Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
vrijdag 12 oktober 2012 om 13:42
Bedankt voor de schop onder mijn kont Jo! Soms hebben we dat helaas nodig.
Mijn zondes gisteren waren een halve domtoren (soort grote bonbon) een kleine friet van bram, ham/kaas croissant en blikje energie.
Zoooow slecht maar ik heb ervan genoten!! En wel binnen mijn punten gebleven, alleen hele slechte keuzes.
Mijn zondes gisteren waren een halve domtoren (soort grote bonbon) een kleine friet van bram, ham/kaas croissant en blikje energie.
Zoooow slecht maar ik heb ervan genoten!! En wel binnen mijn punten gebleven, alleen hele slechte keuzes.
vrijdag 12 oktober 2012 om 14:12
Pearssy, erg hè? Denk je een gezonde salade te eten, kan je er ( qua punten) gewoon bijna een pizza voor eten!
Appeltje succes met streng doen! Kom op je kan het
Jo, wat een lekker eetlijstje! Zo doe ik nog eens ideeen op!
Adeline, wat goed dat je je heb aangemeld! Succes met de ww!
Ik zie je eetlijstje, vind je 4 punten voor een 'gewoon' tussendoortje niet veel? Die liga's zijn 4 punten bij elkaar. Ik zou mooi wat fruit nemen en dan een boterham bij de lunch extra!
Jufmevrouw, verjaardagen zijn lastig hè? Maar het handigst is om inderdaad een keuze te maken tussen taart en hapjes.
Al hoe wel ik het altijd lastig vind om nee te zeggen tegen taart. Niet omdat ik het zo lekker vind, maar omdat er dan gelijk gezegd wordt, oh doe je ( weer ) aan de lijn? Grr..
Olaola, jij had dus gewoon niet zo gezond gegeten? Ik had echt een (vr)eetbui) Ik heb net mn punten uitgerekend en ik heb 47 punten opgemaakt aan al die zooi. Dussss... Nog 2 extra weekpunten over tot woensdag. Eigen schuld dikke bult!
Appeltje succes met streng doen! Kom op je kan het
Jo, wat een lekker eetlijstje! Zo doe ik nog eens ideeen op!
Adeline, wat goed dat je je heb aangemeld! Succes met de ww!
Ik zie je eetlijstje, vind je 4 punten voor een 'gewoon' tussendoortje niet veel? Die liga's zijn 4 punten bij elkaar. Ik zou mooi wat fruit nemen en dan een boterham bij de lunch extra!
Jufmevrouw, verjaardagen zijn lastig hè? Maar het handigst is om inderdaad een keuze te maken tussen taart en hapjes.
Al hoe wel ik het altijd lastig vind om nee te zeggen tegen taart. Niet omdat ik het zo lekker vind, maar omdat er dan gelijk gezegd wordt, oh doe je ( weer ) aan de lijn? Grr..
Olaola, jij had dus gewoon niet zo gezond gegeten? Ik had echt een (vr)eetbui) Ik heb net mn punten uitgerekend en ik heb 47 punten opgemaakt aan al die zooi. Dussss... Nog 2 extra weekpunten over tot woensdag. Eigen schuld dikke bult!
vrijdag 12 oktober 2012 om 14:37
@Naatie: Ja, ik ga nu een peer nemen + 1 liga koek. Had bij de lunch nu 48+ kaas ipv 30+ kaas (de boodschappen waren nog niet binnen, haha) en dan vanavond kijk ik even of ik gewoon een wat groter portie neem bij avondeten.
Het is nog even wennen al die punten :p
Jammer van je vreetbui maar gelukkig heb je daar de weekpunten...nu weer over op het gezonde patroon. Komt goed!
Het is nog even wennen al die punten :p
Jammer van je vreetbui maar gelukkig heb je daar de weekpunten...nu weer over op het gezonde patroon. Komt goed!
vrijdag 12 oktober 2012 om 15:03
Naatie, een echte eetbui was het niet maar het was wel erg slecht voor mijn doen. Ik vul normaal mijn dagpunten echt gezond in. Lekkers als een cappuccino of chocola haal ik van mijn weekpunten af. Ik heb dus normaal 30 gezonde punten en 0-5 weekpunten per dag.
Toen is gisteren eenmaal het croissantje op had kon de rest ook wel. Had het toch al verpest. Maar vandaag gaat het goed!
Ik ga morgen voor het eerst een telvrije dag houden. Ik heb net al batavenbrood bij de Aldi gehaald, die is groen volgens het ww-forum. Iemand nog tips?
Toen is gisteren eenmaal het croissantje op had kon de rest ook wel. Had het toch al verpest. Maar vandaag gaat het goed!
