Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zaterdag 17 mei 2014 om 00:58
Trouwen/registreren, 1 pot nat! Omdat t zo snel is gegaan en we geen tijd meer hebben om t groots aan te pakken registreren we ons en kan vriend alvast wennen aan wettelijk aan mij vast zitten!
Ben zooo druk met een feest regelen! Heb gelukkig geen tijd om veel te eten!
Weegschaal doet leuk!
Leuk dat er op vakantie zijn en nu gaan, ik wil ook weer terug.
Maar ik draai door bij buffetten!
Ben zooo druk met een feest regelen! Heb gelukkig geen tijd om veel te eten!
Weegschaal doet leuk!
Leuk dat er op vakantie zijn en nu gaan, ik wil ook weer terug.
Maar ik draai door bij buffetten!
zaterdag 17 mei 2014 om 17:04
Leuk hoor Suhke, dat je er zo lekker mee bezig bent! En ik las dat je geslaagd bent voor een jurk, supergaaf!!!
Wij trouwen op 3 oktober, ringen hadden we in december al gekocht dus we hebben ze vorige week maar eens gepast om te kijken of ze niet te los zouden zitten na het afvallen Maar dat viel alles mee!
Eva: geniet maar lekker hoor, points tellen op vakantie zou ik ook niet aan beginnen haha!
Junkie: wat lekker dat je er onverwachts tussenuit gaat, veel plezier!
Wij trouwen op 3 oktober, ringen hadden we in december al gekocht dus we hebben ze vorige week maar eens gepast om te kijken of ze niet te los zouden zitten na het afvallen Maar dat viel alles mee!
Eva: geniet maar lekker hoor, points tellen op vakantie zou ik ook niet aan beginnen haha!
Junkie: wat lekker dat je er onverwachts tussenuit gaat, veel plezier!
zondag 18 mei 2014 om 10:06
@moniekk ha is zeker op muziek! Is een soort van aerobics les maar dan gericht op buik, benen en billen Ik vond het vooral op gewone step les lijken alleen dan met gewichtjes.
A, bikinistress hier
Alles behalve in vorm. Wel even een reality check. Ga ergens in sept weer op vakantie, deze stond wel in de planning. Dus werk daar naar toe. Ik heb intussen mijn bourkinni ingepakt haha. Ik ga vannacht weg
A, bikinistress hier
Alles behalve in vorm. Wel even een reality check. Ga ergens in sept weer op vakantie, deze stond wel in de planning. Dus werk daar naar toe. Ik heb intussen mijn bourkinni ingepakt haha. Ik ga vannacht weg
maandag 19 mei 2014 om 08:59
Goedemorgen dames!
Ben ik de eerste met gewicht doorgeven?
Huidig gewicht: 70,8kg
Totaal af: -19,4kg
Deze week af: -0,5kg
Het gaat langzaam maar die laatste kilo's zij. Altijd het zwaarst. Bovendien is mijn motivatie mwah. Zaterdag een enorme schranspartij gehad en gisteren ge-bbqt. Was ook niet helemaal volgens het boekje. En dan te bedenken dat ik eigenlijk nog door wilde lijnen naar 65 als ik m'n streefgewicht behaald had. Weet niet of ik dat nog steeds wil Het mooie weer helpt bij mij ook niet. Zin in leuke dingen doen en lekker eten en drinken.
Dames op vakantie: have fun!!! En de rest: fijne week! Morgen 27 graden! Deze dame gaat lekker op het fietsje naar het strand morgen!
Ben ik de eerste met gewicht doorgeven?
Huidig gewicht: 70,8kg
Totaal af: -19,4kg
Deze week af: -0,5kg
Het gaat langzaam maar die laatste kilo's zij. Altijd het zwaarst. Bovendien is mijn motivatie mwah. Zaterdag een enorme schranspartij gehad en gisteren ge-bbqt. Was ook niet helemaal volgens het boekje. En dan te bedenken dat ik eigenlijk nog door wilde lijnen naar 65 als ik m'n streefgewicht behaald had. Weet niet of ik dat nog steeds wil Het mooie weer helpt bij mij ook niet. Zin in leuke dingen doen en lekker eten en drinken.
Dames op vakantie: have fun!!! En de rest: fijne week! Morgen 27 graden! Deze dame gaat lekker op het fietsje naar het strand morgen!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 19 mei 2014 om 09:11
Nou Boannan jij bent al heel veel afgevallen dus je streef haal je ook vast !
