Psyche
alle pijlers
Gek van paniek worden
maandag 28 december 2020 om 06:35
Hoi allemaal,
Ik ben een vrouw van 38 en heb sinds 4 weken paniek ben van de een op de andere dag overvallen door een paniekaanval kon alleen maar denken dat ik knettergek werd.
Naar de huisarts geweest en een verwijzing naar een psycholoog gekregen waar ik pas eind januari terecht kan.
Maar iedereen heeft het over aanvallen maar het lijkt wel of die paniekaanval niet wegzakt soms wat meer soms wat minder maar het vreselijk gevoel blijft.
Als ik mijn ogen opendoe bam meteen paniek trillen als een malle huilen.
Ik kan niet meer ben zo moe ervan en vooral heel ongelukkig.
Als het even wat afzakt kan ik alleen maar denken oh jee als er maar geen aanval komt weer.
Wat is dit in vredesnaam?
Kan niks eten binnenhouden sta stijf ervan.
Ik sta iedere dag huilend onder de douche en trillend
Hoe kom ik hiervan af ?
Ik ben een vrouw van 38 en heb sinds 4 weken paniek ben van de een op de andere dag overvallen door een paniekaanval kon alleen maar denken dat ik knettergek werd.
Naar de huisarts geweest en een verwijzing naar een psycholoog gekregen waar ik pas eind januari terecht kan.
Maar iedereen heeft het over aanvallen maar het lijkt wel of die paniekaanval niet wegzakt soms wat meer soms wat minder maar het vreselijk gevoel blijft.
Als ik mijn ogen opendoe bam meteen paniek trillen als een malle huilen.
Ik kan niet meer ben zo moe ervan en vooral heel ongelukkig.
Als het even wat afzakt kan ik alleen maar denken oh jee als er maar geen aanval komt weer.
Wat is dit in vredesnaam?
Kan niks eten binnenhouden sta stijf ervan.
Ik sta iedere dag huilend onder de douche en trillend
Hoe kom ik hiervan af ?
woensdag 20 januari 2021 om 18:39
Poh kon ze niet terecht, en ze heeft al aangegeven wel contact te hebben met anderen, maar dat die vinden dat ze zich aanstelt en ze het daar niet met ze over kan hebben...
Wachtlijsten zijn momenteel gewoon enorm. Twee maanden valt eigenlijk nog mee.
Bij mij doet de ha desnoods zelf overbruggingszorg maar als de poh al geen plek heeft zal ha dat ook wel niet hebben.
Heb TO al een paar keer geadviseerd om te komen als ze niet in een aanval zit, dat leest) schrijft toch anders. Maar wat ze daar mee doet mag ze ook zelf weten...
Wachtlijsten zijn momenteel gewoon enorm. Twee maanden valt eigenlijk nog mee.
Bij mij doet de ha desnoods zelf overbruggingszorg maar als de poh al geen plek heeft zal ha dat ook wel niet hebben.
Heb TO al een paar keer geadviseerd om te komen als ze niet in een aanval zit, dat leest) schrijft toch anders. Maar wat ze daar mee doet mag ze ook zelf weten...
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 18:51
O ja, zeker.zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 18:39Heb TO al een paar keer geadviseerd om te komen als ze niet in een aanval zit, dat leest) schrijft toch anders. Maar wat ze daar mee doet mag ze ook zelf weten...
Maar hoe eerder het kwartje valt (en die valt uiteraard sneller als je niet middenin de paniek zit) dat je met een goed zelfzorgplan en veel oefenen echt heel goed van je klachten af kan komen, hoe beter en liever lijkt mij.
Hoe langer een angststoornis duurt, hoe lastiger het is om ervan af te komen.
Het lijkt me dat ze ook niet maandenlang verzuimen kan van haar werk, dus urgentie is hoe dan ook geboden!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 18:53
Dat waren haar broer en zus, heb ik gelezen.zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 18:39Poh kon ze niet terecht, en ze heeft al aangegeven wel contact te hebben met anderen, maar dat die vinden dat ze zich aanstelt en ze het daar niet met ze over kan hebben...
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 18:58
Dat kan, en geen ouders meer dacht ik? Ik klets ook wel eens met de buurvrouw, leuk mens maar daar leg ik mijn ziel en zaligheid ook niet bloot...
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 18:59
Mee eens, maar toch denk ik dat TO meer heeft aan inzichten ( die mogelijk eindeloos herhaald moeten worden voor ze landen) dan aan een schop onder de kont*Sikkepit* schreef: ↑20-01-2021 18:51O ja, zeker.
Maar hoe eerder het kwartje valt (en die valt uiteraard sneller als je niet middenin de paniek zit) dat je met een goed zelfzorgplan en veel oefenen echt heel goed van je klachten af kan komen, hoe beter en liever lijkt mij.
