Lijf & Lijn
alle pijlers
Zij-die-geen-leven-hebben vallen af!
woensdag 25 augustus 2010 om 22:41
Al dat passief op-de-bank-hangend trash-tv kijken blijft natuurlijk niet ongestraft en daarom wordt het tijd dat wij-die-geen-leven-hebben afvallen.
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
The time is now
maandag 13 september 2010 om 22:12
Weet ik hoor Duplo, dat Nostradame interval bedoeld.
Ik doe geen interval hoor, ik ben weer eens aan het opbouwen.
In mijn sportieve tijd deed ik ook interval hoor, maar toen kon ik wel een uur achter elkaar lopen en nu dus niet.
Ik bedoelde dat ik op het einde een te hoge hartslag heb, ik mijn tempo dus moet verlagen omdat die hartslag anders veel te hoog wordt.
Die 3 kilo waren er al een paar weken af hoor. Ik was alleen 2 weken niet op de schaal gaan staan omdat ik in een weekend 3 keer uit eten was geweest.
Ik was dus aangekomen maar wilde dat niet weten omdat ik bang was dat mijn motivatie anders naar de knoppen ging.
Ik ben wel gelijk weer aan de slag gegaan en ben blij dat ik ze nu weer kwijt ben.
Ik doe geen interval hoor, ik ben weer eens aan het opbouwen.
In mijn sportieve tijd deed ik ook interval hoor, maar toen kon ik wel een uur achter elkaar lopen en nu dus niet.
Ik bedoelde dat ik op het einde een te hoge hartslag heb, ik mijn tempo dus moet verlagen omdat die hartslag anders veel te hoog wordt.
Die 3 kilo waren er al een paar weken af hoor. Ik was alleen 2 weken niet op de schaal gaan staan omdat ik in een weekend 3 keer uit eten was geweest.
Ik was dus aangekomen maar wilde dat niet weten omdat ik bang was dat mijn motivatie anders naar de knoppen ging.
Ik ben wel gelijk weer aan de slag gegaan en ben blij dat ik ze nu weer kwijt ben.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 13 september 2010 om 22:29
maandag 13 september 2010 om 23:09
@ Nikki: ik herken het! Kon tijdens mijn scriptietijd ook eindeloos lopen zonder echt moe te worden (studieontwijkend gedrag). Had ik toen me maar wat meer verdiept in andere technieken zoals interval training, dan had ik mezelf nieuwe doelen kunnen stellen.
@Banba, de Evy, mp3 trainingen zijn ook super! Is hier op forum ook veel over geschreven. Je hebt netjes gegeten vandaag! Ziet er verantwoord en goed uit!. Klinkt ook allemaal lekker, alleen die pandan rijst met komkommer en tomaat lijkt me niet zo lekker.
Wel goed dat jullie (gaan) beginnen met hardlopen terwijl de dagen juist korter worden. Ik vind het lastig om dat nog in mijn leven in te passen, want loop niet graag in het donker.
Ik kom zelf net terug van mijn training (ik zeg liever niet wat, want is een vrij ongewone sport en wil niet herkend worden). Zit een beetje vol adrenaline nu.
Ik vandaag trouwens ook verantwoord avondgegeten: mosselen met mosterdsaus en prei Super lekker! Daarbij nog een paar sneetjes brood met kruidenboter. Das natuurlijk minder gezond...
@Banba, de Evy, mp3 trainingen zijn ook super! Is hier op forum ook veel over geschreven. Je hebt netjes gegeten vandaag! Ziet er verantwoord en goed uit!. Klinkt ook allemaal lekker, alleen die pandan rijst met komkommer en tomaat lijkt me niet zo lekker.
Wel goed dat jullie (gaan) beginnen met hardlopen terwijl de dagen juist korter worden. Ik vind het lastig om dat nog in mijn leven in te passen, want loop niet graag in het donker.
Ik kom zelf net terug van mijn training (ik zeg liever niet wat, want is een vrij ongewone sport en wil niet herkend worden). Zit een beetje vol adrenaline nu.
