Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
woensdag 7 november 2012 om 21:49
quote:jufmevrouw schreef op 07 november 2012 @ 16:26:
Maakten jullie altijd wel een deel van jullie ap op of niet? Ik heb ergens gelezen dat je ongeveer de helft op moet maken....
Ik maak activity points elke dag op.
En dat gaat dan op aan "gewoon" eten
Maakten jullie altijd wel een deel van jullie ap op of niet? Ik heb ergens gelezen dat je ongeveer de helft op moet maken....
Ik maak activity points elke dag op.
En dat gaat dan op aan "gewoon" eten
Never regret something that once made you smile.
woensdag 7 november 2012 om 22:31
Ik tel mijn active points niet, dus ik maak ze ook niet op. Ik doe alleen aan dag- en weekpunten, haha.
Eetlijstje vandaag:
O: 5 km hardgelopen, daarna Weetabix en magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, sandwichspread, hüttenkäse en appelstroop (9p)
T: mueslireep en 2 appeltjes (3p)
A: rijst met kabeljauw en groenten (11p)
Eetlijstje vandaag:
O: 5 km hardgelopen, daarna Weetabix en magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, sandwichspread, hüttenkäse en appelstroop (9p)
T: mueslireep en 2 appeltjes (3p)
A: rijst met kabeljauw en groenten (11p)
donderdag 8 november 2012 om 09:02
mogguh allemaal,
ik wil al twee dagen gaan fietsen maar het waait echt enorm hard hier dat ik het niet zie zitten.... En ik had zo een zin om te gaan fietsen
gister wel lekker gedanst en vanavond weer dus met actieve punten gaat het wel goed.....
Ik tel ze soms wel maar gebruik ze niet
ik wil al twee dagen gaan fietsen maar het waait echt enorm hard hier dat ik het niet zie zitten.... En ik had zo een zin om te gaan fietsen
gister wel lekker gedanst en vanavond weer dus met actieve punten gaat het wel goed.....
Ik tel ze soms wel maar gebruik ze niet
a docter a day keeps the apple away
donderdag 8 november 2012 om 09:34
Marmul, langzaam fietsen is ook fietsen. Waai je tenminste lekker uit...
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran plus met magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, honing, hüttenkäse en sandwichspread (10p)
T: mueslireep en 2 appeltjes (3p)
A: zelfgemaakte pompoen/aardappel-soep (4p), daarna een badmintonwedstrijd
Nog 6 punten over, daar neem ik waarschijnlijk een lekker broodje van bij de soep en misschien nog wat walnoten.
Het gaat goed hier. Mijn vriend is deze week thuis, ik snaai meteen bijna niet meer. Erg toch eigenlijk, dat ik het nu ineens wel kan...
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran plus met magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, honing, hüttenkäse en sandwichspread (10p)
T: mueslireep en 2 appeltjes (3p)
A: zelfgemaakte pompoen/aardappel-soep (4p), daarna een badmintonwedstrijd
Nog 6 punten over, daar neem ik waarschijnlijk een lekker broodje van bij de soep en misschien nog wat walnoten.
Het gaat goed hier. Mijn vriend is deze week thuis, ik snaai meteen bijna niet meer. Erg toch eigenlijk, dat ik het nu ineens wel kan...
donderdag 8 november 2012 om 10:15
quote:appeltje84 schreef op 07 november 2012 @ 22:32:
Kaatje, hoe gaat het nu met jou? Kon je wat met mijn verhalen?
hey Appeltje, jazeker, ik heb een aantal dingen ter harte genomen
Voel verder niet de behoefte om hier te reageren op dit moment.
Maar het gaat goed, motivatie is weer een stuk hoger.
Ik lees wel mee, vind je een inspirerende forummer!
Kaatje, hoe gaat het nu met jou? Kon je wat met mijn verhalen?
hey Appeltje, jazeker, ik heb een aantal dingen ter harte genomen
Voel verder niet de behoefte om hier te reageren op dit moment.
Maar het gaat goed, motivatie is weer een stuk hoger.
