Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
woensdag 30 juni 2010 om 09:48
dank je sgaap . Wat een mooie lijst met smoezen hebben we .
Tiel, hoe ist vandaag ? Spijt van je 5 glazen wijn?
Ik begrijp het wel hoor, als ik drank in huis heb, kan ik ook geen maat houden, dus ik wil op de doordeweekse dagen iig geen drank kopen. Voor het weekend mag ik best 1 ( of 2 ) wijntje 's avonds, maar daar wil ik het wel bij houden.
Ergens geeft het zo'n goed gevoel dat ik gisteren geen goedkopen liebfrauwzooi heb gekocht.
Vandaag de weekboodschappen, wat altijd weer wat tricky is, maar heb me voorgenomen mezelf lekker te verwennen met die lesinni siropen. ( 2 of 3 smaken ) zodat ik vanavond een paar verschillende smaakjes heb om te drinken.
Wijn mag ik niet kopen van mezelf, omdat ik weet dat ik dan de fout in ga. En dat wil ik niet. Ik hoop over een tijd gewoon weer 1 of 2 glazen te kunnen drinken, maar voorlopig zit het er niet in.
Zijn jullie er ook meer mee bezig nu je hier schrijft ?
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
woensdag 30 juni 2010 om 10:35
60. Ik ben nog nooit opgepakt door de politie wegens openbare dronkenschap, dus bij mij is het nog niet zo erg.
(geloof me: in mijn directe omgeving ben ik een van de weinigen)
Met mij gaat het trouwens lekker, vanwege een calamiteit, werk ik een dagje thuis, wat niet zo goed gaat trouwens vanwege concentratieproblemen....ga nu weer aan de slag!
(geloof me: in mijn directe omgeving ben ik een van de weinigen)
Met mij gaat het trouwens lekker, vanwege een calamiteit, werk ik een dagje thuis, wat niet zo goed gaat trouwens vanwege concentratieproblemen....ga nu weer aan de slag!
woensdag 30 juni 2010 om 10:37
quote:borodini schreef op 30 juni 2010 @ 09:48:
dank je sgaap .
Wat een mooie lijst met smoezen hebben we .
Tiel, hoe ist vandaag ? Spijt van je 5 glazen wijn?
Ik begrijp het wel hoor, als ik drank in huis heb, kan ik ook geen maat houden, dus ik wil op de doordeweekse dagen iig geen drank kopen. Voor het weekend mag ik best 1 ( of 2 ) wijntje 's avonds, maar daar wil ik het wel bij houden.
Ergens geeft het zo'n goed gevoel dat ik gisteren geen goedkopen liebfrauwzooi heb gekocht.
Vandaag de weekboodschappen, wat altijd weer wat tricky is, maar heb me voorgenomen mezelf lekker te verwennen met die lesinni siropen. ( 2 of 3 smaken ) zodat ik vanavond een paar verschillende smaakjes heb om te drinken.
Wijn mag ik niet kopen van mezelf, omdat ik weet dat ik dan de fout in ga. En dat wil ik niet. Ik hoop over een tijd gewoon weer 1 of 2 glazen te kunnen drinken, maar voorlopig zit het er niet in.
Zijn jullie er ook meer mee bezig nu je hier schrijft ?Sterker nog, ik word er een beetje moe van, ik denk nu constant aan niet drinken en dus aan drinken, behalve nu dan, want ik ben geen ochtenddrinker
dank je sgaap . Wat een mooie lijst met smoezen hebben we .
Tiel, hoe ist vandaag ? Spijt van je 5 glazen wijn?
Ik begrijp het wel hoor, als ik drank in huis heb, kan ik ook geen maat houden, dus ik wil op de doordeweekse dagen iig geen drank kopen. Voor het weekend mag ik best 1 ( of 2 ) wijntje 's avonds, maar daar wil ik het wel bij houden.
Ergens geeft het zo'n goed gevoel dat ik gisteren geen goedkopen liebfrauwzooi heb gekocht.
Vandaag de weekboodschappen, wat altijd weer wat tricky is, maar heb me voorgenomen mezelf lekker te verwennen met die lesinni siropen. ( 2 of 3 smaken ) zodat ik vanavond een paar verschillende smaakjes heb om te drinken.
Wijn mag ik niet kopen van mezelf, omdat ik weet dat ik dan de fout in ga. En dat wil ik niet. Ik hoop over een tijd gewoon weer 1 of 2 glazen te kunnen drinken, maar voorlopig zit het er niet in.
