Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
dinsdag 13 november 2012 om 07:01
dinsdag 13 november 2012 om 08:29
Appeltje, misschien inderdaad je lichaam eens "verrassen" met iets totaal anders. Bijvoorbeeld een zwaar ontbijt als je normaal licht ontbijt.
Ik heb gisteren mijn vriend verteld over mijn vreetbuien dit weekend. Het is nog best pril, dus ik geneerde me wel een beetje. Maar om herhaling te voorkomen vind ik dat ik toch met de billen bloot moet. Wil vrijdag niet vergeten hoe ik me maandag voelde. In elk geval gisteren niks lekkers in huis gehaald en dat zorgt wel voor een ander eetpatroon. Punten maar opgemaakt met een pakje melk. Dat was heel lang geleden, vond het altijd zonde van mijn punten.
Net voor vandaag ingevuld. 18 punten over voor het avondeten. Ai. Porties groente/fruit zijn al binnen, calcium 1 portie en vet nog 0 porties, water zal ook wel lukken. Hmmmm, telt frituurvet ook als plantaardig vet?
Besef me wel dat 18 punten over wel belachelijk veel is, dat moet ik morgen anders doen. Maar nu wil ik het wel evenwichtig volmaken vandaag. Meer overdag eten kan niet, zit op mijn werk en moet het doen met hetgeen wat in mijn tas zit.
Ohja, ik ben gisteren nog naar de meeting geweest! Heb gevraagd of je op een telvrije dag ook dingen van 0 punten mocht eten. Dat mag inderdaad. Ze zei "voor mijn part lepel je die hele pot mosterd leeg".
Ik heb gisteren mijn vriend verteld over mijn vreetbuien dit weekend. Het is nog best pril, dus ik geneerde me wel een beetje. Maar om herhaling te voorkomen vind ik dat ik toch met de billen bloot moet. Wil vrijdag niet vergeten hoe ik me maandag voelde. In elk geval gisteren niks lekkers in huis gehaald en dat zorgt wel voor een ander eetpatroon. Punten maar opgemaakt met een pakje melk. Dat was heel lang geleden, vond het altijd zonde van mijn punten.
Net voor vandaag ingevuld. 18 punten over voor het avondeten. Ai. Porties groente/fruit zijn al binnen, calcium 1 portie en vet nog 0 porties, water zal ook wel lukken. Hmmmm, telt frituurvet ook als plantaardig vet?
Besef me wel dat 18 punten over wel belachelijk veel is, dat moet ik morgen anders doen. Maar nu wil ik het wel evenwichtig volmaken vandaag. Meer overdag eten kan niet, zit op mijn werk en moet het doen met hetgeen wat in mijn tas zit.
Ohja, ik ben gisteren nog naar de meeting geweest! Heb gevraagd of je op een telvrije dag ook dingen van 0 punten mocht eten. Dat mag inderdaad. Ze zei "voor mijn part lepel je die hele pot mosterd leeg".
dinsdag 13 november 2012 om 11:40
Wat veel minnetjes deze week! Goed gedaan allemaal! Volgende week weer toch?
Gisteren me keurig aan mijn punten gehouden:
O havermout met aardbeien
T meuslireep en appel
L piramidebroodje met 30+ kaas
T kiwi en meuslireep
A rode kool, biefstuk en paar gebakken aardappels
T halve muffin (want in de ikea) en in de avond nog klein stukje chocola
Niet het gezondste maar ik ben wel iig al mijn meuslirepen en koeken aan het opmaken! Daar laat ik me altijd toe verleiden in de winkel en ik vind ze ook zo lekker!
Ook netjes gesport gisteren dus helemaal trots!
Vanochtend wel op de weegschaal gegaan, ik probeer dat altijd vol te houden maar omdat ik maandag wat zwaarder was wou ik toch even kijken. En ik was idd wat lichter vanochtend. Nu probeer ik het vol te houden en er niet meer op te gaan staan!
18 punten is wel erg veel. Misschien een lekker toetje eten? Dan heb je en iets lekkers en maak je je punten op. Is allicht beter dan een frituurmaaltijd.
Gisteren me keurig aan mijn punten gehouden:
O havermout met aardbeien
T meuslireep en appel
L piramidebroodje met 30+ kaas
T kiwi en meuslireep
A rode kool, biefstuk en paar gebakken aardappels
T halve muffin (want in de ikea) en in de avond nog klein stukje chocola
Niet het gezondste maar ik ben wel iig al mijn meuslirepen en koeken aan het opmaken! Daar laat ik me altijd toe verleiden in de winkel en ik vind ze ook zo lekker!