Ik lees wel mee, vind je een inspirerende forummer!
donderdag 8 november 2012 om 10:37
Oei, ik ben wel flink geschrokken van die 2 kilo in de vakantie. Ben wel helemaal losgegaan, maar zou er echt 2 kilo vet bij zitten? Inmiddels ben ik er wel ongeveer de helft van kwijt, maar het is toch balen, zo'n terugval.
Wel heel fanatiek weer bezig. Kan het ook steeds meer loslaten dat ik 's avonds iets lekkers moet (dus wat punten ervoor opspaar), het is nog bevredigender alle punten aan goede voeding te besteden.
Vul nu ook dagelijks mijn voeding in bij het voedingscentrum om te kijken of ik alles binnenkrijg. Momenteel te weinig kalium en calcium. Probeer daar dus nu mijn avondeten op af te stellen.
Verder elke dag de wii, ik word bloedfanatiek nu! Heb wel veel moeite met de rowing squat. Iemand ervaring mee? Is die echt zo moeilijk of is mijn houding gewoon verkeerd? Maar ben wel trots op mijn 33 active points die ik al verdiend heb deze week. Hoop dat ik snel weer op het goede pad ben. Nog maar een paar weken tot het einde van het jaar en dan wil ik echt onder de 90 zitten!
Wel heel fanatiek weer bezig. Kan het ook steeds meer loslaten dat ik 's avonds iets lekkers moet (dus wat punten ervoor opspaar), het is nog bevredigender alle punten aan goede voeding te besteden.
Vul nu ook dagelijks mijn voeding in bij het voedingscentrum om te kijken of ik alles binnenkrijg. Momenteel te weinig kalium en calcium. Probeer daar dus nu mijn avondeten op af te stellen.
Verder elke dag de wii, ik word bloedfanatiek nu! Heb wel veel moeite met de rowing squat. Iemand ervaring mee? Is die echt zo moeilijk of is mijn houding gewoon verkeerd? Maar ben wel trots op mijn 33 active points die ik al verdiend heb deze week. Hoop dat ik snel weer op het goede pad ben. Nog maar een paar weken tot het einde van het jaar en dan wil ik echt onder de 90 zitten!
donderdag 8 november 2012 om 10:43
quote:prinzessin schreef op 05 november 2012 @ 14:53:
Klik eens op "intensiteit" bij de avtive points berekenaar. Zit links in je programma planner in het tabblad bij het berekenen van punten. Daar staat een klein uitlegje over de intensiteit.
En, dan kom ik weer met mijn berekeningen. Met 1 active point verbrand je 2 propoints. Ze zijn alleen evenveel waard als een propoint. Zelf maak ik ze trouwens ook niet op, maar vind het wel leuk ze te noteren.
Hoi Pinzessin, dat van de active points begrijp ik niet zo goed en zie ook niet waar ik het op mijn computer kan invullen en/of corrigeren. Op mijn app zie ik wel waar ik het kan invoeren, maar snap niet hoe ik ze kan inzetten. Wil je het uitleggen? Dank!
Wat ben jij trouwens al veel afgevallen, knap hoor!
Klik eens op "intensiteit" bij de avtive points berekenaar. Zit links in je programma planner in het tabblad bij het berekenen van punten. Daar staat een klein uitlegje over de intensiteit.
En, dan kom ik weer met mijn berekeningen. Met 1 active point verbrand je 2 propoints. Ze zijn alleen evenveel waard als een propoint. Zelf maak ik ze trouwens ook niet op, maar vind het wel leuk ze te noteren.
Hoi Pinzessin, dat van de active points begrijp ik niet zo goed en zie ook niet waar ik het op mijn computer kan invullen en/of corrigeren. Op mijn app zie ik wel waar ik het kan invoeren, maar snap niet hoe ik ze kan inzetten. Wil je het uitleggen? Dank!
Wat ben jij trouwens al veel afgevallen, knap hoor!
donderdag 8 november 2012 om 11:08
quote:kaatje_85 schreef op 08 november 2012 @ 10:15:
[...]
hey Appeltje, jazeker, ik heb een aantal dingen ter harte genomen
Voel verder niet de behoefte om hier te reageren op dit moment.
Maar het gaat goed, motivatie is weer een stuk hoger.
Ik lees wel mee, vind je een inspirerende forummer!
