Psyche
alle pijlers
Hoe praten over jeugd
zaterdag 20 november 2021 om 15:17
Het is de bedoeling dat ik maandag over mn jeugd vertel aan een psycholoog. Maar alles in mij lijkt mij hiervan te weerhouden. Ik kan me hier niet toe zetten, ik kan geen verhaal maken. En ik denk niet dat ik het kan uitspreken.
Ze wil emdr doen op mn hele jeugd. Wat mij zelf onzinnig lijkt. Er is weinig echt heftigs gebeurt. Waar heftige gevoelens bij zitten. OF dingen waar ik nog mee zit.
Heeft iemand een idee hoe ik er een verhaal van kan maken, welke vragen kan ik mezelf stellen om er een juist/eerlijk verhaal van te maken.
Moet ik het wel doen?
Ze wil emdr doen op mn hele jeugd. Wat mij zelf onzinnig lijkt. Er is weinig echt heftigs gebeurt. Waar heftige gevoelens bij zitten. OF dingen waar ik nog mee zit.
Heeft iemand een idee hoe ik er een verhaal van kan maken, welke vragen kan ik mezelf stellen om er een juist/eerlijk verhaal van te maken.
Moet ik het wel doen?
zondag 21 november 2021 om 10:25
Bij EMDR hoef je geen prater te zijn. Van een incident of fase wordt gevraagd wat het meest erge was van een aantal herinneringen. De ergste in jouw ervaring wordt dan als eerste mee begonnen en begint de behandeling met de eye movement. Hoe dat in zijn werk gaat kun je terugvinden op Youtube. Als dan, na een aantal behandelingen de scherpte er van af gaat (in een schaal van 1 tm 10) pak je de volgende herinnering.
zondag 21 november 2021 om 10:43
Als je het er niet over wil hebben want voor jou is er niks zou ik dit gewoon uitspreken.
Nu ik nogmaals je verschillende reacties lees zie ik dat ik over wat heen gelezen heb.
"dat ze bij iedere sessie zei, we gaan je trauma vinden. "
Ik begrijp dat je hier geen herhaling van wil? Dit kan je ook met je huidige psycholoog delen.
Heeft ze wat gevonden trouwens?
Als je het niet lukt veel te herinneren, kan je vertellen wat je wel nog weet en wat voor jou belangrijke momenten waren. Ze vragen vaak zelf door.
@teamavocado, misschien heb ik je post dan verkeerd begrepen. Op dat momebt ervaarde ik het niet als een trauma. Misschien dat dit ook bij to kan spelen. En bedankt voor de roos:)
Nu ik nogmaals je verschillende reacties lees zie ik dat ik over wat heen gelezen heb.
"dat ze bij iedere sessie zei, we gaan je trauma vinden. "
Ik begrijp dat je hier geen herhaling van wil? Dit kan je ook met je huidige psycholoog delen.
Heeft ze wat gevonden trouwens?
Als je het niet lukt veel te herinneren, kan je vertellen wat je wel nog weet en wat voor jou belangrijke momenten waren. Ze vragen vaak zelf door.
@teamavocado, misschien heb ik je post dan verkeerd begrepen. Op dat momebt ervaarde ik het niet als een trauma. Misschien dat dit ook bij to kan spelen. En bedankt voor de roos:)
zondag 21 november 2021 om 13:06
Maar als je zelf geen herinnering hebt die je nu nog als naar ervaart, dan kun je ook geen EMDR doen. Het gaat niet om situaties die toen nar waren, maar om situaties die je nu nog als naar ervaart als je eraan denkt of met iets vergelijkbaars geconfronteerd wordt.miekemv schreef: ↑21-11-2021 10:25Bij EMDR hoef je geen prater te zijn. Van een incident of fase wordt gevraagd wat het meest erge was van een aantal herinneringen. De ergste in jouw ervaring wordt dan als eerste mee begonnen en begint de behandeling met de eye movement. Hoe dat in zijn werk gaat kun je terugvinden op Youtube. Als dan, na een aantal behandelingen de scherpte er van af gaat (in een schaal van 1 tm 10) pak je de volgende herinnering.