Een tijdje rustig aan kan geen kwaad toch .
Had het al eerder gevraagd zou iemand eens zijn dagmenu willen laten zien ?
Merk dat ik natwee weken al in herhaling val en steeds hetzelfde eet weet uit ervaring dat ik get dan zo beu ben helaas
Huidig gewicht 77,1
Deze week afgevallen 0,5
Totaal afgevallen 1,5
Een tijdje rustig aan kan geen kwaad toch .
Had het al eerder gevraagd zou iemand eens zijn dagmenu willen laten zien ?
Merk dat ik natwee weken al in herhaling val en steeds hetzelfde eet weet uit ervaring dat ik get dan zo beu ben helaas
Huidig gewicht 77,1
Deze week afgevallen 0,5
Totaal afgevallen 1,5
maandag 19 mei 2014 om 11:03
Toch netjes hoor boannan, je bent idd al een hoop kwijt dus dat laatste restje lukt je ook vast! Wordt t echt 27 graden morgen? Oh my en ik moet werken... bah.
Netjes Pretzel, een halve kilo in de week is echt prima!
Ik zal eens een paar standaard dagen van mij opschrijven, ik mag 31 punten op een dag.
o: 2 beschuitjes belegd met een gekookt eitje + stuk fruit (appel oid) vaak ook nog een boterham met iets van halvajam oid (7 pp)
t: smoothie van magere yoghurt en diepvriesfruit + chiazaden (2pp)
l: bruin brood met ham en rauwkost (7pp)
t: wisselend, vaak een stuk fruit, soms een volkorencracker met bvb kipfilet of ander mager beleg (gemiddeld 2 pp)
a: ik haal veel lekkere recepten van het Youtube kanaal Foodgloss, zij maakt erg lekkere en gezonde dingen. Een absolute aanrader is deze pastasalade met mango/garnalen (kan evt ook met kip): https://www.youtube.com/w ... 41cXmwU-M2sELZnJ6oimAuuwh Ik dacht dat deze tussen 12 en 14 pp was, maar dat zou ik weer even na moeten rekenen.
t: iets lekkers bij de thee (speculaasje of ww reep) (1-2 pp)
Nog een voorbeeld:
o: 30 gram gezoete muesli met 150 gr magere yoghurt (4pp) een beschuitje met mager beleg (2 pp)
t: weightwatchers reep bij de koffie (2pp)
l: pistolet met rosbief (6pp) en een schaaltje verse mango
volkorencracker met mager beleg (2 pp)
t: bakje verse fruitsalade (0 pp)
a: 150gr gekookte aardappel: (3pp)
vivera vega schnitzel: (6pp)
boontjes: (0pp)
olijfolie om in te bakken: (1pp)
t: speculaasje bij de thee (1pp)
soms een wijntje (3pp)
Netjes Pretzel, een halve kilo in de week is echt prima!
Ik zal eens een paar standaard dagen van mij opschrijven, ik mag 31 punten op een dag.
o: 2 beschuitjes belegd met een gekookt eitje + stuk fruit (appel oid) vaak ook nog een boterham met iets van halvajam oid (7 pp)
t: smoothie van magere yoghurt en diepvriesfruit + chiazaden (2pp)
l: bruin brood met ham en rauwkost (7pp)
t: wisselend, vaak een stuk fruit, soms een volkorencracker met bvb kipfilet of ander mager beleg (gemiddeld 2 pp)
a: ik haal veel lekkere recepten van het Youtube kanaal Foodgloss, zij maakt erg lekkere en gezonde dingen. Een absolute aanrader is deze pastasalade met mango/garnalen (kan evt ook met kip): https://www.youtube.com/w ... 41cXmwU-M2sELZnJ6oimAuuwh Ik dacht dat deze tussen 12 en 14 pp was, maar dat zou ik weer even na moeten rekenen.
t: iets lekkers bij de thee (speculaasje of ww reep) (1-2 pp)
Nog een voorbeeld:
o: 30 gram gezoete muesli met 150 gr magere yoghurt (4pp) een beschuitje met mager beleg (2 pp)
t: weightwatchers reep bij de koffie (2pp)
l: pistolet met rosbief (6pp) en een schaaltje verse mango
volkorencracker met mager beleg (2 pp)
t: bakje verse fruitsalade (0 pp)
a: 150gr gekookte aardappel: (3pp)
vivera vega schnitzel: (6pp)
boontjes: (0pp)
olijfolie om in te bakken: (1pp)
t: speculaasje bij de thee (1pp)
soms een wijntje (3pp)
maandag 19 mei 2014 om 12:04
Heerlijk weekend gehad met veel zon, drank en lekkers. Totaal geen punten geteld, deze week weer strak in het regime.
