Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 12 november 2012 om 11:26
Nou, nog een egopost. Ik ben wéér niet afgevallen. Vorige week een onverwachte (en niet verdiende) plus, deze week gewoon gelijk gebleven. En ik heb me toch een partij gesport! Daar kan het niet aan liggen. Eten viel ook binnen de marges...
Waarom toch?
Huidig gewicht: 71,7
Totaal af: -0,5
Deze week: 0,0
Waarom toch?
Huidig gewicht: 71,7
Totaal af: -0,5
Deze week: 0,0
maandag 12 november 2012 om 11:39
Pearssy, ik gebruik havermout vooral warm. Meestal bak ik twee appeltjes, doe ik daar wat kaneel en een beetje water bij en wanneer er zich langzaam een soort van stroperig sausje vormt (van vruchtsuikers), doe ik daar twee scheppen havermout door. Soms ook nog wat rozijnen voor de smaak. In plaats van kaneel is het ook lekker om een beetje appelstroop toe te voegen.
Op die manier vind ik havermout heel lekker.
Verder gebruik ik het in bananenbrood om het wat voedzamer te maken of wanneer ik gewoon brood bak.
In de yoghurt heb ik het nog nooit gebruikt, al neem ik mezelf iedere keer voor om toch eens overnight oats te maken. Op internet zijn veel recepten te vinden! Heel veel fruit, yoghurt en havermout en dan ´s nachts in de koelkast laten staan volgens mij.
Op die manier vind ik havermout heel lekker.
Verder gebruik ik het in bananenbrood om het wat voedzamer te maken of wanneer ik gewoon brood bak.
In de yoghurt heb ik het nog nooit gebruikt, al neem ik mezelf iedere keer voor om toch eens overnight oats te maken. Op internet zijn veel recepten te vinden! Heel veel fruit, yoghurt en havermout en dan ´s nachts in de koelkast laten staan volgens mij.
maandag 12 november 2012 om 11:40
@Jirelle, ik zag in mijn post nog ergens -0,4 bungelen maar dat hoort er niet bij. Nog even voor de zekerheid mijn gegevens van deze week:
Huidig gewicht: 81,4
Totaal af: -5,2
Deze week: -1,2
@prinzessin, als ik minimarsjes in huis zou hebben of iets anders van chocola of koekjes die ik lekker vind, dan zou ik het ook allemaal opeten. Het klinkt misschien heel erg ongezellig maar ik haal het echt niet in huis. Als ik echt zoete trek heb, pak ik een caramel snack-a-jack of dadels. Als ik iets hartigs wil, grijp ik vaak naar surimi sticks. Dat zijn er 3 voor 1 punt. Ik snap dat het niet dezelfde kick geeft als chocola (suiker...) maar je houdt er ook geen kater aan over.
Het enige advies dat ik je kan geven, is niet meer kopen... Ik hoef thuis geen strijd te voeren met mezelf hierdoor. Op mijn werk soms wel omdat alles voor handen is en afgelopen vrijdag ging dat dus fout: ik pak niet 1 jodekoek maar pak er meteen 3!! En daarom haal ik het dus niet in huis
Succes!!
@appeltje84, wat is dat toch balen hè! Maar misschien dat als je heel veel sport je weer bezig met spierontwikkeling ofzo? Ik zeg ook maar wat hoor, maar spieren wegen natuurlijk zwaarder dan vet. En misschien ben je echt wel strakker geworden maar niet lichter? Of misschien is het een voorbode voor een mooie min volgende week? Dat heb ik ook weleens gehad. Sta je twee weken stil en de week erna opeens weer meer dan een kg eraf. Maar het blijft gissen. En tuurlijk is het balen maar hopelijk ga je met goede moed weer verder!!