Ook netjes gesport gisteren dus helemaal trots!
Vanochtend wel op de weegschaal gegaan, ik probeer dat altijd vol te houden maar omdat ik maandag wat zwaarder was wou ik toch even kijken. En ik was idd wat lichter vanochtend. Nu probeer ik het vol te houden en er niet meer op te gaan staan!
18 punten is wel erg veel. Misschien een lekker toetje eten? Dan heb je en iets lekkers en maak je je punten op. Is allicht beter dan een frituurmaaltijd.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 13 november 2012 om 15:13
Huh, Loedoe?
Anyway, even een eetlijstje tussendoor:
O: Weetabix met magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, hüttenkäse, sandwichspread en honing (10p)
T: appel en een mueslireep (3p)
A: pasta met een paprikasaus (...)
Afhankelijk van het aantal punten voor mijn avondeten, neem ik daarna nog wat noten.
Anyway, even een eetlijstje tussendoor:
O: Weetabix met magere melk (6p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, hüttenkäse, sandwichspread en honing (10p)
T: appel en een mueslireep (3p)
A: pasta met een paprikasaus (...)
Afhankelijk van het aantal punten voor mijn avondeten, neem ik daarna nog wat noten.
dinsdag 13 november 2012 om 18:43
Keurig lijstje volgens mij Appeltje, zal duimen voor een minnetje voor je volgende week 
Vandaag erachter gekomen dat mijn grootste valkuil/uitdaging (weer) voor de deur staat.
In het verleden al wel eens afgevallen en pogingen gedaan, maar altijd mee gestopt door problemen van anderen (ziektes, financiële schulden, verslavingen).
Ik ben iemand die mensen graag helpt, dus cijferde ik mezelf totaal weg.
Deze week te horen gekregen dat (ivm herkenbaarheid zal ik niet te uitgebreid beschrijven) een familielied kanker heeft. We horen binnenkort wel stadium. Één van mijn ouders een hernia, die geopereerd moet worden (betekent veel zorg voor de andere ouder en stress natuurlijk) en dan ook nog een vriend die bij me aanklopt voor geld, wat mijzelf ook niet goed uitkomt momenteel, maar waar ik wel mee in m'n maag zit.
Voorheen was bovenstaande reden genoeg voor mij om mijn eigen doelen compleet te vergeten en 100% klaar te gaan staan voor die anderen. Nu wil ik alsnog wel helemaal klaar staan voor iedereen, maarr: ook voor mezelf!
Deze dingen horen ook bij het leven. En als ik ze elke keer als excuus ga gebruiken om mijn gewichtsverliesdoel te vergeten, kom ik er natuurlijk nooit.
Maar lastig is het wel eventjes. Sorry voor de egopost hoor
Vandaag erachter gekomen dat mijn grootste valkuil/uitdaging (weer) voor de deur staat.
In het verleden al wel eens afgevallen en pogingen gedaan, maar altijd mee gestopt door problemen van anderen (ziektes, financiële schulden, verslavingen).
Ik ben iemand die mensen graag helpt, dus cijferde ik mezelf totaal weg.
Deze week te horen gekregen dat (ivm herkenbaarheid zal ik niet te uitgebreid beschrijven) een familielied kanker heeft. We horen binnenkort wel stadium. Één van mijn ouders een hernia, die geopereerd moet worden (betekent veel zorg voor de andere ouder en stress natuurlijk) en dan ook nog een vriend die bij me aanklopt voor geld, wat mijzelf ook niet goed uitkomt momenteel, maar waar ik wel mee in m'n maag zit.
Voorheen was bovenstaande reden genoeg voor mij om mijn eigen doelen compleet te vergeten en 100% klaar te gaan staan voor die anderen. Nu wil ik alsnog wel helemaal klaar staan voor iedereen, maarr: ook voor mezelf!
Deze dingen horen ook bij het leven. En als ik ze elke keer als excuus ga gebruiken om mijn gewichtsverliesdoel te vergeten, kom ik er natuurlijk nooit.
Maar lastig is het wel eventjes. Sorry voor de egopost hoor
dinsdag 13 november 2012 om 21:21
Even een eetlijstje. Eet nu wel stukken anders, nu ik geen snoep meer in huis haal. Heb ineens punten over en lijk het tot dusver niet zo te missen.