Hoe langer een angststoornis duurt, hoe lastiger het is om ervan af te komen.
Het lijkt me dat ze ook niet maandenlang verzuimen kan van haar werk, dus urgentie is hoe dan ook geboden!
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 19:04
Dat is zo, maar ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat er helemaal niets of niemand in haar omgeving is, dan wel familie- of vriendenkring, dan wel werkomgeving of professioneel, die op enige wijze tot hulp of steun kan zijn.zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 18:58Dat kan, en geen ouders meer dacht ik? Ik klets ook wel eens met de buurvrouw, leuk mens maar daar leg ik mijn ziel en zaligheid ook niet bloot...
En als dat wel zo is, dan denk ik zomaar dat er meer aan de hand is bij zonenregen dan slechts angst en paniek.
Overigens, als je niemand anders hebt, moet je soms wel wat.
En dat zou je ook nog eens zomaar kunnen verrassen...
*sikkepit* wijzigde dit bericht op 20-01-2021 19:09
9.44% gewijzigd
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 19:07
Ik denk dat we die beoordeling maar aan de psycholoog over moeten laten, denk je niet?zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 18:59Mee eens, maar toch denk ik dat TO meer heeft aan inzichten ( die mogelijk eindeloos herhaald moeten worden voor ze landen) dan aan een schop onder de kont
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 19:08
Of ze is gewoon een enorme introvert die in het dagelijks leven zich niet zo goed kan uitten. Heb ik ook moeten leren....*Sikkepit* schreef: ↑20-01-2021 19:04Dat is zo, maar ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat er helemaal niets of niemand in haar omgeving is, dan wel familie- of vriendenkring, dan wel werkomgeving of professioneel, die op enige wijze tot hulp of steun kan zijn.
En als dat wel zo is, dan denk ik zomaar dat er meer aan de hand is bij zonenregen dan slechts angst en paniek.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 19:11
En hopelijk ondertussen TO niet wegjagen van haar enige hulplijn door teveel aan commentaar.....*Sikkepit* schreef: ↑20-01-2021 19:07Ik denk dat we die beoordeling maar aan de psycholoog over moeten laten, denk je niet?
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 20:39
zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 19:11En hopelijk ondertussen TO niet wegjagen van haar enige hulplijn door teveel aan commentaar.....
Ik ben altijd bereid om adviezen/tips te geven maar om nou te zeggen dat wij hier op een forum fungeren als enige hulplijn voor TO....
TO kan ipv hier snachts te posten, ook bellen met de luisterlijn, hier al vaker genoemd.
Wij zijn niet verantwoordelijk voor TO.
Daarnaast snap ik de reacties van sommigen hier heel goed. Ik zeg, nogmaals, dat er veel herkenning is en als er niks wordt gedaan met allerlei goede adviezen die al langere tijd worden gegeven, dan raken t geduld en begrip een gegeven moment op.
woensdag 20 januari 2021 om 21:03
CherokeeRose1977 schreef: ↑20-01-2021 20:39Ik ben altijd bereid om adviezen/tips te geven maar om nou te zeggen dat wij hier op een forum fungeren als enige hulplijn voor TO....
TO kan ipv hier snachts te posten, ook bellen met de luisterlijn, hier al vaker genoemd.
Wij zijn niet verantwoordelijk voor TO.
Daarnaast snap ik de reacties van sommigen hier heel goed. Ik zeg, nogmaals, dat er veel herkenning is en als er niks wordt gedaan met allerlei goede adviezen die al langere tijd worden gegeven, dan raken t geduld en begrip een gegeven moment op.
Nou inderdaad, het is echt niet normaal om te denken dat die verantwoordelijkheid hier zou kunnen of moeten liggen. En wat jij ook al zegt: de luisterlijn is ook al heel veel genoemd.
En als TO zich bij haar omgeving net zo opstelt als hier (hulpeloze opstelling, plus alleen zij heeft het zó erg, niemand kan daar iets van snappen) kan ik wel begrijpen dat daar niet heel welwillend op gereageerd wordt. Neem nou het voorbeeld van gisteren over tips bij dwanggedachten: ten eerste kan ze gewoon haar topic opnieuw lezen want daar staan tig tips in, ten tweede kan ze daar ook heus zelf info over opzoeken ipv een ander voor haar aan het werk zetten.
woensdag 20 januari 2021 om 21:15
Daar ben ik het niet mee eens. Dit forum is geen hulplijn en al helemaal niet haar enige hulplijn.zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 19:11En hopelijk ondertussen TO niet wegjagen van haar enige hulplijn door teveel aan commentaar.....
Daarmee impliceer je dat TO afhankelijk van ons is en dat wij verantwoordelijk zouden zijn voor haar welzijn.