Voorbeeld van wat ik eet (ik hak m'n lunch in tweeën, meestal rond 13:00 uur en dan rond 16:00 uur nog weer wat. i.v.m. sport na werk en voor avondeten), ik mag 27 punten:
Ontbijt: Kwark met fruit (5) of havermout (50 gr, 5 punten) met alpro coconut (1 punt)
Tussendoor: fruit (0 punten)
Lunch1: 2 boterhammen (3 punten), magere vleeswaren zoals rosbief (2 punten)
Lunch 2: boterham (2) met mager belegd (1), cracker met 30+ kaar (3)
Tussendoor: wisselend, afhankelijk van het avondeten ook. Bijv. 3 dadels (1 punt) of augurk (0)
Avond: klein beetje rijst of mie (4 punten) met roerbakgroenten (0) en kipfilet (3) en woksaus (1 punt) en olijfolie (1 punt) = 10 punten
Als ik nog punten over heb, dan neem ik iets meer rijst/mie o.i.d. Of een klein beetje toetje.
Allemaal veel plezier, op vakantie of hier in de Nederlandse zon!
Voorbeeld van wat ik eet (ik hak m'n lunch in tweeën, meestal rond 13:00 uur en dan rond 16:00 uur nog weer wat. i.v.m. sport na werk en voor avondeten), ik mag 27 punten:
Ontbijt: Kwark met fruit (5) of havermout (50 gr, 5 punten) met alpro coconut (1 punt)
Tussendoor: fruit (0 punten)
Lunch1: 2 boterhammen (3 punten), magere vleeswaren zoals rosbief (2 punten)
Lunch 2: boterham (2) met mager belegd (1), cracker met 30+ kaar (3)
Tussendoor: wisselend, afhankelijk van het avondeten ook. Bijv. 3 dadels (1 punt) of augurk (0)
Avond: klein beetje rijst of mie (4 punten) met roerbakgroenten (0) en kipfilet (3) en woksaus (1 punt) en olijfolie (1 punt) = 10 punten
Als ik nog punten over heb, dan neem ik iets meer rijst/mie o.i.d. Of een klein beetje toetje.
Allemaal veel plezier, op vakantie of hier in de Nederlandse zon!
maandag 19 mei 2014 om 14:31
Een gemiddelde dag voor mij:
Ontbijt: overnight oats (30gr havermout, 10gr lijnzaad, 10gr chia zaad, 200ml amandelmelk en 1 banaan) 6 punten
Tussendoor: 1 enorme appel 0 punten
Lunch: 2 stevig spelt boterhammen met 1 tartaartje, 1 eetlepel light mayo en een uitje en een glas magere melk 10 punten
Tussendoor: 100gr worteltjes en 100gr snoeptomaatjes 0 punten
Diner: wraps met appel, tonijn en champignons (ww recept) 10 punten
Tussendoor: 200gr magere yoghurt met 1 sinaasappel 2 punten
Ik zit dan 2 punten over m'n budget maar meestal wandel of fiets ik nog een uur dus verdien ik activiteit punten.
Ontbijt: overnight oats (30gr havermout, 10gr lijnzaad, 10gr chia zaad, 200ml amandelmelk en 1 banaan) 6 punten
Tussendoor: 1 enorme appel 0 punten
Lunch: 2 stevig spelt boterhammen met 1 tartaartje, 1 eetlepel light mayo en een uitje en een glas magere melk 10 punten
Tussendoor: 100gr worteltjes en 100gr snoeptomaatjes 0 punten
Diner: wraps met appel, tonijn en champignons (ww recept) 10 punten
Tussendoor: 200gr magere yoghurt met 1 sinaasappel 2 punten
Ik zit dan 2 punten over m'n budget maar meestal wandel of fiets ik nog een uur dus verdien ik activiteit punten.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 19 mei 2014 om 20:21
@Mars87, FANTASTISCH !! Supergoed gedaan. Wat ben je al een boel afgevallen !
@Leuk de voorbeelden van hoe jullie dag(en) eruit ziet/zien !