O: boterham pindakaas (4)
T: peer
L: 50 gr volkoren pasta (5), tomaat, komkommer, paprika, roomkaas (3), ei (2)
T: magere kwark (1)
A: gebakken aardappels (4), beefburger (8), broccoli, 2 porties vet (2)
T: mona chocoladetoetje (4)
33 punten totaal dus, zoveel mag ik er ook. Verder 35 minuten op de Wii en 11 kilometer gefietst.
O: boterham pindakaas (4)
T: peer
L: 50 gr volkoren pasta (5), tomaat, komkommer, paprika, roomkaas (3), ei (2)
T: magere kwark (1)
A: gebakken aardappels (4), beefburger (8), broccoli, 2 porties vet (2)
T: mona chocoladetoetje (4)
33 punten totaal dus, zoveel mag ik er ook. Verder 35 minuten op de Wii en 11 kilometer gefietst.
dinsdag 13 november 2012 om 22:35
Knuf voor jou Jufmevrouw! Heftig hoor. Wel een goed inzicht en ik hoop echt dat het je lukt om er ook voor jezelf te zijn. Sterkte!
Hier gaat het even kut: Net een hele chocoladeletter opgegeten, kutzooi. En ik snap het niet, ik heb altijd wel snoep in huis (ook chocola) en daar tegenwoordig helemaal geen moeite meer mee. Maar sinds ik van de week die chocoladeletter kocht, heb ik al moeite met me inhouden. Nog een wonder dat ik de verleiding zolang heb kunnen weerstaan. En spijt dat ik heb, echt heel erg. Ik hoop dat de weegschaal meevalt morgen, en dat ik, als ik de rest van de week goed mijn best doe, maandag evengoed afgevallen ben.
Ook een rotbericht gehad gisteren. Iemand die me heel veel pijn heeft gedaan in het verleden, komt weer terug in mijn leven (onvermijdelijk) en ik ben daar op z'n zachtst gezegd absoluut niet blij mee. Weet niet zo goed wat ik ermee moet, ben ook zo bang er een groot drama van te maken terwijl dat niet nodig is ofzo. Ik weet niet of het nodig is?
En het is ook zo typisch en dat maakt me kwaad: Mijn gevoelens interesseren haar duidelijk nog steeds geen reet.
Er zijn wel mensen met wie ik erover zou kunnen praten, maar ik moet nog even moed verzamelen (ook daarin speelt de angst mee dat ik er een onnodig groot drama van maak).
Hier gaat het even kut: Net een hele chocoladeletter opgegeten, kutzooi. En ik snap het niet, ik heb altijd wel snoep in huis (ook chocola) en daar tegenwoordig helemaal geen moeite meer mee. Maar sinds ik van de week die chocoladeletter kocht, heb ik al moeite met me inhouden. Nog een wonder dat ik de verleiding zolang heb kunnen weerstaan. En spijt dat ik heb, echt heel erg. Ik hoop dat de weegschaal meevalt morgen, en dat ik, als ik de rest van de week goed mijn best doe, maandag evengoed afgevallen ben.
Ook een rotbericht gehad gisteren. Iemand die me heel veel pijn heeft gedaan in het verleden, komt weer terug in mijn leven (onvermijdelijk) en ik ben daar op z'n zachtst gezegd absoluut niet blij mee. Weet niet zo goed wat ik ermee moet, ben ook zo bang er een groot drama van te maken terwijl dat niet nodig is ofzo. Ik weet niet of het nodig is?
En het is ook zo typisch en dat maakt me kwaad: Mijn gevoelens interesseren haar duidelijk nog steeds geen reet.
Er zijn wel mensen met wie ik erover zou kunnen praten, maar ik moet nog even moed verzamelen (ook daarin speelt de angst mee dat ik er een onnodig groot drama van maak).
dinsdag 13 november 2012 om 23:14
Dankje Appeltje en SuperGoomba,
zal jullie op de hoogte houden uiteraard hoe het me afgaat de komende periode. Maar ik denk dat ik nu wel ga leren dat er voor anderen zijn, niet betekent dat ik mezelf aan de kant moet schuiven
Vreemd is dat ook altijd met zulke dingen als die chocolade letter he SuperGoomba..
Die letter heb je steeds met moeite kunnen weerstaan, uiteindelijk opgegeten en dan achteraf toch spijt hebben. Het blijft een vreemd iets, maar vooral heel jammer, omdat je er achteraf spijt van had en dat is zonde.
Als je de rest van de week nl 'gewoon' gezond eet, is er nog niks aan de hand toch? Dan heb je die letter lekker van je weekpunten gesnoept Maar ik snap dat het ff niet zo goed voelt nu, toch hoeft het niet heel erg te zijn hoor.