Huidig gewicht: 81,4
Totaal af: -5,2
Deze week: -1,2
@prinzessin, als ik minimarsjes in huis zou hebben of iets anders van chocola of koekjes die ik lekker vind, dan zou ik het ook allemaal opeten. Het klinkt misschien heel erg ongezellig maar ik haal het echt niet in huis. Als ik echt zoete trek heb, pak ik een caramel snack-a-jack of dadels. Als ik iets hartigs wil, grijp ik vaak naar surimi sticks. Dat zijn er 3 voor 1 punt. Ik snap dat het niet dezelfde kick geeft als chocola (suiker...) maar je houdt er ook geen kater aan over.
Het enige advies dat ik je kan geven, is niet meer kopen... Ik hoef thuis geen strijd te voeren met mezelf hierdoor. Op mijn werk soms wel omdat alles voor handen is en afgelopen vrijdag ging dat dus fout: ik pak niet 1 jodekoek maar pak er meteen 3!! En daarom haal ik het dus niet in huis
Succes!!
@appeltje84, wat is dat toch balen hè! Maar misschien dat als je heel veel sport je weer bezig met spierontwikkeling ofzo? Ik zeg ook maar wat hoor, maar spieren wegen natuurlijk zwaarder dan vet. En misschien ben je echt wel strakker geworden maar niet lichter? Of misschien is het een voorbode voor een mooie min volgende week? Dat heb ik ook weleens gehad. Sta je twee weken stil en de week erna opeens weer meer dan een kg eraf. Maar het blijft gissen. En tuurlijk is het balen maar hopelijk ga je met goede moed weer verder!!
maandag 12 november 2012 om 11:48
Ik heb kant en klare zakjes havermout met een smaakje (bruine suiker en kaneel) en daar doe ik koude melk bij en dan samen in de magnetron. Afhankelijk van de duur in de magnetron wordt het smeuïg tot heel smeuïg. Eet het zo of met fruit, vanochtend heb ik er aardbeien doorheen gedaan.
Ik vind het wel lekker, maar ook heel zwaar op de maag liggen in de ochtend. Maar ik merk wel dat nu ik het al drie keer heb gegeten heb wat 'makkelijker' gaat. Vooral in het weekend eet ik het, dan heb ik meer tijd en hoef ik daarna niet gelijk te fietsen naar het werk.
Ik vind het wel lekker, maar ook heel zwaar op de maag liggen in de ochtend. Maar ik merk wel dat nu ik het al drie keer heb gegeten heb wat 'makkelijker' gaat. Vooral in het weekend eet ik het, dan heb ik meer tijd en hoef ik daarna niet gelijk te fietsen naar het werk.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 12 november 2012 om 11:55
Huidig gewicht: 74 kg
Totaal af: 1kg
Deze week: - 0.6
Hoi allemaal!!
Al veel minnetjes, wat goed!
appeltje: ik denk dat het met je spierontwikkeling te maken heeft. Misschien is het een goed idee om ook je omvang in cm te meten.
Ik val nl ook niet zo snel meer af, maar sport best veel ( 3 a 4x in de week sportschool). Nu was ik wel wat strakker rond mijn taille geworden en dat vind ik stiekem ook vet!!
prinzessin: IIk zou het beperken tot het weekeind! En dan lekker genieten, en als het je echt niet lukt bv er is drang naar zoet op woens, Dan koop je het woens en in het weekeind niet.
succes allen deze week!
Totaal af: 1kg
Deze week: - 0.6
Hoi allemaal!!
Al veel minnetjes, wat goed!
appeltje: ik denk dat het met je spierontwikkeling te maken heeft. Misschien is het een goed idee om ook je omvang in cm te meten.
