Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel IV
donderdag 16 februari 2017 om 09:35
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 3 april 2017 om 21:42
quote:SF_ schreef op 03 april 2017 @ 21:09:
Het is gewoon verschrikkelijk op de bodem van de put en het elke minuut voelt als een uur en het is moeilijk hoop te houden dat het beter gaat worden, maar niet nu al.
Ja... ik wil niet dat het zo voelt en wil niet zo overkomen en al helemaal niet klagen en jullie alsnog toch nog wegjagen
maar het valt me zo zwaar
En de steun hier blijft hartverwarmend
Jullie zijn echt geweldig
Bedankt voor je lieve post Snow
Ik zal dat blijven ademen maar onthouden...
Fijn ook die tips over zelfzorg dingen
Het is gewoon verschrikkelijk op de bodem van de put en het elke minuut voelt als een uur en het is moeilijk hoop te houden dat het beter gaat worden, maar niet nu al.
Ja... ik wil niet dat het zo voelt en wil niet zo overkomen en al helemaal niet klagen en jullie alsnog toch nog wegjagen
maar het valt me zo zwaar
En de steun hier blijft hartverwarmend
Jullie zijn echt geweldig
Bedankt voor je lieve post Snow
Ik zal dat blijven ademen maar onthouden...
Fijn ook die tips over zelfzorg dingen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 3 april 2017 om 21:46
quote:branningbrothers schreef op 03 april 2017 @ 21:41:
Mmmjah, zie er wel iets tegenop. Maar wil het ook achter de rug hebben. Dus een gemengde toestand.
Ja morgen is de operatie achter de rug en over een paar weken sta je er alweer heel anders voor (letterlijk zelfs).
Heel veel sterkte morgen en de dagen erna
Ik hoop dat je herstel zo voorspoedig gaat dat je hier veel kunt posten want ik miste je snel weer op de been bent
Mmmjah, zie er wel iets tegenop. Maar wil het ook achter de rug hebben. Dus een gemengde toestand.
Ja morgen is de operatie achter de rug en over een paar weken sta je er alweer heel anders voor (letterlijk zelfs).
Heel veel sterkte morgen en de dagen erna
Ik hoop dat je herstel zo voorspoedig gaat dat je hier veel kunt posten want ik miste je snel weer op de been bent
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 3 april 2017 om 21:52
quote:Sofie1979 schreef op 03 april 2017 @ 21:26:
@Knuff, het is niet de lef die ontbreekt om de EMDR te starten. Het is veel groter en zoveel meer omvattend. Jouw therapeuten zorgen er samen met jou voor dat je stabiel aan de EMDR kunt beginnen. Ik geloof er in dat dit gaat lukken. Je weet het nooit zeker, 100% garantie krijg je niet, maar ik geloof er wel in. Mijn geloof is 100%. Of nee, 120%.
En trage stapjes zijn ook stapjes .
Lief van je Sofie
Ik denk dan: bij dat stomme trauma centrum starten ze ook meteen met emdr en hoeft er geen basis te zijn en dat werkt ook...
Dus ik moet me over m'n angst heen zetten en vrijdag gewoon zeggen dat ik het wil proberen
En tegelijk wéét ik welk deel dan de emdr zou doen, hoe het in het verleden mis is gegaan, en dat nog een slechte ervaring alle hoop zal wegvagen.
Ik heb zelfs geregeld herbelevingen en nachtmerries van de vorige keer emdr
(daarom wordt het ook niks mijn hoofd doet zo stom )
Bovendien heb ik nog een redelijk sterk argument van m'n peut gehoord
Ze zei: als je dan terug komt van het traumacentrum, kun je dan voor jezelf zorgen? Weet je balans te creëren in je leven, en red je je zelf?
Ehhh
Ze zei; deze periode gebruiken we niet alleen om naar de emdr toe te werken. Ook om jou sterker te maken. En te leren hoe je voor jezelf kunt zorgen
(dat laatste vond ik heel vervelend om te horen).
