Psyche
alle pijlers
Hoe kalmeer ik mijn zenuwstelsel?
zaterdag 26 november 2022 om 20:38
Kan zelfs belemmeren.GreenLadyFern schreef: ↑26-11-2022 20:36Zoek een therapeut die met de polyvagaaltheorie werkt. Bij mij heeft Safe&Sound Protocol ook verbluffende resultaten gehad.
En probeer niet alles tegelijk te doen, dat werkt toch niet
zaterdag 26 november 2022 om 20:46
zaterdag 26 november 2022 om 20:51
Magnesiumsuplement lijkt me zeer nuttig.
Bij mij werk mediteren of rustige yoga contraproductief.
Intensief sporten is wel heel fijn. Spinning, krachttraining (evt in groepsworkoit of circuittraining).
Momenteel heb ik ski-lessen op een rollerbaan als uitlaatklep ontdekt.
Dopamines en endorfines die daardoor vrijkomen heerlijk.
En daarna de diepe ontspanning zoeken door bijv een sauna bij sportschool, Lekker slapen onder een verzwaringsdeken of iets anders dat jou past.
Voel je je thuis veilig en rustig?
Bij mij werk mediteren of rustige yoga contraproductief.
Intensief sporten is wel heel fijn. Spinning, krachttraining (evt in groepsworkoit of circuittraining).
Momenteel heb ik ski-lessen op een rollerbaan als uitlaatklep ontdekt.
Dopamines en endorfines die daardoor vrijkomen heerlijk.
En daarna de diepe ontspanning zoeken door bijv een sauna bij sportschool, Lekker slapen onder een verzwaringsdeken of iets anders dat jou past.
Voel je je thuis veilig en rustig?
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 26 november 2022 om 21:06
Is het ook. Geen gezweef, geen therapeutische gesprekken, maar letterlijk je lijf leren voelen.
Ik blijk dus de hele dag al mijn spieren aan te spannen, ook als ik in bed lig om te slapen. Logisch dus dat ik slecht inslaap :giggle:
zaterdag 26 november 2022 om 21:28
Fijn dat het je zo goed helpt.
To, ik heb geen tips, wil je wel succes wensen.
zaterdag 26 november 2022 om 21:35
Pardon? Ga je domme, nergens op gebaseerde non-wetenschap lekker bij gelijkgestemde simpeltjes spuien, en niet hier.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
zaterdag 26 november 2022 om 22:07
Zo erg gelul in de ruimte is t ook niet want vit D en omega vetzuren kunnen zeker bijdragen in herstel.
Hoe je daar aankomt is een 2e.
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 26 november 2022 om 22:26
zaterdag 26 november 2022 om 22:31
zaterdag 26 november 2022 om 22:32
zaterdag 26 november 2022 om 22:37
En mijn huis ligt op het westen, dus dan moet ik 's ochtends eerst de deur uit voor zonlicht.
En aangezien dat zonlicht als eerste op je ogen moet vallen moet ik dan dus mijn ogen dicht houden totdat ik buiten ben?
Thank god voor mijn daglichtlamp.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 26 november 2022 om 22:55
[...]
moderatorviva wijzigde dit bericht op 27-11-2022 15:44
Reden: Ongepast en provoceren
Reden: Ongepast en provoceren
61.70% gewijzigd
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 26 november 2022 om 23:04
Wauw, ook een gezellig toontje zeg.
Dat licht belangrijk is, is toch iets anders dan dat je 'Ochtendzon als eerste licht op je ogen' moet krijgen.
Logisch dat je daar commentaar op krijgt wat mij betreft.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 27-11-2022 15:45
Reden: Quote verwijderd
Reden: Quote verwijderd
52.21% gewijzigd
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
