Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 5 november 2012 om 14:53
Klik eens op "intensiteit" bij de avtive points berekenaar. Zit links in je programma planner in het tabblad bij het berekenen van punten. Daar staat een klein uitlegje over de intensiteit.
En, dan kom ik weer met mijn berekeningen. Met 1 active point verbrand je 2 propoints. Ze zijn alleen evenveel waard als een propoint. Zelf maak ik ze trouwens ook niet op, maar vind het wel leuk ze te noteren.
En, dan kom ik weer met mijn berekeningen. Met 1 active point verbrand je 2 propoints. Ze zijn alleen evenveel waard als een propoint. Zelf maak ik ze trouwens ook niet op, maar vind het wel leuk ze te noteren.
maandag 5 november 2012 om 15:28
Ik doe het sporten ook niet tellen, dat compenseert weer als ik eens wat slechter eet en ik doe 1 keer in de week iets lekkers! Deze week was dat toevallig een hele dag en dan is het helemaal goed dat ik met sporten kan compenseren.
Maar te weinig eten is niet goed! Dan kan je beter zo nog even blijven doorgaan en misschien dat je ineens nog wel afvalt. Je stofwisseling moet hoog blijven. Plateu?
Maar te weinig eten is niet goed! Dan kan je beter zo nog even blijven doorgaan en misschien dat je ineens nog wel afvalt. Je stofwisseling moet hoog blijven. Plateu?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 5 november 2012 om 15:29
maandag 5 november 2012 om 18:30
maandag 5 november 2012 om 19:44
Hallo!
Supergoomba, nog bedankt voor je reactie! Het is idd een hele stap vooruit
Gelukkig gaat het redelijk goed met je na de operatie en heb je een uitrust weekje.
Wel heel erg ***rot dat het zo gaat met het afvallen, terwijl je zo je best doet. Ik snap dat het dan moeilijk is. Ik zou iig niet minder gaan eten, mijn ervaring is dat ik daar juist van aankwam... Nu ik meer eet (met WW) val ik af (en ben daar verbijsterd over).
Maar mijn lichaam is jouw lichaam natuurlijk niet, dus ik hoop echt dat je iets kunt vinden wat werkt voor jou. Dit is idd niet leuk, maar niet opgeven hoor!
All:
Jammer dat het voor sommigen hier zoveel moeite kost, ik hoop dat jullie snel de motivatie weer kunnen vinden. Vind het moeilijk om er tips over te geven, want het is een knop die om moet he..(pff, dat klinkt echt veel te cliche, sorry)
Misschien wel handig om voor jezelf te bedenken waarom het zoveel moeite kost (en eventueel niet lukt). Als je dat weet, kun je er misschien ook weer iets aan doen?
Stress en drukte is weinig aan te doen, maar andere dingen juist weer wél.
Enne, het is weer een gloednieuwe week
Ik durf bijna mijn vreugde niet te delen, maar ben toch wel heel erg blij. Deze week nl. geen verrassende dingen en me keurig aan mijn punten kunnen houden. 'Helaas' 1 uitschieter met chocolade, maar dat paste prima binnen mijn weekpunten (ik moet nog leren dat chocolade af en toe best mag). Lekker 3 keer gesport en ben blij dat dit alles resultaat opgeleverd heeft.
Huidig gewicht: 93,6 kg
Deze week: - 1,2 kg
Totaal af: 3,4 kg
En opeens kreeg ik ook een ster! Ik ben zó (kinderlijk:P) blij! Blijkbaar krijg je al bij 3 kg een ster.. jeej
Fijne avond lieve dames!
Supergoomba, nog bedankt voor je reactie! Het is idd een hele stap vooruit
Gelukkig gaat het redelijk goed met je na de operatie en heb je een uitrust weekje.
Wel heel erg ***rot dat het zo gaat met het afvallen, terwijl je zo je best doet. Ik snap dat het dan moeilijk is. Ik zou iig niet minder gaan eten, mijn ervaring is dat ik daar juist van aankwam... Nu ik meer eet (met WW) val ik af (en ben daar verbijsterd over).
