Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwemmen
dinsdag 18 oktober 2016 om 09:48
Hallo Allemaal,
Zelf zwem ik elke week minimaal 1x een uurtje in een zwembad. Hierbij doe ik een half uur op hoog tempo baantjes zwemmen en daarna ga ik iets langzamer. Nu merk ik dat mensen een heel gevarieerd tempo hebben in het zwembad van 20 baantjes in een half uur tot wel 50 baantjes in een half uur.
Hoe snel zwemmen jullie? Doen jullie ook eerst intensief en daarna langzamer of zwemmen jullie een uur lang in hetzelfde tempo baantjes?
Ik hoor graag jullie ervaringen!
Zelf zwem ik elke week minimaal 1x een uurtje in een zwembad. Hierbij doe ik een half uur op hoog tempo baantjes zwemmen en daarna ga ik iets langzamer. Nu merk ik dat mensen een heel gevarieerd tempo hebben in het zwembad van 20 baantjes in een half uur tot wel 50 baantjes in een half uur.
Hoe snel zwemmen jullie? Doen jullie ook eerst intensief en daarna langzamer of zwemmen jullie een uur lang in hetzelfde tempo baantjes?
Ik hoor graag jullie ervaringen!
dinsdag 25 oktober 2016 om 00:39
quote:aliva schreef op 24 oktober 2016 @ 22:24:
Ik zou ook wel een eenvoudig programmaatje willen ter variatie. Ik heb al eens op het internet gezocht, maar ik vind ze allemaal nogal ingewikkeld.
Iemand een suggestie wat ik zou kunnen doen? Ik zwem nu 80 lengtes van 25m in een uur (borstcrawl).
Af en toe doe ik wat schoolslag ter afwisseling.
Zwem je dat allemaal aan 1 stuk?
Even kijken, je zwemt nu 2 kilometer.
Je kunt de volgende dingen doen:
200 meter warming up (50 borstcrawl (bc), 50 schoolslag (ss), 50 bc, 50 ss)
100 meter borstcrawl, korte pauze
200 meter borstcrawl, korte pauze
300 meter borstcrawl, korte pauze
400 meter borstcrawl, pauze
300 meter borstcrawl, pauzze
200 meter borstcrawl, pauze
100 meter borstcrawl, pauze
cooling down hetzelfde als warming up.
Ik weet niet hoe je normaal doet, maar er valt genoeg af te wisselen.
Ik zou ook wel een eenvoudig programmaatje willen ter variatie. Ik heb al eens op het internet gezocht, maar ik vind ze allemaal nogal ingewikkeld.
Iemand een suggestie wat ik zou kunnen doen? Ik zwem nu 80 lengtes van 25m in een uur (borstcrawl).
Af en toe doe ik wat schoolslag ter afwisseling.
Zwem je dat allemaal aan 1 stuk?
Even kijken, je zwemt nu 2 kilometer.
Je kunt de volgende dingen doen:
200 meter warming up (50 borstcrawl (bc), 50 schoolslag (ss), 50 bc, 50 ss)
100 meter borstcrawl, korte pauze
200 meter borstcrawl, korte pauze
300 meter borstcrawl, korte pauze
400 meter borstcrawl, pauze
300 meter borstcrawl, pauzze
200 meter borstcrawl, pauze
100 meter borstcrawl, pauze
cooling down hetzelfde als warming up.
Ik weet niet hoe je normaal doet, maar er valt genoeg af te wisselen.
dinsdag 25 oktober 2016 om 08:49
Voor de mensen die een programmaatje willen, kijk eens op https://www.mijnzwemcoach.nl/ . Ik heb die trainingsschema's flinke tijd gebruikt toen ik vanwege mijn werk niet bij een club kon trainen. Je kunt dan ook een keer per jaar gratis meedoen aan een techniekclinic als je een abonnement neemt. Ik was er tevreden over. Het voorkwam bij mij dat ik het na 1000 m aan een stuk wel gebakken vond en in dat bad ging liggen drijven.