Ik vandaag trouwens ook verantwoord avondgegeten: mosselen met mosterdsaus en prei Super lekker! Daarbij nog een paar sneetjes brood met kruidenboter. Das natuurlijk minder gezond...
maandag 13 september 2010 om 23:13
quote:duploo schreef op 13 september 2010 @ 23:09:
Ik kom zelf net terug van mijn training (ik zeg liever niet wat, want is een vrij ongewone sport en wil niet herkend worden). Zit een beetje vol adrenaline nu.
Onderwaterhockey?
Oh en je haalde mij en nostradame door elkaar. Zij is van de verantwoorde maaltijden
Hoe werkt dat precies met Evy? Ik ben een enorme kneus op het gebied van gadgets/computerdingen. Je kunt dat downloaden, neem ik aan? En dan zet je dat op een mp3-speler? (die ik nog niet heb). En wat hoor je dan? Een stem die je vertelt wanneer je moet rennen en wanneer je moet wandelen? En ook muziek?
Ik kom zelf net terug van mijn training (ik zeg liever niet wat, want is een vrij ongewone sport en wil niet herkend worden). Zit een beetje vol adrenaline nu.
Onderwaterhockey?
Oh en je haalde mij en nostradame door elkaar. Zij is van de verantwoorde maaltijden
Hoe werkt dat precies met Evy? Ik ben een enorme kneus op het gebied van gadgets/computerdingen. Je kunt dat downloaden, neem ik aan? En dan zet je dat op een mp3-speler? (die ik nog niet heb). En wat hoor je dan? Een stem die je vertelt wanneer je moet rennen en wanneer je moet wandelen? En ook muziek?
The time is now
maandag 13 september 2010 om 23:53
Banba: nee, geen onderwaterhockey, maar je mag niet meer raden hoor!
Oeps... Nostradame heeff netjes maar toch lekker gegeten dus vandaag!
Je hebt wel een mp3 speler nodig idd. Je kunt die mp3-tjes downloaden en dan dus afspelen. Evy is een Belgische presentatrice die je idd verteld wanneer je moet lopen en wanneer je mag wandelen. (en dan op zijn Belgisch dus wel vriendelijk en let op stappen = lopen en lopen =rennen ofzoiets). De muziek zal inmiddels gedateerd zijn, maar is wel lekkere loopmuziek.
Oeps... Nostradame heeff netjes maar toch lekker gegeten dus vandaag!
Je hebt wel een mp3 speler nodig idd. Je kunt die mp3-tjes downloaden en dan dus afspelen. Evy is een Belgische presentatrice die je idd verteld wanneer je moet lopen en wanneer je mag wandelen. (en dan op zijn Belgisch dus wel vriendelijk en let op stappen = lopen en lopen =rennen ofzoiets). De muziek zal inmiddels gedateerd zijn, maar is wel lekkere loopmuziek.
dinsdag 14 september 2010 om 08:03
Moggû.
Ik denk dat als je rond de 180 zit, je geen stap meer kan verzetten Banba.
Ik mag van man niet boven de 140 uitkomen, doe ik wel hoor want conditie is niet veel op het moment.
Ik zorg zelf dat hartslag niet boven de 150 komt en dat gaat eigenlijk steeds beter.
Ik vind met muziek oplopen vreselijk, in het donker lopen maakt me helemaal niet uit.
Ik ben nu wel benieuwd Duploo!
Ik ga vanavond ook weer lopen, lopen we samen Banba!
Als dat geen motiveren is.
Ik denk dat als je rond de 180 zit, je geen stap meer kan verzetten Banba.
Ik mag van man niet boven de 140 uitkomen, doe ik wel hoor want conditie is niet veel op het moment.
Ik zorg zelf dat hartslag niet boven de 150 komt en dat gaat eigenlijk steeds beter.
Ik vind met muziek oplopen vreselijk, in het donker lopen maakt me helemaal niet uit.
Ik ben nu wel benieuwd Duploo!
Ik ga vanavond ook weer lopen, lopen we samen Banba!