Maar mijn lichaam is jouw lichaam natuurlijk niet, dus ik hoop echt dat je iets kunt vinden wat werkt voor jou. Dit is idd niet leuk, maar niet opgeven hoor!
All:
Jammer dat het voor sommigen hier zoveel moeite kost, ik hoop dat jullie snel de motivatie weer kunnen vinden. Vind het moeilijk om er tips over te geven, want het is een knop die om moet he..(pff, dat klinkt echt veel te cliche, sorry)
Misschien wel handig om voor jezelf te bedenken waarom het zoveel moeite kost (en eventueel niet lukt). Als je dat weet, kun je er misschien ook weer iets aan doen?
Stress en drukte is weinig aan te doen, maar andere dingen juist weer wél.
Enne, het is weer een gloednieuwe week
Ik durf bijna mijn vreugde niet te delen, maar ben toch wel heel erg blij. Deze week nl. geen verrassende dingen en me keurig aan mijn punten kunnen houden. 'Helaas' 1 uitschieter met chocolade, maar dat paste prima binnen mijn weekpunten (ik moet nog leren dat chocolade af en toe best mag). Lekker 3 keer gesport en ben blij dat dit alles resultaat opgeleverd heeft.
Huidig gewicht: 93,6 kg
Deze week: - 1,2 kg
Totaal af: 3,4 kg
En opeens kreeg ik ook een ster! Ik ben zó (kinderlijk:P) blij! Blijkbaar krijg je al bij 3 kg een ster.. jeej
Fijne avond lieve dames!
maandag 5 november 2012 om 19:55
Tot en met gisteren had ik nog een min van 0.2, maar vanmorgen toch een plus.
Huidig gewicht: 62.8
Totaal af: -/- 4.5
Deze week: +0.5
Ik gebruik wel mijn active points, aangezien ik maar 26 dagpunten heb.
Voor het wandelen met de hond (loop ik wel gemiddeld 4.5 km per uur) tel ik lage intensiteit en voor het fietsen naar en van het werk de gemiddelde intensiteit.
Huidig gewicht: 62.8
Totaal af: -/- 4.5
Deze week: +0.5
Ik gebruik wel mijn active points, aangezien ik maar 26 dagpunten heb.
Voor het wandelen met de hond (loop ik wel gemiddeld 4.5 km per uur) tel ik lage intensiteit en voor het fietsen naar en van het werk de gemiddelde intensiteit.
Never regret something that once made you smile.
maandag 5 november 2012 om 21:26
maandag 5 november 2012 om 22:47
maandag 5 november 2012 om 23:12
@prinzessin, valt wel mee! Ik drink wel 3-4 glazen frisdrank light op een dag. Probeer telkens te minderen en steeds water te nemen of thee maar dat drink ik dan echt niet voor mn lol. Spa rood dan inderdaad wel weer maar daar zit koolzuur in..
Veel plusjes deze week, jammer! Volgende week gaat het vast beter gewoon doorgaan!
Mijn dag was ok, zat er 1 punt boven en dat mag ook wel per dag. Soms zit ik er op een dag ook 2 overheen. Voor mij werkt dit een stuk beter.
Ik merk wel dat ik nog steeds niet onder die 77 kilo kom, blijf een beetje schommelen.
Welterusten!
Veel plusjes deze week, jammer! Volgende week gaat het vast beter gewoon doorgaan!
Mijn dag was ok, zat er 1 punt boven en dat mag ook wel per dag. Soms zit ik er op een dag ook 2 overheen. Voor mij werkt dit een stuk beter.
Ik merk wel dat ik nog steeds niet onder die 77 kilo kom, blijf een beetje schommelen.
Welterusten!
dinsdag 6 november 2012 om 13:43
Ja zeg was ik eindelijk eens in de running voor een dansend poppetje komt er iemand even met een dikke min voorbij Goed gedaan hoor Jufmevrouw!