dinsdag 25 oktober 2016 om 09:20
Ik heb mijnzwemcoach.nl een tijdje geprobeerd toen het net bestond. Ik vond het vrij weinig samenhang hebben en weinig gepersonaliseerd. Je kon niet zoals bij sommige hardloopapps je doel voor over x weken, je huidige niveau en je aantal trainingen per week invoeren zodat er een gepersonaliseerde route uitkomt om bij je doel te komen.
dinsdag 25 oktober 2016 om 09:25
Als je een programmaatje wil zwemmen is het vooral leuk om wat te wisselen in tempo's en zwemslagen. Zelf zwem ik vooral veel in tempo Z1 (dat is echt rustig) en af en toe sprints in Z6/7 (dat is echt hard, maar wel met behoud van techniek).
Ik zwem momenteel een half uurtje per week bij een club, maar in de wintermaanden probeer ik nog 1 keer een uur zelf te zwemmen (lukt niet altijd, want ik vind alleen zwemmen niet zo leuk).
Een programma wat ik dan bijvoorbeeld doe (een beetje zigzaggend tussen de schoolslagzwemmers door).
500-1000 m inzwemmen (gevarieerd, ook wat armen, benen en rugslag)
6 x 50 m (25 m techniekoefeningen, 25 m borstcrawl)
400 m borstcrawl armen Z1
400 m borstcrawl Z1
3 x 50 borstcrawl (heen Z6, terug rustig)
400 m borstcrawl armen Z1
200 m borstcrawl Z1
3 x 50 m andere slag (heen Z6, terug rustig)
200 m rustig uitzwemmen (ook schoolslag, rugslag)
Als je alleen schoolslag zwemt, zou je ook stukjes schoolslag benen kunnen toevoegen (armen gewoon gestrekt voor je houden) of bijvoorbeeld stukjes onderwater zwemmen kunnen toevoegen.
Hard afzetten van de kant en dan zo lang mogelijk uitdrijven is ook een goede oefening.
Ik zwem momenteel een half uurtje per week bij een club, maar in de wintermaanden probeer ik nog 1 keer een uur zelf te zwemmen (lukt niet altijd, want ik vind alleen zwemmen niet zo leuk).
Een programma wat ik dan bijvoorbeeld doe (een beetje zigzaggend tussen de schoolslagzwemmers door).
500-1000 m inzwemmen (gevarieerd, ook wat armen, benen en rugslag)
6 x 50 m (25 m techniekoefeningen, 25 m borstcrawl)
400 m borstcrawl armen Z1
400 m borstcrawl Z1
3 x 50 borstcrawl (heen Z6, terug rustig)
400 m borstcrawl armen Z1
200 m borstcrawl Z1
3 x 50 m andere slag (heen Z6, terug rustig)
200 m rustig uitzwemmen (ook schoolslag, rugslag)
Als je alleen schoolslag zwemt, zou je ook stukjes schoolslag benen kunnen toevoegen (armen gewoon gestrekt voor je houden) of bijvoorbeeld stukjes onderwater zwemmen kunnen toevoegen.
Hard afzetten van de kant en dan zo lang mogelijk uitdrijven is ook een goede oefening.
dinsdag 25 oktober 2016 om 09:52
quote:perzikboom6 schreef op 25 oktober 2016 @ 09:20:
Ik heb mijnzwemcoach.nl een tijdje geprobeerd toen het net bestond. Ik vond het vrij weinig samenhang hebben en weinig gepersonaliseerd. Je kon niet zoals bij sommige hardloopapps je doel voor over x weken, je huidige niveau en je aantal trainingen per week invoeren zodat er een gepersonaliseerde route uitkomt om bij je doel te komen.
Huidige niveau en aantal trainingen per week kun je nu wel invoeren. Er zijn nu vier niveaus. Ik heb net ingelogd. Het zijn startend, recreatief, sportief en prestatief. En die niveaus zijn weer verdeeld in subniveaus. Dus als je een schema van 24 trainingen hebt afgerond kun je kiezen of je een heel niveau hoger gaat of een stapje binnen hetzelfde niveau. Bij Prestatief heb je vijf subniveaus.
