Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 10 februari 2014 om 10:16
Huidig gewicht:70,7
Totaal af:14,3
Deze week:-0,7
Ik heb twee kinderen EvaViva. En een vaste patatdag is heel handig, nooit geen gezeur, het is duidelijk. Ik heb het op mijn drukste dag van de week gedaan, dan hoef ik die dag ook niet na te denken wat te maken voor avondeten.
Welkom weightje en radamex Veel succes!
Totaal af:14,3
Deze week:-0,7
Ik heb twee kinderen EvaViva. En een vaste patatdag is heel handig, nooit geen gezeur, het is duidelijk. Ik heb het op mijn drukste dag van de week gedaan, dan hoef ik die dag ook niet na te denken wat te maken voor avondeten.
Welkom weightje en radamex Veel succes!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 februari 2014 om 10:31
Bedankt dames!
Al het snoepgoed: chocolade, chips, Japanse mix en koekjes, is weg. Dus geen verleidingen voorlopig. Misschien als ik een stukje verder ben dat er zo nu en dan een stukje chocolade ingepast gaat worden. Maar voorlopig even niet.
Ik heb gelijk een vraag : beweging die je dagelijks hebt, zoals mijn fietsrit naar en van het werk, tel ik dat mee als active points? Omdat ik het dagelijks doe is mijn lichaam er wel aan gewend natuurlijk. Of denk ik nu te moeilijk?
Al het snoepgoed: chocolade, chips, Japanse mix en koekjes, is weg. Dus geen verleidingen voorlopig. Misschien als ik een stukje verder ben dat er zo nu en dan een stukje chocolade ingepast gaat worden. Maar voorlopig even niet.
Ik heb gelijk een vraag : beweging die je dagelijks hebt, zoals mijn fietsrit naar en van het werk, tel ik dat mee als active points? Omdat ik het dagelijks doe is mijn lichaam er wel aan gewend natuurlijk. Of denk ik nu te moeilijk?
maandag 10 februari 2014 om 10:32
Welkom radamex en Weightje.
Huidig gewicht:81,5
Totaal af:1,5
Deze week:-0,5
Ben er gelukkig mee. Maar een halve kilo, maar alles wat er af is, is er af.
Lientje je hebt gelijk hoor. volgende keer doe ik de stamppot ook weer met spekjes en een klein stukje worst.
Daarom heb ik dit weekend ook chips gegeten.
Zaterdag en zondag een zakje chips. Zo'n kleintje. Gewoon omdat het erbij hoort. straks wil ik in het weekend ook met het gezin mee kunnen doen.
Hoe oud zijn je kinderen lientje? Ik heb 2 jongens, 3 en 5 jaar zijn ze.
Huidig gewicht:81,5
Totaal af:1,5
Deze week:-0,5
Ben er gelukkig mee. Maar een halve kilo, maar alles wat er af is, is er af.
Lientje je hebt gelijk hoor. volgende keer doe ik de stamppot ook weer met spekjes en een klein stukje worst.
Daarom heb ik dit weekend ook chips gegeten.
Zaterdag en zondag een zakje chips. Zo'n kleintje. Gewoon omdat het erbij hoort. straks wil ik in het weekend ook met het gezin mee kunnen doen.
Hoe oud zijn je kinderen lientje? Ik heb 2 jongens, 3 en 5 jaar zijn ze.
maandag 10 februari 2014 om 11:40
@weightje Tja, dat vind ik een moeilijk vraag die je daar stelt, over dat dagelijks fietsen. Ik zou het persoonlijk niet meetellen die active points, omdat je lichaam er inderdaad aan gewend is. Ik doe sowieso zo min mogelijk met die active points omdat ik toch ook heel regelmatig sport en het idee heb dat ik daar ook aan gewend ben qua verbranding.
Vanochtend op de weegschaal beviel het resultaat me helemaal niet, dus ik hoop dat er een beetje vocht bij zit van het uit eten van gisteravond. Morgenochtend weeg ik nog eens, wie weet is het dan wel ietsje minder . Dan meld ik me weer!
Voor iedereen met goede resultaten op de weegschaal: gefeliciteerd, goed bezig .
Vanochtend op de weegschaal beviel het resultaat me helemaal niet, dus ik hoop dat er een beetje vocht bij zit van het uit eten van gisteravond. Morgenochtend weeg ik nog eens, wie weet is het dan wel ietsje minder . Dan meld ik me weer!