Heeft het bericht over degene die weer terug komt in jouw leven ook te maken met dat je de letter niet langer kon weerstaan of staat dat er los van?
Enne, als jij nog heel erg met hetgene zit wat er destijds gebeurd is, dan betekent dat niet dat jij er (zoals je zelf zegt) 'een groot drama' van maakt.
Het betekent wél dat zij jou toen erg geraakt heeft en dat dat sporen nagelaten heeft. Logisch dat je dat kwijt wilt en erover wilt praten met mensen. Gewoon doen!
Jouw gevoelens interesseren haar misschien niet, maar zij is daarin onbelangrijk. Jij daarentegen moet je eigen gevoelens wel serieus nemen, je voelt ze niet voor niets, dus niks drama.
Succes
zal jullie op de hoogte houden uiteraard hoe het me afgaat de komende periode. Maar ik denk dat ik nu wel ga leren dat er voor anderen zijn, niet betekent dat ik mezelf aan de kant moet schuiven
Vreemd is dat ook altijd met zulke dingen als die chocolade letter he SuperGoomba..
Die letter heb je steeds met moeite kunnen weerstaan, uiteindelijk opgegeten en dan achteraf toch spijt hebben. Het blijft een vreemd iets, maar vooral heel jammer, omdat je er achteraf spijt van had en dat is zonde.
Als je de rest van de week nl 'gewoon' gezond eet, is er nog niks aan de hand toch? Dan heb je die letter lekker van je weekpunten gesnoept Maar ik snap dat het ff niet zo goed voelt nu, toch hoeft het niet heel erg te zijn hoor.
Heeft het bericht over degene die weer terug komt in jouw leven ook te maken met dat je de letter niet langer kon weerstaan of staat dat er los van?
Enne, als jij nog heel erg met hetgene zit wat er destijds gebeurd is, dan betekent dat niet dat jij er (zoals je zelf zegt) 'een groot drama' van maakt.
Het betekent wél dat zij jou toen erg geraakt heeft en dat dat sporen nagelaten heeft. Logisch dat je dat kwijt wilt en erover wilt praten met mensen. Gewoon doen!
Jouw gevoelens interesseren haar misschien niet, maar zij is daarin onbelangrijk. Jij daarentegen moet je eigen gevoelens wel serieus nemen, je voelt ze niet voor niets, dus niks drama.
Succes
woensdag 14 november 2012 om 09:39
SuperGoomba, na wat ik allemaal over jou gelezen heb, kom je op me over als een sterk iemand. Je hebt probleem na probleem overwonnen! Wellicht is je leventje nog niet zo perfect als je zou willen, maar hé... Wie is er tegenwoordig wel voor de volle 100% tevreden met zijn/haar leven? Je mag zó trots zijn op wat je allemaal al bereikt hebt. Straal dat ook uit. En laat zo'n meid/vrouw maar zien hoe goed jij in je vel zit. Echt SuperGoomba, je bent veel te goed voor zo'n type dat over je heen walst. Kun je haar niet zoveel mogelijk vermijden/negeren? Zo niet, probeer dan boven haar te staan. Laat haar niet dezelfde invloed op jouw leven krijgen als vroeger. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, want je hebt waarschijnlijk veel nare associaties bij haar. Maar echt meis, ze is het niet waard. En jij wel!
woensdag 14 november 2012 om 09:43
En dan ook maar meteen even een eetlijstje:
T: 5 km hardlopen
O: Allbran plus met magere melk, een pruim en 3 walnoten (7p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, hüttenkäse, sandwichspread en appelstroop (10p)
T: appel en mueslireep (3p)
A: pasta met zelfgemaakte paprika/groente-saus en kaas (10p)
Dan zit ik 1 punt over mijn dagtotaal heen, maar ach...
T: 5 km hardlopen
O: Allbran plus met magere melk, een pruim en 3 walnoten (7p)
T: 2 mandarijnen (0p)
L: 4 boterhammen met kipfilet, hüttenkäse, sandwichspread en appelstroop (10p)
T: appel en mueslireep (3p)
A: pasta met zelfgemaakte paprika/groente-saus en kaas (10p)
Dan zit ik 1 punt over mijn dagtotaal heen, maar ach...
woensdag 14 november 2012 om 11:14
Jufmevrouw, wow, wat goed dat je zo goed inzicht hebt in je eigen handelingen. Je hebt helemaal gelijk, klaar staan voor anderen hoeft niet altijd te betekenen dat je jezelf aan de kant moet schuiven. Maar het glijdt er wel heel makkelijk in, dus heel veel sterkte! Ook uiteraard met de situaties zelf!
