Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
dinsdag 29 juni 2010 om 23:39
Had een heel verhaal getypt maar de poes (nee niet de kater) sprong op het toetsenbord.
Hopeloos: wat goed dat je vanaf maandag niet hebt gedronken! Echt respect, hoop dat je het vandaag ook hebt volgehouden.
Feliciaatje: dank voor je mooie bericht. Ik denk dat deze aanpak voor mij ook het beste werkt (misschien ook wel weer een excuus om nog eens de fout in te mogen gaan), maar ik wil mijn gedragspatroon blijvend veranderen en niet een alles of niets verhaal. Volgens mij houd ik dan gewoon mijn probleem.
Voor degenen die niet kunnen slapen zonder drank: dat is natuurlijk ook een slecht excuus. Met drank op slaap je juist veel lichter! En er zijn natuurlijk ook andere manieren om te ontspannen. Ik merk dat yoga voor mij bijvoorbeeld heel goed werkt.
Vandaag 1 wijntje gedronken bij het eten (uit eten). Daarna nog hard aan het werk geweest en geen alcohol bij thuiskomst. Wat normaal gesproken het eerste zou zijn wat ik zou doen.
Hopeloos: wat goed dat je vanaf maandag niet hebt gedronken! Echt respect, hoop dat je het vandaag ook hebt volgehouden.
Feliciaatje: dank voor je mooie bericht. Ik denk dat deze aanpak voor mij ook het beste werkt (misschien ook wel weer een excuus om nog eens de fout in te mogen gaan), maar ik wil mijn gedragspatroon blijvend veranderen en niet een alles of niets verhaal. Volgens mij houd ik dan gewoon mijn probleem.
Voor degenen die niet kunnen slapen zonder drank: dat is natuurlijk ook een slecht excuus. Met drank op slaap je juist veel lichter! En er zijn natuurlijk ook andere manieren om te ontspannen. Ik merk dat yoga voor mij bijvoorbeeld heel goed werkt.
Vandaag 1 wijntje gedronken bij het eten (uit eten). Daarna nog hard aan het werk geweest en geen alcohol bij thuiskomst. Wat normaal gesproken het eerste zou zijn wat ik zou doen.
dinsdag 29 juni 2010 om 23:47
Nee, wijntje 5 is nu ingeschonken. Is nog vroeg, dus ik red het wel. Ga zo wel naar bed.
VA, geloof me, ik weet dat ik slecht slaap zonder alcohol. Het is bij mij slaappillen of alcohol, weet ik na 3 verplichte (semi) droogleggingen (hartkwaal, zwangerschap, bv, zwangerschap, bv. En slaappillen, daar heb ik veel meer 'last' van, dus dan maar drank.
(allen is het suffe: op minder drank slaap ik ook, waarom doe ik dat nou niet?)
VA, geloof me, ik weet dat ik slecht slaap zonder alcohol. Het is bij mij slaappillen of alcohol, weet ik na 3 verplichte (semi) droogleggingen (hartkwaal, zwangerschap, bv, zwangerschap, bv. En slaappillen, daar heb ik veel meer 'last' van, dus dan maar drank.
(allen is het suffe: op minder drank slaap ik ook, waarom doe ik dat nou niet?)
dinsdag 29 juni 2010 om 23:52
dinsdag 29 juni 2010 om 23:54
Bedanktt voor de aanmoedigingen, maar toch, het was een gewoontewijntje. Had hem ook net zo goed niet kunnen drinken. Maar hij was wel lekker
Tilatia: ik heb zelf makkelijk praten, heb geen enkel probleem met in slaap vallen. Maar er moet toch wel iets anders te vinden zijn dan alcohol of pillen? Hoe komt het dat je zo slecht slaapt?
Tilatia: ik heb zelf makkelijk praten, heb geen enkel probleem met in slaap vallen. Maar er moet toch wel iets anders te vinden zijn dan alcohol of pillen? Hoe komt het dat je zo slecht slaapt?
woensdag 30 juni 2010 om 00:07
Ik weet niet waarom ik slecht slaap zonder drank of pillen (oei, dit klinkt hard, zo, heftig) maar dat het zo is, dat weet ik.En als ik ergens van in 'paniek' raak, is het de angst om slecht te slapen.
