Psyche
alle pijlers
Ik voel me zo rot
zondag 11 december 2016 om 12:03
zondag 11 december 2016 om 12:32
quote:Solomio schreef op 11 december 2016 @ 07:21:
[...]
Nee, nee, nee, nee, nee.
Als je voor je depressie van beweging hield kan het helpen, maar als je er ook zonder depressie niet van houdt gaat het je ook niet helpen als je depressief bent. Integendeel zelfs.
Dingen gaan doen die je voor je depressie leuk vond, dat kan helpen.
Moet niks
Ik moet het ergens opsnorren, maar van beweging/sporten is wetenschappelijk (echte, redelijke gedegen) onderzoek naar gedaan en de meeste rapporteren gunstige uitkomsten.
Daarnaast, nieuwe ervaringen opdoen is ook positief.
Misschien bedoel je dat het lastig is voor sommigen, omdat je hebt nergens zin in heb en dus in een soort van een cirkel zit. Het helpt niet voor iedereen en altijd helaas....Maar proberen kan altijd, wat heb je te verliezen?
Voor de duidelijkheid, bewegen en (nieuwe) ervaringen opdoen is niet de remedie. In combinatie met cgt en/of medicatie kan het heel goed helpen.
[...]
Nee, nee, nee, nee, nee.
Als je voor je depressie van beweging hield kan het helpen, maar als je er ook zonder depressie niet van houdt gaat het je ook niet helpen als je depressief bent. Integendeel zelfs.
Dingen gaan doen die je voor je depressie leuk vond, dat kan helpen.
Moet niks
Ik moet het ergens opsnorren, maar van beweging/sporten is wetenschappelijk (echte, redelijke gedegen) onderzoek naar gedaan en de meeste rapporteren gunstige uitkomsten.
Daarnaast, nieuwe ervaringen opdoen is ook positief.
Misschien bedoel je dat het lastig is voor sommigen, omdat je hebt nergens zin in heb en dus in een soort van een cirkel zit. Het helpt niet voor iedereen en altijd helaas....Maar proberen kan altijd, wat heb je te verliezen?
Voor de duidelijkheid, bewegen en (nieuwe) ervaringen opdoen is niet de remedie. In combinatie met cgt en/of medicatie kan het heel goed helpen.
zondag 11 december 2016 om 13:39
zondag 11 december 2016 om 16:15
quote:lila01 schreef op 10 december 2016 @ 20:16:
[...]
Vergoeding psychologische hulp
Sinds 2014 wordt psychologische hulp volledig vergoed uit het basispakket. Er geldt dus geen eigen bijdrage meer voor psychologische hulp. Wel moet je eerst een verwijsbrief van de huisarts hebben om behandeling door een psycholoog vergoed te krijgen. Ook moet je er rekening mee houden dat de kosten voor de behandeling voor psychische problemen verrekend worden met je eigen risico.Mijn therapie valt onder alternatieve geneeswijzen o.i.d. en daarvan wordt een deel vergoed. Zonder verwijsbrief, bij een bij NVP aangesloten psycholoog.
[...]
Vergoeding psychologische hulp
Sinds 2014 wordt psychologische hulp volledig vergoed uit het basispakket. Er geldt dus geen eigen bijdrage meer voor psychologische hulp. Wel moet je eerst een verwijsbrief van de huisarts hebben om behandeling door een psycholoog vergoed te krijgen. Ook moet je er rekening mee houden dat de kosten voor de behandeling voor psychische problemen verrekend worden met je eigen risico.Mijn therapie valt onder alternatieve geneeswijzen o.i.d. en daarvan wordt een deel vergoed. Zonder verwijsbrief, bij een bij NVP aangesloten psycholoog.
zondag 11 december 2016 om 16:18
quote:Phaedra_ schreef op 11 december 2016 @ 14:08:
[...]
En andere onderzoeken beweren dat he bij een diepe depressie niet werkt.