Als dat geen motiveren is.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 14 september 2010 om 09:01
Hier opnieuw gemeten: klein resultaat: 84,5
Ik heb volgens mij vrij snel een hoge hartslag. Kan best met 180 nog even door (heb spinning met hartslagmeter gedaan). Wat is eigenlijk de reden dat je niet met een hoge hartslag mag trainen?
Ik zal hier een rijtje neer zetten en een van die sporten doe ik. Ik haal het later weer weg!
Waterpolo
Kickboksen
Ijshockey
Acrobatiek
Kanopolo
Ik heb volgens mij vrij snel een hoge hartslag. Kan best met 180 nog even door (heb spinning met hartslagmeter gedaan). Wat is eigenlijk de reden dat je niet met een hoge hartslag mag trainen?
Ik zal hier een rijtje neer zetten en een van die sporten doe ik. Ik haal het later weer weg!
Waterpolo
Kickboksen
Ijshockey
Acrobatiek
Kanopolo
dinsdag 14 september 2010 om 12:41
Hallo..... ik heb even een paar dagen een leven gehad, dus niet op het forum en te veel gegeten. Maar was eerste (mini) vakantie met vriend en kind, dus had geen zin om heen streng te zijn met eten en drinken. Ik heb me vanochtend durven wegen: 62. Niks erbij, niks eraf. Dus we gaan weer beginnen....
Jullie klinken allemaal nog lekker gemotiveerd!
Jullie klinken allemaal nog lekker gemotiveerd!
dinsdag 14 september 2010 om 13:03
dinsdag 14 september 2010 om 14:14
@ Levenisleuk: zoek je nog een nieuwe sport?
Netjes op gewicht gebleven tijdens je vakantie. In het kader van "wat er niet aankomt hoeft er ook niet af"is dat wel mooi! Nu idd de draad weer oppakken. Ik ben nog steeds gemotiveerd en hier schrijven helpt wel!
@ Nikki: mijn sport is niet geschikt om met hartslagmeter te doen, maar het is toch wel interessant.
Netjes op gewicht gebleven tijdens je vakantie. In het kader van "wat er niet aankomt hoeft er ook niet af"is dat wel mooi! Nu idd de draad weer oppakken. Ik ben nog steeds gemotiveerd en hier schrijven helpt wel!
@ Nikki: mijn sport is niet geschikt om met hartslagmeter te doen, maar het is toch wel interessant.
dinsdag 14 september 2010 om 19:25
Het is helaas niet gelukt om hard te lopen vandaag .
Het is hier vanmorgen echt nog geen half uur droog geweest en mijn man heeft late dienst, dus na half 1 kon het niet meer.
Heb wel vanmiddag gebeld met de sportschool en ga me daar aanmelden. Ik ben bang dat hardlopen toch te vrijblijvend is. Hopelijk werkt het jammer-van-het-geld-argument dan als een stok achter de deur.
@duploo, dat zijn inderdaad allemaal vrij ongebruikelijke sporten. Hoe heb jij spinning ervaren? Dat schijnt loodzwaar te zijn, of niet?
@nikki, succes met lopen vanavond, ik hoop dat je het droog houdt.
Het is hier vanmorgen echt nog geen half uur droog geweest en mijn man heeft late dienst, dus na half 1 kon het niet meer.
Heb wel vanmiddag gebeld met de sportschool en ga me daar aanmelden. Ik ben bang dat hardlopen toch te vrijblijvend is. Hopelijk werkt het jammer-van-het-geld-argument dan als een stok achter de deur.
@duploo, dat zijn inderdaad allemaal vrij ongebruikelijke sporten. Hoe heb jij spinning ervaren? Dat schijnt loodzwaar te zijn, of niet?
@nikki, succes met lopen vanavond, ik hoop dat je het droog houdt.