Dus TO: als je je weinig herinnert van je jeugd, dan is dat zo. Die lijn die eerder werd genoemd is een goede manier om zicht te krijgen. Of je bladert je fotoboek door als je dat hebt.
En onthoud dat je psych niks weet van jouw verleden. Dus alles dat je wel weet is informatie.
Bijv: mijn vader was zakenman en nooit thuis, kan voor jou niks bijzonders zijn, maar is wel nieuwe info voor je psych.
Dus maak het niet te ingewikkeld voor jezelf.
zondag 21 november 2021 om 13:29
Daar heb je gelijk in, situaties die je in het heden als naar ervaart. Ik ken het niet waarbij een trauma moet worden opgespoord moet worden. Waarvoor staat de to onder behandeling, is het dan zo dat zichtbaar gedrag afkomstig moet zijn van een trauma?helena2 schreef: ↑21-11-2021 13:06Maar als je zelf geen herinnering hebt die je nu nog als naar ervaart, dan kun je ook geen EMDR doen. Het gaat niet om situaties die toen nar waren, maar om situaties die je nu nog als naar ervaart als je eraan denkt of met iets vergelijkbaars geconfronteerd wordt.
Dus TO: als je je weinig herinnert van je jeugd, dan is dat zo. Die lijn die eerder werd genoemd is een goede manier om zicht te krijgen. Of je bladert je fotoboek door als je dat hebt.
En onthoud dat je psych niks weet van jouw verleden. Dus alles dat je wel weet is informatie.
Bijv: mijn vader was zakenman en nooit thuis, kan voor jou niks bijzonders zijn, maar is wel nieuwe info voor je psych.
Dus maak het niet te ingewikkeld voor jezelf.
zondag 21 november 2021 om 15:31
Dat bedoel ik inderdaad. Jij ervaarde het nog niet als trauma.Stoutehond schreef: ↑21-11-2021 10:43Als je het er niet over wil hebben want voor jou is er niks zou ik dit gewoon uitspreken.
Nu ik nogmaals je verschillende reacties lees zie ik dat ik over wat heen gelezen heb.
"dat ze bij iedere sessie zei, we gaan je trauma vinden. "
Ik begrijp dat je hier geen herhaling van wil? Dit kan je ook met je huidige psycholoog delen.
Heeft ze wat gevonden trouwens?
Als je het niet lukt veel te herinneren, kan je vertellen wat je wel nog weet en wat voor jou belangrijke momenten waren. Ze vragen vaak zelf door.
@teamavocado, misschien heb ik je post dan verkeerd begrepen. Op dat momebt ervaarde ik het niet als een trauma. Misschien dat dit ook bij to kan spelen. En bedankt voor de roos:)
Als dit bij TO nu ook speelt (als) dan kan ik me voorstellen dat dat gepor ontzettend irritant is.
Ook als daar (later) wel degelijk een goede reden voor blijkt, nu roept het duidelijk weerstand op.
Vandaar mijn vraag aan TO: hebben jullie al duidelijk waar de burn-out vandaan komt?
Want daarvoor zit je in behandeling.
zondag 21 november 2021 om 16:01
Ik heb emdr gehad. Ik kwam met de vraag om mijn control freak gedrag kwijt te mogen.
Ze vroeg naar momenten waarop ik me in de steek gelaten voelde in mijn leven. Nou, ik noemde een rijtje op.
Pas toen ze dat begon te categoriseren zei ik: oh, wacht, ik vergeet nog... En dat bleek dus hetgeen te zijn waardoor ik dat gedrag had ontwikkeld. Dat had ik volgens mij verwerkt. Nee dus, dat had ik met allemaal trucjes weggestopt.
Zo gek is het dan ook niet om dat waarover je niet praten kunt of wilt te onderzoeken.
Ze vroeg naar momenten waarop ik me in de steek gelaten voelde in mijn leven. Nou, ik noemde een rijtje op.
Pas toen ze dat begon te categoriseren zei ik: oh, wacht, ik vergeet nog... En dat bleek dus hetgeen te zijn waardoor ik dat gedrag had ontwikkeld. Dat had ik volgens mij verwerkt. Nee dus, dat had ik met allemaal trucjes weggestopt.