Dank voor het compliment. En fijn om te horen dat het beter gaat! Ik maakte me echt een beetje zorgen om je. Ik ben geen expert, hooguit ervaringsdeskundige. Omdat ik veel in je verhaal herkende, heb ik geprobeerd te laten zien hoe ik er mee om ben gegaan. Soms is de herkenning al genoeg, maar het is goed om te horen dat je er ook wat inspiratie door hebt opgedaan.
You go, girl!
[...]
hey Appeltje, jazeker, ik heb een aantal dingen ter harte genomen
Voel verder niet de behoefte om hier te reageren op dit moment.
Maar het gaat goed, motivatie is weer een stuk hoger.
Ik lees wel mee, vind je een inspirerende forummer!
Dank voor het compliment. En fijn om te horen dat het beter gaat! Ik maakte me echt een beetje zorgen om je. Ik ben geen expert, hooguit ervaringsdeskundige. Omdat ik veel in je verhaal herkende, heb ik geprobeerd te laten zien hoe ik er mee om ben gegaan. Soms is de herkenning al genoeg, maar het is goed om te horen dat je er ook wat inspiratie door hebt opgedaan.
You go, girl!
donderdag 8 november 2012 om 11:51
hee ik heb een x bij mn naam in de tabel, terwijl ik toch wel wat had doorgegeven!
Hier gaat het weer iets beter al heb ik nog steeds wel behoefte aan lekkere dingen, zo ook extra brood tussen de middag ofzo. Of een koekje 's avonds bij de thee. Nog 1,5 week verhuizen en dan zijn we hopelijk helemaal over! Alleen zit er in mijn nieuwe woonplaats geen Fit for Free waar ik nog een abbo heb tot en met april. Hmm... wel een andere sportschool om de hoek, maar om nou een nieuw abbo af te sluiten...
Hier gaat het weer iets beter al heb ik nog steeds wel behoefte aan lekkere dingen, zo ook extra brood tussen de middag ofzo. Of een koekje 's avonds bij de thee. Nog 1,5 week verhuizen en dan zijn we hopelijk helemaal over! Alleen zit er in mijn nieuwe woonplaats geen Fit for Free waar ik nog een abbo heb tot en met april. Hmm... wel een andere sportschool om de hoek, maar om nou een nieuw abbo af te sluiten...
donderdag 8 november 2012 om 12:19
quote:FemmeRotterdam schreef op 08 november 2012 @ 10:43:
[...]
Hoi Pinzessin, dat van de active points begrijp ik niet zo goed en zie ook niet waar ik het op mijn computer kan invullen en/of corrigeren. Op mijn app zie ik wel waar ik het kan invoeren, maar snap niet hoe ik ze kan inzetten. Wil je het uitleggen? Dank!
Wat ben jij trouwens al veel afgevallen, knap hoor!
Ik snap je vraag niet helemaal, je wilt weten hoe je ze invult of "op mag eten"? Ik zal ze even allemaal beantwoorden.
Wanneer "jouw" sport niet in het lijstje staat kun je kijken naar de propoints berekenaar. Waar je je eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten invult (linksonder). Daarbovenin zie je een tabblad met activiteit. Bij intensiteit kun je kiezen tussen laag, middel en hoog. Als je op het woordje "intensiteit" klikt zie je een indicatie wat je in kunt vullen.
Naar mijn weten mag je je active points wel opeten, al wordt het niet aangeraden. Reden daarvoor is dat mensen hun activiteit vaak overschatten en eigenlijk sport je dan deels voor niks. Niet helemaal overigens, sporten en bewegen brengt je hartslag wel omhoog en daar heb je de hele dag profijt van. Bovendien bouw je meer spiermassa op (al zal dat in kilo's te verwaarlozen zijn), die hebben meer energie nodig dan vet.
Jufmevrouw; het mag dan wel koud zijn, daardoor verbrand je ook meer! Je hebt meer energie nodig om warm te blijven.
[...]
Hoi Pinzessin, dat van de active points begrijp ik niet zo goed en zie ook niet waar ik het op mijn computer kan invullen en/of corrigeren. Op mijn app zie ik wel waar ik het kan invoeren, maar snap niet hoe ik ze kan inzetten. Wil je het uitleggen? Dank!