Voor iedereen met goede resultaten op de weegschaal: gefeliciteerd, goed bezig .
maandag 10 februari 2014 om 11:50
Eles, mijn kinderen zijn nu bijna 16 en 12. Maar ze zijn nu zo gewend aan vaste patatdag (doe het al vanaf dat ze klein zijn) dat ze het graag zo willen hiouden. Er schuiven tegenwoordig vaak ook mede- pubers aan voor de gezelligheid.
Afvallen op mijn manier (dus toch nog gewoon alles blijven eten, ook chips en bijv. de spekjes door de andijvie) duurt wel wat langer heb ik gemerkt helaas. Maar zoals ik al zei, ik wil als ik (ooit) op gewicht ben alles nog gewoon kunnen eten, dus dit werkt voor mij het beste. Ben nu al ruim een jaar bezig, maar merk dat mijn eetpatroon toch op goede wijze veranderd is. En de hoeveelheden zijn verminderd.
Maar goed, dat kan natuurlijk voor een ieder verschillend zijn, wat bij mij past hoeft weer niet bij een ander te passen .
Afvallen op mijn manier (dus toch nog gewoon alles blijven eten, ook chips en bijv. de spekjes door de andijvie) duurt wel wat langer heb ik gemerkt helaas. Maar zoals ik al zei, ik wil als ik (ooit) op gewicht ben alles nog gewoon kunnen eten, dus dit werkt voor mij het beste. Ben nu al ruim een jaar bezig, maar merk dat mijn eetpatroon toch op goede wijze veranderd is. En de hoeveelheden zijn verminderd.
Maar goed, dat kan natuurlijk voor een ieder verschillend zijn, wat bij mij past hoeft weer niet bij een ander te passen .
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 februari 2014 om 13:12
quote:weightje schreef op 10 februari 2014 @ 10:31:
Bedankt dames!
Al het snoepgoed: chocolade, chips, Japanse mix en koekjes, is weg. Dus geen verleidingen voorlopig. Misschien als ik een stukje verder ben dat er zo nu en dan een stukje chocolade ingepast gaat worden. Maar voorlopig even niet.
Ik heb gelijk een vraag : beweging die je dagelijks hebt, zoals mijn fietsrit naar en van het werk, tel ik dat mee als active points? Omdat ik het dagelijks doe is mijn lichaam er wel aan gewend natuurlijk. Of denk ik nu te moeilijk?
Volgens mij heeft het niks met gewenning te maken maar gewoon met verbranding. Je kunt je basis BMR bereken op basis van je leeftijd, lengte en gewicht. Dat is wat je ongeveer op een dag verbrand zonder dat je iets aan bewegen doet. Daarbovenop kan je een formule gooien voor hoe vaak je beweegt.
Als ik bijvoorbeeld een uur fiets dan verbrand ik op basis van gewicht en lengte bijna 400 kcal. Dat mag je best meetellen hoor. Ik fiets ook regelmatig kleine stukjes - boodschappen doen, kleine man van de creche halen - dat tel ik dan weer niet mee.
Bedankt dames!
Al het snoepgoed: chocolade, chips, Japanse mix en koekjes, is weg. Dus geen verleidingen voorlopig. Misschien als ik een stukje verder ben dat er zo nu en dan een stukje chocolade ingepast gaat worden. Maar voorlopig even niet.
Ik heb gelijk een vraag : beweging die je dagelijks hebt, zoals mijn fietsrit naar en van het werk, tel ik dat mee als active points? Omdat ik het dagelijks doe is mijn lichaam er wel aan gewend natuurlijk. Of denk ik nu te moeilijk?
Volgens mij heeft het niks met gewenning te maken maar gewoon met verbranding. Je kunt je basis BMR bereken op basis van je leeftijd, lengte en gewicht. Dat is wat je ongeveer op een dag verbrand zonder dat je iets aan bewegen doet. Daarbovenop kan je een formule gooien voor hoe vaak je beweegt.
Als ik bijvoorbeeld een uur fiets dan verbrand ik op basis van gewicht en lengte bijna 400 kcal. Dat mag je best meetellen hoor. Ik fiets ook regelmatig kleine stukjes - boodschappen doen, kleine man van de creche halen - dat tel ik dan weer niet mee.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 10 februari 2014 om 19:50
dinsdag 11 februari 2014 om 06:28
Goedemorgen allemaal,
@weightje Welkom!
Gewicht van gisteren: 122,7 kg
Totaal af: 0,2
Deze week: +0,3 kg
Ik weet al precies waar het aan ligt; slecht (lees: te weinig) eten en veel overwerken. Gelukkig heb ik sinds gisteren er een extra paar handen bij gekregen dus de hoeveelheid werk hoort minder te worden wanneer zij is ingewerkt.