Zo gek is het dan ook niet om dat waarover je niet praten kunt of wilt te onderzoeken.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zondag 21 november 2021 om 19:12
Nee, daar is weinig over gesproken.TeamAvocado schreef: ↑20-11-2021 21:03Ik kan me indenken dat je daar jeuk van krijgt. Iemand die perse op zoek wil naar een trauma dat je niet ervaart te hebben.
Hebben jullie helder wat bij jou geleid heeft tot je burn-out?
zondag 21 november 2021 om 19:27
zondag 21 november 2021 om 20:45
Wil je vertellen waar jullie het wel over gehad hebben?
Ik kan het nog niet zo goed plaatsen, het EMDR.
Ben je ondertussen wel bezig met die tijdlijn/poging tot verhaal, of wil je dat laten zitten?
maandag 22 november 2021 om 09:59
Nee er is geen behandelplan gemaakt. Ze heeft na de intake een brief gestuurd met daarin een behandelmethode maar toen ik daarnaar vroeg vertelde ze dat ze dit niet ging doen.Avage schreef: ↑21-11-2021 19:27Is er al een intake geweest en een behandelplan gemaakt? Of hoort morgen bij de intake?
Normaal gesproken wordt in een behandelplan toegelicht wat voor interventies worden gedaan, met de behandelrationale erbij. Zodra je dat hebt kan je je vragen stellen voordat je ermee akkoord gaat.
maandag 22 november 2021 om 10:04
Ik ga doen wat doreai moest doen. Ik kan terwijl ik dit type niet even terug. Maar er zijn drie themas die ik lastig vond in mijn jeugd. Ik denk dat ik deze ga bespreken. Het zijn op zichzelf geen heftige gebeurtenissen, maar omdat het zovaak terugkwam is het wellicht geschikt voor emdr.TeamAvocado schreef: ↑21-11-2021 20:45Wil je vertellen waar jullie het wel over gehad hebben?
Ik kan het nog niet zo goed plaatsen, het EMDR.
Ben je ondertussen wel bezig met die tijdlijn/poging tot verhaal, of wil je dat laten zitten?
Emdr kwam eerst ter sprake over een opmerking die ik maakte tijdens de intake, daarna wilde ze daar emdr op doen.
maandag 22 november 2021 om 10:11
Nee, er is destijds geen trauma gevonden, maar ik ging ook verhuizen en in de andere stad ben ik niet verder gegaan met therapie. Maar ik had destijds een beste vriendin die zelf misbruikt was. En dat zorgde in die gesprekken naar zoeken naar trauma ook voor een extra laag.Stoutehond schreef: ↑21-11-2021 10:43Als je het er niet over wil hebben want voor jou is er niks zou ik dit gewoon uitspreken.
Nu ik nogmaals je verschillende reacties lees zie ik dat ik over wat heen gelezen heb.
"dat ze bij iedere sessie zei, we gaan je trauma vinden. "
Ik begrijp dat je hier geen herhaling van wil? Dit kan je ook met je huidige psycholoog delen.
Heeft ze wat gevonden trouwens?
Als je het niet lukt veel te herinneren, kan je vertellen wat je wel nog weet en wat voor jou belangrijke momenten waren. Ze vragen vaak zelf door.
@teamavocado, misschien heb ik je post dan verkeerd begrepen. Op dat momebt ervaarde ik het niet als een trauma. Misschien dat dit ook bij to kan spelen. En bedankt voor de roos:)
maandag 22 november 2021 om 10:13
Wat fijn om te lezen dat het je helpt.Frederika-Jael schreef: ↑22-11-2021 10:04Ik ga doen wat doreai moest doen. Ik kan terwijl ik dit type niet even terug. Maar er zijn drie themas die ik lastig vond in mijn jeugd. Ik denk dat ik deze ga bespreken. Het zijn op zichzelf geen heftige gebeurtenissen, maar omdat het zovaak terugkwam is het wellicht geschikt voor emdr.
Emdr kwam eerst ter sprake over een opmerking die ik maakte tijdens de intake, daarna wilde ze daar emdr op doen.