Zijn jullie er ook meer mee bezig nu je hier schrijft ?Sterker nog, ik word er een beetje moe van, ik denk nu constant aan niet drinken en dus aan drinken, behalve nu dan, want ik ben geen ochtenddrinker
woensdag 30 juni 2010 om 10:40
quote:campari schreef op 30 juni 2010 @ 10:37:
Billie, Billie, hebbie je tas nou nog gevonden?
(dat houd mij nou bezig hè )Ja, nou in zoverre, ik heb hem nog niet, de barkeeper heeft hem mee naar huis genomen, dus vanavond ga ik hem bij hem en zijn vrouw ophalen onder het genot van een wijntje.
Heb je twee dagen zitten te F5-en en krijg je nu pas antwoord, verdorie he
Billie, Billie, hebbie je tas nou nog gevonden?
(dat houd mij nou bezig hè )Ja, nou in zoverre, ik heb hem nog niet, de barkeeper heeft hem mee naar huis genomen, dus vanavond ga ik hem bij hem en zijn vrouw ophalen onder het genot van een wijntje.
Heb je twee dagen zitten te F5-en en krijg je nu pas antwoord, verdorie he
woensdag 30 juni 2010 om 10:44
Jazeker, heb met een vriendin gisteren nog een kennis door de mangel gehaald, die zo bezopen was, dat ze op het terras in haar broek heeft gepiest....ik zoek het dus nog veel dichterbij dan de krant en wat ik zei over de wakker worden in een politiecel verhalen. Vreselijk lijkt me dat, zou ik dan nóg niet stoppen vraag ik me ook af.
woensdag 30 juni 2010 om 10:48
quote:campari schreef op 30 juni 2010 @ 10:42:
Kennen jullie het verschijnsel dat je kunt smullen van verhalen in de krant of van horen zeggen dat mensen door drank echt bezopen dingen hebben gedaan?
Om je eigen gemoedsrust te sussen; 'zo bont heb ik het nog nooit gemaakt'.
Ja hoor, de welbekende smoesjes.
"Ik heb regelmatig gaten in mijn geheugen"
pfff, denk ik dan, dat heb ík gelukkig nog nooit gehad ..
Niet dat dat wat uitmaakt, maar idd, je sust jezelf gewoon door zulke verhalen. .
Zal dat steeds denken "ik ga niet drinken vandaag" vanzelf weer minder worden ? ( VC, stel ons eens gerust ? :d )
Kennen jullie het verschijnsel dat je kunt smullen van verhalen in de krant of van horen zeggen dat mensen door drank echt bezopen dingen hebben gedaan?
Om je eigen gemoedsrust te sussen; 'zo bont heb ik het nog nooit gemaakt'.
Ja hoor, de welbekende smoesjes.
"Ik heb regelmatig gaten in mijn geheugen"
pfff, denk ik dan, dat heb ík gelukkig nog nooit gehad ..
Niet dat dat wat uitmaakt, maar idd, je sust jezelf gewoon door zulke verhalen. .
Zal dat steeds denken "ik ga niet drinken vandaag" vanzelf weer minder worden ? ( VC, stel ons eens gerust ? :d )
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
woensdag 30 juni 2010 om 10:52
Om heel eerlijk te zijn ben ik ook vaak grensoverschrijdend geweest qua autorijden onder invloed (vreselijk en dat doe ik nu echt nooit meer), one night stands (ook schaamtevol achteraf) en..... nou ja, laat ook maar.
Als ik het allemaal opnieuw mocht doen....
Maar goed, elke dag is een nieuw begin.
Als ik het allemaal opnieuw mocht doen....
Maar goed, elke dag is een nieuw begin.
woensdag 30 juni 2010 om 10:56
Boro, werkt het niet beter als je verzint wat je wel wilt gaan doen vandaag in plaats van je te fixeren op wat je niet wilt (of "mag" van jezelf)? Dus zorgen dat je dingen plant die je niet associeert of niet kan combineren met drank. En misschien ook van tevoren plannen wanneer je wel weer drank gaat kopen en opdrinken (en hoeveel dan). Dan lijkt het misschien minder een opgave om niet te drinken. Het is dan niet 'niet drinken' maar bv. 'pas op donderdag drinken'. Hopelijk geniet je dan ook extra van dat wijntje of biertje én voel je je niet schuldig daarna.
Ga in therapie!
woensdag 30 juni 2010 om 11:02
@Campari : Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven. Lekker cliché, maar het is wel zo. En als het vandaag niet lukt, dan morgen 
, of overmorgen, deze zin mag je nl gewoon elke dag opnieuw gebruiken.