Jullie gaan allemaal goed! Keep it up!
@weightje Welkom!
Gewicht van gisteren: 122,7 kg
Totaal af: 0,2
Deze week: +0,3 kg
Ik weet al precies waar het aan ligt; slecht (lees: te weinig) eten en veel overwerken. Gelukkig heb ik sinds gisteren er een extra paar handen bij gekregen dus de hoeveelheid werk hoort minder te worden wanneer zij is ingewerkt.
Jullie gaan allemaal goed! Keep it up!
dinsdag 11 februari 2014 om 10:30
quote:weightje schreef op 10 februari 2014 @ 19:51:
Morgen bij het ontbijt wil ik de havermout pannenkoekjes maken van ww. Iemand die al geprobeerd? Ik zag ze op de site. Ze zijn 7 punten.Deze zijn lekker! Maar ongelofelijk machtig: eiwitten en langzame koolhydraten, daar kan ik wel even op vooruit vandaag
Morgen bij het ontbijt wil ik de havermout pannenkoekjes maken van ww. Iemand die al geprobeerd? Ik zag ze op de site. Ze zijn 7 punten.Deze zijn lekker! Maar ongelofelijk machtig: eiwitten en langzame koolhydraten, daar kan ik wel even op vooruit vandaag
dinsdag 11 februari 2014 om 11:05
Hmm klinkt wel interessant die havermout pannekoekjes. Kan iemand dat recept even knippen plakken hier?
Hier is ook een wonder gebeurd op de weegschaal:
Huidig gewicht: 78,0
Totaal af: -2
Deze week af: - 0,4
Ik kan het echt totaal niet verklaren na al die (vr)eet uitspattingen. Hoop niet dat ik er volgende week nog voor moet boeten ofzo.
Hier is ook een wonder gebeurd op de weegschaal:
Huidig gewicht: 78,0
Totaal af: -2
Deze week af: - 0,4
Ik kan het echt totaal niet verklaren na al die (vr)eet uitspattingen. Hoop niet dat ik er volgende week nog voor moet boeten ofzo.
dinsdag 11 februari 2014 om 11:38
Voor in de tabel:
Huidig: 69,3 kg
Deze week: + 0,6 kg
Totaal: - 3,7 kg
Sinds gisteren weer in het gareel. Zondag voor de laatste keer bij de Mac geweest. Fout, heel fout maar ik vind het stiekem zo lekker af en toe.
Afgelopen twee weken was prio nummer 1 om weer normaal te kunnen slapen. Dat lukt aardig met slaaptabletten (toch maar even naar de dokter geweest).
Helaas door al het familiegedoe weer een dikke plus (slecht slapen = veel èn slecht eten bij mij). Ook veel stress en onrust wat denk ik ook wel invloed heeft op de weegschaal.
Nu dus weer met volle kracht vooruit. Volgende week is er 0,5 kg af.
Oja, ben dol op de kippenborstfilet van Lidl. Gisteren voor het eerst gekocht. Heerlijk om twee plakjes op een cracker te doen met huttenkase en peper en zout. Mmm. Lekkere snack en laag qua punten.
Succes allemaal! En welkom aan de nieuwe meeschrijvers!
Huidig: 69,3 kg
Deze week: + 0,6 kg
Totaal: - 3,7 kg
Sinds gisteren weer in het gareel. Zondag voor de laatste keer bij de Mac geweest. Fout, heel fout maar ik vind het stiekem zo lekker af en toe.
Afgelopen twee weken was prio nummer 1 om weer normaal te kunnen slapen. Dat lukt aardig met slaaptabletten (toch maar even naar de dokter geweest).
Helaas door al het familiegedoe weer een dikke plus (slecht slapen = veel èn slecht eten bij mij). Ook veel stress en onrust wat denk ik ook wel invloed heeft op de weegschaal.
Nu dus weer met volle kracht vooruit. Volgende week is er 0,5 kg af.
Oja, ben dol op de kippenborstfilet van Lidl. Gisteren voor het eerst gekocht. Heerlijk om twee plakjes op een cracker te doen met huttenkase en peper en zout. Mmm. Lekkere snack en laag qua punten.
Succes allemaal! En welkom aan de nieuwe meeschrijvers!
dinsdag 11 februari 2014 om 12:08
Evaviva: ze zijn heel eenvoudig.