Wel veel plusjes, waar zou dat nou toch door komen? Want vorige week had iedereen wel bijna een minnetje. Zelf heb ik het idee dat ik door het weer en het vroeg donker zijn minder energie heb en meer behoefte heb aan vet eten. Ik eet dus wel iets meer als in de zomer.
Eetlijstje:
O havermout gemaakt met magere melk en aardbeien
T mueslireep
L 2 boterhammen met rookworst en een sinaasappel
T twee kleine snackjes en een appel
A hamburger met rode kool en glas melk
T warme chocomel
Ik heb havermout gekocht omdat het zo gezond en vezelrijk is. Maar halverwege het bakje vind ik het zo zwaar op de maag liggen dat ik er een beetje tegenzin van krijg. Nog meer mensen die havermout eten? Moet ik hier aan wennen of is het gewoon normaal?
Wel veel plusjes, waar zou dat nou toch door komen? Want vorige week had iedereen wel bijna een minnetje. Zelf heb ik het idee dat ik door het weer en het vroeg donker zijn minder energie heb en meer behoefte heb aan vet eten. Ik eet dus wel iets meer als in de zomer.
Eetlijstje:
O havermout gemaakt met magere melk en aardbeien
T mueslireep
L 2 boterhammen met rookworst en een sinaasappel
T twee kleine snackjes en een appel
A hamburger met rode kool en glas melk
T warme chocomel
Ik heb havermout gekocht omdat het zo gezond en vezelrijk is. Maar halverwege het bakje vind ik het zo zwaar op de maag liggen dat ik er een beetje tegenzin van krijg. Nog meer mensen die havermout eten? Moet ik hier aan wennen of is het gewoon normaal?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 6 november 2012 om 19:33
Ja dat zou op zich wel kunnen maar met melk kost het me maar 3,5 punt (wel fp) dus als ik een half bakje neem zit ik op nog geen 2 punten en dat op een totaal van iets meer dan 20 punten is best wel weinig! Maar omdat ik het nooit eerder heb gegeten weet ik dus ook niet of het 'normaal' is zeg maar!
Vanavond maar soep gegeten omdat ik zo geen zin had om te koken. Nu lekker tv kijken op de bank!
Vanavond maar soep gegeten omdat ik zo geen zin had om te koken. Nu lekker tv kijken op de bank!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 7 november 2012 om 07:00
Goeiemorgen,
Net gewogen en heb precies hetzelfde probleem als vorige week. Ik ben 0,9 kilo aangekomen op 1 dag. Ik heb de hele week netjes binnen de punten gezeten dus snap er niks van. Het enige wat ik nu weer hetzelfde heb gedaan is op dinsdagavond pasta eten. En omdat dit 'onbeperkt' kan voor 7 punten heb ik misschien wat teveel gehad. Heb gisteravond ook nog 6,5 km gewandeld.
Waarschijnlijk weeg ik weer een stuk minder ls ik er vanmiddag op ga staan.
Sorry voor de ego post!
Net gewogen en heb precies hetzelfde probleem als vorige week. Ik ben 0,9 kilo aangekomen op 1 dag. Ik heb de hele week netjes binnen de punten gezeten dus snap er niks van. Het enige wat ik nu weer hetzelfde heb gedaan is op dinsdagavond pasta eten. En omdat dit 'onbeperkt' kan voor 7 punten heb ik misschien wat teveel gehad. Heb gisteravond ook nog 6,5 km gewandeld.
Waarschijnlijk weeg ik weer een stuk minder ls ik er vanmiddag op ga staan.
Sorry voor de ego post!
woensdag 7 november 2012 om 12:18
Sorry dames, ik heb het de afgelopen week echt af laten weten. Het resulaat is er helaas ook naar
Ik kon gewoon niet stoppen. OMG, het was echt verschrikkellijk! Elke avond weer.
Vanmorgen en maandagavond wel weer gesport en nu vandaag pas weer netjes mn punten aan het tellen.
Ik word gewoon zo moe van mezelf dat ik niet op kan houden met eten. Hoe zwak..Pff..