Wat ben jij trouwens al veel afgevallen, knap hoor!
Ik snap je vraag niet helemaal, je wilt weten hoe je ze invult of "op mag eten"? Ik zal ze even allemaal beantwoorden.
Wanneer "jouw" sport niet in het lijstje staat kun je kijken naar de propoints berekenaar. Waar je je eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten invult (linksonder). Daarbovenin zie je een tabblad met activiteit. Bij intensiteit kun je kiezen tussen laag, middel en hoog. Als je op het woordje "intensiteit" klikt zie je een indicatie wat je in kunt vullen.
Naar mijn weten mag je je active points wel opeten, al wordt het niet aangeraden. Reden daarvoor is dat mensen hun activiteit vaak overschatten en eigenlijk sport je dan deels voor niks. Niet helemaal overigens, sporten en bewegen brengt je hartslag wel omhoog en daar heb je de hele dag profijt van. Bovendien bouw je meer spiermassa op (al zal dat in kilo's te verwaarlozen zijn), die hebben meer energie nodig dan vet.
Jufmevrouw; het mag dan wel koud zijn, daardoor verbrand je ook meer! Je hebt meer energie nodig om warm te blijven.
donderdag 8 november 2012 om 12:53
quote:prinzessin schreef op 08 november 2012 @ 12:19:
[...]
Ik snap je vraag niet helemaal, je wilt weten hoe je ze invult of "op mag eten"? Ik zal ze even allemaal beantwoorden.
Wanneer "jouw" sport niet in het lijstje staat kun je kijken naar de propoints berekenaar. Waar je je eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten invult (linksonder). Daarbovenin zie je een tabblad met activiteit. Bij intensiteit kun je kiezen tussen laag, middel en hoog. Als je op het woordje "intensiteit" klikt zie je een indicatie wat je in kunt vullen.
.Hoi prinzessin, bedoelde idd beide vragen, dank voor de uitleg! Die berekenaar heb ik gevonden, wat ik niet kan vinden is het lijstje. Waar staat dat? Goede uitleg over het gebruiken van de active points. Zal ze als een soort noodfonds zien
[...]
Ik snap je vraag niet helemaal, je wilt weten hoe je ze invult of "op mag eten"? Ik zal ze even allemaal beantwoorden.
Wanneer "jouw" sport niet in het lijstje staat kun je kijken naar de propoints berekenaar. Waar je je eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten invult (linksonder). Daarbovenin zie je een tabblad met activiteit. Bij intensiteit kun je kiezen tussen laag, middel en hoog. Als je op het woordje "intensiteit" klikt zie je een indicatie wat je in kunt vullen.
.Hoi prinzessin, bedoelde idd beide vragen, dank voor de uitleg! Die berekenaar heb ik gevonden, wat ik niet kan vinden is het lijstje. Waar staat dat? Goede uitleg over het gebruiken van de active points. Zal ze als een soort noodfonds zien
donderdag 8 november 2012 om 12:59
Het woord "intensiteit", want onderstreept is. Als je daarop klikt zie je het volgende:
Laag: Je kunt praten en zingen. Je ademhaling is regelmatig en je transpireert niet.
Gemiddeld: Je kunt praten, maar niet zingen. Je ademt vaak en diep in. Na tien minuten begin je te transpireren.
Hoog:Je kunt beperkt praten, maar je kunt niet zingen. Je ademt snel en diep in. Na 3-5 minuten begin je te transpireren.
Daaronder staat nog een linkje met meer info.
Laag: Je kunt praten en zingen. Je ademhaling is regelmatig en je transpireert niet.
Gemiddeld: Je kunt praten, maar niet zingen. Je ademt vaak en diep in. Na tien minuten begin je te transpireren.
Hoog:Je kunt beperkt praten, maar je kunt niet zingen. Je ademt snel en diep in. Na 3-5 minuten begin je te transpireren.
Daaronder staat nog een linkje met meer info.
donderdag 8 november 2012 om 19:09
Bedankt allemaal voor jullie reacties over de active points
Ikzelf gebruik één punt (van de 10 die ik per dag verdien) van de ap's aan een schaaltje vanile yoghurt. Kan ik wel gebruiken na het sporten. Denk dat dat wel kan toch?