Maar nu denk ik alleen maar:
Natuurlijk zegt ze dit soort dingen
Om haar baan zeker te stellen
Als iedereen naar de traumacentra gaat
Heeft zij niks meer te doen
@Knuff, het is niet de lef die ontbreekt om de EMDR te starten. Het is veel groter en zoveel meer omvattend. Jouw therapeuten zorgen er samen met jou voor dat je stabiel aan de EMDR kunt beginnen. Ik geloof er in dat dit gaat lukken. Je weet het nooit zeker, 100% garantie krijg je niet, maar ik geloof er wel in. Mijn geloof is 100%. Of nee, 120%.
En trage stapjes zijn ook stapjes .
Lief van je Sofie
Ik denk dan: bij dat stomme trauma centrum starten ze ook meteen met emdr en hoeft er geen basis te zijn en dat werkt ook...
Dus ik moet me over m'n angst heen zetten en vrijdag gewoon zeggen dat ik het wil proberen
En tegelijk wéét ik welk deel dan de emdr zou doen, hoe het in het verleden mis is gegaan, en dat nog een slechte ervaring alle hoop zal wegvagen.
Ik heb zelfs geregeld herbelevingen en nachtmerries van de vorige keer emdr
(daarom wordt het ook niks mijn hoofd doet zo stom )
Bovendien heb ik nog een redelijk sterk argument van m'n peut gehoord
Ze zei: als je dan terug komt van het traumacentrum, kun je dan voor jezelf zorgen? Weet je balans te creëren in je leven, en red je je zelf?
Ehhh
Ze zei; deze periode gebruiken we niet alleen om naar de emdr toe te werken. Ook om jou sterker te maken. En te leren hoe je voor jezelf kunt zorgen
(dat laatste vond ik heel vervelend om te horen).
Maar nu denk ik alleen maar:
Natuurlijk zegt ze dit soort dingen
Om haar baan zeker te stellen
Als iedereen naar de traumacentra gaat
Heeft zij niks meer te doen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 3 april 2017 om 21:57
Hoe groter je de druk maakt voor jezelf (ALLES moet NU goed gaan), hoe kleiner de kans dat het ook lukt.
Heel moeilijk, maar... probeer het een beetje los te laten.
Je bent nu 5 maanden bezig. Geef jezelf de rest van het jaar om beter te worden. En ja, dat is lang. Maar op je hele leven is een jaar niet zo heel lang. En dan krijg je nu misschien een beetje meer rust van jezelf.
Heel moeilijk, maar... probeer het een beetje los te laten.
Je bent nu 5 maanden bezig. Geef jezelf de rest van het jaar om beter te worden. En ja, dat is lang. Maar op je hele leven is een jaar niet zo heel lang. En dan krijg je nu misschien een beetje meer rust van jezelf.
maandag 3 april 2017 om 22:02
maandag 3 april 2017 om 22:04
quote:SF_ schreef op 03 april 2017 @ 21:44:
@Branningbrothers, ik dacht dat je 'operatie' figuurlijk bedoelde, maar denk nu dat je het letterlijk bedoelde? In dat geval natuurlijk heel veel sterkte met de operatie en succes met het herstel daarvan. Niets ernstigs, een kruisband gescheurd met karate (in feb). Die gaan ze nu reconstrueren. Hopelijk morgenavond naar huis, en anders een nacht blijven in ziekenhuis (zonder iPad).
@Branningbrothers, ik dacht dat je 'operatie' figuurlijk bedoelde, maar denk nu dat je het letterlijk bedoelde? In dat geval natuurlijk heel veel sterkte met de operatie en succes met het herstel daarvan. Niets ernstigs, een kruisband gescheurd met karate (in feb). Die gaan ze nu reconstrueren. Hopelijk morgenavond naar huis, en anders een nacht blijven in ziekenhuis (zonder iPad).
maandag 3 april 2017 om 22:25
maandag 3 april 2017 om 23:29
quote:Zelf heb ik daar nog moeite mee en lees dat ook in Knuffelbeertjes' reacties, praten is slecht
Wat knap dat je het dan toch doet!