(jaja, the onley fear we have to fear.... blablabla, ik slaap al 16 jaar slecht)
Yep, narcose voor het meisje. Derde keer nu, dus ik kan het handelen, maar ik vind het niet tof.Maar ik weet dat het wel goed komt.
Maar goed. Nu.Tanden poetsen.,
(jaja, the onley fear we have to fear.... blablabla, ik slaap al 16 jaar slecht)
Yep, narcose voor het meisje. Derde keer nu, dus ik kan het handelen, maar ik vind het niet tof.Maar ik weet dat het wel goed komt.
Maar goed. Nu.Tanden poetsen.,
woensdag 30 juni 2010 om 07:26
Smoezenlijst
Het is lekker weer.Het regent.Ik heb het verdiend.De fles moet nog leeg, laten staan is ook zondeIk drink niet overdag, dus ik heb nog geen probleem.Iedereen drinkt tegenwoordig.We gaan voetballen kijken en daar hoort een biertje bij.Ik heb maar 3 grote glazen wijn gedronken, dat is veel minder dan 6 halve liters.Wijn is goed voor hart en bloedvatenIk ben zielig omdat...Ik ben een zomermensIk neem maar één glaasje (wel een grote!).Het is zo'n drukke dag geweest, even ontspannenIk heb gisteren toch al gedronken, dus vandaag kan ook nog welEr komt visite.Ik lust niets andersIk drink niet zoveel als andere mensen dus dat moet kunnen.Ik kan niet slapen zonder slaapmutsje.Als ik niet drink vragen mensen wat er met me is en ik wil niet moeten uitleggen dat ik eigenlijk teveel drink.Als ik nu geen wijntje neem ga ik echt huilen, ik voel me zo naar!Eéntje, bij het eten.Ik ben de BOB dus ik kan toch niet teveel drinken.Ze hebben die rosé speciaal voor mij gehaald, is zo ondankbaar als ik niets neem.Als je rookt is het zeker gezond om een wijntje te nemen, voor de bloedvaten.Ik moet morgen toch nog een half uur fietsen voor ik op mijn werk ben, dan is het wel uit mijn systeem.Kep zo'n fucking zin in een ijskoud biertje!Ik word toch niet dronken van 3/4/5/6/ glazen wijnVanaf morgen ga ik minderen dus nu nog maar even genieten.Dat kleine restje in de fles is ook zielig, nou dan drink ik dat ook nog maar op.Na een kater; ik drink nooit meer een druppel.Of juist wel, van horen zeggen helpt een borrel tegen een kater.Ja ik neem ook wat te drinken als ik alleen ben, voor hetzelfde geld blijf ik vrijgezel.Het was een aktie dat bij meer flessen je korting kreeg.Ik kan beter 1 keer wat meer halen bij de supermarkt dan elke dag een flesje.Als ik wil kan ik de drank zo laten staan. Geen probleem.Een wijntje is zo lekker bij mijn sigaretIk drink maar een driekwart liter flesHet is een gewoonteIk drink alleen vandaag, de rest van de week blijf ik nuchterIk voel me veel sterker/grappiger/vol zelfvertrouwen als ik een wijntje op hebBen een leuker mens als ik gedronken hebIk ben toch niet dronken in nabijheid van mijn kinderenHet is me aangeboden, kan toch geen nee zeggen danIk hoef me toch niet naar anderen te verantwoorden over mijn drankgebruikHet is zo warm dat je wel moet blijven driinkenZonder alcohol slaap ik niet goedik drink iig niet in de middag en bij het eten, dus het valt wel meeZolang ik overdag niet snak naar een groot glas wijn, heb ik geen probleemIk moet nog even vleeswaren \ kaas \ afwasmiddel \ pleepapier halen (en een fles wijn)Ik kan gewoon geen maat houden. Als ik eenmaal begin dan moet de fles leeg.We hebben gewonnen en iedereen was bezopenIk ben er geloof ik of nog niet aan toe of gewoon te zwak om er serieus om te gaan denkenIk verzaak mijn plichten toch niet?Het is zaterdag, dus het magAnderen drinken veel meer!Gewoonlijk ben ik zo'n goed wijf. Gun mij dit pleziertje.