Ohja, ik gebruik mijn weekextra bijna niet..
Ben momenteel elke dag aan het sporten en het is zo heerlijk!
Vroeger ging ik met tegenzin naar de sportschool, nu voelt het als een extraatje voor mezelf, fijn.
Hoe gaat 't met de rest deze week? Allemaal minnetjes komende maandag ?
Ikzelf gebruik één punt (van de 10 die ik per dag verdien) van de ap's aan een schaaltje vanile yoghurt. Kan ik wel gebruiken na het sporten. Denk dat dat wel kan toch?
Ohja, ik gebruik mijn weekextra bijna niet..
Ben momenteel elke dag aan het sporten en het is zo heerlijk!
Vroeger ging ik met tegenzin naar de sportschool, nu voelt het als een extraatje voor mezelf, fijn.
Hoe gaat 't met de rest deze week? Allemaal minnetjes komende maandag
?
donderdag 8 november 2012 om 19:53
10 active points per dag, hoe doe je dat jufmevrouw? Gewoon even nieuwsgierig? Ik heb er nu 37 in 4 dagen, maar dat zijn er best veel voor mijn doen.
Even een heel ander onderwerp. Merken jullie verschil qua menstruatie voordat jullie begonnen? Vroeger kon ik de pil maanden achter elkaar slikken zonder ongesteld te worden, nu dus echt niet meer. Leek me vrij onlogisch omdat ik lichter ben geworden in die periode (meer pil per kilo lichaamsgewicht). Vroeg me nu af of mijn lichaam wellicht sterker is geworden door de voedingsstoffen waardoor het harder vecht tegen zoiets onnatuurlijks als de pil. Maar ik vind het wel vreemd.
In elk geval verklaart dat wel mijn gewichtstoename van een dikke 2 kilo in een week. Ben vandaag in één dag anderhalve kilo afgevallen!
Even een heel ander onderwerp. Merken jullie verschil qua menstruatie voordat jullie begonnen? Vroeger kon ik de pil maanden achter elkaar slikken zonder ongesteld te worden, nu dus echt niet meer. Leek me vrij onlogisch omdat ik lichter ben geworden in die periode (meer pil per kilo lichaamsgewicht). Vroeg me nu af of mijn lichaam wellicht sterker is geworden door de voedingsstoffen waardoor het harder vecht tegen zoiets onnatuurlijks als de pil. Maar ik vind het wel vreemd.
In elk geval verklaart dat wel mijn gewichtstoename van een dikke 2 kilo in een week. Ben vandaag in één dag anderhalve kilo afgevallen!
donderdag 8 november 2012 om 22:38
37 is heel netjes hoor Prizessin !
Ik ga elke dag naar de sportschool.
Ene dag krachttrainig 15 min. met daarnaast 20 min. crosstrainer ( is 3 punten in totaal) + 30 min. fietsen 30 km per uur (is 7 punten in totaal). Bij elkaar opgeteld volgens mijn dagboekie 10 punten.
De andere dag doe ik enkel cardio 30 min. matig intensief (crosstrainer, roeien, etc.) en 30 min. fietsen intensief. Kom je weer op 10 punten.
Wat doe jij voor een sport dan?
Ik ga elke dag naar de sportschool.
Ene dag krachttrainig 15 min. met daarnaast 20 min. crosstrainer ( is 3 punten in totaal) + 30 min. fietsen 30 km per uur (is 7 punten in totaal). Bij elkaar opgeteld volgens mijn dagboekie 10 punten.
De andere dag doe ik enkel cardio 30 min. matig intensief (crosstrainer, roeien, etc.) en 30 min. fietsen intensief. Kom je weer op 10 punten.
Wat doe jij voor een sport dan?
vrijdag 9 november 2012 om 11:40
Prinzessin: Helaas kan ik niet vertellen hoe dat bij mij zit met menstruatie, want ik ben aan de prikpil dus ik word niet ongesteld. En hey, anderhalve kilo in één dag, dat kan niemand overtreffen, dan kan ik toch nooit de cheersmiley halen?