Over het delen wil ik nog wel iets delen vertellen. Een vriendin van mij vindt dat ze moeilijke dingen ook in haar eentje moet oplossen en doorworstelen. Maar hoe goed ze dingen ook probeert te verbergen, als vriendin krijg ik het best mee als ze ergens mee zit. Juist doordat ze dan niet deelt, creëert ze afstand tussen ons. Juist op het moment dat ze vrienden goed kan gebruiken, zondert ze zich af. Dat vind ik heel jammer, omdat ze het zichzelf zo eigenlijk nog een stukje moeilijker maakt, terwijl dat werkelijk onnodig is. Ik zou er zo graag voor haar willen zijn, maar als ze dat niet toelaat, kan ik niks anders doen dan af en toe maar wat lieve kaartjes sturen ofzo.
Wat knap dat je het dan toch doet!
Over het delen wil ik nog wel iets delen vertellen. Een vriendin van mij vindt dat ze moeilijke dingen ook in haar eentje moet oplossen en doorworstelen. Maar hoe goed ze dingen ook probeert te verbergen, als vriendin krijg ik het best mee als ze ergens mee zit. Juist doordat ze dan niet deelt, creëert ze afstand tussen ons. Juist op het moment dat ze vrienden goed kan gebruiken, zondert ze zich af. Dat vind ik heel jammer, omdat ze het zichzelf zo eigenlijk nog een stukje moeilijker maakt, terwijl dat werkelijk onnodig is. Ik zou er zo graag voor haar willen zijn, maar als ze dat niet toelaat, kan ik niks anders doen dan af en toe maar wat lieve kaartjes sturen ofzo.
dinsdag 4 april 2017 om 05:44
dinsdag 4 april 2017 om 09:34
@BB, sterkte vandaag, veel geduld vooral! Dank je wel voor je lieve, bemoedigende woorden.
@Snow, dat wat je schrijft over je vriendin, zegt mijn vriendin ook af en toe tegen mij. Het helpt me wel op zulke momenten, dat ik weet dat ze er voor me is. Het lukt al steeds vaker om haar dan toe te laten, juist omdat ze zichzelf dan 'actief aanbiedt' met een kaartje of een berichtje. Lief dat jij dit voor jouw vriendin doet!
@Snow, dat wat je schrijft over je vriendin, zegt mijn vriendin ook af en toe tegen mij. Het helpt me wel op zulke momenten, dat ik weet dat ze er voor me is. Het lukt al steeds vaker om haar dan toe te laten, juist omdat ze zichzelf dan 'actief aanbiedt' met een kaartje of een berichtje. Lief dat jij dit voor jouw vriendin doet!
dinsdag 4 april 2017 om 09:43
@Branningbrothers, hopelijk zit de operatie er inmiddels op!
@Sofie, ik snap van m'n vriendin dat ze het niet doet om mij te kwetsen of zo, het is gewoon haar manier van doen en dat is haar goed recht. Dat ik het anders doe (door wel te delen, tenminste met m'n vriend en met haar), betekent niet dat zij dat ook zo moet doen. Ik vond dat vroeger wel lastig hoor, maar dat kwam dan weer omdat ik het me persoonlijk aantrok (zo van: ze vertrouwt me blijkbaar niet dat ze dat niet vertelt). De wijsheid komt met de jaren.
Hoi @Dophertje!
@Sofie, ik snap van m'n vriendin dat ze het niet doet om mij te kwetsen of zo, het is gewoon haar manier van doen en dat is haar goed recht. Dat ik het anders doe (door wel te delen, tenminste met m'n vriend en met haar), betekent niet dat zij dat ook zo moet doen. Ik vond dat vroeger wel lastig hoor, maar dat kwam dan weer omdat ik het me persoonlijk aantrok (zo van: ze vertrouwt me blijkbaar niet dat ze dat niet vertelt). De wijsheid komt met de jaren.
Hoi @Dophertje!
