Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
zaterdag 7 augustus 2010 om 23:56
Het ging met mij heel goed, geminderd met drinken en gestopt met roken.
Nu zit ik alleen, vriend is aan het werk vannacht en heb al mijn derde blikje (halve liter dus he) open en moet me bedwingen om niet naar de buren te lopen om een peuk te bietsen....
Ik ben zwak als ik alleen ben.
*heeft niks bijgelezen, gaat nu doen*
Nu zit ik alleen, vriend is aan het werk vannacht en heb al mijn derde blikje (halve liter dus he) open en moet me bedwingen om niet naar de buren te lopen om een peuk te bietsen....
Ik ben zwak als ik alleen ben.
*heeft niks bijgelezen, gaat nu doen*
zondag 8 augustus 2010 om 08:01
Lieve Campari, zou het helpen om te bedenken dat je een stuk socialer bent als je niet of minder drinkt?
Voor mij geldt dat absoluut, ik ben gezellig tot ik teveel op heb.
En je kunt dat, want je hebt het nu ook gedaan. Top!
Mamalief, ga je drinken als je alleen bent omdat je je verveelt?
Billie goed zo! En dank voor je knuffel, diekan ik ook nuchter nog steeds gebruiken hoor!
Fijne zondag allemaal, liefs Sapphire.
Voor mij geldt dat absoluut, ik ben gezellig tot ik teveel op heb.
En je kunt dat, want je hebt het nu ook gedaan. Top!
Mamalief, ga je drinken als je alleen bent omdat je je verveelt?
Billie goed zo! En dank voor je knuffel, diekan ik ook nuchter nog steeds gebruiken hoor!
Fijne zondag allemaal, liefs Sapphire.
zondag 8 augustus 2010 om 09:52
Wow, campari, vind het echt zoooooooo knap van je!!! En kan me zo voorstellen dat het best eng is als je straks weer 'mag' drinken. Heb je al ideeën over hoe je dat gaat aanakken? Het helpt denk ik wel daar vooraf al over na te denken.
En mamalief, lees ik nou dat je gestopt bent met roken?! WAT GOED!!!! Volhouden hoor, is echt zo knap! Heb je het gisteren nog bij die drie weten te houden? Niet van jezelf zeggen dat je zwak bent hoor, daarmee doe je jezelf geen recht. En als jij het makkelijker doet als er iemand achter je staat, dan is dat toch niet erg? Je weet iig wel wat werkt voor jou!
Sapphire, vind echt dat je goed op weg bent. Ik lees je posts graag!
En Oranjemuts, voor jou gewoon een hele dikke knuffel. Omdat je die verdient hebt!!!
Hier na mijn uitschieter van donderdag is het goed gegaan. Vrijdag 1 glaasje met een vriendin, en gister een bbq en het binnen het redelijke gehouden. Bij mijn online therapie moet ik nu mijn doelen gaan vaststellen. Ik wil doordeweeks max 2 dagen drinken, alleen in gezelschap en dan max. 3 glazen. En in het weekend zonder gaten drinken. Maar dat vond de online therapeut niet concreet genoeg, en daar heeft ze gelijk in. Merk dat ik het ergens heel moeilijk vind om dat wel concreet te maken, want dan heb ik geen 'escape' meer.... Kortom, het echte werk gaat nu beginnen!
Liefs,
VA
En mamalief, lees ik nou dat je gestopt bent met roken?! WAT GOED!!!! Volhouden hoor, is echt zo knap! Heb je het gisteren nog bij die drie weten te houden? Niet van jezelf zeggen dat je zwak bent hoor, daarmee doe je jezelf geen recht. En als jij het makkelijker doet als er iemand achter je staat, dan is dat toch niet erg? Je weet iig wel wat werkt voor jou!
Sapphire, vind echt dat je goed op weg bent. Ik lees je posts graag!
En Oranjemuts, voor jou gewoon een hele dikke knuffel. Omdat je die verdient hebt!!!
Hier na mijn uitschieter van donderdag is het goed gegaan. Vrijdag 1 glaasje met een vriendin, en gister een bbq en het binnen het redelijke gehouden. Bij mijn online therapie moet ik nu mijn doelen gaan vaststellen. Ik wil doordeweeks max 2 dagen drinken, alleen in gezelschap en dan max. 3 glazen. En in het weekend zonder gaten drinken. Maar dat vond de online therapeut niet concreet genoeg, en daar heeft ze gelijk in. Merk dat ik het ergens heel moeilijk vind om dat wel concreet te maken, want dan heb ik geen 'escape' meer.... Kortom, het echte werk gaat nu beginnen!
Liefs,
VA
zondag 8 augustus 2010 om 10:33
Ha VA!!!!!!
Goed gedaan hoor! Ik snap dat van het "concreet maken" heel goed. Ik zei van de week ook tegen mezelf "ja nou ik hoef ook niet roomser dan de Paus te worden" en meteen daarna besefte ik dat dat alweer een excuus was om toch nog een glas te nemen. Op zo'n moment lukt het dan toch wel om te denken dat ik toch echt even Paus moet spelen anders wordt t nooit wat.
Ik vind het knap dat je erkent dat de therapeut gelijk heeft. Dat is een stap vooruit. Misschien toch beter zo'n therapeut...
Ik hoop nog dat ik het gewoon zelf kan, voordeel is natuurlijk voor mij dat mijn man mee doet. Aan de andere kant is het ook een nadeel omdat ik heel erg het gevoel hebt dat ie me gaat afrekenen als ik een derde glas neem i.p.v. twee, terwijl ik er op zo'n moment heel goed over nadenk.