The time is now
dinsdag 14 september 2010 om 20:33
Ik moest vandaag met de auto naar mjn werk. De heenweg koos ik daar zelf voor wegens de regen. Terugweg was geen keuze want ik heb een auto van mijn werk mee omdat ik om 9 uur bij een klant 200 km verderop moet zijn. Dus nu staat mijn auto bij mijn werk ipv de fiets
En wandelen in de pauze ging ook al niet, want het regende. Dat is overmacht natuurlijk!
Ik heb vandaag prima gegeten, niets gesnoept op 1 enkel dropje na. Maar mijn vriend deed boodschappen en hij had zi in shoarma, dus heb ik wel shoarma gegeten met pitabroodjes, saus en komkommer. Had veel erger gekund toch?
Als ik morgen laat thuis ben wordt het McDonalds onderweg. Dat is ook overmacht Ik heb er alle belang bij om niet te veel te vreten, want met een volle buik past mijn pak niet zo goed en ik heb een sollicitatiegesprek donderdag
Goed dat je je gaat aanmelden bij de sportschool, Banba!
Heb jij nog gelopen Nikkinuts?
Interessante sport doe jij, Duploo! welke het ook is uit het rijtje
En wandelen in de pauze ging ook al niet, want het regende. Dat is overmacht natuurlijk!
Ik heb vandaag prima gegeten, niets gesnoept op 1 enkel dropje na. Maar mijn vriend deed boodschappen en hij had zi in shoarma, dus heb ik wel shoarma gegeten met pitabroodjes, saus en komkommer. Had veel erger gekund toch?
Als ik morgen laat thuis ben wordt het McDonalds onderweg. Dat is ook overmacht Ik heb er alle belang bij om niet te veel te vreten, want met een volle buik past mijn pak niet zo goed en ik heb een sollicitatiegesprek donderdag
Goed dat je je gaat aanmelden bij de sportschool, Banba!
Heb jij nog gelopen Nikkinuts?
Interessante sport doe jij, Duploo! welke het ook is uit het rijtje
dinsdag 14 september 2010 om 21:33
Ik ben niet gaan lopen, ik had 3 redenen om niet te gaan.
-1e Toen ik thuis kwam stond het eten al klaar.
- 2e Ik ben vreselijk ongesteld, zo erg heb ik het in jaren niet gehad. Ik voel me echt blehhh.
-3e Het ging toen ik thuis was vreselijk regenen.
Ik denk dat ik morgen wel ga......
Goed dat je je gaat aanmelden bij een sportschool Banba!
Succes!
-1e Toen ik thuis kwam stond het eten al klaar.
- 2e Ik ben vreselijk ongesteld, zo erg heb ik het in jaren niet gehad. Ik voel me echt blehhh.
-3e Het ging toen ik thuis was vreselijk regenen.
Ik denk dat ik morgen wel ga......
Goed dat je je gaat aanmelden bij een sportschool Banba!
Succes!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 14 september 2010 om 22:03
@ Banba, Spinning vond ik erg leuk! Ik werd er echt heel erg moe van en had ook best snel resultaat in mijn lijf. Je verbrandt echt super veel calorien en je benen en kont worden er wel strakker van. Bodypump is trouwens ook super vond ik. Misschien is het wat voor jou?
Bij de sportschool niet meteen te hard van stapel lopen hoor. 5 x in de week gaan bijv. Dat ga je toch je leven lang niet volhouden en ben je waarschijnlijk snel zat.
@ Nikkinuts, morgen wel gaan dan hoor! Ik herken je excuses wel... dat is precies waar ik zelf ook altijd last van heb.
@ Nostradame, excuses excuses. Morgen weer een dag en dan gaat het vast beter (bijvoorbeeld door bij de Mac minder te bestellen als dat je normaliter zou doen heb je toch alweer een verstandigere keuze gemaakt)
Hier gaat het wel aardig, alleen vandaag een gebakje gegeten. Daarvoor wel een boterham minder gegeten bij de lunch (die had ik nog over en ik had geen honger meer). Verder wel gezond gegeten.
Ik drink tegenwoordig liters verse muntthee weg. Zo lekker! Bosje munt bij Turk in de buurt kost geen fluit! Misschien een tip voor anderen?