Ik weeg morgenvroeg. Mijn lichaam heeft de afgelopen week echt heel raar gedaan, Het lijkt wel of het in de spaarstand is geschoten. De afgelopen dagen zat er weer gemiddeld een kilo bij ondanks dat ik me aan de punten heb gehouden. Dat had ik vorig jaar ook maar toen was ik wel al zo'n 15 kilo kwijt. En nu ben ik net begonnen. Toch maar even doorzetten en hopen dat het lichaam zich weer een beetje gaat aanpassen. We zullen het zien.
@Leuk de voorbeelden van hoe jullie dag(en) eruit ziet/zien !
Ik weeg morgenvroeg. Mijn lichaam heeft de afgelopen week echt heel raar gedaan, Het lijkt wel of het in de spaarstand is geschoten. De afgelopen dagen zat er weer gemiddeld een kilo bij ondanks dat ik me aan de punten heb gehouden. Dat had ik vorig jaar ook maar toen was ik wel al zo'n 15 kilo kwijt. En nu ben ik net begonnen. Toch maar even doorzetten en hopen dat het lichaam zich weer een beetje gaat aanpassen. We zullen het zien.
maandag 19 mei 2014 om 21:43
Hallo,
Heb deze week weinig tijd gehad om te reageren. Hoop dat het er deze week weer meer van komt. Zie wel al mooie resultaten voorbij komen.
Mijn resultaten van deze week:
Huidig gewicht: 58,3
Totaal af: 7,7
Deze week: 0,6
Nog 0,3 van streefgewicht.... benieuwd hoelang het duurt voordat ik daar ben.....
Heb deze week weinig tijd gehad om te reageren. Hoop dat het er deze week weer meer van komt. Zie wel al mooie resultaten voorbij komen.
Mijn resultaten van deze week:
Huidig gewicht: 58,3
Totaal af: 7,7
Deze week: 0,6
Nog 0,3 van streefgewicht.... benieuwd hoelang het duurt voordat ik daar ben.....
dinsdag 20 mei 2014 om 09:11
quote:Pretzel66 schreef op 20 mei 2014 @ 07:44:
Fijn is dat he Mars zo'n uitschieter heb je voor je idee ook iets anders gedaan dan andere weken ?
Ja dat geeft wel effe een boost! Ik merkte dat ik wat makkelijker begon te worden met t programma dus ik heb mezelf net even wat meer ingehouden. Veel extra beweging in de vorm van fietsen, wandelen en ik heb maar 10 van mn weekpunten gebruikt.
@moniekk: wat vervelend als je lichaam niet helemaal meewerkt en je merkt dat t toch niet zo heel vlot gaat allemaal. Varieer je wel flink qua eten? Wij hebben bvb 1 keer per week snackdag en dan eten we dus een patatje/frikandel bij de snackbar. Omdat we dat ten eerste lekker vinden, maar ten tweede denk ik ook dat het goed is om je lichaam af en toe even te laten 'schrikken' en niet altijd ongeveer hetzelfde binnen te krijgen. Niet dat ik je nu aanspoor richting vet eten hoor
Maar wat variatie kan soms net even een duwtje geven, doe je powerstart of tel je?
Fijn is dat he Mars zo'n uitschieter heb je voor je idee ook iets anders gedaan dan andere weken ?
Ja dat geeft wel effe een boost! Ik merkte dat ik wat makkelijker begon te worden met t programma dus ik heb mezelf net even wat meer ingehouden. Veel extra beweging in de vorm van fietsen, wandelen en ik heb maar 10 van mn weekpunten gebruikt.
@moniekk: wat vervelend als je lichaam niet helemaal meewerkt en je merkt dat t toch niet zo heel vlot gaat allemaal. Varieer je wel flink qua eten? Wij hebben bvb 1 keer per week snackdag en dan eten we dus een patatje/frikandel bij de snackbar. Omdat we dat ten eerste lekker vinden, maar ten tweede denk ik ook dat het goed is om je lichaam af en toe even te laten 'schrikken' en niet altijd ongeveer hetzelfde binnen te krijgen. Niet dat ik je nu aanspoor richting vet eten hoor
Maar wat variatie kan soms net even een duwtje geven, doe je powerstart of tel je?
dinsdag 20 mei 2014 om 09:25
Huidig 80.1
Totaal af + 0.5
Totaal -2,9
Hier een plus, maar dit weekend een bbq en veel chips gehad samen met het warme weer. Ik hou vocht vastDuidelijk, want verder was het een goede week.