Ik val nl ook niet zo snel meer af, maar sport best veel ( 3 a 4x in de week sportschool). Nu was ik wel wat strakker rond mijn taille geworden en dat vind ik stiekem ook vet!!
prinzessin: IIk zou het beperken tot het weekeind! En dan lekker genieten, en als het je echt niet lukt bv er is drang naar zoet op woens, Dan koop je het woens en in het weekeind niet.
succes allen deze week!
maandag 12 november 2012 om 11:58
Cleocatootje en Karen, ik weet het niet. Ik begon 1,5 maand geleden met 72,2 en er is pas een halve kilo af. Natuurlijk leef ik al veel langer volgens de WW-principes, dus misschien is mijn lichaam het gewend. Maar toch, de laatste tijd probeer ik ook echt weer binnen de punten te blijven. Ik zou dus wel moeten afvallen. Strakker word ik ook niet echt, dus waar het aan ligt?
maandag 12 november 2012 om 12:16
Appel, misschien dat je lichaam niet alleen gewend is aan het ww, maar ook aan wat je eet. Soms kan het helpen om je lichaam te verrassen met een andere manier van eten, bijvoorbeeld starten met quinoa of brood, ´s middags yoghurt of iets dergelijks. Of misschien eens een iets andere vorm van beweging proberen. Een intervaltraining of vaartspel doen, in plaats van het normale rondje hardlopen.
Ik opper maar iets hoor, geen idee of het iets voor je is. Bij mij heeft het in ieder geval geholpen om op een gegeven moment van 3x in de week te gaan hardlopen, in plaats van op de crosstrainer te staan. Op die manier begon ik andere spiergroepen te trainen en moest mn lijf weer aan het werk.
Toen ik mijn ontbijt van 2 boterhammen omgooide naar ontbijten met yoghurt, quinoa of fruit met havermout had dat ook een positief effect, omdat mijn lijf ook hier weer aan de slag moest.
Maar goed, het is een idee en niet per definitie zaligmakend. Misschien kun je er iets mee
Ik opper maar iets hoor, geen idee of het iets voor je is. Bij mij heeft het in ieder geval geholpen om op een gegeven moment van 3x in de week te gaan hardlopen, in plaats van op de crosstrainer te staan. Op die manier begon ik andere spiergroepen te trainen en moest mn lijf weer aan het werk.
Toen ik mijn ontbijt van 2 boterhammen omgooide naar ontbijten met yoghurt, quinoa of fruit met havermout had dat ook een positief effect, omdat mijn lijf ook hier weer aan de slag moest.
Maar goed, het is een idee en niet per definitie zaligmakend. Misschien kun je er iets mee
maandag 12 november 2012 om 13:13
Thanks Baljurk. Ik probeer zowel qua eten als qua sporten af te wisselen. Doorgaans loop ik 3x per week hard en badminton ik 1x. Maar vorige week heb ik 1x hardlopen geschrapt en in plaats daarvan geskeelerd. En op zondag een strandwandeling gemaakt. Ook veel gefietst, iets wat ik normaal alleen van huis naar het station doe (en weer terug). Wat eten betreft heb ik alleen op werkdagen een vast ritme. Van maandag t/m donderdag dus... Ik ontbijt dan afwisselend met Weetabix en melk of met Allbran plus en melk, waarna ik 's middags 4 boterhammen eet. Avondeten verandert steeds. Op vrijdag t/m zondag eet ik sowieso al anders.
Ik zal eens kijken of ik nog wat kan afwisselen, maar dat zullen dan hooguit wat kleine dingen zijn.
Ik zal eens kijken of ik nog wat kan afwisselen, maar dat zullen dan hooguit wat kleine dingen zijn.
maandag 12 november 2012 om 13:26
Balen Appeltje, doe je zo je best.
Dank voor jullie ideeën met havermout.
Nu nog even een vraag over de hoeveelheden:
Hoeveel melk en hoeveel havermout?
Baljurk, die appeltjes maak je die warm in de magnetron of echt bakken in een pan?
En na een googlesessie kwam ik op een blog over havermout ontbijten.
Kennen jullie Chaizaad en gepeld hennazaad?
Klonk in ieder geval heel gezond, en met name het chaizaad. Alleen dat is bijna nergens voorradig.
Dank voor jullie ideeën met havermout.