Ik ga morgen voor het eerst een telvrije dag houden. Ik heb net al batavenbrood bij de Aldi gehaald, die is groen volgens het ww-forum. Iemand nog tips?
vrijdag 12 oktober 2012 om 15:28
vrijdag 12 oktober 2012 om 15:52
5 appels mag wel, peren is ook niet zo'n probleem. Bananen zou ik niet doen, dan raak je verstopt. Er is nog nooit iemand dik geworden van fruit!! Altijd beter dan alle btweens, mueslirepen en ander bewerkt voedsel.
Olaola, jammer dat het gister even fout ging, maar het overkomt helaas iedereen. Goed dat je het vandaag weer hebt opgepakt!
Naatie, fijn dat ik je wat inspiratie kon bieden. Wat ga je maken?
Olaola, jammer dat het gister even fout ging, maar het overkomt helaas iedereen. Goed dat je het vandaag weer hebt opgepakt!
Naatie, fijn dat ik je wat inspiratie kon bieden. Wat ga je maken?
vrijdag 12 oktober 2012 om 15:53
Groente mag je zoveel van eten als je wilt (die met 0PP dan)
Fruit 2 stuks per dag zonder dat het punten kost, elk stuk fruit meer moet je gaan tellen. Nu weet ik niet meer of dat een 1/2 of 1 PP per stuk fruit is.
Goed dat je je aangemeld hebt Adeline. 28 PP daar gaat niet veel meer vanaf, ik geloof dat het minimum 26 PP is, minder mag niet dacht ik.
Fruit 2 stuks per dag zonder dat het punten kost, elk stuk fruit meer moet je gaan tellen. Nu weet ik niet meer of dat een 1/2 of 1 PP per stuk fruit is.
Goed dat je je aangemeld hebt Adeline. 28 PP daar gaat niet veel meer vanaf, ik geloof dat het minimum 26 PP is, minder mag niet dacht ik.
vrijdag 12 oktober 2012 om 16:41
Pearssy, 2 stuks per dag? Echt? Ik weet er in niets van af na 2 jaar WW. Als je hem gewoon in de planner invoert hoef je ook geen punten in te leveren. En mensen, ga alsjeblieft meer fruit eten ipv mueslirepen en andere repen. Die zijn de punten echt niet waard tov fruit en kunnen alleen af en toe een goede afwisseling zijn. Zoals ik al zei, er is nog nooit iemand dik geworden van fruit!!
vrijdag 12 oktober 2012 om 17:00
Euh nee maar 2 stuks fruit is wel gewoon normaal. In fruit zitten ook suikers. En zuren, ook nog eens slecht voor je tanden. Dan kun je beter meer groente eten als je toch iets wil, zoals tomaat, komkommer, wortel enz.
Tuurlijk is fruit beter dan een mueslireep, maar je moet ook gewoon maat leren te houden. 5-6 kleine maaltijden per dag is de norm. Dus ontbijt+lunch+diner en 2 of 3 tussendoortjes. En 2 daarvan kunnen fruit zijn.
Ik ben persoonlijk ook niet zo van de mueslirepen. Eigenlijk vind ik ze niet eens super lekker, maar als ik ze in huis heb kan ik er ook niet afblijven, dan moeten ze op ofzo. Dus ik eet ze ook haast nooit, want nooit in huis.
Tuurlijk is fruit beter dan een mueslireep, maar je moet ook gewoon maat leren te houden. 5-6 kleine maaltijden per dag is de norm. Dus ontbijt+lunch+diner en 2 of 3 tussendoortjes. En 2 daarvan kunnen fruit zijn.
Ik ben persoonlijk ook niet zo van de mueslirepen. Eigenlijk vind ik ze niet eens super lekker, maar als ik ze in huis heb kan ik er ook niet afblijven, dan moeten ze op ofzo. Dus ik eet ze ook haast nooit, want nooit in huis.
vrijdag 12 oktober 2012 om 17:06
In navolging van Appeltje, Jo en Naatie kom ik mij hier ook maar weer eens melden!
Nadat ik mijn streefgewicht heb bereikt van 55 kilo ben ik gestopt met meeschrijven hier. Inmiddels zitten er weer 6 kilo bij aan en ik moet echt weer even punten gaan tellen. De afgelopen tijd ging het gewoon niet: blessure waardoor ik nog maar beperkt mocht sporten (lees 2 keer een half uurtje fietsen per week), een operatie met als gevolg drie weken thuis zitten en zes weken niet sporten, medische onderzoeken met meerdere puncties en scans. Dit alles heeft tot gevolg gehad dat ik meer ging eten, alle stress en onzekerheid heb ik dus weggegeten. Toch bleef ik wel stabiel rond de 58/59 maar nu ben ik net terug van vakantie en zat ik op de 61.3.
Tijd voor actie dus! De laatste paar kilo's van de vakantie hoop ik snel kwijt te zijn maar dan ben ik toch nog wel een kilo of 4 aangekomen.