Dus nu ga ik alles van afgelopen week terug lezen van jullie en ik hoop er een hoop motivatie van terug te krijgen.
En ik zal hier weer wat regelmatiger komen posten en niet alleen zielig gezeur over mezelf!
Ik kon gewoon niet stoppen. OMG, het was echt verschrikkellijk! Elke avond weer.
Vanmorgen en maandagavond wel weer gesport en nu vandaag pas weer netjes mn punten aan het tellen.
Ik word gewoon zo moe van mezelf dat ik niet op kan houden met eten. Hoe zwak..Pff..
Dus nu ga ik alles van afgelopen week terug lezen van jullie en ik hoop er een hoop motivatie van terug te krijgen.
En ik zal hier weer wat regelmatiger komen posten en niet alleen zielig gezeur over mezelf!
woensdag 7 november 2012 om 12:25
Goedemiddag dames,
De tabel is bijgewerkt, gefeliciteerd jufmevrouw voor de cheer smiley!
Kom op dames! Ik zie voornamelijk plusjes in de tabel!
Ik had zelf vorige week enorm last van eetbuien, gelukkig gisteren niet. Vriend gaat iets meer verdienen dus dat betekent een stuk minder geldzorgen en meer geld voor fruit etc Vanavond ga ik slecht eten dus ik ben nu al mijn punten een beetje aan het "opsparen" hehe
De tabel is bijgewerkt, gefeliciteerd jufmevrouw voor de cheer smiley!
Kom op dames! Ik zie voornamelijk plusjes in de tabel!
Ik had zelf vorige week enorm last van eetbuien, gelukkig gisteren niet. Vriend gaat iets meer verdienen dus dat betekent een stuk minder geldzorgen en meer geld voor fruit etc Vanavond ga ik slecht eten dus ik ben nu al mijn punten een beetje aan het "opsparen" hehe
woensdag 7 november 2012 om 13:37
Bedankt Jirelle voor de tabel.
Ik heb alles gelezen van de hele week. Ik ben weer bij
Even een eetlijstje van vandaag
O: 250 gr magere kwark met diepvries frambozen
T: water ( gesport)
L: 2 bth philladelpia, 2 bth ham, arla drinkyoghurt
T: cereal ontbijtkoek
D: 150gr aardappelen, spinazie en 3 groentesticks, toetje: danone chocomousse
T: 2 warme appels met kaneel, er doorheen 2 verkruimelde speculaasjes
En dan heb ik nog 3 punten over. Komt omdat het avondeten heel weinig punten is.
Ik heb alles gelezen van de hele week. Ik ben weer bij
Even een eetlijstje van vandaag
O: 250 gr magere kwark met diepvries frambozen
T: water ( gesport)
L: 2 bth philladelpia, 2 bth ham, arla drinkyoghurt
T: cereal ontbijtkoek
D: 150gr aardappelen, spinazie en 3 groentesticks, toetje: danone chocomousse
T: 2 warme appels met kaneel, er doorheen 2 verkruimelde speculaasjes
En dan heb ik nog 3 punten over. Komt omdat het avondeten heel weinig punten is.
woensdag 7 november 2012 om 16:26
Bedankt Karen en Jirelle!
Ik wist helemaal niet dat je ook nog 'in the running' kon zijn voor het cheer-emoticonnetje
Maar vind het geweldig! Nu wil ik die vaker halen hehe
Mooi lijstje Naatie, deze week gaat het je vast weer helemaal lukken
Maakten jullie altijd wel een deel van jullie ap op of niet? Ik heb ergens gelezen dat je ongeveer de helft op moet maken....
Ik wist helemaal niet dat je ook nog 'in the running' kon zijn voor het cheer-emoticonnetje
Maar vind het geweldig! Nu wil ik die vaker halen hehe
Mooi lijstje Naatie, deze week gaat het je vast weer helemaal lukken
Maakten jullie altijd wel een deel van jullie ap op of niet? Ik heb ergens gelezen dat je ongeveer de helft op moet maken....