Bij het Openwaterdeel kun je volgens mij wel een doel instellen, herinner ik me van de zomer. Dan kun je een afstand kiezen die je aan het eind wilt kunnen volbrengen. Dat met die subniveaus is bij het zwembaddeel.
Zo ziet het eruit als je bent ingelogd. Die blokjes van de trainingen verkleuren als je een training als voltooid hebt aangevinkt.
Zo ziet het schema eruit, erachter staan vinkjes als je de training hebt gedaan en je kunt bij elke training ook opmerkingen invoeren. Die staan dan in de laatste kolom.
Ik heb mijnzwemcoach.nl een tijdje geprobeerd toen het net bestond. Ik vond het vrij weinig samenhang hebben en weinig gepersonaliseerd. Je kon niet zoals bij sommige hardloopapps je doel voor over x weken, je huidige niveau en je aantal trainingen per week invoeren zodat er een gepersonaliseerde route uitkomt om bij je doel te komen.
Huidige niveau en aantal trainingen per week kun je nu wel invoeren. Er zijn nu vier niveaus. Ik heb net ingelogd. Het zijn startend, recreatief, sportief en prestatief. En die niveaus zijn weer verdeeld in subniveaus. Dus als je een schema van 24 trainingen hebt afgerond kun je kiezen of je een heel niveau hoger gaat of een stapje binnen hetzelfde niveau. Bij Prestatief heb je vijf subniveaus.
Bij het Openwaterdeel kun je volgens mij wel een doel instellen, herinner ik me van de zomer. Dan kun je een afstand kiezen die je aan het eind wilt kunnen volbrengen. Dat met die subniveaus is bij het zwembaddeel.
Zo ziet het eruit als je bent ingelogd. Die blokjes van de trainingen verkleuren als je een training als voltooid hebt aangevinkt.
Zo ziet het schema eruit, erachter staan vinkjes als je de training hebt gedaan en je kunt bij elke training ook opmerkingen invoeren. Die staan dan in de laatste kolom.
dinsdag 25 oktober 2016 om 10:42
Nu je het zegt herinner ik mij dat die 4 niveaus er altijd al waren. Ik bedoel eerder niveaus gebaseerd op absolute waarde zowel in duurtempo als in sprint. Dus mijn pr is nu 1:07, wat moet ik doen om over 10 weken 1:05 te klokken of (misschien is dat laatste haalbaarder: als je nu 15 minuten op de kilometer zwemt, wat moet je dan doen om over 10 weken een tijd van 14:50 neer te zetten. Het verschilt natuurlijk per persoon waar de winst te behalen valt maar het zal over het algemeen een combinatie blijven van kracht, techniek, start en keerpunt.
dinsdag 25 oktober 2016 om 10:51
Dan is jouw 70%, 80%, 90% toch anders dan bij iemand die op 1.50 zwemt? Die percentages staan er toch bij.
Kern 1
Conditie/uithoudingsvermogen
- 200m BC / R 10"
- 300m BC / R 15"
- 400m BC / R 20"
- 300m BC / R 15"
- 200m BC
Zwem rustig en gelijkmatig (ca. 70%)
Let op! Zwem deze opdracht als één geheel.
Kern 1
Conditie/uithoudingsvermogen
- 200m BC / R 10"
- 300m BC / R 15"
- 400m BC / R 20"
- 300m BC / R 15"
- 200m BC
Zwem rustig en gelijkmatig (ca. 70%)
Let op! Zwem deze opdracht als één geheel.
dinsdag 25 oktober 2016 om 15:12
quote:anky schreef op 25 oktober 2016 @ 11:53:
Wij gebruiken vaak de CSS-test voor het bepalen van de tempo's in de verschillende zones. Komen soms best verrassende resultaten uit (zone 1 wordt door de meeste mensen veel te hard gezwommen). Ik vind het wel een nuttige test.Die test gebruiken wij ook, 2 keer per seizoen, vaker heeft geen zin. Maar dat komt ook doordat wij wedstrijden zwemmen.