Vanmorgen hadden we het er (wéér) over, en toen begon hij (wéér) over wat er voorheen fout ging, waarop ik echt pissig reageerde. Ik wil niet horen wat ik volgens hem fout deed, dat weet ik zelf nou ook wel en juist dat gezeur maakt me saggerijnig. Zelfs dat hij erbij zegt dat hij zelf net zo erg was helpt dan niet. Ik heb gezegd dat hij dan zelf het initiatief had kunnen nemen als hij er dan zo'n last van had, en het niet bij mij moest neerleggen. Maar volgens hem bedoelde hij dat helemaal niet en leg ik alles negatief uit.
Lekker gezellig ontbijt dus maar met het verschil dat ik gewoon broodje nuchter was, dus dat hij (en ik dus ook) niet de schuld van mijn reactie aan drank kon wijten. Ondanks dit meningsverschil heb ik dus toch een goed gevoel, niet alles komt door mij.
Ik klink nu net of het een draak van een vent is die altijd zeurt, niks in minder waar, maar ik heb vaak het gevoel gehad dat ik door teveel drinken hem te kort deed. En van dat gevoel kom ik nu een beetje af en van die drank kom ik nu ook een beetje af (hahaha).
Ik vind alleen dat zeuren over het verleden niet zoveel toevoegt, ik heb geleerd waar enwanneer het fout gaat en vanaf nu wil ik kijken naar de keren dat het lukt. Dat was jij toch Vivaalcohol die de nadruk op het positieve legde?
Dat werkt!! Kijken waar het fout gaat levert niet meer op dan "nou ja het is nou toch al te laat, kan er nou ook NOG wel een nemen."
Ik ga nu wat doen voor ik ook nog een forumverslaving oploop, dan heb ik nog geen winst
Goed gedaan hoor! Ik snap dat van het "concreet maken" heel goed. Ik zei van de week ook tegen mezelf "ja nou ik hoef ook niet roomser dan de Paus te worden" en meteen daarna besefte ik dat dat alweer een excuus was om toch nog een glas te nemen. Op zo'n moment lukt het dan toch wel om te denken dat ik toch echt even Paus moet spelen anders wordt t nooit wat.
Ik vind het knap dat je erkent dat de therapeut gelijk heeft. Dat is een stap vooruit. Misschien toch beter zo'n therapeut...
Ik hoop nog dat ik het gewoon zelf kan, voordeel is natuurlijk voor mij dat mijn man mee doet. Aan de andere kant is het ook een nadeel omdat ik heel erg het gevoel hebt dat ie me gaat afrekenen als ik een derde glas neem i.p.v. twee, terwijl ik er op zo'n moment heel goed over nadenk.
Vanmorgen hadden we het er (wéér) over, en toen begon hij (wéér) over wat er voorheen fout ging, waarop ik echt pissig reageerde. Ik wil niet horen wat ik volgens hem fout deed, dat weet ik zelf nou ook wel en juist dat gezeur maakt me saggerijnig. Zelfs dat hij erbij zegt dat hij zelf net zo erg was helpt dan niet. Ik heb gezegd dat hij dan zelf het initiatief had kunnen nemen als hij er dan zo'n last van had, en het niet bij mij moest neerleggen. Maar volgens hem bedoelde hij dat helemaal niet en leg ik alles negatief uit.
Lekker gezellig ontbijt dus maar met het verschil dat ik gewoon broodje nuchter was, dus dat hij (en ik dus ook) niet de schuld van mijn reactie aan drank kon wijten. Ondanks dit meningsverschil heb ik dus toch een goed gevoel, niet alles komt door mij.
Ik klink nu net of het een draak van een vent is die altijd zeurt, niks in minder waar, maar ik heb vaak het gevoel gehad dat ik door teveel drinken hem te kort deed. En van dat gevoel kom ik nu een beetje af en van die drank kom ik nu ook een beetje af (hahaha).
Ik vind alleen dat zeuren over het verleden niet zoveel toevoegt, ik heb geleerd waar enwanneer het fout gaat en vanaf nu wil ik kijken naar de keren dat het lukt. Dat was jij toch Vivaalcohol die de nadruk op het positieve legde?
Dat werkt!! Kijken waar het fout gaat levert niet meer op dan "nou ja het is nou toch al te laat, kan er nou ook NOG wel een nemen."
Ik ga nu wat doen voor ik ook nog een forumverslaving oploop, dan heb ik nog geen winst
maandag 9 augustus 2010 om 14:42
quote:vivalaalcohol schreef op 27 juli 2010 @ 09:15:
Ik vind dat nog moeilijk in de supermarkt. Als ik voor het wijnschap staat*aan het bijlezen na de vakantie*
Je hoeft natuurlijk niet langs het wijnschap hè. Ik vermijd tegenwoordig de chips- en chocoladeschappen omdat ik wéét dat ik dan in de verleiding kom. Of ik kijk demonstratief de andere kant uit als ik er langs moet of hou met veel melodrama mijn hand voor mijn gezicht
Ik neem nu dus een andere route door de supermarkt en dat scheelt enorm. Chocola is mijn zwak en als ik het in huis heb, gaat het vaak ook erg snel op. Minder kopen dus. Als ik het niet in huis heb, kan ik het ook niet opeten.
Ik vind dat nog moeilijk in de supermarkt. Als ik voor het wijnschap staat*aan het bijlezen na de vakantie*
Je hoeft natuurlijk niet langs het wijnschap hè. Ik vermijd tegenwoordig de chips- en chocoladeschappen omdat ik wéét dat ik dan in de verleiding kom. Of ik kijk demonstratief de andere kant uit als ik er langs moet of hou met veel melodrama mijn hand voor mijn gezicht
Ik neem nu dus een andere route door de supermarkt en dat scheelt enorm. Chocola is mijn zwak en als ik het in huis heb, gaat het vaak ook erg snel op. Minder kopen dus. Als ik het niet in huis heb, kan ik het ook niet opeten.