Het is lekker weer.Het regent.Ik heb het verdiend.De fles moet nog leeg, laten staan is ook zondeIk drink niet overdag, dus ik heb nog geen probleem.Iedereen drinkt tegenwoordig.We gaan voetballen kijken en daar hoort een biertje bij.Ik heb maar 3 grote glazen wijn gedronken, dat is veel minder dan 6 halve liters.Wijn is goed voor hart en bloedvatenIk ben zielig omdat...Ik ben een zomermensIk neem maar één glaasje (wel een grote!).Het is zo'n drukke dag geweest, even ontspannenIk heb gisteren toch al gedronken, dus vandaag kan ook nog welEr komt visite.Ik lust niets andersIk drink niet zoveel als andere mensen dus dat moet kunnen.Ik kan niet slapen zonder slaapmutsje.Als ik niet drink vragen mensen wat er met me is en ik wil niet moeten uitleggen dat ik eigenlijk teveel drink.Als ik nu geen wijntje neem ga ik echt huilen, ik voel me zo naar!Eéntje, bij het eten.Ik ben de BOB dus ik kan toch niet teveel drinken.Ze hebben die rosé speciaal voor mij gehaald, is zo ondankbaar als ik niets neem.Als je rookt is het zeker gezond om een wijntje te nemen, voor de bloedvaten.Ik moet morgen toch nog een half uur fietsen voor ik op mijn werk ben, dan is het wel uit mijn systeem.Kep zo'n fucking zin in een ijskoud biertje!Ik word toch niet dronken van 3/4/5/6/ glazen wijnVanaf morgen ga ik minderen dus nu nog maar even genieten.Dat kleine restje in de fles is ook zielig, nou dan drink ik dat ook nog maar op.Na een kater; ik drink nooit meer een druppel.Of juist wel, van horen zeggen helpt een borrel tegen een kater.Ja ik neem ook wat te drinken als ik alleen ben, voor hetzelfde geld blijf ik vrijgezel.Het was een aktie dat bij meer flessen je korting kreeg.Ik kan beter 1 keer wat meer halen bij de supermarkt dan elke dag een flesje.Als ik wil kan ik de drank zo laten staan. Geen probleem.Een wijntje is zo lekker bij mijn sigaretIk drink maar een driekwart liter flesHet is een gewoonteIk drink alleen vandaag, de rest van de week blijf ik nuchterIk voel me veel sterker/grappiger/vol zelfvertrouwen als ik een wijntje op hebBen een leuker mens als ik gedronken hebIk ben toch niet dronken in nabijheid van mijn kinderenHet is me aangeboden, kan toch geen nee zeggen danIk hoef me toch niet naar anderen te verantwoorden over mijn drankgebruikHet is zo warm dat je wel moet blijven driinkenZonder alcohol slaap ik niet goedik drink iig niet in de middag en bij het eten, dus het valt wel meeZolang ik overdag niet snak naar een groot glas wijn, heb ik geen probleemIk moet nog even vleeswaren \ kaas \ afwasmiddel \ pleepapier halen (en een fles wijn)Ik kan gewoon geen maat houden. Als ik eenmaal begin dan moet de fles leeg.We hebben gewonnen en iedereen was bezopenIk ben er geloof ik of nog niet aan toe of gewoon te zwak om er serieus om te gaan denkenIk verzaak mijn plichten toch niet?Het is zaterdag, dus het magAnderen drinken veel meer!Gewoonlijk ben ik zo'n goed wijf. Gun mij dit pleziertje.
woensdag 30 juni 2010 om 08:22
woensdag 30 juni 2010 om 08:53
welkom Liv .
Gisteren goed gegaan, kon ook niet anders , want geen wijn in huis
Wel had ik even een "spijt" gevoel toen de visite er was en iedereen aan de sap\spa ging. Niet dat ze het erg vonden, ze vroegen niet eens om bier of wijn, maar zelf had ik maar al te graag een glas wijn ingeschonken.
Gisteren avond laat ook, vandaag is Terror voor het eerst naar school ( smoesjes i know ) en ik had gisteren tegen de zenuwen een glas naar binnen willen keilen.