Wij gebruiken vaak de CSS-test voor het bepalen van de tempo's in de verschillende zones. Komen soms best verrassende resultaten uit (zone 1 wordt door de meeste mensen veel te hard gezwommen). Ik vind het wel een nuttige test.Die test gebruiken wij ook, 2 keer per seizoen, vaker heeft geen zin. Maar dat komt ook doordat wij wedstrijden zwemmen.
woensdag 26 oktober 2016 om 06:22
woensdag 26 oktober 2016 om 09:52
Ik heb echt 20 jaar bij een kleine vereniging gezwommen, maar ik heb echt nog nooit van een css test gehoord. Er gaat een wereld voor mij open. Trainingen waren eigenlijk toegespitst op de snelsten. Voor elke 100 m van de snelle, zwom ik er 75...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 26 oktober 2016 om 11:00
quote:dianaf schreef op 26 oktober 2016 @ 09:52:
Ik heb echt 20 jaar bij een kleine vereniging gezwommen, maar ik heb echt nog nooit van een css test gehoord. Er gaat een wereld voor mij open. Trainingen waren eigenlijk toegespitst op de snelsten. Voor elke 100 m van de snelle, zwom ik er 75...
Hier gelukkig niet.
Ik zwem dan wel niet in de snelste baan, maar ik zwem gewoon volgens schema. Alleen het totaal aantal meters zal dan wat minder zijn dan die van de snelste baan.
Of de snelste baan doet bv 5x200m en mijn baan 4x200m.
Als ik steeds maar 75 meter zou zwemmen ipv 100, dan wordt het leuk als je op een wedstrijd 100m moet zwemmen.
Ik heb echt 20 jaar bij een kleine vereniging gezwommen, maar ik heb echt nog nooit van een css test gehoord. Er gaat een wereld voor mij open. Trainingen waren eigenlijk toegespitst op de snelsten. Voor elke 100 m van de snelle, zwom ik er 75...
Hier gelukkig niet.
Ik zwem dan wel niet in de snelste baan, maar ik zwem gewoon volgens schema. Alleen het totaal aantal meters zal dan wat minder zijn dan die van de snelste baan.
Of de snelste baan doet bv 5x200m en mijn baan 4x200m.
Als ik steeds maar 75 meter zou zwemmen ipv 100, dan wordt het leuk als je op een wedstrijd 100m moet zwemmen.
woensdag 26 oktober 2016 om 11:36
quote:swimkim schreef op 26 oktober 2016 @ 11:00:
[...]
Hier gelukkig niet.
Ik zwem dan wel niet in de snelste baan, maar ik zwem gewoon volgens schema. Alleen het totaal aantal meters zal dan wat minder zijn dan die van de snelste baan.
Of de snelste baan doet bv 5x200m en mijn baan 4x200m.
Als ik steeds maar 75 meter zou zwemmen ipv 100, dan wordt het leuk als je op een wedstrijd 100m moet zwemmen.Haha... nee hoor zo erg was het niet. Ik zwom wel het gewone programma, maar met lange afstanden of lange sets, zwom ik inderdaad een keer minder. Maar het was niet zo dat het programma aangepast was. Iedereeen moest 5x200m, alleen niet iedereen haalde dat. Sprintjes en korte afstanden haalde ik wel gewoon. Maar zoals ik zei, hele kleine vereniging. Het zwembad was het 4 banen en er was een programma per 2 banen.
[...]
Hier gelukkig niet.
Ik zwem dan wel niet in de snelste baan, maar ik zwem gewoon volgens schema. Alleen het totaal aantal meters zal dan wat minder zijn dan die van de snelste baan.
Of de snelste baan doet bv 5x200m en mijn baan 4x200m.