Dat zijn we niet en dat klopt niet!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 21:17
Ik voel me ook niet verantwoordelijk, maar to vraagt om hulp. En IK DENK dat ze geen baat heeft bij verwijten op dit moment.
Ik weet zelf zo goed hoe het is om te verdrinken in mijn gedachten en het allemaal niet meer te weten (ook al is het al honderd keer gezegd). En dan heb ik het geluk dat ik wel steun en begrip heb in mijn omgeving, van mijn rits peuten, van vriend, familie en zelfs van collega's. Zonder dat zou ik waarschijnlijk ook mijn wanhoop hier uitstorten
Maar denk ook dat ze niet geholpen is met deze discussie, dus ik laat het verder voor wat het is.
Ik weet zelf zo goed hoe het is om te verdrinken in mijn gedachten en het allemaal niet meer te weten (ook al is het al honderd keer gezegd). En dan heb ik het geluk dat ik wel steun en begrip heb in mijn omgeving, van mijn rits peuten, van vriend, familie en zelfs van collega's. Zonder dat zou ik waarschijnlijk ook mijn wanhoop hier uitstorten
Maar denk ook dat ze niet geholpen is met deze discussie, dus ik laat het verder voor wat het is.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
woensdag 20 januari 2021 om 21:23
Even heel hard en ik weet dat het lullig klinkt maar er is natuurlijk ook nog een mogelijkheid dat dit zo is en dat de omgeving daarom een beetje klaar met TO is. Dat hoop ik niet voor haar, maar dit zou dan wel wezenlijk onderdeel van haar probleem zijn en iets waar ze al eerste mee aan de slag moet om daarna die angst te kunnen tackelen.zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 18:39Poh kon ze niet terecht, en ze heeft al aangegeven wel contact te hebben met anderen, maar dat die vinden dat ze zich aanstelt en ze het daar niet met ze over kan hebben...
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 21:23
zilverelfje schreef: ↑20-01-2021 21:17Ik voel me ook niet verantwoordelijk, maar to vraagt om hulp. En IK DENK dat ze geen baat heeft bij verwijten op dit moment.
Ik weet zelf zo goed hoe het is om te verdrinken in mijn gedachten en het allemaal niet meer te weten (ook al is het al honderd keer gezegd). En dan heb ik het geluk dat ik wel steun en begrip heb in mijn omgeving, van mijn rits peuten, van vriend, familie en zelfs van collega's. Zonder dat zou ik waarschijnlijk ook mijn wanhoop hier uitstorten
Maar denk ook dat ze niet geholpen is met deze discussie, dus ik laat het verder voor wat het is.
Dat kan ook komen doordat jij naar hen anders opstelde en opstelt.
woensdag 20 januari 2021 om 21:29
Ik ga niet op deze discussie reageren want dat blijft toch maar heen en weer gaan.
Ik heb hier last en als er verder in je omgeving niemand kent met dat soort klachten voelt dat heel alleen.
En mss ben ik soms wel hulpeloos ja mag dat ?
En ik begrijp dat niemand verantwoordelijk voor mij.
Laten we het nu zo doen dat mensen die zich ergeren aan mij niet meer reageren ?
En de mensen die me wel willen helpen en naar me willen luisteren wel en daar ben ik heel blij mee !
Want dan voelt het toch stuk minder eenzaam
Dus voor de mensen die er wel voor me zijn
Ik heb hier last en als er verder in je omgeving niemand kent met dat soort klachten voelt dat heel alleen.
En mss ben ik soms wel hulpeloos ja mag dat ?
En ik begrijp dat niemand verantwoordelijk voor mij.
Laten we het nu zo doen dat mensen die zich ergeren aan mij niet meer reageren ?
En de mensen die me wel willen helpen en naar me willen luisteren wel en daar ben ik heel blij mee !
Want dan voelt het toch stuk minder eenzaam
Dus voor de mensen die er wel voor me zijn
woensdag 20 januari 2021 om 21:35
Ik hoop dat zonenregen snel bij de psycholoog terecht kan. Zodat ze inzicht kan krijgen in patronen die spelen en erachter kan komen welke wel en welke niet helpend zijn.
Want wij kennen haar helemaal niet. En hebben dus ook geen idee waarom ze doet wat ze doet. We weten niks van haar voorgeschiedenis, van karakter en persoonlijkheidstrekken, van het support systeem om haar heen, eventuele andere problemen etc.
Dus we weten ook niet wat helpt. Mensen die er zin in hebben kunnen tips geven. En mensen die daar geen zin in hebben doen het niet.
En TO kan ermee doen wat ze wil.
Ik denk wat echt gaat helpen is de psycholoog. Hopelijk heb je een goede klik Zonenregen.