Ik geloof dat het bij bepaalde personen met bepaalde soort en de mate van depressie 'niet zo goede' uitkomsten heeft als het bij sommigen. Effectiviteit bepalen is heel moeilijk. Wanneer is het effectief en hoe wordt dit gezien door de wetenschap en individuen? Aka significante relevantie en klinisch.
Ik zou voor sommige depressie ect aanraden en/of medicatie
Einde wetenschappelijk praatje
[...]
En andere onderzoeken beweren dat he bij een diepe depressie niet werkt.
Ik geloof dat het bij bepaalde personen met bepaalde soort en de mate van depressie 'niet zo goede' uitkomsten heeft als het bij sommigen. Effectiviteit bepalen is heel moeilijk. Wanneer is het effectief en hoe wordt dit gezien door de wetenschap en individuen? Aka significante relevantie en klinisch.
Ik zou voor sommige depressie ect aanraden en/of medicatie
Einde wetenschappelijk praatje
zondag 11 december 2016 om 16:19
zondag 11 december 2016 om 16:22
quote:Lovestar schreef op 11 december 2016 @ 12:32:
[...]
Daarnaast, nieuwe ervaringen opdoen is ook positief.
Sowieso kan ik erg slecht tegen dit soort stelligheden.
Voor sommige mensen zal het positief zijn om nieuwe ervaringen op te doen, maar zeker weten geldt dat lang niet voor iedereen.
Ik ben dan ook allergisch voor dit soort uitspraken, zeker tegen iemand die zo te lezen behoorlijk depressief is.
[...]
Daarnaast, nieuwe ervaringen opdoen is ook positief.
Sowieso kan ik erg slecht tegen dit soort stelligheden.
Voor sommige mensen zal het positief zijn om nieuwe ervaringen op te doen, maar zeker weten geldt dat lang niet voor iedereen.
Ik ben dan ook allergisch voor dit soort uitspraken, zeker tegen iemand die zo te lezen behoorlijk depressief is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 11 december 2016 om 16:45
quote:Solomio schreef op 11 december 2016 @ 16:22:
[...]
Sowieso kan ik erg slecht tegen dit soort stelligheden.
Voor sommige mensen zal het positief zijn om nieuwe ervaringen op te doen, maar zeker weten geldt dat lang niet voor iedereen.
Ik ben dan ook allergisch voor dit soort uitspraken, zeker tegen iemand die zo te lezen behoorlijk depressief is.
Het is geen voldongen waarheid dat voor iedereen zo werkt. Wil je zeggen dat het voor sommige mensen het negatief uitpakt om (nieuwe) ervaringen op te doen? Of bedoel je dat het voor sommigen niet werkt, maar ze zijn niet verder gezakt dan waar ze gebleven waren? Of juist wel, want 'ik probeer wat, maar het werkt niet. Nu voel ik mij nog slechter?'
Niks doen en wachten tot het over gaat kan ook.
Overigens, wat werkt dan wel tegen zo'n persoon die zo depressief is? Ik geloof dat ik diverse aanpakken langs heb zien komen, werkte niet echt allemaal geloof ik.
Tenzij mijn opmerking het allemaal verpest heeft
[...]
Sowieso kan ik erg slecht tegen dit soort stelligheden.
Voor sommige mensen zal het positief zijn om nieuwe ervaringen op te doen, maar zeker weten geldt dat lang niet voor iedereen.
Ik ben dan ook allergisch voor dit soort uitspraken, zeker tegen iemand die zo te lezen behoorlijk depressief is.
Het is geen voldongen waarheid dat voor iedereen zo werkt. Wil je zeggen dat het voor sommige mensen het negatief uitpakt om (nieuwe) ervaringen op te doen? Of bedoel je dat het voor sommigen niet werkt, maar ze zijn niet verder gezakt dan waar ze gebleven waren? Of juist wel, want 'ik probeer wat, maar het werkt niet. Nu voel ik mij nog slechter?'
