Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 4 februari 2014 om 09:39
dinsdag 4 februari 2014 om 10:32
@ Aventura Ja ik moet 'helaas' ook toegeven dat minderen met koolhydraten loont. Ik heb me er heel lang tegen verzet, die hippe diëten met minder boterhammen enzo. En je kan ook best wel afvallen met boterhammen en pasta eten (is me eerder gelukt), maar ik zie het inderdaad snel terug op de weegschaal als ik een tijdje minder koolhydraten eet. Maar helemaal zonder wil en doe ik niet hoor! Ik neem alleen niet meer iedere dag 6 boterhammen zoals eerst.
@Femme Rotterdam Jeetje, dat brood met kroket op die manier nog maar 6 punten is haha! Mijn salade is meer inderdaad. Wel leuk om af en toe te doen!
@eles Als ik 's avonds honger heb neem ik inderdaad vaak fruit of snoeptomaatjes ofzo. En grote koppen thee of een glas frisdrank kunnen ook wel eens helpen. Maar ik zorg eerlijk gezegd ook vaak dat ik nog een paar points over heb voor de avond. Dan kan ik lekker een paar koekjes of handjes nootjes op de bank nemen...
@India Fijn dat je genoten had
Ik heb weer wat interessante uitdagingen voor de boeg deze week: Ladies Night in bios met allerlei hapjes, een high tea, een etentje EN een verjaardag. Ja ja... hoe gaan we dat aanpakken?!?
@Femme Rotterdam Jeetje, dat brood met kroket op die manier nog maar 6 punten is haha! Mijn salade is meer inderdaad. Wel leuk om af en toe te doen!
@eles Als ik 's avonds honger heb neem ik inderdaad vaak fruit of snoeptomaatjes ofzo. En grote koppen thee of een glas frisdrank kunnen ook wel eens helpen. Maar ik zorg eerlijk gezegd ook vaak dat ik nog een paar points over heb voor de avond. Dan kan ik lekker een paar koekjes of handjes nootjes op de bank nemen...
@India Fijn dat je genoten had
Ik heb weer wat interessante uitdagingen voor de boeg deze week: Ladies Night in bios met allerlei hapjes, een high tea, een etentje EN een verjaardag. Ja ja... hoe gaan we dat aanpakken?!?
dinsdag 4 februari 2014 om 10:39
EveViva, zo had ik vorige week de Ladies Night en een etentje. Ik heb extra gesport, waardoor ik wat reserve punten had.
Gisteravond had ik helaas geen punten meer over, en geen zin in komkommer, tomaatjes ed. Dus maar naar bed gegaan. Ook geen ramp, want de kinderen waren weer vroeg wakker vanmorgen.
Ook hier werkt het helaas goed met minder koolhydraten. Ben gek op brood, dus wel jammer.
Denk wel dat de salade meer vult dan 1 broodje kroket
Gisteravond had ik helaas geen punten meer over, en geen zin in komkommer, tomaatjes ed. Dus maar naar bed gegaan. Ook geen ramp, want de kinderen waren weer vroeg wakker vanmorgen.
Ook hier werkt het helaas goed met minder koolhydraten. Ben gek op brood, dus wel jammer.
Denk wel dat de salade meer vult dan 1 broodje kroket
dinsdag 4 februari 2014 om 11:17
Oh ja extra sporten is wel een goed idee Eles, om me wat meer hapjes te kunnen veroorloven. En dan toch maar keuzes maken: op de dag van de high tea geen of heel weinig avondeten en op die verjaardag wèl gebak maar geen chips of andersom...
Ja een salade lijkt me ook beter vullen dan 1 broodje kroket .
Jammer he, van dat brood. Ik kan ook zo een hoop sneeën brood wegwerken, heerlijk!
Ja een salade lijkt me ook beter vullen dan 1 broodje kroket .