Nu nog even een vraag over de hoeveelheden:
Hoeveel melk en hoeveel havermout?
Baljurk, die appeltjes maak je die warm in de magnetron of echt bakken in een pan?
En na een googlesessie kwam ik op een blog over havermout ontbijten.
Kennen jullie Chaizaad en gepeld hennazaad?
Klonk in ieder geval heel gezond, en met name het chaizaad. Alleen dat is bijna nergens voorradig.
maandag 12 november 2012 om 13:40
ik bak ze echt in de pan, maar dat is ook omdat ik de magnetron nog altijd een wat eng principe vind. Ik geloof niet dat die straling in het eten heel goed voor me kan zijn...
Ik heb bij de Tuinen ooit een zak gemalen zaden en noten gekocht, daarin ook chiazaad en hennepzaad. Anders kom je volgens mij al snel uit op het bestellen via internet.
Gebruikte het veel in mijn brood, etc. Of iets over de groenten.
Als ik ooit geld heb dan wil ik mij heel graag nog meer verdiepen in die producten. Ik denk dat ze je in het amber alberda topic overigens kunnen helpen met waar je chiazaad etc. zou kunnen halen en hoe je het in je eten kunt verwerken
Ik heb bij de Tuinen ooit een zak gemalen zaden en noten gekocht, daarin ook chiazaad en hennepzaad. Anders kom je volgens mij al snel uit op het bestellen via internet.
Gebruikte het veel in mijn brood, etc. Of iets over de groenten.
Als ik ooit geld heb dan wil ik mij heel graag nog meer verdiepen in die producten. Ik denk dat ze je in het amber alberda topic overigens kunnen helpen met waar je chiazaad etc. zou kunnen halen en hoe je het in je eten kunt verwerken
maandag 12 november 2012 om 13:44
Huidig gewicht: 114,4 kg
Totaal af: -7,1kg
Deze week: - 0.1
Deze week niet zoveel afgevallen maar ik ben t weekend weg geweest en twee keer uit eten geweest. Het valt me dus nog alles mee
Wel stel ik weer een doel voor volgende week want het helpt mij blijkbaar. Ik wil volgende week onder de 114 komen. Dus minstens een halve kilo afvallen!
Daarnaast had ik goed nieuws, mijn contract is verlengd tot eind mei. Dus ik zit gelukkig niet vanaf december zonder werk!
Totaal af: -7,1kg
Deze week: - 0.1
Deze week niet zoveel afgevallen maar ik ben t weekend weg geweest en twee keer uit eten geweest. Het valt me dus nog alles mee
Wel stel ik weer een doel voor volgende week want het helpt mij blijkbaar. Ik wil volgende week onder de 114 komen. Dus minstens een halve kilo afvallen!
Daarnaast had ik goed nieuws, mijn contract is verlengd tot eind mei. Dus ik zit gelukkig niet vanaf december zonder werk!
a docter a day keeps the apple away
maandag 12 november 2012 om 16:07
Huidig gewicht: 74.7
Totaal af: -0,8
Deze week: +0.2
De weegschaal was binnen handbereik! Vandaag even een reality check toen ik mezelf zag in een video van een gewonnen reisje begin oktober. Er moet écht meer af.
Appel, zou het niet kunnen dat je misschien iets meer moet gaan eten? Kijk eens wat je lichaam doet met 5 GEZONDE punten meer per dag.
Totaal af: -0,8
Deze week: +0.2
De weegschaal was binnen handbereik! Vandaag even een reality check toen ik mezelf zag in een video van een gewonnen reisje begin oktober. Er moet écht meer af.