Voor mij voelde het voor mij vergeten voorval ook helemaal niet zo erg, per slot van rekening lag het toch achter me? Maar ik kon niet over dat onderwerp praten zonder te stamelen, stotteren en met emoties en gedachten en het allemaal terughalen alsof het gisteren was gebeurd en niet 15 jaar geleden. Het heeft mij echt geholpen, dat stuk af kunnen sluiten, maar ook geen opgejaagd gevoel meer in mijn huidige leven en ik ben een stuk zachter voor mezelf omdat ik af ben van mijn 'imposter'-syndroom.
Dat gun ik jou ook toe. Als je je hulpverlener vertrouwd, geef je eraan over, hoe eng het ook is.
Mijn therapeut vroeg: wat vind je ervan dat je hier bent? Doodeng, zei ik geheel naar waarheid. Want zelfs bij haar vond ik het eng omdat ze mij misschien wel zou uitlachen. Dat ik zelfs als hulpvrager door de mand zou vallen en ik in de steek zou worden gelaten door de therpaeut en het opnieuw zelf zou moeten opknappen. Zo diep kan iets inslaan in je psyche.
Goed dat je ermee aan de slag gaat!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 22 november 2021 om 10:13
Ik weet niet wie het zei, maar ik ben ook heel vlak. Ik denk dat het wel verstandig is om door te gaan met dit alles. Ik heb ook een lijst met emoties gekregen en ik kan ook niet echt terugvinden wat ik voel of mijn emoties beschrijving.
Dat ik het niet vertrouw komt ook door het verleden denk ik. Dus dan heeft het geen zin om door te gaan.
Dat ik het niet vertrouw komt ook door het verleden denk ik. Dus dan heeft het geen zin om door te gaan.
maandag 22 november 2021 om 10:18
Therapie is een wisselwerking tussen de client en de psycholoog.
Het kan niet zo zijn dat de psycholoog even besluit dat je EMDR krijgt terwijl jij nog niet snapt waarom je dat zou moeten krijgen. Het is ook een beetje gek dat je een vraag van de psycholoog zo opvat dat je een soort opdracht moet gaan maken (een verhaal van je jeugd) en daarvoor hulp vraagt op een forum, terwijl juist de psycholoog er is om je te helpen.
Therapie is effectiever als je jezelf als client open en gelijkwaardig probeert op te stellen. Neem een actieve rol in dit proces. Dus leg al je twijfels, vragen en emoties bij haar neer, rond haar diagnose stelling, behandelplan, emdr. En als ze je vraagt een verhaal over je jeugd te maken, geef dan aan dat je niet goed weet hoe en waarvoor het dient. Die tip van een tijdlijn maken had zij je ook kunnen en moeten geven, maar dat kan ze natuurlijk alleen doen als jij eerlijk bent over wat er in je omgaat.
Het kan niet zo zijn dat de psycholoog even besluit dat je EMDR krijgt terwijl jij nog niet snapt waarom je dat zou moeten krijgen. Het is ook een beetje gek dat je een vraag van de psycholoog zo opvat dat je een soort opdracht moet gaan maken (een verhaal van je jeugd) en daarvoor hulp vraagt op een forum, terwijl juist de psycholoog er is om je te helpen.
Therapie is effectiever als je jezelf als client open en gelijkwaardig probeert op te stellen. Neem een actieve rol in dit proces. Dus leg al je twijfels, vragen en emoties bij haar neer, rond haar diagnose stelling, behandelplan, emdr. En als ze je vraagt een verhaal over je jeugd te maken, geef dan aan dat je niet goed weet hoe en waarvoor het dient. Die tip van een tijdlijn maken had zij je ook kunnen en moeten geven, maar dat kan ze natuurlijk alleen doen als jij eerlijk bent over wat er in je omgaat.
maandag 22 november 2021 om 10:31
Kleine stapjes. Eerst erheen en kijken of het goed voelt elke keer.Frederika-Jael schreef: ↑22-11-2021 10:13Ik weet niet wie het zei, maar ik ben ook heel vlak. Ik denk dat het wel verstandig is om door te gaan met dit alles. Ik heb ook een lijst met emoties gekregen en ik kan ook niet echt terugvinden wat ik voel of mijn emoties beschrijving.
Dat ik het niet vertrouw komt ook door het verleden denk ik. Dus dan heeft het geen zin om door te gaan.