Als ik steeds maar 75 meter zou zwemmen ipv 100, dan wordt het leuk als je op een wedstrijd 100m moet zwemmen.Haha... nee hoor zo erg was het niet. Ik zwom wel het gewone programma, maar met lange afstanden of lange sets, zwom ik inderdaad een keer minder. Maar het was niet zo dat het programma aangepast was. Iedereeen moest 5x200m, alleen niet iedereen haalde dat. Sprintjes en korte afstanden haalde ik wel gewoon. Maar zoals ik zei, hele kleine vereniging. Het zwembad was het 4 banen en er was een programma per 2 banen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 26 oktober 2016 om 13:31
Ik doe ook wel eens een rondje minder als ik word ingehaald door de snelle mannen. Maar dat gebeurt dan bij 3x500 of 3x600 of zo en daarvan 600-500-600 of 600-500-700 maken, maakt weinig verschil.
Ik heb wel iemand in de baan die het wel probeert, maar dan maar 2x200 volhoudt op onze starttijd en dan gaat hangen en af en toe 100 meedoet. Dan denk ik: schuif een baan op, want hier heb je niks aan.
Ik heb wel iemand in de baan die het wel probeert, maar dan maar 2x200 volhoudt op onze starttijd en dan gaat hangen en af en toe 100 meedoet. Dan denk ik: schuif een baan op, want hier heb je niks aan.
woensdag 26 oktober 2016 om 13:37
quote:2koffie schreef op 26 oktober 2016 @ 13:31:
Ik doe ook wel eens een rondje minder als ik word ingehaald door de snelle mannen. Maar dat gebeurt dan bij 3x500 of 3x600 of zo en daarvan 600-500-600 of 600-500-700 maken, maakt weinig verschil.
Ik heb wel iemand in de baan die het wel probeert, maar dan maar 2x200 volhoudt op onze starttijd en dan gaat hangen en af en toe 100 meedoet. Dan denk ik: schuif een baan op, want hier heb je niks aan.
Het lag er bij ons ook aan waar er ruimte was en als niet snelle kon je ook gewoon niet tussen de snelle zwemmen. Dat was wel lastig als je wat ouder bent en dan pas begon met trainen. Dan zat je soms tussen de ukkies, die je er uit zwommen.
Ik stoorde mij eigenlijk altijd het meest aan goede zwemmers die continue zeurde dat het te veel en/of te zwaar was. Ik ben niet heel goed of snel, maar ik redde het ook gewoon. Ik zei ook gewoon dat ze zich niet moesten aanstellen en zolang ze nog konden klagen, ze niet hard genoeg zwommen.
Ik doe ook wel eens een rondje minder als ik word ingehaald door de snelle mannen. Maar dat gebeurt dan bij 3x500 of 3x600 of zo en daarvan 600-500-600 of 600-500-700 maken, maakt weinig verschil.
Ik heb wel iemand in de baan die het wel probeert, maar dan maar 2x200 volhoudt op onze starttijd en dan gaat hangen en af en toe 100 meedoet. Dan denk ik: schuif een baan op, want hier heb je niks aan.
Het lag er bij ons ook aan waar er ruimte was en als niet snelle kon je ook gewoon niet tussen de snelle zwemmen. Dat was wel lastig als je wat ouder bent en dan pas begon met trainen. Dan zat je soms tussen de ukkies, die je er uit zwommen.
Ik stoorde mij eigenlijk altijd het meest aan goede zwemmers die continue zeurde dat het te veel en/of te zwaar was. Ik ben niet heel goed of snel, maar ik redde het ook gewoon. Ik zei ook gewoon dat ze zich niet moesten aanstellen en zolang ze nog konden klagen, ze niet hard genoeg zwommen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 26 oktober 2016 om 14:03
Ik heb gisteren ook geklaagd. Tegen mijzelf, want de rest was al gestart.
We moesten halverwege een opdracht (met herhalingen met voor mij 10sec rust) ineens paddles aan doen. Ik verwachtte extra rust hiervoor, maar de heren hadden ze al aan, dus die gingen gewoon door, en ik kon mijn tweede paddle niet vinden...