@Dubiootje,
Ik stel me idd in op de lekkere siropen die ik ga kopen voor mezelf vandaag. En vanavond ga ik mezelf lekker verwennen met een voetenbadje\maskertje\nagels mooi maken enz enz. Gewoon om mezelf lekker in de watten te leggen .
Zaterdag ga ik bbq-en met vrinden, en dan koop ik 2 kwart liter flesjes wijn, die mogen allebei op. Das dan een halve liter. Dat moet voldoende zijn om er van te genieten, zonder dat ik mijn grens overga. Vandaar dat ik die kleine flesjes koop, en geen grote fles, want die gaat dan weer op, en om mezelf nu gelijk al te gaan pijnigen vind ik ook weer zo wat .
, of overmorgen, deze zin mag je nl gewoon elke dag opnieuw gebruiken. @Dubiootje,
Ik stel me idd in op de lekkere siropen die ik ga kopen voor mezelf vandaag. En vanavond ga ik mezelf lekker verwennen met een voetenbadje\maskertje\nagels mooi maken enz enz. Gewoon om mezelf lekker in de watten te leggen .
Zaterdag ga ik bbq-en met vrinden, en dan koop ik 2 kwart liter flesjes wijn, die mogen allebei op. Das dan een halve liter. Dat moet voldoende zijn om er van te genieten, zonder dat ik mijn grens overga. Vandaar dat ik die kleine flesjes koop, en geen grote fles, want die gaat dan weer op, en om mezelf nu gelijk al te gaan pijnigen vind ik ook weer zo wat .
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
woensdag 30 juni 2010 om 11:08
Hier is het saldo gister op 4 glazen geeindigd. Niet buitensporig, maar ook niet echt waar ik op mikte. Vanavond krijgen we visite, zij is zwanger en ik ga zo een aantal lekkere frisjes en maltjes halen. Kan ik leuk solidair doen. *gut wat klinkt dat narrig, zo bedoel ik het niet*
Winst: Ik houd normaal echt niet bij hoeveel ik precies gedronken heb. Nu weet ik het en weet ik het in normale glazen.
Winst: Ik houd normaal echt niet bij hoeveel ik precies gedronken heb. Nu weet ik het en weet ik het in normale glazen.
woensdag 30 juni 2010 om 11:20
quote:campari schreef op 30 juni 2010 @ 11:12:
Als ik honger heb is de kans groter dat ik ga drinken. Het effect van alcohol is heftiger (lees; sneller aangeschoten). Dus als ik een lekkere maaltijd maak en daarvoor niks drink, is de kans klein dat ik daarna nog ga slurpen.
Herkenbaar.
Zal ik een hele alcoholistische bekenning doen ?
Ik heb wel eens ( zeg 1x pm ofzo ) dat ik expres weinig avond eten eet, zodat ik 's avonds sneller aangeschoten ben. Want aangeschoten zijn voelt zo heerlijk ontspannen. Dan pieker ik net even wat minder over de Autist, de andere kinderen, mezelf, en ga zo maar door. , en kan ik mezelf sussen ; "Ik ben na 2 wijntjes al aangeschoten, dus er is nog geen lichamelijke gewenning, anders zou het veel langer duren eer ik aangeschoten raak" ( duh... zonder eten ... )
Wat kunnen ( konden ) we onszelf toch heerlijk voor de gek houden he
Als ik honger heb is de kans groter dat ik ga drinken. Het effect van alcohol is heftiger (lees; sneller aangeschoten). Dus als ik een lekkere maaltijd maak en daarvoor niks drink, is de kans klein dat ik daarna nog ga slurpen.
Herkenbaar.
Zal ik een hele alcoholistische bekenning doen ?
Ik heb wel eens ( zeg 1x pm ofzo ) dat ik expres weinig avond eten eet, zodat ik 's avonds sneller aangeschoten ben. Want aangeschoten zijn voelt zo heerlijk ontspannen. Dan pieker ik net even wat minder over de Autist, de andere kinderen, mezelf, en ga zo maar door. , en kan ik mezelf sussen ; "Ik ben na 2 wijntjes al aangeschoten, dus er is nog geen lichamelijke gewenning, anders zou het veel langer duren eer ik aangeschoten raak" ( duh... zonder eten ... )
Wat kunnen ( konden ) we onszelf toch heerlijk voor de gek houden he
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