Bij de sportschool niet meteen te hard van stapel lopen hoor. 5 x in de week gaan bijv. Dat ga je toch je leven lang niet volhouden en ben je waarschijnlijk snel zat.
@ Nikkinuts, morgen wel gaan dan hoor! Ik herken je excuses wel... dat is precies waar ik zelf ook altijd last van heb.
@ Nostradame, excuses excuses. Morgen weer een dag en dan gaat het vast beter (bijvoorbeeld door bij de Mac minder te bestellen als dat je normaliter zou doen heb je toch alweer een verstandigere keuze gemaakt)
Hier gaat het wel aardig, alleen vandaag een gebakje gegeten. Daarvoor wel een boterham minder gegeten bij de lunch (die had ik nog over en ik had geen honger meer). Verder wel gezond gegeten.
Ik drink tegenwoordig liters verse muntthee weg. Zo lekker! Bosje munt bij Turk in de buurt kost geen fluit! Misschien een tip voor anderen?
dinsdag 14 september 2010 om 22:26
Hey, ik meld me ook weer even. Kom net terug van karate. 2e les dus ik kan er nog niet veel over zeggen maar het is wel erg intensief.
Morgenochtend maar weer eens wegen, eens kijken of mijn eetpatroon van afgelopen week zijn vruchten afwerpt.
Ik hou trouwens niet echt per dag bij wat ik eet maar helpt dat?
Sportschool is niet echt wat voor mij. Ik heb het een tijd gedaan maar de motivatie om daar heen te gaan werd steeds minder. Op een gegeven moment bleek dat ik 5 keer geweest was in 9 maanden.. Toen heb ik mijn abo maar opgezegd.
Muntthee... lekker!! Maar dat knip ik lekker weg bij de schutting, het groeit bij de buren vandaan zo onder de schutting door. Lekker goedkoop dus
Morgenochtend maar weer eens wegen, eens kijken of mijn eetpatroon van afgelopen week zijn vruchten afwerpt.
Ik hou trouwens niet echt per dag bij wat ik eet maar helpt dat?
Sportschool is niet echt wat voor mij. Ik heb het een tijd gedaan maar de motivatie om daar heen te gaan werd steeds minder. Op een gegeven moment bleek dat ik 5 keer geweest was in 9 maanden.. Toen heb ik mijn abo maar opgezegd.
Muntthee... lekker!! Maar dat knip ik lekker weg bij de schutting, het groeit bij de buren vandaan zo onder de schutting door. Lekker goedkoop dus
dinsdag 14 september 2010 om 23:19
Banba 5 keer in de week naar de sportschool!!
Nou, ik ben dus totáál niet sportief, maar moet me er nu wel toe zetten omdat ik af wil vallen en omdat mijn conditie echt bagger is. Mijn streven is om 2 keer in de week te gaan, da lijkt me wel haalbaar. Ik ga voor een all-in abo, dus spinning, zumba, bodypump, yoga enz. enz. zit daar ook bij in.
@Nikki; ik voel me meteen minder schuldig, nu ik zie dat jij ook niet gelopen hebt
@Duploo; spinning klinkt goed, ga ik ook zeker proberen. Kun je vertellen hoe je die muntthee precies maakt? Ik neem aan dat het meer werk is dan een bosje munt door heet water roeren
@Estelle; ik denk dat het per persoon verschilt of het werkt om per dag bij te houden wat je eet. Ik heb het ook eens een tijdje gedaan bij valtaf.nl, maar voor mij werkt het niet. Ben nogal snel geneigd om de moed op te geven als ik twee of drie dagen teveel eet, een soort van; nu maakt het toch niet meer uit. Dus steeds die confontatie met de weggewerkte calorieën werkt voor mij averechts.
Nou, ik ben dus totáál niet sportief, maar moet me er nu wel toe zetten omdat ik af wil vallen en omdat mijn conditie echt bagger is. Mijn streven is om 2 keer in de week te gaan, da lijkt me wel haalbaar. Ik ga voor een all-in abo, dus spinning, zumba, bodypump, yoga enz. enz. zit daar ook bij in.