Goede week tot op heden! De aangekomen 1,2 kg zijn er alweer af! Had ik echt niet verwacht. Verder weinig nieuws.
Goede week tot op heden! De aangekomen 1,2 kg zijn er alweer af! Had ik echt niet verwacht. Verder weinig nieuws.
vrijdag 9 november 2012 om 13:32
Hier gaat het weer de goede kant op. Gister iets minder, manlief was jarig en we gingen uit eten. En overdag een stukje taart. Mhh.. niet zo heel best dus.
Vanmorgen heel hard gesport en netjes mn punten ingevuld voor vandaag.
Van het weekend ook een leuke uitdaging. Zaterdagavond viert manlief zn verjaardag en maak ik zelf taart en hapjes enzo.. en zondag komen er nog een paar mensen. Zucht.. al dat eten..
Zondag nog maar een keer extra sporten. Mn weekpunten zijn al op en ik moet nog tot woensdag. Dus van het weekend kan ik helaas niks extra's.
Jufmevrouw, elke dag naar de sportschool? Ik vond dat ik al goed bezig was met 3 a 4 x naar de sportschool!
Goomba, fijn dat die kilo er alweer af is!
Succes allemaal.
Vanmorgen heel hard gesport en netjes mn punten ingevuld voor vandaag.
Van het weekend ook een leuke uitdaging. Zaterdagavond viert manlief zn verjaardag en maak ik zelf taart en hapjes enzo.. en zondag komen er nog een paar mensen. Zucht.. al dat eten..
Zondag nog maar een keer extra sporten. Mn weekpunten zijn al op en ik moet nog tot woensdag. Dus van het weekend kan ik helaas niks extra's.
Jufmevrouw, elke dag naar de sportschool? Ik vond dat ik al goed bezig was met 3 a 4 x naar de sportschool!
Goomba, fijn dat die kilo er alweer af is!
Succes allemaal.
vrijdag 9 november 2012 om 14:44
Ha meiden,
Ik zit in mijn menstruatieweek dus aan de ene kant is dat in mijn geval goed nieuws want dan raak ik iets kwijt, maar aan de andere kant is het heel moeilijk om de zoete trek te weerstaan. Dat is zojuist dus ook niet gelukt en dat valt me best beetje tegen van mezelf want ik heb het al die tijd goed onder controle gehad maar deze week merk ik dat het lastig is. Gelukkig dus een duidelijk verband met menstruatie. Maar ik kan nergens terugvinden hoeveel een jodekoek is... En dat is nou juist de koek die ik net op mijn werk uit de koektrommel gepakt heb. Weet iemand hoeveel punten die is?
Succes allemaal weer! Hopelijk hebben we maandag allemaal een minnetje!
@naatie, nog gefeliciteerd met je man en succes met al het eten om je heen aankomend weekend...
Ik zit in mijn menstruatieweek dus aan de ene kant is dat in mijn geval goed nieuws want dan raak ik iets kwijt, maar aan de andere kant is het heel moeilijk om de zoete trek te weerstaan. Dat is zojuist dus ook niet gelukt en dat valt me best beetje tegen van mezelf want ik heb het al die tijd goed onder controle gehad maar deze week merk ik dat het lastig is. Gelukkig dus een duidelijk verband met menstruatie. Maar ik kan nergens terugvinden hoeveel een jodekoek is... En dat is nou juist de koek die ik net op mijn werk uit de koektrommel gepakt heb. Weet iemand hoeveel punten die is?
Succes allemaal weer! Hopelijk hebben we maandag allemaal een minnetje!
@naatie, nog gefeliciteerd met je man en succes met al het eten om je heen aankomend weekend...
vrijdag 9 november 2012 om 14:47
Ow iedere dag naar de sportschool lijkt me echt verschrikkelijk! Nee ik vind sporten echt wel leuk en ik ga regelmatig, dus zo'n 3/4 keer per week maar meer ook niet. Vind het namelijk ook lekker om eens een keer naar huis te gaan zonder dat ik nog iets moet. Knap dat je zoveel gaat JM.