Jammer he, van dat brood. Ik kan ook zo een hoop sneeën brood wegwerken, heerlijk!
dinsdag 4 februari 2014 om 11:44
quote:lientje69 schreef op 03 februari 2014 @ 18:30:
oja, m.b.t. de frietjes. Ik adviseer franse frites. Die zijn erg licht en dan heb je heel veel frites voor 100 gram (en de punten dus die je daarvoor moet rekenen)
Ik eet wel eens aviko supercrunch kreukelfrieten uit de oven. het haalt het net niet bij echte gefrituurde patat maar toch echt heel lekker. En minder vet dan gewone friet, dus ik mag er een aardige portie van. Gewone gefrituurde friet: 8 pt 100 gr
Aviko oven friet: 4 pt. 100 gr.
oja, m.b.t. de frietjes. Ik adviseer franse frites. Die zijn erg licht en dan heb je heel veel frites voor 100 gram (en de punten dus die je daarvoor moet rekenen)
Ik eet wel eens aviko supercrunch kreukelfrieten uit de oven. het haalt het net niet bij echte gefrituurde patat maar toch echt heel lekker. En minder vet dan gewone friet, dus ik mag er een aardige portie van. Gewone gefrituurde friet: 8 pt 100 gr
Aviko oven friet: 4 pt. 100 gr.
dinsdag 4 februari 2014 om 11:46
dinsdag 4 februari 2014 om 12:39
Dat ziet er erg lekker uit, die frieten. Wij hebben niet eens een frituurpan, maar dit zou nog een uitkomst kunnen zijn.
Hangmat dat is lekker idd lekker brood. Binnenkort maar eens gaan halen. Wow, goed man, je bent echt al lekker afgevallen.
Ik heb nu van 't stoepje het koolhydraatarm brood. Hoeveel punten zou ik daarvoor moeten rekenen?
Hangmat dat is lekker idd lekker brood. Binnenkort maar eens gaan halen. Wow, goed man, je bent echt al lekker afgevallen.
Ik heb nu van 't stoepje het koolhydraatarm brood. Hoeveel punten zou ik daarvoor moeten rekenen?
dinsdag 4 februari 2014 om 14:03
Ha lieve mede ww-ers,
Wat een goede resultaten hebben jullie deze week!
Ik heb nog steeds (alweer) een dipje. Ben ongewild betrokken geraakt in een enorme familiecrisis; GTST is er niets bij. Ik vreet en drink me helemaal te pletter; pizza, Mc Donalds, chocolade en veel wijn. Overdag lukt het om me in te houden omdat ik dan vreselijk misselijk ben van de spanningen, maar 's avonds en 's nachts dan trek ik alle kasten open. Kan niet slapen en 's nachts ga ik m'n bed uit om de emoties weg te eten en ja.... ik neem een borrel om de slaap te kunnen vatten. Vannacht om half vijf heb ik bedacht dat ik eigenlijk naar de huisarts moet gaan voor slaaptabletjes. Maar ik durf niet. Moet dan het hele verhaal vertellen en bovendien vraag ik me af of de arts überhaupt slaaptabletten wil voorschrijven in dit geval. Ook twijfel ik of ik dat soort pilletjes wel wil slikken; het schijnt niet heel tof spul te zijn. Maar ik moet slapen en ik wil het zo graag. De 'nachten' van 05:30-07:30 breken me echt op.
Qua afvallen dus ook een dipje, hoewel het positieve nieuws: de 70,0 kg is alweer van de weegschaal. Sorry voor de klaagzang. Volgende week hopelijk weer een berichtje met veel positiviteit.
Huidig gewicht: 68,7 kg
Deze week + 0,5 kg
Totaal eraf - 4,3 kg
Wat een goede resultaten hebben jullie deze week!