Supergoomba, o jee, ik herken me een beetje in je situatie als in dat ik ook iemand in mijn leven had waarvan ik hoop dat dat voorgoed is afgesloten en diegene nooit meer in mijn leven komt. Kan veel stress opleveren he, alleen de gedachten al!? Veel sterkte ermee, je kunt het aan!!
Hier qua eten nog steeds nog niet helemaal in de goede flow, maar beter als vorige week. De weegschaal gaat ook weer de goede kant op en ik ben bíjna zo ver dat ik er echt weer tegenaan kan. Eerst nog even de verhuizing afronden
Supergoomba, o jee, ik herken me een beetje in je situatie als in dat ik ook iemand in mijn leven had waarvan ik hoop dat dat voorgoed is afgesloten en diegene nooit meer in mijn leven komt. Kan veel stress opleveren he, alleen de gedachten al!? Veel sterkte ermee, je kunt het aan!!
Hier qua eten nog steeds nog niet helemaal in de goede flow, maar beter als vorige week. De weegschaal gaat ook weer de goede kant op en ik ben bíjna zo ver dat ik er echt weer tegenaan kan. Eerst nog even de verhuizing afronden
woensdag 14 november 2012 om 11:24
Wat een lieve berichtjes, dankjewel. Ik heb het er gisteren over gehad met iemand die mij goed kent en ook de situatie aardig heeft meegekregen. Ze heeft me goede adviezen gegeven en vooral ook 'Er is nog niks gebeurd'. Ik heb al een compleet verhaal in mijn hoofd en trek al gelijk mijn conclusies terwijl haar zelf nog niet eens heb gezien, en ik toch eigenlijk helemaal niet weet hoe het gaat lopen. Drama is mij niet vreemd, en daarom ben ik er bang voor. Omdat ik vroeger altijd zoveel drama maakte van dingen die niet belangrijk waren of helemaal niet liepen zoals ik van tevoren had gedacht. Uiteraard moet ik mijn gevoelens serieus nemen, maar ik moet daarin ook verstandig handelen. Therapie is net afgesloten en nu moet ik het in de praktijk gaan brengen, laten zien dat ik het echt kan. MOEILIJK!
Ik kan mezelf nu best gelukkig noemen, en toch heb ik af en toe nog mijn worstelingen en ben ik een stukje kwetsbaarder dan de meeste anderen. Ik ben ook van plan haar te laten zien dat het nu goed met me gaat, dat ik haar helemaal niet nodig heb (gehad).
En verbaasd dat ik was vanmorgen: Ondanks die chocoladeletter van gisteren ben ik afgevallen?! Ik snap er geen moer van, zou het morgen nog invloed kunnen hebben op de weegschaal of moet ik gewoon blij zijn dat de schade beperkt is gebleven?
Ik kan mezelf nu best gelukkig noemen, en toch heb ik af en toe nog mijn worstelingen en ben ik een stukje kwetsbaarder dan de meeste anderen. Ik ben ook van plan haar te laten zien dat het nu goed met me gaat, dat ik haar helemaal niet nodig heb (gehad).
En verbaasd dat ik was vanmorgen: Ondanks die chocoladeletter van gisteren ben ik afgevallen?! Ik snap er geen moer van, zou het morgen nog invloed kunnen hebben op de weegschaal of moet ik gewoon blij zijn dat de schade beperkt is gebleven?
woensdag 14 november 2012 om 12:22
woensdag 14 november 2012 om 12:27
woensdag 14 november 2012 om 12:47
Vaak zijn het juist de zoute voedingsmiddelen (chips of pizza bijvoorbeeld) waar je direct negatief resultaat van ziet omdat je er vocht van vasthoudt.
In het begin was ik vaak heel fanatiek en soms was er na 3 weken dan amper iets af. Dan verloor ik een beetje de moed en deed minder streng. Vaak was er dan na die week ineens heel veel af. Soms helpt het echt om je spijsvertering wat te verrassen.
Weer een eetlijstje, over spijsvertering verrassen gesproken. Met 33 punten is er best ruimte voor 1 uitspatting per dag. Die probeer ik nu elke dag ergens anders te leggen, vandaag was dat het ontbijt.