En 'geen zin om door te gaan' is een interessante en mooi om met je therapeut te onderzoeken waarom je die conclusie trekt.
Is dat omdat je dan echt in de spiegel moet kijken naar jezelf en dat je daar het liefst voor wegrent omdat het té confronterend is? Of omdat jij denkt dat je het niet waard bent om geholpen te worden? Of dat je denkt dat je niet te helpen bent?
Allemaal niet waar natuurlijk. Succes!
Het leven is een marathon, geen sprint. Therapie is ook geen sprint.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
maandag 22 november 2021 om 11:55
maandag 22 november 2021 om 17:17
Nee, geen diagnose wel een vragenlijst mbt burnout. Maar dit is een psych via werk vanwege burnout dus is ook niet perse nodig denk ikLiquidoNarcotic schreef: ↑22-11-2021 11:55Heeft er een psychologisch onderzoek plaatsgevonden? Heb je vragenlijsten moeten invullen? Is er een diagnose?
Het is natuurlijk lastig oordelen, maar als ik je berichten (vlak, wantrouwen, weinig emoties herkennen) zo lees krijg ik het idee dat er meer achter die burn-out zit.
maandag 22 november 2021 om 17:22
Doreia* schreef: ↑22-11-2021 10:31Kleine stapjes. Eerst erheen en kijken of het goed voelt elke keer.
En 'geen zin om door te gaan' is een interessante en mooi om met je therapeut te onderzoeken waarom je die conclusie trekt.
Is dat omdat je dan echt in de spiegel moet kijken naar jezelf en dat je daar het liefst voor wegrent omdat het té confronterend is? Of omdat jij denkt dat je het niet waard bent om geholpen te worden? Of dat je denkt dat je niet te helpen bent?
Allemaal niet waar natuurlijk. Succes!
Het leven is een marathon, geen sprint. Therapie is ook geen sprint.
Ik bedoelde met 'dat het geen zin heeft' dat ik de volgende mogelijk ook niet zal vertrouwen.
Maar mss moet ik dit bespreken.
maandag 22 november 2021 om 17:27
Vandaag geprobeerd uit te leggen wat de thema's waren. Maar ze lijkt er weinig mee te kunnen. Ze lachte wat en zei dat ze het allemaal lastig vindt. Ze denk toch dat er geen emdr mogelijk is aan wat ik heb verteld en nu wil ze een levensloop opdracht doen. Ze heeft pas over 3 weken weer tijd, dus ik heb wat tijd ervoor.
Aan t eind van het gesprek vroeg ze of de burnout al voorbij was en of ik wist hoe ik dat kon oplossen.
Aan t eind van het gesprek vroeg ze of de burnout al voorbij was en of ik wist hoe ik dat kon oplossen.
dinsdag 23 november 2021 om 09:37
dinsdag 23 november 2021 om 10:07
Je mag zelf de stip op de horizon zetten . Waar wil je naartoe en hoe kom je daar?
Het is JOUW traject. Zij zit er om je te ondersteunen. JIJ moet het werk doen. En dat is onder meer ook zeggen dat deze gesprekken niet helpen, dat je meer gebaat bent bij 'aanpak zus en zo'.
Wat zou jij graag willen? In de gesprekken, de benadering, de inhoud, het werk. Daar mag je het over hebben. Neem de regie maar. Jij hebt namelijk ook de regie in je leven, dus ook in de gesprekken.
En als ze je die behandeling of die aanpak of die manier niet kan geven, dan mag je verder zoeken naar iemand die dat wel kan bieden.
Het is JOUW traject. Zij zit er om je te ondersteunen. JIJ moet het werk doen. En dat is onder meer ook zeggen dat deze gesprekken niet helpen, dat je meer gebaat bent bij 'aanpak zus en zo'.
Wat zou jij graag willen? In de gesprekken, de benadering, de inhoud, het werk. Daar mag je het over hebben. Neem de regie maar. Jij hebt namelijk ook de regie in je leven, dus ook in de gesprekken.
En als ze je die behandeling of die aanpak of die manier niet kan geven, dan mag je verder zoeken naar iemand die dat wel kan bieden.
doreia* wijzigde dit bericht op 23-11-2021 10:19
12.42% gewijzigd
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