Hier gaat het goed, maar beetje rommelige week. Blijf wel binnen mijn punten maar maak het niet echt op aan gezonde dingen. Gisteren bijvoorbeeld nog even langs het ZH en toen ik thuis kwam was het al bijna acht uur. Toen maar twee boterhammen gegeten en toen had ik nog 6 punten over. Heb er maar chocola van gegeten om toch aan mijn punten te komen want ik had ook al gesport.
Vanavond lekker uit eten! En stiekem zie ik er toch tegenop want het gaat zo lekker maar als ik daar dan ben is ineens alle rem eraf zeg maar. Gelukkig van het weekend wel weer klussen dus ik verbrand nog wel wat.
Gefeliciteerd Naatie. En op een verjaardag mag je toch wel een stukje taart, het moet natuurlijk wel haalbaar zijn. Straks zullen zulke dagen ook komen en de kunst is om en mee te doen en toch niet teveel te eten.
Netjes Goomba, zo gaat het hard. Geeft ook weer motivatie toch? Gewoon blijven volhouden.
Kaatje, jij deed toch al fitness? Ik dacht van wel, maar weet het niet zeker. Je zou ook pilates en yoga kunnen proberen. Ik weet nog wel toen ik vorig jaar op een plateau zat ik daarmee ben begonnen (gewoon toevallig, niet voor het plateau) en ik ben toen toch nog twee kilo afgevallen. Maar ik vind dat ik daar veel en veel strakker van wordt als van krachttraining en dat wil natuurlijk wel eens helpen met de beeldvorming van je eigen lichaam.
Ik zou voorlopig even geen nieuw abonnement afsluiten Jo. Anders betaal je er twee in de maand en das best prijzig. Jij deed toch ook hardlopen? Dat zou je nog even kunnen doen en dan straks weer naar de sportschool? Of even melden bij de sportschool dat je bent verhuisd, vaak zijn ze dan toch best wel coulant hoor! Wij hebben toen niet kunnen opzeggen maar wel het abonnement kunnen omzetten in 1 keer per week en dat scheelde veel geld per maand.
Goed weekend gewenst!
Hier gaat het goed, maar beetje rommelige week. Blijf wel binnen mijn punten maar maak het niet echt op aan gezonde dingen. Gisteren bijvoorbeeld nog even langs het ZH en toen ik thuis kwam was het al bijna acht uur. Toen maar twee boterhammen gegeten en toen had ik nog 6 punten over. Heb er maar chocola van gegeten om toch aan mijn punten te komen want ik had ook al gesport.
Vanavond lekker uit eten! En stiekem zie ik er toch tegenop want het gaat zo lekker maar als ik daar dan ben is ineens alle rem eraf zeg maar. Gelukkig van het weekend wel weer klussen dus ik verbrand nog wel wat.
Gefeliciteerd Naatie. En op een verjaardag mag je toch wel een stukje taart, het moet natuurlijk wel haalbaar zijn. Straks zullen zulke dagen ook komen en de kunst is om en mee te doen en toch niet teveel te eten.
Netjes Goomba, zo gaat het hard. Geeft ook weer motivatie toch? Gewoon blijven volhouden.
Kaatje, jij deed toch al fitness? Ik dacht van wel, maar weet het niet zeker. Je zou ook pilates en yoga kunnen proberen. Ik weet nog wel toen ik vorig jaar op een plateau zat ik daarmee ben begonnen (gewoon toevallig, niet voor het plateau) en ik ben toen toch nog twee kilo afgevallen. Maar ik vind dat ik daar veel en veel strakker van wordt als van krachttraining en dat wil natuurlijk wel eens helpen met de beeldvorming van je eigen lichaam.
Ik zou voorlopig even geen nieuw abonnement afsluiten Jo. Anders betaal je er twee in de maand en das best prijzig. Jij deed toch ook hardlopen? Dat zou je nog even kunnen doen en dan straks weer naar de sportschool? Of even melden bij de sportschool dat je bent verhuisd, vaak zijn ze dan toch best wel coulant hoor! Wij hebben toen niet kunnen opzeggen maar wel het abonnement kunnen omzetten in 1 keer per week en dat scheelde veel geld per maand.
Goed weekend gewenst!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 9 november 2012 om 15:07
Wauw jufmevrouw, respect! Heb zelf een hekel aan de sportschool, ik zou het nog geen 1 dag per week volhouden denk ik.