Appel, zou het niet kunnen dat je misschien iets meer moet gaan eten? Kijk eens wat je lichaam doet met 5 GEZONDE punten meer per dag.
maandag 12 november 2012 om 16:16
maandag 12 november 2012 om 16:56
Jo, ik gebruik er al minimaal 29 per dag (ben nog van de eerste PP-reeks). Wat nog zou kunnen, de afgelopen weken heb ik regelmatig chocola gegeten (er was een tijdje terug een aanbieding op de markt, dus we hadden heel veel chocola in huis). Binnen mijn punten, dat wel. Maar daar probeer ik deze week zoveel mogelijk van af te blijven. Misschien werkt dat...
Thanks in ieder geval voor het meedenken, meiden!
Thanks in ieder geval voor het meedenken, meiden!
maandag 12 november 2012 om 18:49
maandag 12 november 2012 om 19:00
Bedankt voor jullie woorden, had ik wel ff nodig.. voelde toch jammer een (klein) plusje na zo'n goede week. Maar vol goede moed op naar komende week
Appeltje, ook balen voor jou! Herkenbaar wat je zegt, ook over het sporten (3/4 keer per week). Knap dat je toch volhoudt. Uiteindelijk word je beloond
Gefeliciteerd met de minnetjes dames!
Appeltje, ook balen voor jou! Herkenbaar wat je zegt, ook over het sporten (3/4 keer per week). Knap dat je toch volhoudt. Uiteindelijk word je beloond
Gefeliciteerd met de minnetjes dames!
maandag 12 november 2012 om 20:05
Hoi Jirelle, zou je mij ook willen noteren? Heb nu een week meegelezen en geschreven, dus hoop dat ik nu door de ballotage heen ben
Lengte 1,78
Startgewicht 95,4
Streefgewicht 70
Huidig gewicht 93,7
Totaal af 1,7
Deze week 1,7
Ik ga op dinsdagen naar de WW bijeenkomst en geef dan dus pas de maandag erna het gewicht door, klopt dat?
Heb zowel gister als morgen een etentje, dus heel erg benieuwd of er nog wat af is.
Heel veel succes iedereen deze week!
Lengte 1,78
Startgewicht 95,4
Streefgewicht 70
Huidig gewicht 93,7
Totaal af 1,7
Deze week 1,7
Ik ga op dinsdagen naar de WW bijeenkomst en geef dan dus pas de maandag erna het gewicht door, klopt dat?
Heb zowel gister als morgen een etentje, dus heel erg benieuwd of er nog wat af is.
Heel veel succes iedereen deze week!
maandag 12 november 2012 om 20:29
marmul fijn zeg! Gewoon lekker doorwerken!
appeltje he bah! doe je zo je best zie je 0 resultaat...kop op! nog een weekje je best doen en wie weet volgende week!
Niet opgeven hoor!
Hier vandaag ouderavond en dus afhaalchinees...oei! heb het me maar laten smaken en morgen gewoon weer lekker tellen
Nu ne gedoucht en morgen werken - hardlopen - cursus...lekkere drukke dagen voor de boeg!
Zag best wat minnen voorbij komen! Goed hoor! Denk dat ik de afgelopen weken op een mini-plateau/motivatiedip zat...ging telkens toch net over mn punten heen,...en af en toe flink...en toen dus stilstand op de weegschaal...wil toch wel mn kerstdoel halen! Nu weer lekker bezig gelukkig!
Fijne avond!
appeltje he bah! doe je zo je best zie je 0 resultaat...kop op! nog een weekje je best doen en wie weet volgende week!
Niet opgeven hoor!
Hier vandaag ouderavond en dus afhaalchinees...oei! heb het me maar laten smaken en morgen gewoon weer lekker tellen
Nu ne gedoucht en morgen werken - hardlopen - cursus...lekkere drukke dagen voor de boeg!
Zag best wat minnen voorbij komen! Goed hoor! Denk dat ik de afgelopen weken op een mini-plateau/motivatiedip zat...ging telkens toch net over mn punten heen,...en af en toe flink...en toen dus stilstand op de weegschaal...wil toch wel mn kerstdoel halen! Nu weer lekker bezig gelukkig!
Fijne avond!