Ga in therapie!
maandag 9 augustus 2010 om 14:58
quote:Billie36 schreef op 01 augustus 2010 @ 11:03:
De reden waarom ik soms niet post, is omdat ik iedere keer zeg dat ik het kalm aan ga doen en het vervolgens niet doe. Ik zet vraagtekens bij mijn motivatie, terwijl jullie allemaal zo goed bezig zijn. Ik ga me aan mezelf irriteren.
Dat is een bekende instinker Billie, ik kom die op ons topic (eten met je verstand) ook tegen. Niet schrijven omdat je vindt dat je het niet goed doet en de anderen het zo veel beter doen.
Zelf vind ik dat erg jammer, omdat ik dan (als iemand die het blijkbaar "zo veel beter doet") ook een beetje ontkend word in mijn gevecht. Want ik schrijf ook gewoon over mijn moeilijke momenten en dat ik soms (regelmatig) ook aan de verleiding toegeef en daar dan van baal. Het gaat nu eenmaal niet vanzelf, ook al vind ik de verandering van levenswijze op zich geweldig. Moeilijke momenten blijf je houden en het zijn juist die momenten waar je van leert waar de pijn zit. Wat zet je aan tot eten/drinken? Als je alleen naar jezelf kijkt op de momenten dat alles goed gaat, kom je daar niet achter.
Daarnaast is het juist zo fijn en belangrijk om op die moeilijke momenten, of daarna, weer een hart onder de riem te krijgen. Juist als het mensen zijn die, zoals de schrijfsters hier, heel goed weten hoe het voelt. Dus gun jezelf dat nu gewoon. Niemand is hier beter of slechter dan een ander. Zet die vraagtekens bij je motivatie als je wilt gewoon eens hier neer. Misschien word je daar wel heel veel wijzer van
De reden waarom ik soms niet post, is omdat ik iedere keer zeg dat ik het kalm aan ga doen en het vervolgens niet doe. Ik zet vraagtekens bij mijn motivatie, terwijl jullie allemaal zo goed bezig zijn. Ik ga me aan mezelf irriteren.
Dat is een bekende instinker Billie, ik kom die op ons topic (eten met je verstand) ook tegen. Niet schrijven omdat je vindt dat je het niet goed doet en de anderen het zo veel beter doen.
Zelf vind ik dat erg jammer, omdat ik dan (als iemand die het blijkbaar "zo veel beter doet") ook een beetje ontkend word in mijn gevecht. Want ik schrijf ook gewoon over mijn moeilijke momenten en dat ik soms (regelmatig) ook aan de verleiding toegeef en daar dan van baal. Het gaat nu eenmaal niet vanzelf, ook al vind ik de verandering van levenswijze op zich geweldig. Moeilijke momenten blijf je houden en het zijn juist die momenten waar je van leert waar de pijn zit. Wat zet je aan tot eten/drinken? Als je alleen naar jezelf kijkt op de momenten dat alles goed gaat, kom je daar niet achter.
Daarnaast is het juist zo fijn en belangrijk om op die moeilijke momenten, of daarna, weer een hart onder de riem te krijgen. Juist als het mensen zijn die, zoals de schrijfsters hier, heel goed weten hoe het voelt. Dus gun jezelf dat nu gewoon. Niemand is hier beter of slechter dan een ander. Zet die vraagtekens bij je motivatie als je wilt gewoon eens hier neer. Misschien word je daar wel heel veel wijzer van
Ga in therapie!
maandag 9 augustus 2010 om 15:03
quote:borodini schreef op 04 augustus 2010 @ 07:01:
Vorige week 2x gedronken. 3 keer 3 glazen. Dat is niet overdreven veel nee, maar ik merkte wel aan mezelf dat ik te snel en te gulzig aan het drinken was. Dus hoewel ik op de goede weg ben, ben ik er nog niet Maar, ik moest lief voor mezelf zijn van dubiootje, dus ik het maar 2x gedronken vorige week. Een goede week dus.Je bent goed bezig, Boro!
Vorige week 2x gedronken. 3 keer 3 glazen. Dat is niet overdreven veel nee, maar ik merkte wel aan mezelf dat ik te snel en te gulzig aan het drinken was. Dus hoewel ik op de goede weg ben, ben ik er nog niet Maar, ik moest lief voor mezelf zijn van dubiootje, dus ik het maar 2x gedronken vorige week. Een goede week dus.Je bent goed bezig, Boro!
Ga in therapie!
dinsdag 10 augustus 2010 om 14:23
quote:campari schreef op 07 augustus 2010 @ 23:07:
Wou dat ik dat kon zeggen Billie
Morgen 3 weken alcoholvrij, verbazingwekkend makkelijk gegaan, zelfs geen moeite om een ander te zien drinken, niet naar de kroeg geweest uiteraard maar maak me een beetje zorgen over straks als ik weer mag drinken...... hoe gaat het dan?
Is er al echt iets verandert in mijn gedragspatroon, nu is die knop om, moet ik dat zo houden of mag ik sociaal drinken....
Ben een beetje bang voor mezelf.
Ook ik ben een maand moeiteloos gestopt geweest met alcohol drinken, precies zoals jij het beschrijft, hartstikke trots op mezelf!
Maar............ ik zat vrij snel weer op mijn 'oude' gedrag qua drinken. Ik hoop dat het jou beter vergaat!
Ik heb nu met mezelf afgesproken dat iedere week 3 alcoholvrije dagen heeft en dat werkt voor mij heel goed. Ik merk zelfs dat ik op de dagen dat ik alcohol 'mag', minder drink omdat het harder aankomt.
Succes!
Wou dat ik dat kon zeggen Billie
Morgen 3 weken alcoholvrij, verbazingwekkend makkelijk gegaan, zelfs geen moeite om een ander te zien drinken, niet naar de kroeg geweest uiteraard maar maak me een beetje zorgen over straks als ik weer mag drinken...... hoe gaat het dan?