Mars super gedaan. Die jurk van je gaat helemaal goed komen.
Suhke, jij gaat ook gewoon even snel trouwen? Daar had ik helemaal niets van meegekregen. Wat voor jurk heb jij?
Jirelle, waarom ineens zo'n lage streef? Zou je niet liever stapje voor stapje doen?
Rest van de dames: Zet hem op, t is nu echt zomerjurkjes weer
Totaal af + 0.5
Totaal -2,9
Hier een plus, maar dit weekend een bbq en veel chips gehad samen met het warme weer. Ik hou vocht vastDuidelijk, want verder was het een goede week.
Mars super gedaan. Die jurk van je gaat helemaal goed komen.
Suhke, jij gaat ook gewoon even snel trouwen? Daar had ik helemaal niets van meegekregen. Wat voor jurk heb jij?
Jirelle, waarom ineens zo'n lage streef? Zou je niet liever stapje voor stapje doen?
Rest van de dames: Zet hem op, t is nu echt zomerjurkjes weer
dinsdag 20 mei 2014 om 09:33
@Mars87, ja, dat lukt wel hoor 
Ik gun mezelf in de weekenden wat lekkers. En door de week spaar ik mijn punten zodat ik 's avonds nog twee koekjes (gevarieerd) bij de koffie kan nemen Daar verheug ik me dan al de hele dag op.
Ik tel mijn punten.
Maar misschien moet ik toch nog eens goed kijken naar een meer gevarieerd eetpatroon.
Die tip van dat frietje vind ik wel een hele goede. Zaterdag zijn we de hele dag "onderweg" dus ik denk dat ik dat dan maar eens ga doen
Ik gun mezelf in de weekenden wat lekkers. En door de week spaar ik mijn punten zodat ik 's avonds nog twee koekjes (gevarieerd) bij de koffie kan nemen Daar verheug ik me dan al de hele dag op.Ik tel mijn punten.
Maar misschien moet ik toch nog eens goed kijken naar een meer gevarieerd eetpatroon.
Die tip van dat frietje vind ik wel een hele goede. Zaterdag zijn we de hele dag "onderweg" dus ik denk dat ik dat dan maar eens ga doen
dinsdag 20 mei 2014 om 11:24
Hoi allemaal,
Ik laat ook weer even mijn neus zien in het topic, voel me een beetje stom dat ik alleen op elke dinsdag een egobericht stuur maar heb gewoon niet veel te melden. Laatste loodjes met de studie dus druk druk druk!
Mijn resultaten:
Huidig gewicht: 74.2 kg
Totaal af: -2.3 kg
Deze week: 0.0 kg
Niets erbij niet eraf, blij toe want had vrijdag een feestje en daarna gelijk het hele weekedn niet geteld . In vergelijking met gisterochtend toch weer 0.7 kg eraf dus dat is denk (hoop) ik mijn "speling" als ik even niet tel.
Gisteren weer gewoon netjes gegeten en hop, ik zit weer op hetzelfde gewicht als vorige week.
Aankomend weekend een klein feestje op zaterdag maar ga me goed gedragen verder gaat het doordeweeks prima, het zijn alleen de weekenden waar ik moeite mee heb..
Mijn dagmenu van gisteren:
Ochtend: glas lauw water met citroen (0p), gevolgd door een groene smoothie (1p)
Tussendoor: cappuccino (1p)
Tussendoor: helft van 40 gr overnight oatmeal met 100 ml ongezoete amandelmelk, pecannootjes en kaneel (5p)
Lunch: Salade met yoghurt dressing (1p) en zuurdesemcracker met tonijnsalade (4p) zuurdesemcracker met kaas (3p)
Tussendoor: andere helft van de oatmeal
Diner: 2 tortilla wraps met gerookte kip/sla/kaas (10p)
Ik mag 27 punten en had dus 1 punt over (niet gebruikt, want had verder niets in huis). Normaal eet ik ook nog wel meer fruit maar dat is er gisteren bij in geschoten.
@pearssy en boannan: jeetje wat zijn jullie goed bezig! Knap hoor, al die kilo's en boannan, ik denk idd dat het desinteresse is als mensen er niets van zeggen (of misschien zelfs jaloezie).