@Nikki; ik voel me meteen minder schuldig, nu ik zie dat jij ook niet gelopen hebt
@Duploo; spinning klinkt goed, ga ik ook zeker proberen. Kun je vertellen hoe je die muntthee precies maakt? Ik neem aan dat het meer werk is dan een bosje munt door heet water roeren
@Estelle; ik denk dat het per persoon verschilt of het werkt om per dag bij te houden wat je eet. Ik heb het ook eens een tijdje gedaan bij valtaf.nl, maar voor mij werkt het niet. Ben nogal snel geneigd om de moed op te geven als ik twee of drie dagen teveel eet, een soort van; nu maakt het toch niet meer uit. Dus steeds die confontatie met de weggewerkte calorieën werkt voor mij averechts.
The time is now
woensdag 15 september 2010 om 01:08
@ Banba, zo simpel is het dus wel! Paar takjes munt in heet water en voila!
2 keer in de week klinkt wel haalbaar. Ik ben benieuwd hoe het je bevalt. Zumba ziet er ook wel leuk uit (das al de helft van de motivatie) maar volgens mij is het toch met te veel moeilijke choreografie (en dat is in mijn geval nogal snel) voor mij persoonlijk. Heb je een sportmaatje voor de sportschool?
@ C-estelle: Ik heb wel een tijdje opgeschreven wat ik at. Meer om inzicht te verkrijgen in wat voor zooi ik naar binnen propte. Die paar dropjes, handjes chips en koekjes nu en dan telde toch aardig op als ik dat per dag/ week/ maand ging bekijken.
Dat is alweer zo'n jaar of vier geleden.
Toen ben ik langzaam aan andere keuzes gaan maken (water en kruidenthee ipv thee, ranja en fris; twee keer volvette kaas vervangen door ander broodbeleg; 2x fruit als tussendoortje eten etc.) en viel ik toch wel af. Ik weet nu inmiddels met welke levensstijl (welke keuzes ik moet maken) ik op een voor mij wenselijk gewicht (centimeters) uit kom. Besparen door een boterham te skippen wreekt zich in een drang naar eten later. Hetzelfde als altijd maar nee moeten zeggen tegen lekkere dingen. Dat werkt ook niet.
Ik houd nu geen eetlijstje bij. Heb er geen zin in of behoefte aan.
2 keer in de week klinkt wel haalbaar. Ik ben benieuwd hoe het je bevalt. Zumba ziet er ook wel leuk uit (das al de helft van de motivatie) maar volgens mij is het toch met te veel moeilijke choreografie (en dat is in mijn geval nogal snel) voor mij persoonlijk. Heb je een sportmaatje voor de sportschool?
@ C-estelle: Ik heb wel een tijdje opgeschreven wat ik at. Meer om inzicht te verkrijgen in wat voor zooi ik naar binnen propte. Die paar dropjes, handjes chips en koekjes nu en dan telde toch aardig op als ik dat per dag/ week/ maand ging bekijken.
Dat is alweer zo'n jaar of vier geleden.
Toen ben ik langzaam aan andere keuzes gaan maken (water en kruidenthee ipv thee, ranja en fris; twee keer volvette kaas vervangen door ander broodbeleg; 2x fruit als tussendoortje eten etc.) en viel ik toch wel af. Ik weet nu inmiddels met welke levensstijl (welke keuzes ik moet maken) ik op een voor mij wenselijk gewicht (centimeters) uit kom. Besparen door een boterham te skippen wreekt zich in een drang naar eten later. Hetzelfde als altijd maar nee moeten zeggen tegen lekkere dingen. Dat werkt ook niet.
Ik houd nu geen eetlijstje bij. Heb er geen zin in of behoefte aan.
woensdag 15 september 2010 om 19:07
@duploo, nee ik ga alleen. Heb wel vriendinnen die sporten, maar die hebben nog geen kinderen en gaan dus op hele andere tijden. Meestal 's avonds, wat voor mij lastig is ivm wisseldiensten van mijn man.