Ik heb nog steeds (alweer) een dipje. Ben ongewild betrokken geraakt in een enorme familiecrisis; GTST is er niets bij. Ik vreet en drink me helemaal te pletter; pizza, Mc Donalds, chocolade en veel wijn. Overdag lukt het om me in te houden omdat ik dan vreselijk misselijk ben van de spanningen, maar 's avonds en 's nachts dan trek ik alle kasten open. Kan niet slapen en 's nachts ga ik m'n bed uit om de emoties weg te eten en ja.... ik neem een borrel om de slaap te kunnen vatten. Vannacht om half vijf heb ik bedacht dat ik eigenlijk naar de huisarts moet gaan voor slaaptabletjes. Maar ik durf niet. Moet dan het hele verhaal vertellen en bovendien vraag ik me af of de arts überhaupt slaaptabletten wil voorschrijven in dit geval. Ook twijfel ik of ik dat soort pilletjes wel wil slikken; het schijnt niet heel tof spul te zijn. Maar ik moet slapen en ik wil het zo graag. De 'nachten' van 05:30-07:30 breken me echt op.
Qua afvallen dus ook een dipje, hoewel het positieve nieuws: de 70,0 kg is alweer van de weegschaal. Sorry voor de klaagzang. Volgende week hopelijk weer een berichtje met veel positiviteit.
Huidig gewicht: 68,7 kg
Deze week + 0,5 kg
Totaal eraf - 4,3 kg
dinsdag 4 februari 2014 om 22:27
Bedankt weer Pearssy!
Hoe komt het dat je gelijk blijft? Tel je wel punten? Maar gelijk blijven is beter dan een plusje moet je maar denken!
Hier gaat het vandaag wat minder. Ik merk dat ik op de weegdag (maandag) en de dag erna denk dat het wel even kan om (veel) meer te eten, vooral als de weegstand meeviel. En dan kan ik de rest van de week weer heel erg mijn best doen om de schade ongedaan te maken. Stom, hè? Dit moet ik toch echt eens gaan veranderen. Herkenbaar voor anderen?
Hoe komt het dat je gelijk blijft? Tel je wel punten? Maar gelijk blijven is beter dan een plusje moet je maar denken!
Hier gaat het vandaag wat minder. Ik merk dat ik op de weegdag (maandag) en de dag erna denk dat het wel even kan om (veel) meer te eten, vooral als de weegstand meeviel. En dan kan ik de rest van de week weer heel erg mijn best doen om de schade ongedaan te maken. Stom, hè? Dit moet ik toch echt eens gaan veranderen. Herkenbaar voor anderen?
woensdag 5 februari 2014 om 08:48
Pearssy: hier ook gelijk gebleven (en te laat met doorgeven) Heb nu maar eens kritisch gekeken naar de punten van de afgelopen weken. ik neem vaak net iets te veel en weeg mijn eten 's avonds niet meer. Verschil met vorig jaar is ook dat ik geen 16 km per dag meer fiets dus genoeg redenen waarom het niet goed gaat. Het is duidelijk wel genoeg om gelijk te blijven maar ja dan moetn wel eerst die laatste kilo's er af. vanavond toch maar weer insanity.
Moffel: ga naar de huisarts, juist om ook je verhaal te doen. Met eten kom je ook niet verder en je hebt je slaap nodig.
Hangmat: die avriko is misschien wel een idee voor de volgende keer dat de kinderen frietjes willen eten. scheelt dus de helf aan punten als als het ook echt lekker is. Ik ben benieuwd.
Wat is iedereen goed bezig zeg, echt een hoop minnetjes. Ga zo door!
Moffel: ga naar de huisarts, juist om ook je verhaal te doen. Met eten kom je ook niet verder en je hebt je slaap nodig.
Hangmat: die avriko is misschien wel een idee voor de volgende keer dat de kinderen frietjes willen eten. scheelt dus de helf aan punten als als het ook echt lekker is. Ik ben benieuwd.
Wat is iedereen goed bezig zeg, echt een hoop minnetjes. Ga zo door!
woensdag 5 februari 2014 om 09:28
Hier 70,2 nu. Gister nog 70,8, nog flink aan het schommelen dus maar het gaat de goede kant op. Dat terwijl ik gisteren twee brownies, een muffin en Chinees op had. Was jarig dus ik vond het wel kunnen. Hopelijk zit ik donderdag weer op het gewicht waarop ik begon. En dan kan het afvallen hopelijk echt beginnen.
woensdag 5 februari 2014 om 10:27
@aventura: nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Ik snap er niks van. Ik heb sinds een week denk ik echt weer vaak honger. Meestal is het alleen de eerste 1 a 2 weken en daarna is mijn lichaam eraan gewend. Maar ik ben nu natuurlijk alweer 5 weken bezig en kan 's avonds bijvoorbeeld echt moeilijk in slaap komen door de honger (pijn in mijn maag zo'n honger).