Ik fiets veel, 10-15 kilometer per dag naar mijn werk. Deze week heb ik ook elke dag even op de Wii gestaan omdat ik die 2 kilo er echt af wilde hebben. Net weer erop gestaan en ben in 5 dagen 2 kilo afgevallen. Maarja, die waren er ook in 1 week bijgekomen, enkel vocht dus. Maar toch blij dat ze eraf zijn. Nu zit ik tenminste weer terug op schema voor het nieuwjaarsdoel, anders was dat best moeilijk geweest. In elk geval wil ik deze maand nog onder de 90 komen, dan heb ik nog 1,5 kilo over die ik in december wil halen.
Cleocatootje, kun je niet de voedingswaarden opzoeken en die invullen? Zo uit mijn hoofd gok ik dat ze 2 of 3 punten zijn.
Ik fiets veel, 10-15 kilometer per dag naar mijn werk. Deze week heb ik ook elke dag even op de Wii gestaan omdat ik die 2 kilo er echt af wilde hebben. Net weer erop gestaan en ben in 5 dagen 2 kilo afgevallen. Maarja, die waren er ook in 1 week bijgekomen, enkel vocht dus. Maar toch blij dat ze eraf zijn. Nu zit ik tenminste weer terug op schema voor het nieuwjaarsdoel, anders was dat best moeilijk geweest. In elk geval wil ik deze maand nog onder de 90 komen, dan heb ik nog 1,5 kilo over die ik in december wil halen.
Cleocatootje, kun je niet de voedingswaarden opzoeken en die invullen? Zo uit mijn hoofd gok ik dat ze 2 of 3 punten zijn.
vrijdag 9 november 2012 om 15:13
@prinzessin, elke dag 10-15 km fietsen vind ik ook sporten hoor!! Maar @jufmevrouw, inderdaad respect dat je zo vaak gaat.
Ik ben momenteel aan het trainen voor de zevenheuvelenloop (15 km hardlopen) dus ik loop momenteel eigenlijk alleen maar hard. Als die loop straks is geweest wil ik ook weer wat extra's erbij gaan doen want alle beetjes helpen en 2x per week hardlopen is eigenlijk te weinig beweging denk ik om lekker af te vallen.
@prinzessin, ik heb alleen maar de boodschappengids dus kan niks invullen maar was verbaasd dat de jodekoek er niet instaat. Ik had zelf ingezet op 4 punten om safe te zitten maar 2 of 3 zou beter nieuws zijn Fijn trouwens dat je extra kgs er alweer af zijn!!
Ik ben momenteel aan het trainen voor de zevenheuvelenloop (15 km hardlopen) dus ik loop momenteel eigenlijk alleen maar hard. Als die loop straks is geweest wil ik ook weer wat extra's erbij gaan doen want alle beetjes helpen en 2x per week hardlopen is eigenlijk te weinig beweging denk ik om lekker af te vallen.
@prinzessin, ik heb alleen maar de boodschappengids dus kan niks invullen maar was verbaasd dat de jodekoek er niet instaat. Ik had zelf ingezet op 4 punten om safe te zitten maar 2 of 3 zou beter nieuws zijn Fijn trouwens dat je extra kgs er alweer af zijn!!
vrijdag 9 november 2012 om 15:26
Hoi dames,
Ik wil graag mijn nieuwjaarsdoel aanpassen naar onder de 105. Over twee weken ben ik jarig en als ik het kan vieren wil ik daar wel van genieten (heb het al iets van 3 jaar niet kunnen vieren).
Verder gaat het op zich wel redelijk hier, ben erg benieuwd naar het resultaat van maandag. Ik hoop dan eindelijk weer wat afgevallen te zijn.
Ik wil graag mijn nieuwjaarsdoel aanpassen naar onder de 105. Over twee weken ben ik jarig en als ik het kan vieren wil ik daar wel van genieten (heb het al iets van 3 jaar niet kunnen vieren).
Verder gaat het op zich wel redelijk hier, ben erg benieuwd naar het resultaat van maandag. Ik hoop dan eindelijk weer wat afgevallen te zijn.