Is er al echt iets verandert in mijn gedragspatroon, nu is die knop om, moet ik dat zo houden of mag ik sociaal drinken....
Ben een beetje bang voor mezelf.
Ook ik ben een maand moeiteloos gestopt geweest met alcohol drinken, precies zoals jij het beschrijft, hartstikke trots op mezelf!
Maar............ ik zat vrij snel weer op mijn 'oude' gedrag qua drinken. Ik hoop dat het jou beter vergaat!
Ik heb nu met mezelf afgesproken dat iedere week 3 alcoholvrije dagen heeft en dat werkt voor mij heel goed. Ik merk zelfs dat ik op de dagen dat ik alcohol 'mag', minder drink omdat het harder aankomt.
Succes!
woensdag 11 augustus 2010 om 15:27
donderdag 12 augustus 2010 om 06:33
donderdag 12 augustus 2010 om 08:14
quote:Billie36 schreef op 11 augustus 2010 @ 15:27:
Nieuwe smoes: volgende week moet ik weer werken en dan kan ik niet meer drinken (tenminste als ik wil functioneren) dus moet ik het nu nog maar doen.
Kortom: ik heb een kater.
Maar me niet misdragen en nog steeds sinds Ned-Uruguay geen gaten meer!
Hahaha ik dacht juist dat Nederlanders de WK zo gauw mogelijk wilden vergeten (flauw grapje hoor ).
Jammer van je kater, maar goed dat je het lichtpunt ziet dat je je niet hebt misdragen. Belangrijk om de positieve punten van minder alcohol te blijven benoemen.
VA wat een tactiek hihi. Ben alleen bang dat ik die rode wijn gewoon wel weer lekker ga vinden. Compliment voor je hoor!!
Ik moet even terug naar vorige week, want gisteren en eergisteren toch weer een glas meer genomen. Onder het mom van nou, ik ben niet aangeschoten, alles gaat goed, dus ik kan er best nog een nemen, want het lukt nog steeds met één fles. Dat is ook wel zo, maar het voelt toch als het begin van weer fout gaan. Bah.
Het gaat beter als ik alleen ben. Ik blijf het gevoel houden dat ik me moet bewijzen. Het gevoel dat mijn man expres een glas minder neemt om maar te laten zien hoeveel beter hij het kan.
Gadverdamme, ik ben normaal nooit zo'n paranoide typ.
Te weinig drank maakt meer kapot....
Nieuwe smoes: volgende week moet ik weer werken en dan kan ik niet meer drinken (tenminste als ik wil functioneren) dus moet ik het nu nog maar doen.
Kortom: ik heb een kater.
Maar me niet misdragen en nog steeds sinds Ned-Uruguay geen gaten meer!
Hahaha ik dacht juist dat Nederlanders de WK zo gauw mogelijk wilden vergeten (flauw grapje hoor ).
Jammer van je kater, maar goed dat je het lichtpunt ziet dat je je niet hebt misdragen. Belangrijk om de positieve punten van minder alcohol te blijven benoemen.
VA wat een tactiek hihi. Ben alleen bang dat ik die rode wijn gewoon wel weer lekker ga vinden. Compliment voor je hoor!!
Ik moet even terug naar vorige week, want gisteren en eergisteren toch weer een glas meer genomen. Onder het mom van nou, ik ben niet aangeschoten, alles gaat goed, dus ik kan er best nog een nemen, want het lukt nog steeds met één fles. Dat is ook wel zo, maar het voelt toch als het begin van weer fout gaan. Bah.
Het gaat beter als ik alleen ben. Ik blijf het gevoel houden dat ik me moet bewijzen. Het gevoel dat mijn man expres een glas minder neemt om maar te laten zien hoeveel beter hij het kan.
Gadverdamme, ik ben normaal nooit zo'n paranoide typ.
Te weinig drank maakt meer kapot....
donderdag 12 augustus 2010 om 08:48
Billie en VA, jullie zijn goed bezig!
Sapphire, lastig dat je een soort 'strijd' ervaart met je man. Kan me dit heel goed voorstellen. Maar vergeet niet dat je dit voor jezelf doet en jouw succes niet afhankelijk is van wat je man drinkt. Je drinkt al een stuk minder dan voorheen en dat is zeker een compliment waard!
Ik ben in de afgelopen week anders naar alcohol gaan kijken. Ik dacht dat alcohol me een fijn gevoel gaf, maar in werkelijkheid gaf het me alleen maar negatieve gevoelens. Elke dag die strijd met mezelf, neem ik er nog 1 of niet. Zodra ik 'm nam voelde ik me slecht maar zodra ik 'm niet nam kon ik nergens anders meer aan denken en voelde ik me ook slecht.
Ik heb nu ruim een week geen alcohol gehad en ik mis het niet. Zelfs mijn man kan zonder problemen naast mij een wijntje drinken. De slaapproblemen zijn over en ik voel me fitter. Geen negatieve gevoelens meer, maar voornamelijk positief omdat ik me zonder de alcohol beter voel.
In de toekomst zou ik alleen op verjaardagen en feestjes willen drinken. Maar voorlopig waag ik me daar nog niet aan, ik wil niet in de bekende valkuil vallen.
Ik ben trots op mezelf!
Sapphire, lastig dat je een soort 'strijd' ervaart met je man. Kan me dit heel goed voorstellen. Maar vergeet niet dat je dit voor jezelf doet en jouw succes niet afhankelijk is van wat je man drinkt. Je drinkt al een stuk minder dan voorheen en dat is zeker een compliment waard!