Niks doen en wachten tot het over gaat kan ook.
Overigens, wat werkt dan wel tegen zo'n persoon die zo depressief is? Ik geloof dat ik diverse aanpakken langs heb zien komen, werkte niet echt allemaal geloof ik.
Tenzij mijn opmerking het allemaal verpest heeft
zondag 11 december 2016 om 16:47
quote:Lovestar schreef op 11 december 2016 @ 16:45:
[...]
Het is geen voldongen waarheid dat voor iedereen zo werkt. Wil je zeggen dat het voor sommige mensen het negatief uitpakt om (nieuwe) ervaringen op te doen? Of bedoel je dat het voor sommigen niet werkt, maar ze zijn niet verder gezakt dan waar ze gebleven waren? Of juist wel, want 'ik probeer wat, maar het werkt niet. Nu voel ik mij nog slechter?'
Niks doen en wachten tot het over gaat kan ook.
Overigens, wat werkt dan wel tegen zo'n persoon die zo depressief is? Ik geloof dat ik diverse aanpakken langs heb zien komen, werkte niet echt allemaal geloof ik.
Tenzij mijn opmerking het allemaal verpest heeft
Wat werkt en wat niet werkt verschilt per persoon, dat is eigenlijk wat ik wil zeggen.
Dus algemeenheden als 'ga bewegen' of 'ga nieuwe ervaringen opdoen' zeggen iets over jou, maar zeggen helemaal niets over of het voor de betreffende persoon zinvol is.
Als ik depressief ben moet ik al helemaal geen nieuwe ervaringen gaan opdoen, dat kost veel teveel energie. Rust, regelmaat en licht zijn bij mij belangrijk.
[...]
Het is geen voldongen waarheid dat voor iedereen zo werkt. Wil je zeggen dat het voor sommige mensen het negatief uitpakt om (nieuwe) ervaringen op te doen? Of bedoel je dat het voor sommigen niet werkt, maar ze zijn niet verder gezakt dan waar ze gebleven waren? Of juist wel, want 'ik probeer wat, maar het werkt niet. Nu voel ik mij nog slechter?'
Niks doen en wachten tot het over gaat kan ook.
Overigens, wat werkt dan wel tegen zo'n persoon die zo depressief is? Ik geloof dat ik diverse aanpakken langs heb zien komen, werkte niet echt allemaal geloof ik.
Tenzij mijn opmerking het allemaal verpest heeft
Wat werkt en wat niet werkt verschilt per persoon, dat is eigenlijk wat ik wil zeggen.
Dus algemeenheden als 'ga bewegen' of 'ga nieuwe ervaringen opdoen' zeggen iets over jou, maar zeggen helemaal niets over of het voor de betreffende persoon zinvol is.
Als ik depressief ben moet ik al helemaal geen nieuwe ervaringen gaan opdoen, dat kost veel teveel energie. Rust, regelmaat en licht zijn bij mij belangrijk.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 12 december 2016 om 00:24
quote:Solomio schreef op 11 december 2016 @ 16:47:
[...]
Wat werkt en wat niet werkt verschilt per persoon, dat is eigenlijk wat ik wil zeggen.
Dus algemeenheden als 'ga bewegen' of 'ga nieuwe ervaringen opdoen' zeggen iets over jou, maar zeggen helemaal niets over of het voor de betreffende persoon zinvol is.
Als ik depressief ben moet ik al helemaal geen nieuwe ervaringen gaan opdoen, dat kost veel teveel energie. Rust, regelmaat en licht zijn bij mij belangrijk.
De algemeenheden zeggen niet zozeer iets over mij, maar over de onderzochte groepen. Lang niet iedereen heeft exact dezelfde klachten maar wel bepaalde kenmerken.