Eetlijstje:
O allbran met magere melk (3)
T all bran mueslireep appel (3,5)
L cruesli, druiven en magere yoghurt (7)
T appel en mueslireep (1)
A duits biefstukje, gebakken aardappels en rode kool (5)
Dan heb ik nog wat puntjes over voor wat lekker vanavond en ik heb ook een half uurtje cardio gedaan in de sportschool.
Nadat ik mijn streefgewicht heb bereikt van 55 kilo ben ik gestopt met meeschrijven hier. Inmiddels zitten er weer 6 kilo bij aan en ik moet echt weer even punten gaan tellen. De afgelopen tijd ging het gewoon niet: blessure waardoor ik nog maar beperkt mocht sporten (lees 2 keer een half uurtje fietsen per week), een operatie met als gevolg drie weken thuis zitten en zes weken niet sporten, medische onderzoeken met meerdere puncties en scans. Dit alles heeft tot gevolg gehad dat ik meer ging eten, alle stress en onzekerheid heb ik dus weggegeten. Toch bleef ik wel stabiel rond de 58/59 maar nu ben ik net terug van vakantie en zat ik op de 61.3.
Tijd voor actie dus! De laatste paar kilo's van de vakantie hoop ik snel kwijt te zijn maar dan ben ik toch nog wel een kilo of 4 aangekomen.
Eetlijstje:
O allbran met magere melk (3)
T all bran mueslireep appel (3,5)
L cruesli, druiven en magere yoghurt (7)
T appel en mueslireep (1)
A duits biefstukje, gebakken aardappels en rode kool (5)
Dan heb ik nog wat puntjes over voor wat lekker vanavond en ik heb ook een half uurtje cardio gedaan in de sportschool.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 12 oktober 2012 om 17:09
Ow en ik ben dus wel fan van mueslirepen en andere 'vaste' tussendoortjes. Op alleen fruit kan ik het niet volhouden, zeker niet als ik werk. Ik heb wel vaak de wat gezondere, zoals van cereal met minder suiker en veel vezels. Maar een boterham zou vast beter zijn.. alleen vind ik dat minder lekker!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 12 oktober 2012 om 18:35
Karen!!! Wow, hoeveel zouden er nog meer bijkomen van 1,5 jr terug? wat een toestanden met je blessure en de gevolgen. Gelukkig is de schade redelijk beperkt en ben je op tijd met actie nemen. Welkom terug dan maar
En tuurlijk moet je fruit niet onbeperkt eten, maar je hoeft geen tussendoortjes extra te nemen omdat je anders niet uitkomt met punten. Dat was meer mijn punt.
Hmmm ik moet/wil hardlopen, maar wat een vies weer! Sportschool dan maar of niet aanstellen en naar buiten? Ik ben er nog niet uit...
En tuurlijk moet je fruit niet onbeperkt eten, maar je hoeft geen tussendoortjes extra te nemen omdat je anders niet uitkomt met punten. Dat was meer mijn punt.
Hmmm ik moet/wil hardlopen, maar wat een vies weer! Sportschool dan maar of niet aanstellen en naar buiten? Ik ben er nog niet uit...
vrijdag 12 oktober 2012 om 18:42
vrijdag 12 oktober 2012 om 18:52
vrijdag 12 oktober 2012 om 19:07
vrijdag 12 oktober 2012 om 19:17
vrijdag 12 oktober 2012 om 19:18
marmul oei! ik wist wel dat die salades en dan vooral die dressings slecht waren...maar zo slecht! Wauw! Voor zoveel calorieen kan je veeeeel lekkerdere dingen eten dan een maaltijdsalade!
Ik sta een beetje stil deze week...beetje moeite om me binnen de punten te houden en teveel verveel/trek in snoep...dus nouja...vrees dat er maandag weinig af is...hoop wel volgende week onder de 100 te komen! dat is wel echt een ontzettend mijlpaal! En dan lekker verder zakken onder mn gewicht van voor mn zwangerschap en zo laag mogelijk uit zien te komen (en nee, dat is geen duidelijk doel...dus: naar de 85!)
Fijn e avond! Vrijdagavond = chipsavond! dus ik mag lekkers straks!
Ik sta een beetje stil deze week...beetje moeite om me binnen de punten te houden en teveel verveel/trek in snoep...dus nouja...vrees dat er maandag weinig af is...hoop wel volgende week onder de 100 te komen! dat is wel echt een ontzettend mijlpaal! En dan lekker verder zakken onder mn gewicht van voor mn zwangerschap en zo laag mogelijk uit zien te komen (en nee, dat is geen duidelijk doel...dus: naar de 85!)
Fijn e avond! Vrijdagavond = chipsavond! dus ik mag lekkers straks!