Ik ben in de afgelopen week anders naar alcohol gaan kijken. Ik dacht dat alcohol me een fijn gevoel gaf, maar in werkelijkheid gaf het me alleen maar negatieve gevoelens. Elke dag die strijd met mezelf, neem ik er nog 1 of niet. Zodra ik 'm nam voelde ik me slecht maar zodra ik 'm niet nam kon ik nergens anders meer aan denken en voelde ik me ook slecht.
Ik heb nu ruim een week geen alcohol gehad en ik mis het niet. Zelfs mijn man kan zonder problemen naast mij een wijntje drinken. De slaapproblemen zijn over en ik voel me fitter. Geen negatieve gevoelens meer, maar voornamelijk positief omdat ik me zonder de alcohol beter voel.
In de toekomst zou ik alleen op verjaardagen en feestjes willen drinken. Maar voorlopig waag ik me daar nog niet aan, ik wil niet in de bekende valkuil vallen.
Ik ben trots op mezelf!
donderdag 12 augustus 2010 om 08:53
Goedemorgen dames,
Mijn goede vriendin Dubio wees me op dit topic en de overeenkomsten tussen dat van jullie en dat van ons (eten met je verstand). Inderdaad, sjonge, wat lijken onze postings op elkaar!
Wat goed dat jullie elkaar hier gevonden hebben, zoals wij dat elders ook gedaan hebben.
Puur een hart onder de riem posting dit hoor, hoop dat jullie nog lang steun aan elkaar hebben!
Mijn goede vriendin Dubio wees me op dit topic en de overeenkomsten tussen dat van jullie en dat van ons (eten met je verstand). Inderdaad, sjonge, wat lijken onze postings op elkaar!
Wat goed dat jullie elkaar hier gevonden hebben, zoals wij dat elders ook gedaan hebben.
Puur een hart onder de riem posting dit hoor, hoop dat jullie nog lang steun aan elkaar hebben!
donderdag 12 augustus 2010 om 14:57
quote:HoaX schreef op 12 augustus 2010 @ 08:48:
Ik ben in de afgelopen week anders naar alcohol gaan kijken. Ik dacht dat alcohol me een fijn gevoel gaf, maar in werkelijkheid gaf het me alleen maar negatieve gevoelens. Elke dag die strijd met mezelf, neem ik er nog 1 of niet. Zodra ik 'm nam voelde ik me slecht maar zodra ik 'm niet nam kon ik nergens anders meer aan denken en voelde ik me ook slecht.
Ik ben trots op mezelf!
Exact!!! Ik vind het zo treffend dat je het woord "slecht" gebruikt, ik kan me alleen maar totaal vinden in je omschrijving.
Je mag hier echt met recht trots op zijn, en wat fijn datje zoveel positieve ervaring hebt.
Eleonora, dank je wel, juist die hartjes onder de riem heb ik nodig.
Weet niet waarom dit nou ook weer een strijd moet worden. Zo is het stilzwijgend het afgelopen anderhalf jaar gegaan, het is niet alleen hiermee, het is begonnen toen hij minder uren ging werken en ik juist ineens een carriere-impuls had, de rollen draaiden om. Later misschien meer, t is waarschijnlijk voornamelijk mijn gevoel. Ruzie hebben we ook zelden, dus zo erg als ik het laat klinken is het niet, maar het lijkt /voelt alsof hij alles wat ik doe beter moet doen. maar misschien vindt hij dat wel van mij.
Ik ben in de afgelopen week anders naar alcohol gaan kijken. Ik dacht dat alcohol me een fijn gevoel gaf, maar in werkelijkheid gaf het me alleen maar negatieve gevoelens. Elke dag die strijd met mezelf, neem ik er nog 1 of niet. Zodra ik 'm nam voelde ik me slecht maar zodra ik 'm niet nam kon ik nergens anders meer aan denken en voelde ik me ook slecht.
Ik ben trots op mezelf!
Exact!!! Ik vind het zo treffend dat je het woord "slecht" gebruikt, ik kan me alleen maar totaal vinden in je omschrijving.
Je mag hier echt met recht trots op zijn, en wat fijn datje zoveel positieve ervaring hebt.
Eleonora, dank je wel, juist die hartjes onder de riem heb ik nodig.
Weet niet waarom dit nou ook weer een strijd moet worden. Zo is het stilzwijgend het afgelopen anderhalf jaar gegaan, het is niet alleen hiermee, het is begonnen toen hij minder uren ging werken en ik juist ineens een carriere-impuls had, de rollen draaiden om. Later misschien meer, t is waarschijnlijk voornamelijk mijn gevoel. Ruzie hebben we ook zelden, dus zo erg als ik het laat klinken is het niet, maar het lijkt /voelt alsof hij alles wat ik doe beter moet doen. maar misschien vindt hij dat wel van mij.
donderdag 12 augustus 2010 om 20:49
Pfffff ik verveel me zo in mijn uppie, heb zin om naar de kroeg te gaan; maar ik doe het niet, de kans is dan groot dat ik morgen weer een verloren katerdag heb.
Als ik niet ga dan ga ik morgen: naar de sportschool, bij een vriendin op bezoek, lekker in de tuin met een boek. Als ik wel ga dan ga ik morgen op de bank liggen, TV kijken en vet eten.
Gelukkig heb ik geen droge witte in huis. VA die tip van jou over rood halen is zeker goed, die plempt niet zo lekker weg. Dat geldt bij mij trouwens ook voor bier, daarvan heb ik nog genoeg, maar dat drink bijna nooit in mijn eentje, alleen veel in gezelschap.
Ik ga me maar weer eens verder vervelen......kan nog wel tig dingen doen in huis, ramen zemen enzo, maar bah, heb ik vandaag al genoeg gedaan
Als ik niet ga dan ga ik morgen: naar de sportschool, bij een vriendin op bezoek, lekker in de tuin met een boek. Als ik wel ga dan ga ik morgen op de bank liggen, TV kijken en vet eten.