Zover ik het weet (kan niet zomaar het desbetreffende review, zooitje artikelen opsnorren voor je), toont wetenschappelijk onderzoek zowel bij kinderen in de basisschoolleeftijd, (jong)adolescenten, (jong)volwassenen, ouderen, sommige 'depressief', sommige enkele symptomen, sommige sub-klinisch, man, vrouw etc etc, dat bewegen/sporten gunstige effecten heeft op welbevinden, klachten etc. Niet voor iedereen geldt dat. Als 7 van de 10 zeggen dat het helpt, helpt het voor die 3 mensen niet/onvoldoende. En dan is het verschil nog van statistische significantie en klinische relevantie.
Maar goed, wat ik wil zeggen. Er is voldoende indicatie dat het kan helpen. Maar om daar achter te komen, moet je het wel doen Ik hoop dat het helpt en anders profiteert met name je lichamelijke gezondheid en indirect je psychische gesteldheid/gezondheid.
Nieuwe ervaring kan ook zijn: gaan wandelen en kijken naar hoe de bomen erbij staan, hoe de takken beweegt van het waaien. Nieuwe dingen zien in je buurt die je nog niet eerder zag. En anders lekker thuis een Youtube-instructiefilmpje aanzetten en lekker fout en overdreven meedoen. Op je bed/matje even wat oefeningetjes doen op relaxmuziek.
Jij bent denk ik ook op een bepaalde manier achter gekomen wat voor jou werkt en goed gedij toch?
En wat vindt je van het advies om te gaan bewegen/sporten?
[...]
Wat werkt en wat niet werkt verschilt per persoon, dat is eigenlijk wat ik wil zeggen.
Dus algemeenheden als 'ga bewegen' of 'ga nieuwe ervaringen opdoen' zeggen iets over jou, maar zeggen helemaal niets over of het voor de betreffende persoon zinvol is.
Als ik depressief ben moet ik al helemaal geen nieuwe ervaringen gaan opdoen, dat kost veel teveel energie. Rust, regelmaat en licht zijn bij mij belangrijk.
De algemeenheden zeggen niet zozeer iets over mij, maar over de onderzochte groepen. Lang niet iedereen heeft exact dezelfde klachten maar wel bepaalde kenmerken.
Zover ik het weet (kan niet zomaar het desbetreffende review, zooitje artikelen opsnorren voor je), toont wetenschappelijk onderzoek zowel bij kinderen in de basisschoolleeftijd, (jong)adolescenten, (jong)volwassenen, ouderen, sommige 'depressief', sommige enkele symptomen, sommige sub-klinisch, man, vrouw etc etc, dat bewegen/sporten gunstige effecten heeft op welbevinden, klachten etc. Niet voor iedereen geldt dat. Als 7 van de 10 zeggen dat het helpt, helpt het voor die 3 mensen niet/onvoldoende. En dan is het verschil nog van statistische significantie en klinische relevantie.
Maar goed, wat ik wil zeggen. Er is voldoende indicatie dat het kan helpen. Maar om daar achter te komen, moet je het wel doen Ik hoop dat het helpt en anders profiteert met name je lichamelijke gezondheid en indirect je psychische gesteldheid/gezondheid.
Nieuwe ervaring kan ook zijn: gaan wandelen en kijken naar hoe de bomen erbij staan, hoe de takken beweegt van het waaien. Nieuwe dingen zien in je buurt die je nog niet eerder zag. En anders lekker thuis een Youtube-instructiefilmpje aanzetten en lekker fout en overdreven meedoen. Op je bed/matje even wat oefeningetjes doen op relaxmuziek.
Jij bent denk ik ook op een bepaalde manier achter gekomen wat voor jou werkt en goed gedij toch?
En wat vindt je van het advies om te gaan bewegen/sporten?
maandag 12 december 2016 om 05:32
quote:Lovestar schreef op 12 december 2016 @ 00:24:
[...]
Jij bent denk ik ook op een bepaalde manier achter gekomen wat voor jou werkt en goed gedij toch?
En wat vindt je van het advies om te gaan bewegen/sporten?
Het advies om te gaan bewegen/sporten vind ik dus echt een slecht advies, omdat dat bij mij averechts werkt.