We moesten halverwege een opdracht (met herhalingen met voor mij 10sec rust) ineens paddles aan doen. Ik verwachtte extra rust hiervoor, maar de heren hadden ze al aan, dus die gingen gewoon door, en ik kon mijn tweede paddle niet vinden...
woensdag 26 oktober 2016 om 15:47
quote:2koffie schreef op 26 oktober 2016 @ 14:03:
Ik heb gisteren ook geklaagd. Tegen mijzelf, want de rest was al gestart.
We moesten halverwege een opdracht (met herhalingen met voor mij 10sec rust) ineens paddles aan doen. Ik verwachtte extra rust hiervoor, maar de heren hadden ze al aan, dus die gingen gewoon door, en ik kon mijn tweede paddle niet vinden...
Dat is wel vervelend ja.
Ik heb nu eindelijk eigen paddles, iets strakker met aandoen, maar zitten dan ook meteen goed.
Voorheen altijd paddles die je dan nog strakker moest maken, dat kostte zoveel tijd extra.
Ik heb gisteren ook geklaagd. Tegen mijzelf, want de rest was al gestart.
We moesten halverwege een opdracht (met herhalingen met voor mij 10sec rust) ineens paddles aan doen. Ik verwachtte extra rust hiervoor, maar de heren hadden ze al aan, dus die gingen gewoon door, en ik kon mijn tweede paddle niet vinden...
Dat is wel vervelend ja.
Ik heb nu eindelijk eigen paddles, iets strakker met aandoen, maar zitten dan ook meteen goed.
Voorheen altijd paddles die je dan nog strakker moest maken, dat kostte zoveel tijd extra.
woensdag 26 oktober 2016 om 15:49
quote:dianaf schreef op 26 oktober 2016 @ 11:36:
[...]
Haha... nee hoor zo erg was het niet. Ik zwom wel het gewone programma, maar met lange afstanden of lange sets, zwom ik inderdaad een keer minder. Maar het was niet zo dat het programma aangepast was. Iedereeen moest 5x200m, alleen niet iedereen haalde dat. Sprintjes en korte afstanden haalde ik wel gewoon. Maar zoals ik zei, hele kleine vereniging. Het zwembad was het 4 banen en er was een programma per 2 banen.
Hier ook hier en daar iets minder, maar op een hele training is het niet zo veel.
Wij zijn vorig jaar van een 4 banen naar een 6 banen bad gegaan. Zo veel fijner en nu liggen niet alle niveau's zo ongeveer door elkaar.
[...]
Haha... nee hoor zo erg was het niet. Ik zwom wel het gewone programma, maar met lange afstanden of lange sets, zwom ik inderdaad een keer minder. Maar het was niet zo dat het programma aangepast was. Iedereeen moest 5x200m, alleen niet iedereen haalde dat. Sprintjes en korte afstanden haalde ik wel gewoon. Maar zoals ik zei, hele kleine vereniging. Het zwembad was het 4 banen en er was een programma per 2 banen.
Hier ook hier en daar iets minder, maar op een hele training is het niet zo veel.
Wij zijn vorig jaar van een 4 banen naar een 6 banen bad gegaan. Zo veel fijner en nu liggen niet alle niveau's zo ongeveer door elkaar.
woensdag 26 oktober 2016 om 17:48
quote:dianaf schreef op 26 oktober 2016 @ 09:52:
Ik heb echt 20 jaar bij een kleine vereniging gezwommen, maar ik heb echt nog nooit van een css test gehoord. Er gaat een wereld voor mij open. Trainingen waren eigenlijk toegespitst op de snelsten. Voor elke 100 m van de snelle, zwom ik er 75...Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.