Gelukkig heb ik geen droge witte in huis. VA die tip van jou over rood halen is zeker goed, die plempt niet zo lekker weg. Dat geldt bij mij trouwens ook voor bier, daarvan heb ik nog genoeg, maar dat drink bijna nooit in mijn eentje, alleen veel in gezelschap.
Ik ga me maar weer eens verder vervelen......kan nog wel tig dingen doen in huis, ramen zemen enzo, maar bah, heb ik vandaag al genoeg gedaan
donderdag 12 augustus 2010 om 21:14
Weet je vaak ga ik zelfs zuipen voor de kater bedenk ik me ineens. Klinkt raar, maar ik heb soms zulke erge katers dat ik echt niks doe de hele dag, dan hoef ik me niet te vervelen.
Dat slaat nergens op, want op de lange termijn weet ik ook wel dat ik er niks mee opschiet en mijn verveling-eenzaamheid er niet mee verdrijf.
Ik kan er op zo´n ook op uit gaan om nieuwe mensen te leren kennen, maar ja, wat moet ik doen dan, overal ligt de drank op de loer. Degenen die ik nu ken zijn druk met relaties, gezin of zuipen. Ik wil ook niet áltijd mensen om me heen, maar zoals nu verveel ik me echt vw vakantie en ik weet niet wat ik moet doen met mijn avonden ipv drinken. Heb nu ook alle films en boeken weer gehad. Ach ben nu weer 5 minuten verder, over een paar uur mag ik naar bed
Dat slaat nergens op, want op de lange termijn weet ik ook wel dat ik er niks mee opschiet en mijn verveling-eenzaamheid er niet mee verdrijf.
Ik kan er op zo´n ook op uit gaan om nieuwe mensen te leren kennen, maar ja, wat moet ik doen dan, overal ligt de drank op de loer. Degenen die ik nu ken zijn druk met relaties, gezin of zuipen. Ik wil ook niet áltijd mensen om me heen, maar zoals nu verveel ik me echt vw vakantie en ik weet niet wat ik moet doen met mijn avonden ipv drinken. Heb nu ook alle films en boeken weer gehad. Ach ben nu weer 5 minuten verder, over een paar uur mag ik naar bed
vrijdag 13 augustus 2010 om 14:06
Zit hier tegen mezelf te l*llen, maar dat maakt niks uit hoor.
Gisteren op een gegeven moment de kaarsjes aangestoken voordat (een hele goede!) film op TV begon. Voelde heel knus en gezellig, ook zonder glas wijn.
Vanmorgen fijn naar de sportschool geweest. Ik kan daar altijd zo fijn nadenken. Ik bedacht me dat ik eigenlijk weer terugwil naar hoe de situatie een jaar of 6 geleden was. Ik sportte toen veel en daardoor rookte en dronk (en vrat)ik stukken minder. Sowieso dronk ik toen doordeweek nooit.
Vandaag of morgen en/of zondag ga ik waarschijnlijk wel drinken (als een junk die nog 1 shot wil voor hij stopt), daarna moet ik op mijn werk weer flink aan de bak. Ik wil mijn leven in ieder geval weer op het niveau krijgen van 6 jaar geleden, maar dan zonder de zwarte gaten. Die had ik toen nl. ook al. Ik voel me daar uiteindelijk veel gelukkiger en sterker door.
Maandag a.s. is mijn laatste vrije dag en dan kom ik hier met een concreet actieplan.
Hoe is het met jullie??????
Gisteren op een gegeven moment de kaarsjes aangestoken voordat (een hele goede!) film op TV begon. Voelde heel knus en gezellig, ook zonder glas wijn.
Vanmorgen fijn naar de sportschool geweest. Ik kan daar altijd zo fijn nadenken. Ik bedacht me dat ik eigenlijk weer terugwil naar hoe de situatie een jaar of 6 geleden was. Ik sportte toen veel en daardoor rookte en dronk (en vrat)ik stukken minder. Sowieso dronk ik toen doordeweek nooit.
Vandaag of morgen en/of zondag ga ik waarschijnlijk wel drinken (als een junk die nog 1 shot wil voor hij stopt), daarna moet ik op mijn werk weer flink aan de bak. Ik wil mijn leven in ieder geval weer op het niveau krijgen van 6 jaar geleden, maar dan zonder de zwarte gaten. Die had ik toen nl. ook al. Ik voel me daar uiteindelijk veel gelukkiger en sterker door.
Maandag a.s. is mijn laatste vrije dag en dan kom ik hier met een concreet actieplan.
Hoe is het met jullie??????
vrijdag 13 augustus 2010 om 16:26
Jaaa, ik heb dat gevoel ook steeds meer, dat alcohol eigenlijk gewoon helemaal niks goed voor me doet. De smoezen doen steeds minder hun werk 
!
Billie, ik ben heel benieuwd naar je plan van aanpak. Klinkt alsof het voor jou belangrijk is om goed na te denken over alternatieven voor je drankgebruik. Bijvoorbeeld sporten dus, of 's avonds lekker filmpje aan. Hoop dat het je gaat lukken!!!
Hier gaat het nog steeds ok. Vaak echter nog wel één glaasje wijn uit mijn werk. Vind het heel moeilijk echt helemaal niks te drinken. En ik stel mijn opdracht voor de online therapie uit. Het voelt alsof ik dan helemaal niks meer mag als ik dat invul. Zoooo stom!
!Billie, ik ben heel benieuwd naar je plan van aanpak. Klinkt alsof het voor jou belangrijk is om goed na te denken over alternatieven voor je drankgebruik. Bijvoorbeeld sporten dus, of 's avonds lekker filmpje aan. Hoop dat het je gaat lukken!!!