O: tosti (3) met kaas (3) en ketchup
T: peer
L: 200gr magere kwark (2), mango, 2 EL lijnzaad (3), wit bolletje (3), kalkoenfilet (1), komkommer, mosterd
T: appel en 2 snackajacks caramel (3)
Houd ik nog 15 punten over voor het avondeten. Ik eet bij mijn vriend, dus weet nog niet wat het wordt.
Qua beweging vandaag 60-70 minuten fietsen (13 km) en vanavond nog even naar een evenement waar we waarschijnlijk veel lopen.
Trouwens, nogmaals een aanrader; het batavenbrood van de Aldi. Extra volkoren, minder zout. Voor 100 gram (ong. 3 sneeën) hoef je maar 5 punten te schrijven in plaats van de 7 voor ander brood. Verzadigde portie mag ook voor 7 punten. 1,49 per brood en best lekker.
In het begin was ik vaak heel fanatiek en soms was er na 3 weken dan amper iets af. Dan verloor ik een beetje de moed en deed minder streng. Vaak was er dan na die week ineens heel veel af. Soms helpt het echt om je spijsvertering wat te verrassen.
Weer een eetlijstje, over spijsvertering verrassen gesproken. Met 33 punten is er best ruimte voor 1 uitspatting per dag. Die probeer ik nu elke dag ergens anders te leggen, vandaag was dat het ontbijt.
O: tosti (3) met kaas (3) en ketchup
T: peer
L: 200gr magere kwark (2), mango, 2 EL lijnzaad (3), wit bolletje (3), kalkoenfilet (1), komkommer, mosterd
T: appel en 2 snackajacks caramel (3)
Houd ik nog 15 punten over voor het avondeten. Ik eet bij mijn vriend, dus weet nog niet wat het wordt.
Qua beweging vandaag 60-70 minuten fietsen (13 km) en vanavond nog even naar een evenement waar we waarschijnlijk veel lopen.
Trouwens, nogmaals een aanrader; het batavenbrood van de Aldi. Extra volkoren, minder zout. Voor 100 gram (ong. 3 sneeën) hoef je maar 5 punten te schrijven in plaats van de 7 voor ander brood. Verzadigde portie mag ook voor 7 punten. 1,49 per brood en best lekker.
woensdag 14 november 2012 om 17:16
woensdag 14 november 2012 om 20:31
Bedankt Jo, voor je berichtje
Fijn dat jij ook weer bijna 'back on track' bent
Om in de sfeer te blijven van je spijsvertering verrassen :
Gisteren 3 koekjes bij de koffie gehad (was op visite).
Vandaag een warme chocomelk met slagroom gedronken en cordon bleu gehakt bij het avondeten gehad.
Als toetje nog zo'n dr Oetker Wolkentoetje gehad, chocolade.
Al met al kwam deze dag daardoor op 61 (!!) punten uit. Veel te veel uiteraard.. Schrok me wild toen ik het invoerde
Maar aan de andere kant.. ik sport elke dag, daar kon ik het prima mee compeseren en dan nog al mijn weekpunten over.. Dus ik voel me ook niet slecht erover ofzo, want af en toe mag ik toch ook best wat lekkers. Dat is volgens mij juist de bedoeling van WW; het in je leven passen. En in mijn leven wil ik ook 's kunnen genieten van een warme chocomel, hihi.
Nu hoop ik wel dat ik desondanks wel iets kwijt ben maandag. Rest van de week verwacht ik nl geen puntenverslindende verrassingen meer
Fijn dat jij ook weer bijna 'back on track' bent
Om in de sfeer te blijven van je spijsvertering verrassen :
Gisteren 3 koekjes bij de koffie gehad (was op visite).
Vandaag een warme chocomelk met slagroom gedronken en cordon bleu gehakt bij het avondeten gehad.
Als toetje nog zo'n dr Oetker Wolkentoetje gehad, chocolade.
Al met al kwam deze dag daardoor op 61 (!!) punten uit. Veel te veel uiteraard.. Schrok me wild toen ik het invoerde
Maar aan de andere kant.. ik sport elke dag, daar kon ik het prima mee compeseren en dan nog al mijn weekpunten over.. Dus ik voel me ook niet slecht erover ofzo, want af en toe mag ik toch ook best wat lekkers. Dat is volgens mij juist de bedoeling van WW; het in je leven passen. En in mijn leven wil ik ook 's kunnen genieten van een warme chocomel, hihi.
Nu hoop ik wel dat ik desondanks wel iets kwijt ben maandag. Rest van de week verwacht ik nl geen puntenverslindende verrassingen meer