Nodig: 1 banaan, 2 eieren en 30 gr. havermout
Alles bij elkaar in de staafmixer en hiervan kleine pannenkoekjes bakken. ( ongeveer 7 cm. )
Als er belletjes op het oppervlak komen kun je ze omdraaien. Het is een beetje gehannes met twee spatels maar je krijgt de slag al snel te pakken.
7 punten.
Nodig: 1 banaan, 2 eieren en 30 gr. havermout
Alles bij elkaar in de staafmixer en hiervan kleine pannenkoekjes bakken. ( ongeveer 7 cm. )
Als er belletjes op het oppervlak komen kun je ze omdraaien. Het is een beetje gehannes met twee spatels maar je krijgt de slag al snel te pakken.
7 punten.
dinsdag 11 februari 2014 om 12:14
Bedankt Weightje, zal ze eens proberen!
Moffelenpiertje, fijn dat je weer normaal kan slapen. Oh die kippenborstfilet is inderdaad lekker. Heerlijk op een cracker zo met huttenkase ofzo ja! Ik ben ook dol op guacemole in combinatie met kipfilet op een broodje of cracker. Dan prak ik snel een avocado met wat zout, hmm...
Moffelenpiertje, fijn dat je weer normaal kan slapen. Oh die kippenborstfilet is inderdaad lekker. Heerlijk op een cracker zo met huttenkase ofzo ja! Ik ben ook dol op guacemole in combinatie met kipfilet op een broodje of cracker. Dan prak ik snel een avocado met wat zout, hmm...
dinsdag 11 februari 2014 om 12:19
Hai all.
Ik heb me weer aangeleerd bij WW want ik val niet af met 1500/1800kcal per dag.
Dus maar weer even met de app.
Weeg nu 110 en ben 1.76 dus helaas morbide obesitas.
Maten zijn 115/108/124
Ben ook aan jet sporten gegaan en merk dat de cm weer sneller gaan dan de kilo's dus toch een beetje kleine opstekers tussendoor helpen wel.
Ik heb me weer aangeleerd bij WW want ik val niet af met 1500/1800kcal per dag.
Dus maar weer even met de app.
Weeg nu 110 en ben 1.76 dus helaas morbide obesitas.
Maten zijn 115/108/124
Ben ook aan jet sporten gegaan en merk dat de cm weer sneller gaan dan de kilo's dus toch een beetje kleine opstekers tussendoor helpen wel.
dinsdag 11 februari 2014 om 12:23
Welkom weightje..
Pannekoeken lijken me heerlijk.
Ben gister mijn verstandskies eruit latem halen.
T was een moeizame trekking.
Duurde dik een half uur en heb nu een mega gezicht!
Kan heel moeilijk eten wat gunstig is. En van de pijnstillers moet ik naar de wc rennen.
Heb me niet gewogen vandaag maar laat m gewoon op mijn huidig gewicht staan van 74
Momenteel eet ik vloeibaar eten.
Yoghurt, pap, puree.
En het vult niet.
In snoep heb ik gelukkig geen zin.
Veel succes aan allen en hoop snel een minnetje neer te zetten hier!
Pannekoeken lijken me heerlijk.
Ben gister mijn verstandskies eruit latem halen.
T was een moeizame trekking.
Duurde dik een half uur en heb nu een mega gezicht!
Kan heel moeilijk eten wat gunstig is. En van de pijnstillers moet ik naar de wc rennen.
Heb me niet gewogen vandaag maar laat m gewoon op mijn huidig gewicht staan van 74
Momenteel eet ik vloeibaar eten.
Yoghurt, pap, puree.
En het vult niet.
In snoep heb ik gelukkig geen zin.
Veel succes aan allen en hoop snel een minnetje neer te zetten hier!
dinsdag 11 februari 2014 om 13:19
Oei Suhke, wat vervelend. Als je alleen vloeibaar kunt eten voorlopig zou ik wel voor de volle producten gaan. Volle kwark etc.
Gooi het in de blender met wat melk en havermout of muesli oid. Dat vult beter en is toch lekker vloeibaar.
Mocht je de pijnstillers langer moeten gebruiken is het aan te raden om 1 keer per dag een bekertje activia yoghurt te eten/ een flesje yakult te drinken. Dit is goed voor je darmflora zodat je darmen zich weer herstellen na bijvoorbeeld antibiotica of pijnstillers.
Heel veel beterschap!
Gooi het in de blender met wat melk en havermout of muesli oid. Dat vult beter en is toch lekker vloeibaar.