Hier gaat het nog steeds ok. Vaak echter nog wel één glaasje wijn uit mijn werk. Vind het heel moeilijk echt helemaal niks te drinken. En ik stel mijn opdracht voor de online therapie uit. Het voelt alsof ik dan helemaal niks meer mag als ik dat invul. Zoooo stom!
vrijdag 13 augustus 2010 om 19:57
@ Pauwa: ik heb de afgelopen 20 jaar al behoorlijk wat regels voor mezelf ingebouwd, zoals:
- Niet naar de kroeg, bepaalde vrienden de middag/avond voor ik moet werken.
- Niet naar concerten, festivals, vreemde (grote) steden om te drinken (helaas).
- Een "survival-kit" dus alleen sleutels, geld en sigaretten mee als ik naar de kroeg ga, een oude jas ipv een goede meenemen.
- Net als jij goede vrienden bij me hebben om op me te letten.
Als ik me niet aan die regels houd gaat het gruwelijk fout en die regels zijn (bijna) altijd haalbaar. Toch vind ik het zonde en zou ik graag willen leren om mijn gedrag te veranderen, zodat ik ook eens wat van bovenstaande regels kan loslaten. Helaas moeten er voorlopig alleen nog maar regels (mss niet het goede woord) bij, aangezien ik ook doordeweeks (alleen) ben gaan drinken.
Wat betreft je depressie, vooral de gaten en het misdragen, zijn echt heel slecht voor je. Het gaat je persoon definieren; net of je niet meer dan dat bent. Dat ben je natuurlijk wel.
Gelukkig is dit bij mij al een tijd niet meer zo, vergeleken met vroeger is mijn drankgebruik al drastisch minder, maar ik voel dat ik klaar ben om nog anders te gaan drinken. Verandering van gedrag dus, de regels moeten op een gegeven moment automatismen en gewoonten worden (regels en moeten zijn foute woorden, maar ik kom even niet op andere).
- Niet naar de kroeg, bepaalde vrienden de middag/avond voor ik moet werken.
- Niet naar concerten, festivals, vreemde (grote) steden om te drinken (helaas).
- Een "survival-kit" dus alleen sleutels, geld en sigaretten mee als ik naar de kroeg ga, een oude jas ipv een goede meenemen.
- Net als jij goede vrienden bij me hebben om op me te letten.
Als ik me niet aan die regels houd gaat het gruwelijk fout en die regels zijn (bijna) altijd haalbaar. Toch vind ik het zonde en zou ik graag willen leren om mijn gedrag te veranderen, zodat ik ook eens wat van bovenstaande regels kan loslaten. Helaas moeten er voorlopig alleen nog maar regels (mss niet het goede woord) bij, aangezien ik ook doordeweeks (alleen) ben gaan drinken.
Wat betreft je depressie, vooral de gaten en het misdragen, zijn echt heel slecht voor je. Het gaat je persoon definieren; net of je niet meer dan dat bent. Dat ben je natuurlijk wel.
Gelukkig is dit bij mij al een tijd niet meer zo, vergeleken met vroeger is mijn drankgebruik al drastisch minder, maar ik voel dat ik klaar ben om nog anders te gaan drinken. Verandering van gedrag dus, de regels moeten op een gegeven moment automatismen en gewoonten worden (regels en moeten zijn foute woorden, maar ik kom even niet op andere).
vrijdag 13 augustus 2010 om 20:06
Hee Billie ik wilde vanmorgen al op je posts reageren maar het was weer eens retedruk op mn werk. Ik vind het zo herkenbaar, dat vervelen en dan drinken.. en inderdaad, je hebt overdag genoeg gedaan, dus om nou bepaalde klussen op te pakken, no thx. En dat je de boeken en films wel hebt gehad, amen, dat snap ik.
Toch, en dat meen ik serieus, je klinkt veel minder wanhopig dan voorheen, je bent er heel bewust mee bezig en dat van je actieplan vind ik super. Lees zelf maar terug, zo concreet was je niet eerder. Goed hoor!!!!
Ben heel benieuwd!
Vivaalcohol, je lijk thet echt aardig onder controle te hebben. Als je last hebt van dat ene glaasje, okee, dan moet je vooral doorgaan met je stopacties. Maar als ik heel eerlijk ben (en advocaat van de duivel natuurlijk) vind ik dat ene glaasje na het werk echt niet het probleem. Zo lang je ermee weet om te gaan uiteraard (want daar heeft pauwa2thapiepel - jezus je moet die naam echt hardop lezen hoor - wèl een punt).
Waarom stel je de opdracht voor je online therapeut uit? Volgens mij ben je lekker bezig, die opdracht zal toch wel lukken?
Voor mezelf: gaat weer goed, vandaag alleen en netjes één glaasje. Ik was ook laat thuis omdat ik met mn collega's wat ben gaan drinken. Zij bier, en dat lust ik niet, dus lekker aan de cola en toen ik thuis was gewoon eentje omdat ik dat heel lekker vind. Geen stress, dus geen probleem. Ik hoef niet te stoppen met drinken, ik moet stoppen met teveel en te vaak teveel te drinken.
Pauwa (sorry, ik kort het af) goed van je. Als je van jezelf weet dat het alles of niks is, prima stap gezet. Knap!
Allemaal een knuf en een fijn weekend!
Toch, en dat meen ik serieus, je klinkt veel minder wanhopig dan voorheen, je bent er heel bewust mee bezig en dat van je actieplan vind ik super. Lees zelf maar terug, zo concreet was je niet eerder. Goed hoor!!!!
Ben heel benieuwd!
Vivaalcohol, je lijk thet echt aardig onder controle te hebben. Als je last hebt van dat ene glaasje, okee, dan moet je vooral doorgaan met je stopacties. Maar als ik heel eerlijk ben (en advocaat van de duivel natuurlijk) vind ik dat ene glaasje na het werk echt niet het probleem. Zo lang je ermee weet om te gaan uiteraard (want daar heeft pauwa2thapiepel - jezus je moet die naam echt hardop lezen hoor - wèl een punt).