Als iets voor 7 van de 10 mensen werkt, dan nog begrijp ik niet dat je dat aan een onbekende TO adviseert alsof het gaat helpen.
Dan wordt het meer een taaldingetje, maar ik zou dan hooguit schrijven dat bewegen/sporten bij depressie vaak (of soms) een gunstig effect lijkt te hebben, dus dat ze dat zou kunnen proberen.
Het advies 'ga bewegen' is veel te kort door de bocht.
Dat is vergelijkbaar met dat ik zou zeggen: ga anti-depressiva gebruiken.
Mij heeft dat heel goed geholpen, maar ik weet dat het niet bij iedereen zo'n gunstig effect heeft.
[...]
Jij bent denk ik ook op een bepaalde manier achter gekomen wat voor jou werkt en goed gedij toch?
En wat vindt je van het advies om te gaan bewegen/sporten?
Het advies om te gaan bewegen/sporten vind ik dus echt een slecht advies, omdat dat bij mij averechts werkt.
Als iets voor 7 van de 10 mensen werkt, dan nog begrijp ik niet dat je dat aan een onbekende TO adviseert alsof het gaat helpen.
Dan wordt het meer een taaldingetje, maar ik zou dan hooguit schrijven dat bewegen/sporten bij depressie vaak (of soms) een gunstig effect lijkt te hebben, dus dat ze dat zou kunnen proberen.
Het advies 'ga bewegen' is veel te kort door de bocht.
Dat is vergelijkbaar met dat ik zou zeggen: ga anti-depressiva gebruiken.
Mij heeft dat heel goed geholpen, maar ik weet dat het niet bij iedereen zo'n gunstig effect heeft.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 12 december 2016 om 05:35
quote:Lovestar schreef op 12 december 2016 @ 00:24:
[...]
Maar goed, wat ik wil zeggen. Er is voldoende indicatie dat het kan helpen. Maar om daar achter te komen, moet je het wel doen Ik hoop dat het helpt en anders profiteert met name je lichamelijke gezondheid en indirect je psychische gesteldheid/gezondheid.
Nieuwe ervaring kan ook zijn: gaan wandelen en kijken naar hoe de bomen erbij staan, hoe de takken beweegt van het waaien. Nieuwe dingen zien in je buurt die je nog niet eerder zag. En anders lekker thuis een Youtube-instructiefilmpje aanzetten en lekker fout en overdreven meedoen. Op je bed/matje even wat oefeningetjes doen op relaxmuziek.
Er is inmiddels ook voldoende indicatie dat bewegen vooral helpt als je voor je depressie al plezier had in bewegen.
En ik vermoed dat hetzelfde geldt voor nieuwe ervaringen.
Het beste advies is volgens mij dan ook vooral: ga dingen doen die je voor je depressie leuk vond, ook al vind je daar nu even niet zo veel aan.
[...]
Maar goed, wat ik wil zeggen. Er is voldoende indicatie dat het kan helpen. Maar om daar achter te komen, moet je het wel doen Ik hoop dat het helpt en anders profiteert met name je lichamelijke gezondheid en indirect je psychische gesteldheid/gezondheid.
Nieuwe ervaring kan ook zijn: gaan wandelen en kijken naar hoe de bomen erbij staan, hoe de takken beweegt van het waaien. Nieuwe dingen zien in je buurt die je nog niet eerder zag. En anders lekker thuis een Youtube-instructiefilmpje aanzetten en lekker fout en overdreven meedoen. Op je bed/matje even wat oefeningetjes doen op relaxmuziek.
Er is inmiddels ook voldoende indicatie dat bewegen vooral helpt als je voor je depressie al plezier had in bewegen.
En ik vermoed dat hetzelfde geldt voor nieuwe ervaringen.
Het beste advies is volgens mij dan ook vooral: ga dingen doen die je voor je depressie leuk vond, ook al vind je daar nu even niet zo veel aan.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