Mocht je de pijnstillers langer moeten gebruiken is het aan te raden om 1 keer per dag een bekertje activia yoghurt te eten/ een flesje yakult te drinken. Dit is goed voor je darmflora zodat je darmen zich weer herstellen na bijvoorbeeld antibiotica of pijnstillers.
Heel veel beterschap!
dinsdag 11 februari 2014 om 15:18
Ai, heel vervelend Sukhe, beterschap en sterkte! Wordt vast snel beter. Toen ik mijn kiezen had laten trekken heb ik een paar dagen heel veel smoothies/milkshakes/sappen gedronken. Als je inderdaad volle producten gebruikt en bijv. banaan, moet dat toch wel vullen...? En voor de lekker af en toe een chocolademilkshake
dinsdag 11 februari 2014 om 17:05
Sukhe, of een lekker gepureerd soepje? Op de site van Appie staan lekkere recepten. Mijn favorieten zijn uiensoep, broccolisoep en pastinaaksoep met ei en knoflookchampignons (bij laatste soepje dan wel de garnituur even weglaten, hoewel dat is redelijk zacht).
Pastinaaksoep is echt een aanrader! Had het big nooit gegeten en had geen idee wat ik met die malle wortels moest doen. Soepje ervan maken blijkt heel simpel en lekker te zijn. En weer eens wat anders dan de standaard recepten. Bovendien, nog WW-proof ook.
Beterschap! I know the feeling. Heb er ooit vier tegelijk moeten laten trekken ivm spoedoperatie. Werd knettergek van de pijn. Mijn tip: je mond spoelen met wodka (=meest zuivere alcohol m.u.v pure alcohol), dit houdt de wond goed schoon en voorkomt ontstekingen. Daarna eventueel de wodka doorslikken zodat je lekker slaapt Weet niet of de kaakchirurg/tandarts dit advies deelt, maar het was voor mij een uitkomst. Paracetamol werkte onvoldoende.
Sowieso verkoopt de apotheek goede mondspoeling. Weet de merknaam niet meer, maar het smaakt naar kaneel (apotheek weet dan direct welke je bedoeld). kost ca 10 euro. Werkt goed voor de reiniging van open wonden in je mond. In tegenstelling tot het wodka-advies zal de tandarts je dit wellicht reeds geadviseerd hebben.
Pastinaaksoep is echt een aanrader! Had het big nooit gegeten en had geen idee wat ik met die malle wortels moest doen. Soepje ervan maken blijkt heel simpel en lekker te zijn. En weer eens wat anders dan de standaard recepten. Bovendien, nog WW-proof ook.
Beterschap! I know the feeling. Heb er ooit vier tegelijk moeten laten trekken ivm spoedoperatie. Werd knettergek van de pijn. Mijn tip: je mond spoelen met wodka (=meest zuivere alcohol m.u.v pure alcohol), dit houdt de wond goed schoon en voorkomt ontstekingen. Daarna eventueel de wodka doorslikken zodat je lekker slaapt Weet niet of de kaakchirurg/tandarts dit advies deelt, maar het was voor mij een uitkomst. Paracetamol werkte onvoldoende.
Sowieso verkoopt de apotheek goede mondspoeling. Weet de merknaam niet meer, maar het smaakt naar kaneel (apotheek weet dan direct welke je bedoeld). kost ca 10 euro. Werkt goed voor de reiniging van open wonden in je mond. In tegenstelling tot het wodka-advies zal de tandarts je dit wellicht reeds geadviseerd hebben.
dinsdag 11 februari 2014 om 19:13
Sukhe sterkte. Oppassen met veel melkproducten hoor. Dit kan een kaakontsteking in de hand werken.
Klinkt best lekker idd moffel. Gaat het weer een beetje? Tijdelijke Fam. Stress? Gelukkig kun je weer een beetje slapen.
Welkom terug zusenzoo, balen he? Dat je ww. nodig hebt, helaas weet ik er ook alles van.
Klinkt ook erg lekker weightje, maar heb je dan de havermout ook gepureerd?
Moet zo weg, morgen weer meer
Klinkt best lekker idd moffel. Gaat het weer een beetje? Tijdelijke Fam. Stress? Gelukkig kun je weer een beetje slapen.
Welkom terug zusenzoo, balen he? Dat je ww. nodig hebt, helaas weet ik er ook alles van.
Klinkt ook erg lekker weightje, maar heb je dan de havermout ook gepureerd?
Moet zo weg, morgen weer meer