Het fijne hieraan is dat ik kan gaan wanneer het uitkomt en ik niet moeilijk hoef te doen met oppas e.d.
Deze sportschool heeft zelfs iedere ochten kinderopvang, dus dat zou ook nog een optie zijn.
Ik ga eens even kijken naar die muntthee, als het bevalt weet ik meteen wat ik volgend jaar in de tuin ga planten
Het fijne hieraan is dat ik kan gaan wanneer het uitkomt en ik niet moeilijk hoef te doen met oppas e.d.
Deze sportschool heeft zelfs iedere ochten kinderopvang, dus dat zou ook nog een optie zijn.
Ik ga eens even kijken naar die muntthee, als het bevalt weet ik meteen wat ik volgend jaar in de tuin ga planten
The time is now
donderdag 16 september 2010 om 07:59
Succes dan Banba. Ben je al geweest? Die flexibiliteit is wel fijn, maar ook een drama mij betreft... Ik zou zo maar verzanden in een tijdje niet gaan. Geen haan die daar naar kraait.
Ik heb gisteren ook weer gesport. Het gaat wel goed. Dit topic motiveert ook wel!
Nostradame: wat heb je vanavond dat je helemaal los denkt te gaan? Mac vind ik trouwens echt vies... Alleen de ijsjes en milkshakes vind ik lekker. Doe mij maar een gewone friettent.
Ik heb gisteren ook weer gesport. Het gaat wel goed. Dit topic motiveert ook wel!
Nostradame: wat heb je vanavond dat je helemaal los denkt te gaan? Mac vind ik trouwens echt vies... Alleen de ijsjes en milkshakes vind ik lekker. Doe mij maar een gewone friettent.
donderdag 16 september 2010 om 11:00
quote:duploo schreef op 16 september 2010 @ 07:59:
Nostradame: wat heb je vanavond dat je helemaal los denkt te gaan? Mac vind ik trouwens echt vies... Alleen de ijsjes en milkshakes vind ik lekker. Doe mij maar een gewone friettent.
Bounty icecream, raketjes, 2 grote marsrepen (nog uit mijn lunchpakketjes van het survivalweekend dus die weersta ik al best lang!) en rempejem (vette indonesische pindasnack). Ik dacht ook niet dat ik helemaal los zou gaan maar wel dat ik een Mars zou nemen ofzo. Maar ik heb eerst alles wat ik gegeten heb ingevoerd om de calorieën te tellen, en aangezien ik op 1850 uitkwam en verder bijna alleen maar gezeten had die dag heb ik het niet gedaan en druiven gegeten
Ik vind Mac heerlijk!
En zonet heb ik heel even hardgelopen om fris de dag te beginnen, vooral. Gisteren heb ik een afstapje gemist en ging ik dor mijn enkel en dat begon ik tijdens het lopen goed te voelen. Nu doet mijn voet pijn
Nostradame: wat heb je vanavond dat je helemaal los denkt te gaan? Mac vind ik trouwens echt vies... Alleen de ijsjes en milkshakes vind ik lekker. Doe mij maar een gewone friettent.
Bounty icecream, raketjes, 2 grote marsrepen (nog uit mijn lunchpakketjes van het survivalweekend dus die weersta ik al best lang!) en rempejem (vette indonesische pindasnack). Ik dacht ook niet dat ik helemaal los zou gaan maar wel dat ik een Mars zou nemen ofzo. Maar ik heb eerst alles wat ik gegeten heb ingevoerd om de calorieën te tellen, en aangezien ik op 1850 uitkwam en verder bijna alleen maar gezeten had die dag heb ik het niet gedaan en druiven gegeten
Ik vind Mac heerlijk!
En zonet heb ik heel even hardgelopen om fris de dag te beginnen, vooral. Gisteren heb ik een afstapje gemist en ging ik dor mijn enkel en dat begon ik tijdens het lopen goed te voelen. Nu doet mijn voet pijn