@mars: wat leuk dat je een jurk hebt in maat 36! Is denk ik ook wel weer soort van bevestiging en redelijke motivatie om nog even door te gaan! (en ja ook al is het op je slankste punt enzo, niet zo relativeren, gewoon lekker blij zijn met een trouwjurk van mt 36!) en knap hoor 2,2kg deze week!
@suhke: het lijkt me heel moeilijk om de hele dag omringd te zijn door lekker eten vanwege je werk
ik heb 7 jaar in een delicatesse winkel gewerkt, nou dan was t toch altijd beetje proeven dit, hapje dat. Gelukkig was t maar een bijbaantje alleen op zaterdag haha. Wat leuk dat je ook gaat trouwen! Gefeliciteerd!
@moniekk: mini-malistisch of niet, het blijft een min! Gewoon doorzetten, je bent toch pas net bezig? Je lichaam moet zich gewoon nog een beetje aanpassen waarschijnlijk
@iedereen: succes deze week! (en sterkte: als het weer zo blijft want dan zijn terrasjes en bijhorende drankjes en hapjes zoooo aantrekkelijk hahaha)
Iemand al een zomerjurkje geprobeerd?
Ik laat ook weer even mijn neus zien in het topic, voel me een beetje stom dat ik alleen op elke dinsdag een egobericht stuur maar heb gewoon niet veel te melden. Laatste loodjes met de studie dus druk druk druk!
Mijn resultaten:
Huidig gewicht: 74.2 kg
Totaal af: -2.3 kg
Deze week: 0.0 kg
Niets erbij niet eraf, blij toe want had vrijdag een feestje en daarna gelijk het hele weekedn niet geteld . In vergelijking met gisterochtend toch weer 0.7 kg eraf dus dat is denk (hoop) ik mijn "speling" als ik even niet tel.
Gisteren weer gewoon netjes gegeten en hop, ik zit weer op hetzelfde gewicht als vorige week.
Aankomend weekend een klein feestje op zaterdag maar ga me goed gedragen verder gaat het doordeweeks prima, het zijn alleen de weekenden waar ik moeite mee heb..
Mijn dagmenu van gisteren:
Ochtend: glas lauw water met citroen (0p), gevolgd door een groene smoothie (1p)
Tussendoor: cappuccino (1p)
Tussendoor: helft van 40 gr overnight oatmeal met 100 ml ongezoete amandelmelk, pecannootjes en kaneel (5p)
Lunch: Salade met yoghurt dressing (1p) en zuurdesemcracker met tonijnsalade (4p) zuurdesemcracker met kaas (3p)
Tussendoor: andere helft van de oatmeal
Diner: 2 tortilla wraps met gerookte kip/sla/kaas (10p)
Ik mag 27 punten en had dus 1 punt over (niet gebruikt, want had verder niets in huis). Normaal eet ik ook nog wel meer fruit maar dat is er gisteren bij in geschoten.
@pearssy en boannan: jeetje wat zijn jullie goed bezig! Knap hoor, al die kilo's en boannan, ik denk idd dat het desinteresse is als mensen er niets van zeggen (of misschien zelfs jaloezie).
@mars: wat leuk dat je een jurk hebt in maat 36! Is denk ik ook wel weer soort van bevestiging en redelijke motivatie om nog even door te gaan! (en ja ook al is het op je slankste punt enzo, niet zo relativeren, gewoon lekker blij zijn met een trouwjurk van mt 36!) en knap hoor 2,2kg deze week!
@suhke: het lijkt me heel moeilijk om de hele dag omringd te zijn door lekker eten vanwege je werk
ik heb 7 jaar in een delicatesse winkel gewerkt, nou dan was t toch altijd beetje proeven dit, hapje dat. Gelukkig was t maar een bijbaantje alleen op zaterdag haha. Wat leuk dat je ook gaat trouwen! Gefeliciteerd!@moniekk: mini-malistisch of niet, het blijft een min! Gewoon doorzetten, je bent toch pas net bezig? Je lichaam moet zich gewoon nog een beetje aanpassen waarschijnlijk
@iedereen: succes deze week! (en sterkte: als het weer zo blijft want dan zijn terrasjes en bijhorende drankjes en hapjes zoooo aantrekkelijk hahaha)
Iemand al een zomerjurkje geprobeerd?
anoniem_6379de822aaa5 wijzigde dit bericht op 20-05-2014 11:25
Reden: kleine toevoeging
Reden: kleine toevoeging
% gewijzigd