Waarom stel je de opdracht voor je online therapeut uit? Volgens mij ben je lekker bezig, die opdracht zal toch wel lukken?
Voor mezelf: gaat weer goed, vandaag alleen en netjes één glaasje. Ik was ook laat thuis omdat ik met mn collega's wat ben gaan drinken. Zij bier, en dat lust ik niet, dus lekker aan de cola en toen ik thuis was gewoon eentje omdat ik dat heel lekker vind. Geen stress, dus geen probleem. Ik hoef niet te stoppen met drinken, ik moet stoppen met teveel en te vaak teveel te drinken.
Pauwa (sorry, ik kort het af) goed van je. Als je van jezelf weet dat het alles of niks is, prima stap gezet. Knap!
Allemaal een knuf en een fijn weekend!
vrijdag 13 augustus 2010 om 20:11
Billie lees net ook je laatste post, ik voel het ook nog als moeten en fout of zoals Hoax schreef "slecht" dus dat betekent dat we er nog niet zijn.
Maar jouw besef is echt zoveel groter nu, het klinkt alsof je er inderdaad klaar voor bent. Ik heb grote bewondering voor jouw eerlijkheid en dat vind ik heel hoopvol verwoord.
Onder andere jouw eerlijkheid was voor mij de stap om hier te durven schrijven, en het feit dat jij steeds blijft schrijven komt op mij over alsof je het echt meent. Ga je redden hoor!!!
Liefs, Sapph
Maar jouw besef is echt zoveel groter nu, het klinkt alsof je er inderdaad klaar voor bent. Ik heb grote bewondering voor jouw eerlijkheid en dat vind ik heel hoopvol verwoord.
Onder andere jouw eerlijkheid was voor mij de stap om hier te durven schrijven, en het feit dat jij steeds blijft schrijven komt op mij over alsof je het echt meent. Ga je redden hoor!!!
Liefs, Sapph
vrijdag 13 augustus 2010 om 21:06
Sapphire dank je wel voor je lieve woorden, was me zojuist een beetje schuldig aan het voelen omdat ik het alleen over mezelf heb en niet inhoudelijk op jullie posts reageer.
Ik vind dat iedereen die hier schrijft goed bezig is, of het nou goed gaat of niet, de eerste stap is bewust omgaan met drank. In dit stadium zitten we volgens mij allemaal. Dank jullie wel, het meeschrijven hier en jullie verhalen helpen me ontzettend!
Ik vind dat iedereen die hier schrijft goed bezig is, of het nou goed gaat of niet, de eerste stap is bewust omgaan met drank. In dit stadium zitten we volgens mij allemaal. Dank jullie wel, het meeschrijven hier en jullie verhalen helpen me ontzettend!
zaterdag 14 augustus 2010 om 19:07
quote:Billie36 schreef op 24 juli 2010 @ 13:59:
Ik heb het gered gisteren hoor, zelfs maar 1 glas wijn in plaats van 2, ik bedacht dat ik eigenlijk geen zin had in meer en ik moet veel in huis doen vandaag.
Mijn plan voor vanavond is vooral praktisch van aard:
- Niet te vroeg gaan (minder tijd om te drinken).
- Niet indrinken bij iemand thuis (dan heeft bovenstaande geen zin)
- Glazen bier i.p.v. flesjes drinken.
- Niet in hetzelfde tempo drinken als de mannen waarmee ik ga stappen. Deze mannen hierover ook inseinen.
- Bier afslaan als ik hem nog niet op heb, dus niet met 4 bier voor mijn neus aan de bar staan. Dan gaat normaliter het tempo omhoog.
- Niet gieten/hakken/slempen/sambuca's of tequila's gaan bestellen.
- Last but not least: mijn kop erbij houden. Wat jij in je portemonnee hebt VA: ik wil morgen trots zijn op mezelf, geen gaten hebben en heel graag met een glimlach en niet met schaamte terugdenken aan de avond. Zoals een avond uit is bedoeld.
Ik hoop echt dat het lukt, maar ik ken mezelf, ik weet niet of het gaat lukken (calculeer ik nu al een mislukking in?). Jullie nog praktische tips? Later!Quote even mezelf, want ga zo stappen en met bovenstaande regels was het toch aardig gelukt (op die ONS na, dat had ik beter niet kunnen doen).
Ik heb het gered gisteren hoor, zelfs maar 1 glas wijn in plaats van 2, ik bedacht dat ik eigenlijk geen zin had in meer en ik moet veel in huis doen vandaag.
Mijn plan voor vanavond is vooral praktisch van aard:
- Niet te vroeg gaan (minder tijd om te drinken).
- Niet indrinken bij iemand thuis (dan heeft bovenstaande geen zin)
- Glazen bier i.p.v. flesjes drinken.
- Niet in hetzelfde tempo drinken als de mannen waarmee ik ga stappen. Deze mannen hierover ook inseinen.
- Bier afslaan als ik hem nog niet op heb, dus niet met 4 bier voor mijn neus aan de bar staan. Dan gaat normaliter het tempo omhoog.
- Niet gieten/hakken/slempen/sambuca's of tequila's gaan bestellen.
- Last but not least: mijn kop erbij houden. Wat jij in je portemonnee hebt VA: ik wil morgen trots zijn op mezelf, geen gaten hebben en heel graag met een glimlach en niet met schaamte terugdenken aan de avond. Zoals een avond uit is bedoeld.
Ik hoop echt dat het lukt, maar ik ken mezelf, ik weet niet of het gaat lukken (calculeer ik nu al een mislukking in?). Jullie nog praktische tips? Later!Quote even mezelf, want ga zo stappen en met bovenstaande regels was het toch aardig gelukt (op die ONS na, dat had ik beter niet kunnen doen).