Het goede is dat ik nu weet dat ik ook zonder wijn de zenuwen in bedwang heb gehouden
op naar dat 2 zonder wijn en\of bier. .
Gisteren goed gegaan, kon ook niet anders , want geen wijn in huis
Wel had ik even een "spijt" gevoel toen de visite er was en iedereen aan de sap\spa ging. Niet dat ze het erg vonden, ze vroegen niet eens om bier of wijn, maar zelf had ik maar al te graag een glas wijn ingeschonken.
Gisteren avond laat ook, vandaag is Terror voor het eerst naar school ( smoesjes i know ) en ik had gisteren tegen de zenuwen een glas naar binnen willen keilen.
Het goede is dat ik nu weet dat ik ook zonder wijn de zenuwen in bedwang heb gehouden
op naar dat 2 zonder wijn en\of bier. .
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
woensdag 30 juni 2010 om 08:55
Smoezenlijst
Het is lekker weer.Het regent.Ik heb het verdiend.De fles moet nog leeg, laten staan is ook zondeIk drink niet overdag, dus ik heb nog geen probleem.Iedereen drinkt tegenwoordig.We gaan voetballen kijken en daar hoort een biertje bij.Ik heb maar 3 grote glazen wijn gedronken, dat is veel minder dan 6 halve liters.Wijn is goed voor hart en bloedvatenIk ben zielig omdat...Ik ben een zomermensIk neem maar één glaasje (wel een grote!).Het is zo'n drukke dag geweest, even ontspannenIk heb gisteren toch al gedronken, dus vandaag kan ook nog welEr komt visite.Ik lust niets andersIk drink niet zoveel als andere mensen dus dat moet kunnen.Ik kan niet slapen zonder slaapmutsje.Als ik niet drink vragen mensen wat er met me is en ik wil niet moeten uitleggen dat ik eigenlijk teveel drink.Als ik nu geen wijntje neem ga ik echt huilen, ik voel me zo naar!Eéntje, bij het eten.Ik ben de BOB dus ik kan toch niet teveel drinken.Ze hebben die rosé speciaal voor mij gehaald, is zo ondankbaar als ik niets neem.Als je rookt is het zeker gezond om een wijntje te nemen, voor de bloedvaten.Ik moet morgen toch nog een half uur fietsen voor ik op mijn werk ben, dan is het wel uit mijn systeem.Kep zo'n fucking zin in een ijskoud biertje!Ik word toch niet dronken van 3/4/5/6/ glazen wijnVanaf morgen ga ik minderen dus nu nog maar even genieten.Dat kleine restje in de fles is ook zielig, nou dan drink ik dat ook nog maar op.Na een kater; ik drink nooit meer een druppel.Of juist wel, van horen zeggen helpt een borrel tegen een kater.Ja ik neem ook wat te drinken als ik alleen ben, voor hetzelfde geld blijf ik vrijgezel.Het was een aktie dat bij meer flessen je korting kreeg.Ik kan beter 1 keer wat meer halen bij de supermarkt dan elke dag een flesje.Als ik wil kan ik de drank zo laten staan. Geen probleem.Een wijntje is zo lekker bij mijn sigaretIk drink maar een driekwart liter flesHet is een gewoonteIk drink alleen vandaag, de rest van de week blijf ik nuchterIk voel me veel sterker/grappiger/vol zelfvertrouwen als ik een wijntje op hebBen een leuker mens als ik gedronken hebIk ben toch niet dronken in nabijheid van mijn kinderenHet is me aangeboden, kan toch geen nee zeggen danIk hoef me toch niet naar anderen te verantwoorden over mijn drankgebruikHet is zo warm dat je wel moet blijven driinkenZonder alcohol slaap ik niet goedik drink iig niet in de middag en bij het eten, dus het valt wel meeZolang ik overdag niet snak naar een groot glas wijn, heb ik geen probleemIk moet nog even vleeswaren \ kaas \ afwasmiddel \ pleepapier halen (en een fles wijn)Ik kan gewoon geen maat houden. Als ik eenmaal begin dan moet de fles leeg.We hebben gewonnen en iedereen was bezopenIk ben er geloof ik of nog niet aan toe of gewoon te zwak om er serieus om te gaan denkenIk verzaak mijn plichten toch niet?Het is zaterdag, dus het magAnderen drinken veel meer!Gewoonlijk ben ik zo'n goed wijf. Gun mij dit pleziertje.ik eet spagettie dus daar hoort een glas wijn bijMorgen een spannende dag, dus ik mag nu wel een lekker wijntje tegen de zenuwen
