zijn me niet tegen gevallen. Het was goed vol te houden en ik ben in ieder geval al veel meer groenten en fruit gaan eten. Maar ik realiseer me ook dat ik nog een lange weg te gaan heb. De eerste stappen zijn in ieder geval gezet!
maandag 26 mei 2014 om 21:31
Hier mijn lijstje:
huidig gewicht: 57,6
Totaal af: 8,4
Deze week: 0,7
Let nu meer op de weegschaal als op het eten. (ja ook wel op het eten) maar eet weer wat meer als voorheen en weeg me elke dag, vanochtend was het 57,3 dus als ik tussen de 57 en 58 blijf vind ik het goed, dreigt het mis te gaan dan ga ik weer strenger doen....
huidig gewicht: 57,6
Totaal af: 8,4
Deze week: 0,7
Let nu meer op de weegschaal als op het eten. (ja ook wel op het eten) maar eet weer wat meer als voorheen en weeg me elke dag, vanochtend was het 57,3 dus als ik tussen de 57 en 58 blijf vind ik het goed, dreigt het mis te gaan dan ga ik weer strenger doen....
maandag 26 mei 2014 om 21:39
quote:makanan schreef op 26 mei 2014 @ 20:33:
@mars87 - Dank je wel! Wat ben jij al veel afgevallen zeg. Wanneer ben je met WW gestart?
Dankjewel
Ik ben gestart in de tweede week van januari dus ik ben nu bijna 5 maandjes bezig. Ik ga trouwen in oktober en dat heeft bij mij flink de knop omgezet om echt te gaan voor een slanker figuur en een gezonder leven. Ik heb nog wel een weg te gaan tot mn streef, maar ben goed op weg. Kan niet wachten tot ik straks onder de 80 duik, dat wordt echt weer een mijlpaal!
@muppie: echt respect hoor dat je t gehaald hebt, super!
@mars87 - Dank je wel! Wat ben jij al veel afgevallen zeg. Wanneer ben je met WW gestart?
Dankjewel
Ik ben gestart in de tweede week van januari dus ik ben nu bijna 5 maandjes bezig. Ik ga trouwen in oktober en dat heeft bij mij flink de knop omgezet om echt te gaan voor een slanker figuur en een gezonder leven. Ik heb nog wel een weg te gaan tot mn streef, maar ben goed op weg. Kan niet wachten tot ik straks onder de 80 duik, dat wordt echt weer een mijlpaal!
@muppie: echt respect hoor dat je t gehaald hebt, super!
maandag 26 mei 2014 om 22:14
Welkom Makanan en veel succes!
Ik heb vandaag eens de truc van Supersoulfighter toegepast. Als ik het me goed herinner tenminste. Heb de helft van mijn lunch (2 boterhammen en wat rauwkost) gewoon om half 1 gegeten en de andere helft rond half 5, samen met wat fruit. Ik ging namelijk sporten om half 7 en wilde pas eten nà het sporten (tegen 8 uur). Helaas beviel dit experiment nog niet zo goed. Ik had al om 6 uur gierende honger en at toen nog een extra krentenbol en banaan . En na het sporten wist ik niet hoe ik moest aanvallen op mijn avondeten. Mijn lichaam is duidelijk ingesteld op eten rond 6 uur/half 7 . Ik werd er helemaal slap van.
Zou dit een kwestie van wennen zijn??
Ik heb vandaag eens de truc van Supersoulfighter toegepast. Als ik het me goed herinner tenminste. Heb de helft van mijn lunch (2 boterhammen en wat rauwkost) gewoon om half 1 gegeten en de andere helft rond half 5, samen met wat fruit. Ik ging namelijk sporten om half 7 en wilde pas eten nà het sporten (tegen 8 uur). Helaas beviel dit experiment nog niet zo goed. Ik had al om 6 uur gierende honger en at toen nog een extra krentenbol en banaan . En na het sporten wist ik niet hoe ik moest aanvallen op mijn avondeten. Mijn lichaam is duidelijk ingesteld op eten rond 6 uur/half 7 . Ik werd er helemaal slap van.
Zou dit een kwestie van wennen zijn??