Ik heb echt 20 jaar bij een kleine vereniging gezwommen, maar ik heb echt nog nooit van een css test gehoord. Er gaat een wereld voor mij open. Trainingen waren eigenlijk toegespitst op de snelsten. Voor elke 100 m van de snelle, zwom ik er 75...Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.
woensdag 26 oktober 2016 om 17:51
Ik zwem nooit met paddles . Ook niet met pullbuoy, snorkel en elastiek trouwens. Ik ben wat dat betreft een beetje een luie zwemmer. Ik kwam er onlangs wel achter dat scullen met pullbuoy een stuk makkelijker gaat.
Hier ook grote verschillen trouwens binnen de banen. Ik train te weinig en ben dus 1 baan teruggegaan, maar eigenlijk zit ik tussen twee banen in nu qua snelheid.
Hier ook grote verschillen trouwens binnen de banen. Ik train te weinig en ben dus 1 baan teruggegaan, maar eigenlijk zit ik tussen twee banen in nu qua snelheid.
woensdag 26 oktober 2016 om 17:58
quote:PattyJupiter schreef op 26 oktober 2016 @ 17:48:
[...]
Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.Het lastige is dat zwemmen een sport is die niet zo belastend is, waardoor je dus al jong veel trainingsuren kunt draaien, zonder een al te grote kans op overbelasting en blessures. Mijn kinderen doen andere sporten en daar wordt echt duidelijk minder getraind, omdat je anders gewoon blessures gaat krijgen. Ik zat als kind bij een kleine club met weinig zwembaduren, dus ik heb als kind nooit zo veel getraind (wat ik dan wel jammer vond, als ik van leeftijdsgenoten verloor, die 5-7 keer per week in het water lagen ). Ik heb mijn ouders ooit nog wel eens geprobeerd over te halen om me lid te laten worden van een vereniging waar ze meer trainden, maar daar trapten ze niet in (ze zagen de bui al hangen qua halen en brengen).
[...]
Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.Het lastige is dat zwemmen een sport is die niet zo belastend is, waardoor je dus al jong veel trainingsuren kunt draaien, zonder een al te grote kans op overbelasting en blessures. Mijn kinderen doen andere sporten en daar wordt echt duidelijk minder getraind, omdat je anders gewoon blessures gaat krijgen. Ik zat als kind bij een kleine club met weinig zwembaduren, dus ik heb als kind nooit zo veel getraind (wat ik dan wel jammer vond, als ik van leeftijdsgenoten verloor, die 5-7 keer per week in het water lagen ). Ik heb mijn ouders ooit nog wel eens geprobeerd over te halen om me lid te laten worden van een vereniging waar ze meer trainden, maar daar trapten ze niet in (ze zagen de bui al hangen qua halen en brengen).
woensdag 26 oktober 2016 om 19:30
quote:anky schreef op 26 oktober 2016 @ 17:58:
[...]
Het lastige is dat zwemmen een sport is die niet zo belastend is, waardoor je dus al jong veel trainingsuren kunt draaien, zonder een al te grote kans op overbelasting en blessures. Mijn kinderen doen andere sporten en daar wordt echt duidelijk minder getraind, omdat je anders gewoon blessures gaat krijgen. Ik zat als kind bij een kleine club met weinig zwembaduren, dus ik heb als kind nooit zo veel getraind (wat ik dan wel jammer vond, als ik van leeftijdsgenoten verloor, die 5-7 keer per week in het water lagen ). Ik heb mijn ouders ooit nog wel eens geprobeerd over te halen om me lid te laten worden van een vereniging waar ze meer trainden, maar daar trapten ze niet in (ze zagen de bui al hangen qua halen en brengen).Maar het is ook zo, omdat iedereen in die sport elkaar zo gek maakt. Als ik nu zie dat heel jonge kinderen bodycore doen naast meerdere uren zwemmen per week. Dan vraag ik me af of dat het pad is dat je in wilt slaan als bond en club. Het is toch niet normaal dat zestien- achttienjarigen massaal afhaken, omdat ze het plezier verloren zijn en niet meer kunnen en heel vaak als volwassene niet meer terugkeren in die sport.
[...]