Het is lekker weer.Het regent.Ik heb het verdiend.De fles moet nog leeg, laten staan is ook zondeIk drink niet overdag, dus ik heb nog geen probleem.Iedereen drinkt tegenwoordig.We gaan voetballen kijken en daar hoort een biertje bij.Ik heb maar 3 grote glazen wijn gedronken, dat is veel minder dan 6 halve liters.Wijn is goed voor hart en bloedvatenIk ben zielig omdat...Ik ben een zomermensIk neem maar één glaasje (wel een grote!).Het is zo'n drukke dag geweest, even ontspannenIk heb gisteren toch al gedronken, dus vandaag kan ook nog welEr komt visite.Ik lust niets andersIk drink niet zoveel als andere mensen dus dat moet kunnen.Ik kan niet slapen zonder slaapmutsje.Als ik niet drink vragen mensen wat er met me is en ik wil niet moeten uitleggen dat ik eigenlijk teveel drink.Als ik nu geen wijntje neem ga ik echt huilen, ik voel me zo naar!Eéntje, bij het eten.Ik ben de BOB dus ik kan toch niet teveel drinken.Ze hebben die rosé speciaal voor mij gehaald, is zo ondankbaar als ik niets neem.Als je rookt is het zeker gezond om een wijntje te nemen, voor de bloedvaten.Ik moet morgen toch nog een half uur fietsen voor ik op mijn werk ben, dan is het wel uit mijn systeem.Kep zo'n fucking zin in een ijskoud biertje!Ik word toch niet dronken van 3/4/5/6/ glazen wijnVanaf morgen ga ik minderen dus nu nog maar even genieten.Dat kleine restje in de fles is ook zielig, nou dan drink ik dat ook nog maar op.Na een kater; ik drink nooit meer een druppel.Of juist wel, van horen zeggen helpt een borrel tegen een kater.Ja ik neem ook wat te drinken als ik alleen ben, voor hetzelfde geld blijf ik vrijgezel.Het was een aktie dat bij meer flessen je korting kreeg.Ik kan beter 1 keer wat meer halen bij de supermarkt dan elke dag een flesje.Als ik wil kan ik de drank zo laten staan. Geen probleem.Een wijntje is zo lekker bij mijn sigaretIk drink maar een driekwart liter flesHet is een gewoonteIk drink alleen vandaag, de rest van de week blijf ik nuchterIk voel me veel sterker/grappiger/vol zelfvertrouwen als ik een wijntje op hebBen een leuker mens als ik gedronken hebIk ben toch niet dronken in nabijheid van mijn kinderenHet is me aangeboden, kan toch geen nee zeggen danIk hoef me toch niet naar anderen te verantwoorden over mijn drankgebruikHet is zo warm dat je wel moet blijven driinkenZonder alcohol slaap ik niet goedik drink iig niet in de middag en bij het eten, dus het valt wel meeZolang ik overdag niet snak naar een groot glas wijn, heb ik geen probleemIk moet nog even vleeswaren \ kaas \ afwasmiddel \ pleepapier halen (en een fles wijn)Ik kan gewoon geen maat houden. Als ik eenmaal begin dan moet de fles leeg.We hebben gewonnen en iedereen was bezopenIk ben er geloof ik of nog niet aan toe of gewoon te zwak om er serieus om te gaan denkenIk verzaak mijn plichten toch niet?Het is zaterdag, dus het magAnderen drinken veel meer!Gewoonlijk ben ik zo'n goed wijf. Gun mij dit pleziertje.ik eet spagettie dus daar hoort een glas wijn bijMorgen een spannende dag, dus ik mag nu wel een lekker wijntje tegen de zenuwen
Zo ! En dan kunnen we nu weer allemaal normaal doen....