Zou ik gewoon te weinig eten? Ik val best snel af namelijk. Ik eet vaak zo rond de 30-32 punten per dag (mag er 28 maar verdien er bijna elke dag wel 5 met bewegen) en gebruik mijn weekpunten niet op. Maar ik doe deze week niet anders dan de weken ervoor ook wat betreft bewegen niet dus ik snap het niet.
Iemand een idee?
Ik snap er niks van. Ik heb sinds een week denk ik echt weer vaak honger. Meestal is het alleen de eerste 1 a 2 weken en daarna is mijn lichaam eraan gewend. Maar ik ben nu natuurlijk alweer 5 weken bezig en kan 's avonds bijvoorbeeld echt moeilijk in slaap komen door de honger (pijn in mijn maag zo'n honger).
Zou ik gewoon te weinig eten? Ik val best snel af namelijk. Ik eet vaak zo rond de 30-32 punten per dag (mag er 28 maar verdien er bijna elke dag wel 5 met bewegen) en gebruik mijn weekpunten niet op. Maar ik doe deze week niet anders dan de weken ervoor ook wat betreft bewegen niet dus ik snap het niet.
Iemand een idee?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 5 februari 2014 om 11:31
@aventura Nog gefeliciteerd met je verjaardag! Dan mag je inderdaad best wel wat lekkers eten!!
@boannan Als je echt zo'n honger hebt, waarom gebruik je dan 's avonds niet wat van je week points? Dat je er daar iedere dag wat van inzet, zeg maar? Dan val je ook wat minder snel af waarschijnlijk.
@moffelenpiertje Wat erg, die familiecrisis! Heel veel sterkte ermee. Ik zou ook niet te snel naar slaappillen grijpen, maar eerst wat natuurlijke middeltjes (lavendelolie, slaapthee, misschien melatonine tabletjes inderdaad) proberen.
@jippiejo Heel erg herkenbaar wat je zegt. Ik denk ook vaak, als ik ben afgevallen, op dinsdag en woensdag: "ooohhh nu kan ik wel lekker wat snoepen dus! De laatste dagen voor het weegmoment let ik wel weer wat meer op!" Ja erg he
Gisteravond heb ik ook een reep chocolade opgegeten, zucht... nu toch maar weer aan de salade...
@boannan Als je echt zo'n honger hebt, waarom gebruik je dan 's avonds niet wat van je week points? Dat je er daar iedere dag wat van inzet, zeg maar? Dan val je ook wat minder snel af waarschijnlijk.
@moffelenpiertje Wat erg, die familiecrisis! Heel veel sterkte ermee. Ik zou ook niet te snel naar slaappillen grijpen, maar eerst wat natuurlijke middeltjes (lavendelolie, slaapthee, misschien melatonine tabletjes inderdaad) proberen.
@jippiejo Heel erg herkenbaar wat je zegt. Ik denk ook vaak, als ik ben afgevallen, op dinsdag en woensdag: "ooohhh nu kan ik wel lekker wat snoepen dus! De laatste dagen voor het weegmoment let ik wel weer wat meer op!" Ja erg he
Gisteravond heb ik ook een reep chocolade opgegeten, zucht... nu toch maar weer aan de salade...
woensdag 5 februari 2014 om 13:38
@moffelenpiertje: ik zou juist niet te moeilijk doen over die slaappillen. Ik ben ook een moeilijke slaper als er stressvolle dingen om me heen gebeuren en krijg dan van de huisarts temazepam. Dat zijn inslapertjes. Zolang ik er 1x per jaar om 10 vraag ofzo vindt zij het geen probleem. Soms helpt het gewoon om even de vicieuze circel te doorbreken.
En sterkte met alles!
En sterkte met alles!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