Het lastige is dat zwemmen een sport is die niet zo belastend is, waardoor je dus al jong veel trainingsuren kunt draaien, zonder een al te grote kans op overbelasting en blessures. Mijn kinderen doen andere sporten en daar wordt echt duidelijk minder getraind, omdat je anders gewoon blessures gaat krijgen. Ik zat als kind bij een kleine club met weinig zwembaduren, dus ik heb als kind nooit zo veel getraind (wat ik dan wel jammer vond, als ik van leeftijdsgenoten verloor, die 5-7 keer per week in het water lagen ). Ik heb mijn ouders ooit nog wel eens geprobeerd over te halen om me lid te laten worden van een vereniging waar ze meer trainden, maar daar trapten ze niet in (ze zagen de bui al hangen qua halen en brengen).Maar het is ook zo, omdat iedereen in die sport elkaar zo gek maakt. Als ik nu zie dat heel jonge kinderen bodycore doen naast meerdere uren zwemmen per week. Dan vraag ik me af of dat het pad is dat je in wilt slaan als bond en club. Het is toch niet normaal dat zestien- achttienjarigen massaal afhaken, omdat ze het plezier verloren zijn en niet meer kunnen en heel vaak als volwassene niet meer terugkeren in die sport.
donderdag 3 november 2016 om 10:22
quote:PattyJupiter schreef op 26 oktober 2016 @ 17:48:
[...]
Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.
Op zich lag het niveau vrij hoog, de vereniging heeft in de kringwedstrijden (ZRO) lang in de B en zelfs in de A gezwommen. Wat best goed was, want er kon maximaal 4 keer (van 14/15 jaar) in de week getraind worden. Dat is inderdaad minder dan bij veel verenigingen in de buurt en sommige ouders probeerde bij de kleintjes wel te pushen dat ze meer dan 1 (de mini's) of 2 keer mochten trainen. Maar de trainers wilden dat vaak gewoon niet hebben, want ze haken dan toch veel vaker af.
De meesten stopten bij ons als ze aan het einde van de middelbare school of als ze verder gingen leren. Vaak kwam het dan niet meer uit ivm reistijden en huiswerk. Hele goede zwemmers stapten nog wel eens over naar een vereniging in een grote stad, omdat ze daar dan veel vaker konden zwemmen.
Maar in een training werd er ook niet heel moeilijk gedaan als je het niet helemaal bij kon benen, zolang je maar serieus je best deed.
[...]
Maar je bent wel 20 jaar lid geweest. Ik zwem bij een redelijk snelle club, maar bij de jeugd zijn de meesten met een jaar of zestien, achttien opgebrand, omdat ze het niveau en de bijhorende hoeveelheid trainingen niet volhouden. Dan kun je beter bij een club zwemmen waar het er wat rustiger aan toe gaat, vind ik. Ik kom ook best vaak mensen tegen op de recreatieve uren die zeggen vroeger een aantal jaar op wedstrijdzwemmen te hebben gezeten, maar gek werden van het gejaag en de hoeveelheid training die nodig was om het niveau bij te kunnen benen.
Op zich lag het niveau vrij hoog, de vereniging heeft in de kringwedstrijden (ZRO) lang in de B en zelfs in de A gezwommen. Wat best goed was, want er kon maximaal 4 keer (van 14/15 jaar) in de week getraind worden. Dat is inderdaad minder dan bij veel verenigingen in de buurt en sommige ouders probeerde bij de kleintjes wel te pushen dat ze meer dan 1 (de mini's) of 2 keer mochten trainen. Maar de trainers wilden dat vaak gewoon niet hebben, want ze haken dan toch veel vaker af.
De meesten stopten bij ons als ze aan het einde van de middelbare school of als ze verder gingen leren. Vaak kwam het dan niet meer uit ivm reistijden en huiswerk. Hele goede zwemmers stapten nog wel eens over naar een vereniging in een grote stad, omdat ze daar dan veel vaker konden zwemmen.
Maar in een training werd er ook niet heel moeilijk gedaan als je het niet helemaal bij kon benen, zolang je maar serieus je best deed.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