Want wij kennen haar helemaal niet. En hebben dus ook geen idee waarom ze doet wat ze doet. We weten niks van haar voorgeschiedenis, van karakter en persoonlijkheidstrekken, van het support systeem om haar heen, eventuele andere problemen etc.
Dus we weten ook niet wat helpt. Mensen die er zin in hebben kunnen tips geven. En mensen die daar geen zin in hebben doen het niet.
En TO kan ermee doen wat ze wil.
Ik denk wat echt gaat helpen is de psycholoog. Hopelijk heb je een goede klik Zonenregen.
woensdag 20 januari 2021 om 21:41
We kunnen in elk geval concluderen dat ze dat allemaal uiterst vaag houdt.
Edit: en dat dit bij lange na niet haar eerste topic over dit onderwerp is en de situatie in werkelijkheid wat anders dan hier voorgespiegeld....
*sikkepit* wijzigde dit bericht op 20-01-2021 22:27
16.95% gewijzigd
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 20 januari 2021 om 22:57
Zonenregen, het enige zinvolle dat ik je mee kan geven is dat er echt maar één iemand is die jouw situatie kan veranderen en dat ben je zelf. Het wordt echt tijd dat je een grote meid wordt en door de zure appel heen gaat bijten.
Want laten we nou even eerlijk zijn, dit duurt nu al jaren zo en steeds weer loop je tegen hetzelfde aan. Zelfs alle hulp etc die je krijgt lijkt niet voldoende te zijn. Uit alles wat je schrijft blijkt steeds weer dat je 'het' niet aangaat maar vooral vlucht onder de dekens en in passiviteit en jezelf verliest in lamlendigheid en langdurig huilen.
Ik heb geen idee wat je echt nodig hebt om jezelf hier uit te halen en ik denk dat inmiddels niemand dat meer weet behalve jijzelf. Een psych kan jou pas helpen als jij jezelf helpt. Je partner zal pas begrip voor je opbrengen als jou dat begrip toekomt. En je klachten zullen pas verminderen als je jezelf serieus in gaat spannen, dwars door alle angst en paniek heen.
Ik hoop en wens je oprecht dat je dat een keer gaat lukken. Maar dat zal niet gebeuren zolang je daar niet met de volle 100% voor in gaat zetten. Hoeveel topics je ook nog gaat openen, hoevaak je ook naar de bekende weg gaat vragen, hoeveel tips, adviezen en ervaringen je ook gaat lezen, er gaat niets veranderen als jij zelf niet verandert. Dàt is de gouden tip, het ultieme advies en de magische truc!
Want laten we nou even eerlijk zijn, dit duurt nu al jaren zo en steeds weer loop je tegen hetzelfde aan. Zelfs alle hulp etc die je krijgt lijkt niet voldoende te zijn. Uit alles wat je schrijft blijkt steeds weer dat je 'het' niet aangaat maar vooral vlucht onder de dekens en in passiviteit en jezelf verliest in lamlendigheid en langdurig huilen.
Ik heb geen idee wat je echt nodig hebt om jezelf hier uit te halen en ik denk dat inmiddels niemand dat meer weet behalve jijzelf. Een psych kan jou pas helpen als jij jezelf helpt. Je partner zal pas begrip voor je opbrengen als jou dat begrip toekomt. En je klachten zullen pas verminderen als je jezelf serieus in gaat spannen, dwars door alle angst en paniek heen.
Ik hoop en wens je oprecht dat je dat een keer gaat lukken. Maar dat zal niet gebeuren zolang je daar niet met de volle 100% voor in gaat zetten. Hoeveel topics je ook nog gaat openen, hoevaak je ook naar de bekende weg gaat vragen, hoeveel tips, adviezen en ervaringen je ook gaat lezen, er gaat niets veranderen als jij zelf niet verandert. Dàt is de gouden tip, het ultieme advies en de magische truc!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
donderdag 21 januari 2021 om 11:55
Zoals al eerder gezegd, de angst die jij voelt houd jij zelf in stand. Zolang je dat niet accepteert en er tegen blijft vechten zal dit zo blijven.
Kijk het maar recht in de ogen aan, en schrijf alles op in een schrift, in plaats van hier. Schrijf op wanneer/hoe/wat enz. Niet alleen voor jouzelf een hulpmiddel, maar ook voor jouw (toekomstige) hulpverlener.
Sterkte en een dikke knuf!
Kijk het maar recht in de ogen aan, en schrijf alles op in een schrift, in plaats van hier. Schrijf op wanneer/hoe/wat enz. Niet alleen voor jouzelf een hulpmiddel, maar ook voor jouw (toekomstige) hulpverlener.
Sterkte en een dikke knuf!
